2025-03-05@01:25:19 GMT
إجمالي نتائج البحث: 995
«تساعد فی»:
يسعى ترامب إلى الحصول على المعادن الأرضية النادرة والمعادن الهامة في أوكرانيا لتعزيز نفوذها في كبح صادرات الصين. ومع ذلك، قد تكون عملية طويلة الأجل بالنسبة للولايات المتحدة لإنهاء اعتمادها على الصين. اعلانيسعى الرئيس الأمريكي دونالد ترامب إلى تأمين معادن نادرة وهامة من أوكرانيا بقيمة 500 مليار دولار (477 مليار يورو) في إطار مفاوضاته على اتفاق سلام، بهدف تعويض المساعدات العسكرية التي قدمتها واشنطن لكييف خلال الحرب. ويمثل هذا التوجه جزءًا من استراتيجيته لإعادة التوازن إلى المشهد التجاري العالمي للولايات المتحدة، في ظل التنافس المتصاعد مع الصين.ورغم أهمية هذه الموارد الاستراتيجية، فإن محادثات السلام لا تزال تواجه طريقًا مسدودًا، لا سيما بعد قرار الولايات المتحدة وقف جميع مساعداتها العسكرية لأوكرانيا، في أعقاب محادثة مفاجئة بين ترامب والرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي.منذ...
تعد الحموضة من المشكلات الصحية الشائعة بين عدد كبير من الأشخاص خاصة خلال شهر رمضان لذا يبحث كثيرون عن طرق طبيعية لعلاجها.ووفقا لما جاء في موقع apollospectra إليكم عشرة علاجات منزلية يمكنها أن تساعد في تخفيف الحموضة أو حرقة المعدة.- صودا الخبزامزج نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز في كوب من الماء وتناوله وتعمل صودا الخبز كمضاد طبيعي للحموضة ويمكن أن توفر راحة سريعة من الحموضة.- الزنجبيلامضغ قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج أو اشرب شاي الزنجبيل و يساعد الزنجبيل على تقليل الالتهاب في المعدة ويمكن أن يوفر الراحة من الحموضة.- عصير الصباراشرب كمية صغيرة من عصير الصبار النقي، حيث يتمتع الصبار بخصائص مهدئة يمكن أن تساعد في تقليل حمض المعدة وتهدئة الجهاز الهضمي.- خل التفاحامزج ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من...
صورة تعبيرية (مواقع) مع حلول شهر رمضان المبارك، يعاني الكثير من الصائمين من العطش الشديد خاصة في أيام الصيف الحارة التي تزيد من صعوبة الصيام.العطش قد يسبب مشاعر من الإحباط والتعب، لكن هناك طرق فعالة يمكنك من خلالها تخفيف هذا الشعور والحفاظ على رطوبة جسمك طوال النهار.اقرأ أيضاً هل يسبب المشي قبل الإفطار في رمضان جلطة؟: مختص يحسم الجدل 3 مارس، 2025 الريال اليمني يواصل تدهوره أمام العملات الأجنبية في عدن وصنعاء: تحديث مباشر 3 مارس، 2025 تأكد من شرب السوائل بذكاء في الليل:لا تقتصر التغذية في رمضان على وجبتي السحور والإفطار فقط، بل يجب أن يكون تناول السوائل خلال الفترة بين الإفطار والسحور أساسيًا.اشرب الماء بكميات كبيرة، واحرص على تناول مشروبات مرطبة مثل العصائر الطبيعية أو ماء جوز الهند التي...
قالت خبيرة إن تناول الأطعمة التي تحتوي على ألياف قابلة للذوبان يمكن أن يساعد في تقليل دهون البطن لعدة أسباب. وتحدثت ناتالي كوموفا، أخصائية التغذية في JustCBD عن أفضل الطرق لاستهداف الدهون الحشوية. وقالت: “تتراكم الدهون الحشوية في البطن عندما نأكل الكثير من الأطعمة، خاصة تلك الغنية بالدهون، ونمارس القليل من التمارين أو لا نمارسها على الإطلاق. ويعتبر تقليل الدهون في منطقة البطن من أهم أهداف إنقاص الوزن بالنسبة لمعظم الناس. وهناك طرق متعددة يمكن للأفراد من خلالها خفض دهون البطن، بما في ذلك تناول الأطعمة الصحية”. وأوصت بتناول الأطعمة الغنية بالألياف القابلة للذوبان لحرق دهون البطن. وقالت: “الوجبات التي تحتوي على مغذيات ألياف قابلة للذوبان يمكن أن تقلل بشكل فعال دهون البطن. وتعمل الألياف عن طريق تأخير امتصاص العناصر...
أميرة خالد تتضمن هواتف آيفون 4 حيل سرية مخفية في زر قفل الهاتف، يمكن أن تكون مفيدة في حياتك اليومية، وأحيانا قد تنقذك في حالات الطوارئ، ويمكن العثور على هذه الحيل من خلال الانتقال إلى تطبيق الإعدادات، ثم اختيار «إمكانية الوصول» و«اختصار إمكانية الوصول»، حيث يمكنك تعيين وظائف متعددة للزر الجانبي وتنشيطها بعدد محدد من النقرات. ويعد من الخيارات المتاحة في إعدادات الزر الجانبي، يمكنك تفعيل «أصوات الخلفية»، وهي ميزة يمكن أن تساعدك على التركيز أو النوم؛ حيث تتضمن هذه الأصوات مجموعة متنوعة من الخيارات الافتراضية التي يمكنك اختيار ما يناسبك منها، مثل صوت الأمواج، المطر، النار، وغيرها من الأصوات الطبيعية التي تخلق بيئة هادئة. وإذا كنت تستخدم هاتفك أثناء التنقل كراكب في السيارة أو أي مركبة أخرى وتواجه مشكلة...
يعتبر خل التفاح من المكونات الموجودة في كل بيت نظرا لأهميته في اعداد الطعام و إضافته على السلطة الخضراء يعطيها طعم أفضل، و استخدامه بشكل أمثل لكن هناك فوائد أخرى لخل التفاح أبرزها أنه يحسن الصحة العامة ويمكنه أن يساعد في التخلص من الدهون المتراكمة . الفوائد الصحية لخل التفاح - تحسين الهضم- تخفيض الكوليسترول- تحسين السكر في الدم- تقوية الجهاز المناعياما الفوائد الغذائية- غني بالأحماض: خل التفاح غني بالأحماض التي يمكن أن تساعد في تحسين الهضم.-غني بالفيتامينات والمعادن: خل التفاح غني بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين سي والفولات والبوتاسيوم.- قيمة سريعة: خل التفاح يحتوي على القيمة السريعة التي يمكن أن تساعد في تحسين الهضم.-خالي من الدهون: خل التفاح خالي من الدهون التي يمكن أن تساعد في تحسين الصحة. الفوائد التجميلية لتناول خل التفاح 1....
كشفت دراسة حديثة عن إمكانية استخدام أدوية إنقاص الوزن مثل "ويغوفي" و"أوزمبيك" في علاج الاكتئاب، حيث أظهرت الأبحاث أن هذه العقاقير قد تحمل "تأثيرا مضادا للاكتئاب"، ما يفتح الباب أمام استخدامها مستقبلا لعلاج الاضطرابات النفسية. وأكد الباحث السريري ريكاردو دي جيورجي، من جامعة أكسفورد، والمتخصص في تأثيرات الأدوية، أن "هناك أدلة متزايدة على أن هذه الحقن مرتبطة بانخفاض خطر الإصابة بالاكتئاب". وأضاف، بحسب تقرير نشره موقع صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، إن "هناك بالتأكيد إمكانية لاستخدامها لعلاج هذه الحالة". وتحتوي الأدوية، مثل "أوزمبيك" و"ويغوفي"، على مادة semaglutide، وهي جزء من فئة من الأدوية المعروفة باسم مستقبلات الببتيد-1 الشبيهة بالجلوكاجون (GLP-1RAs)، والتي تم تطويرها أساسا لعلاج مرض السكري من النوع الثاني، لكنها أثبتت فعاليتها في المساعدة على فقدان...
تقدم "أحمد.م" بدعوى نشوز أمام محكمة الأسرة بمصر الجديدة، متهمًا زوجته بهجر منزل الزوجية ورفضها تنفيذ حكم الطاعة، وذلك بعد خلافات مالية نشبت بينهما إثر مروره بضائقة مادية.وأوضح الزوج في دعواه أن زوجته امتنعت عن المساهمة في النفقات رغم علمها بظروفه، وأصرت على تحميله المسؤولية الكاملة دون اعتبار لوضعه المالي.وأضاف أن زوجته لم تكتفِ بذلك، بل قامت بالتشهير به عبر مواقع التواصل الاجتماعي، متهمة إياه بالتقصير في حقوقها وحقوق طفليهما، مما تسبب في ضرر نفسي واجتماعي له، وحاول حل الخلاف وديًا، إلا أنها أصرت على موقفها.وأشار "أحمد" إلى أن زوجته استولت على منقولاتها الزوجية قبل مغادرتها المنزل، ثم ادعت قيامه بتبديدها، ما دفعه إلى تقديم شهود ومستندات تثبت براءته، طالب بتعويض مالي عن الأضرار التي لحقت به جراء تصرفاتها، بالإضافة...
شهر رمضان فرصة رائعة لتحسين نمط الحياة، ولكن إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فمن الضروري التحضير للصيام بطريقة صحية تضمن لك الراحة والاستقرار.دليلك الذهبي للسيطرة على ضغط الدم المرتفع في الصيامفى إطار هذا كشفت الدكتورة هناء جميل استشارى الباطنة والغدة فى تصريحات خاصة لصدى البلد، عن أهم النصائح التي تساعدك على صيام آمن دون تعريض صحتك للخطر.1. استشر طبيبك أولاًقبل التفكير في الصيام، تحدث مع طبيبك لتقييم حالتك الصحية. قد تحتاج إلى تعديل جرعات أدويتك أو تغيير مواعيدها لتتناسب مع ساعات الإفطار والسحور.2. لا تهمل وجبة السحوراجعلها متوازنة وتحتوي على البروتينات، الألياف، والدهون الصحية لتوفير طاقة تدوم طوال النهار.تجنب الأطعمة المالحة والمخللات، لأنها تسبب احتباس السوائل وارتفاع ضغط الدم.تناول مصادر البوتاسيوم مثل الموز والتمر، لأنها تساعد على توازن...
تناول البطاطس بكميات معتدلة لن يؤدي إلى خسارة الوزن أو اكتساب الوزن، ولكن الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى زيادة كبيرة في الوزن سواء المسلوقة منها، أو المشوية أو المقلية، نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من النشويات والكربوهيدرات، وتحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، والتي تتحول في الجسم إلى دهون في حال لم يتم حرق هذه السعرات الحرارية خلال اليوم، ما يطرح سؤالًا هل البطاطس المسلوقة تزيد الوزن؟ هل البطاطس المسلوقة تزيد الوزن؟ تحتوي البطاطس بشكل عام على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية، لذا فإنّ الإفراط في تناول البطاطا قد يؤدي إلى زيادة في الوزن، لذا يجب الحرص على تناول كميات معتدلة من البطاطا والالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن، بحسب حديث الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري التغذية العلاجية...
هناك أنواع معينة من المشروبات تحتوى على قدر عال من الترطيب وتمنع الجسم من الجفاف ويجب أن تكن أساسية على مائدة الإفطار والسحور فى رمضان.ووفقا لما جاء في موقع docsmedicalgroupأفضل المشروبات التي تساعد على تجنب الجفاف هي تلك التي تزود الجسم بالسوائل والإلكتروليتات الأساسية، ومن بين أفضل المشروبات التي تساعد على ترطيب الجسم:الماء: الماء هو أفضل سائل يمكن شربه للبقاء رطبًا، لأنه لا يحتوي على أي سكريات مضافة أو مكونات صناعية.السوبيا أو ماء جوز الهندماء جوز الهند هو مشروب طبيعي غني بالإلكتروليتات والذي يمكن أن يساعد في تعويض السوائل والمعادن المفقودة.الحليبيحتوي الحليب على السوائل، والكهارل، والكالسيوم، وغيرها من العناصر الغذائية الأساسية.عصائر الفاكهة يمكن لعصائر الفاكهة، مثل عصير البرتقال وعصير التوت البري، أن تساعد في توفير السوائل والإلكتروليتات، على الرغم من أنه من...
يبحث كثيرون عن الأطعمة التى تساعد فى منع العطش فى رمضان للحفاظ على كامل الطاقة واللياقة خلال ساعات الصيام.وفقا لما جاء فى موقع كيلافند كلينك فإن هناك مجموعة من الخضروات التى يمكن تناولها فى السحور تساعد فى منع العطش.- الخياريحتوى على 95% من الماء كما أنه غني بالمركبات المضادة للالتهابات التي تساعد على إزالة الفضلات من جسمك وتقليل تهيج الجلد وتشير الأبحاث الأولية أيضًا إلى أن الخيار يعزز النشاط المضاد للتجاعيد والشيخوخة ويمكنك العثور عليه في سوق المزارعين المحليين أو البقالة المحلية. - الكرفسسوف يشبع هذا الخضار الغني بالألياف رغبتك في تناول الطعام المقرمش كما أنه يتعادل مع الخيار والخس الجبلي حيث يحتوي على 95% من الماء من حيث الوزن. يمكنك أن تشعر بالرضا عن تناول الكرفس بسبب انخفاض عدد السعرات الحرارية...
صورة تعبيرية (مواقع) توصلت الدراسات إلى أن بعض أنواع الخضار تحتوي على مكونات طبيعية يمكن أن تساعد على تعزيز الاسترخاء وتحفيز النوم بشكل أسرع وأكثر عمقًا.في حال كنت تواجه صعوبة في النوم أو ترغب في تحسين جودة نومك، إليك بعض الأنواع من الخضار التي قد تكون مفيدة:اقرأ أيضاً تحسن في قيمة الريال اليمني أمام العملات الأجنبية: الريال يسجل زيادة بعدن وصنعاء 25 فبراير، 2025 شرط أمريكي وحيد لتخفيف العقوبات عن سوريا.. تعرف عليه 25 فبراير، 2025 السبانخ:تحتوي السبانخ على المغنيسيوم، الذي يعتبر من المعادن الأساسية في تحسين نوعية النوم. المغنيسيوم يعمل على استرخاء العضلات وتهدئة الأعصاب، مما يسهم في النوم بسرعة أكبر. الجزر:يعتبر الجزر من الخضروات الغنية بفيتامين A، وهو مهم للحفاظ على صحة الجسم بشكل عام. إضافة إلى ذلك، يحتوي الجزر...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تعد العصبية أحد أبرز التحديات التي يواجهها العديد من الأشخاص خلال شهر رمضان المبارك، ويعود ذلك إلى عدة عوامل، أبرزها انخفاض مستوى السكر في الدم، الجفاف الناتج عن نقص الماء، بالإضافة إلى قلة النوم والامتناع عن المنبهات كالقهوة والتدخين، وقد تؤدي تلك العوامل مجتمعة إلى شعور الشخص بالإرهاق والانفعال، مما يسبب له صعوبة في التحكم في أعصابه، وفي هذا السياق، تقدم “البوابة نيوز”مجموعة من النصائح التي تساعد في التغلب على العصبية والتمتع بروحانية الشهر الفضيل، وفقًا لما تم نشره بوقع “Mayo Clinic”. كيفية التغلب على العصبية في رمضان1. التفكير بإيجابية من أهم طرق التحكم في العصبية في رمضان هو التفكير بإيجابية، فعند مواجهة مواقف قد تثير الغضب، يمكن استحضار الأفكار الإيجابية التي تساعد في تهدئة النفس،...
الحجامة Cupping therapy هي أحد العلاجات التقليدية وتعني امتصاص الدم والسموم بوضع الكُؤوس الخاصة على جلد المريض لبضع دقائق وايضاً بقايا الأدوية والشوائب الضارة من تلك الفتحات فى أماكن معينة بالجسم وطردها إلى الخارج عن طريق التشريط وإخراج الدم الفاسد المحمل بالسموم، فيما يلي بعض الفوائد التي قد توفرها الحجامة في شهر رمضان:اقرأ ايضاًكيف أزيل آثار الحجامة من الجسم؟فوائد الحجامة في شهر رمضانالحجامة تستخدم في الطب البديل، فيما يلي أهم فوائد الحجامة في شهر رمضان:تعزيز الدورة الدموية، وسحب السُّموم من الجسمالاسترخاء وتخفيف الألم.تساعد الحجامة في تعزيز جهاز المناعة.تقليل التوتر الناتج عن الصيام خلال شهر رمضان.تحسن الحجامة من تدفق الدم والأكسجين، وبالتالي تقليل الالتهاب وتعزيز عمليات الشفاء الطبيعية للجسم.تساعد الحجامة على تحسين عملية الهضم عن طريق تحفيز الجهاز الهضمي.زيادة في مستويات...
يمانيون/ منوعات كشفت دراسة حديثة في جامعة جون هوبكنز بولاية ماريلاند الأميركية اليوم السبت أنه مقابل كل 30 دقيقة إضافية من النشاط البدني الأسبوعي، كان هناك انخفاض بنسبة 4% في خطر الإصابة بالخرف. ويعني ذلك أن الحد الأدنى من النشاط البدني لتحقيق درجة من الوقاية ليس إلا خمس دقائق يوميًا. وظلت التأثيرات الوقائية للتمرين ضد الخرف ثابتة بغض النظر عن حالة الضعف، ما يشير إلى أن النشاط البدني يفيد صحة الدماغ حتى لكبار السن الضعفاء. ووفق “ستادي فايندز”، توصي الإرشادات الحالية بـ 150 دقيقة من التمارين الأسبوعية، وتشير هذه الدراسة إلى أن البدء بأهداف نشاط أصغر بكثير، وقابلة للتحقيق، يمكن أن يوفر فوائد كبيرة لصحة الدماغ. واستمرت فترة المتابعة في الدراسة اربع سنوات، وعند المقارنة بالمشاركين الذين لم يمارسوا أي...
نشرت صحيفة "الغارديان" مقالا للصحفية هانا سيو قالت فيه إنه بصفتها شخصا مجتهدا إلى حد ما يحاول الحصول على خمس دقائق على الأقل من تمارين المَط في اليوم، فإن لديها انسجام إلى حد ما مع جسدها، وكل آلامه وأوجاعه. ولكن مؤخرا كانت تعاني من القليل من الخدر وتيبس في عضلات الأرداف التي لم تتمكن أي من تمارين المط المعتادة من معالجتها. فهل يمكن أن يشير الخدر إلى مشكلة محتملة في الأعصاب؟ بحسب تقرير الصحيفة البريطانية الذي ترجمته "عربي21"، فإنه من المحتمل أن يشير ذلك إلى عصب الورك المشدود، كما قالت مورغان سيليو، أخصائية العظام السريري في مستشفى الجراحة الخاصة، والذي قد يشمل علاجه تمارين للعصب الوركي. اكتسبت تمارين الأعصاب التي تشبه بعملية استخدام الخيط للتنظيف بين الأسنان...
بعد رفض الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي الأسبوع الماضي، مقترحًا أمريكيًا مفصلًا كان ينص على منح واشنطن 50% من المعادن الحيوية الأوكرانية، والتي تشمل الجرافيت واليورانيوم والتيتانيوم والليثيوم – وهو عنصر أساسي في بطاريات السيارات الكهربائية. حيلة ترامب للحصول على معادن أوكرانيا ووصف الرئيس الأوكراني تلك الصفقة بأنها «غير عادلة» ولا تتضمن أي ضمانات، مؤكدًا أنه لا يريد أن تصبح أوكرانيا مركزًا للمواد الخام، وفقًا لما نقلته قناة القاهرة الاخبارية. كشف تقرير مطول لوكالة «رويترز» عن أن ترامب قد يلجأ إلى حيلة أخرى للحصول على معادن أوكرانيا، وهو ما كشفه مصدرين مطلعان لـ«وكالة» وهي أن ترامب سيسعي لإبرام صفقة مبسطة مع أوكرانيا بشأن المعادن الحيوية، بحيث يتم تنفيذ الاتفاق بسرعة، مع التفاوض لاحقًا على التفاصيل الدقيقة، بما في ذلك حجم الموارد...
أميرة خالد يعتبر الكوليسترول من المواد الهامة التي يحتاجها الجسم لبناء الخلايا الصحية، وإنتاج الهرمونات، وتكوين فيتامين د. ولكن المستويات المرتفعة من الكوليسترول “الضار” يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالذبحة الصدرية أو الأزمة القلبية أو السكتة الدماغية. وفي هذا الصدد، حدد خبير التغذية ماريو أورتيز 4 أطعمة يمكن أن تساعد في تحسين مستويات الكوليسترول، وحسب صحيفة “بريستول بوست” البريطانية ، الشوفان هو أحد هذه الأطعمة، حيث يحتوي على مادة البيتا جلوكان التي يمكن أن تساعد في تقليل نسبة الكوليسترول. ووجدت دراسة أجراها باحثون في ولاية بنسلفانيا الأميركية ونُشرت في مجلة “جمعية القلب الأميركية” أن تناول الأفوكادو يومياً يحسن نوعية النظام الغذائي ويساعد على خفض مستويات الكولسترول في الدم. وصف أورتيز الأفوكادو بأنه “غذاء غني بالدهون الأحادية غير المشبعة”. وقالت...
توجد العديد من الطرق التي يمكنك الاعتماد عليها بشكل أساسي لتقليل فرص تعرض شعركِ الجاف للتلف، إذ تُعد هذه المشكلة من أكثر المشكلات شيوعًا، وفقًا لـ«Living Proof». غسل الشعر بشكل أقل يُعد غسل الشعر جزءًا ضروريًا من روتين العناية به، ومع ذلك، فإن الاستحمام بالماء الساخن لفترة طويلة قد يضر بشعركِ أكثر مما ينفعه، بالإضافة إلى ذلك، فإن الإفراط في استخدام الشامبو قد يجرد شعركِ من زيوته الطبيعية، مما يؤدي إلى مزيد من الجفاف، لذا، إذا كان شعركِ جافًا، فاحرصي على غسله على فترات متباعدة، إليكِ بعض النصائح لتقليل عدد مرات الغسل دون تراكم الدهون: - قللي من غسل الشعر إلى مرة واحدة في الأسبوع. - نظّفي فروة الرأس بلطف لتوزيع الزيوت الطبيعية. - تجنّبي لمس شعركِ باستمرار. استخدمي...
في أحد مراكز التسوق في بكين، تتحدث تشانج ياشون بصوت منخفض إلى ما تعتبره أكثر أصدقائها وفاءً... هو روبوت على شكل دمية محشوة يُشعرها صوته الناعم والمريح بالطمأنينة وعدم الوحدة.خلال المرحلة التعليمية في مدرستها، عانت الشابة البالغة 19 عاما من مشاكل مرتبطة بالقلق وكانت تواجه صعوبات لتكوين صداقات.ووجدت في نهاية المطاف حلّا في «بو بو»، وهو حيوان أليف آلي يستند إلى الذكاء الاصطناعي للتفاعل مع البشر.وتقول لوكالة فرانس برس في شقة تتقاسمها مع والديها وبطة أليفة «أصبحت أشعر وكأنّ هناك مَن أشاركه لحظاتي السعيدة».ويتزايد في الصين استخدام الأدوات القائمة على الذكاء الاصطناعي الذي أصبح تكنولوجيا مكتملة، بهدف مكافحة العزلة الاجتماعية.يُباع «بوبو»، وهو روبوت ذو شعر كثيف على شكل خنزير هند ابتكرته شركة «هانجتشو جينمور تكنولوجي»، لقاء 1400 يوان (194...
يمانيون../ حدد الدكتور دميتري ديمينتيف أخصائي طب وجراحة العيون والدكتورة مارينا ماكيشا خبيرة التغذية الأطعمة التي تساعد في الحفاظ على البصر. ووفقا لهما، لا توجد أطعمة قادرة على علاج أمراض العيون، بيد أن بعضها يتميز بخصائص وقائية مفيدة، مثل: – الكرنب (الملفوف) الذي هو مصدر مهم لمضادات الأكسدة-اللوتين وزياكسانثين، يبطئ عملية الشيخوخة ويوقف تطور الأمراض، مثل البقع الصفراء والضمور البقعي التنكسي. – الفستق، ومكسرات وبذور أخرى مصدر مهم لفيتامين В6 الذي يساعد على إزالة تشنجات عضلات العينين وإجهاد العينين. – زيت عباد الشمس، يعتبر هذا الزيت مصدرا رئيسيا لفيتامين Е في النظام الغذائي. يحارب هذا الفيتامين الجذور الحرة، ويلعب دورا مهما في عملية تجدد الخلايا. ومن جانبه يشير الدكتور ميخائيل كونوفالوف أخصائي طب وجراحة العيون إلى أن الفلفل الحلو يحمي...
مشروبات تساعد في خفض ضغط الدم بشكل طبيعي وفعال، يُعد ارتفاع ضغط الدم من المشكلات الصحية الشائعة التي تؤثر على الملايين حول العالم، ويُعرف باسم "القاتل الصامت" لأنه قد لا تظهر له أعراض واضحة لكنه يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية. لحسن الحظ، يمكن التحكم في ضغط الدم من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة، كما أن هناك بعض المشروبات الطبيعية التي تساعد في خفض ضغط الدم بفعالية.مشروبات تساعد في خفض ضغط الدم في هذا المقال، سنتعرف على أفضل المشروبات التي تساعد في ضبط ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب، بحسب ما نشره موقع هيلثي.عصير البنجر (الشمندر)يحتوي البنجر على نسبة عالية من النترات الطبيعية التي تتحول في الجسم إلى أكسيد النيتريك، مما يساعد على توسيع الأوعية الدموية...
يمكن للأقمار الصناعية، كجزء من مهامها في مراقبة الأرض، تتبع التهديدات التي تحدق بالصحة العامة وتقييم المخاطر التي يتعرض لها الأشخاص الذين يعيشون في مناطق معينة. اعلانيضطلع برنامج الفضاء التابع للاتحاد الأوروبي، كوبرنيكوس بمهمة مراقبة الأرض، مع التركيز على البيانات البيئية وآثارها. لكن هناك أيضا مركز كوبرنيكوس الصحي التابع للمركز الأوروبي للتنبؤات الجوية متوسطة المدى. حيث أوكلت لهذه الهيئة الأقل شهرة مسؤولية دراسة العلاقة بين البيئة وصحة الإنسان. إليك خمس طرق يمكن لتكنولوجيا الفضاء أن تدعم الصحة العامة بدءا من التنبؤ بموجات الحرّ ووصولا إلى رصد مستويات حبوب اللقاح.رصد الأشعة فوق البنفسجية قد يترك التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية عدة آثار ضارة على صحة الإنسان، خاصة على الجلد والعينين، كما أنه السبب الرئيسي في الإصابة بسرطان الجلد.أنشأت منظمة الصحة العالمية...
أميرة خالد يبحث البعض عن وصفات وتمارين، خاصة لتقليص حجم البطن والتمتع بصحة أفضل، استعدادًا لاستقبال رمضان. وأوضحت أخصائية التغذية العلاجية لين محمدي، أن هناك وصفة يمكن أن تساعد في التخلص من دهون البطن بشكل آمن وفعال، التي تساهم في الحفاظ على رشاقة الجسم خلال الشهر الفضيل. وأضافت أخصائية التغذية أن هناك وجبة يمكن أن تكون وجبة عشاء مثالية للتخلص من الكرش، مشيرة أن أي شخص سيحافظ على تناول تلك الوجبة في العشاء سيلاحظ الفرق بعد أسبوع. وتتمثل الوصفة في: كوب زبادي، ملعقة كمون، ملعقة بذور الشيا، عصير نصف ليمونه، ملعقة صغيرة خل تفاح.
حدد خبراء طب العيون والتغذية مجموعة من الأطعمة التي تساهم في الحفاظ على صحة البصر بفضل خصائصها الوقائية، رغم عدم قدرتها على علاج أمراض العيون.الكرنب (الملفوف): مصدر غني بمضادات الأكسدة مثل اللوتين والزياكسانثين، مما يساعد على إبطاء الشيخوخة وتقليل خطر الإصابة بالضمور البقعي والتغيرات المرتبطة بالبقع الصفراء.الفستق والمكسرات والبذور: تحتوي على فيتامين B6، الذي يساعد على تخفيف تشنجات عضلات العين وتقليل إجهادها. زيت عباد الشمس: يعد من المصادر الأساسية لفيتامين E، الذي يحارب الجذور الحرة ويساهم في تجديد الخلايا. الفلفل الحلو: يحتوي على نسبة مرتفعة من فيتامين C، الذي يلعب دورًا مهمًا في تقليل خطر الإصابة بإعتام عدسة العين. يوصي الأطباء بإدراج هذه الأطعمة في النظام الغذائي لتعزيز صحة العيون والوقاية من الأمراض المرتبطة بالتقدم في العمر.وكالة عمون الإخبارية إنضم...
إستراليا – أفادت دراسة أسترالية أن البكتيريا التي تنتقل بين الأشخاص أثناء العلاقة الحميمة يمكن استخدامها في الاختبارات الجنائية للمساعدة في التعرف على مرتكبي الاعتداءات الجنسية. ووجد الباحثون أن البكتيريا التناسلية، المشابهة للكائنات الدقيقة التي تشكل ميكروبيوم الأمعاء، تختلف بين الأفراد. وتنتقل هذه البكتيريا بين الأشخاص أثناء العلاقة الجنسية وتترك بصمات محددة يمكن اكتشافها لاحقا. وقال الدكتور بريندان تشابمان، المشرف الرئيسي على الدراسة من جامعة مردوخ، إن تقنية تتبع الميكروبيوم الجنسي للفرد، أو ما أطلق عليه الباحثون “السيكسوم” (Sexome)، يمكن أن تستخدم في النهاية في حالات الاعتداء الجنسي حيث لا يتم اكتشاف الحيوانات المنوية. ويوضح تشابمان: “إذا لم يكن هناك قذف، أو تم استخدام وسيلة منع حمل حاجزة، أو إذا كان الرجل قد خضع لعملية قطع القناة المنوية.. فهنا تبرز...
حدد الدكتور دميتري ديمينتيف أخصائي طب وجراحة العيون والدكتورة مارينا ماكيشا خبيرة التغذية الأطعمة التي تساعد في الحفاظ على البصر. ووفقا لهما، لا توجد أطعمة قادرة على علاج أمراض العيون، بيد أن بعضها يتميز بخصائص وقائية مفيدة، مثل: – الكرنب (الملفوف) الذي هو مصدر مهم لمضادات الأكسدة-اللوتين وزياكسانثين، يبطئ عملية الشيخوخة ويوقف تطور الأمراض، مثل البقع الصفراء والضمور البقعي التنكسي. – الفستق، ومكسرات وبذور أخرى مصدر مهم لفيتامين В6 الذي يساعد على إزالة تشنجات عضلات العينين وإجهاد العينين. الفستق – زيت عباد الشمس، يعتبر هذا الزيت مصدرا رئيسيا لفيتامين Е في النظام الغذائي. يحارب هذا الفيتامين الجذور الحرة، ويلعب دورا مهما في عملية تجدد الخلايا. ومن جانبه يشير الدكتور ميخائيل كونوفالوف أخصائي طب وجراحة العيون إلى أن الفلفل الحلو...
أطعمة تحافظ على صحة البصر.. يعاني الكثير من الأشخاص من مشاكل ضعف البصر، وقد تكون تلك المشاكل ناجمة عن اتباع نظام غذائي غير صحي، فهناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على عناصر غذائية تقلل بشكل كبير مشاكل ضعف البصر. ويستعرض موقع «الأسبوع» لزواره ومتابعيه في السطور التالية، أبرز الأطعمة للحفاظ على صحة البصر، ضمن خدمة يقدمها الموقع بشكل مستمر، ويمكنكم المتابعة بالضغط هنــــــــــــا. الحفاظ على صحة البصر أطعمة تساعد في الحفاظ على صحة البصر 1- الجزر يعتبر الجزر من الخضروات التي تعزز صحة العين وتحسن الرؤية الليلية، وذلك لاحتوائه على البيتا كاروتين «مركب يتحول إلى فيتامين A». 2- السبانخ تتميز السبانخ بغناها بـ اللوتين و الزياكسانثين، وهي مضادات أكسدة تحمي العين من التلف الناتج عن أشعة الشمس الضارة. 3- الأسماك...
أشارت دراسة جديدة إلى أن حقن إنقاص الوزن الجديدة مثل "أوزمبيك" و"ويغوفي" قد تساعد في تقليل الرغبة الشديدة في تناول الكحول. ووفق باحثين أمريكيين يمكن للحقن - التي يتم تناولها بجرعات صغيرة - أن تقلل من كمية المشروبات الكحولية التي يتناولها البعض بنحو النصف تقريباً، ما يمهد إلى الاستغناء عن هذه العادة. وقالت الدكتورة كلارا كلاين، الأستاذة المساعدة في الطب بجامعة نورث كارولينا والمؤلفة الرئيسية للدراسة: "تشير هذه البيانات إلى إمكانات عقار سيماغلوتيد، والأدوية المماثلة، لتلبية حاجة غير مُلباة لعلاج اضطراب تعاطي الكحول. وأضافت: "هناك حاجة إلى دراسات أكبر وأطول في مجموعات سكانية أوسع لفهم السلامة والفعالية بشكل كامل لدى من يعانون من اضطراب تعاطي الكحول، ولكن هذه النتائج الأولية واعدة". وبحسب "دايلي ميل"، حسب الباحثون كمية الكحول...
كشف الخبير في مجال التمثيل الغذائي، شون ستيفنسون، عن التأثير المدهش الذي يمكن أن يحدثه النوم على التحكم في الوزن. وأكد على أهمية أنماط النوم الجيدة كواحدة من المتحكمات الرئيسية في فقدان الوزن، مستشهدا بدراسة أجرتها جامعة شيكاغو. وجدت الدراسة أن المشاركين الذين ناموا لمدة 8 ساعات ونصف فقدوا كتلة دهون في الجسم بنسبة 50 بالمئة أكثر من أولئك الذين حصلوا على 5 ساعات ونصف فقط في الليلة. وأوضح ستيفنسون أيضا أن الحرمان من النوم لا يؤثر على الوزن فحسب، بل يؤدي أيضا إلى خسارة العضلات، مما قد يؤثر سلبا على الصحة الأيضية على المدى الطويل. وشدد ستيفنسون أن النوم يمكن أن يكون "المتحكم الرئيسي" الثاني في عملية التمثيل الغذائي، بعد النظام الغذائي.
أظهرت دراسة حديثة نتائج مثيرة تشير إلى أن الأدوية التي أحدثت تحولاً في علاج السمنة قد تساعد أيضًا الأشخاص في تقليل استهلاكهم للكحول. وعلى الرغم من أن هذه الدراسة كانت صغيرة، حيث شملت 48 بالغًا فقط واستمرت لمدة شهرين، فإنها تفتح الباب أمام آفاق جديدة في معالجة مشاكل الإدمان. اعلانوتُضيف الدراسة التي تم نشرها في مجلة جاما سايكايتري (JAMA Psychiatry) إلى مجموعة من الأدلة المتزايدة التي أظهرت تأثير الأدوية الشهيرة مثل "أوزيمبيك" و"ويغوفي" في السيطرة على الرغبة في تناول الطعام، بل إن نتائجها تبين أن هذه الأدوية قد تساعد أيضًا في الحد من الرغبة في تناول الكحول والتبغ. لكن، يبقى التساؤل قائمًا حول أمان هذه الأدوية بالنسبة لأولئك الذين لا يعانون من السمنة أو مشاكل صحية مرتبطة بها.وأكد الخبراء أنه...
كشف جهاز المخابرات الخارجي في إستونيا في تقريره السنوي للأمن القومي الصادر يوم الأربعاء، أن الصين تحولت إلى مركز رئيسي لتهريب المكونات الغربية الحيوية للقوات المسلحة الروسية، مما يدعم إنتاج موسكو للطائرات المسيرة العسكرية. اعلانوأشار التقرير، إلى أن نحو 80% من هذه المكونات تصل إلى روسيا عبر الصين، في حين أشارت تقارير أوكرانية سابقة إلى أن حوالي 60% من القطع الأجنبية التي عثر عليها في الأسلحة الروسية في ساحة المعركة في أوكرانيا جاءت عبر الصين.وأوضح كاوبو روسين، المدير العام للجهاز، في مكالمة فيديو مع الصحفيين أن "مصلحة الصين تكمن في منع روسيا من خسارة الحرب في أوكرانيا، لأن مثل هذه النتيجة ستمثل انتصارا للولايات المتحدة، المنافس الرئيسي للصين."وأكد التقرير، أن موسكو لا تمتلك بدائل محلية لقطع الطائرات المسيرة، لذا تعتمد...
بعد غياب استمر نحو 6 أعوام عاد النجم محمد هنيدي إلى الدراما التلفزيونية بمسلسل شهادة معاملة أطفال المقرر عرضه خلال الموسم الرمضاني 2025 الذي تدور أحداثه في إطار كوميدي، لأحد المحامين يتعرض لغيبوبة تتسبب في فقدانه للذاكرة، وعلى غرار ذلك نستعرض 3 تمارين تساعدك في الحفاظ على صحة عقلك وفقًا لـ«medicalnewstoday». تمارين تساعد على تحسين صحة الدماغ تساعد بعض الأنشطة في تعزيز وظائف المخ واتصالاته، وهذا بدوره يعمل على حماية الدماغ من الضمور المرتبط بالعمر، فيمكن لبعض الأنشطة أن تشغل الدماغ بطرق جديدة، مما قد يؤدي إلى تحسن الذاكرة أو الوظيفة الإدراكية أو الإبداع ويمكن إيضاحها على النحو التالي: التأمل التأمل واحدة من التمارين التي لها فوائد عديدة على كلًا من الدماغ والجسم، إذ تشير الأبحاث إلى أن التأمل قد يفيد...
أكد رامي صلاح الدين، استشاري التغذية العلاجية بالمعهد القومي للتغذية، أنه بالنسبة لمرضى السكر من النوع الثاني، يعد شهر رمضان فرصة مهمة للتحكم في مستوى السكر بالدم، ولكن مع ضرورة مراعاة نظام غذائي متوازن ومتخصص. وأوضح استشاري التغذية العلاجية بالمعهد القومي للتغذية، خلال حوار مع الإعلامية مروة شتلة، ببرنامج البيت، المذاع على قناة الناس، اليوم الثلاثاء، أن مريض السكر من النوع الثاني سواء كان يقرر الصيام أو يفطر وفقًا لرأي المتخصصين في الدين، عليه اتباع بعض السلوكيات الغذائية التي تساعد في إدارة حالته. مرضى السكر من النوع الثاني لديهم رخصة للإفطار وأشار إلى أن مرضى السكر من النوع الثاني لديهم رخصة شرعية لكسر صيامهم إذا كانت حالتهم الصحية تستدعي ذلك، لكن إذا كان الشخص قادرًا على الصيام، فإنه يمكنه إدارة...
الغثيان شعور مزعج قد يرافقك في أي وقت، سواء كان ناتجاً عن مرض، أو حمل، أو حتى تعب بسيط، وإليك أفضل الأطعمة والمشروبات لتخفيف الغثيان وفقا لموقع بولد سكاى..1-الزنجبيل:يعتبر الزنجبيل علاجاً طبيعياً فعالاً للغثيان بفضل مركباته النشطة مثل الجينجرول، ويمكن تناوله كشاي أو في البسكويت أو حتى كمكمل غذائي.2-الماء والسوائل الشفافة:الحفاظ على الترطيب أمر أساسي، خاصةً إذا كنت تعاني من القيء أو الحمى، جرب شرب الماء، أو العصائر الصافية، أو ماء جوز الهند.3-البسكويت المملح والتوست:البسكويت والمقرمشات والخبز المحمص والحبوب وجبات سريعة لا تتطلب تحضيرًا يذكر، ولا تحتوي على رائحة قوية، وقد تساعد في تهدئة معدتك الفارغة المضطربة.4-الأطعمة الباردة:الأطعمة الباردة مثل الزبادى، أو الفواكه المبردة، أو الجيلاتين قد تكون أسهل للهضم لأنها لا تصدر روائح قوية.5-الشوربات والمرق:مرق الدجاج أو الخضار ليس...
بينما يهتم الكثيرون باحتفاظ البشرة بمظهر شبابي وتقليل الخطوط والتجاعيد مع التقدم في العمر.، تتسارع الدراسات لإيجاد الحلول.فقد نشر موقع Money Control، دراسة جديدة قال فيها إن هناك 8 عناصر غذائية صحية يمكن أن تساعد في تقليل التجاعيد وتؤدي إلى الحفاظ على نضارة البشرة، كما يلي: 1. الكولاجينيعد الكولاجين بروتينًا أساسيًا يوفر البنية والقوة والمرونة للبشرة، ويساعدها في الحفاظ على مظهرها الشبابي. مع التقدم في العمر، ينخفض إنتاج الكولاجين، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد. ولكن مع اتباع نظام غذائي متوازن غني بالأحماض الأمينية والفيتامينات والمزيد يمكن أن يحفز بشكل طبيعي إنتاج الكولاجين. 2. مرق العظاميعتبر مرق العظام أحد أفضل مصادر الكولاجين الطبيعي، وهو غني بالكولاجين والأحماض الأمينية والمعادن. كما يتم تصنيع مرق العظام من خلال غلي عظام الحيوانات والأنسجة الضامة، مما يؤدي إلى إطلاق...
في إطار الدعم الإنساني المستمر لقطاع غزة، أعلنت عملية «الفارس الشهم 3» تنفيذ حملة لتوزيع مساعدات غذائية على الأسر النازحة في المخيمات.وقالت عملية «الفارس الشهم 3» عبر منصة «إكس»: إنه تم توزيع طرود غذائية على 77 أسرة نازحة في مخيم الصبر والصمود، وعلى 269 أسرة نازحة في مخيم الشوكة، وعلى 203 أسر نازحة في مخيم «حرب أبو بركة»، وذلك لدعمهم ومساندتهم في ظل الظروف الصعبة التي يعيشونها والأزمة المستمرة في القطاع.
يمكن إبطاء وإيقاف التدهور المستمر في الأداء العقلي المصاحب للتقدم في السن بمساعدة مكون موجود في الفراولة، ونحن نتحدث عن مادة تسمى الفيستين ، والتي تعمل على إبطاء عملية تدهور النشاط الإدراكي ودرجة الاستجابة الالتهابية للدماغ وهذه هي نتائج دراسة أجريت على الفئران المعملية وربطت دراسات سابقة بين الفيستين الموجود في الفراولة وإبطاء فقدان الذاكرة لدى الفئران المهيأة وراثيا للإصابة بمرض الشيخوخة. يقول مؤلفو الدراسة من مختبر علم الأعصاب الخلوي التابع لمعهد سالك: "بالطبع، الفئران ليست بشرًا ولكن هناك آليات بيولوجية متشابهة كافية تجعلنا نعتقد أن الفيستين الموجود في الفراولة يستحق اهتمامًا أكثر تفصيلاً ليس فقط كوسيلة محتملة للوقاية من مرض الزهايمر وعلاجه، ولكن أيضًا في مجال الحد من بعض التدهور المعرفي المرتبط بالشيخوخة". قام العلماء بمراقبة الفئران التي كانت تعاني من...
تعتبر الألياف نوع من الكربوهيدرات التي لا يهضمها الجسم، وتلعب دورًا كبيرًا في دعم صحة الجهاز الهضمي. وتوجد الألياف في الأطعمة مثل الفواكه، الخضروات، الحبوب الكاملة، المكسرات، والبذور. ومن المهم ملاحظة أن معظم البالغين في الولايات المتحدة لا يحصلون على الكمية اليومية الكافية من الألياف.كيف تساعد الألياف في التبرز؟زيادة حجم البراز: الألياف تمتص الماء في الجهاز الهضمي، مما يجعل البراز أكثر حجمًا وكثافة، وبالتالي يسهل إخراجه.تحسين حركة الأمعاء: الألياف تساهم في الحفاظ على حركة الأمعاء المنتظمة، مما يساعد في الوقاية من الإمساك أو الإسهال.تحفيز البكتيريا المفيدة: الألياف تغذي البكتيريا الجيدة في الأمعاء التي تفرز أحماض دهنية قصيرة السلسلة (SCFAs) تساعد في تقليل الالتهابات وتحسين صحة الأمعاء.فوائد الألياف لصحة الجهاز الهضميمنع الإمساك والإسهال: الألياف تساعد على تنظيم حركة الأمعاء، مما يحسن عملية...
الرياض كشف الدكتور صالح الدماس، استشاري الأمراض الصدرية، حقيقة فعالية عصير الطماطم في الإقلاع عن التدخين. وقال الدماس في مداخلة عبر قناة «روتانا خليجية» : “ليس هناك مادة محددة ولا الطماطم ولا غيرها تساعد في الإقلاع عن التدخين” . وأضاف: إن العزيمة تعد الخطوة الأولى، مشيراً إلى أن تغيير بيئة الشخص المرتبطة بالتدخين وممارسة الجهد البدني، مثل زيارة الجيم أو المشي، يساعد في تقليل فترة الحاجة للمعوضات. كما أشار إلى أن تكوين مجموعة دعم أونلاين، وتغيير العادات اليومية، واستخدام علكة النيكوتين أو العلكة الطبيعية عند الرغبة في التدخين، تعد خطوات مهمة تساعد المدخن عن الإقلاع، بالإضافة إلى تذكرته بأضرار التدخين المزمن . https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/ZY36aFRNbCuK_XWb.mp4
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- التهاب المفاصل هو مصطلح عام يشير إلى الحالات التي تؤثر في المفاصل، أو الأنسجة حولها، ما يُسبب الألم والتصلّب. أوضح الموقع الإلكتروني الرسمي لـ"وزارة الصحة السعودية" أن بعض أنواع التهابات المفاصل، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي، تؤثر أيضًا في الجهاز المناعي، وبعض الأعضاء الداخلية للجسم.لكن، هل تعلم أن إضافة بعض الأطعمة البسيطة إلى نظامك الغذائي يمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا في صحتّك؟
نشر موقع "صدى البلد"، مجموعة من الموضوعات الخاصة منها أحدث أخبار التكنولوجيا خلال الساعات الماضية، بين أخبار وتقارير عن أحدث التقنيات، نستعرض أبرزها فيما يلي ..ابعديه عن الموبايل.. تطبيقات تساعد طفلك على تعلم البرمجةهل تريد أن تساعد طفلك على تعلم البرمجة التي تعد الآن واحدة من أكثر المهارات المطلوبة التي يبحث عنها أصحاب العمل؟ لهذا السبب يشجع الآباء والمعلمون في كل مكان أطفالهم على تعلم البرمجة في وقت أبكر من أي وقت مضى. بميزات غير مسبوقة .. أفضل سماعة لاسلكية بالأسواق في 2025تستكشف شركة سامسونج طرقًا لإضافة تقنية اتصال لاسلكية قصيرة المدى تعمل بترددات عالية جدًا (3.1–10.6 جيجاهرتز). وهي تتيح تتبع الموقع بدقة ونقل البيانات بسرعة عالية عبر مسافات قصيرة مع استهلاك قدر ضئيل جدًا من الطاقة وعلى عكس البلوتوث أو...
اكتشف العلماء أن الليكوبين، المركب الذي يجعل الطماطم حمراء، قد يساعد في تخفيف الاكتئاب من خلال تحسين التواصل بين خلايا المخ. واستخدم الباحثون جرعات مركزة أعلى مما هو متاح من خلال النظام الغذائي وحده، لدراسة الأثر في المختبر على الفئران. ووجدت الدراسة أن الليكوبين يزيد من مستويات بروتين يدعم نمو خلايا المخ والتواصل. ووفق "ستادي فايندز"، أظهرت الفئران المعالجة بالليكوبين تحسناً في السلوك الاجتماعي، واهتماماً أكبر بالأنشطة الممتعة. وركز فريق البحث من جامعة تشونغتشينغ الطبية في الصين، على كيفية تأثير الليكوبين على اللدونة المشبكية، وهي التي تسهم في قدرة المخ على تعديل الاتصالات بين الخلايا العصبية. وتسمح اللدونة المشبكية لخلايا المخ بتكوين وتعديل اتصالاتها، على غرار الطريقة التي يصبح بها المسار أكثر تحديداً كلما زاد عدد مرات...
أهمية الرياضة في حياة الإنسان،الرياضة ليست مجرد نشاط بدني يمارسه الأفراد، بل هي أسلوب حياة يساهم في تحسين الصحة الجسدية والنفسية، وتعزيز القيم الأخلاقية والاجتماعية. سواء كانت الرياضة تمارس كهواية، أو احترافًا، فإنها تلعب دورًا كبيرًا في تحقيق التوازن في حياة الإنسان، كما أنها تعد وسيلة فعالة لبناء مجتمع صحي ومترابط.فوائد الرياضة للفرد1. الفوائد الصحية:تساهم الرياضة في تقوية القلب وتحسين الدورة الدموية.تساعد في الحفاظ على الوزن المثالي والوقاية من الأمراض المزمنة مثل السكري وضغط الدم. 2. تحسين الصحة النفسية:ممارسة الرياضة تقلل من التوتر والقلق وتساعد على تحسين المزاج بفضل إفراز هرمونات السعادة.تعزز الثقة بالنفس والشعور بالإنجاز. 3. تنمية المهارات الشخصية:تعلم الرياضة قيمًا مثل الانضباط، الصبر، والعمل الجماعي.تساعد على تعزيز التركيز وتنظيم الوقت. كيف تحافظ على صحتك النفسية في فصل الشتاء: نصائح للتغلب على...
يُستخدم ورق الغار على نطاق واسع لخصائصه في إضافة نكهة قوية للطعام، ولكن هذه العشبة لها أيضًا مجموعة من الفوائد الصحية الطبية المتنوعة، وفقًا لـ«healthshots». الشعور بالاسترخاء يحتوي ورق الغار على مادة اللينالول التي تساعد بدورها في خفض مستويات التوتر والقلق في الجسم، كما أن له خصائص مهدئة طبيعية يمكن أن تساعدك على الهدوء وتقلل من فرص الإصابة بالاكتئاب أيضًا. أوراق الغار تساعد في علاج أمراض الجهاز التنفسي يمكن أن يساعد استنشاق البخار المتصاعد من أوراق الغار أو استخدام زيت ورق الغار في جهاز نشر الروائح في تخفيف مشاكل الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد والاحتقان والربو، وذلك بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والالتهابات، كما يعد ورق الغار مصدرًا للزيت العطري الذي يمكن استخدامه لتخفيف حالات الجهاز التنفسي المختلفة، يمكن أن...
يمكن أن يؤدي الكوليسترول إلى انسداد الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة ومع ذلك، فإن تناول مستخلص المغنيسيوم أو مكملات الشاي الأخضر يوميًا قد يساعد على خفض مستويات الكوليسترول وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. يؤدي ارتفاع نسبة الكوليسترول إلى تكوين اللويحات في الشرايين، ويمكن أن تؤدي لويحات الكوليسترول إلى تضييق الشرايين، وبالتالي يتدفق كمية أقل من الدم من خلالها، ويؤدي تكوين اللويحات إلى تغيير تكوين بطانة الشرايين، مما يؤدي إلى مضاعفات خطيرة. في حين أن القليل من الأطعمة الطبيعية معروفة بقدرتها على تحسين مستويات الكوليسترول، إلا أن اثنين منها على وجه الخصوص قد يكونان أكثر فائدة في خفضها. مكملات المغنيسيومإحدى أفضل الاستراتيجيات لخفض نسبة الكوليسترول السيئ LDL هي تناول مكملات المغنيسيوم يوميًا. يعتبر المغنيسيوم بمثابة ستاتين طبيعي ويخفض الكوليسترول السيئ، ويخفض الدهون الثلاثية ويرفع...
الحفاظ على صحة الأمعاء وتنظيفها من السموم يعد أمرًا حيويًا لصحة الجسم بشكل عام؛ إذ تلعب الأمعاء دورًا هامًا في امتصاص العناصر الغذائية والتخلص من الفضلات والسموم، ما يقي الجسم من مشكلات صحية وأمراض كثيرة، ولأنه يمكن أن تتراكم السموم في الأمعاء نتيجة للنظام الغذائي غير الصحي والعوامل البيئية الأخرى، فنوضح أطعمة تنظف الأمعاء وتساعد في التخلص من السموم. أهمية تنظيف الأمعاء جاءت أهمية توضيح أطعمة تنظف الأمعاء؛ نتيجة لكون تنظيف الأمعاء يساعد في تحسين عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية، كما يعزز صحة الجهاز المناعي ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساهم تنظيف الأمعاء في تحسين مستويات الطاقة والمزاج، حسب ما أوضحه الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة، خلال حديثه لـ«الوطن». أطعمة تنظف الأمعاء...
أعلنت شركة جوجل عن إطلاق شارة التحقق “Verified” لتطبيقات الشبكات الافتراضية الخاصة VPN، على متجرها بلاي، وذلك بهدف تعزيز ثقة المستخدمين في الوصول إلى خدمات موثوقة. ووفقا لـ جوجل، ستحصل تطبيقات VPN التي خضعت لعمليات تحقق صارمة واستوفت معايير متجر بلاي، على أيقونة درع تحمل علامة صح، بشكل بارز بجوار تقييم التطبيق فوق زر التثبيت، بالإضافة إلي نتائج البحث.فحص الهوية المبتكرة.. جوجل تعزز أمان أندرويد بميزة جديدةاحم جهازك فورا .. اضافات متصفح جوجل كروم تتعرض لأكبر حملة اختراقجوجل تساعد مستخدمي أندرويد في اختيار تطبيقات الـ "VPN" الموثوقةوأوضحت جوجل أن هذه الشارة ستؤكد أن مطوري التطبيق قد التزموا بإرشادات الأمان والسلامة الخاصة بمتجر "بلاي" وأكملوا التحقق من مستوى 2 في تقييم أمان تطبيقات الهاتف المحمول (MASA).وتشترط مطورة أندرويد لكي يحصل تطبيق VPN...
أميرة خالد توجد عدة أطعمة قد تقلل من فرط الحركة، وتشتت الانتباه (ADHD) لدى الأطفال، ومنها الأسماك الدهنية الغنية بالأوميجا-3، مثل : السلمون، التونة، والسردين، حيث تساعد الدهون الصحية في تحسين وظائف الدماغ وزيادة التركيز وتهدئة الأعصاب. ويعد البيض غني بالبروتين والكولين، وهما عنصران مهمان لتحسين وظائف الدماغ وتعزيز التركيز، إلى جانب السبانخ، البروكلي، الكرنب، واللوز، الجوز، بذور الشيا، وبذور الكتان. ويأتي ذلك بالإضافة إلى الموز، التفاح، التوت، والبرتقال، والشوفان، المكسرات، الأفوكادو، والفاصوليا؛ الأرز البني، الكينوا، الزبادي الطبيعي، الأطعمة الغنية بالحديد، الماء.
تلعب الغدة الدرقية دورا حيويا ومهما في جسم الإنسان، فهي تساهم في تنظيم عملية التمثيل الغذائي، والتحكم في درجة حرارة الجسم فضلًا عن الحفاظ على معدل ضربات القلب الطبيعي ودعم صحة العظام ونموها بشكل جيد، لذا يؤدي حدوث القصور بها إلى ظهور العديد من العلامات التي تتطلب سرعة التوجه إلى الطبيب للحصول على العلاج المناسب، وفق ما ذكره موقع health line الطبي. أعراض خمول الغدة الدرقية هناك العديد من العلامات التي تدل على حدوث خمول الغدة الدرقية، أوضحتها الدكتورة رحاب خليل، استشارية الغدد الصماء، لـ«الوطن»، مثل الشعور بالتعب والإرهاق بشكل عام واكتساب الوزن دون سبب واضح، بالإضافة إلى عدم التركيز والإمساك وألم المفاصل والعضلات. ولتعزيز صحة الغدة الدرقية، أشارت استشارية الغدد الصماء إلى مجموعة من الأطعمة التي تساهم في...
دمشق-ساناجددت وزارة الشؤون الاجتماعية والعمل دعوتها لذوي الأطفال المفقودين والمعتقلين للتوجه إلى مديرياتها في المحافظات، لتزويدها بكل المعلومات المتعلقة بأسمائهم وأماكن فقدانهم، أو أي تفاصيل قد تساعد في البحث وتقصي الحقائق حولهم.وطلبت الوزارة عبر قناتها على تلغرام اليوم من الأهالي، مراجعة الديوان في المديريات التابعة للمحافظات لتقديم المعلومات اللازمة؛ لتسهيل عملية البحث عن الأطفال المفقودين.وأكدت الوزارة أنها تسعى جاهدة للوصول إلى أفضل السبل لمعالجة هذه القضية الإنسانية، وتقديم الدعم الكامل لعائلات الأطفال المفقودين، مشيرة إلى أنه يمكن الاستفسار أو تقديم أي معلومة من خلال التواصل على الرقم 523 063 982 963+.وكان المكتب الإعلامي في وزارة الشؤون الاجتماعية والعمل دعا في تصريح لـ سانا في وقت سابق من الشهر الجاري، ذوي الأطفال المفقودين للتوجه إلى المديريات الفرعية المعنية بمديريات الشؤون الاجتماعية...
يعتبر القولون (الأمعاء الغليظة) جزءا مهما من الجهاز الهضمي، وعندما يتعرض لمشكلات، يمكن أن يؤثر بشكل كبير على صحة الجسم.مشروبات تساعدك في تنظيف القولونويمكن لبعض المشروبات الطبيعية أن تساعد في تنظيف القولون وتحسين وظائفه بشكل طبيعي وآمن، وفقا لما نشر في موقع “ويب ميد” الطبي.الكشف عن خطر في أكياس الشاي يهدد صحة المواطنين.. تعرف عليهحسام موافي يكشف أسبابا غامضة لإصابة الأطفال بالسمنةإذا كنت تعاني من مشاكل صحية مزمنة في الجهاز الهضمي، استشر طبيبك قبل تناول أي مشروب كعلاج، وإليكم أبرز المشروبات التي تساهم في تنظيف القولون.ـ الماء بالليمون:يحتوي الليمون على مضادات الأكسدة وفيتامين C الذي يعزز الهضم، ويُنصح بشرب كوب من الماء الدافئ مع عصير نصف ليمونة على الريق يوميًا لتحفيز تطهير القولون.ـ شاي الأعشاب:شاي النعناع: يساعد على تهدئة الأمعاء...
كشفت دراسة كندية أن انخراط الأطفال والمراهقين في ممارسة الرياضة بانتظام، لاسيما من خلال الرياضات الجماعية المنظمة، قد يدفعهم للالتزام بحضور فصولهم المدرسية وتحقيق نتائج أفضل. وتبين من الدراسة التي أجراها فريق بحثي من جامعة مونتريال أن ممارسة رياضات مثل كرة القدم أو الجمباز الفني تنطوي على آثار طويلة المدى على الأداء الدراسي. وعقد الباحثون مقارنة بين البيانات الخاصة بالتدريبات البدنية التي تخص 2800 طفل تبلغ أعمارهم 12 عاما وبين أدائهم الأكاديمي في السنوات الأخيرة، واتضح من النتائج أن الفتيان الذين يخرطون في ممارسة الرياضة بانتظام تتزايد احتمالات حصولهم على شهادة إتمام الدراسة الثانوية في سن عشرين عاما بنسبة 15% تقريبا. وتأكدت نفس النتائج أيضا بالنسبة للفتيات اللاتي يمارسن الرياضات المنظمة، وعلاوة على ذلك، جاءت نتائجهن الدراسية أعلى بنسبة 8%...
احتباس الماء في الجسم يُعدّ من المشكلات الشائعة التي يعاني منها الكثيرون، حيث يؤدي إلى انتفاخ الأطراف والبطن والشعور بعدم الراحة. هذه الحالة تحدث نتيجة تراكم السوائل الزائدة في الأنسجة، وقد تكون أسبابها متعددة مثل قلة الحركة، استهلاك كميات كبيرة من الملح، وتغيرات هرمونية، أو حتى مشاكل صحية. ولحسن الحظ، يمكن التغلب على هذه المشكلة باستخدام مشروبات طبيعية تمتاز بخصائصها المدرة للبول والمحفزة لوظائف الكلى.مشروبات طبيعية للتخلص من احتباس الماء في الجسممشروبات طبيعية للتخلص من احتباس الماء في الجسم في هذا المقال، سنستعرض أهم المشروبات التي تساعد في التخلص من احتباس الماء وتحسين صحتك العامة، وفقا لما نشره موقع “هيلثي”.1. شاي البقدونس: الحل السحريالبقدونس ليس مجرد نبات يستخدم للطهي، بل هو علاج طبيعي فعّال لاحتباس الماء. يحتوي البقدونس على مركبات تساعد على تعزيز...
النظارات الشمسية من الإكسسوارات الأساسية لدى الأشخاص، إذ تستخدم بكثرة، خاصة في فصل الصيف، لأنها تحمي من أضرار الشمس ودرجات الحرارة المرتفعة، فمع كثرة الاستخدام قد تتعرض النظارات للخدش، لذلك نوضح في هذا التقرير طرقا تساعد على تنظيف النظارة والتخلص من الخدش وعودتها كأنها جديدة. استخدام معجون الأسنان هناك العديد من الطرق التي تساعد على تنظيف النظارات وعودتها كأنها جديدة ومنها استخدام معجون الأسنان، حيث يمكن تنظيف النظارة بمعجون الأسنان، فهو يساعد على إزالة الخدوش التي توجد في النظارة، كما أنه يساعد على لمعانها من جديدة، وذلك من خلال وضع كمية صغيرة وفركها بحركة دائرية لمدة 3 دقائق على المنطقة المراد إزالة الخدش منها، سنلاحظ أن النظارة أصبحت جديدة وخالية من الخدوش، وفقا لما ذكره موقع «homehacks». استخدام صودا...
توالى هطول المزيد من الأمطار، اليوم الاثنين، على أجزاء من جنوب ولاية كاليفورنيا الأمريكية، بعد أن تسببت الأمطار في حدوث تدفقات طينية مطلع الأسبوع، مما ساعد رجال الإطفاء على أداء مهمتهم ولكنه زاد من خطر انتشار الرماد السام في المناطق التي تضررت من حرائق الغابات في منطقة لوس أنجلوس. وقال جو سيرارد، وهو عالم أرصاد جوية بهيئة الأرصاد الجوية الوطنية في مدينة أوكسنارد بولاية كاليفورنيا، إن عملية مراقبة الفيضانات استمرت في مناطق الحرائق الأخيرة التي اندلعت حول حي باسيفيك باليساديس في لوس أنجليس وضاحية ألتادينا وبحيرة كاستايك.أخبار متعلقة باكستان.. مقتل وإصابة العشرات في انفجار شاحنة وقوددون خسائر في الأرواح.. زلزال بقوة 5.1 درجات يضرب غرب إيرانوأضاف سيرارد: "كل هذه الحرائق الجديدة معرضة جدا للانتشار السريع" ، وحذر من هطول كميات صغيرة...
قال الدكتور أمجد الشوا، مدير شبكة المنظمات الأهلية الفلسطينية، إن الفلسطينيين يعيشون لحظات تاريخية طال انتظارها، وجرى دفع ثمنها على مدار أكثر من 15 شهرا، بسبب القتل والدمار، وكل أشكال الإبادة التي ارتكبها الاحتلال الإسرائيلي في حق الشعب الفلسطيني، مشيرا إلى أن اليوم سقط مخطط الاحتلال بشأن التهجير القسري للفلسطينيين من أراضيهم أمام عودة النازحين من وسط وجنوب قطاع غزة إلى مناطقهم في الشمال. فرق كاملة منتشرة على الأرض لمساعدة النازحين وأضاف خلال مداخلة هاتفية عبر فضائية القاهرة الإخبارية، أن هناك فرق كاملة منتشرة على الأرض تابعة لشبكة المنظمات الأهلية الفلسطينية، من أجل مساعدة الأسر النازحة وكبار السن وذوي الإعاقة والأطفال والنساء على العودة إلى أماكنهم ومناطقهم في غزة والشمال. توفير خيام للنازحين وأكد مواصلة العمل لتوفير خيام للنازحين في...
فوائد الشوربة في فصل الشتاء أنها تساعد على خفض الكولسترول لأنها غنية بالألياف والتي تساعد بشكل خاص في خفض الكولسترول، وتحافظ على صحة القلب بسبب أنها غنية بالألياف والفوليك والمغنيسيوم، ومن فوائد الشوربة في فصل الشتاء أنها تعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي إذ تساعد على مقاومة الإمساك والقولون العصبي وغيرها من مشكلات الجهاز الهضمي المنتشرة. فوائد شوربة الشوفان من فوائد شوربة الشوفان أنها مصدر للطاقة، وتساعد على تقليل خطر الإصابة بالسمنة، وتعمل على الحماية من الإصابة بالسكري، شوربة الشوفان تعزز صحة القلب، تعمل شوربة الشوفان على تعزيز صحة الجلد، تقلل شوربة الشوفان من الإمساك ومن خطر الإصابة بالربو عند الأطفال. فوائد الشوربة للمعده من فوائد الشوربة للمعده يعزز تسهيل هضم طعام الوجبة ذاته، ويحرك الأمعاء مبكرًا ويحرك إنزيمات...
دراسة.. الساعات الذكية تساعد في التعرف على الاضطرابات النفسية
في إطار جهود الدولة لتحقيق التنمية الزراعية المستدامة والحفاظ على البيئة، وتنفيذًا لتوجيهات السيد علاء فاروق، وزير الزراعة واستصلاح الأراضي، لتعزيز دور مركز البحوث الزراعية في دعم السياسات الزراعية وخدمة المجتمع، تنظم لجنة المؤتمرات وورش العمل بالمركز ورشة عمل تحت عنوان "البصمة الكربونية وتأثيرها على التغيرات المناخية". الزراعة والبيئةتُعقد الورشة يوم الثلاثاء 28 يناير 2025، بقاعة المركز الإقليمي للأغذية والأعلاف، تحت رعاية وزير الزراعة علاء فاروق، وبرئاسة الدكتور عادل عبدالعظيم، رئيس مركز البحوث الزراعية، وبمشاركة نخبة من الخبراء والباحثين في مجالي الزراعة والبيئة، بالإضافة إلى ممثلين عن المنظمات البيئية والمهتمين بالتنمية المستدامة. إنفوجراف.. أنشطة وزارة الزراعة في أسبوع محاور الورشة:تتضمن الورشة عددًا من المحاضرات والجلسات النقاشية التي تستعرض قضايا رئيسية متعلقة بالبصمة الكربونية والتغيرات المناخية، من بينها: - "البصمة...
كشفت صحيفة "وول ستريت جورنال" عن ضلوع الصين في دعم برنامج الصواريخ الباليستية الإيراني من خلال توفير مواد كيميائية أساسية تُستخدم في إنتاج وقود الصواريخ. وذكرت الصحيفة، نقلا عن مصادر مطلعة، أن سفينتين إيرانيتين رست مؤخرا في الصين وتم تحميلهما بنحو 1000 طن من مادة "بيركلورات الصوديوم"، التي تُعد مكونا أساسيا يمكن تحويله إلى "بيركلورات الأمونيوم"، وهو العنصر الرئيسي المستخدم في إنتاج الوقود الصلب للصواريخ الباليستية. وأوضح مسؤول غربي لصحيفة "وول ستريت جورنال"، أن هذه الكمية قد تكفي لتصنيع نحو 260 صاروخا باليستيا متوسط المدى. وتأتي هذه الخطوة في وقت تسعى فيه طهران لتعزيز قدراتها الصاروخية بعد تعرض برنامجها العسكري لضربات إسرائيلية في الأشهر الأخيرة، ما أدى إلى تراجع مخزونها من الصواريخ. وأشارت...
تحدث قرح الفم بسبب تآكل بطانة الفم الرقيقة، وهي تظهر عادة تحت اللسان وداخل الشفاه وعلى سقف الفم، نتيجة عدة عوامل أبرزها عدم الاهتمام بنظافة الفم وجفافه، كما يتسبب التدخين وتناول الأطعمة والمشروبات شديدة السخونة في ظهور هذه تقرحات، وفق ما ذكره موقع «health line» الطبي، ونستعرض في التقرير التالي أفضل طريقة لعلاج قرح الفم. أفضل طريقة لعلاج قرح الفم تظهر قرح الفم في شكل بيضاوي أو دائري على جانب اللسان أو الشفتين أو البطانة الداخلية للخدين، وتتسبب في معاناة المريض من عدة أعراض، حسب ما أوضحته الدكتورة إيمان سند، استشاري الأمراض الجلدية، وتتمثل هذه الأعراض في تورم الجلد حول القروح وألم شديد عند اللمس والتهيج عند تناول الأطعمة الحارة أو الحامضة. وأضافت استشارية الأمراض الجلدية، خلال حديثها...
تحتوي بذور الشيا على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم مثل الألياف وأحماض أوميجا 3 والبروتينات، فضلًا عن الكالسيوم والكربوهيدرات. وأثبتت العديد من الأبحاث دورها الكبير في محاربة الكثير من الأمراض، وفق ما ذكره موقع health line الطبي، لذا يُنصح بتناول مشروب بذور الشيا في الصباح قبل وجبة الإفطار لتحقيق الاستفادة القصوى منه. تنظيم الكوليسترول وخسارة الوزن تساعد بذور الشيا على تنظيم عمل الجهاز الهضمي بفضل خصائصها المضادة للأكسدة ومحتواها العالي من الألياف، حسب ما أشار إليه الموقع الطبي هيلث لاين، كما ثبت دورها الكبير في تنظيم الكوليسترول بالدم خلال العمل على رفع مستويات الكوليسترول الجيد وخفض مستويات الكوليسترول الضار. من جانبها أوضحت الدكتورة ليندا جاد الحق، خلال حديثها لـ «الوطن»، أن بذور الشيا تُطلق مادة هلامية في الجسم...
عاشت سوريا على مدار أكثر من 14 عاماً من دمار هائل طال البنية التحتية والمدن، مما أعادها عقوداً إلى الوراء، وخلّف كميات ضخمة من الأنقاض ومخلفات الحرب التي تراكمت على امتداد الجغرافية السورية، والتي تمثل تحدياً كبيراً أمام جهود إعادة الإعمار، وعودة النازحين والمهجرين، إلى جانب الآثار الصحيّة والبيئية الكبيرة التي تهدد الإنسان خصوصاً والنظام البيئي بشكل عام. وتظهر تقديرات سابقة للأمم المتحدة أن سوريا بحاجة إلى 400 مليار دولار لعمليات إعادة الإعمار، مع تعرّض أكثر من 130 ألف مبنى في جميع المحافظات منذ عام 2011 للدمار، شكلت الأبنية المصنوعة من الخرسانة المسلحة 70% منها، وكان لمحافظة حلب شمالاً، والغوطة الشرقية في العاصمة دمشق جنوباً، النصيب الأكبر من هذا الدمار مع أكثر من 35 ألف مبنى دمرت كلياً أو جزئياً...
الثورة نت/.. أكد وزير الشؤون الاجتماعية والعمل، سمير باجعالة، أهمية دور الشباب في تبني مبادرات لمساعدة المعاقين ذهنيا الذين تؤويهم الدولة في مراكز متخصصة. وأشار خلال لقائه اليوم، مجموعة من شباب النادي الخيري بالجامعة اللبنانية إلى أن آثار العدوان والحصار النفسية والاقتصادية على المجتمع تستوجب من الجميع المشاركة في تقديم المساعدة للفئات المحتاجة للتأهيل والتمكين الاقتصادي. ولفت الوزير باجعالة إلى أن الشباب يمتلكون طاقات تمكنهم من تبني مشاريع لرعاية وتأهيل المعاقين. فيما عبَّر الشباب، في اللقاء الذي حضره رئيس صندوق رعاية المعاقين السابق المهندس محمد الديلمي، عن الشكر لوزير الشؤون الاجتماعية لما يبذله من جهود لتغيير واقع ذوي الاحتياجات الخاصة إلى الأفضل.
قال محمد أبو عفش، مدير الإغاثة الطبية بغزة، إن قطاع غزة بدأ يتعافي من أثر العدوان الإسرائيلي، ويتم انتشال أعداد كبيرة من جثامين الشهداء يوميًا، لافتًا إلى أنه تم انتشال ما يقارب 250 جثمان في منطقة رفح وخان يونس وجباليا، منذ بدأ تطبيق وقف إطلاق النار وحتى الآن.وأضاف أبو عفش، خلال مداخلة مع الإعلامية هاجر جلال، ببرنامج «منتصف النهار»، المذاع على فضائية «القاهرة الإخبارية»، أن الطواقم الطبية تعمل بشكل دائم لانتشال هؤلاء الشهداء الذين مر عليهم أيام تحت الأنقاض. ويتكوف: تنفيذ اتفاق وقف إطلاق النار في غزة أصعب من التوصل إليه الأونروا: التطورات بالضفة الغربية تهدد بزعزعة وقف إطلاق النار في غزة ولفت إلى أن آليات الانتشال مدمرة بالكامل في القطاع ولكن تم إدخال آليات جديدة من خلال المساعدات المصرية،...
نشرت صحيفة "الغارديان" تقريرا لمحرر الشؤون الصحية، أندرو غريغو ري، قال فيه إنه يمكن استخدام المضادات الحيوية والأدوية المضادة للفيروسات واللقاحات لمعالجة الخرف، وفقا للخبراء، الذين يقولون إن إعادة استخدام الأدوية المعتمدة لأمراض أخرى يمكن أن يسرع بشكل كبير من البحث عن علاج. ومن المتوقع أن يتضاعف عدد الأشخاص الذين يعيشون مع المرض على مستوى العالم ثلاث مرات تقريبا إلى 153 مليونا بحلول عام 2050، مما يمثل تهديدا كبيرا لأنظمة الرعاية الصحية والاجتماعية. هناك أدوية جديدة قادمة، ولكن ببطء، ويقول الخبراء إنه يجب بذل المزيد من الجهود لمعرفة ما إذا كانت الأدوية الحالية يمكن أن تساعد في منع أو علاج الخرف. قال الدكتور بن أندروود من جامعة كامبريدج: "نحن بحاجة ماسة إلى علاجات جديدة لإبطاء...
تستعد بريطانيا لبدء اختبارات على غرسة دماغية جديدة تهدف إلى تحسين المزاج وعلاج حالات الاكتئاب والصرع، في خطوة قد تمثل ثورة في مجال الطب العصبي. ووفقًا لصحيفة "ذي غارديان"، فإن الاختبارات التي تمولها وكالة الأبحاث والاختراعات المتقدمة البريطانية، ستشمل زرع شريحة صغيرة في جمجمة المرضى. وتقوم هذه الغرسة بمتابعة نشاط الدماغ وإرسال نبضات فوق صوتية لتحفيز مجموعات محددة من الخلايا العصبية، ما قد يساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب المقاوم للعلاج والصرع والإدمان واضطرابات الأكل. وأكد جاك كارولان، ممثل الوكالة، أن التكنولوجيا العصبية تحمل إمكانيات أوسع مما كان متوقعًا، مشيرًا إلى أنها قد تكون وسيلة علاج فعالة للأشخاص الذين لم يستجيبوا للعلاجات التقليدية. من المقرر أن تبدأ التجارب في مارس 2025 وتستمر لثلاث سنوات ونصف،...
يناير 22, 2025آخر تحديث: يناير 22, 2025 المستقلة/- يعد الأرق من المشكلات الشائعة التي تؤثر على جودة الحياة والصحة العامة. ومن بين الحلول التي يمكن أن تسهم في تحسين النوم، تعديل النظام الغذائي لتضمين أطعمة معينة تساعد على الاسترخاء وتعزيز النوم. كشف خبراء الصحة عن 5 أطعمة صحية يمكن تناولها قبل النوم لتحسين جودة النوم، وهي: 1. الكرز الكرز يحتوي على المغنيسيوم والتريبتوفان، وهما عنصران مهمان لتهدئة الجسم واسترخاء العضلات. يُنصح بتناول الكرز كوجبة خفيفة أو شرب عصير الكرز قبل النوم لتحفيز النوم العميق. 2. العسل يساعد العسل في زيادة إنتاج الميلاتونين، الهرمون الذي ينظم دورة النوم والاستيقاظ. كوب من الليمون والعسل قبل النوم يمكن أن يهدئ الدماغ ويحفز النوم. 3. الديك الرومي الديك الرومي غني بالأحماض الأمينية مثل التريبتوفان،...
ماجد محمد وفر ملعب مدينة الملك عبدالله الرياضية بجدة، خدمة جديدة تتمثل في لوحة تفاعلية تتيح للمكفوفين حضور المباريات والاستمتاع بمشاهدتها. وتعتمد هذه الخدمة الفريدة من نوعها على تقنيات حديثة تعتمد على اللمس، مما يساعدهم على فهم مجريات المباراة، بالإضافة إلى سماعات تقدم تحديثات صوتية عن كل ما يحدث. وقال عبدالله السحيمي، “كفيف”، أن المبادرة جاءت بالتعاون بين STC ووزارة الرياضة وجمعية كفيف، وتم تطبيقها خلال كأس السوبر الإسباني في ملعب الجوهرة بجدة، وحضر العديد من المباريات في مختلف الملاعب، لكنه شعر بالمتعة والاستفادة لأول مرة منذ بداية المباراة وحتى نهايتها بفضل هذه التقنية الحديثة. وأكد أن هذه التجربة استثنائية ومختلفة ، مؤكدا أنه استمتع بتفاصيل المباراة من البداية إلى النهاية، حيث كانت اللوحة التفاعلية تتيح له سماع المعلق الذي...
وفقًا لدراسة أجريت عام 2024 ونشرت في مجلة Aggression and Violent Behavior، فإن الأحماض الدهنية المتوفرة كمكملات غذائية من خلال كبسولات زيت السمك تساعد في تحسين الصحة العقلية والجسدية، وفقًا لتقرير موقع “تايمز أوف إنديا”.ماذا تقول الدراسة؟ ارتبطت أحماض أوميجا 3 الدهنية سابقًا بمنع الإصابة بالفصام، ومن ناحية أخرى، يُعتقد أن العدوان والسلوك المعادي للمجتمع ينبعان جزئيًا من نقص التغذية، والآن، يمكن لما نأكله أن يؤثر على كيمياء أدمغتنا، وقد بنى باحثون من جامعة بنسلفانيا على دراسات سابقة أصغر حجمًا حول تأثيرات مكملات الأوميجا 3 على منع السلوك العدوانى، ونظر تحليلهم التلوي في 29 تجربة عشوائية محكومة عبر 3918 مشاركًا في المجموع. واستمرت التجارب في الدراسة، التي أجريت بين عامي 1996 و2024، لمدة 16 أسبوعًا في المتوسط، وقد غطت الدراسة...
أضف أطعمة تساعد على النوم مثل الحليب الدافئ مع الكركم وبذور الحلبة والعدس إلى وجبة العشاء هذه الخيارات الغنية بالعناصر الغذائية تدعم الاسترخاء، والميلاتونين، والنوم المريح.الحصول على نوم جيد ليلاً أمر مهم للصحة الجيدة والرفاهية، ولكن غالبًا ما يكون من الصعب تحقيق نوم عميق وغير مضطرب. ومع ذلك، يمكن أن يلعب العشاء دورًا مهمًا في تحسين جودة النوم، تحتوي بعض الأطعمة على مغذيات تنظم دورات النوم، وتحفز الاسترخاء، وتسهل إنتاج الهرمونات المسببة للنوم مثل الميلاتونين والسيروتونين.ماذا يحدث للعين عند تناول الجزر؟ مفاجأةحدث فلكي نادر يحدث في يناير 2025| اعرف القصةأطعمة تساعد على النومحليب دافئ مع الكركم الحليب الدافئ هو مساعد تقليدي على النوم، لأنه يحتوي على التربتوفان، الذي يمكّن الجسم من إنتاج المزيد من الميلاتونين، كما أن إضافة الكركم إليه تجعله...
يشهد موسم دراما رمضان 2025 سباقًا مثيرًا وشيقًا بين الأعمال الدرامية التي يحاول صناعها وأبطالها تقديم حبكة وأداءً يليق بتشويق المشاهدين، ومن بينها مسلسل «الغاوي» الذي يلعب بطولته الفنان أحمد مكي، ويمر بأحداث كثيرة، بينها دخوله السجن ليخرج منه مقررًا التوبة وإصلاح حاله. مسلسل «الغاوي» لأحمد مكي ومع حالة الترقب التي تسيطر على كثيرين من عشاق الدراما المصرية انتظارًا لانطلاق السباق الرمضاني 2025، وتماشيًا مع سيناريو وأحداث مسلسل «الغاوي» التي ستشهد سجن الفنان أحمد مكي الذي يلعب دور «شمس»، وخروجه من السجن مقررًا التوبة، نستعرض في السطور التالية بعض النصائح التي تساعد في سلوك طريق التوبة وإصلاح الحال. 5 نصائج تساعد في التوبة وإصلاح الحال وحسب ما أوضحه الشيخ أشرف صلاح، واعظ بالأزهر الشريف، خلال حديثه لـ«الوطن»، فإنه يمكن...
لعقود طويلة من الزمن حاول علماء الفضاء التنبؤ بدقة الانفجارات الشمسية، التي ترسل المليارات من الجسيمات المشحونة إلى النظام الشمسي، ومؤخرًا، أعلنت وكالة ناسا الفضائية استخدام مرصد ديناميكيات الشمس التابع لها، رصد مجموعة من الحلقات المتذبذبة تعرف بالإكليلية في الغلاف الجوي الشمسي، أو الهالة، والتي يبدو أنها تشير إلى متى تكون الشمس على وشك إطلاق انفجار كبير. ويمكن أن تساعد هذه الحلقات الإكليلية الجهات المعنية الأخرى في حماية رواد الفضاء وكذلك التكنولوجيا في الفضاء وعلى الأرض من الطقس الفضائي الخطير، بحسب الموقع الرسمي لوكالة ناسا. ودرس فريق البحث بالوكالة الفضائية حلقات الإكليل بالقرب من 50 شعلة شمسية قوية، مع تحليل كيفية تغير سطوعها في ضوء الأشعة فوق البنفسجية الشديدة. وقال أحد الباحثين: «لقد وجدنا أن بعض الأشعة فوق البنفسجية المتطرفة...
علاج القلق يعتمد علاج الشخص المصاب بالقلق على طبيعة حالة القلق التي يعاني منها وتفضيله لطرق العلاج. وفي كثير من الأحيان، سيجمع العلاج بين طرق مختلفة من العلاج النفسي والأدوية. وقد يرتبط الشعور بالقلق أثناء علاج أحد اضطرابات القلق لدى بعض الأشخاص بعدة عوامل منها الاعتماد على الكحول، والاكتئاب، والأمراض النفسية الأخرى، لذا يجب عدم التفكير في العلاج، حتى يقوم المريض بالتحكم في الحالات الطبية الأخرى التي قد تكون سبباً في إصابته بالقلق. وينبغي أن تكون الخطوة الأولى التي يقوم بها الشخص هي إدراك الأعراض المتزايدة الخاصة بمشاعر القلق واتخاذ خطوات للتحكم فيها دون مساعدة طبية. ومع ذلك، إذا لم يساعد الأمر في التخفيف من تأثير أعراض القلق، أو إذا كانت الأعراض ظهرت بصورة مفاجئة أو شديدة، فيجب البحث عن...
يمكن تقليل السعال بشكل طبيعي باستخدام هذه الأطعمة والمشروبات، والحفاظ على صحة الجهاز التنفسي خلال فصل الشتاء.أطعمة تقلل من السعال في فصل الشتاءوهناك قائمة بأطعمة تساعد في تقليل السعال خلال فصل الشتاء، وفقًا لما نشر في موقع “ويب ميد” الطبي، وتشمل ما يلي :7 مشروبات فعالة وسريعة لحساسية الصدر في الشتاء.. وطرق تحضيرها8 فوائد قد تجهلها عن شاي الكركم.. اعرفهاـ العسل:يمتلك العسل خصائص مهدئة للحلق ومضادة للميكروبات، ما يجعله فعالًا في تخفيف السعال.يمكنك تناول ملعقة صغيرة من العسل أو إضافتها إلى مشروبات دافئة مثل الشاي.ـ الزنجبيل:يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات ومهدئة للسعال.يمكن تناوله كشاي عن طريق غلي شرائح الزنجبيل مع الماء وتحليته بالعسل.ـ الشوربة الدافئة (شوربة الدجاج):شوربة الدجاج تساعد في تهدئة الحلق وتقليل الالتهابات، ما يساهم في تخفيف السعال.ـ...
تنخفض حاسة السمع لدى الإنسان مع التقدم في السن تدريجيا خيث يعتبر انخفاض الحساسية لترددات الصوت وحدوث الأحاسيس غير المريحة عملية طبيعية، ولكن هناك طرق يمكن أن تساعد في إبطائها.وتشير الدكتورة يكاتيرينا ديميترينكو إلى أن هناك العديد من التوصيات الرئيسية التي يمكن أن تساعد بشكل كبير في الحفاظ على السمع مع تقدم العمر.ووفقا لها، أحد الأسباب الرئيسية لفقدان السمع هو التعرض للضوضاء الصاخبة لأن العمل في بيئة صاخبة أو الذهاب إلى الحفلات الموسيقية، أو استخدام سماعات الرأس مع صوت صاخب، له آثار سلبية على حاسة السمع. لذلك على الأشخاص الذين يقضون وقتا طويلا في ظروف صاخبة استخدام سدادات الأذن أو سماعات الرأس التي تعمل على إلغاء الضوضاء لمنع تلف السمع.وتقول: "إن العناية بصحة الأذن هي جانب مهم للحفاظ على حاسة...
لندن- رويترز قالت الحكومة البريطانية اليوم الثلاثاء إنها ستوقع شراكة مع السعودية للتعاون في مجال المعادن من شأنها أن تساعد في تعزيز سلاسل التوريد وخلق فرص للشركات البريطانية وجذب الاستثمارات إلى البلاد. وتحتاج بريطانيا إلى إمدادات آمنة وطويلة الأجل من المعادن الحيوية، مثل النحاس والليثيوم والنيكل، التي تدخل في صناعة الهواتف الذكية والسيارات الكهربائية، كما أنها ضرورية لبناء مراكز البيانات التي تساعد في تطوير أنظمة الذكاء الاصطناعي. أما السعودية، التي تقدر قيمة مواردها المعدنية غير المستغلة بنحو 2.5 تريليون دولار، فتسعى إلى أن تصبح مركزا عالميا رئيسيا لتجارة المعادن الحيوية. بالنسبة لبريطانيا، سيشكل الاتفاق جزءا من استراتيجية صناعية أوسع نطاقا تقول إنها ستكون أساسية للأمن القومي وتحقيق هدفها لتعزيز النمو الاقتصادي وتوفير فرص العمل. تأتي هذه الشراكة أيضا في الوقت...
قالت الحكومة البريطانية اليوم الثلاثاء، إنها ستوقع شراكة مع السعودية للتعاون في مجال المعادن من شأنها أن تساعد في تعزيز سلاسل التوريد وخلق فرص للشركات البريطانية وجذب الاستثمارات إلى البلاد. وتحتاج بريطانيا إلى إمدادات آمنة وطويلة الأجل من المعادن الحيوية، مثل النحاس والليثيوم والنيكل، التي تدخل في صناعة الهواتف الذكية والسيارات الكهربائية، كما أنها ضرورية لبناء مراكز البيانات التي تساعد في تطوير أنظمة الذكاء الاصطناعي. السعودية تعتزم تخصيب وبيع اليورانيوم - موقع 24قال وزير الطاقة السعودي الأمير عبد العزيز بن سلمان اليوم الإثنين، إن المملكة تعتزم تحقيق أرباح مالية من جميع المعادن بما في ذلك اليورانيوم. أما السعودية، التي تقدر قيمة مواردها المعدنية غير المستغلة بنحو 2.5 تريليون دولار، فتسعى إلى أن تصبح مركزاً عالمياً رئيسياً لتجارة المعادن...
تعتزم الحكومة البريطانية توقيع شراكة مع السعودية للتعاون في مجال المعادن من شأنها أن تساعد في تعزيز سلاسل التوريد وخلق فرص للشركات البريطانية وجذب الاستثمارات إلى البلاد. وتحتاج بريطانيا إلى إمدادات آمنة وطويلة الأجل من المعادن الحيوية، مثل النحاس والليثيوم والنيكل، التي تدخل في صناعة الهواتف الذكية والسيارات الكهربائية، كما أنها ضرورية لبناء مراكز البيانات التي تساعد في تطوير أنظمة الذكاء الاصطناعي. أما السعودية، التي تقدر قيمة مواردها المعدنية غير المستغلة بنحو 2.5 تريليون دولار، فتسعى إلى أن تصبح مركزا عالميا رئيسيا لتجارة المعادن الحيوية. بالنسبة لبريطانيا، سيشكل الاتفاق جزءا من استراتيجية صناعية أوسع نطاقا تقول إنها ستكون أساسية للأمن القومي وتحقيق هدفها لتعزيز النمو الاقتصادي وتوفير فرص العمل. تأتي هذه الشراكة أيضا في الوقت الذي يواصل فيه المفاوضون من...
الرشوة الجيدة تساعد في ترك التدخين، ودراسة تؤكد أن التحرك أكثر يجعلك تعيش عمرا أطول، ووربع التونسيات فوق 45 عاما يعانين من هشاشة العظام. هذا مما حملته أحدث الدراسات الطبية اليوم. ونقدم في "الجزيرة صحة" جولة الأبحاث والأخبار الطبية لليوم الاثنين 13 يناير/كانون الثاني 2025: ربع التونسيات فوق 45 عاما يعانين من هشاشة العظام كشفت دراسة تونسية أن نسبة 25% من النساء اللاتي تتجاوز أعمارهن 45 سنة يعانين من هشاشة العظام، وفق ما أفادت به الأستاذة كوثر بن عبد الغني، المختصة في طب العظام والمفاصل بمستشفى المنجي سليم لوكالة تونس أفريقيا للأنباء التي نقلت نتائج الدراسة. وقالت المختصة في طب العظام والمفاصل -في تصريح لوكالة تونس أفريقيا للأنباء- إن هشاشة العظام لدى النساء هي مرض "صامت" في كثير من الحالات،...
التقى المهندس عادل النجار محافظ الجيزة بمتدربتين بالاكاديمية الوطنية للتدريب علي هامش البرنامج التدريبي «المرأة تقود للتنفيذيات » الدفعة الأولى الذي يهدف إلى تأهيل السيدات وتمكينهن اجتماعيًا واقتصاديًا وسياسيًا للمشاركة في البناء ودفع عجلة التنمية وتولي المناصب القيادية. جاء اللقاء بحضور هند عبد الحليم نائب المحافظ ويتضمن البرنامج فترة معايشة وتدريب عملي وميداني للمتدربتين بمحافظة الجيزة لمدة شهر لتوفير المعرفة والأدوات والمهارات والخبرات للمتدربات بجميع جوانب الإدارة العامة وإكسابهن المهارات العملية المختلفة التي تعد ضمن ركائز التدريب. وأشاد محافظ الجيزة بالدور الوطني الذي تقوم به الأكاديمية الوطنية في تأهيل المرأة المصرية وثقل مهارتها وتنمية قدراتها في إطار إستراتيجية الدولة المصرية، مؤكداً على أهمية البرامج التدريبية التى تقدمها الأكاديمية الوطنية لتأهيل السيدات فى المحافظات بغرض تمكينهن اجتماعيا واقتصاديا وسياسيا وثقل مهاراتهن لتولي المناصب...
فوائد الشوكولاته كثيرة، ويعشقها الصغار والكبار، ومن فوائد الشوكولاته أنها تقلل خطر السكتة الدماغية اكتشف العلماء في فنلندا أن استهلاك الشوكولاتة يخفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 17% في المتوسط بين مجموعة الرجال الذين خضعوا للفحص، وتقلل نسبة الكوليسترول. تعتبر الشوكولاتة من أحد أنواع الغذاء الذي يخلق لك السعادة والراحة، ونادرًا ما تجد أحد لا يحب الشيكولاتة، فهي تقدم لك الهدوء والمواساة في أوقات التوتر والحزن وتجعلك تنعم بالإيجابية والتفاؤل. ويعد تناول الشوكولاتة بشكل منتظم له فائدة كبيرة جدًا للصحة وخصوصاً الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على أكثر من 70% من الكاكاو الطبيعي، فهي جيدة للقلب والدورة الدموية وصحة الدماغ وتمتلك العديد من الفوائد الأخرى. الشوكولاتة زاخرة بالمعادن المفيدة مثل البوتاسيوم والزنك والسيلينيوم، حتى أن قطعة وزنها مئة غرام توفر 67%...
توصلت دراسة حديثة إلى أن إصابتك بالإنفلونزا -التي تصيب البشر- قد تمنحك مناعة تدافع عنك ضد إنفلونزا الطيور في حال أصبت بها. وأجرى الدراسة باحثون من مركز ابتكار اللقاحات، معهد "لا غولا" لعلم المناعة، في الولايات المتحدة، ونشرت في مجلة (إم بيو mBio) في 23 ديسمبر/ كانون الأول الماضي، وكتب عنها موقع نيوزويك. ووفقا لمنظمة الصحة العالمية، هناك 4 أنواع من فيروسات الإنفلونزا، وهي الأنواع إيه (A) وبي (B) وسي (C) ودي (D). تنتشر فيروسات الإنفلونزا إيه وبي وتسبب أوبئة موسمية للمرض بين البشر. توجد فيروسات الإنفلونزا إيه في العديد من الحيوانات، وقد يؤدي ظهور فيروس الإنفلونزا إيه، مع القدرة على إصابة البشر واستمرار انتقاله من إنسان إلى آخر، إلى حدوث جائحة إنفلونزا. يتم تصنيف فيروسات الإنفلونزا من النوع...
شهدت الأيام الماضية وقوع حوادث انتحار بعدة محافظات حيث شهدت منطقة الهرم بمحافظة الجيزة حادثًا مأساويًا، حيث أقدم شاب يبلغ من العمر 28 عامًا على إنهاء حياته شنقًا على أحد الكباري وتبين من التحريات أنه مصاب باضطرابات نفسيهاوفي مدينه الزقازيق اقدمت طالبة علي إلقاء نفسها من الطابق الرابع بعد ضبطها متلبسة بحالة غش بالموبايل وأثناء سقوطها وقعت على طالبتين كانتا في أسفل المبنى فسقطت عليهما أثناء مذاكرتهما قبل الامتحان وتم نقلهم إلى المستشفى لتلقي العلاج اللازم.وفي هذا التقرير نستعرض أسباب إنتشار حوادث الانتحار والذى يعد من أكثر القضايا الاجتماعية والنفسية التي تؤثر في المجتمعات حيث تزايدت معدلات الانتحار بشكل ملحوظ بسبب تراكم عدة عوامل نفسية واجتماعية واقتصادية وثقافية.--الأسباب الرئيسية وراء انتشار حوادث الانتحار1. العوامل النفسية والاكتئاب والشعور بالعجز واليأس 2.القلق والتوتر...
أصبحت "البوليفينولات" كلمة شائعة في مجال الصحة، حيث تشير الأدلة المتزايدة إلى أن تناول نظام غذائي غني بهذه المركبات النباتية يقدم فوائد صحية عديدة، وفقا لتقرير نشرته صحيفة "الغارديان" البريطانية. وأوضح التقرير أن هذه المركبات الكيميائية الطبيعية، التي تساعد النباتات في الحماية من التهديدات مثل الحشرات والأشعة فوق البنفسجية، تلعب دورا مشابها في حماية الإنسان عند تناولها، ما يسهم في تحسين صحة القلب، والأيض، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض التنكسية العصبية، مثل ألزهايمر. وأشار التقرير إلى أن الأبحاث تشير أيضا إلى أن "البوليفينولات" قد تساعد في إبطاء علامات شيخوخة الجلد، وتقليل محيط الخصر. وتوجد هذه المركبات بكثرة في الفواكه والخضراوات ذات الألوان الداكنة أو الزاهية، مثل البنجر، والتوت الأسود، والطماطم الحمراء جدا، والخضراوات الورقية الداكنة. ...
مع قدوم فصل الشتاء، يبحث كثيرون عن طرق للتدفئة والحفاظ على حرارة أجسامهم، وتعتبر المشروبات الساخنة من بين أكثر الطرق الفعالة لتوفير الدفء، فهي ليست مجرد وسيلة للاسترخاء، بل يمكن أن تكون مفيدة للصحة أيضًا.مشروبات تساعد على التدفئة في الشتاءمشروبات تساعد على التدفئة في الشتاء ونتناول هنا بعض المشروبات الرائعة التي يمكن أن تساعدك على التدفئة في الشتاء، وتجعل من الجلوس في الكافيهات أكثر متعة وفائدة، بحسب ما نشره موقع هيلثي.1. الشوكولاتة الساخنةالشوكولاتة الساخنة من المشروبات التي لا تخلو منها أي مقهى في الشتاء، فهي تمنح الجسم دفئًا فوريًا بفضل مكوناتها الغنية، وتحتوي الشوكولاتة على مضادات الأكسدة التي تعزز من المزاج، كما أنها تساعد على تحفيز إنتاج السيروتونين (هرمون السعادة).2. مشروب الزنجبيل والقرفةيعتبر الزنجبيل من أفضل التوابل التي يمكن استخدامها في...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- يحدث انسداد الأنف أو احتقانه عندما تتورم الأنسجة المبطنة، بسبب التهاب الأوعية الدموية.قد تشمل المشكلة أيضًا بحسب موقع medlineplus التابع لمكتبة الطب الوطنية في أمريكا، إفرازات أو سيلان الأنف. وإذا كان المخاط الزائد يسيل في الجزء الخلفي من الحلق، فقد يسبب ذلك السعال أو التهاب الحلق.ما هي أسباب انسداد الأنف؟قد يعود سبب انسداد الأنف أو سيلانه إلى:الزُكامالإنفلونزاالتهاب الجيوب الأنفية حمى القش أو أنواع الحساسية الأخرىاستخدام بعض بخاخات أو قطرات الأنف التي يتم شراؤها بدون وصفة طبية لأكثر من 3 أيام الزوائد اللحمية الأنفية، وهي عبارة عن نمو يشبه كيس من الأنسجة الملتهبة المبطنة للأنف أو الجيوب الأنفيةالحملالتهاب الأنف الحركي الوعائيوعادةً ما يختفي الاحتقان من تلقاء نفسه خلال أسبوع.كيفية معالجة انسداد الأنف في المنزل:قد تساعد طرق...
إن بذور الشيا عبارة عن قوى غذائية صغيرة، مليئة بالألياف والبروتين والدهون الصحية ومجموعة من الفيتامينات والمعادن، عند نقعها، تتوسع بذور الشيا وتشكل قوامًا يشبه الهلام، مما يجعلها أسهل في الهضم وتسمح بامتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل. فوائد صحية متعددةبحسب صحيفة Times of India، يمكن أن يكون استهلاك بذور الشيا المنقوعة في الشتاء مفيدًا بشكل خاص للصحة، لأنها تساعد في دعم الجسم خلال الأشهر الباردة. كما أنها تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تساعد على مكافحة الالتهابات والحماية من الإجهاد التأكسدي. وفيما يلي نظرة تفصيلية على ما يحدث عند تناول بذور الشيا المنقوعة في الشتاء: 1. تعزيز الترطيبخلال فصل الشتاء، يميل البعض إلى شرب كمية أقل من الماء، حيث قد لا يشعرون بالعطش في الطقس البارد. ولكن يعد إبقاء الجسم رطبًا...
يشكل المرفق الصناعي الجديد في ضاحية سياتل بالولايات المتحدة بداية لتكنولوجيا مستقبلية، حيث يمكنه معالجة النفايات البرازية من الناس والماشية بأمان مع إعادة تدوير العناصر الغذائية التي تعد حيوية للزراعة ولكنها في نقص متزايد في جميع أنحاء الأراضي الزراعية في البلاد. داخل المصنع الذي تبلغ مساحته 2.3 فدانا، والذي تفوح منه رائحة الأمونيا الخفيفة، تقوم المغازل الدوارة العملاقة بتحويل الحمأة الساخنة للغاية والرواسب الحيوية من محطات معالجة مياه الصرف الصحي المحلية إلى ما يسميه المهندس "كريب البراز"، حسب تقرير نشره موقع "MIT Technology Review" وترجمته "عربي21". وتقوم الكاشطات العملاقة بإيداع المادة الحيوية المخبوزة على حزام ناقل ومجفف لإنتاج كومة متنامية من الأسمدة المعقمة. تستخدم طريقة معالجة النفايات البخار المضغوط الناتج في خطوة سابقة، مما يقلل من الكهرباء اللازمة...
قال باحثون الخميس في دورية الجمعية الطبية الأمريكية إن استخدام مسحات الأنف لتحديد النوع الفرعي للربو لدى الأطفال قد يؤدي إلى وصف أدوية أكثر دقة وتطوير علاجات أفضل لحالات أحد أمراض الجهاز التنفسي التي كان يصعب تشخيصها. وقال خوان سيليدون، الذي قاد الدراسة من مستشفى الأطفال التابع لمركز جامعة بيتسبرج الطبي في بيان، إن الربو مرض شديد التغير له أنماط باثولوجية أو آليات عمل مختلفة، تستجيب بشكل مختلف للعلاجات. ويتضمن تأكيد النمط الباثولوجي عادة تحليلا للمادة الوراثية لعينات أنسجة الرئة التي تُستخلص تحت التخدير العام. وغالبا ما يتردد الأطباء في اتخاذ إجراءات تشخيص جراحية على الأطفال، وخاصة أولئك الذين يعانون من الربو الخفيف. وفي دراستهم، طبق الباحثون التحليلات للمادة الوراثية على خلايا بطانة الأنف التي...
في ظل تجاوز العالم للعتبة الحرجة لارتفاع درجة حرارة الأرض بمقدار 1.5 درجة مئوية طوال عام 2024، باتت الحاجة إلى تقليل الانبعاثات العالمية أكثر إلحاحاً من أي وقت مضى. وبينما يتطلب التصدي لتغير المناخ تحولات جذرية في سياسات الطاقة والإنتاج، يمكن للأفراد أن يلعبوا دوراً لا يُستهان به في حماية الكوكب، وذلك من خلال 7 خطوات لخصها تقرير في BBC، يمكن تنفيذها في العام الجديد للمساهمة في مواجهة التغير المناخي. 1. اتباع نظام غذائي نباتي تشكل صناعة اللحوم عبئاً بيئياً هائلاً، حيث تُنتج الماشية كميات كبيرة من غازات الميثان وأكسيد النيتروز، وهي غازات دفيئة أقوى بكثير من ثاني أكسيد الكربون، كما تتطلب كميات ضخمة من المياه والأراضي.تشير الدراسات إلى أن التحول نحو نظام غذائي نباتي يُقلل من الانبعاثات...
يفضل العديد من الأشخاص تناول البطاطا الحلوة المشوية في فصل الشتاء، البطاطا الحلوة لها العديد من الفوائد الصحية التي يمكن أن تعزز الصحة العامة وتساعد الجسم في مواجهة برودة الطقس. من مطبخك.. 5 وجبات شتوية هيلثي وخفيفةرقم 7 أغربها.. أسباب برودة أطراف اليد والقدمفوائد البطاطا الحلوة1. تحسين مناعة الجسمتحتوي البطاطا الحلوة على كمية كبيرة من فيتامين "C" و"أ"، اللذين يعززان الجهاز المناعي ويساعدان الجسم على مقاومة الأمراض الشائعة في فصل الشتاء مثل نزلات البرد.2. غنية بالأليافالألياف تساعد في تحسين الهضم وتخفيف مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك، الذي قد يزداد في الشتاء بسبب قلة الحركة.3. مصدر للطاقةالبطاطا الحلوة غنية بالكربوهيدرات المعقدة، ما يجعلها مصدرًا جيدًا للطاقة التي يحتاجها الجسم للتدفئة وتحمل البرد.4. صحة القلبتحتوي البطاطا الحلوة على البوتاسيوم والألياف التي تساعد في...
اعتبر الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي الخميس أن عدم القدرة على التنبؤ بتصرفات الرئيس الأميركي المنتخب دونالد ترامب قد تساعد على إنهاء الحرب مع روسيا، والتي تقترب من إتمام عامها الثالث. وقال زيلينسكي إن الجمهوري ترامب "قوي للغاية ولا قدرة على التنبؤ بتصرفاته، وأرغب فعلا في أن أرى عدم القدرة على التنبؤ بتصرفات الرئيس ترامب ينطبق على روسيا، أنا على قناعة بأنه يريد فعلا أن ينهي الحرب".أخبار متعلقة أمنية واقتصادية.. مساعدات أمريكية لأوكرانيا بـ 6 مليارات دولارأوكرانيا: قوات كوريا الشمالية تتكبد خسائر فادحة في ساحة المعركةزيلينسكي: وقف تصدير الغاز الروسي "هزيمة كبرى" لموسكو
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق هزيمة الضغوط اليومية تتطلب التزامًا وتغييرًا في نمط الحياة من خلال تطبيق هذه الاستراتيجيات، يمكنك أن تعيش حياة أكثر سعادة وهدوءًاو تذكر أنك لست وحدك في هذه المعركة، وهناك العديد من الموارد المتاحة لمساعدتك، لا شك أن الضغوط اليومية أصبحت جزءًا لا يتجزأ من حياتنا المعاصرة، فالتسارع في وتيرة الحياة، والمتطلبات المتزايدة، والمسؤوليات المتراكمة تجعلنا نشعر بالإرهاق والتعب المستمر. ولكن، هل من الممكن التخلص من هذه الضغوط أو على الأقل تقليل آثارها السلبية؟ الإجابة هي نعم، فباستخدام مجموعة من الاستراتيجيات والعادات الصحية، يمكننا أن نحيا حياة أكثر هدوءًا وسعادة.أسباب الضغوط اليوميةمن جانبه قال دكتور حسام عمارة استشاري أمراض النفسية والعصبية لـ"البوابة نيوز"، قبل أن ننتقل إلى الحلول، من المهم أن نفهم أسباب الضغوط التي نعاني...
أفضل أكلات في الشتاء.. يشعر الكثير من الأشخاص برغبة زائدة في تناول الطعام الساخن أثناء انخفاض درجات الحرارة حتى يشعروا بالدفء، لذا يبحث الكثير عن الأطعمة التي تساعد على تدفئة الجسم خلال فصل الشتاء وتمده بالطاقة. وتستعرض «الأسبوع» لمتابعيها وزوارها أفضل 5 أكلات تمد الجسم بالدفء والطاقة في الشتاء، خلال السطور التالية: شوربة العدس أكلات تمنحك الدفء في الشتاء 1- شوربة العدس: - تعتبر أكلة العدس من أشهر الأكلات الشتوية التي تساعد على الشعور بالدفء في فصل الشتاء. 2- البطاطا الحلوة: - تعد البطاطا الحلوة من أكلات الشتاء التي تمنح الدفء والتغذية الجيدة، ويمكن أن تقدم مشوية في الفرن أو مهروسة مع لبن وسكر. 3- شوربة الدجاج بالخضراوات: - تساعد شوربة الدجاج بالخضراوات على تدفئة الجسم ومقاومة الإحساس بالجوع،...
قال المجلس الوطني الأمريكي لسلامة النقل، الأحد، إنه يقود فريقاً من المحققين الأمريكيين لمساعدة هيئة الطيران في كوريا الجنوبية في تحقيقاتها، في حادث تحطم طائرة تابعة لشركة جيجو إير، بمطار موان الدولي. وأضاف المجلس أن شركة بوينغ وإدارة الطيران الاتحادي تشاركان في هذا التحقيق. وتحطّمت الطائرة وهي من طراز "بوينغ 737-8 ايه اس" كان فيها 181 مسافرا في رحلة من بانكوك إلى كوريا الجنوبية عندما كانت تحاول الهبوط اضطرارياً الأحد، فاصطدمت بسياج، واشتعلت النيران فيها، ونجا من الحادث شخصان، من أفراد الطاقم. الطيور.. كابوس يهدد الرحلات الجوية - موقع 24تعزى العديد من الحوادث الجوية في العالم، رغم أن معظمها كان طفيفاً، إلى الاصطدام بالطيور، الأمر الذي قد يكون أدى إلى تحطم طائرة ركاب، الأحد، في أثناء هبوطها في...
كتب- أحمد الجندي: قالت عبير أحمد، مؤسس اتحاد أمهات مصر للنهوض بالتعليم و إئتلاف أولياء الأمور، إن العام الدراسي الحالي 2024/2025 شهد تطبيق نظام البوكليت في خمس بامتحانات الشهادة الإعدادية وهي: الوادي الجديد، الدقهلية، بورسعيد، البحيرة، وأسوان. تطبيق البوكليت خطوة إيجابية نحو تطوير التعليم وأوضحت "أحمد" في تصريحات صحفية، أن نظام البوكليت يعتمد على دمج كراسة الاجابة وورقة الأسئلة معًا، مشيرة إلى أن هذا النظام يمثل خطوة إيجابية نحو تطوير منظومة التقييم، خاصة أنه جُرّب سابقًا في امتحانات الثانوية العامة وأثبت نجاحه بجدارة. نظام البوكليت يحد من الغش ويوفر تجربة امتحانية منظمة وأضافت مؤسس اتحاد أمهات مصر، أن نظام البوكليت يساهم بشكل كبير في تقليل الغش وتسريب الأسئلة مقارنة بالنظام التقليدي الذي يفصل ورقة الأسئلة عن كراسة الإجابة، كما أن...
السيسي ورئيس المجلس الأوروبي يؤكدان وحدة وسلامة واستقرار لبنان وليبيا والسودان والصومال