الأسبوع:
2025-01-10@09:55:02 GMT

4 نصائح هامة للحفاظ على صحة العين.. تعرف عليها

تاريخ النشر: 15th, July 2024 GMT

4 نصائح هامة للحفاظ على صحة العين.. تعرف عليها

تعد العين من أهم الأعضاء في جسد الإنسان، ويجب الحفاظ عليها قدر الإمكان، فحاسة النظر تعد من أهم الحواس، وقد تؤثر موجات الحرارة المرتفعة في فصل الصيف على صحة العين.

وتستعرض «الأسبوع»، 4نصائح هامة للحفاظ على صحة العين، وجاءت كالتالي:

4 نصائح هامة للحفاظ على صحة العينأطعمة معززة لصحة العينتناول الأطعمة المعززة لصحة العين

ينصح خبراء الصحة، باتباع نظام غذائي صحي غني بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، واستهلاك قدر كافي من الفواكه، حيث أن مضادات الأكسدة تساعد في الحد من الإجهاد التأكسدي في العينين، وبالتالي تحسين الرؤية.

غسول العيناستخدام غسول العين

يعد استخدام غسول العين تقنية فاعلة أخرى، وللتحضير، انقع ملعقة صغيرة من مسحوق تريفالا في كوب من الماء طوال الليل، وفي الصباح، صفي السائل واستخدمه لغسل العينين، وتساعد هذه الممارسة في تطهير العينين والحد من الالتهاب والجفاف.

تمارين العينممارسة تمارين العين

تسهم تمارين العين المنتظمة في الحفاظ على الرؤية المثالية، ويمكن أن تكون تمارين بسيطة مثل التركيز على كائن بعيد، وتدوير العينين في اتجاهات مختلفة، لتعزز الدورة الدموية وتقوي عضلات العين، وتقليل إجهاد العين وتحسين التركيز.

المكملات العشبيةاستخدام المكملات العشبية

تعرف المكملات العشبية بفوائدها الصحية، حيث يمكن أن تسهم في تحسين الوظيفة المعرفية، وتقلل من إجهاد العين، فهي غنية بفيتامين ج ومضادات الأكسدة، التي تحمي العينين من التلف، ويمكن أن تساعد في الوقاية من الضمور البقعي وإعتام عدسة العين المرتبط بالعمر.

اقرأ أيضاًمن أغنى مصادر الكالسيوم.. تعرف على الفوائد الغذائية لـ«طبق العاشوراء»

منها الجوجوبا.. 5 زيوت طبيعية تحافظ على قوة الأظافر

منها ممارسة الأنشطة البدنية.. 9 طرق للتخلص من التوتر

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: العين العيون جفاف العين صحة العين علاج جفاف العين الحفاظ على صحتك نصائح للحفاظ على صحة العيون نصائح للحفاظ على العين نصائح للحفاظ على العيون سلامة العين على صحة العین

إقرأ أيضاً:

الاجازات الرسمية في 2025.. تعرف عليها

تقدم بوابة الوفد الالكترونيه لكن مواعيد الإجازات الرسمية في عام 2025 والعطلات الأسبوعية .

إجازات 2025

26 يناير: عيد الشرطة وثورة 25 يناير.

30 مارس - 1 أبريل: عيد الفطر.

25 أبريل: عيد تحرير سيناء.

1 مايو: عيد العمال.

20 أبريل - 23 أبريل: عيد الأضحى.

30 يونيو: ثورة 30 يونيو.

17 يوليو: رأس السنة الهجرية.

23 يوليو: عيد الثورة.

5 أكتوبر: ذكرى المولد النبوي.

6 أكتوبر: ذكرى نصر أكتوبر.

وسوف نرصد لكم العطلات المتبقية فى شهر يناير 2025، والتي جاءت كالتالي

السبت 11 يناير عطلة أسبوعية

الجمعة 17 يناير عطلة أسبوعية

السبت 18 يناير عطلة أسبوعية

الجمعة 24 يناير عطلة أسبوعية

السبت 25 يناير عطلة أسبوعية

الجمعة 31 يناير عطلة أسبوعية

مقالات مشابهة

  • أفضل الأعمال يوم الجمعة وأهم السنن فيه.. تعرف عليها
  • الاجازات الرسمية في 2025.. تعرف عليها
  • نصائح الخبراء لزيادة الثقة بالنفس والتفوق في الحياة.. تعرف عليها
  • عقوبات رادعة للتشهير في القانون .. تعرف عليها
  • 8 فوائد للبطاطا الحلوة.. تعرف عليها
  • 13 قرارا جديدا للحكومة.. تعرف عليها
  • القانون يحدد ضوابط للحفاظ على حق العلامات التجارية المشهورة.. تعرف عليها
  • كيف تحمي أسرتك من ملوثات الهواء الداخلي؟ نصائح هامة من “وقاية”
  • هيئة الجلوس والسجود للمرأة في الصلاة.. تعرف عليها
  • شروط دعوى الطلاق للزواج بأخرى.. تعرف عليها