موقع 24:
2025-04-26@21:25:38 GMT

الأطعمة الحمراء تساعد في تخفيف الاكتئاب

تاريخ النشر: 4th, February 2025 GMT

الأطعمة الحمراء تساعد في تخفيف الاكتئاب

اكتشف العلماء أن الليكوبين، المركب الذي يجعل الطماطم حمراء، قد يساعد في تخفيف الاكتئاب من خلال تحسين التواصل بين خلايا المخ.

واستخدم الباحثون جرعات مركزة أعلى مما هو متاح من خلال النظام الغذائي وحده، لدراسة الأثر في المختبر على الفئران.

ووجدت الدراسة أن الليكوبين يزيد من مستويات بروتين يدعم نمو خلايا المخ والتواصل.

ووفق "ستادي فايندز"، أظهرت الفئران المعالجة بالليكوبين تحسناً في السلوك الاجتماعي، واهتماماً أكبر بالأنشطة الممتعة.

وركز فريق البحث من جامعة تشونغتشينغ الطبية في الصين، على كيفية تأثير الليكوبين على اللدونة المشبكية، وهي التي تسهم في قدرة المخ على تعديل الاتصالات بين الخلايا العصبية.

وتسمح اللدونة المشبكية لخلايا المخ بتكوين وتعديل اتصالاتها، على غرار الطريقة التي يصبح بها المسار أكثر تحديداً كلما زاد عدد مرات السفر.

وأثناء الاكتئاب، يمكن أن تضعف هذه المسارات العصبية، وخاصة في منطقة الحُصين بالدماغ، وهي منطقة مهمة لمعالجة العواطف والذكريات.

ويذكر أن الليكوبين في الطماطم يحتاج إلى الطبخ ليتم تنشيطه، وأن طهي الطماطم في الزيت يعزّز من امتصاص الجسم لهذا العنصر الغذائي الهام.

ويوجد الليكوبين أيضاً في: البطيخ، والجريب فروت، والبابايا، والفلفل الأحمر، والجزر الأحمر. 

المصدر: موقع 24

كلمات دلالية: عام المجتمع اتفاق غزة سقوط الأسد عودة ترامب إيران وإسرائيل غزة وإسرائيل الإمارات الحرب الأوكرانية الاكتئاب

إقرأ أيضاً:

تخفيف العقوبات وحق استخدام النووي.. طهران: الجولة الثالثة تتسم بالجدية

تخفيف العقوبات وحق استخدام النووي.. طهران: الجولة الثالثة تتسم بالجدية

مقالات مشابهة

  • إصابة محمد يونس لاعب سلة الزمالك بارتجاج في المخ
  • تخفيف العقوبات وحق استخدام النووي.. طهران: الجولة الثالثة تتسم بالجدية
  • أطعمة تساهم في التخلص من انتفاخ البطن في أقل من 30 دقيقة
  • لا تهديد لإسرائيل.. سوريا ترد كتابياً على شروط تخفيف العقوبات الأمريكية
  • علماء يكشفون عن عادة أسبوعية تحارب الاكتئاب.. ما هي؟
  • حقن الذهب في العين.. تقنية جديدة للحفاظ على البصر
  • لمحاربة الاكتئاب.. عدد المرات المثالي لممارسة العلاقة الحميمة أسبوعيا
  • أطعمة تقي من أمراض الكبد.. أبرزها العرقسوس والخضروات
  • توقيع عقد لتصدير منتجات “لابال” و”الطماطم الكرزية” بين السعودية والجزائر
  • النوم لفترة أطول في المراهقة قد يحسن وظائف المخ