قبل بدء الامتحانات.. نصائح هامة لدعم الطلاب نفسيا
تاريخ النشر: 22nd, April 2024 GMT
نصائح للدعم النفسي.. تزامنا مع اقتراب امتحانات الفصل الدارسي الثاني لطلاب الصفين الأول والثاني الثانوي، نقدم لأولياء الأمور في السطور التالية عددا من النصائح الواجب اتباعها كي يدعموا أبنائهم نفسيا في فترة الامتحانات.
أخبار التعليم 2024وتوفر الأسبوع لمتابعيها كل ما يخص أخبار التعليم 2024، وذلك من خلال خدمة متقدمة تتيحها لمتابعيها في جميع المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
الامتحاناتنصائح لدعم الطلاب نفسياويجب عليك فعل هذه الأمور لأن طلاب المرحلة الثانوية يكون سنّهم في مرحلة المراهقة، وتتّسم هذه المرحلة بالتقلبات المزاجية والتحول السريع لطبيعة الشخص، ولذلك إذا أردت دعم ابنك نفسيا عليك فعل الآتي:
- التفكير بصورة أكثر إيجابية، وأنه مهما كانت نتيجة ابنك طمئنه أنه مازال في مقتبل العمر والفرص أمامه كثيرة.
- تحفيز ابنك على المذاكرة والسعي إليها، وعدم القلق من النتيجة مهما كانت.
- مقاومة الوساوس المتعلقة بعدم القبول بالجامعة، لا تتهمه بأن هذا قد حدث بسبب تقصيره أو قلة اجتهاده.
الامتحاناتنصائح للتغلب على التوتر أثناء الامتحانات- أن يبدأ الدراسة مبكرًا قبل فترة الامتحانات بوقت كافٍ.
- يقسّم المواد الدراسية لأجزاء صغيرة، حتى يسهل التعامل معها.
- الحصول على قسط من الراحة، لتقليل الضغط على العقل.
- أداء الهوايات المفضلة في أوقات الراحة، مثل السماع للموسيقى أو الرسم.
- اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الخضراوات والفواكه الطازجة.
- ممارسة الرياضة يوميًا، لأن الحفاظ على النشاط البدني يقلل التوتر ويحسن المزاج ويزيد التركيز.
- طلب الدعم من الأسرة والأقارب والأصدقاء.
اقرأ أيضاًالتعليم: عدم انقطاع التيار الكهربائي خلال فترة الامتحانات
لطلاب أولى وثانية ثانوي.. «التعليم» تكشف عن مواصفات الورقة الامتحانية
«التعليم»: لم نرصد مشكلات في امتحانات النقل للمواد غير المضافة للمجموع
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: تشجيع الطلاب أخبار التعليم 2024 نصائح ذهبية لطلاب الثانوية
إقرأ أيضاً:
في ظل التغيرات المناخية.. خبير زراعي يوجة نصائح هامة للمزارعين حول التعامل مع الطقس المتغير
في ظل التغيرات المناخية المتسارعة التي يشهدها العالم، أكد الدكتور شاكر أبو المعاطي، أستاذ المناخ بمركز البحوث الزراعية، على أهمية تكيف المزارعين مع الظروف الجوية المتقلبة التي تؤثر على الإنتاج الزراعي في مختلف أنحاء البلاد.
وفي هذا السياق، وجه د. شاكر أبو المعاطي خلال برنامج صباح الخير يا مصر عدة نصائح هامة للمزارعين لمساعدتهم في التأقلم مع الطقس المتغير والحفاظ على إنتاجهم الزراعي، سواء في موسم الشتاء أو الصيف.
التأثيرات المحتملة للتغيرات المناخية على المحاصيل الزراعيةأوضح د. شاكر أبو المعاطي أن التغيرات المناخية أصبحت أحد التحديات الكبيرة التي تواجه الزراعة في مصر، حيث يشهد الطقس تغيرات حادة من حيث درجات الحرارة والأمطار، مما ينعكس بشكل مباشر على المحاصيل الزراعية. وأضاف أن هناك تأثيرات واضحة لتقلبات الطقس على نمو المحاصيل وجودتها، حيث تضرر بعضها بسبب الحرارة المرتفعة، بينما يعاني البعض الآخر من نقص في المياه نتيجة لتقلبات الأمطار.
نصائح مهمة للمزارعين للتعامل مع الطقس المتغيروفي ضوء هذه المتغيرات المناخية، نصح د. شاكر المزارعين بالآتي:
دعا المزارعين إلى متابعة نشرات الطقس والتقارير اليومية التي تصدرها هيئة الأرصاد الجوية. وشرح د. شاكر أن متابعة هذه التوقعات تساعد المزارعين على اتخاذ التدابير اللازمة لمواجهة أي تغييرات مفاجئة في الطقس، سواء كانت موجات حر أو أمطار غزيرة.
و نصح د. شاكر المزارعين بتعديل مواعيد الزراعة بما يتماشى مع فترات الأمطار المعتادة، كما أشار إلى أهمية تعديل مواعيد الري في أوقات الحرارة المرتفعة لتفادي هدر المياه وحماية المحاصيل من الجفاف.
و حث د. شاكر على استخدام تقنيات الري الحديثة مثل الري بالتنقيط، الذي يساهم في تقليل هدر المياه ويضمن وصول الماء إلى الجذور بشكل مباشر، مما يساعد في تقليل تأثير فترات الجفاف أو الأمطار الغزيرة على المحاصيل.
بالنسبة للمحاصيل الحساسة للصقيع، أوصى د. شاكر باستخدام أغطية واقية على النباتات خلال فترات البرد القارس، وكذلك تنظيم عمليات التسميد والمكافحة لتقوية النباتات في مواجهة هذه الظروف.
و أكد د. شاكر على ضرورة بناء جدران واقية أو استخدام شبكات للحماية من الرياح القوية التي قد تضر المحاصيل وخاصة في مناطق الزراعة المكشوفة.
و نصح د. شاكر المزارعين بتنوع المحاصيل الزراعية التي يزرعونها وفقًا للظروف المناخية، واختيار الأنواع الأكثر مقاومة للظروف المتقلبة، مما يساهم في تقليل المخاطر وتحقيق إنتاجية أعلى.
و أشار إلى أهمية استخدام التكنولوجيا في الزراعة مثل أجهزة الاستشعار لقياس مستوى الرطوبة والحرارة في التربة، والتي تساعد المزارعين في اتخاذ قرارات سريعة وصحيحة بشأن الري والتسميد.
التصنيف المرحلي للأمن الغذائي.. 4.4 مليون صومالي يواجهون شح الغذاء بسبب الجفاف