كيف تحمي بشرتك من التصبغات.. أسرار العناية الفعالة
تاريخ النشر: 21st, June 2024 GMT
تأتي التصبغات الجلدية بأشكال مختلفة وتعود أسبابها إلى عدة عوامل مثل التعرض لأشعة الشمس، والعوامل الوراثية، والتقدم في العمر، والتغيرات الهرمونية، والتعرض لبعض المواد الكيميائية، من أجل حماية بشرتك من التصبغات والحفاظ على إشراقتها ونعومتها، إليك بعض النصائح الفعالة:
1.
يعد استخدام واقي الشمس ضرورياً لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة والتي تسبب التصبغات. اختر واقي شمسي يحتوي على SPF عالي وقم بإعادة وضعه بانتظام خلال اليوم.
2. تجنب التعرض للشمس في أوقاتها الذروة
حاول تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة خلال فتراتها الأكثر ضراوة بين الساعة 10 صباحًا والساعة 4 مساءً.
3. ارتداء الملابس المناسبة
ارتدِ ملابس تغطي الجلد بشكل جيد عندما تكون في الخارج لفترات طويلة، خاصة في أماكن ذات أشعة شمس قوية.
4. استخدام مستحضرات التفتيح الطبية
يمكن استخدام كريمات التفتيح التي تحتوي على مكونات مثل الهيدروكينون بنصيحة من أخصائي الجلدية، للتقليل من ظهور التصبغات القائمة.
5. الاهتمام بالتغذية والترطيب
تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الفواكه والخضروات، واستخدام مرطبات البشرة للحفاظ على نعومتها ومرونتها.
6. الحفاظ على النظافة الجيدة
غسل الوجه بانتظام واستخدام منتجات مناسبة لنوع بشرتك للتخلص من الشوائب والأوساخ التي قد تساهم في زيادة التصبغات.
باتباع هذه النصائح، يمكنك الحفاظ على بشرة صحية ومشرقة وتقليل فرص ظهور التصبغات الجلدية بشكل فعال.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: التصبغات
إقرأ أيضاً:
5 أسباب لـ أهمية العناية بالشعر
أهمية العناية بالشعر ليست مجرد مسألة جمالية، بل هي جزء أساسي من الروتين الصحي الشخصي. الشعر الصحي يعكس صحة الجسم العامة ويساهم في تعزيز الثقة بالنفس والمظهر الشخصي. في هذا الموضوع، سنتناول أهمية العناية بالشعر، الفوائد الصحية والنفسية، وأفضل الطرق للحفاظ على شعر صحي وجميل.
أهمية العناية بالشعر1. **تعزيز الصحة العامة للشعر**
- العناية الجيدة بالشعر تساعد في الحفاظ على صحة فروة الرأس، تقليل تساقط الشعر، وتحفيز نمو الشعر الجديد. استخدام المنتجات المناسبة للشعر وتنظيفه بانتظام يساهم في تعزيز صحة الشعر بشكل عام.
2. **تحسين المظهر الشخصي**
- الشعر الجميل والمرتب يضيف لمسة جمالية للمظهر الشخصي. الشعر الصحي واللامع يعزز من الثقة بالنفس ويترك انطباعًا إيجابيًا على الآخرين.
3. **الوقاية من مشاكل الشعر وفروة الرأس**
- العناية الجيدة بالشعر تساعد في الوقاية من مشاكل مثل القشرة، التقصف، الجفاف، والتهابات فروة الرأس. استخدام المنتجات المناسبة والترطيب الجيد يساعد في تجنب هذه المشاكل.
4. **تحسين الحالة النفسية**
- العناية بالشعر يمكن أن تكون وسيلة رائعة للاسترخاء وتقليل التوتر. العناية الذاتية، بما في ذلك العناية بالشعر، تساهم في تحسين الحالة النفسية والشعور بالراحة والسعادة.
5. **التعبير عن الهوية الشخصية**
- الشعر يمكن أن يكون وسيلة للتعبير عن الشخصية والهوية. من خلال تصفيف الشعر بطرق مختلفة وتغيير الألوان والقصات، يمكن للأفراد التعبير عن أنفسهم والتجديد في مظهرهم.
1. **التنظيف المنتظم**
- من المهم غسل الشعر بانتظام لإزالة الأوساخ والزيوت المتراكمة. يُفضل استخدام شامبو مناسب لنوع الشعر لتجنب الجفاف أو الإفراط في الزيتية.
2. **استخدام البلسم**
- البلسم يساعد في ترطيب الشعر وتسهيل تمشيطه. يُفضل استخدام بلسم مناسب لنوع الشعر للحصول على أفضل النتائج.
3. **تجنب استخدام الأدوات الحرارية بكثرة**
- استخدام المجففات والمكواة بكثرة يمكن أن يتسبب في تلف الشعر. يُفضل الحد من استخدام هذه الأدوات واستخدام واقي حراري عند الضرورة.
4. **تقليم الأطراف بانتظام**
- تقليم أطراف الشعر كل 6-8 أسابيع يساعد في التخلص من الأطراف المتقصفة والحفاظ على مظهر صحي للشعر.
5. **تغذية الشعر بالزيوت الطبيعية**
- استخدام زيوت طبيعية مثل زيت الأرغان، زيت جوز الهند، وزيت الزيتون يمكن أن يساعد في ترطيب وتغذية الشعر.
6. **اتباع نظام غذائي صحي**
- النظام الغذائي الغني بالفيتامينات والمعادن مثل الحديد، الزنك، والفيتامينات A وE وC يساهم في تعزيز صحة الشعر ونموه.
7. **تجنب العوامل الضارة**
- تجنب التعرض المفرط للشمس والكلور والملوثات البيئية يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة الشعر. استخدام قبعة أو غطاء للشعر في الظروف القاسية يُعد خطوة وقائية جيدة.
العناية بالشعر ليست مجرد روتين جمالي بل هي ضرورة للحفاظ على الصحة العامة والمظهر الشخصي.
من خلال اتباع روتين منتظم وشامل للعناية بالشعر، يمكن للأفراد تعزيز صحة الشعر والوقاية من المشاكل الشائعة، مما يؤدي إلى تحسين الثقة بالنفس والشعور بالراحة والجمال. الشعر الصحي يعكس الرعاية والاهتمام الشخصي ويعزز من الإطلالة الجذابة والحيوية.
وتقدم لكم (بوابة الفجر الإلكترونية)، تغطية مستمرة حيث يتابع فريقنا الأحداث في كل الأقسام على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم، أسعار الدولار، أسعار اليورو، أسعار العملات، أخبار الرياضة، أخبار مصر، أخبار الاقتصاد، أخبار المحافظات، أخبار السياسة، أخبار الحوادث، كما تعمل بوابة الفجر الإلكترونية خاصة الفسم الرياضي بمتابعة مستمرة لجميع الدوريات العالمية مثل:الدوري الإنجليزي،الدوري المصري،دوري أبطال أوروبا،دوري أبطال إفريقيا، دوري أبطال أسيا، كما يتابع فريق العمل العربي والدولي على متابعة الأحداث لحظة بلحظة على مدار اليوم والساعة،يرصد الفريق المختص كافة المعلوةمات الطبية الهامة التي يبحث عنها المتابع، كما يوفر كافة الموضوعات الإسلامية.
سلطان يسمي أكاديمية العلوم الشرطية «أكاديمية الشارقة للعلوم الشرطية»