مشروبات دافئة تساعد على تحسين الهضم في عيد الفطر
تاريخ النشر: 1st, April 2025 GMT
أميرة خالد
مع انتهاء شهر رمضان وعودة الجسم إلى نظام غذائي مختلف في أول أيام عيد الفطر، قد يتعرض الجهاز الهضمي لبعض الاضطرابات نتيجة التغيير المفاجئ في مواعيد ونوعية الطعام، خاصة مع استهلاك الحلويات مثل الكحك والبسكويت، بالإضافة إلى الأسماك المملحة.
ولتجنب هذه المشكلات، يوصي خبراء التغذية بتناول بعض المشروبات الدافئة التي تعزز عملية الهضم وتساعد على تهدئة اضطرابات المعدة، ومن أبرزها:
الشاي: يحتوي على مركبات مثل الثياروبيجينز، التي تحسن الهضم، والثيافلافين، الذي يعمل كمضاد للأكسدة ويحمي المعدة من التقرحات.
النعناع: بفضل احتوائه على المنتول، يساعد النعناع في تهدئة اضطرابات المعدة وتحسين صحة الجهاز الهضمي، كما يستخدم زيت النعناع لتخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي.
الزنجبيل: يُعرف بقدرته على تحفيز تقلصات المعدة وتحسين حركة الأمعاء، مما يساعد في تخفيف الغثيان والتقلصات والانتفاخ.
الشمر: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي المعدة من التقرحات، كما يساعد على تخفيف الإمساك وتعزيز حركة الأمعاء.
الهندباء: تساعد مستخلصاتها في تعزيز عملية الهضم عبر تحفيز انقباضات العضلات وتعزيز تدفق الطعام داخل الجهاز الهضمي.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: الهضم عيد الفطر مشروبات دافئة ت
إقرأ أيضاً:
بدء العمل بمناظير الجهاز الهضمي والقنوات المرارية بمستشفى الجكيكة
متابعات ــ تاق برس أعلن مستشفى الجكيكة للطوارئ والإصابات عن تدشين العمل بمناظير الجهاز الهضمي والقنوات المرارية، في إطار خطة وزارة الصحة الاتحادية لتوزيع الخدمات الصحية بشكل عادل في جميع الولايات. وفي تصريح صحفي، أكد المدير العام للمستشفى، د. عماد عبد المنعم الخير، أن اختصاصي المناظير المرارية، مستر أبوحريرة، القادم من جنوب أفريقيا، قد بدأ العمل بتقنيات متقدمة تُعد نادرة في السودان. وأشار إلى أن هذه الخطوة تهدف إلى تحسين الخدمات العلاجية في مجالات التخصصات النادرة والطوارئ. كما أعرب د. عماد عن شكره لوزير الصحة الاتحادي لدعمه المستمر، الذي ساهم في تعزيز قدرات المستشفى وتوفير الرعاية المتخصصة للمرضى. مستشفى الكيكة