حذّر الدكتور محمد حسين، استشاري الغدد الصماء والسكر بقسم الباطنة بمعهد البحوث الطبية والدراسات الإكلينيكية بالمركز القومي للبحوث التابع لوزارة التعليم العالي والبحث العلمي، من مخاطر الإفراط في تناول كعك العيد على مرضى السكري، وذلك تزامنا مع حلول عيد الفطر المبارك 2024.

وأوضح «حسين»، في تصريح تقرير صادر عن المركز، أنّ المكونات الأساسية للكعك، وهي الدقيق الأبيض والسمن والسكر، تُعدّ جميعها مضرّة لمرضى السكري، وتُسبب تصلّب الشرايين إذا تمّ تناولها بكميات كبيرة وبطريقة غير صحيحة.

نصائح لمرضى السكري في عيد الفطر: الالتزام بتناول أدوية السكري وفقًا للخطة العلاجية المُقرّرة قبل شهر رمضان. تناول قطعة أو اثنتين من الكعك فقط، وذلك على سبيل التذوّق وليس للشبع. تناول الكعك بين وجبتين رئيسيتين، بينما تكون المعدة ممتلئة والشعور بالشبع موجودًا، مما يُقلّل من كمية الكعك المُتناولة. تناول قطعة من الفاكهة بعد الكعك، تُساعد الألياف الموجودة في الفاكهة على إبطاء امتصاص السكر في الدم، وبالتالي منع الارتفاع المفاجئ في مستواه. الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية مع الكعك، واستبدالها بشاي بدون سكر. شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم. قياس مستوى السكر في الدم بانتظام باستخدام الجهاز المنزلي. ممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة على الأقل، خاصةً خلال فترات الإجازات الطويلة، لمنع ارتفاع مستوى السكر في الدم.

وأكد الدكتور حسين على أهمية اتباع مرضى السكري لنظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام، وذلك تحت إشراف الطبيب المختص، للحفاظ على صحتهم ومستويات السكر في الدم ضمن المعدلات الطبيعية.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: مرض السكري القومي للبحوث عيد الفطر المبارك السمن السکر فی الدم

إقرأ أيضاً:

استشاري الجهاز الهضمي يقدم روشتة للصائم في الموجة الحارة

تواجه البلاد خلال هذه الأيام ارتفاعًا ملحوظًا في درجات الحرارة، مما يؤثر سلبًا على صحة الصائمين خلال شهر رمضان المبارك 2025.

لهذا السبب، يقدم الدكتور أسامة فكري، استشاري الجهاز الهضمي والكبد والتغذية الإكلينيكية في معهد الكبد القومي، مجموعة من النصائح الصحية للصائمين لمساعدتهم على التعامل مع موجة الحر أثناء الصيام

وأشار إلى أنه في حالة الخروج خلال نهار رمضان ووقت الصيام، يجب اتباع الخطوات التالية:

نصائح صحية للصائمين 1- تجنب التعرض المباشر للشمس

يجب بقدر الإمكان البقاء في الظل أو في أماكن باردة ومكيفة، خاصة في أوقات الذروة، لأن هذا قد يتسبب في التعرض للإصابة بضربات الشمس.

2- ارتداء الملابس المناسبة

يجب ارتداء ملابس فضفاضة، فاتحة اللون، ويفضل أن تكون قطنية تساعد على تهوية الجسم.

روشتة للصائم في الموجة الحارة 3- شرب كميات كافية من الماء:

يجب شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء بين الإفطار والسحور، ويجب تجنب شرب كميات كبيرة من الماء دفعة واحدة، ويجب توزيعها على فترات متقطعة.

4-تقليل النشاط البدني أثناء النهار

يفضل أن يكون ممارسة الرياضة بعد الإفطار حتي تسطيع تناول الماء، لحماية الجسم من الإصابة بالجفاف.

5- تجنب المشروبات المدرة للبول:

مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية لأنها تزيد من فقدان السوائل.

6- تناول الفواكه والخضروات الطازجة:

يجب اختبار الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء مثل البطيخ، الخيار، البرتقال، والخس.

7- الابتعاد عن الأطعمة المالحة والمقلية:

لأن هذه الأطعمة تزيد من العطش وتسبب الشعور بالجفاف.

8- تأخير وجبة السحور:

يفضل تناول السحور قبل آذان الفجر مباشرة، فهذا يساعد في الحفاظ على الطاقة والترطيب لفترة أطول.

اقرأ أيضاًوداعا للقلق.. عدة نصائح للاسترخاء والاستغراق في النوم

لبس عيد الفطر صيفي أم شتوي؟.. نصائح «الأرصاد»

مقالات مشابهة

  • استشاري الجهاز الهضمي يقدم روشتة للصائم في الموجة الحارة
  • بالفيديو| لمرضى السكري.. كيف تحقق التوازن بين الأدوية ونمط الحياة الصحي؟
  • لمرضى السكري .. كيف تحقق التوازن بين الأدوية ونمط الحياة الصحي
  • 5 مخاطر تهدد صحتك عند تناول أقل من ملعقة صغيرة من الملح يوميا
  • التغذية الصحية لمرضى السكر.. ندوة بمعهد تكنولوجيا الأغذية
  • لمرضى السكري.. .ابتعدوا عن هذه الفواكه في الصيف
  • أنظمة الأنسولين الآلي تثبت فعاليتها في إدارة السكري لكبار السن
  • 5 أسباب ترفع ضغط الدم.. عدم تناول الفاكهة والخضراوات الأبرز
  • نصائح هامة للقيادة اثناء الشبورة والطقس السئ
  • استشاري تغذية: تناول التمر على الإفطار لا يرفع السكر في الدم.. ولكن