قبل انطلاق امتحانات الثانوية العامة.. نصائح هامة للطلاب لتقليل التوتر
تاريخ النشر: 4th, June 2024 GMT
يعاني طلاب الثانوية العامة من التوتر والقلق، بسبب اقتراب موعد امتحانات الثانوية العامة 2024، لذلك وجه خبراء علم النفس مجموعة من النصائح لطلاب الثانوية العامة للحد والتقليل من التوتر والقلق.
نصائح لطلاب الثانوية العامة لتقليل التوترصرح الدكتور هشام رامي، أستاذ الطب النفسي، بأن من الطبيعي حدوث قلق في البيوت بسبب امتحانات الثانوية العامة، لافتا إلى أن التوتر أمر طبيعي ويدفع للأمام.
وأوضح أستاذ الطب النفسي، خلال حوار مع الإعلامية مروة شتلة، بحلقة برنامج «البيت»، المذاع على فضائية «الناس»، اليوم الثلاثاء: «لكى نوفر بيئة جيدة للطلاب، أولا علينا بأن نترك الأبناء يعبروا عن قلقهم، ونسمع لهم ولا نعمل دور الناصح أو المعلم، وعلينا زيادة شرب الماء لكى يقلل من حساسية الجهاز العصبي وخلاياه وبالتالي يقل التوتر، وكذلك العمل على زيادة الغذاء الصحي من السلطات والخضراوات».
وشدد على ضرورة تنظيم الوقت وساعات المذاكرة، والتخفيف من الضغوط على الطلاب بأوقات راحة.
شرب الماء يقلل من التوترالمراجعة بالكتابة لطلاب الثانوية العامة تزيد التركيزوقالت الدكتورة سعاد صابر، الخبيرة التربوية والمدير العام بوزارة التربية والتعليم، إن أفضل طريقة للمراجعة والتحصيل الدراسي خلال فترة الامتحانات، الكتابة والتي تجعل التركيز مليون في المائة.
المذاكرة بالكتابة تساعد على زيادة التركيزوأوضحت الخبيرة التربوية والمدير العام بوزارة التربية والتعليم، خلال حوار مع الإعلامية مروة شتلة، بحلقة برنامج «البيت"، المذاع على فضائية «الناس»، اليوم الثلاثاء: «هناك أكثر من ذاكرة قصيرة المدى وطويلة المدى، بالتالي لا بد أكثر من استخدام حاسة في المذاكرة سواء السمعية والبصرية والحركية لكى يتم حفظ المعلومات، فالمذاكرة الشفوية تخزن في الذاكرة قصيرة المدى».
وأضافت: «المذاكرة بالكتابة تعمل على زيادة التحصيل وتزيد الفهم والحفظ عند الطلاب، وهى أفضل من الحفظ لأنها تعمل زيادة».
اقرأ أيضاًالمؤتمر: طرح تطوير الثانوية العامة على الحوار الوطني تأكيد لنجاحه في دعم خطط الدولة
يبدأ بالتربية الدينية.. ترتيب المواد في جدول امتحانات الثانوية العامة 2024
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: ثانوية عامة نصائح لطلاب الثانوية العامة امتحانات الثانویة العامة
إقرأ أيضاً:
التعليم العالي تتيح تسجيل رغبات تقليل الاغتراب للطلاب بشروط
أتاحت وزارة التعليم العالي والبحث العلمي، ممثلة في مكتب التنسيق مرحلة تقليل الاغتراب 2024 لطلاب الثانوية العامة لمن لم يستفد من قبل، عبر الموقع الإلكتروني للتنسيق قائلة: تقليل الاغتراب مفتوح لمن لم يستفد سابقا، سيتم غلق تقليل الاغتراب يوم الاثنين 30 سبتمبر الجاري.
مرحلة تقليل الاغتراب 2024وأكدت وزراة التعليم العالي والبحث العلمي وفقا لتقرير صادر عنها، إن مرحلة تقليل الاغتراب 2024 سيتم غلقها فور انتهاء باب التسجيل وفقا للضوابط و القواعد التي أقرها المجلس الأعلى للجامعات الحكومية برئاسة الدكتور محمد أيمن عاشور وزير التعليم العالي والبحث العلمي.
وأكدت الوزارة، أن قبول تحويلات تقليل الاغتراب 2024 لطلاب الثانوية العامة 2024 تتم وفقا للقواعد المنظمة لها، أبرزها أن تكون التحويلات بنسبة 10٪ من إجمالي عدد المقبولين وكذلك اجتياز الحد الأدنى للقطاع الذي يرغب الطالب في التحويل إليه.
وتابعت الوزارة، أنه سيتم الإعلان عن نتيجة مرحلة تقليل الاغتراب 2024 لطلاب الثانوية خلال 48 ساعة من غلق باب التسجيل.
علماء فلك يكتشفون كوكب شبيه بالأرض