2025-04-07@14:40:28 GMT
إجمالي نتائج البحث: 148
«من النصائح»:
الانتفاخ حالةٌ تشعر فيها بامتلاء البطن وشدها، وغالبًا ما يكون ذلك بسبب الغازات.قد يخلط الأشخاص بين الانتفاخ وأسباب أخرى لبطنٍ أكثر وضوحًا، مثل ارتخاء جدار البطن أو ارتخائه هذا شائع، خاصةً بين النساء الأكبر سنًا والأمهات.من المهم معرفة الفرق للحصول على العلاج المناسب، فالبطن المشدود يُسهّل عليكِ ملاحظة الفرق عندما تكون الأمعاء ممتلئة بالطعام أو البراز.دراسة تكشف: آلة القهوة الحديثة مضرة بالصحةوصفات منزلية للتخلص من الهالات السوداء قبل العيد.. سهلة وبسيطةأسباب الانتفاخالإمساك هو أحد الأسباب الشائعة للانتفاخ، قد تُصابين بالإمساك دون أن تُدركي ذلك، لأن قلة عدد مرات التبرز عن المعتاد هي مجرد أحد أعراض الإمساك، قد تُصابين بالإمساك حتى مع انتظام حركة الأمعاء، تشمل الأعراض الأخرى للإمساك ما يلي:الإجهاد لبدء أو إنهاء التبرزبراز يشبه الحجارة والحصىعدم الشعور بالفراغ بعد...
الرياض قدم المستشار المالي رضا العيدروس عددًا من النصائح الهامة لرواد الأعمال. وقال العيدروس خلال حديثه مع بودكاست منظور: “في البداية، يجب الدخول في هذا المجتمع، والتعاون مع الشركات التي تمنح تمويلًا أو دعمًا، وحضور ورش العمل معهم والجلوس مع المستشارين”. وتابع المستشار المالي : “هناك جهات حكومية وغير حكومية تقدم خدمات واستشارات بمقابل وبدون مقابل ، فقبل أن تبدأ كرائد أعمال، يجب الجلوس مع المستشارين لاستشارتهم والاستفادة من خبرتهم ” . وأضاف المستشار بأنه يجب الاستعانة بالأشخاص الذين أسسوا تطبيقات ومشاريع مميزة في هذا المجال. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/03/AVyZGrBaRt05NGkM.mp4 اقرأ أيضا : مستشار مالي يكشف عن أفضل الصناديق الاستثمارية في المملكة.. فيديو
دبي: يمامة بدوان في ظل التقلبات الجوية، وتوقعات بهطول الأمطار في الفترة الحالية بمختلف مناطق الدولة، تساءل عدد من المهتمين عن أبرز النصائح والإرشادات الفنية لتوعية المزارعين بمخاطر هذه التقلبات لحماية المحاصيل الشتوية، خصوصاً الخضراوات وأشجار النخيل، وذلك في ظل التغيرات المناخية، التي قد تتعرض لها الدولة خلال فصل الشتاء.وقدّمت وزارة التغير المناخي والبيئة، نصائح عملية لجميع المزارعين، من أجل حماية محاصيلهم ومزروعاتهم من التلف والأضرار أثناء هطول الأمطار، أبرزها التأكد من عدم ترك الأدوات المتحركة والمعدات خارجاً، لضمان عدم تطايرها وإلحاقها الأذى بالمزروعات أو البيوت المحمية، كذلك التأكد من عدم وجود أغصان مكسورة في أشجار المزرعة، حتى لا تتطاير وتلحق الضرر بالمزرعة، مع أهمية تشغيل المراوح في البيوت المحمية لتقليل الضغط داخلها، والمياه على ألواح التبريد لتقليل دخول الأتربة،...
تشارك الفنانة أمينة خليل في السباق الرمضاني هذا العام، من خلال مسلسل «لام شمسية»، الذي يتناول أنواع الأذى النفسي والجسدي الذي قد يتعرض له الأبناء في صغرهم، والدور الذي يتعين على الآباء فعله لمساعدتهم في تجاوز هذا الأذى حتى لا تلازمهم تأثيراته السلبية والضارة طوال حياتهم. مسلسل «لام شمسية» وتلعب الفنانة أمينة خليل دور «نيللي» في مسلسل «لام شمسية»، وهي مُدرسة بإحدى المدارس الدولية، والتي تلاحظ تعرض بعض الأطفال من حولها للأذى الجسدي لتقرر التصدي له، وتدور الأحداث في إطار درامي مشوق، لتُسلط الضوء على الأذى النفسي الذي قد يتعرض له الإنسان في مراحل مبكرة من حياته، والتأكيد على أنه ليس وصمة عار، بل حالة تستلزم المواجهة والعلاج بدعم وتفهم من المقربين. وتزامنًا مع حالة التشوق التي تسيطر على كثيرين...
كشفت منار غانم عضو المركز الإعلامي لهيئة الأرصاد الجوية، عن حالة الطقس في البلاد بداية من الغد، موضحة أن الأحوال الجوية متقلبة، وتبدأ بنشاط رياح بسرعة بين 35 و50 كيلو متر في الساعة مع نشاط الأتربة. وتابعت عضو المركز الإعلامي لهيئة الأرصاد الجوية، خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامي أحمد موسى ببرنامج على مسئوليتي المذاع على قناة صدى البلد، أنه على البحر المتوسط قد تصل حركة الرياح إلى 80 كيلو متر في الساعة، متوقعة التأثير بالسلب على حركة الملاحة. وذكرت غانم، أن درجات الحرارة ستتراجع ما بين 3 و4 درجات مئوية بداية من غدٍ، لتتراجع لأقل من 17 درجة مئوية في النهار، مع طقس شديدة البرود ليلا لتقل درجة الحرارة عن 10 درجات مئوية. وأوضحت أنه سيكون هناك انخفاضا في قيم...
المناطق_الرياضحذر الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب، من الاعتماد على برامج الذكاء الاصطناعي مثل “شات جي بي تي” للحصول على نصائح طبية، مؤكداً أنها ليست بديلاً عن زيارة الطبيب المختص.وأشار الدكتور النمر إلى حالة أحد المرضى الذي اعتمد على نصائح طبية من أحد برامج الذكاء الاصطناعي بناءً على نتائج تحاليله، مما أدى إلى تفاقم حالته الصحية. وأضاف: “الذكاء الاصطناعي أداة تقنية متقدمة، لكنه غير قادر على الفحص السريري، التشخيص الدقيق، أو صرف العلاج المناسب بناءً على حالة كل مريض.”أخبار قد تهمك ضمك يهزم الرائد بثنائية في دوري روشن 10 يناير 2025 - 8:13 مساءً الخلود يهزم الاتفاق بثلاثية في دوري روشن 10 يناير 2025 - 7:59 مساءًوشدد على أهمية استشارة الأطباء المؤهلين عند وجود أي أعراض مرضية أو الحاجة إلى...
حثت الشركة القابضة للكهرباء المشتركين على تسديد فاتورة الكهرباء خلال 30 يومًا من تاريخ إصدارها، لتجنب فرض فائدة مالية بنسبة 7% من قيمة الفاتورة، وفي حال استمرار التأخير، سيتم استبدال العداد القديم بآخر مسبق الدفع.تحصيل فاتورة يناير 2025بدأت شركات توزيع الكهرباء تحصيل فاتورة يناير 2025، التي تعبر عن استهلاك شهر ديسمبر 2024، وأكد جهاز تنظيم مرفق الكهرباء وحماية المستهلك تطبيق غرامة مالية بنسبة 7% على المشتركين المتأخرين في السداد بعد مضي شهر من تاريخ إصدار الفاتورة، وفي حالة تجاوز التأخير شهرين، يتم رفع العداد القديم وفقًا لقانون الكهرباء. طريقة الاستعلام عن فاتورة الكهرباء لشهر ديسمبر 2024 خطوات الاستعلام عن فاتورة الكهرباء يناير 2025يمكن للمشتركين الاستعلام عن فاتورة الكهرباء الخاصة بهم باتباع الخطوات التالية:الدخول إلى رابط المنصة الموحدة لخدمات الكهرباء أو موقع الشركة القابضة...
هل تعاني من ارتفاع مستوى ضغط الدم؟.. إليك هذه النصائح
كشفت الدكتورة منار غانم عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، عن تفاصيل وحالة طقس الفترة المقبلة، والظواهر الجوية التي ستشهدها المحافظات.وأضافت منار غانم خلال مداخلة هاتفية مع أحمد دياب ونهاد سمير ببرنامج "صباح البلد"، والمذاع على قناة صدى البلد قائلة: أن مصر تستعد لدخول فصل الشتاء، وتلك الفترة هي وقت الشبورة المائية التي تؤثر على استقرار الأحوال الجوية. أول تعليق لـ مصر على استيلاء إسرائيل على المنطقة العازلة مع سوريا الرئاسة تكشف تفاصيل لقاء السيسي بـ رئيس وزراء النرويج وتابعت غانم، أنه تم غلق بعض الطرق بسبب كثافة الشبورة التي تصل لحد الضباب تؤدي لانعدام الرؤية الأفقية؛ بسبب مرتفع جوي في طبقات الجو العليا، وانخفاض قيم درجات الحرارة ليلا، واستقرار حركة الرياح خلال تلك الفترة.وأضافت منار غانم قائلة: الشبورة...
مع اقتراب فصل الشتاء، عاد كورونا ليكشر عن أنيابه مجددا، وضمن حالات أعلنت معاناتها من أعراض الفيروس، نشرت المطربة رنا سماحة صورة لطفلها «مالك» عبر «إنستجرام»، تطالب جمهورها بالدعاء له، بعد إصابته بالفيروس، ما يستدعي إلى تجديد النصائح للأمهات، لحماية أطفالهن من الإصابة بالفيروسات والأمراض المعدية. وكتبت رنا سماحة على صورة ابنها: «ربنا يشفيك يا حياتي، الفيروس المرة دي صعب، خلوا بالكم من نفسكم ومن ولادكم، ربنا يحفظنا جميعًا». روشتة لحماية الأطفال من فيروس كورونا لحماية الأطفال من الإصابة بفيروس كورونا، هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها، أهمها تناول وجبة الفطور الصحي للأطفال، لاحتوائها على العناصر الغذائية الضرورية من الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين سي، الذي يدعم الجهاز المناعي، ويزود الجسم بالطاقة اللازمة، ويعزز صحة الجهاز الهضمي، الذي يلعب أيضًا دورًا في دعم الجهاز المناعي،...
يوافق الأول من ديسمبر من كل عام، اليوم العالمي لمرض الإيدز، حيث تحتفل بيه جميع دول العالم، بهدف التوعية بالمرض وطرق الإصابة به وطرق علاجه، لمنع الإصابات الجديدة بفيروس نقص المناعة البشرية وتوفير الخدمات الأساسية لجميع المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية «الإيدز». وتزامنا مع الاحتفال باليوم العالمي لمرض «الإيدز»، حددت هيئة الدواء، عدد من النصائح للوقاية من الإصابة ومكافحة العدوى عن طريق الدم الملوث مثل عدم مشاركة شفرات الحلاقة أو فرش الأسنان وإبر أو حقن الدواء مع أي شخص آخر، وغيرها من النصائح، التي جاءت كالتالي. نصائح من «هيئة الدواء» للوقاية من الإصابة بفيروس «الإيدز» - الامتناع عن مشاركة الحقن والسرنجات أو الأدوات الثاقبة للجلد مع شخص آخر. - الالتزام بالسلوكيات والعلاقات الآمنة ومعرفة طرق انتقال العدوى. - توخي الحظر من...
ركوب الدراجات من الأشياء التي يُفضِّل الكثيرون ممارستها بشكل يومي، لدرجة أنهم لم يتوقفوا عنها حتى في التقلبات الجوية وسقوط الأمطار، ولذلك قد تسيطر عليهم حالة من القلق والتوتر خلال الطقس السيئ، ما يجعلهم يحرصون عن النصائح التي تساعد على تفادي مخاطر الطقس. هناك عدة نصائح يجب على الأشخاص اتباعها أثناء الطقس السيئ وسقوط الأمطار للقيادة بأمان، ومنها أنه يجب ارتداء حماية العين، وذلك لأنه قد يؤدي دخول المطر للعين أثناء ركوب الدراجة إلى إضرار الرؤية، ما قد يشكل خطورة على الطرق. نصائح لقيادة الدراجة أثناء المطر ومن ضمن النصائح التي يجب اتباعها هى التأكد من صيانة الدراجة، حيث من الضروري التأكد من أن الدراجة في حالة جيدة قبل الانطلاق على الطريق، فضلا عن ارتداء قبعة ركوب الدراجات، فهي تساعد على عدم وصول...
مع بداية الطقس العاصف واقتراب زمن الأعياد وتفادياً لوقوع الحوادث المرتبطة بالزينة والشموع ووسائل التدفئة وامدادات الكهرباء، تلفت المديرية العامة للدفاع المدني عناية المواطنين الى ضرورة التقيد بإرشادات السلامة العامة التالية : زينة الأعياد: - التأكد من سلامة الأسلاك الكهربائية الخاصة بإنارة شجرة الميلاد قبل استعمالها - وضع قاطع للكهرباء مناسب لشبكة إنارة الشجرة والمغارة في حال حدوث أي احتكاك - عدم الإفراط بتحميل الدوائر الكهربائية أو أسلاك التمديد أكثر من طاقاتها - التقيّد بالإرشادات التي تظهر على ملصقات الكابلات - إطفاء أضواء العيد قبل مغادرة المنزل أو الذهاب إلى النوم - اقتناء شجرة ميلادية مصنعة بمواد غير قابلة للإشتعال - عدم تركيبها في مكان قريب من أجهزة التدفئة التي تعمل بواسطة اللهب المكشوف الشموع: -...
يتوقع خبراء الأرصاد الجوية، وجود تقلبات في حالة الطقس بداية من غد، وتشهد البلاد انخفاضا في درجات الحرارة، بعدما ارتفعت اليوم وأمس على معظم المدن والمحافظات، لتسود حالة من التقلبات التي يمكن أن ينتج عنها زيادة نزلات البرد والإصابة بالإنفلونزا، لذا هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها لحماية الشخص لنفسه ولطفله من الإصابة بالإنفلونزا. وقدمت وزارة الصحة والسكان، في بيان لها، بعض النصائح لحماية الشخص لنفسه من الإصابة بنزلات البرد في ظل التقلبات الجوية التي تشهدها البلاد على مدار الساعات المقبلة. نصائح للحماية من نزلات البرد احرص على غسل يديك بانتظام باستخدام الماء والصابون. تجنب ملامسة العينين أو الفم بعد لمس الأسطح دون تنظيف يديك. ابتعد عن التواصل المباشر مع المصابين وتجنب استخدام أدواتهم الشخصية. قم بتنظيف وتعقيم الأسطح بشكل...
الضغوط النفسية.. أصبحت جزءًا من حياة الكثيرين في ظل وتيرة الحياة السريعة والتحديات اليومية.وتقدم بوابة «الأسبوع» للمتابعين والقراء في السطور التالية، مجموعة من النصائح الذهبية لتخفيف التوتر وتحقيق الراحة النفسية:ما هي النصائح الذهبية لتخفيف التوتر وتحقيق الراحة النفسية1-التأمل والتنفس العميق: يساعد التأمل وتمارين التنفس العميق على تهدئة العقل والجسم. خصص 10-15 دقيقة يوميًا للجلوس في مكان هادئ والتركيز على أنفاسك.2-ممارسة النشاط البدني:تُعتبر الرياضة وسيلة فعّالة لتخفيف الضغوط النفسية. المشي السريع، اليوغا، أو أي نشاط بدني آخر يعزز إفراز هرمونات السعادة مثل «الإندورفين»مما يساعدك على الشعور بالراحة.3-تنظيم الوقت وتحديد الأولويات:قم بوضع قائمة بالأعمال اليومية حسب الأولوية، وحاول إنجازها تدريجيًا دون الشعور بالضغط لتحقيق الكمال.4-الحصول على قسط كافٍ من النوم: احرص على النوم لمدة تتراوح بين 7-8 ساعات يوميًا، وابتعد عن الأجهزة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشف الدكتور روسلان إيسايف أخصائي الطب النفسي والمخدرات، عن أهم النصائح حول مشروب الجعة وتأثيرها ومن بينها أن جرعة صغيرة مفيدة وغير ضارة بالصحة، وفقا لما نشرته مجلة lenta.ru.ويشير الطبيب على عكس الأساطير الشائعة إلى أنه لا توجد جرعات آمنة من الجعة، وأن المخاطر الصحية تأتي مع أول قطرة من أي مشروب كحولي.ويقول: ينظر المجتمع إلى استهلاك الجعة بهدوء أكثر من تناول المشروبات الكحولية الأخرى لأن الناس يغضون النظر عن الخط الفاصل بين تطور إدمان الكحول الكلاسيكي والاسترخاء لأن الجعة قد تغلغلت بعمق في الحياة الاجتماعية مع أن الإدمان عليها يتشكل بنفس الطريقة تماما كما في حالة الإدمان على المشروبات الكحولية الأخرى.وقد تكون الجعة أكثر خطورة على الصحة لاحتوائها على هرمون الاستروجين الأنثوي الذي يسبب...
يعتبر الأوميجا 3 هو نوع من الأحماض الدهنية الأساسية التي تُعد مفيدة لصحة القلب والدماغ وتقليل الالتهابات. أضرار تناول الأوميجا 3 ونصائح لتجنب مخاطره ومع ذلك، يمكن أن يؤدي تناول الأوميجا 3 بكميات زائدة أو في حالات خاصة إلى بعض المخاطر أو الآثار الجانبية، وفقا لما نشر في موقع “ هيلث لاين” الطبي، ومن أبرز المخاطر ما يلي: أبرز أعراض مرض التهاب السحايا.. وكيف تقي طفلك منه؟ من غير صدأ وروائح كريهة.. خطوات سهلة لتنظيف الميكرويف بأمان ـ النزيف :تناول جرعات عالية من مكملات الأوميجا 3 قد يزيد من خطر النزيف، خاصة للأشخاص الذين يتناولون أدوية مضادة لتخثر الدم، مثل : الوارفاريف، وقد يحدث نزيف في الأنف أو كدمات بسهولة أكبر.ـ انخفاض ضغط الدم :ويمكن للأوميجا 3 أن يساعد في...
مقالات مشابهة كشوف pdf.. رابط نتائج السادس الاعدادي 2024 الدور الثالث بالاسم عبر موقع نتائجنا وموقع وزارة التربية العراقية6 دقائق مضت بداية الإنهيار.. تراجع أسعار الذهب اليوم الإثنين 11 نوفمبر 2024.. فرصة حلوة للشباب المقبلين على الخطوبة10 دقائق مضت “تراجع ضخم”..سعر جرام الذهب عيار 21 سعر الذهب اليوم في السعودية..وصل لكام؟14 دقيقة مضت خطوات التسجيل في منحة الطفل بالجزائر عبر موقع وزارة العمل والتشغيل “.mtess.gov.dz” والشروط المطلوبة18 دقيقة مضت MSI تكشف عن شاشة MPG 321URXW الجديدة والمخصصة للألعاب25 دقيقة مضت هُنا رابط تحديث تطبيق بنكك عبر الهاتف 2024 بنك الخرطوم Bankak أندرويد وios بعد التوقف المفاجئ30 دقيقة مضتتعتبر لعبة روبليكس أحد أشهر الألعاب الإلكترونية التي يستخدمها الملايين من الفئات العمرية، من الصغار والكبار بمختلف الوطن العربي والعالم، حيث أن اللعبة...
لم يعد من السهل إنتاج محتوى مبتكر، يحمل أفكارًا مختلفة عما عرضت من قبل، لذا قدمت مجلة فوربس أهم النصائح لتقديم محتوى إبداعي ومبتكر، يمكن من خلاله الوصول لأكبر عدد من الجمهور المستهدف، لذا يفضل استخدام العناصر التفاعلية، والوسائل البصرية. يعد العصف الذهني أهم النصائح لتقديم محتوى إبداعي ومبتكر، إذ يمكن طرح بعض الأسئلة سواء على الذات او الآخرين، ما يؤدي إلى طرح أفكار وموضوعات ووجهات نظر جديدة، مع مشاهدة فيديوهات متنوعة على مواقع التواصل الاجتماعي، وقراءة كتب في مجالات مختلفة، مما يؤدي إلى توليد أفكار جديدة، تساعد على إنشاء محتوى إبداعي، بحسب مجلة فوربس. أهم النصائح لتقديم محتوى إبداعي ومبتكر إعادة استخدام المحتوى الحالي أمر ضروري، لأنه يعني إيجاد زاوية مختلفة لم تطرح بعد، ما يؤدي إلى الكشف والوصول...
قدّم كاتب عمود الرأي في صحيفة نيويورك تايمز، بريت ستيفنز، بعض النصائح للرئيس الأميركي الجديد، وذلك قبيل إعلان نتائج الانتخابات التي أجريت أمس الثلاثاء. وقال في مستهلّ رسالته تحت عنوان "إلى من يهمه الأمر" دون كتابة أي اسم في صدرها، إن بعض النصائح ستخدم الرئيس المقبل سواء أكان دونالد ترامب أو كامالا هاريس.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2طبيبان لـ300 ألف نسمة.. آخر مستشفى بشمال غزة يحتضرlist 2 of 2نيوزويك: ترامب حقق أعظم عودة في تاريخ السياسة الأميركيةend of list وخاطب الرئيس المنتخب قائلا إن النصيحة الأولى التي يسديها له هي أنه مدين بفوزه لخصمه بالقدر نفسه، إن لم يكن أكثر، مما يدين به لنفسه. وأضاف "إذا وقع الاختيار على كامالا هاريس، فعليها أن تكون ممتنة لأنها لم...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق في الآونة الأخيرة، باتت التربية الحديثة مصطلحًا يثير الكثير من الجدل بين فئات المجتمع، حيث انتشرت بعض السلوكيات التي يُطلق عليها "تربية حديثة" والتي تعرضها بعض الأعمال الفنية بشكل يؤدي إلى تشويه مفهومها؛ إذ غالبًا ما يتم تصدير صورة غير دقيقة عن الأساليب التربوية المتطورة، مما قد يُشوّه نظرة المجتمع إليها، ومع تزايد النقاشات على وسائل التواصل الاجتماعي حول ضرورة استخدام العنف والتعنيف في تربية الأطفال، أصبح من المهم الوقوف على حقيقة مفهوم التربية الحديثة، وتوضيح الفارق بينه وبين الأساليب السلبية التي يتم تصويرها في بعض الأعمال الدرامية.مفهوم التربية الحديثة وفقًا لتقرير صادر عن منظمة التعاون الاقتصادي والتنمية (OECD) في عام 2020 بعنوان "لماذا التربية مهمة للأطفال في القرن الـ21"، تهدف التربية الحديثة إلى تحقيق توازن بين...
يحدث التهاب الجيوب الأنفية المُزمن داخل الأنف والرأس، وتستمر هذه الحالة المرضية حتى 12 أسبوعًا أو أكثر، حتى مع الحصول على العلاج. طرق الوقاية من التهاب الجيوب الأنفية ويمنع التهاب الجيوب الأنفية من تصريف المخاط، وتؤدي إلى انسداد الأنف، وقد يصعب التنفس عن طريق الأنف، وقد تشعر بتورم أو ألم في المنطقة المحيطة بالعينين، وفقا لما نشر في موقع “ مايو كلينك” الطبي. ويمكن أن تكون الإصابة بعدوى أو وجود زوائد في الجيوب الأنفية، تُسمى "السلائل الأنفية" أو تورم بطانة الجيوب الأنفية جزءًا من التهاب الجيوب الأنفية المزمن، وهي حالة تصيب البالغين والأطفال. وتتشابه أعراض التهاب الجيوب الأنفية المزمن مع التهاب الجيوب الأنفية الحاد، ولكن التهاب الجيوب الأنفية الحاد هو عدوى قصيرة الأمد تصيب الجيوب الأنفية، وغالبًا يكون مرتبطًا بنزلة زكام. وقد تحدث نوبات حادة...
دوار الحركة هو شعور غير مريح يصيب الكثيرين أثناء ركوب وسائل النقل المختلفة، خاصة السيارة، إذ يتسبب هذا الشعور في الشعور بالغثيان والدوخة والرغبة في القيء، ويعتبر دوار الحركة أثناء ركوب السيارة مشكلة شائعة يعاني منها الكثيرون، خاصة الأطفال، لكن هناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها للتخفيف من أعراض دوار الحركة أو حتى الوقاية منه. أعراض دوار الحركة أثناء ركوب السيارة ووفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، يحدث هذا الدوار عندما تكون في حالة حركة، مثل ركوب السيارة، بينما أنت جالس بلا حراك، ويحدث ذلك عندما ترسل عيناك وأذنك الداخلية وجسمك رسائل متضاربة إلى دماغك، ويمكن أن تتطور أعراض دوار الحركة ببطء أو تظهر كلها دفعة واحدة، وتشمل الأعراض الشائعة ما يلي: - دوخة. - تعب. - صداع. -...
ينصح الأطباء دومًا النساء الحوامل بتجنب القهوة بسبب مخاطر محتملة على الأجنة، إلا أن دراسة جديدة تزعم أن استهلاك الكافيين أثناء الحمل قد يكون أقل ضررا مما كان يعتقد سابقا.شملت الدراسة، التي أجراها باحثون من جامعة كوينزلاند الأسترالية، عشرات الآلاف من النساء وأطفالهن من العائلات النرويجية (اختاروا هذه المجموعة بسبب حب الإسكندنافيين العام للقهوة)، ووجدت أن شرب القهوة لا يرتبط بتأثيرات سلبية على نمو الأطفال أو قدراتهم الحركية واللغوية.وحلل فريق البحث بيانات وراثية للعائلات، واستبيانات حول استهلاك القهوة أثناء الحمل، ووجدوا أن القهوة لا تؤثر سلبا على النمو العصبي للأطفال، ما يلقي بظلال من الشك على الدراسات السابقة التي ربطت الكافيين بمشكلات نمو الجنين.وأكدت الدكتورة جون هيلين موين، من جامعة كوينزلاند، أن تحليل فريقها لم يجد أي ارتباط بين استهلاك...
أكد أحمد محمود، نجم نادي الزمالك، أن لاعبي الفريق تحمسوا للفوز بلقب السوبر الإفريقي قبل اللقاء وتعهدوا بتحقيق الفوز لإسعاد جماهير القلعة البيضاء.وقال محمود في تصريحات لبرنامج "زملكاوي" مع محمد أبوالعلا، المُذاع على قناة نادي الزمالك: "جوميز تحدث معي خلال الفترة الماضية ويمنحنى النصائح طوال الوقت وسعيد للغاية بالعودة مرة أخرى إلى بيتي وأتمنى تحقيق المزيد من البطولات". عاجل.. الزمالك يعلن التعاقد مع الغيني جيفرسون كوستا لمدة 4 سنوات مقبلة حسين لبيب: لاعبي الزمالك كان لديهم الرغبة فى الفوز على الأهلي.. والأبيض يمتلك جمهور عظيم وأضاف: "حمزة المثلوثي يمنحنى النصائح والتعليمات في مركز الظهير الأيمن وهو دائما يتعامل مع اللاعبين الشباب بطريقة جيدة للغاية".وتوج فريق الزمالك ببطولة كأس السوبر الأفريقي بعد الفوز على الأهلي 4-3 بركلات الترجيح في المباراة التي...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أصبحت ظاهرة تكدس الطلاب في المدارس تؤثر بشكل كبير علي انتشار الأمراض والعدوى وتزيد وبكثرة وتتضاعف خلال أجواء التزاحم وقلة التهوية.حيث تسعي وزارة التربية والتعليم إلى خفض أعداد الطلاب في المدارس للسيطرة على انتشار الأمراض خاصة في فصل الخريف والشتاء.وقال الدكتورمجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، في تصريح خاص لـ"البوابة نيوز" ، إنه لا بد من الاستفادة بشكل كبير على تقليل فرص العدوى في موسم الخريف والشتاء؛ حيث إن العدوى والفيروسات والانفلونزا البكتيرية أنواعها وأشكالها تزيد وبشدة وتتضاعف خلال أجواء التزاحم وقلة التهوية.ونصح "بدران" أنه يجب تطبيق الإجراءات الاحترازية للوقاية والنظافة العامة لأنها تعد أهم الخطوات على المستوى الصحي، والذي يعود على صحة الطلاب بالإيجاب وتقليل فرص العدوى خاصة نزلات البرد والأنفلونزا.ومن بين تلك...
رائحة الفم الكريهة من المشكلات التي قد تسبب الإحراج وتؤثر على الثقة بالنفس، في حين يعتقد البعض أن حل هذه المشكلة يتطلب روتينًا معقدًا للعناية بالفم، لكن هناك طرق بسيطة وفعالة يمكن أن تساعد في التخلص منها والحفاظ على نفس منعش. أسباب رائحة الفم الكريهة وتنتج رائحة الفم الكريهة نتيجة لعدة أسباب، أبرزها عدم تنظيف الأسنان واللسان بانتظام ما يؤدي إلى تراكم البكتيريا وتسبب الرائحة الكريهة، وأيضًا تناول بعض الأطعمة مثل الثوم والبصل والقهوة والتوابل القوية التي تسبب رائحة كريهة مؤقتة، إلى جانب أسباب أخرى مثل الجفاف في الفم؛ إذ أن قلة إفراز اللعاب تزيد من نمو البكتيريا وتسبب الرائحة الكريهة، فضلًا عن الإصابة ببعض المشكلات الصحية؛ فقد تكون رائحة الفم الكريهة علامة على وجود مشكلة صحية مثل التهابات اللثة...
أعلنت اللجنة الطبية العليا والاستغاثات بمجلس الوزراء، العديد من النصائح لتقوية جهاز المناعة، بهدف تعزيز الوعي بأهمية الحفاظ على الجهاز المناعي والوقاية من الأمراض. ولفتت اللجنة على الصفحة الرسمية لها بموقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك»، أن هناك عددا من النصائح لتقوية جهاز المناعة تتمثل فيما يلي: - اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضراوات. - طهي اللحوم جيدا قبل تناولها. - غسل اليدين بشكل متكرر. - عدم تعاطي التبغ بجميع أشكاله. - الحفاظ على وزن صحي. - تقليل مستويات التوتر والقلق. - الحصول على قسط كاف من النوم. - ممارسة التمارين الرياضية. - شرب كميات وفيرة من المياه. الأطعمة التي تقوِّي جهاز المناعة وأشارت اللجنة إلى الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة وتتمثل فيما يلي: - التوت الأزرق. - الزنجبيل والفليفلة...
كيفية الاستفادة من خطبة الجمعة، خطبة الجمعة تمثل جزءًا أساسيًا من صلاة الجمعة، حيث توفر للمؤمنين فرصة للاستماع إلى التوجيهات الدينية والإرشادات الروحية والاجتماعية. تُعتبر الخطبة وسيلة لتقديم النصح والإلهام، ولتعزيز القيم الإسلامية في حياة الأفراد والمجتمع. من المهم فهم كيفية الاستفادة القصوى من خطبة الجمعة وتطبيق ما يُستفاد منها في الحياة اليومية.كيفية الاستفادة من خطبة الجمعة1. **الاستماع بتركيز واهتمام:** - يُعتبر الاستماع إلى خطبة الجمعة بتركيز واهتمام من أهم الخطوات للاستفادة منها. يُفضل تجنب الانشغال بالأمور الجانبية خلال الخطبة والاهتمام بما يُقال.كيفية الاستفادة من خطبة الجمعة: دروس وإرشادات للتطبيق2. **تفهم الرسائل الرئيسية:** - يتوجب على المستمعين فهم الرسائل الرئيسية التي يتم تناولها في الخطبة. يشمل ذلك استيعاب النصائح والتوجيهات المتعلقة بالدين والأخلاق والمجتمع.3. **التفكر والتأمل في المواضيع المطروحة:** - يُشجع على التأمل في...
هل تجد نفسك فجأة تبحث عن الكلمة المناسبة أثناء حديثك وكأن عقلك أصبح فارغًا تمامًا؟ إذا كنت في منتصف العمر، قد لا تكون وحدك من يواجه هذه المشكلة بحسب موقع بيلد دير فراو الألماني. هذه المشكلة، التي تعرف بـ"اضطراب العثور على الكلمات"، أصبحت شائعة بشكل متزايد، وتثير قلق الكثيرين حول احتمال الإصابة بالخرف المبكر. لكن الحقيقة قد تكون أقل دراماتيكية مما تتصور، وهناك استراتيجيات فعّالة للتغلب على هذا التحدي. ليس مؤشرًا على الخرفاضطراب العثور على الكلمات يحدث عندما يتوقف تدفق الحديث فجأة لأن الكلمة المناسبة تتعثر في ذهنك. قد يبدو هذا مألوفًا، لكن لا داعي للقلق الفوري بشأن الخرف.هذه الاضطرابات قد تكون نتيجة لعوامل نفسية مثل التوتر، وليس بالضرورة بسبب مشاكل صحية خطيرة.التوتر المزمن هو العدو الخفي الذي يمكن أن...
نبه أمن الطرق من عواصف ترابية وأتربة مثارة قد تشهدها بعض الطرق بمناطق مكة المكرمة وعسير وجازان، اليوم الثلاثاء.وعلى حسابه الرسمي في "إكس" نشر انفو جراف يضم عددًا من النصائح المهمة لتحقيق قيادة آمنة خلال موجات الغبار. القيادة الآمنة خلال موجات الغبارقُدْ بحذر .. عواصف ترابية وأتربة مثارة قد تشهدها بعض الطرق بمناطق مكة المكرمة وعسير وجازان - اليوم الثلاثاء.#سلامتك_تهمنا pic.twitter.com/FbUeKHM1fH— أمن الطرق (@SA_HWY_SECURITY) August 20, 2024وتضمنت تلك النصائح، ضرورة ترك مسافة كافية عند القيادة، والتأكد من عمل جميع الأنوار، وتجنب السرعة.أخبار متعلقة دله الصحية تستحوذ على مستشفيات السلام والأحساء بالمنطقة الشرقيةفي يومه العالمي.. كيف أصبح البعوض القاتل الأكثر شراسة؟كما شدد أمن الطرق على تجنب تغيير المسار إلا للضرورة، والتأكيد على إغلاق النوافذ جيدًا.
هناك عدد من الأمراض التي تصيب الجلد خلال فصل الصيف؛ نتيجة ارتفاع حرارة الطقس والتعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر، بالإضافة إلى المكوث في خارج البيت لفترات طويلة، ما يعني تعرض البشرة للغبار والعوامل الجوية المختلفة بشكل أكبر، ولذلك قدمت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماع «فيسبوك» مجموعة من النصائح للحماية من الأمراض الجلدية الصيفية. أضرار أشعة الشمس على البشرة تصيب أشعة الشمس البشرة فتسبب لها العديد من الأضرار، خاصة خلال فصل الصيف، ولذا فإن اتخاذ الوقاية الجيدة من أشعة الشمس تعتبر هي الأولوية عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة في الصيف، وذلك لأن القليل من حروق الشمس السيئة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد والتجاعيد المبكرة والشيخوخة، ولذا فإن من الضروري تجنب تلك الأشعة قدر المستطاع، واستخدام...
يواصل بنك برقان دعمه لحملة لنكن على دراية، والتي أطلقها بنك الكويت المركزي بالتعاون مع اتحاد المصارف والبنوك المحلية. وكجزء من مساهمته الفاعلة بالحملة خلال موسم السفر والإجازة الصيفية، نشر بنك برقان العديد من الرسائل التوعوية عبر مختلف حساباته على مواقع التواصل الاجتماعي وموقعه الإلكتروني، كان آخرها مجموعة من الفيديوهات بثّها البنك خلال تواجده مع وفد دولة الكويت المشارك في أولمبياد باريس 2024.وقدّم بنك برقان العديد من النصائح والإرشادات للمسافرين عن كيفية استخدام بطاقاته البنكية بطريقة آمنة، والتمتّع بجميع الخدمات المميزة التي يقدّمها لمختلف شرائح العملاء، محذّراً في الوقت نفسه من المخاطر المحتملة للوقوع في فخ الاحتيال جراء عدم اتباع تعليمات السلامة أثناء القيام بعملياتهم البنكية.وفي هذا الصدد، قالت السيدة/ خلود رضا الفيلي، نائب المدير العام – التسويق والاتصالات في...
شمسان بوست / متابعات:مع تزايد أعداد مستخدمي برامج الذكاء الاصطناعي، وفي مقدمتها روبوتات الدردشة، تحاول دراسة حديثة قياس مدى ثقة المستخدمين فيها كمصدر للنصائح الطبية. فهل يحل الذكاء الاصطناعي محل الكفاءات البشرية في المستقبل القريب أم يدعمها؟بمجرد ظهور مشكلة صحية أو الشعور بألم ما، أول ما يقوم به الكثيرون هو البحث عبر الإنترنت عن الأسباب المحتملة وراء هذا الأمر. إلا أنه مع التطور السريع الذي يشهده حاليًا مجال الذكاء الاصطناعي (AI)، تظهر المزيد من الطرق الرقمية المبتكرة للحصول على المشورة الطبية مثل روبوتات الدردشة.وتقدم الكثير من الأدوات والبرامج، لعل من أشهرها تطبيق ChatGPT تشات جي بي تي على سبيل المثال، إمكانية الوصول إلى المعلومات الطبية دون الحاجة إلى استشارة الأطباء المتخصصين.ولكن في الوقت الذي حاولت فيه غالبية الأبحاث السابقة تقييم...
أبرز النصائح للتخلص من الصداع.. يعاني الكثير من المواطنين من آلام الصداع وخاصة المستخدمين منهم للحاسوب بكثرة أو الذين أعتادوا على القراءة بشكل دائم ويومي، حيث يأتي الصداع بدرجات متفاوتة، تبدأ من الطنين الخفيف وصولا إلى الألم الشديد.وفي تقرير نشرته صحيفة «Independent» البريطانية، تقول الكاتبة أماندا إليسون إن صداع الرأس من الآلام الشائعة، التي يعرفها الجميع، فكيف يمكن التعامل معه بدون أدوية؟وفي التقرير التالي نقدم لكم أبرز النصائح للتخلص من الصداع وبدون مسكنات.ورم في المخ.. علامة خطيرة لن تتجاهلها إذا أصبت بالصداعنصائح للتخلص من الصداع بدون مسكناتونستعرض ما نشره الموقع الألماني «Deutsche Welle» من بعض النصائح للتخلص من الصداع بدون مسكنات.- انخفاض نسبة السكر في الدم قد يؤدي إلى الصداع، لذلك يجب تناول الطعام بشكل دوري بدون انتظار أعراض...
العام الهجري الجديد.. يحتفل المسلمون، اليوم، بعاما هجريا جديدا، حيث وجهت دار الإفتاء المصرية 10 نصائح تساعد على بدء عام هجري جديد، وذلك من خلال منشور لها عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك».نصائح بداية العام الهجري الجديدوجاءت النصائح العشر لدار الإفتاء المصرية مع بداية العام الهجري الجديد، كالتالي:1- لا تضيع وقتك فيما لا يفيد، فالوقت إذا فات لا يعوض، وكان الحسن البصري يقول: «إنما أنت أيام، كلما ذهب يَوْمَ ذهب بعضك».2- لا تنسى التودد إلى أهلك وأصدقائك بحجة السعي وراء الرزق، فالإنسان قبل البنيان.3- لا تحزن على ضياع شيء يسرك، فربما كان أمرًا عواقبه تضرك.4- تفكر في كل شيء، وحاسب نفسك على ما فاتك، وقد كان سفيان بن عيينة يقول: إذا المرء كانت له فكرة، ففي كل شيء له...
كشفت دراسة حديثة عن نتائج صادمة بشأن أمان كلمات المرور معظم كلمات المرور المستخدمة حاليًا ضعيفة وقابلة للاختراق بسهولة لتقوية كلمات المرور، يوصي الخبراء بما يلي: - استخدم كلمة مرور مختلفة لكل حساب - اختر كلمات غير متوقعة - تجنب استخدام المعلومات الشخصية كتواريخ أعياد الميلاد أو أسماء العائلة - استخدم حلول إدارة كلمات المرور الحديثة (تطبيقات تصدر لك كلمات بدلا عنك) - فعّل خاصية المصادقة الثنائية (2FA) - استخدم حلول أمان موثوقة
مع استمرار العالم في التحول بوتيرة فائقة السرعة، يجد الجيل Z نفسه في مواجهة مجموعة فريدة من التحديات عندما يتعلق الأمر بالحصول على نوم جيد. وهذا الجيل الماهر بالتكنولوجيا، والذي نشأ في عصر الاتصال المستمر والتحفيز الرقمي، غالبًا ما يكافح من أجل تحقيق التوازن بين أنماط حياتهم الرقمية، والضغوط الأكاديمية، والديناميكيات الاجتماعية وما لم يتم حل هذا التنافر في نمط الحياة، فإنه غالبًا ما يؤثر سلبًا على أنماط نومهم.إن الجذب المستمر لوسائل التواصل الاجتماعي، إلى جانب متطلبات ساعات العمل الطويلة، وضغوط العمل العالية، والضغط اليومي لحركة المرور، غالبًا ما يترك العديد من الأفراد يكافحون من أجل الحصول على قسط كافٍ من الراحة. وتساهم هذه العوامل في تأخر الليل واضطراب جداول النوم، مما يجعل من الصعب الاسترخاء والاستعداد للنوم المريح. يؤدي الاتصال المستمر والضغط...
مع ارتفاع درجات حرارة الطقس الشديدة، قد يصاب البعض بالارتكارية الحرارية، التي تعد حالة جلدية تتسبب في طفح أحمر أحمر تعرض المصاب لحكة شديدة، ويزداد الأمر سوءًا عند تعرض الشخص للحرارة الشديدة. وهذا ما أكده الدكتور إبراهيم نوفل استشاري الجلدية في كلية طب أسيوط، موضحًا أن هناك نسبة كبيرة من الأشخاص المصابين بالأرتكاريا الحرارية، وتظهر الأعراض عند تعرض الشخص لأشعة الشمس، أو الجلوس في مكان شديد الحرارة، لافتًا إلى أن الأرتكاريا تعد رد فعل تحسسي في الجسم فيقوم الجسم بإفراز مادة الهيستامين وبعض المواد الكميائية في الدم، التي تزيد من الشعور بالأعراض المرتبطة بالأرتكاريا. وتشمل أعراض ارتكاريا الحرارة،احمرار الجلد، والحكة الشديدة، والتورم، ظهور بثور صغيرة، وهذا يتسبب في عدم قدرة الشخص المصاب علي ممارسة حياته بشكل طبيعي.اقرأ أيضاًالمنوعاتملايين الأميركيين يواجهون...
لو بتستحدمى غسالة أطباق اتبعى هذه الخطوات هتخفض الفاتورة و تقلل ساعات تخفيف الاحمال يقدم جهاز تنظيم مرفق الكهرباء وحماية المستهلك بعض النصائح لتقليل استهلاك غسالة الأطباق من الكهرباء و التي تساعد المواطنين على خفض قيمة فاتورة الاستهلاك علاوة على مساعدة الدولة في تجاوز أزمة تخفيف الاحمال فى ظل الارتفاع الشديد فى درجات الحرارة والتى قد تساهم فى تقليل عدد ساعات تخفيف الاحمال ، و ذلك بعنوان "#خليك_ايجابي_رشد_استهلاكك_وساعد_فى_تقليل_مدة_تخفيف_الاحمال ".و فيما يلى طرق الاستخدام الأمثل لغسالة الأطباق لترشيد الاستهلاك :1- اشتري غسالة الأطباق عالية الكفاءة عليها الملصق AAA.2- اختيار دورة التشغيل المناسبة من أجل غسل الأواني والصحون.3- يفضل غسل الصحون على درجة حرارة 40 درجة مئوية، وتجنب استخدام درجة حرارة عالية.4- تفعيل مفتاح توفير الطاقة الموجود بكل غسالة اطباق، فهذا سيجبرها على...
الصحة توجه عددا من النصائح للزائرين المتوجهين لإحياء "عيد الغدير" - عاجل يتبع.. >> انضم الى السومرية على واتساب عيد الغدير +A -A الأكثر قراءة الآن 48 ساعة 7 أيام شهر تقليص ساعات الدوام الرسمي في العراق محليات 46.3% 11:57 | 2024-06-22 تقليص ساعات الدوام الرسمي في العراق 11:57 | 2024-06-22 تعطيل الدوام الرسمي يوم غد في هذه المحافظة محليات 22.06% 07:06 | 2024-06-22 تعطيل الدوام الرسمي يوم غد في هذه المحافظة 07:06 | 2024-06-22 خبير طقس يتحدث عن موعد انتهاء موجة الحر في الشرق الأوسط أخبار الطقس 16.4% 03:27 | 2024-06-23 خبير طقس يتحدث عن موعد انتهاء موجة الحر في الشرق الأوسط 03:27 | 2024-06-23 توضيح حكومي...
أعلنت وزارتا الكهرباء والبترول عن زيادة فترة تخفيف الأحمال الكهربائية لمدة ساعة إضافية اليوم وغدًا فقط. السبب وراء القرارجاء هذا القرار وفقًا لبيان مشترك من الوزارتين بهدف "الحفاظ على الكفاءة التشغيلية لمحطات إنتاج الكهرباء والشبكة القومية للغازات الطبيعية". وأوضح البيان أن السبب الرئيسي للقرار هو زيادة معدلات الاستهلاك المحلي من الكهرباء نتيجة الموجة الحارة الشديدة، مما أدى إلى زيادة استهلاك الغاز المستخدم في توليد الطاقة. تصريح مصدر بوزارة الكهرباء صرّح مصدر بوزارة الكهرباء في وقت سابق أن مركز التحكم القومي بالكهرباء بدأ اليوم تخفيف الأحمال الكهربائية ليصل إلى ثلاث ساعات. وأشار إلى أن السبب يعود إلى "نقص كميات الوقود والغاز الطبيعي الذي يتم توريده لمحطات الكهرباء، بالتزامن مع ارتفاع معدلات الاستهلاك". نصائح لمواجهة انقطاع الكهرباءللحفاظ على سلامة الأطعمة وبرودة المنزل خلال فترة انقطاع...
باتت مشكلة ضعف النظر منتشرة بشكل واسع في العصر الحديث، وتعزى أسبابها إلى عوامل متعددة تشمل الاستخدام المفرط للأجهزة الإلكترونية والعمل لفترات طويلة أمام الشاشات، ونقص النشاط البدني، وسوء التغذية. لذا، إليك بعض النصائح الفعالة للمساعدة في الحفاظ على صحة عينيك وتقليل خطر الإصابة بضعف النظر. ضعف النظرنصائح للحفاظ علي العين والوقاية من ضعف النظر1. الاستراحة الدورية للعينينتأخذ فترات استراحة منتظمة أثناء العمل أمام الحاسوب أو الجوال. يُنصح بفترات قصيرة كل 20 دقيقة للتركيز على نقطة بعيدة لمدة 20 ثانية لتقوية عضلات العين. 2. ضبط إضاءة الشاشةتأكد من أن إضاءة الشاشة مُعدة بشكل مناسب، لا تكون مفرطة ولا مُعتمة جدًا. يُفضل استخدام الإضاءة الخافتة في الأماكن المحيطة بالشاشات. 3. نظارات واقيةفي حال استخدام الحواسيب بشكل مستمر، تعتبر النظارات الواقية من الضوء الأزرق مفيدة...
تأتي التصبغات الجلدية بأشكال مختلفة وتعود أسبابها إلى عدة عوامل مثل التعرض لأشعة الشمس، والعوامل الوراثية، والتقدم في العمر، والتغيرات الهرمونية، والتعرض لبعض المواد الكيميائية، من أجل حماية بشرتك من التصبغات والحفاظ على إشراقتها ونعومتها، إليك بعض النصائح الفعالة: تصبغات البشرةنصائح لحماية البشرة من التصبغات1. استخدام واقي الشمسيعد استخدام واقي الشمس ضرورياً لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة والتي تسبب التصبغات. اختر واقي شمسي يحتوي على SPF عالي وقم بإعادة وضعه بانتظام خلال اليوم. 2. تجنب التعرض للشمس في أوقاتها الذروةحاول تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة خلال فتراتها الأكثر ضراوة بين الساعة 10 صباحًا والساعة 4 مساءً. 3. ارتداء الملابس المناسبةارتدِ ملابس تغطي الجلد بشكل جيد عندما تكون في الخارج لفترات طويلة، خاصة في أماكن ذات أشعة شمس قوية. 4. استخدام مستحضرات التفتيح الطبيةيمكن...
إرشادات للتعامل مع الأعراض الصحية التى قد تواجه الحاج عقب الانتهاء من موسم الحج، وفي هذا الإطار عرضت فضائية "إكسترا نيوز" تقريرًا مصورًا بعنوان “أبرز النصائح للتعامل مع الأعراض المرضية بعد الحج”.أبرز النصائح للتعامل مع الأعراض المرضية بعد الحج- أخذ قسط من الراحة.- شرب كميات كافية من السوائل.- الاهتمام بغسل اليدين جيدًا وتغطية الفم والأنف عند العطاس أو السعال لمنع انتقال العدوى.- الابتعاد عن مخالطة المصابين بالإنفلونزا. - أخذ مسكنات الألم عند الحاجة.- مراجعة الطبيب عند الحاجة.يشهد اليوم ثالث أيام التشريق وهو اليوم الثالث عشر من شهر ذي الحجة، وهو آخر أيام عيد الأضحى المبارك، وفيه ينتهي الحاج من مناسب فريضة الحج.وأوضح الأزهر عبر بوابته الإلكترونية أعمال الحاج في هذا اليوم والتي تتلخص في الآتي:بعد مبيت الحاج بمنى ليلة الثالث عشر ترمى الجمرات...
مديرية الأمن العام تؤكد ضرورة اتباع جملة من النصائح والإرشادات جدّدت مديرية الأمن العام تحذيراتها نتيجة الأحوال الجوية السائدة وما تشهده المملكة من ارتفاع في درجات الحرارة. اقرأ أيضاً : الامن: إخماد حريق اندلع في منطقة الصفصافة الحرجية في عجلون وأكدت المديرية على ضرورة اتباع جملة من النصائح والإرشادات لتفادي وقوع حوادث ضربات الشمس والإجهاد الحراري، خاصة خلال أيام العيد وما يرافقها من أنشطة اجتماعية وسياحية أو ترفيهية مثل التنزه وتقديم الأضاحي وغيرها. تالياً أهم الإرشادات: الابتعاد عن التعرض المباشر لأشعة الشمس تفادياً لخطر الإصابة بضربات الشمس والإجهاد الحراري وخاصة في البادية والأغوار والبحر الميت والعقبة الإكثار من شرب السوائل وبخاصة الماء، وارتداء الملابس الخفيفة والفضفاضة. اقرأ أيضاً : الأجواء اللاهبة تعود إلى الأردن مجددا - تفاصيل عدم ترك...
الثانوية العامة من المراحل المهمة والفارفة في حياة كل طالب، إذ تسهم بدرجة كبيرة في تحديد المجال الدراسي الذي يُكمل فيه، وحياته العملية فيما بعد، ما يجعل تحقيق التفوق في هذه المرحلة أمرًا مهمًا وضروريا بالنسبة لكل طالب يسعى إلى النجاح، وتزامنًا مع بدء الامتحانات، ولأن هناك بعض المشتتات التي قد تعيق الطالب عن التركيز، قدم الدكتور حسن شحاتة، خبير تربوي، كبسولة من النصائح تعد بمثابة «المربع الذهبي» للتفوق في الثانوية العامة. امتحانات الثانوية العامة بحسب حديث «شحاتة» لـ«الوطن»، فإن «المربع الذهبي» للتفوق في الثانوية العامة يتمثل في اتباع مجموعة من النصائح والإرشادات لتجنب التوتر والتشتت، وأيضًا التمتع بأكبر قدر من الهدوء والتركيز. المربع الذهبي للتفوق في الثانوية العامة المذاكرة بطريقة البابل شيت، وعمل أكثر من بروفة للامتحان، ويجيب...
الجزيرة-وهيب الوهيبي وجه وزير الشؤون الإسلامية والدعوة والإرشاد الدكتور عبداللطيف بن عبدالعزيز آل الشيخ خطباء الجوامع بمختلف مناطق المملكة بأن تتضمن خطبة صلاة الجمعة المقبلة عددًا من سبل الوقاية الصحية للحفاظ على صحة وسلامة الحجاج، وذلك ضمن الوصايا والتوجيهات الشرعية المقدمة من الخطباء للحجاج. وتضمن التوجيه أن يتناول الخطباء بيان أهمية اتباع الحجاج سبل الوقاية حفاظًا على صحتهم وحياتهم، مثل شرب المياه، وحمل المظلة، وارتداء الكمامة في الزحام الشديد، والعناية بالنظافة الشخصية، واتباع إرشادات السلامة من تجنب الزحام، وعدم التدافع وتسلق المرتفعات. جاء ذلك بناء على البرقية الواردة من وزير الصحة المتضمنة رغبته بتناول خطباء الجوامع الحديث عن أهمية اتباع سبل الوقاية الصحية خلال خطبة صلاة الجمعة.
الجديد برس: مع بداية فصل الصيف في اليمن، تزداد حرارة الشمس وتُصبح الأجواء أكثر سخونة. ولكن لا داعي للقلق، فمع بعض النصائح البسيطة، يمكنك الاستمتاع بصيف مُنعش وخالٍ من التعب والدوخة. في هذا المقال، نقدم لك بعض النصائح الذهبية لمواجهة حرارة فصل الصيف والحفاظ على صحتك وسلامتك. *الحفاظ على رطوبة الجسم: – شرب الماء بكثرة: من أهم النصائح للوقاية من الجفاف، خاصة مع ارتفاع معدلات التعرق. ينصح بشرب 8 أكواب من الماء على الأقل يومياً، مع زيادة الكمية حسب النشاط البدني ومستوى الحرارة. – تناول الفواكه والخضروات الغنية بالماء: مثل البطيخ، والشمام، والخيار، والطماطم، فهي تُساعد على تعويض السوائل المفقودة. – تجنب المشروبات التي تُسبب الجفاف: مثل الكافيين، والكحول، والمشروبات الغازية. *الوقاية من أشعة الشمس: – استخدام واقي الشمس: بمعامل...
مكة المكرمة – تاق برس- وكالات نصحت وزارة الحج والعمرة السعودية، حجاج بيت الله الحرام، بتجنب حمل أموال كبيرة بأكثر من حاجتهم خلال رحلة الحج. مع الاكتفاء بما يفي بمتطلباتهم، والاعتماد على دفع مقابل خدماتهم مسبقاً قبل وصولهم إلى الأراضي المقدسة، عبر المنصات والقنوات المعتمدة، واستخدام أدوات الدفع الإلكتروني. وقدمت في بيان لها حزمة من النصائح تعين الحجاج على الإدارة المالية الجيدة لرحلة الحج، بما يجنبهم مشاكل حمل أموال زائدة عن الحد. وقالت ضيف الرحمن اكتفِ بما يغطي حاجتك من المال، فلست مضطرًا إلى حمل مبالغ طائلة في رحلة الحج، وفي طريقك إلى الحج اكتف بضروريات الرحلة ومصروفاتها وتجنب حمل المبالغ الكبيرة وادفع رسوم الخدمات مسبقاً، وقدر المصروفات الإضافية قبل القدوم، واعتمد على الدفع الإلكتروني. وأوضحت وزارة...
قدم المعهد القومي للتغذية التابع لوزارة الصحة والسكان، عبر الصفحة الرسمية له على موقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك»، عددًا من النصائح للمواطنين بشأن الأطعمة والمشروبات التي ينصح بتناولها في فصل الصيف للشعور بالانتعاش والتخفيف من حرارة الجسم. أطعمة مهمة خلال فصل الصيف وأوضح «القومي للتغذية» عددًا من النصائح خلال فترة الصيف الذي يتميز بطقسه شديد الحرارة، كالتالي: 1- تناول الأسماك الدهنية المشوية سهلة الهضم وأيضًا اللحوم قليلة الدهن. 2- تجهيز مجموعة من شرائح الخضراوات وكذلك الفاكهة لتناولها وقت الجوع أو الإجهاد. تناول 8 أكواب مياه يوميا 3- تناول الماء على مدار اليوم مع ارتفاع حرارة الجو وقبل أنّ تصل إلى العطش بما لا يقل عن 8 أكواب يوميًا. 4- تناول وجبات متوازنة عدم الوصول إلى الشعور بالامتلاء أو التخمة. 5- استخدام عصير...
النحافة هي انخفاض وزن جسم الفرد إلى ما دون الوزن الطبيعي المحدد بناءاً على عمره وطوله، ويتم تحديدها بالاعتماد على مؤشر كتلة الجسم، ومن المعروف أنه إن كان المؤشر أقل من 18.5 للشخص البالغ فإن ذلك يعني أن الوزن دون الحد الطبيعي، وفي هذا الصدد تشير الدكتورة يلينا أوستروفسكايا أخصائية الغدد الصماء والطب الوقائي ومكافحة الشيخوخة، إلى أنه لزيادة الوزن يجب تناول ثلاث وجبات منتظمة من الطعام يوميا.وأوضحت أوستروفسكايا ان انخفاض الكتلة العضلية، أو ضمور العضلات، هو بالدرجة الأولى نقص في الطاقة حتى بالنسبة للأنشطة اليومية الروتينية ،كما يمكن أن يؤثر ضمور العضلات سلبا في عمل الأعضاء الداخلية، لأنه يتطور ليس فقط في عضلات الهيكل العظمي للذراعين والساقين والجذع، ولكن أيضا في الحجاب الحاجز وعضلة القلب وعضلات الأعضاء الداخلية الأخرى.وبالإضافة...
السومرية نيوز – دوليات نصحت وزارة الحج والعمرة السعودية، اليوم الجمعة، حجاج بيت الله الحرام، بتجنب حمل أموال كبيرة بأكثر من حاجتهم خلال رحلة الحج، والاكتفاء بما يفي بمتطلباتهم، والاعتماد على دفع مقابل خدماتهم مسبقاً قبل وصولهم إلى الأراضي المقدسة، عبر المنصات والقنوات المعتمدة، واستخدام أدوات الدفع الإلكتروني. وقدمت الوزارة في سلسلة منشورات على حساباتها على شبكة التواصل الاجتماعي، حزمة من النصائح تعين الحجاج على الإدارة المالية الجيدة لرحلة الحج، بما يجنبهم مشاكل حمل أموال زائدة عن الحد. وذكرت الوزارة: "ضيف الرحمن، اكتفِ بما يغطي حاجتك من المال، فلست مضطراً إلى حمل مبالغ طائلة في رحلة الحج، وفي طريقك إلى الحج اكتف بضروريات الرحلة ومصروفاتها وتجنب حمل المبالغ الكبيرة وادفع رسوم الخدمات مسبقاً، وقدر المصروفات الإضافية قبل القدوم، واعتمد...
يقضي كثير من مستخدمي الهواتف المزودة بالإنترنت، ساعات طويلة، في تصفح مواقع التواصل الاجتماعي، وقد يصل البعض إلى مرحلة الإدمان، بينما يقع آخرون في فخ الشعور بالحزن أو القلق أو الغضب أو الحسد، أو ما هو أسوأ من ذلك، وفق صحيفة "وول ستريت جورنال" الأميركية. ويطلق مختصون في الإنترنت على قضاء مزيد من الأوقات في تصفح مواقع التواصل الاجتماعي مصطلح "التمرير السلبي"، ويقدمون بعض النصائح لاستعادة التحكم والسيطرة على الوقت الذي يمضيه المتسخدمون في تصفح مواقع التواصل الاجتماعي. وبالنسبة لبعض الخبراء، يتمثل الخيار المفضل في حذف تلك التطبيقات من الهاتف، في حين يرى آخرون أن هناك خيارات أخرى للتحكم في استخدام تطبيقات التواصل الاجتماعي، في حال لم يرغب المستخدم في عملية الحذف. غيّر طريقة المشاركة تقول ميشيل موهتيس، وهي أخصائية...
وجهت الدكتورة سارة سامي، استشارية التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، عدة نصائح غذائية للطلاب خلال فترة الامتحانات، وذلك خلال مشاركتها في برنامج «إلى ربات البيوت» عبر أثير البرنامج العام. خلال اللقاء، أوضحت استشارية التغذية أن الاستعاضة عن المشروبات الغازية والأطعمة الدسمة بالخيارات الصحية تسهم في تعزيز القدرة الذهنية والتركيز لدى الطلاب خلال فترة الامتحانات. كما نصحت باتباع النصائح التالية:1. تناول فنجان شاي أخضر صباحًا: يساعد على تحفيز الذاكرة والتركيز دون التسبب في الأرق لاحقًا.2. الحفاظ على ساعات كافية للنوم: لا تقل عن 6 ساعات، وتجنب تناول أي منبهات قبل النوم لتفادي الإرهاق.3. تجنب المنبهات ليلًا: مثل الشاي والقهوة التي تحتوي على كافيين، حيث تؤثر سلبًا على النوم والتركيز في اليوم التالي.4. تناول الحليب الدافئ مساءً: يساعد في الاسترخاء والنوم الجيد، ويمنع تأثيره...
كتب- حسن مرسي: سلطت الخبيرة التربوية الدكتورة ولاء شبانة، الضوء على مجموعة من الاستراتيجيات الأساسية لتهيئة الأجواء المناسبة للطلاب، وذلك خلال استضافتها في برنامج "الستات ما يعرفوش يكدبوا" على فضائية cbc. أكدت شبانة على أن اختيار مكان المذاكرة المناسب يعد خطوة حاسمة في تحقيق النجاح، ويجب أن يتميز هذا المكان بالتهوية الجيدة والإضاءة المناسبة، وأن يكون خاليًا من الضوضاء والتشتتات التي قد تعيق التركيز، لذا، ينصح بالابتعاد عن التلفزيون والأجهزة الإلكترونية أثناء المذاكرة. علاوة على ذلك، شددت شبانة على أهمية وضع جدول زمني منظم للمذاكرة والمراجعة، وتخصيص أوقات محددة لكل مادة دراسية، مع الحرص على توزيع الوقت بشكل متوازن. وأوصت باستخدام تقنيات مذاكرة فعالة مثل كتابة الملخصات والملاحظات، وأكدت على أهمية أخذ فترات راحة منتظمة وتناول وجبات صحية ومتوازنة للحفاظ...
وجهت وزارة الصحة والسكان، عددًا من النصائح لحماية المواطنين من المضاعفات الصحية الناتجة عن موجة ارتفاع درجات الحرارة، والرياح المحملة بالأتربة التي تتعرض لها خلال الأيام المقبلة وفقًا لتوقعات هيئة الأرصاد الجوية.وأكد الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، على أهمية الإكثار من شرب المياه والعصائر الطبيعية، وعدم التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، وارتداء الملابس القطنية والفضفاضة الخفيفة فاتحة اللون.وتابع «عبدالغفار» أن غلق نوافذ المنازل وأماكن العمل جيدًا خلال ساعات النهار ضروري لحجب أشعة الشمس، وتفادي دخول الأتربة، مع الاستعانة بالمراوح والمبردات، وإعادة فتح النوافذ ليلًا لتهوية الأماكن.ونصح «عبدالغفار» المواطنين من كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة والأطفال بعدم الخروج من المنزل خلال ساعات ذروة الموجة الحارة، إلا للضرورة، موضحًا أنه حالة الحاجة الضرورية إلى الخروج ينبغي تجنب التعرض للشمس...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق وجهت وزارة الصحة والسكان، عددًا من النصائح لحماية المواطنين من المضاعفات الصحية الناتجة عن موجة ارتفاع درجات الحرارة، والرياح المحملة بالأتربة التي تتعرض لها خلال الأيام المقبلة وفقًا لتوقعات هيئة الأرصاد الجوية.وأكد الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، على أهمية الإكثار من شرب المياه والعصائر الطبيعية، وعدم التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، وارتداء الملابس القطنية والفضفاضة الخفيفة فاتحة اللون.وتابع «عبدالغفار» أن غلق نوافذ المنازل وأماكن العمل جيدًا خلال ساعات النهار ضروري لحجب أشعة الشمس، وتفادي دخول الأتربة، مع الاستعانة بالمراوح والمبردات، وإعادة فتح النوافذ ليلاً لتهوية الأماكن.ونصح «عبدالغفار» المواطنين من كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة والأطفال بعدم الخروج من المنزل خلال ساعات ذروة الموجة الحارة، إلا للضرورة، موضحًا أنه حالة الحاجة الضرورية إلى...
التعرض المُفرط لأشعة الشمس قد يُسبب أضرارًا جسيمة للبشرة، بما في ذلك حروق الشمس، وشيخوخة الجلد المبكرة والالتهابات، وسرطان الجلد؛ لذا وتزامنًا مع بداية فصل الصيف، نستعرض في السطور التالية بعض النصائح للحفاظ على البشرة من أشعة الشمس والحفاظ على نضارتها وترطيبها. 5 طرق للحفاظ علي البشرة من أشعة الشمس 1- استخدام واقي الشمس: وبحسب توضيح الدكتورة إيمان سند، استشارية الأمراض الجلدية، خلال حديثها لـ«الوطن»، فإن استخدام واقي الشمس بانتظام يعد من أهم النصائح لـ الحفاظ على البشرة من أشعة الشمس خلال فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، كما يجب التأكد من اختيار واقي شمس بعامل حماية من الشمس (SPF) 30 على الأقل، واسع الطيف، ومُقاوم للماء، ويجب وضع واقي الشمس على جميع المناطق المكشوفة من البشرة قبل 15 دقيقة من...
يوصي الأطباء بأهمية العناية بصحة الأمعاء، لأنها تلعب دوراً حاسماً في تعزيز الهضم السليم، وامتصاص العناصر الغذائية الضرورية، وحماية الجسم من الأمراض الضارة، حسبما ذكر موقع ONLYMYHEALTH. احذري هرمون التوتر في الأشهر الأخيرة من الحمل يؤثر على ذكاء الأطفال نصائح لحماية الأمعاء يحتوي الجهاز الهضمي للإنسان على أكثر من 200 نوع من البكتيريا والفيروسات والفطريات، لذا من الضروري اتباع بعض النصائح لتحسين صحة الأمعاء: تناول الأليافالأطعمة الغنية بالألياف تعزز نمو وتنوع البكتيريا المفيدة في الأمعاء، لذا يجب تضمين الفواكه والخضروات والبقوليات والمكسرات والحبوب الكاملة في النظام الغذائي لضمان الحصول على كمية كافية من الألياف.استخدام البروبيوتيكيعمل البروبيوتيك على دعم البكتيريا النافعة في الأمعاء والحفاظ على توازنها، مما يسهم في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.إدارة التوتريؤثر التوتر والضغوط النفسية على صحة الأمعاء، لذا...
قدم المعهد القومي للتغذية التابع لوزارة الصحة والسكان، عبر الصفحة الرسمية له على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، عددا من النصائح الغذائية للطلبة خلال فترة الامتحانات. نصائح غذائية للطلاب خلال فترة الامتحانات وجاءت النصائح الغذائية التي يجب على الطلاب اتباعها خلال فترة الامتحانات كالآتي: 1- اهتم بشرب كمية كافية من الماء من 8 لـ10 أكواب من الماء يوميًا للمحافظة على ترطيب الجسم لما لها من دور هام في زيادة الوظائف المعرفية والتركيز. 2- الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالأوميجا مثل الأسماك الدهنية كالمكاريل وأيضًا المكسرات لأنها تساعد على تحسين صحة الدماغ وتساعد على التركيز. 3- يفضل عدم زيادة تناول المنتجات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي عن 2 كوب يوميًا حيث أن كثرتها تساعد على الشعور بالتعب والخمول وأيضًا عدم النوم الجيد. 4- الانتباه لنوعية وكمية الطعام،...
أكثر من 3 مليارات جرعة من لقاح «فاكسيفريا»، وزعتها شركة «أسترازينيكا»، منذ الأيام الأولى، التي دعت فيها الدول مواطنيها لتلقي لقاحات الوقاية من الإصابة بمتحور كورونا، قبل أن تعاود الشركة الاعتراف بأن لقاحها المضاد لـ«كوفيد - 19» قد يسبب آثارًا جانبية نادرة، مثل جلطات الدم وانخفاض الصفائح الدموية، بعد 3 سنوات من التطعيم. اعترافات شركة أسترازينيكا، باتت تُترجم لتساؤلات ممزوجة بالقلق والخوف، لمن تلقوا اللقاح، حتى خرجت منظمة الصحة العالمية، ووزارة الصحة المصرية؛ لترد وتوضح الأمر. حالة من الذعر، سيطرت على الكثير ممن تلقوا اللقاح، حتى خرجت وزارة الصحة المصرية، مؤكدة إن حدوث هذه الآثار، مثل التجلط التي وصفته بالعرض الجانبي للتطعيمات، نادر الحدوث ومعروف منذ عام 2021، فكان بمعدل 3 حالات لكل مليون مُطعم. أخذت لقاح «أسترازينيكا».. ما الذي...
أهم النصائح لشراء تكييف للتخلص من حر الصيف.. مع حلول فصل الصيف وصعود درجات الحرارة، يتزايد الإقبال على شراء مكيفات الهواء. اختيار المكيف الأنسب الذي يجمع بين فعالية التبريد وكفاءة استهلاك الطاقة يمثل تحديًا في ظل تعدد الخيارات المتاحة. في هذا المقال، سنقدم لكم بعض النصائح الهامة التي يجب مراعاتها قبل الشروع في شراء مكيف جديد، وكيفية اختيار مكيف يساهم في توفير الطاقة.أهم النصائح لشراء تكييف للتخلص من حر الصيف نصائح هامة قبل شراء مكيف جديد- اختر مكيفًا بقدرة تتناسب مع حجم الغرفة، تتراوح من 1.25 إلى أكثر من 6 حصان.- تحديد مساحة الغرفة يساعدك في اختيار القدرة المناسبة للمكيف، مثلًا، مكيف بقوة 1.5 حصان يكفي لغرفة بمساحة 8 إلى 10 متر مربع.- كلما كانت الغرفة أوسع، كانت الحاجة أكبر...
أصدرت النقابة العامة للأطباء البيطريين، بيانا مهما؛ حرصا على سلامة وصحة الشعب المصري بجميع طوائفه، خلال الاحتفال بأعياد الربيع وشم النسيم.وقدمت النقابة مجموعة من النصائح المهمة عند شراء وتناول الأسماك المملحة سواء الفسيخ أو الرنجة التي تعد من الأكلات المفضلة في هذه الأيام.وكشف الدكتور رامي محمد فتحي، مقرر لجنة سلامة الغذاء بنقابة الأطباء البيطريين، خلال البيان، عن مجموعة من النصائح المهمة عند شراء الأسماك المملحة، مؤكدا ضرورة الشراء من أماكن مخصصة وموثوق منها، وأن يكون بطن السمكة غير منتفخ، ولا ينبعث منه أي روائح كريهة.وأضاف في بيان النقابة العامة للأطباء البيطريين، أنه لا بد من أن تكون لحوم الأسماك متماسكة، وترتد مرة أخرى بعد الضغط عليها، على أن تكون عين السمكة بارزة ولامعة، وخياشيمها وردية اللون، وأن يكون قشر الأسماك...
يسعى الفرد جاهدًا للبحث عن طرق تعزيز ثقته بنفسه، مدفوعًا بمجموعة من المزايا التي تجعلها سلاحًا قويًا في رحلة تحقيق النجاح، فالثقة بالنفس تُتيح للأفراد عمومًا الانخراط بفاعلية في محيط الأشخاص الناجحين، ما يُثري خبراته ويُتيح له تبادل المزيد من الأفكار والتعلم من التجارب.ليس هذا فقط بل تُساهم عملية تعزيز الثقة بالنفس، في رسم مستقبل باهر للفرد، فهي تُعزز قدرته على اتخاذ المزيد من القرارات الحاسمة والمبادرة بمشاريع جديدة، ما يُتيح له في نهاية الأمر تحقيق إنجازات عظيمة على الصعيدين الشخصي والمهني.طرق تعزيز الثقة بالنفسووفقًا لموقع "رواد الأعمال" السعودي، فإن الثقة بالذات تُعد استثمارًا حقيقيًا في مستقبل الفرد، حيث تساهم في فتح آفاق واسعة أمامه وتمهد الطريق لتحقيق أحلامه وطموحاته، وبالتالي فإن البحث عن طُرق تعزيز الثقة بالنفس واجب على...
كشف الدكتور على جمعة، مفتي الجمهورية السابق، عضو هيئة كبار العلماء، بعض النصائح للوقاية من الحسد، ولحفظ النفس منه ومن أي سوء، إذ يجب على المواطنين الالتزام بها وتحصين أنفسهم أولادهم من كل مكروه. طرق الوقاية من الحسد وقال الدكتور على جمعة، عبر برنامجه التليفزيوني «مفتاح الفرج» على شاشة القناة الأولى، إن الحسد من الأمراض العظيمة للقلوب، وحتى نداويها فلابد من العلم والعمل، فينبغي للمحسود قراءة الفاتحة والمعوذتين وآية الكرسي، وقراءة القرآن والذكر بصفة عامة. دعاء الحفظ من الحسد استكمل على جمعة، أنه من الأمور التي يجيب على الشخص المحسود اتباع هذه النصائح: «أعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق»، كما أرشد النبي صلى الله عليه وسلم، عباده. ونصح على جمعة المسلم بالإكثار من الدعاء بصرف السوء، كيف شاء الله...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قشرة الرأس من الحالات الشائعة التي تؤثر على فروة الرأس، حيث تظهر قشور بيضاء أو صفراء قد تكون مزعجة لكنها عادةً ليست خطيرة. تقدم الدكتورة أناستاسيا فيدوروفا، أخصائية علاج الشعر، بعض النصائح للتقليل من ظهور قشرة الرأس.تشير الدكتورة فيدوروفا إلى أن ظهور قشرة الرأس يُرتبط غالبًا بالتهاب الجلد الدهني، ولكن قد تكون هناك أسباب أخرى، لذا يُنصح بالتشاور مع طبيب لتحديد السبب الحقيقي ووصف العلاج المناسب.نصائح لتقليل ظهور قشرة الرأسالتغذية الصحية: لابد من نظام غذائي صحي، ويجب تجنب الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات السريعة والدهون المشبعة، وزيادة تناول الفواكه والخضروات التي تُثبت علميًا أنها تقلل من احتمال ظهور قشرة الرأس.شرب الماء: يجب شرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء يوميًا، وتجنب الإفراط في شرب القهوة التي...
يعانى عدد كبير من الأشخاص من متاعب صحية خلال موجات الحر الشديد فضلا عن الشعور بالإرهاق والخمول وعدم القدرة على مواصلة مهام الحياةووفقا لما جاء boldsky نعرض أهم النصائح التى تساعد على تجنب أضرار الحر الشديد. سبب وفاة صلاح السعدني .. تفاصيل غير متوقعة أرخص من الجاهزة.. طريقة عمل فطائر الجبنة والزعتر 1. حافظ على رطوبة جسمك: اشرب الكثير من الماء طوال اليوم، حتى لو لم تشعر بالعطش وتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول أو كميات كبيرة من السكر لأنها يمكن أن تسبب الجفاف خاصة فى الحر. 2 .ابق في الداخل في المباني المكيفة قدر الإمكان. إذا لم يكن لديك مكيف هواء، استخدم المراوح لتوزيع الهواء في منزلك أو قم بزيارة الأماكن العامة المزودة بتكييف الهواء، مثل...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق موجة تحذيرات من مخاطر خماسين الربيع مصر في موسم الربيع ، والتى تلقى بظلالها على مرضى الجهاز التنفسي وتصيب العين بالرمد ، رغم ان تقلبات جوية حادة متوقعة بحدوث موجة رياح خماسينية قوية خلال الأيام القادمة ثبدأ اليوم ، مخاطر خماسين الربيع تلقى بظلالها على مرضى الجهاز التنفسى التقلبات الجوية الحالية وموجة رياح الخماسين المتوقعة على مرضى الجيوب الأنفية والجهاز التنفسي والعيون وتلك نصائح الخبراء والاطباءقال الدكتور يسري محمد السيد أستاذ علم الأرصاد الجوية في جامعة القاهرة وخبير في التنبؤات الجوية والنمذجة المناخية لـ "البوابة نيوز": تشكل الأجواء المتقلبة الحالية منذ عدة أيام خطرًا كبيرًا على صحة الإنسان، خاصة مرضى الجيوب الأنفية والجهاز التنفسي والعيون ، ومخاطر التقلبات الجوية على مرضى الجيوب الأنفية تؤدى إلى...
استقبل قداسة البابا تواضروس الثاني في المقر البابوي بالقاهرة اليوم الاثنين، مجموعة من خريجي وطلبة كلية الحقوق جامعة القاهرة من أبناء الكنيسة القبطية.رحب بهم قداسته وحرص على التعرف عليهم، وشجعهم على ضرورة التميز في الدراسة والحياة العملية ليستطيعوا أن يخدموا المجتمع والكنيسة بكفاءة وأمانة.وألقى قداسة البابا عليهم كلمة من خلال مزمور ١٣٩ وارتباطه بآحاد الصوم الكبير، ثم أدار حوارًا حول موضوع الكلمة وأجاب على أسئلتهم.كما استمع لمقترحاتهم بخصوص التحديات التي يواجهها الشباب في عصر السوشيال ميديا، ومنحهم بعض النصائح الخاصة عملهم في مجال المحاماة.
قدمت هيئة الدواء المصرية مجموعة من النصائح المهمة عند تناول الفسيخ أو الرنجة، في إطار الحرص على صحة وسلامة المواطنين والعمل على تحقيق أهداف التنمية المستدامة 2030 للنهوض بالصحة العامة والبعد عن السلوكيات الخاطئة. نصائح تناول الرنجة والفسيخ جاءت النصائح والإرشادات التي يجب اتباعها عند تناول الفسيخ أو الرنجة: - اشرب الكثير من الماء قبل تناول الفسيخ والرنجة. - وضع خل التفاح والليمون على الرنجة والفسيخ قبل تناولهما وذلك لقتل أي بكتيريا موجودة داخل المعدة بعد تناوله. - تناول كمية كبيرة من الخضروات الورقية، مثل الخس والجرجير والبقدونس والكرفس. - تناول النشويات المعقدة مثل الخبز البني. - تجنب المشروبات الغازية. - تناول المشروبات الساخنة، مثل الشاي الأخضر والكركديه والينسون لتطهير المعدة من السموم والفضلات. - تجنب تناول الوجبات الدسمة في...
وجه مطار الملك عبدالعزيز الدولى بجدة، نصائح للعائدين من الحرمين عقب انتهاء زيارته وأداء العمرة، واستقبال أيام عيد الفطر المبارك فى رحاب المسجد الحرام والمسجد النبوى. ودعا المطار جموع المسافرين للالتزام بهذه النصائح خاصة أوقات الذروة ، مؤكّدًا أهمية تجنب التأخر عن الرحلة. وتشمل هذه النصائح ، إصدار بطاقة صعود الطائرة إلكترونياً. وعدم حمل عبوات السوائل 100 مل، والإفصاح عن المبالغ الأكثر من 60 ألف ريال. والحضور بالمطار قبل موعد الرحلة بـ4 ساعات على الأقل، ونصحت إدارة المطار، عبر الحساب الرسمى على منصة “إكس”. المسافرين بالتأكد من وزن وأحجام الأمتعة، واستخدام وسائل النقل العامة داخل منطقة المطار. وكانت الهيئة العامة للعناية بشؤون المسجد الحرام والمسجد النبوي، قد أعلنت ـ فى وقت سابق ـ نجاح الخطة التشغيلية. لموسم رمضان وتحقيقها...
كتب- أحمد جمعة: كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، أنه من المتوقع أن تشهد حالة الطقس موجة من التقلبات الجوية خلال الفترة من اليوم الإثنين وحتى الأربعاء 10 أبريل. وتتضمن موجة التقلبات الجوية سقوط أمطار قد تكون متوسطة ورعدية أحيانا على القاهرة وجنوب الوجه البحري، ومناطق من مطروح والإسكندرية والبحيرة وكفر الشيخ ودمياط، مع وجود نشاط رياح على أغلب أنحاء الجمهورية تكون مثيرة للرمال والأتربة على شمال الصعيد. وحددت وزارة الصحة والسكان، عددًا من النصائح المهمة للحماية من المضاعفات الصحية الناتجة عن التقلبات الجوية، خاصة بالنسبة لمرضى حساسية الصدر والذين يعانون من ضيق تنفس أو مشكلات في الشعب الهوائية. وتشمل تلك النصائح: - تجنب الخروج من المنزل إلا في حالات الضرورة. - ضرورة ارتداء الكمامة أثناء الخروج من المنازل في وجود...
كتب- أحمد جمعة: وجهت هيئة الدواء المصرية، عددًا من النصائح المهمة لتناول وجبة السحور، موضحة أن السحور وجبة أساسية في رمضان، إذ يساعد على تجنب الجوع والعطش خلال ساعات الصيام. وقالت الهيئة إنه يُفضل تناول وجبة سحور خفيفة كل يوم، تتكون من: • خضروات: تُعد مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن، وتُساعد على الشعور بالشبع. • كربوهيدرات: تُعد مصدرًا للطاقة، ويُفضل التركيز على الكربوهيدرات المعقدة مثل الشوفان والخبز الكامل. • بروتين: يُساعد على بناء العضلات والحفاظ على الشعور بالشبع. كما شددت الهيئة على ضرورة تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون أو السكريات؛ لأنها تُسبب الشعور بالعطش خلال النهار. وسبق أن قدمت هيئة الدواء المصرية، عددًا من النصائح لتغيير بعض السلوكيات في النظام الغذائي والعادات اليومية لمرضى القولون العصبي خلال شهر رمضان. وبحسب منشور...
صورة تعبيرية (مواقع) لا شك أن شهر رمضان يعد فرصة مهمة لخسارة الوزن والتخلص من الكرش، ولأجل تحقيق ذلك يجب تطبيق عادات معينة في تناول الوجبات وتوزيعها.شرب العصائر الطبيعية، وتناول الأطعمة المقلية مثل الكبة والسمبوسك، والحلويات مثل البلاليط والعوامة وغيرها.اقرأ أيضاً 4 حالات إياك أن تتناول فيها التمر خلال شهر رمضان.. اكتشفها الآن 24 مارس، 2024 فيروس خطير يجتاح مدينة عدن ويصيب المئات.. تفاصيل 24 مارس، 2024إضافة إلى تجاوز وجبة السحور وعدم تناولها، وفي حال تناولت السحور فيفضل تناول وجبة السحور قبل أذان الفجر بنصف ساعة حتى تمد الجسم بالطاقة، وبالتالي يزداد معدل حرق الدهون.كما يجب أن يحتوي السحور على بروتين مثل البيض والفول، مع إدخال كمية محدودة من النشويات.ويجب الانضباط في تناول الحلويات، وهنا يقتصر تناولها على الأصحاء من...
البواسير عبارة عن كتل داخل وحول مؤخرتك في فتحة الشرج وغالبًا ما تتحسن تلقائيا بعد بضعة أيام. وهناك أشياء يمكنك القيام بها لعلاج البواسير ومنعها.ووفقا لما جاء فى موقع “ NHS” نعرض لكم كيف يمكنك علاج أو منع البواسير جربه على نفسه.. محمد هانى الناظر يكشف خطوات عمل سيروم للشعر بعد القهوة.. البسلة تستخدم في غش أكلة باهظة الثمن |لن تتوقعها البواسير عبارة عن أوعية دموية منتفخة وهناك مجموعة من العوامل تجعلك أكثر عرضة لها ، وهى: الإمساكالضغط بقوة عند التبولرفع أحمال ثقيلةالحمل الوقاية من البواسير ونعرض لكم بعض النصائح التي تساعد فى الوقاية من البواسير اشرب الكثير من السوائل وتناول الكثير من الألياف للحفاظ على طراوة برازك.لاتضغط على مؤخرتك بورق التواليت الجاف تناول الباراسيتامول إذا كانت البواسير تؤلمكأخذ حمام دافئ لتخفيف الحكة...
يعد شهر رمضان فرصة ذهبية للتخلص من الدهون في محيط البطن أو يعرف بـ"الكرش"، ويتطلب الأمر مجموعة من الخطوات وتبني عددا من العادات الصحية، بحيث يمكن أن تترافق نهاية الشهر مع نتائج مختلفة لحجم الدهون المفقودة، ولكن كيف؟ إليك الإجابة. لماذا تتراكم الدهون في محيط الخصر؟ الدهون في الأصل عناصر غذائية موجودة في الطعام، ويستخدمها الجسم في بناء أغشية الخلايا والأنسجة العصبية، بما في ذلك الدماغ، كما أنها تمد الجسم بالطاقة.اقرأ أيضا list of 4 itemslist 1 of 4الأطعمة فائقة المعالجة "تقصف" أعمارنا.. إليك 9 علامات لاكتشافهاlist 2 of 4"كارديو" أم مقاومة؟ أفضل جدول تمارين رياضية للقلب والعضلاتlist 3 of 4شركة طيران فنلندية تعتزم وزن المسافرين.. لماذا وكيف علق أوروبيون؟list 4 of 4كيف تحسنين جودة طعامك وتوفرين مالك في شهر رمضان؟end...
إذا كانت نزلات البرد تستمر لمدة شهر أو أكثر، فقد تحتاج إلى بعض النصائح للتعافي وتقوية جهاز المناعة. قال الدكتور مدحت عبد الحليم استشارى الكلي، فى تصريحات خاصة لصدى البلد،بعض النصائح التي يمكن أن تكون مفيدة،لعلاج نزلات البرد تستمر لمدة شهر أو أكثر. دعاء ليلة 9 رمضان.. 13 كلمة تغفر لك ما مضى وتحقق أمنياتك القوات الأمريكية: تدمير 7 صورايخ و3 مسيرات و3 حاويات لتخزين الأسلحة لدى الحوثيين نصائح للتعافي من نزلات البرد المستمرة شهر أو أكثرالراحة والنوم الكافي: يجب أن تمنح جسمك الراحة الكافية للتعافي. قم بالاسترخاء والحصول على قسط كافٍ من النوم لدعم عملية التعافي الطبيعية.تناول السوائل بكميات كافية: يجب أن تشرب الكثير من السوائل الدافئة مثل الماء والشاي العشبي والحساء. يساعد تناول السوائل على ترطيب الجسم...
قدمت هيئة الدواء المصرية ، مجموعة من النصائح للحصول على نوم صحي وذلك بمناسبة اليوم العالمي للنوم ،والتي تتمثل في التالي :احرص على النوم والاستيقاظ في مواعيد منتظمة، والحصول على القدر الكافي من النوم كل يوم.احرص على أن تكون غرفة نومك هادئة، وأن تكون الإضاءة بها ضعيفة، وأن يكون وضع نومك مريحا؛ وذلك من أجل جودة النوم حافظ على روتين النوم؛ اذهب إلى الفراش في نفس الوقت كل ليلة، واستيقظ في نفس الوقت كل صباح، بما في ذلك عطلات نهاية الأسبوع. رئيس هيئة الدواء المصرية يستقبل وفد دستور الأدوية الأمريكي لبحث سبل التعاون تنمية التبادل التجاري وتشجيع الاستثمار بين هيئة الدواء المصرية والخدمات الصحية البحرينية تجنب مشاهدة التلفاز واستخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم، والتي قد يؤدي التعرض لضوء...
يعرض مسلسل "إمبراطورية ميم" يوميا على قناة dmc دراما فى الساعة ٦ مساءا وعلى قناة dmc، وشهدت الحلقة الرابعة من مسلسل إمبراطورية ميم العديد من الأحداث الطريفة والمثيرة،مسلسل "إمبراطورية ميم" تدور أحداثه بإطار الدراما الاجتماعية حول أب لديه 6 أبناء يتولى رعايتهم بعد وفاة زوجته، ومع تصاعد الأحداث يتمرد أولاده عليه ويطالبون بتنظيم انتخابات لاختيار حاكم للأسرة، وتحت الضغط يوافق الأب، ولكن الأب يفاجأ في النهاية أن الذي يتم اختياره حاكم للبيت هو نفسه.فى إطار مسلسل "إمبراطورية ميم" قدمت خبيرة الإتيكيت بسمة الفار فى تصريحات خاصة لـ صدى البلد،بعض النصائح للابن حول كيفية التعامل مع والده والتي تشمل ما يلي : علاقة غامضة تربط كوكب الأرض بـ المريخ .. كيف يؤثر على المناخ؟ هل يؤثر حريق أستوديو الأهرام...
تزايدت حوادث كراهية الإسلام والمسلمين في الغرب بشكل ملحوظ خلال الأعوام الماضية، حيث ارتفعت بنسبة تصل إلى 300% بعد أحداث باريس. وتشمل جرائم الكراهية الاعتداءات التي تستهدف الأفراد بناءً على عوامل مثل العرق، الدين، الهوية الجنسية، أو المظهر الجسدي، سواءً كانت عبارة عن اعتداءات لفظية أو جسدية.في فرنسا، انتشرت العبارات المعادية للعرب والمسلمين بشكل كبير بعد هجوم مقر صحيفة "شارلي إيبدو" واعتداءات باريس، مع تسجيل 230 اعتداءً بين قتل وحرق وضرب وطرد، بما في ذلك حرق المساجد والمصاحف.أما في بريطانيا، فقد ازدادت جرائم الكراهية والاعتداءات على المسلمين بنسبة أربعة أضعاف، واعتُبر عام 2015 الأسوأ على المسلمين هناك. وتشير التقارير إلى تأثير الإعلام في زيادة هذه الحوادث.وفي أسكتلندا، وقعت 64 جريمة كراهية بعد اعتداءات باريس، منها هجوم على صاحب متجر وحريق متعمد...
أصدرت وزارة الصحة والسكان تقريرا رسميا بشأن العصائر المحلاه بعد أول يوم من شهر رمضان، موضحة أن هناك عادة سيئة يقوم بها الكثيرين على مائدة الإفطار في رمضان يجب البعد عنها، إذ أن لها أضرار على صحة الجسم. عادة سيئة على مائدة الإفطار في رمضان ونصحت الوزارة بالابتعاد عن شرب العصائر المحلاه في بداية كسر الصيام، لافتة إلى أنه يمكن استبدالها بالبلح المنقوع في اللبن. مجموعة من النصائح للمواطنين خلال شهر رمضان وقدمت وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح للمواطنين خلال شهر رمضان وجاءت على النحو التالي: - الاعتماد على تناول الخضروات والفاكهة. - الحرص على شرب المياه بكميات تصل الى 8 أكواب. - ممارسة الرياضة كالمشي نصف ساعة بشكل يومي. - البعد على تناوال المشروبات الغازية. - تقليل تناول القهوة والشاي.
نقل موقع “كليفلاند كلينك” بعض النصائح والتوجيهات للإقلاع عن الكافيين التي قد تفيد الصائم في رمضان. ويقول الموقع إن الكافيين موجود في القهوة والشاي والصودا ومشروبات الطاقة، وهناك شيء واحد مهم مشترك، وهو أنه يمكن أن يكون من الصعب للغاية الإقلاع عن الكافيين الموجود فيها. يشير الموقع إلى أن غالبية من يشربون القهوة أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين يفضلونها صباحا بعد الاستيقاظ، وللإقلاع عنها فمن المهم تقليص الكمية. يعتبر الكافيين من المنشطات. وتمر المادة البيضاء المرة، والتي توجد بشكل طبيعي في أكثر من 60 نباتًا، إلى مجرى الدم من المعدة والأمعاء الدقيقة. بمجرد دخول الكافيين إلى مجرى الدم، فإنه يحفز جهازك العصبي المركزي ليجعلك تشعر بمزيد من اليقظة. إذا كنت تتساءل عن كيفية الإقلاع عن الكافيين، فأنت تعلم...
الدكتورة رشا عزت لـ “صدى البلد”:التفاعل بين الغذاء والأدويةتأثير توقيت تناول الدواء مع الطعامالتحسينات في تكنولوجيا الأدويةأفضل طريقة لتناول الأدويةأبرز النصائح الغذائية لصيام صحي خلال شهر رمضانأطعمة يجب تجنبها خلال شهر رمضان كثيراً ما نسمع عن تفاعلات الأدوية مع الطعام والشراب، والذي يتمثل بحدوث تأثير للطعام أو الشراب الذي يتناوله الفرد على مكونات الدواء الذي يستخدمه، الأمر الذي يجعل الدواء لا يعمل بالشكل المطلوب، ولذلك حرص “صدى البلد” على رصد رأي الدكتورة رشا عزت مصطفى، أستاذ الأغذية والسموم بمعهد البحوث الطبية والدراسات الإكلينيكية بالمركز القومي للبحوث، حول تأثير الطعام والشراب على فعالية الأدوية، وتأثير فعالية الأدوية على الجسم. الخميس.. آخر فرصة لمنح الدكتوراه من سفارة فرنسا لطلاب جامعة عين شمس بإشراف «الفاو»| زراعة عين شمس تنظم مؤتمرًا حول «التنمية...
أعلنت وزارة الصحة والسكان عن رسالة هامة موجهة للسيدات الحوامل قبل شهر رمضان، تهدف إلى حمايتهن من المضاعفات الصحية المحتملة خلال فترة الصيام. أهم النصائح والإرشاداتتحث الوزارة الحوامل على زيارة الطبيب لتقييم الحالة الصحية وضمان سلامتهن وسلامة الجنين قبل اتخاذ قرار بالصيام. - وجهت خمس نصائح مهمة للحوامل، تتضمن اتباع نظام غذائي متوازن وشرب السوائل بانتظام. النصائح المحددةتقسيم وجبة الإفطار إلى وجبات صغيرة لتجنب عسر الهضم.الاعتماد على الفواكه والخضروات في التغذية اليومية. تجنب المخللات والمشروبات الغازية لضمان صحة الحامل والجنين. الخط الساخن للتواصلأكدت الوزارة على توفير خط ساخن (105) للرد على استفسارات واستشارات الحوامل، مؤكدة استعدادها لتقديم الرعاية الطبية وتذليل جميع العقبات بشكل سريع وفعال.
حمل سفير روسيا في الخرطوم أندريه تشيرنوفول "أصحاب النصائح" الغربيين الذين يدفعون "عملاءهم الديمقراطيين" إلى السلطة في السودان، الجزء الأكبر من المسؤولية عن اندلاع الحرب في البلاد. إقرأ المزيد السفارة الروسية لدى السودان تدعو طرفي النزاع إلى وقف إطلاق النار وإجراء مفاوضات وقال تشيرنوفول في حوار مع وكالة "نوفوستي": "لسوء الحظ، أصبح الصراع (في السودان) طويلا، ويستمر القتال في العاصمة ودارفور والولايات الوسطى والجنوبية من البلاد. وقد تعرضت البنية التحتية المدنية لأضرار بالغة، واضطر حوالي 8 ملايين سوداني إلى مغادرة منازلهم".وتابع السفير الروسي: "نعتقد أن قدرا كبيرا من المسؤولية عما يحدث يقع على عاتق أصحاب النصائح الغربيين، المستعدين لدفع عملائهم "الديمقراطيين" إلى السلطة في السودان بأي ثمن، على الرغم من رفض الأغلبية الساحقة من المجتمع السوداني للوصفات الغربية".وشدد تشيرنوفول...
كشف الشيخ أبو اليزيد سلامة من علماء الأزهر الشريف، عن كيفية الاستعداد لشهر رمضان المبارك، وشروط التوبة، وكيفية الإقلاع عن الذنوب. رمضان عبد المعز: عليكم بالصبر وقت الابتلاء موعد شهر رمضان 2024 في مصر.. باقٍ 35 يوما وقال أبو اليزيد سلامة، في فيديو لصدى البلد، إن استعداد المسلمين لشهر رمضان لا يكون بصورة واحدة عند الجميع، فمنهم من يحسن الاستعداد ومنهم من يغفل عن هذا الشهر.وأشار إلى أن الاستعداد الحقيقي لشهر رمضان هو التهيؤ للعبادة في هذا الشهر الكريم، من أجل الفوز بمغفرة الذنوب في هذا الشهر المبارك.وأوضح، أن تهيئة النفس للعبادة أمر مهم جدا في سبيل تحقيقها على الوجه الأكمل، فيستحب حاليا صيام يومي الإثنين والخميس للتعود على الصيام.وتابع: نفض التراب من المصحف، وابدأ في قراءة القرآن...
تعد تجاعيد اليد من أكثر المشكلات الشائعة بين الفتيات والنساء ويتم انفاق الكثير من الأموال للتخلص منهالذا فمن الأفضل معرفة الطرق التي تساعد في الوقاية من تجاعيد اليد والحفاظ على جمالهما. هل يؤجل الامتحانات؟.. الجديري المائي يسبب مضاعفات خطيرة.. وهذه حقيقة انتشاره بالمدارس أول تصريح بعد خروجه من المستشفى|أهم المعلومات عن أزمة بيومي فؤاد الصحية وطبقا لما جاء في موقع بولد سكاي نعرض لكم أهم النصائح الخاصة بالوقاية من تجاعيد اليدهناك العديد من النصائح التي يمكن اتباعها للوقاية من ظهور تجاعيد اليد، ومنها:حماية البشرة من أشعة الشمس: يجب استخدام واقي الشمس بعامل حماية 30 أو أكثر عند التعرض لأشعة الشمس.الإقلاع عن التدخين: يساعد الإقلاع عن التدخين في تحسين صحة البشرة ومنع ظهور تجاعيد اليد والوجه. شرب الماء...
دعت المديرية العامة للدفاع المدني إلى الحيطة والحذر، وضرورة البقاء في أماكن آمنة والابتعاد عن أماكن تجمُع السيول والمستنقعات المائية والأودية، وعدم السباحة فيها؛ كونها أماكن غير مناسبة لذلك وتشكل خطورة، والالتزام بالتعليمات المعلنة عبر وسائل الإعلام المختلفة ومواقع التواصل الاجتماعي.يأتي ذلك لاستمرار فرص هطول الأمطار الرعدية على معظم مناطق المملكة، من اليوم الأربعاء حتى يوم السبت المقبل. رياح هابطة شديدة السرعةوأوضحت أن منطقة مكة المكرمة ستتأثر بأمطار متوسطة إلى غزيرة، قد تؤدي إلى جريان السيول، وتساقط البرد، ورياح هابطة شديدة السرعة مثيرة للأتربة والغبار على محافظة العرضيات، ومناطق الباحة وعسير وجازان.وهطول أمطار متوسطة على منطقة مكة المكرمة، لتشمل الطائف وميسان وأضم وتربة والمويه والخرمة ورنية ومنطقتي جازان والقصيم.أخبار متعلقة التزموا بالتعليمات.. "الدفاع المدني" يحذر من طقس الشرقية خلال نهاية الأسبوعطقس...
كتب- أحمد جمعة: نشرت هيئة الدواء المصرية عددًا من النصائح للحد من خطر الإصابة بالتهابات الأذن والتي تمثل معاناة للكثيرين في العديد من الأوقات. وبحسب منشور توعوي، تشمل تلك النصائح: * تلقى اللقاحات: قد تساعد لقاحات الإنفلونزا الموسمية ولقاحات المكوَّرات الرئوية وغيرها من اللقاحات البكتيرية على منع التهابات الأذن. * تغطية الفم والأنف عند العطس والسعال. * الوقاية من نَزَلات البرد وغيرها من الأمراض عن طريق الاهتمام بالنظافة العامة وغسل اليدين جيداً وبشكل متكرر. * عدم مشاركة أواني الطعام والشراب مع الآخرين. * التوقف عن التدخين، والبعد عن أماكن التدخين والمدخنين؛ لتجنب التدخين السلبي. * الرضاعة الطبيعية: حيث يحتوي لبن الأم على أجسامٍ مُضادَّة قد تُوفِّر الحماية من التِهابات الأُذن. كما أشارت الهيئة إلى أعراض وعلامات الإصابة بالتهاب الأذن الوسطى،...
قدمت هيئة الدواء المصرية عددًا من النصائح والإرشادات لمرضى السكري، في حياته بشكل عام، بالإضافة لنصائح أخرى للتعامل مع جهاز قياس السكر، لكي يتمتع بصحة جيدة، وجاءت النصائح والإرشادات كالتالي:• يجب شراء الجهاز والشرائط الخاصة به من موزع معتمد وموثوق.• راجع دليل المستخدم الخاص بجهازك للحصول على التعليمات، حيث أنها قد تختلف من جهاز لآخر.• استخدم حجم عينة الدم كما هو محدد في دليل المستخدم.• استخدم فقط شرائط الاختبار المصممة لجهاز القياس الخاص بك.• إدخال الشريط جيدا في الجهاز.• شحن الجهاز بإنتظام وعدم القياس أثناء انخفاض البطارية. • قم بتخزين شرائط الاختبار حسب التوجيهات.• لا تستخدم شرائط الاختبار منتهية الصلاحية.• أحضر الجهاز عند مراجعتك للطبيب للإجابة على أي أسئلة ولإظهار كيفية قراءة النتائج. أما بالنسبة للإرشادات لمريض السكري في التعامل...
أعلنت وزارة الصحة والسكان عن بعض النصائح الطبية لمرضى الجيوب الأنفية وذلك للحماية من الإصابة نتيجة التقلبات الجوية.وأوضحت الوزارة بعض النصائح على النحو التالي:غسل الأنف بمحلول ملحي أو البخاخات لتقليل الإفرازات.التخلص من مسببات التهيج والحساسية.شرب كمية كافية من المياه يوميا.وضع كمادات دافئة على الوجه لتخفيف الألم.تجنب مسببات تهيج الانف مثل شرب السجائر واستخدام المنظفات المنزلية التي تسبب أبخرة.اقرأ أيضاًعاجل| «الصحة» تعلن إيجابية نتائج حالتين مصابتين بمتحور كورونا JN1الصحة اللبنانية: وفاة 118 شخصا وإصابة 418 آخرين جراء الأحداث بالجنوب
يحدث التهاب الجيوب الأنفية المزمن نتيجة التهاب داخل الأنف وتورمها، وهي من الحالات التي تستمر لمدة 12 أسبوعًا أو أكثر، حتى مع العلاج. طرق الوقاية من مشاكل الجيوب الأنفية ويمنع التهاب الجيوب الأنفية المزمن الشائع من تصريف المخاط، مما تؤدي إلى انسداد الأنف، وقد يصعب التنفس عن طريق الأنف، وقد تشعر بتورم أو ألم في المنطقة المحيطة بالعينين. تزداد في الشتاء.. إليك علاج التهاب الجيوب الأنفية 6 أعراض يكشفها جمال شعبان تدل على زيادة كهرباء القلب.. الأخيرة أخطرها وهناك بعض الخطوات التي يمكن بها تقليل احتمال الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية المزمن، وفقا لما نشر في موقع “مايو كلينك” الطبي، وتشمل :_ الحافظ على الصحة. _ الابتعاد عن المصابين بنزلات الزكام أو حالات العَدوى الأخرى. طرق الوقاية من مشاكل الجيوب الأنفية _ غسل اليدين...
وسط غياب واضح وصريح للوائح الصارمة المتعلقة بالمعلومات المضللة حول الصحة والطب على تيك توك، يحذر العديد من الأطباء من خطورة تغذية عقول المراهقين والشباب بمقاطع فيديو زاخرة بنصائح صحية وتجميلية خاطئة وخطيرة. ويعتمد نحو 6 ملايين شخص في المملكة المتحدة على منصة تيك توك كمصدر للمعلومات الصحية، وفقاً لدراسة أجرتها شركة " Hall & Partners" استناداً لدراسة استقصائية شملت 10500 شخص فوق عمر الـ18 عاماً، في كل من بريطانيا والولايات المتحدة، وألمانيا، والصين، واليابان.ويقر أطباء بريطانيون في هيئة الخدمات الصحية الوطنية بالمملكة المتحدة، بأن 97% من مئات مقاطع الفيديو التي يشاهدونها يومياً عبر تيك توك مليئة بالمعلومات الصحية السيئة وعديمة الفائدة، بل وخطيرة في كثير من الأحوال، لاسيما تلك التي تستهدف صحة المرأة، فهي عديمة الجدوى وخسارة...
توجد مجموعة من النصائح التي تساعد المصاب بالرشح أو الزكام على تخفيف شعوره بالانزعاج وتعزيز شعوره بالراحة قدر المستطاع، وتتمير هذه النصائح بالسهولة حيث يمكن تطبيقها في المنزل. أ ف ب: حماس تعلن ارتفاع حصيلة القتلى في غزة منذ يوم أمس إلى 240 "نصائح للتخلص من الرشح في المنزل:1. شرب كميات كبيرة من السوائل يساعد في تعويض السوائل التي قد تخسرها جسمك بسبب ارتفاع درجة الحرارة. 2. تجنب شرب الكحول والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.3. أخذ القسط الكافي من الراحة يسهم في شفاء الزكام ويقلل من فرص نقل العدوى للآخرين.4. عدم العودة إلى المدرسة أو دار الرعاية إلا بعد مرور 24 ساعة على اختفاء الحُمّى. 5. ضبط درجة حرارة الغرفة ورطوبتها يسهم في تخفيف الاحتقان ومشاكل السعال.6. تنظيف أجهزة الترطيب...
تعرف إلى.. أبرز النصائح الطبية للوقاية من حروق الجلد
أشار الخبراء لموقع MedicForum إلى أن العواقب تتفاقم أكثر عندما لا يهدأ التوتر، ولا يتخذ الشخص أي إجراءات للتغلب عليه ويدمر التوتر علاقاتنا مع أحبائنا ويؤدي إلى فشلنا في مسؤولياتنا كأهل أو زوج أو موظف. وفي وقت قصير نسبياً يؤدي التوتر إلى ظهور أعراض جسدية مثل فقدان الشهية، والأرق، وزيادة التعب، وضيق التنفس، وعلامات القلق ثم هناك مرض ارتفاع ضغط الدم مع ارتفاع ضغط الدم والاستعداد للإصابة بالنوبات القلبية. وكيفية التعامل مع ظاهرة حديثة مثل الإجهاد؟ ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، واليوغا، والموسيقى، وأخذ الحمامات الدافئة والاستحمام المتباين، وكأس أو كوبين من الكحول، والتحدث مع الأصدقاء أو المحلل النفسي - كل هذا يمكن أن يساعد. ولكن هل هناك وسائل أخرى دون المخاطرة بأن تصبح مدمنًا على الكحول، أو تضيع الكثير من المال على محلل نفسي،...
أعلنت وزارة الصحة والإسكان عبر صفحتها الرسمية عن كيفية الحماية من اضطرابات الجهاز الهضمي، وذلك حرصا منها علي الحفاظ على صحة المواطنين وعدم تعرضهم لأي وعكة صحية، ما جعلها تقدم لهم عدد من النصائح التي يجب مراعاتها للوقاية من أمراض الجهاز الهضمي. 7 نصائح لتجنب اضطرابات الجهاز الهضمي وأضافت وزارة الصحة والإسكان المصرية عددا من النصائح لحماية الفرد من اضطربات الجهاز الهضمي، ونعرض لكم هذه النصائح التي أعلنتها الوزارة في السطور المقبلة: - يجب أن يتناول الفرد وجبات صغيرة علي مدار اليوم ولا ينتظر حتي يشعر بالجوع الشديد حتي لاتحدث له حالة المجاعة. - عند تناول الفرد الطعام يجب عليه أن يمضغه جيدا ولا يتناول طعامه بسرعة. - تناول كميات مناسبة من الماء علي مدار اليوم للحفاظ علي نشاط جسمه...
التهابات الجيوب الأنفية هي حالة شائعة تصيب ممرات الهواء خلف الأنف، وتؤدي إلى أعراض مثل انسداد الأنف، والصداع، وإفراز المخاط.يمكن أن يُسبب التهاب الجيوب الأنفية مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك العدوى الفيروسية أو البكتيرية، والحساسية، وانحراف الحاجز الأنفي، ومشاكل الأسنان.علاج الجيوب الأنفية..أبرز النصائح من الأطباء لعلاج الجيوب الأنفية أعراض الجيوب الأنفية تشمل أعراض التهاب الجيوب الأنفية ما يلي:انسداد الأنفسيلان الأنفالصداعألم في الوجهألم في الأسنانفقدان حاسة الشمالحمى علاج الجيوب الأنفية يعتمد علاج التهاب الجيوب الأنفية على السبب الكامن وراء الحالة.العلاج المنزلييمكن أن تساعد العلاجات المنزلية التالية في تخفيف أعراض التهاب الجيوب الأنفية:الراحةشرب الكثير من السوائلتناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبيةاستخدام بخاخ الأنف الملحياستنشاق البخارالعلاج الدوائيإذا لم تتحسن الأعراض بعد استخدام العلاجات المنزلية، فقد يصف الطبيب الأدوية التالية:مضادات الاحتقان: تساعد على...
الرقابة الإدارية تضبط رئيسي مجلسي إدارة سابقين ﻟﺸﺮﻛﺘﯿﻦ قابضتين بتهمة الرشوة