2025-01-03@19:41:05 GMT
إجمالي نتائج البحث: 353
«نصائح هامة»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
تقدم الدكتورة مروة رباح، طبيبة بيطرية، روشتة مهمة للعناية بالحيوانات الأليفة، مؤكدة على أهمية اعتبار الكلاب والقطط أفرادًا من أفراد الأسرة وتوفير جميع المواد الغذائية اللازمة لهم، مثل البروتينات والفيتامينات. نصائح مهمة من الدكتورة مروة رباحأثناء لقاءها في برنامج «صباح البلد» على قناة صدى البلد، حذّرت الدكتورة مروة رباح من استخدام العظام كطعام للكلاب، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تكوُّن كتل عضمية في الأمعاء والتي قد تتطلب تدخلًا جراحيًا.كما شددت على ضرورة تجنب إعطاء الكلاب الأطعمة الغنية بالسكريات مثل الشوكولاتة والحلويات، حيث يمكن أن تسبب هذه الأطعمة نزلات معوية أو أعراضًا عصبية خطيرة قد تؤدي إلى الموت.تناول الفواكه للكلاب والقططتناولت الدكتورة رباح أيضًا فوائد تقديم الفواكه للكلاب والقطط، موضحة أنها لا تسبب أي آثار جانبية ضارة، مشيرة إلى أن...
كشف الدكتور مجدي نزيه، استشاري التغذية، عن بعض الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تقلل من التركيز والتحصيل الدراسي، خصوصًا خلال فترات الامتحانات، وذلك في برنامج «الستات ما يعرفوش يكدبوا» الذي يُعرض على فضائية «سي بي سي». تأثير الأغذية المصنعة على التركيزأوضح الدكتور نزيه أن جميع الأغذية والمشروبات المصنعة تؤثر سلبًا على التركيز، مضيفًا: «أنا بحمل كيمياء على الجسم، بتأثر تأثير سلبي على مختلف أجهزة الجسم». وذكر أن مادة جلوتمات أحادي الصوديوم، الموجودة في مكعبات المرقة والإندومي وبعض الأغذية السكرية الجاهزة مثل المربى، تؤثر سلبًا على الجهاز العصبي. أكلات ممنوعة خلال الامتحانات شدد الدكتور نزيه على ضرورة تجنب الطلاب للأطعمة والمشروبات المصنعة والاعتماد على الأطعمة المعدة منزليًا لتحقيق أفضل تركيز وأداء خلال فترة الامتحانات.المشروب الأفضل للتركيزأكد الدكتور نزيه أن المياه هي المشروب الأفضل لتحسين...
موتور سيارتك.. ترتفع أعطال السيارات مع ارتفاع درجات الحرارة، لذا يشعر أصحاب السيارات بالخطر على سلامة سياراتهم، خصوصا بسبب الأعطال المتعلقة بالمحركات.نصائح هامة للحفاظ على موتور السيارةوتستعرض «الأسبوع»، بعض النصائح الهامة لسائقي المركبات، لحماية سيارتهم من الأعطال المحتملة، بالتزامن مع ارتفاع درجات الحرارة، وذلك عبر خدمة متميزة تقدمها في عالم السيارات.نصائح لحماية السيارة من ارتفاع درجات الحرارةوهناك بعض النصائح الواجب اتباعها لحماية السيارة من ارتفاع درجات الحرارة، تتمثل فيما يلي:1) تعبئة سوائل المحركيجب التأكد من تعبئة سوائل المحرك بانتظام خلال فصل الصيف، خاصة سائل التبريد، لمنع ارتفاع درجة حرارة المحرك.2) تغيير الزيت والفلتريعتبر تغيير الزيت والفلتر من الخطوات الأساسية للحفاظ على صحة المحرك وتجنب التآكل الزائد.3) فحص نظام التبريدمن الضروري التحقق من فعالية نظام التبريد لضمان تبريد محرك السيارة بشكل...
تشهد البلاد حالة غير مستقرة في الطقس وتقلبات جوية شديدة خلال الفترة الأخيرة، لذا قدمت وزارة الصحة والسكان، نصائح لمرضى التهاب الجيوب الأنفية، وذلك للحماية من التهابات الجيوب الأنفية.وقدمت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، نصائح لمرضى الجيوب الأنفية لتقليل الأعراض.وجاءت النصائح على النحو التالي:- غسل بمحلول ملحي أو البخاخات لتقليل الإفرازات.- التخلص من مُسببات التهيج والحساسية.- شُرب كمية كافية من المياه يوميًا.- وضع كمادات دافئة على الوجه لتخفيف الألم.- تجنب مُسببات تهيج الأنف مثل شرب السجائر واستخدام المنظفات المنزلية التي تُسبب أبخرة.
قال الدكتور شوقي علام، مفتي الديار المصرية، إن هناك دعاء مستحب أثناء الطواف، أخبرنا به سيدنا النبي محمد صلى الله عليه وسلم، خاصة بين الركن اليماني والحجر الأسود، يقول: «اللهم آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار».وأوضح مفتى الديار المصرية، خلال حلقة برنامج «مع المفتي»، المذاع على فضائية الناس، اليوم الأحد: «فى ناس كثيرة لا تحفظ أدعية، له أن يذكر ربه سبحانه وتعالى، فالذكر والدعاء عبادة، بل إن الدعاء مخ العبادة كما أخبرنا رسول الله صلى الله عليه وسلم».وتابع مفتي الجمهورية: «كل ما تقوله عباده لله أثناء الطواف، لا تنشغل بالكلام بمع جارك، ولا تنشغل بالتصوير وأو بالبث المباشر، أنت الله فى عبادة، صلى ركعتى الطواف نجده فى صحن الطواف وبين الناس فيؤذى نفسه ويؤذي الناس».وأضاف المفتي:...
مرض الربو.. يعاني أشخاص كثيرون من مرض الربو، الذي بات من أكثر الأمراض شيوعًا، لذا قررت منظمتي الصحة العالمية والأمم المتحدة تخصيص أول يوم الثلاثاء من شهر مايو سنويًا للتوعية به، لتعزيز الوعي حوله والتحكم فيه، تحت شعار «يمكنك التحكُم بالربو».ما هو مرض الربو؟الربو مرض يصيب الشعب الهوائية في الرئتين، ويزداد عند الأشخاص بسبب المهيجات من الطعام والشراب، وفقًا لموقع المبادرة العالمية للربو، وأظهرت دراسة أجراها الباحثون في جامعة هارفارد، ونُشرت في صحيفة «الديلي ميل» البريطانية، أن تناول السكريات والعصائر المحلاة المعلبة والمشروبات الغازية مسؤولة عن زيادة إصابة الأطفال بالربو بنسبة 77%.نصائح لمرضى الربونصائح هامة لـ مرضى الربوتأثير السكريات والمشروبات الغازية على مرضى الربويتناول الأطفال السكريات بكثرة وذلك يجعلهم يصابون بالربو، كما أنه يعد من مهيجات الرئة بسبب الفركتوز الذي...
يبدأ الاستعداد للاحتفال بمناسبة شم النسيم 2024، ومن ضمن تلك الاحتفالات، عادة تناول الفسيخ والرنجة، ولذلك تقدم وزارة الصحة والسكان، بعض النصائح التي يجب اتباعها عند تناول الفسيخ والرنجة في شم النسيم.نصائح لتناول الفسيخ والرنجة في شم النسيم 2024وقدمت وزارة الصحة والسكان عدة نصائح أثناء تناول الفسيخ والرنجة في شم النسيم 2024، وذلك لحفاظ على الصحة، وتتضمن الآتي:- يجب أثناء تناول الأسماك المملحة مثل الفسيخ الحرص على عصر الليمون عليه لأنه يخلق بيئة غير مناسبة لنمو البكتيريا.- يجب تناول كميات كبيرة من الخضروات البصل الأخضر والخس لأنها تساعد في تخلص الجسم من الملح.الرنجة- شرب الكثير من الماء قبل تناول الفسيخ والرنجة.- تجنب شرب المشروبات الغازية أثناء تناول الأسماك المملحة.- شرب المشروبات الساخنة مثل «الشاي الأخضر، الينسون» لتطهير المعدة من السموم...
أكدت دينا عاطف، استشاري تربوي، أنه مع إقتراب إمتحانات الثانوية العامة، أن على الطالب أن يخصص وقت للراحة بعد الإنتهاء من المذاكرة، حتى لا يتم التأثير على تركيز الطالب، وعدم تعرضه للإجهاد. وقدمت دينا عاطف، خلال لقاء لها لبرنامج “صباح البلد”، عبر فضائية “صدى البلد”، تقديم “رشا مجدي ونهاد سمير”، عدد من النصائح للطلاب، قبل الإمتحانات، قائلة “نستعين بالله ونثق في قدراتنا بأن هناك حلم نسعى لتحقيقه، مع العمل على تقسيم الوقت سواء للمذاكرة والراحة”. وتابعت استشاري تربوي، أنه لا بد أن يحصل الطالب على التغذية السليمة، مع شرب العصائر الطبيعية التي تعطي الطاقة.
نصائح صحية للمواطنين في شم النسيم.. يحتفل المصريون بـ شم النسيم يوم الإثنين 6 مايو 2024، ويعد طبق الفسيخ والرنجة أحد أشهر الأطباق التي يحرص الكثير على تناولها خلال هذه الأيام.وقدّم الدكتور مجدي نزيه، خبير التثقيف والإعلام الغذائي، نصائح طبية وإرشادات وقائية، لحماية المواطنين من الممارسات الغذائية الضارة، تزامنًا مع الاحتفال بأعياد شم النسيم.هل الفسيخ غير مصري؟وقال الدكتور مجدي نزيه، خلال لقائه مع الإعلامية عزة مصطفى، مقدمة برنامج «صالة التحرير»، المذاع عبر فضائية «صدى البلد»، اليوم السبت: «إن الاحتفال بيوم شم النسيم يكون له بروتوكول خاص ويجب الالتزام به، وغير صحيح أن الفسيخ غير مصري، فآبائنا وأجدادنا هم من اخترعوا الملوحة والفسيخ فهو يتم استخرجه من السمك البوري».بروتوكول أكل الفسيخ والرنجة في شم النسيموأوضح «نزيه»: يجب أن نبدأ الأكل في...
أكد الدكتور محمد الحارثي، خبير التكنولوجيا، أن هناك بعض الدراسات والابحاث أكدت أن التصفح اللانهائي على منصات التواصل الأجتماعي محفز لـ الدوبامين المتسبب في إحساس شعور السعادة وهذا شعور بالسعادة مؤقت بدليل عندما نقضي ساعات طويلة على سوشيال ميديا وعندما نبتعد عن منصات التواصل الأجتماعي يحدث لنا حالة من التوتر أو القلق وعندما يحدث ذلك نمسك التليفون بأي هدف ونبدأ التصفح على وسائل التواصل الاجتماعي.وأوضح الحارثي، خلال لقائه ببرنامج "صباح البلد" تقديم أحمد دياب ونهاد سمير المذاع علي قناة "صدي البلد"، أنه من المفترض أن عدد الساعات وفقا للدراسات التي تم زيادتها في 2024 المتوسط 8 ساعات.وأشار خبير التكنولوجيا وأمن المعلومات، إلى أنه تم الزيادة بنسب حسب الأعمار قد تكون بسيطة ولكن معدل 8 ساعات في اليوم نقضيها على منصات...
حماية إطارات السيارة في فصل الصيف.. تزامنا مع بداية فصل الصيف، وارتفاع درجات الحرارة، يهتم الكثير من مالكي السيارة بمعرفة كيفية حماية سياراتهم من التأثر بالأجواء الحارة وخاصةً إطار السيارة.تعد الإطارات من أكثر القطع بالسيارة المعرضة للضرر في فصل الصيف شديد الحرارة، وخاصة مع ارتفاع درجات الحرارة في المنطقة العربية، لذلك يجب اتباع عدة نصائح للحفاظ على إطارات السيارة في فصل الصيف.كيف تحمي إطارات السيارة خلال فصل الصيفكيفية الحفاظ على إطار السيارة في فصل الصيفيجب اتباع عدة نصائح لحماية إطار السيارة عن تعرضه للأجواء الحارة الشديدة في فصل الصيف، وهي كالآتي:1-تجنب ركن السيارة تحت أشعة الشمسيسبب تأثر إطار السيارة بأشعة الشمس حدوث تشقق للإطارات وتقلل من مرونتها على الطرقات، مما يسبب زيادة خطر الانفجار.2- عدم تجاوز الحمولة القصوى للسيارةيزداد الضغط...
بالتزامن مع ارتفاع درجات الحرارة وقرب حلول فصل الصيف، يزداد الطلب على شراء أجهزة التكييف، ولكن يواجه بعض الأشخاص صعوبة في اختيار الجهاز المناسب من حيث كفاءة التشغيل وتوفير الطاقة في ظل كثرة الخيارات المتاحة في السوق.لذا خلال السطور التالية، يستعرض موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره، نصائح هامة لترشيد استهلاك الكهرباء، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.نصائح هامة لترشيد استهلاك الكهرباءقدم جهاز تنظيم مرفق الكهرباء وحماية المستهلك، عدد من النصائح التي تساعد المشتري عند شراء جهاز تكييف جديد يساهم فى ترشيد استهلاك الكهرباء عن استخدامه وبالتالى خفض قيمة الفاتورة، وجاءت النصائح كالآتي:نصائح هامة لترشيد استهلاك الكهرباء1- اختر قدرة مناسبة مع مساحة الغرفة للوصول لدرجة التبريد المناسبة فى أسرع وقت وبأقل استهلاك للكهرباء.2-...
وجه الرئيس عبد الفتاح السيسي، عددا من النصائح للمصريين، تتعلق بتعليم أبنائهم في الثانوية العامة لتعلم التطور التكنولوجي.وقال الرئيس السيسي، خلال افتتاح مركز البيانات والحوسبة السحابية: “بنبه المصريين لتعليم ولادهم في مراكز للثانوية العامة.. علشان يتعلموا التطور التكنولوجي.. فرص بتوفر 20 و30 و40.. المجال ده عاوز مليون كل سنة.. إحنا في مصر فين؟.. ما جرحتش عن الكلام ده.. إحنا بنعمل حاجات كتير أوي وكتير من الناس البسطاء مايعرفوش.. ولاد في إعدادي وابتدائي دلوقتي.. خليكم في اللى بنتكلم فيه.. على المستوى الثالث (البرمجة الحديثة) يعمل بـ 100 ألف دولار في السنة”.وعن فرص العمل المتاحة والكبيرة في مجال الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات، أضاف الرئيس: “ده أكبر قطاع ممكن، وبقول الكلام ده للمصريين والناس اللى بتعلم ولادها من الكلام ده.. بلد فيها 106 ملايين.....
ضبط الساعة البيولوجية على التوقيت الصيفي 2024.. يستصعب كثير من الناس ضبط أوقات حياتهم وساعاتهم البيولوجية، مع التوقيت الصيفي الذي بدأ تطبيقه بداية من الساعة الـ12 صباحًا يوم الجمعة 2024، والتأقلم مع هذا الوقت الجديد، لذا إليكم في السطور التالية نصائح مهمة لضبط ساعاتكم البيولوجية أو نظام حياتكم اليومية مع التوقيت الصيفي لعام 2024.التوقيت الصيفي 2024وتوفر الأسبوع لمتابعيها كل ما يتعلق بالتوقيت الصيفي 2024 بعدما تم تطبيقه، وذلك من خلال خدمة متقدمة تتيحها لمتابعيها في جميع المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.ضبط الساعة البيولوجية على التوقيت الصيفينصائح متعلقة بالنوم لضبط ساعتك البيولوجية- النوم مبكرًا والاستيقاظ مبكرًا.- النوم بشكل منتظم، والحصول على قدر كافٍ منه، حيث إن معظم الناس يجب ألا يقل نومهم عن 7 إلى 9 ساعات يوميًا لأداء...
تعطل السيارة من المشاكل المفاجئة التي تواجه السائق أثناء القيادة، تظهر عادة لعدة أسباب، مثل: عدم الالتزام بالصيانة الدورية، وهناك أعطال بسيطة في السيارة يمكن تصليحها بنفسك، لذا يجب عليك التطلع على بعض أساسيات الصيانة.وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة أشهر أعطال السيارة وكيفية تصليحها دون الذهاب لمتخصص، وذلك من خلال السطور التاليةكيفية إصلاح أعطال السياراتأشهر أعطال السيارات وكيفية إصلاحهامن الممكن أن تكون مسببات أعطال السيارة بسيطة ولا يتطلب إصلاحها الكثير من الوقت والجهد، للعديد من أنواع السيارات، كأعطال السيارات الأمريكية، مثل: سيارات الدودج والشيفرولية أو أعطال السيارات الكورية، مثل: أعطال السيارات كيا بيكانتو والهيونداي والسيارات الآخرى اتبع النصائح الآتية:أعطال مكيف السيارةضعف تبريد الهواء أو عدم تبريد الهواء بشكل كلي من أشهر أعطال السيارات، ومن الممكن أن يكون بسبب نفاذ غاز التكييف...
مع ارتفاع درجات الحرارة بشكل قياسي، يشعر أصحاب السيارات بالخطر على سلامة سياراتهم، فمع ارتفاع درجات الحرارة تزيد أعطال السيارات، وخاصة تلك الأعطال المتعلقة بالمحركات.وتستعرض «الأسبوع»، بعض النصائح الهامة لسائقي المركبات، لحماية سيارتهم من الأعطال المحتملة، بالتزامن مع ارتفاع درجات الحرارة، وذلك عبر خدمة متميزة تقدمها في عالم السيارات عبر الضغط على الرابط هنـــــا.حماية السيارة من ارتفاع درجات الحرارةنصائح لحماية السيارة من ارتفاع درجات الحرارةتعبئة سوائل المحركيجب التأكد من تعبئة سوائل المحرك بانتظام خلال فصل الصيف، خاصة سائل التبريد، لمنع ارتفاع درجة حرارة المحرك.تغيير الزيت والفلتريعتبر تغيير الزيت والفلتر من الخطوات الأساسية للحفاظ على صحة المحرك وتجنب التآكل الزائد.فحص نظام التبريدمن الضروري التحقق من فعالية نظام التبريد لضمان تبريد محرك السيارة بشكل كافٍ.فحص الإطاراتيجب فحص ضغط الإطارات بانتظام والتأكد من...
في عصر يملأه الضغوط، أصبحت مشكلة القلق واحدة من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا في المجتمعات خلال العصر الراهن، ومع تزايد الاهتمام بالصحة النفسية، يسعى الكثيرون إلى البحث عن وسائل فعالة للتخلص من القلق وتحسين جودة حياتهم.وتستعرض «الأسبوع»، بعض النصائح الهامة للتخلص من القلق والاستمتاع بالحياة.نصائح للتخلص من القلقالطبيب النفسيالعلاج النفسي «العلاج السلوكي المعرفي والعلاج الحديث»يعتبر العلاج النفسي واحدًا من أكثر الوصائف الطبية فعالية في علاج القلق، يساعد هذا النوع من العلاج في تغيير الأفكار السلبية والسلوكيات غير المرغوب فيها التي تسبب القلق، وذلك عبر المتابعة المستمرة مع المختصين في الطب النفسي.العلاج بالأدويةفي بعض الحالات، يوصي الأطباء بتناول الأدوية المضادة للقلق، مثل الأدوية المهدئة، للمساعدة في إدارة القلق، يجب استخدام هذه الأدوية تحت إشراف طبيب مؤهل.ممارسة الرياضةالتمارين الرياضية اليوميةيعتبر ممارسة الرياضة...
تشهد البلاد حالة من ارتفاع في درجات الحرارة، حيث تصل درجة الحرارة العظمى اليوم الأربعاء 24 إبريل 2024 إلى 41 درجة مئوية، إضافة لنشاط الرياح المثيرة للأتربة على مناطق في غرب البلاد، مما يؤثر بالسلب على مرضى حساسية الجيوب الأنفية.وتستعرض «الأسبوع»، بعض النصائح الهامة لمرضى الجيوب الأنفية أثناء موجات الحرارة المرتفعة.نصائح هامة لمرضى الجيوب الأنفيةغسل الأيديغسل الأيدي بالماء والصابون باستمراريجب غسل الأيدي بالماء والصابون باستمرار، حيث تساهم نظافة اليدين في انخفاض نسبة الفيروسات المنقولة، التي من الممكن أن تؤدي إلى التهابات الجيوب الأنفية.غسل الممرات الأنفيةيجب غسل الممرات الأنفية يومياً، بالماء أو محلول الملح المعقم، للمساعدة في إزالة المخاط الزائد في مجرى الأنف والحفاظ على ترطيبه.عدوى التهاب الجيوب الأنفيةتجنب البيئات الجافةيجب تجنب البيئات الجافة والهواء الجاف حيث أنه يساعد على تهيج...
تضرب البلاد موجة حر شديدة بدأت أمس الثلاثاء وتنتهي نهاية الأسبوع، بينما كشفت هيئة الأرصاد الجوية عن وجود تغيرات في حالة الطقس، حيث تشهد البلاد موجة شديدة الحرارة لمدة 3 أيام تبدأ من اليوم.نصائح لمواجهة موجة الحر الشديدةإليك بعض النصائح لمواجهة الموجة الحارة:1. شرب الكمية المناسبة من الماء: يجب أن تشرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب جسمك. يفضل تناول الماء بانتظام على مدار اليوم وتجنب تناول المشروبات الكحولية أو الكافيينية التي يمكن أن تزيد من فقدان السوائل. 2. تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس: حاول البقاء في الأماكن المظللة قدر الإمكان وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة. إذا كان عليك الخروج، فاستخدم واقي شمس بنسبة حماية عالية وارتدِ ملابس فضفاضة وخفيفة اللون تغطي جسمك.3. تبريد المنزل: استخدم...
نصائح للتعامل مع الرياح.. حذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية من نشاط للرياح تكون مثيرة للرمال والأتربة، غدا الأربعاء، على مناطق من غرب البلاد والمناطق المكشوفة من القاهرة الكبرى والوجه البحري وشمال الصعيد على فترات متقطعة.وتوقعت هيئة الأرصاد الجوية، أن يسود غدا طقس شديد الحرارة نهارا على جميع الأنحاء، مائل للحرارة ليلا على أغلب الأنحاء، معتدل على السواحل الشمالية، لافتة إلى أن التعرض المباشر لأشعة الشمس يزيد من الإحساس بارتفاع درجات الحرارة.وخلال التقرير، تقدم «الأسبوع» نصائح للمواطنين لاتباعها غدا الأربعاء خلال فترة نشاط الرياح وارتفاع درجات الحرارة.نصائح التعامل مع طقس الغد- الرجاء غلق النوافذ والأبواب وتشغيل المراوح وليس التكييفات، نظرا لوجود نشاط لرياح الخماسين بسرعات عالية، والتي ستكون محملة بالأتربة العالقة والتى تلتصق بالجدران والمفروشات وتصيب الجهاز التنفسي بأضرار بالغة.- المصابون...
نصائح لحل البابل شيت في امتحانات الثانوية العامة 2024.. بالتزامن مع اقتراب بدء امتحانات الثانوية العامة 2024، المقرره يوم الإثنين الموافق 10 يونيو، يبحث طلاب الثانوية العامة 2024، عن بعض النصائح لحل البابل شيت أثناء تأديتهم الامتحان.وفي هذا الصدد تستعرض «الأسبوع» لقرائها في التقرير التالي، بعض النصائح لحل البابل شيت في امتحانات الثانوية العامة 2024، وموعد امتحانات الثانوية العامة 2024، وذلك ضمن خدمة إخبارية شاملة تقدمها الأسبوع لزوارها في عدد كبير من الموضوعات على مدار الساعة، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنــــــــــــــــــــــا.امتحانات الثانوية العامة 2024مواعيد امتحانات الثانوية العامة 2024أوضحت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني، أن امتحانات الثانوية العامة 2024، تبدأ يوم الإثنين الموافق 10 يونيو 2024، بالمواد التي لا تضاف إلى المجموع وهما مادتي: التربية الوطنية والتربية الدينية، مضيفة أن...
نصائح للدعم النفسي.. تزامنا مع اقتراب امتحانات الفصل الدارسي الثاني لطلاب الصفين الأول والثاني الثانوي، نقدم لأولياء الأمور في السطور التالية عددا من النصائح الواجب اتباعها كي يدعموا أبنائهم نفسيا في فترة الامتحانات.أخبار التعليم 2024وتوفر الأسبوع لمتابعيها كل ما يخص أخبار التعليم 2024، وذلك من خلال خدمة متقدمة تتيحها لمتابعيها في جميع المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.الامتحاناتنصائح لدعم الطلاب نفسياويجب عليك فعل هذه الأمور لأن طلاب المرحلة الثانوية يكون سنّهم في مرحلة المراهقة، وتتّسم هذه المرحلة بالتقلبات المزاجية والتحول السريع لطبيعة الشخص، ولذلك إذا أردت دعم ابنك نفسيا عليك فعل الآتي:- التفكير بصورة أكثر إيجابية، وأنه مهما كانت نتيجة ابنك طمئنه أنه مازال في مقتبل العمر والفرص أمامه كثيرة.- تحفيز ابنك على المذاكرة والسعي إليها، وعدم القلق من...
أكد أحمد سمير، باحث في علم النفس الإيجابي، أن التربية السليمة تحدث لو كان هناك وعي لدى الآباء بالقيم التي سيطبقونها في تربية الأبناء.وقال أحمد سمير، خلال لقاء له ببرنامج “صباح البلد”، عبر فضائية “صدى البلد”، تقديم الإعلاميات نهاد سمير وعبيدة، أنه لا بد أن تنتقل منظومة القيم على مدار الأجيال، سواء من الصدق والأمانة والاحترام، ولكن خلال الفترة الحالية هناك شكاوى من الآباء بأن أبناءهم انحرفوا عن تلك القيم. وأضاف الباحث في علم النفس الإيجابي، أن الآباء عليهم أن يكونوا على وعي كبير في تربية الأبناء، خاصة أن الأبناء بدءا من الطفولة حتى سن 12 عاما، يطبقون ما يرونه في التعامل من الوالدين.وأشار أحمد سمير إلى أنه لا بد أن يبعد الآباء عن العصبية في التعامل مع الأبناء، خاصة في...
تعد قناة وناسة الفضائية واحدة من أهم القنوات الفضائية المفضلة للأطفال في العالم العربي، والتي يتابعها الكثير من الأطفال، وهو ما يجعل العديد من الآباء والأمهات يبحث عن تردد قناة وناسة لتمكين أطفالهم من الاستمتاع بأجمل أغاني القناة والاستفادة منها في تعلم السلوكيات المختلفة واكتساب المعرفة.والآن تعرف على تردد قناة وناسة الجديد على مختلف الأقمار الصناعيةتردد قناة وناسة على القمر النايل سات هو:التردد: 11470.الاستقطاب: عمودي.القمر الصناعي: نايل سات.معدل الترميز: 27500.معامل تصحيح الأخطاء: 5/6.الجودة: SD.كما يمكن أيضًا متابعة قناة وناسة على القمر العرب سات عبر التردد التالي:التردد: 11270.القمر الصناعي: عرب سات.معدل الترميز: 27500.معامل تصحيح الأخطاء: 3/4.الجودة: HD. نصائح قناة وناسة لاطفانا لما تنزل تردد قناة وناسة الجديد 2024 تقدم قناة وناسة العديد من الأغاني التي تنال إعجاب الأطفال، وتساعدهم في اكتساب المعرفة...
كتب- عمرو صالح: تشهد البلاد خلال الفترة الحالية ارتفاع في درجات الحرارة طوال فترات النهار، إذ تجاوزت معدلات ارتفاعها في بعض المناطق 39 درجة مئوية الأمر الذي يؤثر بشكل سلبي على المحاصيل وأشجار الفاكهة والخضروات. ومن جانبه وجه محمد علي فهيم رئيس مركز تغير المناخ بوزارة الزراعة عبر صفحته الرسمية على فيس بوك عددا من النصائح للمزارعين الواجب مراعاتها خلال الفترة الحالية لتفادي الآثار السلبية لارتفاع درجات الحرارة. وقال فهيم عبر صفحته الشخصية: إن هناك عدة أمورا يجب على مزارعي القمح مراعاتها وهي يمكن ري القمح (المتأخر) في معظم المناطق يومي الجمعة والسبت، لهدوء نسبي للرياح خاصة شمال الصعيد وجنوب الصعيد ومناطق الدلتا ليلاً وتجنب الري خلال فترات النهار. كما ينصح مزارعي المانجو والعنب والزيتون والرمان بري أشجارها بمبيدات بليز...
مع اقتراب رياح الخماسين، يتوجب على مرضى الحساسية والجيوب الأنفية اتخاذ بعض الإجراءات الاحترازية للحماية من العواصف الترابية، التي قد تؤثر على صحتهم.وتستعرض «الأسبوع»، بعض النصائح الهامة التي يجب اتباعها أثناء العواصف الترابية.علاجات منزلية بسيطة لمرضي حساسية الجيوب الأنفيةفلاتر الهواءفلاتر الهواءاستخدام فلاتر تنقية الهواء، حيث أثبتت تلك الفلاتر فعاليتها في تحسين جودة الهواء المستنشق، من خلال ترشيح الهواء وتنقيته بشكل فعال، وتعد فلاتر الهواء من أفضل الخيارات التي قد يستخدمها مرضى حساسية الجيوب الأنفية، لفعاليتها في الحفاظ على جودة الهواء بعد فلترته.مشروب خل التفاحخل التفاحيعد خل التفاح علاجا طبيعيا لحساسية الغبار، وفضل خصائصه الطاردة للبلغم والأتربة، فهو يعمل كمضاد فعال لأعراض حساسية الجيوب الأنفية، ومن الممكن استخدامه في علاج الأمراض التنفسية بشكل عام.شرب الأعشابيعد شرب شاي الأعشاب والأعشاب الأخرى المختلفة،...
نصحت وزارة الصحة والسكان، المواطنين بضرورة اتباع بعض النصائح، وذلك خلال العواصف الترابية.وجاءت نصائح وزارة الصحة لتفادي أضرار العواصف الترابية كالتالي:يجب على مرضى حساسية الصدر عدم الخروج من المنزل فى مثل هذه الأجواء الا للضرورة فقط.ارتداء الكمامة أثناء الخروج من المنزل فى وجود العاصفة الترابية تجنبا لدخول الهواء الى الشعب الهوائية.يفضل الجلوس فى أماكن جيدة التهوية والإبتعاد عن الأماكن المزدحمة لتجنب الشعور بالإختناقشرب كمية كافية من المياة لتحسين تدفق الدم الى الرئتين.ينصح بوضع أدوية الحساسية فى الحقيبة عند الخروج وتناولها فى مواعيدها التى يحددها الطبيب.استخدام البخاخات الموصوفة من قبل الطبيب قبل الخروج من المنزل بفترة كافية.التأكد من غلق نوافذ المنزل جيدا لمنع دخول الأتربة والغبار من الغرف.
رياح الخماسين.. تتعرض مصر في خلال شهري مارس وأبريل لرياح الخماسين التي تتسب في العديد من التعذرات أثناء السير على الطرق بسبب سوء الطقس، لذا وضعت الإدارة العامة للمرور، إرشادات عامة وتعليمات لقائدي المركبات يجب الالتزام بها، حرصا على سلامتهم.إرشادات المرور أثناء القيادةوأوضحت إدارة المرور عدة إرشادات لتجنب وقوع الحوادث بسبب الطقس السيئ والأتربة، وجاءت كالتالي:- في حالة قيادة السيارات أعلى الطرق يجب السير بسرعات منخفضة، مع تشغيل المساحات بصفة مستمرة لضمان وضوح الرؤية بسبب الأتربة.2) يجب مضاعفة مسافة الأمان بين سيارتك والسيارة التي أمامك حتى تتمكن من الوقوف بأمان، مع تفادي الاستخدام المفاجئ والضغط الشديد على جهاز الفرامل.3) يجب استخدام الإشارات الدالة على الانحراف فى الوقت المناسب، لتأمين مسارك ومسار الآخرين، وعدم الانشغال بغير الطريق، لعدم فقدان التركيز، مع...
أكد الدكتور أمجد الحداد، استشاري الحساسية والمناعة، أن التقلبات الجوية ساهمت بشكل كبير في الإصابة بنزلات البرد والأمراض الفيروسية، مشيرا إلى أن أكثر من يعاني من تلك التقلبات مرضي حساسية الصدر والجيوب الأنفية.وقال أمجد الحداد، خلال مداخلة هاتفية لبرنامج "8 الصبح"، عبر فضائية "دي أم سي"، أنه لا بد من غرتداء الملابس القطنية والثقيلة خاصة خلال فترات الليل، مع إستخدام البخاخات، لتحسين مجرى التنفس، والبعد عن الأزمات التنفسية والكمامات التي تحمي الجهاز التنفسي من العدوى الفيروسية.وتابع استشاري الحساسية والمناعة، أنه لا بد من الحصول على أطعمة صحية، والبعد عن الدهون والسكريات مع الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتينات، والفاكهة، وممارسة الرياضة لتنشيط الدورة الدموية.
حذّر الدكتور محمد حسين، استشاري الغدد الصماء والسكر بقسم الباطنة بمعهد البحوث الطبية والدراسات الإكلينيكية بالمركز القومي للبحوث التابع لوزارة التعليم العالي والبحث العلمي، من مخاطر الإفراط في تناول كعك العيد على مرضى السكري، وذلك تزامنا مع حلول عيد الفطر المبارك 2024. وأوضح «حسين»، في تصريح تقرير صادر عن المركز، أنّ المكونات الأساسية للكعك، وهي الدقيق الأبيض والسمن والسكر، تُعدّ جميعها مضرّة لمرضى السكري، وتُسبب تصلّب الشرايين إذا تمّ تناولها بكميات كبيرة وبطريقة غير صحيحة. نصائح لمرضى السكري في عيد الفطر: الالتزام بتناول أدوية السكري وفقًا للخطة العلاجية المُقرّرة قبل شهر رمضان. تناول قطعة أو اثنتين من الكعك فقط، وذلك على سبيل التذوّق وليس للشبع. تناول الكعك بين وجبتين رئيسيتين، بينما تكون المعدة ممتلئة والشعور بالشبع موجودًا، مما يُقلّل من...
نصائح مهمة عند تناول الفسيخ والرنجة.. قامت هيئة الدواء المصرية بتقديم بعض من النصائح والإرشادات التي يجب اتباعها عند تناول الفسيخ أو الرنجة أثناء أجازة عيد الفطر المبارك وذلك للحرص على صحة وسلامة المواطنين.وتستعرض «الأسبوع» لمتابعيها وقرائها في التقرير التالي، بعض النصائح المهمة التي يجب مراعاتها عند تناول الفسيخ والرنجة وفقًا لهيئة الدواء المصرية، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات على مدار الساعة ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنــــــــــــــــــــا.نصائح عند تناول الفسيخ والرنجةنصائح هيئة الدواء المصرية عند تناول الفسيخ والرنجةوتقدم هيئة الدواء الدواء المصرية بعض النصائح والإرشادات التي يجب اتباعها عند تناول المواطنين الفسيخ أو الرنجة بمناسبة عيد الفطر المبارك 2024، وجاءت النصائح على النحو التالي:1- تناول الكثير من الماء قبل تناول الفسيخ والرنجة.2- وضع خل التفاح...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قال الدكتور محمد على فهيم رئيس مركز معلومات تغير المناخ، التابع لوزارة الزراعة، أنه مع سيادة مناخ متذبذب جدا خلال هذه الفترة ومع بداية دخول الصيف بعد شتاء وربيع بارد متذبذب، ومعظم الفاكهة الصيفية في مرحلة العقد أو مراحل ما بعد العقد، لذلك وجب الاحتياط والتركيز لعدم تفاقم مشكلة تساقط العقد والثمار وخاصة العقد المتأخر (فى المانجو والبرتقال وبداية العقد فى الرمان والكمثرى والبرقوق ).وأوضح فهيم، أن أسباب تساقط الثمار تتمثل:1- سوء تغذية الشجرة وعدم اتباع برنامج تسميدي ديناميكي ( حسب المناخ السائد).2- الرى الغزير خلال فترة العقد.3- التعطيش الشديد ثم الرى بغزارة.4- الرى أثناء ارتفاع درجات الحرارة الشديدة ( الرى فى الظهيرة ).5- نقص الحديد أو الزنك أو البورون فى الشجرة.6- الإصابة بالأمراض مثل...
قدمت الدكتورة دعاء بيرو استشارى العلاقات الإنسانية والإتيكيت، مجموعة من النصائح الهامة للزوجات أثناء زيارتهن لحماتهن وأفضل طرق التعامل معها في حالة إذا كانت الأمور غير لطيفة بينهن، مردفة: "الإتيكيت هو فن التعامل والخروج من المواقف المحرجة". نصائح مهمة لتجنب الإصابة بمرض السكري خلال عيد الفطر (شاهد) حفلات عيد الفطر 2024 | تامر عاشور في جدة.. الأحد العلاقة بين الزوجة وحماتها ليست لطيفةوأضافت دعاء بيرو خلال لقائها مع نهاد سمير وعبيدة أمير مذيعتا برنامج "صباح البلد"، والمذاع على قناة صدى البلد، أنه في حالة إذا كانت العلاقة بين الزوجة وحماتها ليست لطيفة، يجب على الزوجة تهيئة الأمور وعدم إقحام نفسها في مشاكل من خلال تجهيز هدية بسيطة لحماتها.وتابعت: يجب على كل أسرة تقسيم أيام العيد في تبادل الزيارات حسب درجات...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق مريض السكر في عيد الفطر يراعي أن يتحكم نسبة السكر في الدم وفي مستويات الجلوكوز ويعتبر الترمس وحمص الشام من أفضل الأطعمة فهو مفيد لمرضى السكرى، والترمس من المأكولات التى يحرص علي تناولها في عيد الفطر، ويمكن لمرضى السكر تناولها لضبط معدلات السكر خاصة إذا تناولوا كحك العيد. فوائد الترمس لمرضى السكروبحسب موقع cookist فإن حبوب الترمس غنية بالبروتين والعناصر الغذائية وتعد طعاما لذيذا وغنية بالفيتامينات، تعتبر حبوب الترمس علاج لمرض السكري لأنها تنظم مستويات الجلوكوز في الدم.ولاحظ العلماء أنه إذا تم خلط الترمس مع الزبادي التي يتم تناولها قبل الوجبات، يمكن أن يكون هذا مساعدا ومنظما قويا لجلوكوز الدم مما يخفض من نسبة ارتفاع نسبة السكر والتي تصبح خطرا للمرضي الذين يعانون من مرض...
تعد صلاة عيد الفطر لحظة مميزة تنتظرها قلوب المسلمين بفارغ الصبر، إذ تعتبر هذه الصلاة لحظة انتصار وفرحة بانتهاء شهر رمضان المبارك، واحتفالا ببداية عيد الفطر المبارك، إذ يجتمع المسلمون لأداء صلاة العيد في المساجد والحدائق العامة ويبادلون التبركات والتهاني، كما يتزايد الحديث عن حكم صلاة عيد الفطر، وكيفيتها، وحكمها الشرعي كما جاء عن النبي الكريم، وهو ما سنوضحه في التقرير التالي. حكم صلاة عيد الفطر وحول الحديث عن حكم صلاة عيد الفطر، أجابت دار الإفتاء المصرية عبر صفحتها الرسمية على العديد من الأسئلة الخاصة بحكم صلاة عيد الفطر، والتي جاءت كالتالي: - ما حكم صلاة عيد الفطر؟ - صلاة عيد الفطر المبارك ليست مجرد صلاة، بل هي تجسيد لروح الإخاء والتسامح، كما أنها وفرصة للتلاقي بين أفراد المجتمع. حكم صلاة...
المناطق_متابعاتحذرت دراسة حديثة من أن عدم الاهتمام بنظافة الأسنان يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون. وربط البحث الجديد بين عدم تنظيف الأسنان وأحد أكثر أنواع السرطان شيوعاً في العالم.وبحسب موقع «ميرور» البريطاني، حذر طبيب الأسنان فيراخ حاميد من التأثير الصحي لعدم تنظيف أسنانك بالفرشاة، قائلا: «لقد أظهرت الدراسات الجديدة وجود علاقة مدهشة بين كيفية العناية بأسناننا وخطر الإصابة بسرطان القولون، ويبدو أن نوعا معينا من البكتيريا، التي توجد عادة في فمنا، يمكن أن ينتهي بها الأمر في القولون لدينا إذا لم نغسل أسناننا بشكل صحيح».أخبار قد تهمك “الطيران المدني”: البدء بتشغيل خطوط جنوب الصين الجوية برحلات منتظمة بين الصين والمملكة ابتداءً من 16 أبريل 8 أبريل 2024 - 4:40 صباحًا أمانة منطقة القصيم وبلدياتها تطلق أكثر من 47 فعالية خلال...
وجه الدولي المصري محمد صلاح لاعب الفريق الأول لكرة القدم بنادي ليفربول الإنجليزي نصائح هامة من أجل تحقيق النجاح والتطور.وقال محمد صلاح في تصريحات صحفية له لموقع ليفربول الرسمي:" النصيحة الوحيدة التي يمكن أن أقولها هي الأسهل، مثلًا إذا كنت تريد شيئًا ما، افعله وعليك أن تعرف مدى صعوبته وأنك ستواجه مطبات". تشكيل روما الرسمي لمواجهة لاتسيو في الدوري الإيطالي كيفين دي بروين يعلن جاهزيته لمواجهة ريال مدريد ويعلق على تألقه ومستوى فودين المذهل وأكد:" لكن إذا كنت تريد أقصى الحدود، يجب أن تستعد للتضحية بأشياء كثيرة لتحقيقه، وإلا لن يحصل".وتابع صلاح:" إذا أردت حقًا تحسين شيء ما، افعله كل يوم، لمدة خمس، عشر دقائق يبدو الأمر سهلًا لكن ثق بي سيكون سهلًا إذا كررته كل يوم".وأتم نجم ليفربول تصريحاته:"...
كتب-عمرو صالح:أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن انخفاض درجات الحرارة بداية من الأسبوع المقبل. وقد وجه الدكتور محمد علي فهيم رئيس مركز تغيرات المناخ بوزارة الزراعة، عبر صفحته الشخصية على فيس بوك، نصائح هامة للمزارعين. وقال فهيم: يحظر الري خلال أيام الجمعة والسبت والأحد والاثنين والثلاثاء في كل المحافظات حفاظا على سنابل محصولهم وعدم تعرضها للزبول.وبخصوص أشجار الفاكهة قال فهيم: ينصح بوضع عناصر ( كالسيوم – بورون – زنك – مولبيدنيوم) للحفاظ على استمرار سريان العصارة والاخصاب وتثبيت العقد وذلك من خلال ضبط فترات الري قدر الإمكانوأشار فهيم إلى أنه يجب على مزارعي المحاصيل الصيفية حديثة الزراعة مثل الذرة السمسم والقطن والصويا إضافة حامض فسفوريك مع الري بمعدل 10 لتر للغمر و 3-4 لتر للتنقيط لحمايتها من انخفاض درجات الحرارة...
أصدرت وزارة الزراعة واستصلاح الأراضي، نشرة بأهم التوصيات الفنية الواجب على مزارعي محصول القطن مراعاتها، خلال شهر أبريل.وتمثلت التوصيات في الآتي:1- إجراء عملية الخربشة بعد تكامل ظهور البادرات لسد الشقوق والتخلص من الحشائش .2- الترقيع فى حالة غياب بعض الجور ببذرة من نفس الصنف.3- إعطاء رية المحاياة بعد 21 يوما من رية الزراعة ،إذا كانت الزراعة بعد أرز ، يتم إعطاء رية غسيل أو سقوط أمطار فتعطى رية المحاياة بعد 4-5 أسابيع.4-إجراء العزيق للتخلص من الحشائش ،تسليك الخطوط قبل الرى والتسميد.5- إجراء الخف عند ظهور الورقة الحقيقية الثانية على أن يتم الخف مرة واحدة على أقوى نباتين بالجورة.6- يختلف مقرر السماد الأزوتى ،تبعا لنوع التربة والمحصول السابق والصنف المنزرع و إضافة السماد الآزوتى ،بمعدل 60 وحدة أزوت على دفعتين الأولى بعد الخف...
نشر موقع "صدى البلد" مجموعة متنوعة من أخبار السيارات خلال الساعات الماضية، بجانب تقارير جديدة عن أسعار ومواصفات السيارات بالسوق المصري، وأخرى عالمية، نستعرض أبرزها فيما يلي:بعد تراجع الأوفر برايس.. سعر مينى كوبر 2024 بالسوق المصرييضم سوق السيارات المصري الكثير من طرازات السيارات الجديدة موديل 2024 ، وتوافره تلك السيارات بعد تراجع قيمة الأوفر برايس التي كان يتم وضعها على السعر الرسمي للسيارة ، ومن ضمن السيارات التي تراجعت أسعارها مينى كوبر موديل 2024 ، وتنتمي كوبر لفئة السيارات الكوبية ذات البابين .انخفضت 40 ألف جنيه.. أسعار بي واي دي F3 الجديدةيضم سوق السيارات المصري باقة متنوعة من إصدارات السيارات الجديدة موديل 2024 ، وجاءت تلك السيارات بعد تراجع قيمة الأوفر برايس لتلبية احتياجات المواطنين في الحصول على سيارات مميزة...
إطارات السيارة من أهم الأجزاء التي تؤثر على أداء السيارة وسلامة الركاب، وبالتالي يجب تغييرها بشكل منتظم للحفاظ على سلامة السائق والركاب ، حيث تؤثر إطارات السيارة على الثبات والتوازن أثناء القيادة ، ومن هنا يجب الحفاظ على إطارات السيارة بحالة جيدة ، وذلك من أجل توفر أفضل أداء على الطرق.نصائح هامة لضمان سلامة الكاوتش بفصل الصيف أسعار سيارات فولكس فاجن 2024 بعد تراجع الأوفر برايس انخفاض أسعار 5 سيارات SUV موديل 2024.. اعرف بكام حيث تعتبر درجات الحرارة على الطريق من العوامل التي تؤثر بشكل كبير على أداء وعمر إطارات السيارة، وذلك لأن الارتفاع الشديد في درجة الحرارة يؤدي إلى حدوث تأثيرات سلبية على الكاوتش.- نصائح هامة لضمان سلامة الكاوتش بفصل الصيف :نصائح هامة لضمان سلامة الكاوتش بفصل...
البوابة - هل تفكرين في استخدام الفيلر لغايات التجميل؟ في حين أنه ليس هناك شك في أنه يمكن أن تقدم تحسينات جمالية فورية، فمن المهم أن تكون على دراية قبل اتخاذ القرار باستخدامها. اليوم سنتطرق الى كل الأمور المتعلقة بها:جميلة البوابة: نصائح هامة قبل الحصول على الفيلر ما هو الفيلر filler ؟حقن filler هي علاجات قابلة للحقن تستخدم لأغراض تجميلية مختلفة. وهي تعمل في المقام الأول على:1. تقليل التجاعيد والخطوط: تعمل حقن filler على ملء المناطق المستهدفة وتنعيم علامات الشيخوخة المرئية مثل تجاعيد قدم الغراب أو خطوط العبوس.2. تحسين مناطق معينة: يمكن للفيلر إضافة حجم إلى الشفاه أو الخدين أو الذقن ومناطق أخرى للحصول على مظهر أكثر تحديدًا.أنواع الفيلر:1. حمض الهيالورونيك (Hyaluronic acid): إنه خيار شائع لأنه مادة طبيعية في جسمك....
ذكر الدكتور محمد على فهيم رئيس مركز معلومات تغير المناخ ، عدة توصيات للمزارعين، للحفاظ على المحاصيل الزراعية مع ارتفاع درجة الحرارة خلال الاسبوع الحالي، تمثلت في:أولا.. ري القمح الري يكون دائماً بعد الساعة 8 – 9 مساءاً خلال أيام السبت والأحد والاثنين والثلاثاء في كل المحافظات، ويكون اخر النهار من 4 – 5 مساءاً في محافظات الصعيد ( سوهاج – قنا – الأقصر – اسوان ) أيام الأربعاء والخميس، و ممنوع الري يوم الجمعة لكل المناطق.ثانياً .. أشجار الفاكهة لابد من الحفاظ على استمرار سريان العصارة وهو حتمي وضروري للذلك لابد من امداد اشجار الفاكهة بعناصر هامة هذه الفترة ( كالسيوم – بورون – زنك – مولبيدنيوم) وهي عناصر هامة لمرحلة التلقيح والاخصاب وتثبيت العقد لانها مسئولة عن اوكسينات المرحلة .من...
توقعت هيئة الأرصاد الجوية، تعرض معظم محافظات مصر لموجة حارة تستمر عدة أيام، لا سيما خلال ساعات النهار، وذلك نتيجة عدم استقرار الحالة الجوية، ما يُقلل من رطوبة الجسم ويزيد الشعور بالعطش والإرهاق والإحساس بالخمول.ويستعرض «الاسبوع» خلال التقرير التالي أبرز النصائح التي بإمكانها أن تحافظ علي رطوبة الجسم و درجة انتعاشه مع الارتفاع المستمر لدرجة الحرارة.1 _ شرب الماء بكميات كافية:ينصح بشرب الماء بكميات جيدة بعد الإفطار، ويفضل شرب 2-3 أكواب من الماء على فترات متقطعة خلال فترة الإفطار، يمكن أيضًا شرب الماء خلال الليل، خاصةً قبل السحور بفترة كافية، تجنب شرب الماء دفعة واحدة، بل قسم كمية الماء على فترات منتظمة.2 تجنب المشروبات السكرية والغازيةعليك التقليل قدر الامكان من تناول المشروبات السكرية والامتناع قدر الإمكان عن تناول المشروبات الغازية،...
يعد القولون العصبي من الأمراض المزمنة التي تصيب المعدة والأمعاء، وتشمل أعراض القولون العصبي تقلصات وألم في البطن وانتفاخ وغازات وإسهال أو إمساك أو كليهما، وتحتاج متلازمة القولون العصبي لعلاج طويل المدى، حيث إنها حالة مرَضية مزمنة.أعراض القولون العصبيأعراض القولون العصبيتشمل أعراض القولون العصبي الشائعة: ألم البطن أو تقلصات أو انتفاخ متعلق بالتبرّز وتغيرات في شكل التبرّز وتغيرات في عدد مرات التبرّز.وتوجد أعراض أخرى، تشمل تزايد الغازات، أو وجود مخاط في البراز.نصائح هيئة الدواء لمرضى القولون العصبيكشفت هيئة الدواء المصرية عن مجموعة من النصائح الهامة لمرضى القولون العصبي، وذلك لتجنب أي مشكلات صحية.وبحسب هيئة الدواء المصرية شملت النصائح النقاط التالية:- تناول الأغذية الغنية بالألياف.- تناول الكثير من السوائل.- تجنب الأكل في وقت متأخر من الليل.- تناول الوجبات بطريقة معتدلة مع...
تتساءل فئة كبيرة من النساء الحوامل عن الإرشادات التي يجب الأخذ بها أثناء فترة الصيام وأنواع الطعام المفيد والمضرة للصحة المرأة والجنين خلال فترة الصيام في شهر رمضان الكريم.وفي هذا الإطار، توضح «الأسبوع»، لقرائها ومتابعيها 5 نصائح هامة للحامل اثناء الصيام في شهر رمضان، ويأتي ذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات على مدار الساعة ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنـــــــــــــــــــــــــا.نصائح هامة للحامل في شهر رمضاننصائح للحامل في شهر رمضان1- شرب الماءمن النصائح المهمة التي يجب أن تأخذ بها المرآة الحامل أثناء فترة الصيام في شهر رمضان الكريم، هي شرب كمية وفيرة وكافية من الماء خلال الفترة بين الإفطار والسحور، وذلك لتجنب الإصابة بالجفاف وللحفاظ على ترطيب الجسم طيلة اليوم.الخضروات2- الخضروات والفواكهيعد تناول الخضروات والفواكه من أكثر الإرشادات...
الرياض : البلاد نصحت الهيئة العامة للغذاء والدواء مستخدمي الأدوية المسيلة للدم مثل (الوارفارين) بالابتعاد عن الأغذية التي قد تسبب “فرط أو تقليل” في سيولة الدم، وذلك لتجنب الإصابة بالنزيف أو الجلطات الدموية نتيجة التعارض. ودعت “الغذاء والدواء” إلى تجنب أغذية مثل (الثوم، نبات الجنكة، الزنجبيل، الجريب فروت)، لما قد تسببه من فرط في سيولة الدم، والابتعاد عن أغذية مثل: (الخضروات الورقية، الكبدة، الجينسنق، نبتة سانت جونز) لما قد تسببه من تقليل سيولة الدم بالتزامن مع استخدام الأدوية المسيلة للدم. وأوضحت “الهيئة” أن الأدوية المسيلة للدم عبارة عن أدوية تمنع تجلط الدم، وتعطى للمرضى المعرضين لتجلط الدم للتقليل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية أو عند وجود عوامل قد تسبب حدوث الجلطة فيكون علاجاً وقائياً، ولها ثلاثة أنواع وهي:...
قدمت هيئة الدواء المصرية ، بعض النصائح لـ سحور صحي في رمضان ، والتي تتمثل في التالي : - هل يجوز أن يكون السحور ماء فقط؟.. اعرف أقل قدر لإصابة السنة مواقيت الصلاة 7 رمضان.. موعد السحور والإفطار تأخير فترة السحور قدر الإمكانتناول وجبة سحور شاملة لكافة العناصر والمجموعات الغذائيةتناول الدهون المفيدة زي زيت الزيتون وامتنع عن الدهون المضرة زي المقاليتناول مصادر البروتين الجيدة وقليلة الدهون زي الجبن قليل الدسمالتركيز على الكربوهيدرات المعقدة زي الحبوب الكاملةتجنب المشروبات المدرة للبول والتي تحوي الكافيينالتركيز على البقوليات زي الحمص والفولتجنب الأطعمة المالحة والمخللاتاشرب كميات كافية من الماء
البوابة - عندما تكون عاطلاً عن العمل وتبحث عن عمل ، يمكن أن يكون البحث عن عمل مرهقاً ذهنياً. إن قلة الدخل والشعور بعدم الأمان يجعل من الصعب البقاء إيجابيًا والتركيز على هدف الحصول على وظيفة. ومع ذلك، لا يجب أن يكون الأمر على هذا النحو! هذه النصائح الثلاث المهمة ستساعدك في البحث عن وظيفة جديدة .3 نصائح هامة قبل عملية البحث عن عمل1. تجنب الأشخاص السلبيين بأي ثمنتبدو مجموعات الدعم رائعة من الناحية النظرية، ولكنها غالبًا ما تكون غير فعالة من الناحية العملية. كن انتقائيًا في الأحداث التي تحضرها وكن على دراية بالأشخاص المحيطين بك. إذا كنت تغادر الاجتماعات أو اللقاءات وأنت تشعر بعدم السعادة، فلا ينبغي عليك الذهاب بعد الآن. تذكر أنك عندما تبحث عن عمل، فأن العقلية هي...
كتب- عمرو صالح:بدأ اليوم الجمعة، 22 مارس، فصل الربيع لعام 2024، والذي تشهد فيه الأجواء حالة من التقلبات النسبية ما بين حرارة النهار وبرودة الليل، مما يؤثر بشكل كبير على النباتات والمحاصيل المزروعة بالرقع الزراعية بمختلف محافظات الجمهورية لا سيما محصول القمح وأشجار الفاكهة. ومن جانبه وجه الدكتور محمد علي فهيم رئيس مركز تغير المناخ بوزارة الزراعة، عبر صفحته الشخصية على فيس بوك نصائح هامة لمزارعي القمح والفاكهة قائلا: يحظر ري القمح في كافة محافظات الوجه البحري وبعض محافظات الصعيد وهم: بني سويف والفيوم والمنيا واسيوط وسيناء خلال الفترة الحالية.وتابع: يجب على مزارعي الفاكهة العمل بالبرنامج الطبيعي للأشجار المتمثل في إعطاء رية سريعة في مناطق الظهير الصحراوي مع إضافة الفولفيك وعالي الفسفور ونترات الماغنسيوم ونترات البوتاسيوم مشرا بأ الأيام الحالية...
يشتهر فصل الربيع بالتقلبات الجوية، و التغييرات المناخية، وعدم الثبات في درجات الحرارة، وكذا حركة نشاط الرياح، مما جعل البعض يستفسر عن كيفية مواجهة هذه التقلبات خلال مدة الفصل.نصائح لمواجهة التقلبات الجوية في فصل الربيعبدأ فصل الربيع أول أمس الأربعاء 20 مارس 2024، و المقرر أنه يستمر لمدة 3 أشهر قادمة، فينتهي في 20 يونيو المقبل، وتنتشر في هذه الفترة نزلات البرد، بسبب التقلبات الجوية، وعدم الثبات في درجات الحرارة، وانتشار المواد المسببة للحساسية، خاصة أن هذا موعد حبوب اللقاح للنباتات والزهور.التقلبات الجوية و نزلات البردوهناك بعض النصائح التي تساهم في الحماية من نزلات البرد والمضاعفات الصحية، الناتجة عن التقلبات الجوية وحالة الطقس غير المستقر خلال فصل الربيع، و من أهمها:1ـ متابعة توقعات الطقس، لتحديد الأوقات التي يكون فيها أتربة...
أسعار البنزين والسولار.. مع ارتفاع أسعار البنزين والسولار، بدأ الكثير من المواطنين في البحث عن كيفية تقليل استهلاك وقود السيارات.أسعار البنزين والسولاروفي هذا الصدد، تقدم لكم «الأسبوع»، نصائح هامة للتقليل من استهلاك الوقود في السيارات بعد ارتفاع أسعار البنزين والسولار.نصائح هامة للحفاظ على وقود سيارتك بعد ارتفاع أسعار البنزين والسولار- تأكد من صيانة سيارتك بانتظام.- فحص ضغط الإطارات واستبدال فلاتر الهواء والزيت.- تجنب سخونة المحرك، وهذا يساعد في تحسين كفاءة استهلاك الوقود.- قم بتجنب التشغيل العشوائي للمحرك، واستخدم مفتاح التشغيل بدقة ولا تترك المحرك يعمل لفترات طويلة عندما لا تحتاج إلى ذلك.- قم بالقيادة بسرعة معتدلة وثابتة، وتجنب التسارع السريع والفرملة المفاجئة.- استخدم نظام التحكم في المناخ بحكمة، وقم بتعديله بحيث يكون مريحًا لك دون الحاجة إلى استخدامه بشكل مفرط.إطفاء...
الطقس السيء في فصل الشتاء يعيق حركة السيارات بسبب التحديات التي تواجه السائق خلال القيادة عند نزول الأمطار التي تشهدها البلاد نتيجة انتهاء فصل الشتاء ومن ضمنها عدم وضوح الرؤية، بالإضافة الي عدم القدرة في التحكم بالسيارة .حفاظاً علي سلامتك ..نصائح هامة لقيادة السيارة بأمان تبدأ من 86 ألف جنيه .. أرخص 6 سيارات في السوق المصري أسعار سيارات JMC بوردينج النقل بعد الزيادات وبالتالي عند قيادة السيارة في تلك الأجواء الغير مستقرة يجب أن يكون السائق علي درجة انتباه كبيرة ، بالإضافة إلي أنه يجب أن يتمتع بالهدوء من أجل السيطرة على السيارة في حال التعرض لأي موقف عند قيادة السيارة علي الطرق السريعة .- نصائح هامة لقيادة السيارة بأمان :حفاظاً علي سلامتك ..نصائح هامة لقيادة السيارة...
تجنب زيادة الوزن من كحك العيد تتراوح السعرات الحرارية في مخبوزات العيد بأنواعها بين 90 حتى 250 فإذا كنت لا تستطيع الاستغناء عن مخبوزات العيد، لكنك تريد أيضا الحفاظ على وزنك، فعليك معرفة السعرات الحرارية في مخبوزات العيد بالتقريب حتى تحسبها ضمن سعرات يومك ولا تسبب لك زيادة كبيرة في السعرات، بالتالي زيادة في الوزن ودهون الجسم. نصائح عامة لتجنب زيادة الوزن في العيد– تجنب زيادة الوزن من كحك العيد احسب مخبوزات العيد ضمن سعرات يومك ولا تستهين بيها لأنها غنية بالسعرات والدهون.– تجنب زيادة الوزن من كحك العيد ضع لنفسك عدد يومي من تلك المخبوزات لا تتعداه بأي حال.– لا تشتري كميات كبيرة من مخبوزات العيد فتضطر للأكل منها بكميات كبيرة أو على مدى أيام طويلة.– اشتري مخبوزات أو...
اصدرت وزارة الصحة والسكان تحذيرات لمرضى السكر خلال شهر رمضان، بعد تلقي عدد من الاستفسارات حول تعديل جرعات الأدوية خلال الصيام. وفي هذا السياق، قدمت الوزارة مجموعة من النصائح الهامة التي يجب على مرضى السكر مراعاتها:1. مراجعة الطبيب: ينبغي على المرضى مراجعة أطبائهم لتعديل مواعيد وجرعات الأدوية المخصصة لمرض السكر.2. تعديل الجرعات وفقًا للنوع: يختلف تعديل الجرعات حسب نوع السكري (النوع الأول أو الثاني) ونوع الدواء أو الأنسولين المستخدم. 3. تحويل الأدوية: يمكن تحويل الأدوية التي تؤخذ عدة مرات في اليوم إلى أدوية ممتدة المفعول أو تغييرها إلى جرعة واحدة أو جرعتين يوميًا، وذلك وفقًا لتوجيهات الطبيب.4. استشارة الطبيب المعالج: ينبغي استشارة الطبيب المعالج بشأن مواعيد تناول أدوية الأمراض المزمنة الأخرى وضرورة متابعتها خلال فترة الصيام. 5. استخدام الأدوية بأشكال...
مع تزايد معدلات نشوب الحرائق، يتساءل الكثيرون حول الإجراءات الاحترازية الواجب اتخاذها داخل المنازل لمنع اندلاع الحرائق، وفي سبيل ذلك وجهت الحماية المدنية، عدداً من النصائح والإرشادات إلى المواطنين لضمان سلامتهم من مخاطر الحرائق.نصائح الحماية المدنية لتفادي نشوب الحرائقالتأكد من تعليمات التشغيل الخاصة بكل جهاز كهربى قبل التشغيل. تجنب وضع الأجهزة الكهربائية بجوار السوائل منعا لحدوث ماس واشتعال الشقة. الابتعاد عن تشغيل الأجهزة الكهربائية لعدد ساعات طويلة مثل الدفايات التى ينجم عنها الحرائق. عدم استخدام الأدوات الكهربية الرخيصة أو الماركات المستحدثة وغير الصالحة للاستخدام. فصل التيار الكهربائى عند القيام بأعمال منزلية، مثل غسيل الجدران والأسقف والأرضيات. عدم ترك الدفايات ليلا أثناء نوم جميع القاطنين بالشقة لتجنب حدوث ماس كهربائي. الحرص على صيانة جميع الأسلاك الكهربائية بشكل دوري. إلى جانب التأكد من أن كل الأسلاك الكهربائية الداخلية والخارجية...
دائما ما تحرص وزارة الزراعة على دعم المزارعين من خلال تقديم الدعم الفني لهم، لضمان زيادة الانتاجية ورفع العائم الاقتصادي.وتقدم الزراعة توصيات هامة للوقاية من ظاهرة رقاد القمح كالآتي:الوقاية من ظاهرة رقاد القمح:الري في الوقت المناسب وتجنب الري على فترات متباعدة أو الري قبيل سقوط الأمطار.الري بعد هبوب الرياح وتجنب الري أثناء أو قبل هبوب الرياح النشطة.اختيار الأصناف المقاومة للرقاد و زراعة أصناف حديثة ذات صفات وراثية مقاومة للظاهرة.التقليل من الكثافة النباتية و تجنب الزراعة الكثيفة التي تزيد من احتمالية الرقاد.الاستخدام الأمثل للأسمدة و تجنب الإفراط في استخدام الأسمدة الأزوتية، خاصةً اليوريا. ننشر حصاد الزراعة في أسبوع.. صور أهمية الريات الأخيرة للقمح:زيادة الإنتاج: تساعد الريات الأخيرة في امتلاء الحبوب بالمادة الجافة، مما يزيد الإنتاج من 2 إلى 3 أرادب.تحسين جودة الحبوب: تجعل الريات الأخيرة الحبوب...
للصوم فوائد كثيرة على صحة الإنسان. لكن اتباع نظام غذائي متوازن خلال شهر رمضان يعتبر أمراً ضرورياً للحفاظ على نشاط الجسم أثناء الصيام.في هذا السياق، تحدثت اختصاصية التغذية رهف البوشي، حول كيفية تناول الطعام الصحي والحفاظ على رطوبة الجسم خلال الصيام.الماء ثم التمروقالت رهف البوشي لشبكة "سي إن إن" الأميركية إنه ينبغي أن يبدأ الأشخاص وجبة الإفطار في رمضان بشرب كمية قليلة من الماء ثم تناول التمر، الذي يعد مصدراً رائعاً للسكر الذي ينشطهم سريعاً، وهو الأمر الذي يحتاجونه بعد ساعات طويلة من الصوم.كما أوضحت أن التمر يحتوي على بعض الألياف المفيدة جداً للصحة، ويمكن تقليل فرص تسببه في ارتفاع حاد بنسبة السكر في الدم عند تناوله مع مصدر بروتين مثل بعض المكسرات، مع العلم أنه لا ينبغي أن يتناول الشخص الكثير من التمر،...
أكد الدكتور عمرو الحديدي، أستاذ أمراض القلب، الصيام مفيد لمرضى القلب، لأنه يعمل على تنظيم الدورة الدموية بشكل ممتاز، ويعطي فرصة للقلب بألا يكون هناك مجهود عليه نتيجة الطعام في الأيام العادية.وقال عمرو الحديدي، خلال مداخلة هاتفية لفضائية “اكسترا نيوز”، أنه لا بد من ضرورة الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوى على الدهون، لأنها تسبب حملا على القلب، مؤكدا أن الإفطار والسحور بشكل صحي يعمل على تقليل المجهود على القلب.وتابع أستاذ أمراض القلب، أنه لا بد عند بداية الإفطار، أن يقوم مريض القلب بتناول عدد من التمور، وبعددها بفترة قليلة يتم تناول الإفطار، وخاصة المنتجات الصحية التي لا تسبب ارتفاع ضغط الدم.
قالت هيئة الرعاية الصحية أن كلية الإنسان تعد أساس الحياة ولذا لابد من الحرص علي عدم اتباع عادات تضر بالكلي وقالت هيئة الرعاية الصحية إن الالتزام بالأدوية الشهرية لمرضى الغسيل الكلوي من أهم العناصر في العلاج، حيث تشمل تعويضات فيتامينية، هرمونات، وأدوية لمواجهة ضغط الدم وتجلط الدم. أوضحت هيئة الرعاية الصحية إن وصف هذه الأدوية يعتمد على تقدير الطبيب المعالج وحالة المريض والتحاليل الطبية والتداخلات مع الأدوية الأخرى التي يتناولها المريض.وفي وقت سابق أكد الدكتور أحمد سعفان، رئيس قطاع الرعاية العلاجية بوزارة الصحة، أن مريض الغسيل الكلوي يحتاج 13 جلسة شهريا، مشيرا إلى أن بعض المراكز رفعت الأسعار، وكانت الوزارة تتصدى لذلك على الفور، وكان يتم وعنقل المريض، أو الإغلاق للمركز.
يوجه دائما خبراء الطهي والاقتصاد المنزلي، مجموعة من النصائح لربات المنازل لتوفير الميزانية لكل بيت في شهر رمضان، من بينهم مايلي: لابد من التركيز على مايحتاجه المنزل في شهر رمضان، والتوفير لأن شهر رمضان شهر توفير خاصة أنه يتم خلاله تناول وجبتين وليس 3 وجبات «الإفطار والسحور».نصائح هامة لربات البيوتكما يجب على سيدات البيوت شراء الكميات على قدر احتياجنا، والكمية التي نستخدمها، ولابد أن تكون طريقة الطهي، تبتعد قدر الإمكان عن المقليات، والأشياء الدسمة، ويجب أن يكون على مائدة الإفطار نوع بروتين واحد، ونوع واحد من النشويات، ونوع واحد من الخضروات والشربة.والجدير بالذكر أن معظم الأطعمة المقلية تكون مضرة بالصحة، وبالرغم من ذلك فهناك أشخاص لم يستطيعوا الابتعاد عنها.اقرأ أيضاًعلي جمعة: الملائكة لا تكتب السيئة إلا بعد 6 ساعات (فيديو)شيخ...
يُعدّ شهر رمضان فرصةً رائعةً لتحسين صحتنا الجسدية والنفسية من خلال التغذية السليمة وممارسة الرياضة واتباع نمط حياة صحي. إليك بعض النصائح البسيطة للحفاظ على صحتك خلال هذا الشهر الفضيل: التغذية السليمة: – ابدأ يومك بشكل صحيح: تناول وجبة سحور غنية بالعناصر الغذائية مثل الكربوهيدرات المعقدة والبروتين والألياف. – احمِ نفسك من خطر فقدان الماء الزائد: اشرب كمية كافية من الماء والسوائل بين الإفطار والسحور. – حافظ على النظام الغذائي المتوازن: استهلك وجبات غنية بالفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والبروتين قليل الدسم. قلل من تناول الأطعمة المقلية والسكريات والدهون المشبعة. ركز على الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة والبقوليات والفواكه والخضراوات. تناول وجبات خفيفة صحية بين الإفطار والسحور مثل الفواكه والمكسرات. – تناول الطعام ببطء واعتدال: تجنب الإفراط في تناول...
إليك بعض النصائح البسيطة للحفاظ على صحتك خلال هذا الشهر الفضيل: التغذية السليمة: - ابدأ يومك بشكل صحيح: تناول وجبة سحور غنية بالعناصر الغذائية مثل الكربوهيدرات المعقدة والبروتين والألياف. - احمِ نفسك من خطر فقدان الماء الزائد: اشرب كمية كافية من الماء والسوائل بين الإفطار والسحور. - حافظ على النظام الغذائي المتوازن: استهلك وجبات غنية بالفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والبروتين قليل الدسم. قلل من تناول الأطعمة المقلية والسكريات والدهون المشبعة. ركز على الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة والبقوليات والفواكه والخضراوات. تناول وجبات خفيفة صحية بين الإفطار والسحور مثل الفواكه والمكسرات. - تناول الطعام ببطء واعتدال: تجنب الإفراط في تناول الطعام عند الإفطار. - تناول التمر لكسر الصيام: التمر مصدر ممتاز للطاقة والألياف والسكريات الطبيعية. النشاط البدني:...
تقترب ساعات البدء في الشهر الكريم، معها يتساءل الكثيرون حول وجبة السحور والأطعمة المناسبة لتناولها في هذا الوقت المبارك. خيري رمضان: ما فعله شيكابالا في نهائي كأس مصر أسلوب ردىء الراديو بيضحك في رمضان.. سهرات مع ألمع نجوم دراما المتحدة على 9090 يتطلب السحور اهتمامًا خاصًا بالتغذية لضمان صحة الصائمين، وفيما يلي نقدم لكم بعض النصائح الهامة لتحقيق وجبة سحور صحية: تواصل مع وجبة السحوريجب الالتزام بتناول وجبة السحور في أي حال من الأحوال، حيث تلعب دورًا هامًا في تعزيز الطاقة وتحمل يوم كامل من الصيام.شرب كمية كافية من الماءلتجنب الجفاف، يفضل شرب كمية مناسبة من الماء في السحور، تتراوح بين لتر إلى لتر ونصف.تنويع العناصر الغذائية يجب أن تكون وجبة السحور متنوعة وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي...
بعد ساعات قليلة يهل علينا شهر رمضان بنسماته العاطرة، شهر جعل الله عز وجل صيامه أحَدَ أركان الإسلام، واختصه بفضائل عظيمة، فهو شهر الصيام والقيام، شهر تتنزل فيه الرحمات، وتُغْفَر فيه الذنوب والسيئات، وتُضاعف فيه الأجور والحسنات، وتُفتح فيه أبواب الجنة، وتُغلق أبواب النار، ويعتق الله فيه عباده من النيران، شهر أُنْزِل فيه القُرآن الكريم والبعض منا قد لا يكون استعد لرمضان فتنفلت منه أيام من أيام الرحمة وهو لم ينغمس بعد في روح رمضان، ومن هنا تأتي أهمية الاستعداد للشهر الكريم وترتيب أوقاتنا وقلوبنا ونياتنا.كيف تفوز في شهر رمضانمن المهم ونحن على أعتاب رمضان أن نعد أنفسنا للفوز به ومن هذا الإعداد:الإكثار من الدعاء بالمغفرة: فقد كان عبد الله بن عمر (رضي الله عنهما) إذا أفطر يقول: "اللهم إني...
الإمارات العربية – خلال شهر رمضان المبارك، يقوم المسلمون البالغون والذين يتمتّعون بصحة جيدة بالصوم يوميّاً منذ شروق الشمس وحتى غروبها. وبحسب التقاليد، عند حلول المغرب ينتهي الصيام بوجبة الإفطار، ثم تتبعها وجبة أخرى قبل الفجر تُسمّى السحور.وقد ثَبُت أنّ للصيام منافع عديدة على الصحة. من خلال اتباع النصائح البسيطة التالية، ستتمكن من فقدان الوزن وخفض مستوى ضغط الدم والكوليسترول. ولكن من جهة أخرى، يُسبّب الإفراط في تناول الطعام عند الإفطار والسحور بزيادة الوزن. وغالباً ما يُعتبر شهر رمضان الكريم مدّة مخصصّة لممارسة الانضباط والتضحية والتعاطف مع من هم أقلّ حظاً، ويُشجَّع الحفاظ على هذه القيم خارج ساعات الصيام أيضاً. إشرب كميات كافية من الماء وتناول الأطعمة الغنيّة بالسوائل المرطّبة خلال شهر رمضان إشرب كميّات كبيرة من الماء في...
أوصت منظمة الصحة العالمية، في بيان لمكتبها الأوروبي، بعدم تناول المشروبات الكحولية خلال اليوم العالمي للمرأة الذي يوافق الثامن من مارس، بسبب خطر الإصابة بسرطان الثدي.وجاء في البيان: "سيحتفل كثير من الناس بعيد الثامن من مارس، اليوم العالمي للمرأة، من خلال رفع كأس من المشروبات الكحولية، غافلين عن حقيقة أن استهلاك الكحول هو عامل خطر رئيسي للإصابة بالسرطان الأكثر شيوعا بين النساء، وهو سرطان الثدي.وترى منظمة الصحة العالمية، أن انخفاض الوعي بهذا الارتباط بين الكحول وسرطان الثدي، يعتبر من العوائق الرئيسية أمام الوقاية من المرض المذكور ومشكلة كبيرة لصحة النساء.وتابعت المنظمة في بيانها: "وفقا لدراسة حديثة، فقط 21% من النساء في 14 دولة أوروبية على علم بالصلة بين استهلاك الكحول وخطر الإصابة بسرطان الثدي. وهذا المؤشر (الوعي)، أقل بين الرجال...
البوابة - يعد التجميد طريقة رائعة للحفاظ على الطعام وتقليل النفايات. فيما يلي بعض النصائح العامة لتجميد أنواع مختلفة من الطعام وطرق تخزينها بالشكل الصحي والصحيح:نصائح هامة قبل التجميد والتبريد وتخزين الأطعمة في رمضانالنصائح العامة:تبريد الطعام تمامًا قبل تجميده: يمنع ذلك تقلبات درجة الحرارة في الفريزر ويساعد في الحفاظ على جودة الطعام.استخدم حاويات آمنة للتجميد: اختر حاويات محكمة الإغلاق أو أكياس الفريزر لمنع حرق الفريزر، وهو تجفيف وتصلب الطعام الناتج عن التعرض للهواء.قم بتسمية طعامك: قم بتضمين التاريخ والمحتويات على العبوة.التجميد في أحجام الأجزاء: هذا يجعل عملية الذوبان وإعادة التسخين أسهل. قسمي الطعام إلى أجزاء أصغر وضعيه في أوعية أو أكياس الفريزر قبل تجميده. سوف تتجمد الأجزاء الصغيرة (وتذوب) بسرعة أكبر. يستغرق مركز الأجزاء الأكبر وقتًا أطول للتجميد، مما يسمح...
تعد الزائدة الدودية، من المشاكل الصحية التي تواجه الكثيرين، وعندما تلتهب الزائدة الدودية، يقرر الأطباء إجراء عملية جراحية لها، وتعد هذه العملية من أبسط العمليات الجراحية، وقد نشر موقع «فارم إيزي» تقريرًا يحتوي على بعد النصائح والارشادات التي تفيد الخاضعين لجراحات الزائدة الدودية وبعد تعافيهم من الجراحة.6 نصائح هامة بعد إجراء عملية الزائدة الدودية1- الاهتمام بالنظام الغذائي بعد العملية الجراحية من خلال تناول وجبات صغيرة الحجم كثيرة العدد قد تصل حد الست وجبات يوميا وفقا للطبيب المختص ونصائحه.2- لابد من الاهتمام بشرب الكثير من المياه والسوائل التي يصفها الطبيب المختص والتي يجب أن تكون خالية من الكافيين وذلك لتجنب قساوة البراز.3- لابد من زيادة الطعام المحتوي على الزنك ومضادات الأكسدة فالخضراوات الصحية.4- نل قسطا من الراحة بعد هذه الجراحة ولكن...
كتبت- داليا الظنينى: وجهت الدكتورة رشا صبح، أستاذة السكر والغدد الصماء بالقصر العيني، نصائح لأصحاب الأمراض المزمنة لتحديد قدرتهم على الصيام. وأضافت خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "كلمة أخيرة"، المذاع على قناة "أون": إن هناك مرضى السكر الذين لا يمكنهم الصيام، مبينه أن المحدد الرئيسي لذلك يتمثل في عدة عوامل تسبق شهر رمضان، مثل عدم انتظام مستوى السكر قبل رمضان أو تكرار حالات الغيبوبة. وأكدت على ضرورة إجراء فحوصات لمن يعانون من مشاكل في الكبد والكلى قبل شهر رمضان، لأن القصور الكلوي يمر بمراحل وهناك مراحل تمنع فيها الصيام، وذلك لأن القصور الكلوي قد يتفاقم بعد شهر رمضان حتى لو صام المريض بشكل جيد دون أعراض. وأوضحت أن أهمية زيارة الطبيب قبل رمضان لإجراء فحوصات السكر التراكمي ووظائف الكلى ونسبة البروتين،...
وجهت الدكتورة رشا صبح، أستاذة السكر والغدد الصماء بالقصر العيني، نصائح لأصحاب الأمراض المزمنة لتحديد قدرتهم على الصيام. 62 طنًا.. التفاصيل الكاملة لنقل تابوت بنها الأثري بأيادي مصرية استمتع بالانتعاش في الصيام مع مشروب قمر الدين.. طريقة التحضير بخطوات سهلة وسريعة مرضى السكر والصيامأوضحت “صبح"، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج “كلمة أخيرة”، المذاع على قناة “أون” أن هناك مرضى السكر الذين لا يمكنهم الصيام، مشيرة إلى أن المحدد الرئيسي لذلك يتمثل في عدة عوامل تسبق شهر رمضان، مثل عدم انتظام مستوى السكر قبل رمضان أو تكرار حالات الغيبوبة.فحوصات لمن يعانون من مشاكل في الكبد والكلىوأكدت على ضرورة إجراء فحوصات لمن يعانون من مشاكل في الكبد والكلى قبل شهر رمضان، لأن القصور الكلوي يمر بمراحل وهناك مراحل تمنع فيها الصيام، وذلك لأن...
البوابة - هل تبحث عن جو رومانسي هادئ خاص بك؟ إذا كنت تبدأ علاقة جديدة أو تشعر أنك بحاجة إلى الاستثمار في علاقتك الفعلية، فركز بشكل أساسي على تلك الطاقة الجميلة التي تحيط بك، وأثناء العمل على فنغ شوي، اسمح لنفسك بالتفكير خارج الصندوق – بشكل أساسي، في التفاصيل الصغيرة. نصائح هامة من فنغ شوي لخلق جو رومانسي 6 نصائح هامة لجذب جو رومانسي الى بيتك:يجب أن تكون المساحة المخصصة للرومانسية حاضرة في ذهنك دائمًافيما يتعلق بفنغ شوي للعلاقات المحبة، قم بدمج أكبر عدد ممكن من خيارات التصميم الرومانسية والصديقة للشركاء. إذا كان لديك شريك فإن ذلك سوف ينسق العلاقة ويقويها؛ إذا لم يكن الأمر كذلك، فسوف يساعدك على جذبه. على سبيل المثال، تأكد من أن لديك سرير مريح وكبير بما يكفي...
يعتبر الردياتير من أهم الأجزاء داخل السيارة، وتعتبر مهمته تبريد وخفض درجة حرارة المحرك، وعند تعرضه لمشكلة تعيق عمله بصورة سليمة مثل التوقف أو التلف سيؤدي ذلك لارتفاع حرارة المحرك وتلفه. لذلك يجب التأكد من مستوى المياه داخل الردياتير باستمرار لضمان سلامة محرك السيارة. أهم النصائح لتزويد مياه الردياتير في السيارةالكشف عن مياه الردياتير، وينصح بعدم فتح غطاء الردياتير ولا غطاء قربة المياه في المحرك عندما يكون ساخناً، لتتجنب اندفاع الماء الساخن من الردياتير، وتفادي حدوث حروق بالغة، فينصح الخبراء بتجنب فتح الغطاء إلا عند التأكد من انخفاض مستويات الحرارة في السيارة.اختيار الوقت المناسب، ويفضل تزويد مياه الردياتير خلال فترة الصباح الباكر، وقبل إدارة المحرك وتشغيله، يتم فحص مياه الردياتير، وتزويدها في حالة نقصانها.بعد انخفاض درجة حرارة المحرك، قم بفك غطاء قربة المياه في...
التغيرات الجوية تمثل جزءًا حيويا من ديناميات الطبيعة، حيث تتسارع وتتلاحق العناصر الجوية لتشكل مجموعة متنوعة من الظواهر. يتراوح نطاق هذه التغيرات من الطقس اليومي إلى الأنماط المناخية على المدى الطويل. سبب هذه التغيرات الجوية تتأثر التغيرات الجوية بعوامل متعددة، بما في ذلك تداول الرياح، ودرجات الحرارة، والرطوبة، والضغط الجوي. ينعكس تفاعل هذه العناصر في تكوين طقس يومي يتنوع بين الصحو والماطر والعاصف، وفي تأثيرات أوسع تتجلى في التقلبات الموسمية والتغيرات المناخية. حالة الطقس.. درجة الحرارة الآن علي القاهرة 29 درجة مئوية التغيرات الجوية وتطور التكنولوجيا مع تطورات التكنولوجيا، أصبح فهم هذه التغيرات أكثر دقة وتوقعًا، مما يمكننا من التكيف معها واتخاذ إجراءات استباقية. يتطلب تفهم التغيرات الجوية تبني استراتيجيات شاملة للحفاظ على توازن البيئة وتقليل التأثيرات السلبية على حياة البشر والكوكب.وتنشر لكم...
يعتبر طلاء السيارة من أهم الأعمدة الرئيسية التي تظهر جاذبية السيارة وشكلها الجمالي، كما يعد لون الطلاء أحد أبرز العوامل التي تجذب العميل لشراء السيارة، لذلك نجد الشركات العالمية للسيارات تهتم وتتسابق في تطوير أنواع وتقنيات الدهان لزيادة مبيعات السيارات الخاصة بها. ما هي أبرز العوامل التي تسبب سرعة تلف طلاء السيارة؟ هناك عدة عوامل تتسبب في سرعة تلف طلاء السيارة، ومنها أشعة الشمس والأتربة والاتساخات وفضلات الطيور والخدوش والصدأ، وينصح العناية بطلاء السيارة بشكل منتظم للحفاظ عليه أطول فترة ممكنة من فقدان اللمعان والتلف، لذا نستعرض لكم خلال السطور التالية نصائح هامة للحفاظ على طلاء السيارة واستدامة لمعانه ورونقه أطول فترة ممكنة. نصائح هامة للمحافظة على طلاء السيارة – تجنب صف السيارة تحت أشعة الشمس يعتبر تسلط أشعة الشمس...
تشهد البلاد حالة من التقلبات الجوية، ونظراً للتفاوت الكبير بين درجات الحرارة صباحًا وليلًا، وتزيد فرص الإصابة بالأمراض والأنفلونزا، ولذلك يجب اتباع بعض النصائح الهامة للوقاية من نزلات البرد.وأوضح الدكتور طارق عبد الجليل، أخصائي الصدر بكلية الطب جامعة أسيوط، أنه من الواجب على الأفراد اتباع بعض النصائح الهامة وذلك للوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا.نصائح للحماية من نزلات البرد والأنفلونزاونقدم لكم 8 نصائح هامة للوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا:1- يجب عدم تخفيف الملابس خلال تقلبات الطقس، وذلك لانخفاض درجات الحرارة ليلاً، مما يعرضك لعدوى الفيروسية.2- يجب عدم تخفيف ملابس الأطفال نظراً للتقلبات الجوية، ويفضل أن يتم إرتداء ملابس قطنة لإمتصاص العرق.3- إرتداء الكمامة في الأماكن الضيقة أو المزدحمة.4- تناول الفيتامينات الهامة، كالزنك وفيتامين سي وأوميجا 3، لمساهتمهم في تقوية الجهاز المناعي...
أعلنت وزارة الصحة والسكان عن رسالة هامة موجهة للسيدات الحوامل قبل شهر رمضان، تهدف إلى حمايتهن من المضاعفات الصحية المحتملة خلال فترة الصيام. أهم النصائح والإرشاداتتحث الوزارة الحوامل على زيارة الطبيب لتقييم الحالة الصحية وضمان سلامتهن وسلامة الجنين قبل اتخاذ قرار بالصيام. - وجهت خمس نصائح مهمة للحوامل، تتضمن اتباع نظام غذائي متوازن وشرب السوائل بانتظام. النصائح المحددةتقسيم وجبة الإفطار إلى وجبات صغيرة لتجنب عسر الهضم.الاعتماد على الفواكه والخضروات في التغذية اليومية. تجنب المخللات والمشروبات الغازية لضمان صحة الحامل والجنين. الخط الساخن للتواصلأكدت الوزارة على توفير خط ساخن (105) للرد على استفسارات واستشارات الحوامل، مؤكدة استعدادها لتقديم الرعاية الطبية وتذليل جميع العقبات بشكل سريع وفعال.
نصائح هامة لمرضى السكر خلال شهر رمضان.. مرضى السكر من أكثر الاشخاص الذين ينبغي أن يأخذوا حذرهم خلال شهر رمضان الكريم وذلك لتجنب أي مضاعفات نتيجة ارتفاع السكر في الدم أو انخفاضه خلال ساعات الصيام، إذ كانوا قادرين وسمح لهم الطبيب بالصيام خلال الشهر الكريم.وتقدم «الأسبوع» في التقرير التالي، لقرائها ومتابعيها، أهم النصائح التي ينبغي على مريض السكر أن يسير عليها خلال شهر رمضان 2024، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها الأسبوع لزوارها في مختلف المجالات على مدار الساعة ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنــــــــــــــــــــا.مرضى السكرنصائح هامة لمريض السكر خلال شهر رمضان 2024- يجب على مريض السكر خلال شهر رمضان تقسيم وجبة الإفطار إلى وجبات صغيرة، حيث تحتوى على كوب ماء، وحبات تمر، ومقبلات، والوجبة الرئيسية.- يجب على مريض السكر أن...
نشر موقع "صدى البلد" مجموعة متنوعة من أخبار السيارات خلال الساعات الماضية، بجانب تقارير جديدة عن أسعار ومواصفات السيارات بالسوق المصري، وأخرى عالمية، نستعرض أبرزها فيما يلي:نصائح هامة يجب اتباعها قبل البدء بالقيادةقيادة السيارات بها العديد من الصعوبات ، وتجلب معها الكثير من المشاكل خصوصا عند الانتقال من قيادة سيارة الي قيادة سيارة أخرى، وبالتالي يجب قيادة السيارات بحرص شديد، مع مراعات العديد من الخطوات الهامة لتي يجب اتباعها . نصائح لعلاج صدأ الجسم الخارجي والداخلي بالسياراتالصدأ هو العملية التي يحدث من خلالها تحويل الحديد أو الفولاذ إلى أكسيد الحديد ، بالإضافة إلي تكوين أملاح الهيدروكسيد.الفرق بين واي دي F3 وشيري أريزو 5 بالسوق المحليسوق السيارات المصري ينتشر به باقة متنوعة من إصدارات السيارات الجديدة موديل 2024 ، وتواجدت تلك السيارات...
قيادة السيارات بها العديد من الصعوبات ، وتجلب معها الكثير من المشاكل خصوصا عند الانتقال من قيادة سيارة الي قيادة سيارة أخرى، وبالتالي يجب قيادة السيارات بحرص شديد، مع مراعات العديد من الخطوات الهامة لتي يجب اتباعها . نصائح هامة يجب اتباعها قبل البدء بالقيادة بـ 250 ألف جنيه سيارات بحالة جيدة رغم الزيادات 5 سيارات مستعملة للبيع بـ 300 ألف جنيه | صور - نصائح هامة يجب اتباعها قبل البدء بالقيادة : نصائح هامة يجب اتباعها قبل البدء بالقيادة1- معرفة تصميم السيارة : نصائح هامة يجب اتباعها قبل البدء بالقيادةالسيارات تختلف عن بعضها البعض في التصميم ، وبالتالي عند قيادة أي سيارة لأول مرة يجب اختبارها ، ذلك سيساعدك على التحكم بـ السيارة في حالة الطوارئ .بالتالي تحتاج معرفة تصميم...
أكدت الدكتورة إيمان كامل، عميد معهد البحوث الطبية والدراسات الإكلينيكية بالمركز القومي للبحوث، أهمية اتباع نمط حياة صحي خلال فترة الامتحانات.وقدمت توجيهات حول كيفية الحفاظ على مستويات الإجهاد عند الحد الأدنى، وتحقيق أفضل النتائج خلال فترة الامتحانات. عميد معهد البحوث الطبية يوضح مخاطر تناول حبوب المنبهات على الطلاب وبدائلها تعليمات هامة من حقوق عين شمس بشأن تسجيل دورات المحكمة التدريبية أسلوب حياة صحيوأشارت عميد معهد البحوث الطبية والدراسات الإكلينيكية بالمركز القومي للبحوث، في تصريحات خاصة لـ “صدى البلد”، إلى أهمية اعتماد أسلوب حياة صحي يتضمن تناول الماء لتجنب الجفاف، وتناول طعام متوازن ومغذٍ، وممارسة الرياضة بانتظام، والحصول على قسط كاف من النوم.وأوضحت أن تلك العناية بالجوانب الأساسية للصحة تلعب دورًا كبيرًا في تقليل مستويات الإجهاد وتعزيز الأداء العقلي والجسدي.أهمية...
البوابة - يتطلب تعزيز العقلية الإيجابية لدى الأطفال نهجًا متعدد الأوجه، ولكن فيما يلي بعض الطرق الرئيسية التي يمكن للوالدين من خلالها إحداث فرق:3 نصائح هامة لتعزيز العقلية الإيجابية لدى الأطفال1. النمذجة والاتصال:كن قدوة إيجابية: يتعلم الأطفال من خلال الملاحظة، لذا مارس ما تتحدث عنه. أظهر التفاؤل والمرونة واللطف في كلماتك وأفعالك.استخدم لغة إيجابية: ركز على الجهد والتقدم، وامتدح "الكيفية" وليس فقط "ماذا". بدلًا من "أنت ذكي جدًا!"، قل "لقد أتى عملك الجاد في هذا المشروع بثماره حقًا!"تحدي الحديث السلبي عن النفس: ساعد الأطفال على تحديد الأفكار السلبية واستبدالها بأفكار أكثر واقعية وتمكينية. اطرح أسئلة مثل "ما نوع الأشياء التي تقولها لنفسك الآن؟" واقتراح بدائل أكثر إيجابية.2. بناء الثقة والمرونة:التركيز على نقاط القوة: ساعد الأطفال على تحديد مواهبهم واهتماماتهم الفريدة...
قدمت وزارة الصحة، بعض النصائح الهامة المتعلقة بالوقاية من التقلبات الجوية التي تشهدها البلاد منذ أمس الأربعاء، ومن شأن هذه النصائح حماية صحة المواطنين ووقايتهم من الانخفاض الشديد في درجات الحرارة.وأوضح الدكتور حسام عبد الغفار، المتحدث الرسمي باسم وزارة الصحة، أن تعرض الجسد لدرجات حرارة منخفضة يُحدث بعض الإصابات المتنوعة، وذلك بسبب عدم قدرة الجسد على التكيف مع الإنخفاض الحاد في درجات الحرارة.الوقاية من البردنصائح الدكنور عبد الغفار للوقاية من المضاعفات الصحية بسبب تقلبات الجووحذر المتحدث الرسمي باسم وزارة الصحة، من أن انخفاض درجة حرارة الجسم في الشتاء يمكن أن يسبب ضررًا صحيًا، لذا يُنصح بالتدفئة وارتداء الملابس الثقيلة لحماية الجسم من برودة الطقس، مشددًا على ضرورة اختيار مواعيد الخروج في هذا الطقس البارد، أو الممطر أو العاصف، ومتابعة التنبؤات...
الفيروسات التنفسية.. تزامنًا مع بداية الدراسة بالفصل الدراسي الثاني 2024، وجهت وزارة الصحة والسكان، عدة تعليمات لأولياء الأمور لحماية أبنائهم من خطر الإصابة بالفيروسات التنفسية.موعد الحصول على لقاح الإنفلونزا الموسميةأوضح الدكتور حسام عبد الغفار، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن الحصول على لقاح الإنفلونزا الموسمية ليس له موعد محدد، بل يمكن للمواطنين الراغبين الحصول عليه في أي وقت.الفيروسات التنفسيةأفضل موعد لأخذ لقاح الإنفلونزا الموسميةوأشار الدكتور حسام عبد الغفار، أن أفضل وقت للحصول على لقاح الإنفلونزا الموسمية خلال فصل الشتاء، وذلك بسبب عوامل الطقس وانخفاض درجات الحرارة، وزيادة أعداد الإصابة الإنفلونزا.توافر لقاح الإنفلونزا الموسميةوأكد الدكتور حسام عبد الغفار، أن لقاح الإنفلونزا الموسمية متوفر حاليًا وهو أحدث تحديث من منظمة الصحة العالمية، موضحة أنه لا يوجد أي اضرار من الحصول عليه خاصة...
شهر رمضان.. ننتظر على شوق موعد قدوم شهر رمضان المبارك 2024، ويستعد الجميع لمجئ هذا الشهر بالكثير من العادات، إلا أن هناك بعض العادات الواجب اتباعها للحفاظ على الصحة في هذا الشهر الفضيل.وزارة الصحة والسكان تكشف العادات الواجب اتباعها في شهر رمضانمن جانبه كشفت وزارة الصحة والسكان عن تفاصيل 5 عادات صحية هامة يجب اتباعها فى شهر رمضان، والتى تشمل:بيان وزارة الصحة والسكان1) الإقلاع عن التدخين.2) قلل من شرب المنبهات كالشاي والقهوة.3) قلل من تناول المشروبات الغازية والعصائر المعلبة.4) قلل من تناول الحلويات.5) اعتمد نظاما صحيا غني بالخضراوات والفواكه.اقرأ أيضاًجمال شعبان يوجه نصيحة للمدخنين قبل دخول شهر رمضانبعد استطلاع هلال شعبان 1445 هجرية.. موعد شهر رمضان 2024وزارة الصحة والسكان المصرية ترد على الشائعات
من المتعارف عليه أن حركة البيع والشراء في شهر رمضان المبارك تزداد بشكل كبير، حيث يبدأ المتسوقون بشراء كميات كبيرة من السلع والمنتجات المختلفة، بدءًا من المواد التموينية، الإلكترونيات والأجهزة المنزلية، الأزياء الرمضانية، الهدايا وألعاب الأطفال، ومع توفر عروض وتخفيضات رمضان يزداد تهافت المتسوقين على هذه المنتجات؛ مما قد يؤدي في كثير من الأحيان إلى شراء سلع غير ضرورية أو شراء منتجات بكميات كبيرة قد تتعرض للتلف، لذا، ينصح باتباع أسلوب تسوق ذكي ورشيد، إذا كنت تفضل التسوق أونلاين ننصحك بالتسوق من خلال المتاجر الشهيرة والمعروفة بجودة المنتجات والتي تقدم عروض رمضان، على سبيل المثال يمكنك استخدام كود خصم ترينديول لتسوق أزياء رمضانية ذات جودة عالية لجميع أفراد العائلة بأسعار مخفضة. وسنستعرض في هذا المقال أهم النصائح للتسوق في شهر...
خبير التعليم:أبرز النصائح لطلاب الثانوية العامةيوضح استراتيجيات الاستعداد للثانوية العامةطرق تحفيز الطلابالاستفادة من الوقت المتبقياستغلال الإجازةتنويع مصادر الدراسة مع قرب بدء الفصل الدراسي الثاني، يبدأ طلاب الثانوية العامة السعي من أجل تحقيق أحلامهم، لذا تعتبر هذه المرحلة الدراسية من أكثر المراحل التي يسلط عليها الضوء بشكل كبير، ونوجه لطلاب الشهادة الثانوية 2023-2024 أهم النصائح التي تساعدهم في الوصول إلى هدفهم. رحلة النجاح الدراسي.. خبير يكشف استراتيجيات الاستعداد للثانوية العامة البحث العلمي تدعو الباحثين داخل مصر للحصول على منح في عدة مجالات استراتيجيات الاستعداد للثانوية العامةوجه محمد خالد طوسون، الخبير التربوي، معلم كيمياء بإحدى المدارس الثانوية، عدة نصائح لطلاب الثانوية العامة قبل بدء الفصل الدراسي الثاني، أهمها تقسيم المقررات والمحتويات التي يجب على الطالب مذاكرتها إلى أقسام متساوية، والتعرض لكل...
يعاني كبار السن من ضعف المناعة لذلك فإنهم أكثر عرضة للتأثر بتقلبات الجو خاصة مع انتشار الفيروسات المختلفة، لذا يقدم تقرير منشور عبر موقع “timesofindia”، أهم النصائح الصحية المفيدة لكبار السن والتي تحافظ على صحتهم وتحميهم من المضاعفات، ومنها:-مراقبة جودة الهواءتابع بدقة أحوال الطقس وتيارات الهواء الخارجية مع مراقبة انتشار الفيروسات والملوثات الجوية لتجنبها والابتعاد عنها .-ممارسة رياضة المشيلان ممارسة الرياضة مفيدة للجسم والصحة العامة، إلا أنه يجب على المسنين اختيار مساحات خضراء لممارسة رياضة المشي وتجنب تلوث الهواء.- الاستفادة من الإجراءات الوقائية ارتداء الكمامة عالية الجودة عندما تكون في الهواء الطلق، واستخدام فلاتر تنقية الهواء في البيت، وتجنب التعرض للملوثات الداخلية مثل الدخان والمواد الكيميائية.- تعزيز الحفاظ على البيئةاستخدام الطاقة الشمسية ، وركوب وسائل النقل العام يمكن أن تساهم في...
الشبكة اليمنية لتدقيق الحقائق أعلنت الشبكة اليمنية لتدقيق الحقائق بإطلاق مجموعة من النصائح المهنية الموجهة للصحفيين والمهتمين في اليمن، للتعامل مع الإشاعات والدعاية في ظل التصعيد الأخير في البحر الأحمر.وفي تقرير نشرته على موقعها الإلكتروني، أكدت الشبكة على أهمية التحقق من صحة المعلومات وتجنب الوقوع في فخ الإشاعات والمعلومات غير الدقيقة.اقرأ أيضاً الريال اليمني يواصل الانهيار أمام العملات الأجنبية ويسجل سعر صرف غير مسبوق.. تحديث مباشر 31 يناير، 2024 محمد بن سلمان يرفض هذا الطلب الأمريكي بخصوص البحر الأحمر.. تفاصيل 31 يناير، 2024في سياق التصعيد الحالي وانتشار شبكات التواصل الاجتماعي، أكدت الشبكة أن مسؤولية الحصول على المعلومة الصحيحة تقع على عاتق الأفراد والجهات الإعلامية، مشددة على ضرورة التحقق من دقة المعلومات قبل نشرها. وشددت على أهمية الحصول على المعلومات من...
البوابة - اللياقة البدنية تأتي مع الانضباط. من أجل خسارة 5 كيلوغرامات من الوزن في شهر واحد، من الضروري إجراء تغييرات في نمط الحياة وممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر وتناول الطعام المدروس. ولتحقيق النجاح على المدى الطويل، من الضروري التعامل مع هذا الهدف بطريقة مستدامة وصحية. تذكر أن الاستجابات الفردية لاستراتيجيات فقدان الوزن تختلف، وما يصلح لشخص واحد قد لا يعمل بنفس الطريقة بالنسبة لشخص آخر. انتبه إلى جسدك، واضبطه حسب الضرورة، واعترف بالانتصارات الصغيرة على طول الطريق. نصائح هامة لخسارة 5 كيلوجرامات من الوزن في 30 يوماًفيما يلي ستة اقتراحات عملية للمساعدة في إنقاص الوزن: نصائح هامة لخسارة 5 كيلوجرامات من الوزن في 30 يوماًفيما يلي ستة اقتراحات عملية للمساعدة في إنقاص الوزن: استبدل الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية بأخرى قليلة إعطاء الأولوية لتناول نظام...
تشهد محافظات الجمهورية خلال هذه الأيام حالة من الطقس السيئ غير المستقر، نظرا لانخفاض درجة الحرارة على معظم أنحاء البلاد، حيث شهدت المحافظات سقوط الكثير من الأمطار خلال الفترة الماضية. نصائح يجب اتباعها عند سقوط الأمطار وحذرت هيئة الأرصاد الجوية المواطنين، وطالبتهم بعدم النزول إلى الشارع عند سقوط الأمطار، ويستعرض «الوطن» أهم 10 نصائح يجب اتباعها عند سقوط الأمطار. 10 نصائح هامة يجب اتباعها عند سقوط الأمطار 1- عدم لمس أعمدة الإنارة المنتشرة بالشوارع والميادين والطرقات أو الاقتراب منها. 2- ارتداء الملابس الثقيلة قبل النزول إلى الشارع. 3- إحضار شمسية للاحتماء بها وقت سقوط الأمطار في الشارع. 4- الابتعاد عن أسلاك الكهرباء المكشوفة، أو الساقطة على الأرض والإبلاغ عن مكانها. 5- توعية الأطفال للعب بعيداً عن الجدران والأعمدة القديمة في...
نصائح هيئة الدواء المصرية للحفاظ على صحة الفم والأسنان.. نصحت هيئة الدواء المصرية، المواطنين للحفاظ على صحة الفم والأسنان.وأكدت هيئة الدواء، أن الفم هو المسئول عن صحة باقي جسدك والحفاظ على صحة ونظافة فمك وأسنانك يبقي جسدك في حالة صحية جيدة، فالفم مليئًا بالبكتيريا غير الضارة، وتنظيف الفم بشكل خاطئ يجعل البكتيريا تصل لمستويات تؤدي إلى الإصابة بعدوى في الفم، مثل تسوس الأسنان وأمراض اللثة.نصائح هيئة الدواء المصرية لصحة الاسناننصائح هيئة الدواء المصري للمواطنين للحفاظ على صحة الفم والأسنانوجهت هيئة الدواء المصرية 5 نصائح يجب اتباعها لحماية صحة الفم وهما:١- غسيل الأسنان مرتين على الأقل يوميًا، ويفضل تنظيف الأسنان بخيط الأسنان يوميًا.٢- استخدام غسول الفم لإزالة بقايا الطعام التي تُرِكت بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون أو خيط الأسنان.٣- اتباع نظامًا...
حذر الدكتور مصطفى بسطامي، أستاذ أمراض الدواجن، وعميد كلية الطب البيطري جامعة القاهرة الأسبق، إن من تناول الدواجن قبل فحصها بسبب احتوائها على بعض العيوب الظاهرية، ولذلك على ربة المنزل أن تفحص الدواجن بشكل جيد قبل الشراء.وأضاف بسطامي، خلال حواره مع الإعلامي عماد الصديق، ببرنامج "حكايات ومعجزات"، المذاع على فضائية "ten"، أن الدواجن التي تحتوي على عيوب ظاهرية تُعدم في المجازر الآلية، ولكن بعض التجار في المحال الذين ليس لديهم ضمير قد يبيعون مثل هذه الدواجن، ولذلك هناك ضرورة للتأكد من وجود علامة الصحة ظاهرة على الدواجن قبل الشراء، بمعنى أن يكون عُرف الدواجن أحمر وردي.ولفت إلى ضرورة ألا يكون وجه الدواجن يحتوي على أي غمقان، لأن هذا اللون يدل على وجود مشكلة داخلية في الدواجن، وقد يزيد هذا الغمقان...
البوابة - يمكن أن يصبح تناول الطعام في الخارج مع الأطفال مغامرة ممتعة أو رحلة استكشافية فوضوية، اعتمادًا على كيفية تطور الأمور. وفقاً لخبراء آداب السلوك، نقدم لكم أهم النصائح لجعل تجربة الذهاب مع الأطفال إلى المطعم أكثر سلاسة ومتعة للجميع.نصائح هامة حول تأديب الأطفال في المطاعمالتحضير هو المفتاح:حدد التوقعات: قبل الخروج من الباب، قم بإجراء محادثة هادئة مع أطفالك حول سلوك المطعم. اشرح أهمية استخدام الأصوات الهادئة، والبقاء جالسًا، ومراعاة الآخرين.احزم عناصر التشتيت: خذ كتب التلوين أو الألعاب الصغيرة أو الألعاب الهادئة يمكن أن تكون منقذة للحياة أثناء أوقات الانتظار أو فترات الهدوء في المحادثة.اختر بحكمة: ضع في اعتبارك أجواء المطعم ومزاج طفلك. اختر الأماكن المناسبة للعائلة والتي تحتوي على كراسي مرتفعة، ومرافق لتغيير الملابس، وربما حتى قائمة طعام...
الدستورية تفصل فى دعوى عدم دستورية شروط الترشح لانتخابات مجلس الشعب غدا