سلامتك أولًا.. نصائح وإرشادات هامة لتفادي الحوادث المرورية
تاريخ النشر: 11th, September 2024 GMT
تدخل حوادث المرور ضمن أبرز مُسببات حالات الوفيات على الطرق السريعة، مع تعدد الظروف التي قد تتفاوت جميعها في ملابساتها، ولكن يبقى القاسم المشترك بينها جميعًا، هو نزيف الدماء الذي يتناثر على الطرقات على نحوٍ مُروع.
حبس سايس جراج لاتهامه بقتل شخص لخلافات سابقة بالخانكة تجديد حبس مدير مستشفي 15 يوماً
ويتساءل الكثيرون حول التوصيات والنصائح التي يتعين أخذها في الاعتبار، للحد من ظواهر الحوادث المرورية، وهو ما نُسلط الضوء عليه خلال السطور التالية.
نصائح وإرشادات هامة لتفادي الحوادث المرورية
بدايةً، ينبغي تجنب القيادة في الظروف الجوية غير المواتية لذلك، مثل الضباب والشبورة الكثيفة، أو العواصف الترابية، أو الأمطار الغزيرة، مع الالتزام بتعليمات السرعة المقررة من المرور، للحفاظ على السلامة الشخصية.
كما يُنصح على الدوام، بإجراء فحص لأجزاء السيارة بشكلٍ دوري، مثل الإطارات والأضواء الأمامية والخلفية والفرامل وحساس الحرارة، بجانب التأكد من وجود الإطار الاحتياطي وصندوق الإسعافات الأولية ومطفأة الحريق، للتعامل مع أي مشكلة طارئة.
عطفًا على السابق، من الضروري تجنب قيادة السيارة في حالة عدم وجود المرايا الجانبية، أو في حالة تعطل المصابيح، بالإضافة إلى ارتداء حزام الأمان، مع تجنب استخدام الهاتف المحمول أثناء القيادة.
ومن الأمور التي يُوصى بها دائمًا، الحرص على ترك مسافة كافية بين السائق وبين السيارة التي أمامه، لتجنب الاصطدام في حالة التوقف المفاجئ، مع أخذ الحذر اللازم عند تغيير المسار أو الانعطاف بالسيارة، مع مراعاة استخدام المرآة وأضواء الاتجاهات، وتجنب تغيير الحارات بشكل مفاجئ على الطرق السريعة.
موضوعات ذات صلة:بعد القبض عليه .. "سيدات ومخدرات" أزمات سعد الصغير عرض مستمر |ما القصة
المشدد 3 سنوات لطالب لاتهامه بتهديد وابتزاز فتاة بنشر صورها ومحادثات بطوخ
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الحوادث المرورية الحوادث الطرق السريعة حزام الأمان العواصف الترابية الإسعافات الأولية
إقرأ أيضاً:
نصائح لمتابعي الدايت للاحتفال بالمولد النبوي الشريف بشكل صحي
في ذكرى المولد النبوي الشريف، يحتفل الكثيرون بهذه المناسبة بوجبات وحلويات تقليدية، لكن للأشخاص المتبعين للدايت أو الذين يسعون للحفاظ على نظام غذائي صحي، قد يمثل هذا تحديًا، وفيما يلي نقدم لك بعض النصائح لمتابعي الدايت للاستمتاع بالاحتفالات بذكري المولد النبوي الشريف مع الحفاظ على أهدافهم الصحية.
1. اختيار الحلويات الصحية:
- اختر حلويات منخفضة السكر أو مصنوعة من بدائل السكر مثل الستيفيا أو الإريثريتول.
- حاول تناول الحلويات المصنوعة من الحبوب الكاملة أو المكسرات بدلاً من الحلويات التقليدية الغنية بالدهون والسكر.
2. تناول كميات معتدلة:
- حتى إذا كنت تستمتع بالحلويات، احرص على تناولها بكميات صغيرة. يُفضل تناول قطع صغيرة لتقليل السعرات الحرارية والسكريات.
3. زيادة استهلاك الألياف:
- احرص على تضمين الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه الطازجة والخضروات في وجباتك، الألياف تساعد في الشعور بالشبع لفترة أطول وتدعم صحة الجهاز الهضمي.
4. شرب الماء بوفرة:
- اشرب كميات كافية من الماء طوال اليوم، خاصةً قبل تناول الطعام. يساعد الماء على الشعور بالشبع وتقليل الرغبة في تناول كميات كبيرة من الطعام.
5. ممارسة النشاط البدني:
- حاول ممارسة بعض النشاط البدني خلال الاحتفالات. يمكن أن يكون المشي بعد الوجبات وسيلة رائعة للمساعدة في هضم الطعام وتجنب زيادة الوزن.
6. تخطيط وجباتك مسبقًا:
- قم بتخطيط وجباتك قبل الاحتفالات لضمان أن تكون خياراتك الصحية متاحة. حاول إعداد وجبات خفيفة وصحية يمكنك تناولها خلال يوم المولد النبوي.
7. الاستمتاع دون إفراط:
- تذكر أن الهدف هو الاستمتاع بالاحتفالات دون الإفراط. استمتع بالمناسبة مع التركيز على الأوقات الاجتماعية وتجنب التناول العشوائي للطعام.
باتباع هذه النصائح، يمكن لمتابعي الدايت الاستمتاع بذكرى المولد النبوي الشريف دون التسبب في خلل في نظامهم الغذائي، مما يعزز التوازن بين الاحتفال والحفاظ على الصحة.
“الهوية والجنسية”: مهلة تصحيح أوضاع المخالفين تشمل المتواجدين داخل الدولة فقط