بغداد اليوم - متابعة

حذر خبراء الصحة، من المخاطر الحقيقية لضربة الشمس مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، فيما اشاروا الى ان تلك المخاطر تزداد إذا كان الجو رطبا أو حارا.

وقال الخبراء، بحسب تقرير نشرته "ديلي ميل" اليوم الخميس (11 تموز 2024) إن "بعض الفئات معرضة للخطر بشكل خاص، مثل كبار السن والأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة، لأن هذه الحالات تعيق قدرة الجسم على تنظيم درجة حرارته".

ويتمثل الخطر الرئيسي في عدم الاعتياد على الحرارة العالية. 

ولكن البروفيسور روب غالواي، يقدم طرقا للوقاية من ضربة الشمس، خاصة أنه عالج حالات مماثلة مهددة للحياة.

وفي البداية، أوضح غالواي أن "أجسامنا تعمل في ظروف درجات الحرارة تصل إلى 37 درجة مئوية"، مبينا انه "تبدأ الإنزيمات والبروتينات المهمة جدا لعمليات مثل إرسال الإشارات العصبية حول الجسم، في الانهيار مع ارتفاع درجات الحرارة عن هذا الحد".

وأوضح "يمكن أن يكون لهذا عواقب وخيمة حيث تموت الخلايا، ويتم إطلاق مركبات سامة وتبدأ الأعضاء فعليا في التوقف عن العمل".

وتابع "لتجنب ذلك، تمتلك أجسامنا آليات لاستشعار وتنظيم درجة حرارة الجسم إلى نحو 37 درجة مئوية قدر الإمكان. ولهذا السبب نتعرق عندما يكون الجو حارا في الخارج، حيث أن العرق الذي يتبخر من الجلد له تأثير تبريد على الجسم"، مستدركا بالقول "لكن في بعض الحالات، لا تكون هذه الآليات فعالة، وعلى سبيل المثال، في الظروف الحارة والرطبة، يكون الهواء مليئا بالرطوبة بالفعل، ما يمنع العرق من التبخر بكفاءة".

ولفت الى انه "عندما لا يتبخر العرق، فإنه لا يستطيع تبريد الجسم، ما يسبب ارتفاعا خطيرا في درجة حرارة الجسم"، مشيرا الى انه "غالبا ما تكون العلامة الأولى لضربة الشمس الارتباك، لأن خلايا الدماغ هي الأكثر حساسية للتغيرات في درجة الحرارة كما تشمل الأعراض الأخرى الدوخة والغثيان والصداع وسخونة الجلد واحمراره والجاف، وكذلك تسارع النبض والإغماء".

وبهذا الصدد، يقول غالواي "إذا كنت تخطط لقضاء عطلة في ظروف حارة، فإن التأقلم مع الحرارة العالية أمر بالغ الأهمية، لذا يمكن استخدام الساونا قبل العطلة كاستراتيجية وقائية فعالة"، مؤكدا انه "ينبغي الابتعاد عن الشمس في الصيف، حيث تصل درجات الحرارة إلى 30 درجة مئوية، ويمكن الخروج في المساء عندما يكون الطقس أكثر برودة.

وبالإضافة إلى واقي الشمس والقبعة، يقول غالواي إنه ينبغي ارتداء ملابس ذات ألوان فاتحة مصنوعة من القطن، مشيرا الى انه لا بد من شرب الماء بكميات أكبر بكثير من المعتاد، مع تجنب القهوة والكحول لأن كليهما من مدرات البول  كما يمكن ارتداء سترات ثلجية قبل الخوض في التمارين الرياضية في الهواء الطلق.

واكد انه يجب عليك أيضا تجنب الأدوية المضادة للالتهابات مثل فولتارول وإيبوبروفين، حيث يمكن أن تضعف وظائف الكلى وتلحق الضرر بالأمعاء، ما يجعلك أكثر عرضة لضربة الشمس.

المصدر: وكالات

المصدر: وكالة بغداد اليوم

كلمات دلالية: درجات الحرارة

إقرأ أيضاً:

طقس الجمعة 25 أبريل 2025: حرارة نهارية ورياح نشطة.. وتحذيرات من شبورة مائية صباحية

كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن توقعاتها لحالة الطقس غدًا الجمعة الموافق 25 أبريل 2025، حيث من المنتظر أن يسود طقس مائل للحرارة خلال ساعات النهار على أغلب الأنحاء، وشديد الحرارة على جنوب الصعيد، بينما يتحول الطقس إلى معتدل ليلًا ومائل للبرودة في الساعات الأخيرة من الليل والصباح الباكر على معظم المناطق.

نشاط رياح وشبورة مائية في الصباح

وأشارت الهيئة إلى احتمالية نشاط الرياح على بعض المناطق، مما قد يحسن من الإحساس بدرجات الحرارة خلال فترات النهار، في حين تشهد الفترة الصباحية شبورة مائية كثيفة على الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من المسطحات المائية، خاصة تلك المؤدية من وإلى القاهرة الكبرى، الوجه البحري، السواحل الشمالية، مدن القناة، وشمال الصعيد، وهو ما يستدعي توخي الحذر من السائقين خلال ساعات الصباح الأولى.

حالة الطقس اليوم الاربعاء 23-4-2025 في محافظة قنا نلبس صيفي ولا شتوي؟.. الأرصاد تكشف مفاجآت عن حالة الطقس خلال الفترة المقبلة درجات الحرارة المتوقعة غدًا

وفيما يلي بيان بدرجات الحرارة العظمى والصغرى المتوقعة غدًا على أبرز المدن والمحافظات المصرية:

القاهرة الكبرى:
العظمى 29 درجة مئوية، الصغرى 17 درجة.

الإسكندرية:
العظمى 23 درجة، الصغرى 13 درجة.

مطروح:
العظمى 21 درجة، الصغرى 12 درجة.

سوهاج:
العظمى 33 درجة، الصغرى 21 درجة.

قنا:
العظمى 38 درجة، الصغرى 21 درجة.

أسوان:
العظمى 39 درجة، الصغرى 22 درجة.

نصائح الأرصاد للمواطنين

وناشدت هيئة الأرصاد المواطنين بضرورة:

ارتداء ملابس مناسبة لفترات الليل والصباح الباكر خاصة للأطفال وكبار السن.القيادة بحذر في فترات تكون الشبورة لتفادي الحوادث.تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة، خاصة في جنوب البلاد، مع الإكثار من شرب المياه.

ويأتي هذا الطقس مع استمرار الاستقرار النسبي في الأحوال الجوية على أغلب أنحاء البلاد، مع توقعات بتغيرات طفيفة خلال الأيام المقبلة.

مقالات مشابهة

  • طرق الحماية والوقاية من ضربات الشمس
  • طقس الجمعة 25 أبريل 2025: حرارة نهارية ورياح نشطة.. وتحذيرات من شبورة مائية صباحية
  • لأول مرة منذ 10 سنوات.. القاهرة الكبرى تسجل درجة حرارة غير مسبوقة
  • ماذا تفعل عند تعرضك لضربة شمس؟.. التفاصيل الكاملة
  • أخبار الطقس في الإمارات.. ارتفاع شديد بدرجات الحرارة وغيوم جزئي
  • الأرصاد الجوية تكشف عن طقس قاسي في السودان ..حرارة ورياح وأمطار
  • ابيضاض الشعاب المرجانية يواصل تحقيق مستويات قياسية
  • نصائح لاختيار ملابس الصيف لتجنب ضربات الشمس
  • 5 نصائح لتفادي الموجة الحارة
  • تقلبات حادة في الطقس.. ذروة حرارة يعقبها انخفاض 10 درجات