أهم النصائح لتناول الكحول والجرعة الآمنة من الجعة.. طبيب يكشف
تاريخ النشر: 19th, November 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
كشف الدكتور روسلان إيسايف أخصائي الطب النفسي والمخدرات، عن أهم النصائح حول مشروب الجعة وتأثيرها ومن بينها أن جرعة صغيرة مفيدة وغير ضارة بالصحة، وفقا لما نشرته مجلة lenta.ru.
ويشير الطبيب على عكس الأساطير الشائعة إلى أنه لا توجد جرعات آمنة من الجعة، وأن المخاطر الصحية تأتي مع أول قطرة من أي مشروب كحولي.
ويقول: ينظر المجتمع إلى استهلاك الجعة بهدوء أكثر من تناول المشروبات الكحولية الأخرى لأن الناس يغضون النظر عن الخط الفاصل بين تطور إدمان الكحول الكلاسيكي والاسترخاء لأن الجعة قد تغلغلت بعمق في الحياة الاجتماعية مع أن الإدمان عليها يتشكل بنفس الطريقة تماما كما في حالة الإدمان على المشروبات الكحولية الأخرى.
وقد تكون الجعة أكثر خطورة على الصحة لاحتوائها على هرمون الاستروجين الأنثوي الذي يسبب اختلال التوازن الهرموني لدى الرجال ومن السلبيات الأخرى للجعة اضطراب عملية التمثيل الغذائي وأمراض الأعضاء الداخلية والسمنة والعقم.
ويقول: خلال سنوات عديدة كانت تحسب جرعات الكحول الآمنة فمثلا في الآونة الأخيرة أعلن أنه بالنسبة لشخص بالغ يتمتع بصحة جيدة تماما تعتبر جرعة 150 ملليلترا من الفودكا أسبوعيا أو 1.2 لتر من الجعة آمنة للرجال، و75 ملليلترا من الفودكا و600 ملليلترا من الجعة آمنة للنساء، ولكن منظمة الصحة العالمية أعلنت استنادا إلى نتائج الدراسات الأخيرة أنه لا يوجد مستوى آمن لاستهلاك الكحول.
ويشير إلى أنه حتى جرعة صغيرة جدا من الكحول تشكل خطرًا محتملًا على الصحة وجميع ما ينشر ويشاع عن جرعات آمنة ليس أكثر من أسطورة.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: الطب النفسي المخدرات اهم النصائح من الجعة
إقرأ أيضاً:
كيفية التعامل مع بكاء الطفل بطريقة صحيحة.. اتبعي هذه النصائح
البكاء هو لغة الأطفال للتعبير عن مشاعرهم واحتياجاتهم؛ ولكن على الرغم من ذلك لا بد من التعامل مع هذا البكاء بطريقة صحيحة لتهدئة الطفل والحفاظ على صحته، بل وأيضًا بناء علاقته بأمه وتعزيز ثقته بنفسه، ولأن أمهات كثيرات يشعرن بالحيرة الشديدة عند بكاء أطفالهن؛ فنوضح كيفية التعامل مع بكاء الطفل.
أسباب بكاء الطفلقبل توضيح كيفية التعامل مع بكاء الطفل، يمكن الإشارة إلى أهم الأسباب الشائعة لبكاء الأطفال، حسب ما ورد على موقع «parents»، والتي تتمثل في:
ويمكنكِ التعامل مع بكاء طفلك من خلال اتباع النصائح التالية:
عندما يبكي طفلك، حاولي الحفاظ على هدوئك قدر الإمكان؛ فبكائكِ سيؤدي إلى زيادة توتره. حاولي فهم سبب بكاء طفلك من خلال ملاحظة تصرفاته وإشاراته. إذا كان طفلك جائعًا أو متعبًا أو يشعر بألم، فلبي حاجته على الفور. احملي طفلك بين ذراعيك وهدئيه بصوتكِ الحنون ومداعبته بلطف. حاولي توفير بيئة هادئة ومريحة لطفلكِ حتى يتمكن من الاسترخاء والنوم. خصصي وقتًا للعب والتفاعل مع طفلكِ لتقوية الرابطة بينكما وتشتيت انتباهه. أهمية الرضاعة الطبيعية في تهدئة الطفلوتتمثل أهمية الرضاعة الطبيعية للطفل في:
1- توفير غذاء كامل:
حليب الأم هو الغذاء المثالي للرضيع؛ إذ يوفر له جميع العناصر الغذائية اللازمة لنموه وتطوره خلال الأشهر الستة الأولى من عمره، كما يتغير تركيب الحليب باستمرار لتلبية احتياجات الطفل المتغيرة، مما يضمن حصوله على التغذية الأمثل في كل مرحلة من مراحل نموه.
2- الحماية من الفيروسات والبكتيريا:
يحتوي حليب الأم على أجسام مضادة تحمي الطفل من الفيروسات والبكتيريا، وتقلل من خطر إصابته بالعديد من الأمراض الشائعة في الطفولة مثل الالتهابات الرئوية والتهابات الأذن.
3- دعم النمو العقلي:
أثبتت الدراسات أن الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية يحققون نتائج أفضل في اختبارات الذكاء، ويعانون بشكل أقل من مشاكل التعلم والتركيز؛ ويرجع ذلك إلى وجود عوامل نمو في حليب الأم تساعد في تطوير الدماغ والجهاز العصبي للطفل.
4- الوقاية من الأمراض المزمنة:
يقلل الرضاعة الطبيعية من خطر إصابة الطفل ببعض الأمراض المزمنة في المستقبل مثل السمنة والسكري وبعض أنواع السرطان.
5- تعزيز الرابطة العاطفية بين الأم وطفلها:
الرضاعة الطبيعية تعزز الرابطة العاطفية بين الأم وطفلها، وتساهم في بناء علاقة قوية ومتينة.
الأوراق اللازمة للاشتراك في مشروع علاج نقابة المهندسين 2025 لأول مرة