نصائح هامة لمرضى الجيوب الأنفية أثناء العواصف الترابية

مع اقتراب رياح الخماسين، يتوجب على مرضى الحساسية والجيوب الأنفية اتخاذ بعض الإجراءات الاحترازية للحماية من العواصف الترابية، التي قد تؤثر على صحتهم.

وتستعرض «الأسبوع»، بعض النصائح الهامة التي يجب اتباعها أثناء العواصف الترابية.

علاجات منزلية بسيطة لمرضي حساسية الجيوب الأنفيةفلاتر الهواءفلاتر الهواء

استخدام فلاتر تنقية الهواء، حيث أثبتت تلك الفلاتر فعاليتها في تحسين جودة الهواء المستنشق، من خلال ترشيح الهواء وتنقيته بشكل فعال، وتعد فلاتر الهواء من أفضل الخيارات التي قد يستخدمها مرضى حساسية الجيوب الأنفية، لفعاليتها في الحفاظ على جودة الهواء بعد فلترته.

مشروب خل التفاحخل التفاح

يعد خل التفاح علاجا طبيعيا لحساسية الغبار، وفضل خصائصه الطاردة للبلغم والأتربة، فهو يعمل كمضاد فعال لأعراض حساسية الجيوب الأنفية، ومن الممكن استخدامه في علاج الأمراض التنفسية بشكل عام.

شرب الأعشاب

يعد شرب شاي الأعشاب والأعشاب الأخرى المختلفة، مثل البابونج، مفيد لمرضى حساسية الجيوب الأنفية حيث أنه يعمل كمضاد للالتهابات.

نظام غذائي متنوع

يجب اتباع نظام غذائي متنوع وغني بالفواكه والخضروات، خاصة التي تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية، والتي تدعم جهاز المناعة.

استخدم كمادات دافئة علي العينالكمادات الدافئة

من الممكن وضع الكمادات الدافئة على الأنف والأعين مما يساعد على تقليل الالتهابات.

استنشاق البخاراستنشاق البخار

من الممكن استنشاق البخار في حالات التهاب الجيوب الأنفية، فالبخار يعمل كمرطب للممرات الأنفية مما يساعد على تخفيف الاحتقان.

نصائح لـ التعامل مع العاصفة الترابيةنصائح وتدابير هامة يجب اتخاذها أثناء العواصف

- ابق في الداخل، خاصة إذا كنت عرضة لمشاكل صحية.

- أغلق جميع النوافذ والأبواب وفتحات التهوية لمنع الغبار من دخول مساحة معيشتك.

- عند الخروج من المنزل، ارتدِ قناعًا أو ماسك، يغطي فمك وأنفك لتصفية جزيئات الغبار.

- تجنب الانخراط في الأنشطة البدنية بالهواء الطلق.

- التزم بخطة علاج الربو.

- تناول الأدوية الوقائية كما هو موصوف والامتناع عن ممارسة الرياضة في الهواء الطلق.

- عند القيادة في العاصفة الترابية، قم بتنشيط مدخل الهواء في سيارتك لتقليل تسرب الغبار.

-قلل السرعة إذا تعرضت الرؤية للخطر، والتوقف إذا أصبحت الرؤية ضعيفة للغاية.

اقرأ أيضاًابتعد عن السجائر.. نصائح لمرضى الجيوب الأنفية خلال العواصف الترابية

كيف تحمي طفلك من مرض الجيوب الأنفية؟.. 5 طرق للوقاية منه

أمشير شهر الزعابيب.. نصائح طبية لمرضى الصدر والجيوب الأنفية

المصدر: الأسبوع