نصائح هامة لمرضى الجيوب الأنفية أثناء العواصف الترابية
تاريخ النشر: 17th, April 2024 GMT
مع اقتراب رياح الخماسين، يتوجب على مرضى الحساسية والجيوب الأنفية اتخاذ بعض الإجراءات الاحترازية للحماية من العواصف الترابية، التي قد تؤثر على صحتهم.
وتستعرض «الأسبوع»، بعض النصائح الهامة التي يجب اتباعها أثناء العواصف الترابية.
علاجات منزلية بسيطة لمرضي حساسية الجيوب الأنفية
فلاتر الهواءفلاتر الهواءاستخدام فلاتر تنقية الهواء، حيث أثبتت تلك الفلاتر فعاليتها في تحسين جودة الهواء المستنشق، من خلال ترشيح الهواء وتنقيته بشكل فعال، وتعد فلاتر الهواء من أفضل الخيارات التي قد يستخدمها مرضى حساسية الجيوب الأنفية، لفعاليتها في الحفاظ على جودة الهواء بعد فلترته.
مشروب خل التفاحخل التفاحيعد خل التفاح علاجا طبيعيا لحساسية الغبار، وفضل خصائصه الطاردة للبلغم والأتربة، فهو يعمل كمضاد فعال لأعراض حساسية الجيوب الأنفية، ومن الممكن استخدامه في علاج الأمراض التنفسية بشكل عام.
شرب الأعشابيعد شرب شاي الأعشاب والأعشاب الأخرى المختلفة، مثل البابونج، مفيد لمرضى حساسية الجيوب الأنفية حيث أنه يعمل كمضاد للالتهابات.
نظام غذائي متنوعيجب اتباع نظام غذائي متنوع وغني بالفواكه والخضروات، خاصة التي تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية، والتي تدعم جهاز المناعة.
استخدم كمادات دافئة علي العينالكمادات الدافئةمن الممكن وضع الكمادات الدافئة على الأنف والأعين مما يساعد على تقليل الالتهابات.
استنشاق البخاراستنشاق البخارمن الممكن استنشاق البخار في حالات التهاب الجيوب الأنفية، فالبخار يعمل كمرطب للممرات الأنفية مما يساعد على تخفيف الاحتقان.
نصائح لـ التعامل مع العاصفة الترابيةنصائح وتدابير هامة يجب اتخاذها أثناء العواصف- ابق في الداخل، خاصة إذا كنت عرضة لمشاكل صحية.
- أغلق جميع النوافذ والأبواب وفتحات التهوية لمنع الغبار من دخول مساحة معيشتك.
- عند الخروج من المنزل، ارتدِ قناعًا أو ماسك، يغطي فمك وأنفك لتصفية جزيئات الغبار.
- تجنب الانخراط في الأنشطة البدنية بالهواء الطلق.
- التزم بخطة علاج الربو.
- تناول الأدوية الوقائية كما هو موصوف والامتناع عن ممارسة الرياضة في الهواء الطلق.
- عند القيادة في العاصفة الترابية، قم بتنشيط مدخل الهواء في سيارتك لتقليل تسرب الغبار.
-قلل السرعة إذا تعرضت الرؤية للخطر، والتوقف إذا أصبحت الرؤية ضعيفة للغاية.
اقرأ أيضاًابتعد عن السجائر.. نصائح لمرضى الجيوب الأنفية خلال العواصف الترابية
كيف تحمي طفلك من مرض الجيوب الأنفية؟.. 5 طرق للوقاية منه
أمشير شهر الزعابيب.. نصائح طبية لمرضى الصدر والجيوب الأنفية
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: عاصفة ترابية الجيوب الأنفية رياح الخماسين حساسية الجيوب الانفية حساسية الربيع التهابات الجيوب الانفية التهابات العواصف الترابیة
إقرأ أيضاً:
الالتزام البيئي: "أبها" الأنقى هواء في المملكة خلال 2024
حصلت مدينة أبها على لقب المدينة الأكثر نقاء للهواء لعام 2024 في إنجازٍ بيئي يُعزِز مكانتها السياحية والاقتصادية، وذلك وفق تقييم المركز الوطني للرقابة على الالتزام البيئي NCEC.
واستند المركز في تقييمه إلى محطات مراقبة جودة الهواء الموزعة في جميع أرجاء المملكة، التي ترسل بيناتها آليًا على مدى الساعة إلى غرفة الرصد المركزية بمدينة جدة، حيث تجري معالجة تلك البيانات وتحليلها.
ومن ثم إصدار تقارير يومية وشهرية وسنوية تحدد مستوى جودة الهواء في مدن ومناطق المملكة، مُعتمدة على المرجعية المعيارية للوكالة الأمريكية لحماية البيئة USEPA، والأمانة العامة لمجلس التعاون لدول الخليج العربية GCCs.
وكشفت بيانات عام 2024 عن أن مدينة أبها سجلت أدنى مستويات للعناصر الملوثة للهواء، ما يؤكد أن هواءها هو الأنقى بين مدن المملكة خلال العام الماضي.
وفي تصريح لمدير فرع المركز الوطني للرقابة على الالتزام البيئي في المنطقة الجنوبية فواز آل مجثل، أكد أن حصول أبها على لقب المدينة الأكثر نقاء للهواء هو شهادة نجاح للجهود التي يبذلها فرع المركز في المنطقة، بالتعاون مع القطاعات الحكومية والخاصة والأمنية، وإشراف ودعم من إمارة منطقة عسير وهيئة تطويرها.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } "أبها" الأنقى هواء في المملكة خلال عام 2024 - اليوم
وأوضح أن ملف جودة الهواء هو أحد العوامل الداعمة لفوز المملكة العربية السعودية باستضافة كأس العالم 2034، إذ تمتلك المملكة أعلى عدد محطات لقياس جودة الهواء في منطقة الشرق الأوسط.
وأشار إلى أن هذا اللقب يعزِز مكانة أبها السياحية على الصعيدين المحلي والعالمي، ويجعلها وجهة مفضلة للزوار الباحثين عن الطبيعة الخلابة والبيئة الصحية.
وأضاف آل مجثل أن أبها تحتل مكانة مرموقة بين مدن المملكة، بفضل مقوماتها الطبيعية والتراثية والفرص الواعدة للاستثمار فيها، وهي عوامل تسهم في دعم رؤية المملكة 2030، خاصة في تحقيق أهداف التنوع الاقتصادي وجودة الحياة.
وأوضح أن هذا الإنجاز سيظل مصدر فخر، ودافعًا قويًا للمحافظة على هذا المكتسب البيئي بما يعود بالنفع على المنطقة بصفة خاصة والمملكة بصفة عامة.
يذكر أن جودة الهواء هي إحدى أولويات المملكة العربية السعودية، نظرًا إلى ارتباطها بصحة الإنسان وجودة الحياة، لذا تتبنى المملكة سياسات صارمة لحماية البيئة والحد من التلوث.
كما تسعى من خلال مشاركتها الفاعلة في المبادرات البيئية الدولية إلى تطوير بنية تحتية صديقة للبيئة، تسهم في تحسين جودة الهواء، وتحقيق التنمية المستدامة.
هيئة البث الأوكراني: وفد كييف في السعودية يلتقي بالفريق الأمريكي في الرياض