الأسبوع:
2025-03-03@18:49:48 GMT

كيف نتعامل مع فصل الشتاء؟.. نصائح هامة لتجنب الأمراض

تاريخ النشر: 30th, October 2024 GMT

كيف نتعامل مع فصل الشتاء؟.. نصائح هامة لتجنب الأمراض

يعتبر كيف نتعامل مع فصل الشتاء؟ من أكثر فصول السنة التي يتعرض فيها أصحاب المناعة الضعيفة للأمراض، والتي تتمثل في «الأنفلونزا، ونزلات البرد»، لذا يبحث الكثير من الأشخاص عن أهم النصائح لتجنب تلك الأمراض.

كيف نتعامل مع فصل الشتاء؟

وتستعرض بوابة «الأسبوع» للمتابعين والقراء نصائح هامة لتجنب الأمراض الشتوية، خلال التقرير التالي:

نصائح هامة لتجنب أمراض الشتاء نصائح هامة لتجنب أمراض الشتاء

1- نظام غذائي صحي

- يجب تحسين نظام غذائك الصحي خلال فصل الشتاء وتناول كميات مناسبة من الفاكهة والخضراوات.

- يمكنك أيضًا تناول الخضروات الشتوية، مثل «الجزر والبطاطس»، للحفاظ على صحة جهازك المناعي في الطقس البارد.

نصائح هامة لتجنب أمراض الشتاء

2- الخروج في الهواء الطلق خلال النهار

عليك دفع نفسك للخروج في الهواء الطلق خلال النهار، إذا لم تحصل على ما يكفي من ضوء الشمس الطبيعي خلال فصل الشتاء، فقد يتسبب ذلك في نقص فيتامين «د» الذي يمكن أن يؤثر سلبًا على صحتك.

3- تأكد من الحفاظ على رطوبتك

- يجب الحفاظ على رطوبتك من خلال شرب الكثير من الماء في الشتاء، والابتعاد عن الكحول والقهوة والشاي، لأن هذه المشروبات ستجعلك أكثر جفافا.

نصائح هامة لتقوية المناعة خلال فصل الشتاء

4- حاول الحصول على نوم أفضل

- يجب أن تحاول الالتزام بأنماط نومك المعتادة. قد تشعر بالرغبة في الاستلقاء في السرير طوال الصباح لأنه بارد، لكن هذا قد يضر بنمط نومك.

5- احفظ نفسك دائما دافئا

- يجب ارتداء سترة ولف بطانية حول نفسك إذا كنت تشعر بالبرد، حتى لا تتعرض لنزلات البرد والإنفلونزا.

اقرأ أيضاًفصل الشتاء.. أفضل 5 مشروبات للوقاية من نزلات البرد

قبل شتاء 2024.. كيف تحمي أطفالك من نزلات البرد؟

مع بدء انخفاض درجات الحرارة.. طرق وقاية طفلك من نزلات البرد

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: أعراض الإنفلونزا أمراض الإنفلونزا أمراض فصل الشتاء فصل الشتاء نزلات فصل الشتاء نصائح هامة لتجنب فصل الشتاء

إقرأ أيضاً:

الفلكي الحصيني يبشر الجميع بما سيحل خلال شهر مارس في السعودية والخليج واليمن

مقالات مشابهة الفلكي عبدالله المسند يعلق على “العفاريت الحمراء” التي ظهرت في فيديو نادر تم تصويره من على متن طائرة.. شاهد

20/04/2024

الطقس يؤثر على الحالة النفسية والمناخ يؤثر على الشكلية.. كيف؟ الزعاق يجيب

26/02/2024

موجة برد يستمر أسبوعاً.. “الحصيني”: طويل ومتعب.. انتبهوا منه البسوا ولبسوا عيالكم

03/02/2024

نصائح مهمة للجميع في فصل الشتاء

29/01/2024

خذوا حذركم.. الإنذار المبكر يحذر من أجواء باردة وانخفاض درجة الحرارة في 5 محافظات خلال الساعات القادمة

21/01/2024

خذوا حذركم.. صقيع وأجواء شديدة البرودة تضرب عدد من المحافظات بشكل مفاجئ خلال الساعات القادمة

09/01/2024

فلكي سعودي يبشر الجميع بما سيحل خلال شهر مارس في السعودية والخليج واليمن.

أكد الباحث في الطقس وعضو لجنة تسميات المناخية، عبدالعزيز الحصيني، أن شهر مارس يُعد من مواسم الأمطار في المملكة والخليج واليمن، حيث يشهد هطولات متفاوتة في بعض المناطق، مشيراً إلى أنه يتميز بمراحل مناخية متغيرة تمتد على مدار الشهر.

نهاية الشتاء وبداية الربيع

وأوضح الحصيني أن مارس يتكون من 31 يومًا، ويشهد تغيرات مناخية متسلسلة، حيث يمثل الثلث الأول منه نهاية الشتاء فعليًا، بينما يشهد الثلث الثاني نهاية الشتاء فلكيًا، أما الثلث الأخير فيعد بداية فصل الربيع فلكيًا.

إرهاصات المراويح وتقلبات جوية متوقعة

وأضاف أن هذا الشهر يُعد مقدمة لموسم المراويح، وهو موسم الأمطار الرعدية، حيث تبدأ بوادره الفعلية في شهر أبريل. كما دعا إلى متابعة التغيرات المناخية والاستعداد للتقلبات الجوية التي قد تصاحب هذه الفترة، نظرًا لطبيعة المناخ المتغيرة خلال هذا الموسم.

ذات صلة

الوسومالحصيني الشتاء الفلكي الحصيني خبير الارصاد مارس نهاية الشتاء

السابق اختراع صيني نووي غير مسبوق يضع العلماء في حالة ذهول ويقرب العالم من طاقة نظيفة غير محدودةاترك تعليقاً إلغاء الرد

يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.

آخر الأخبار الفلكي الحصيني يبشر الجميع بما سيحل خلال شهر مارس في السعودية والخليج واليمن ‏دقيقة واحدة مضت اختراع صيني نووي غير مسبوق يضع العلماء في حالة ذهول ويقرب العالم من طاقة نظيفة غير محدودة ‏30 دقيقة مضت لأول مرة منذ سنوات.. الكشف عن سبب صيام سلطنة عمان مع باقي دول الخليج في أول أيام رمضان ‏14 ساعة مضت الزعاق: هذا أفضل رمضان يمر علينا ويكشف عن ميزة لن تتكرر إلا بعد 33 عامًا ‏14 ساعة مضت اشترك الآن.. سؤال واجابة الحلقة الأولى من مسابقة طائر السعيدة 2025م ورابط الاشتراك ‏18 ساعة مضت اشتباك غير مسبوق في البيت الأبيض: ترامب يطرد زيلينسكي بعد مواجهة حادة! شاهد بالفيديو ‏يومين مضت وردنا الآن: المرور يصدر تعميم هام لسائقي القاطرات والشاحنات في صنعاء والمحافظات ‏يومين مضت “كاك بنك” ومصلحة الضرائب يوقعان اتفاقية لتقديم خدمات مصرفية إلكترونية ‏3 أيام مضت مركز الفلك الدولي يحدد موعد بداية شهر رمضان 1446 هـ ‏3 أيام مضت احذر هذه العادات اليومية.. قد تدمر سيارتك دون أن تدرك! ‏3 أيام مضت لأول مرة في اليمن.. صنعاء تكشف عن إنتاج الدجاج البلدي المجمد محليًا ‏3 أيام مضت الفلكي الجوبي ينشر فترات مكث الهلال ليوم غد الجمعة ويحسم الجدل عن أول أيام رمضان 1446 ‏3 أيام مضت © حقوق النشر 2025، جميع الحقوق محفوظة   |   لموقع الميدان اليمني

مقالات مشابهة

  • نصائح مفيدة لتجنب الشعور بالعطش أثناء الصيام
  • 6 نصائح لتجنب زيادة الوزن خلال شهر رمضان
  • نصائح هامة لصحة مثالية في رمضان
  • الأرصاد: حالة الطقس خلال الأيام المقبلة تستدعي الانتباه
  • الفلكي الحصيني يبشر الجميع بما سيحل خلال شهر مارس في السعودية والخليج واليمن
  • احذر الجلطات في رمضان.. نصائح هامة للمدخنين وعشاق الكافيين!
  • لتجنب ارتفاع فاتورة الكهرباء.. تعرف على طرق توفير الاستهلاك خلال شهر رمضان
  • لمرضى الضغط.. 3 نصائح هامة يجب تنفيذها في رمضان
  • نصائح طبية لتجنب مشاكل العادات السيئة في الإفطار والسحور| تعرف عليها
  • ميدو: لجنة التخطيط بالزمالك تستعد لاتخاذ قرارات هامة بشأن اللاعبين