كيف تحمي بشرتك من التصبغات.. أسرار العناية الفعالة
تاريخ النشر: 21st, June 2024 GMT
تأتي التصبغات الجلدية بأشكال مختلفة وتعود أسبابها إلى عدة عوامل مثل التعرض لأشعة الشمس، والعوامل الوراثية، والتقدم في العمر، والتغيرات الهرمونية، والتعرض لبعض المواد الكيميائية، من أجل حماية بشرتك من التصبغات والحفاظ على إشراقتها ونعومتها، إليك بعض النصائح الفعالة:
1.
يعد استخدام واقي الشمس ضرورياً لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة والتي تسبب التصبغات. اختر واقي شمسي يحتوي على SPF عالي وقم بإعادة وضعه بانتظام خلال اليوم.
2. تجنب التعرض للشمس في أوقاتها الذروة
حاول تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة خلال فتراتها الأكثر ضراوة بين الساعة 10 صباحًا والساعة 4 مساءً.
3. ارتداء الملابس المناسبة
ارتدِ ملابس تغطي الجلد بشكل جيد عندما تكون في الخارج لفترات طويلة، خاصة في أماكن ذات أشعة شمس قوية.
4. استخدام مستحضرات التفتيح الطبية
يمكن استخدام كريمات التفتيح التي تحتوي على مكونات مثل الهيدروكينون بنصيحة من أخصائي الجلدية، للتقليل من ظهور التصبغات القائمة.
5. الاهتمام بالتغذية والترطيب
تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الفواكه والخضروات، واستخدام مرطبات البشرة للحفاظ على نعومتها ومرونتها.
6. الحفاظ على النظافة الجيدة
غسل الوجه بانتظام واستخدام منتجات مناسبة لنوع بشرتك للتخلص من الشوائب والأوساخ التي قد تساهم في زيادة التصبغات.
باتباع هذه النصائح، يمكنك الحفاظ على بشرة صحية ومشرقة وتقليل فرص ظهور التصبغات الجلدية بشكل فعال.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: التصبغات
إقرأ أيضاً:
برنامج إيكمو في أبوظبي..نموذج عالمي في العناية المركزة وإنقاذ الأرواح
أشاد المشاركون في النسخة الـ11 للمؤتمر الإقليمي لجنوب وغرب آسيا وأفريقيا للعناية المركزة والإنقاذ المتخصص في الأكسجة خارج الجسم، بالجهود المهمة والمتواصلة التي بذلتها الجهات الصحية في أبوظبي لجعل برنامج إيكمو في أبوظبي في المقدمة عالمياً وداعماً لخدمات الرعاية الصحية المتميزة في دولة الإمارات.
وأكد المؤتمر في ختام فعالياته اليوم أهمية مواصلة الجهود الدؤوبة والجادة للارتقاء بخدمات برنامج إيكمو في أبوظبي ليسهم في إنقاذ المزيد من الحالات المتعسرة في مجال العناية المركزة وطب الطواريء حسب الأعراف العلمية المتبعة.وأوصى المشاركون بضرورة التوسع في إدخال تقنيات الذكاء الاصطناعي في البرنامج وتبني تقنيات إيكمو التي تدعم انقاذ الارواح في الوقت المناسب للوصول إلى زراعة الأعضاء في بعض الحالات وأهمية تمكين أفراد المجتمع من الحق في التبرع بالأعضاء وإنقاذ حياة الآخرين تماشياً مع أحدث توصيات منظمة الصحة العالمية في 2024.
وتقنية إيكمو تتطلب الكثير من تراكم الخبرات لضمان جودة المخرجات لإنقاذ حياة المرضى .وقال مشاركون إن هذا ما أثبتته الدراسات خلال فترة كورونا مؤكدين أهمية تعاون دول المنطقة لتفعيل تقنيات الايكمو بشكل متميز وناجح والتعاون الاكاديمي المشترك في هذا المجال.
وأكد المؤتمر أهمية التعاون مع المؤسسات الإقليمية والدولية المتخصصة في مجال إيكمو مثل منظمة دعم الحياة خارج الجسم لدول جنوب غرب آسيا وإفريقيا، والمنظمة العالمية لدعم الحياة خارج الجسم، والمشاركة في البحوث العلمية، وتبادل الخبرات العملية في هذا المجال، والتعاون مع خبراء المنظمة في جنوب غرب آسيا وإفريقيا، تأسيس برنامج إعداد القادة في ايكمو للمرة الاولى ليكون منهجاً ومرجعاً في إدارة برامجه واستضافة البرامج التدريبية المتميزة في أبوظبي.
وكانت أبوظبي استضافت على مدى ثلاثة أيام النسخة الـ11 للمؤتمر الإقليمي لجنوب وغرب آسيا وإفريقيا للعناية المركزة والإنقاذ المتخصص في الأكسجة خارج الجسم .
وفي ختام أعماله شهد المؤتمر 3 جلسات رئيسية تحدث فيها متخصصون من دولة الإمارات، والسعودية، ومصر والمملكة المتحدة، والولايات المتحدة، ركزت على برنامج إيكمو وزراعة الأعضاء ودوره في حفظ الأعضاء وزراعة الكبد وعلاج قصور القلب، ومستقبل برنامج إكيمو والبحوث ذات الأولوية في السنوات القادمة حول تطوير تقنية الايكمو.