قبل انطلاق امتحانات الثانوية العامة.. نصائح هامة للطلاب لتقليل التوتر
تاريخ النشر: 4th, June 2024 GMT
يعاني طلاب الثانوية العامة من التوتر والقلق، بسبب اقتراب موعد امتحانات الثانوية العامة 2024، لذلك وجه خبراء علم النفس مجموعة من النصائح لطلاب الثانوية العامة للحد والتقليل من التوتر والقلق.
نصائح لطلاب الثانوية العامة لتقليل التوترصرح الدكتور هشام رامي، أستاذ الطب النفسي، بأن من الطبيعي حدوث قلق في البيوت بسبب امتحانات الثانوية العامة، لافتا إلى أن التوتر أمر طبيعي ويدفع للأمام.
وأوضح أستاذ الطب النفسي، خلال حوار مع الإعلامية مروة شتلة، بحلقة برنامج «البيت»، المذاع على فضائية «الناس»، اليوم الثلاثاء: «لكى نوفر بيئة جيدة للطلاب، أولا علينا بأن نترك الأبناء يعبروا عن قلقهم، ونسمع لهم ولا نعمل دور الناصح أو المعلم، وعلينا زيادة شرب الماء لكى يقلل من حساسية الجهاز العصبي وخلاياه وبالتالي يقل التوتر، وكذلك العمل على زيادة الغذاء الصحي من السلطات والخضراوات».
وشدد على ضرورة تنظيم الوقت وساعات المذاكرة، والتخفيف من الضغوط على الطلاب بأوقات راحة.
شرب الماء يقلل من التوترالمراجعة بالكتابة لطلاب الثانوية العامة تزيد التركيزوقالت الدكتورة سعاد صابر، الخبيرة التربوية والمدير العام بوزارة التربية والتعليم، إن أفضل طريقة للمراجعة والتحصيل الدراسي خلال فترة الامتحانات، الكتابة والتي تجعل التركيز مليون في المائة.
المذاكرة بالكتابة تساعد على زيادة التركيزوأوضحت الخبيرة التربوية والمدير العام بوزارة التربية والتعليم، خلال حوار مع الإعلامية مروة شتلة، بحلقة برنامج «البيت"، المذاع على فضائية «الناس»، اليوم الثلاثاء: «هناك أكثر من ذاكرة قصيرة المدى وطويلة المدى، بالتالي لا بد أكثر من استخدام حاسة في المذاكرة سواء السمعية والبصرية والحركية لكى يتم حفظ المعلومات، فالمذاكرة الشفوية تخزن في الذاكرة قصيرة المدى».
وأضافت: «المذاكرة بالكتابة تعمل على زيادة التحصيل وتزيد الفهم والحفظ عند الطلاب، وهى أفضل من الحفظ لأنها تعمل زيادة».
اقرأ أيضاًالمؤتمر: طرح تطوير الثانوية العامة على الحوار الوطني تأكيد لنجاحه في دعم خطط الدولة
يبدأ بالتربية الدينية.. ترتيب المواد في جدول امتحانات الثانوية العامة 2024
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: ثانوية عامة نصائح لطلاب الثانوية العامة امتحانات الثانویة العامة
إقرأ أيضاً:
موعد امتحانات تحديد المستوى للطلاب العائدين من روسيا في طب قصر العيني
موعدأعلنت كلية طب قصر العيني إجراء امتحان تحديد المستوى للطلاب المصريين العائدين من الجامعات الروسية، الأوكرانية، والسودانية والراغبين في الالتحاق بكليات الطب البشري بالجامعات الخاصة.
يأتي ذلك تحت رعاية الدكتور حسام صلاح عميد كلية طب قصر العيني، واستجابة لتوجيهات وزارة التعليم العالي والبحث العلمي.
ويعقد هذا الامتحان كجزء من جهود الوزارة لضمان التحاق الطلاب بالمستوى التعليمي المناسب بما يتماشى مع المعايير الأكاديمية المعتمدة للتعليم الطبي في مصر.
ويعقد الامتحان يوم السبت 21 ديسمبر بالقاعة الكبرى للامتحانات بكلية طب قصر العيني.
ميكة الامتحانات في طب قصر العيني
وفي إطار التحول الرقمي، قامت كلية طب قصر العيني بميكنة كاملة لعملية الامتحان لضمان الدقة والشفافية. شملت الإجراءات:
-تصنيف الطلاب وفقًا للجامعات والمستويات المختلفة.
-إعداد اسم مستخدم وكلمة مرور خاصة لكل طالب لتمكينه من الدخول إلى الامتحان.
-تخصيص امتحان إلكتروني لكل طالب يظهر مباشرة بعد تسجيل الدخول، بما يتيح تحديد مستواه بدقة.
-إعداد النتائج بشكل فوري عقب انتهاء الامتحانات لضمان سرعة عرضها على الطلاب.
وأجرت كلية طب قصر العيني جميع التجهيزات اللازمة بالقاعة الكبرى للامتحانات لاستيعاب الطلاب وتوفير بيئة ملائمة واحترافية أثناء الامتحان.
وأكدت كلية طب قصر العيني توفير أحدث الوسائل التقنية لضمان سير العملية بسلاسة، وتخصيص فريق إداري متكامل للإشراف على جميع مراحل الامتحان، بدءًا من استقبال الطلاب وحتى إعلان النتائج.
وجدير بالذكر ان الطلاب الذين يجتازون الامتحان سيتم تصنيفهم أكاديميًا حسب المرحلة التعليمية الذي يصنف عليها كل طالب، وسيتم التحاقهم بإحدى الجامعات الخاصة لاستكمال دراستهم الطبية.
ترامب ردا على منتقديه: إيلون ماسك "لن يصبح رئيسا"