فوائد الحجامة في شهر رمضان

للكلى والقلب الجهاز الهضمي.. فوائد صحية لليوسفي لا تتوقعها

يُعتبر اليوسفي من الفواكه الشهية والمحببة للجميع، ويمتاز بفوائده الصحية العديدة، خاصةً لمن يرغبون في إنقاص الوزن، وفقا لموقع dailymedical.

منخفض السعرات الحرارية: تحتوي ثمرة اليوسفي المتوسطة على حوالي 50 1_سعرًا حراريًا فقط، مما يجعله خيارًا ممتازًا كوجبة خفيفة أثناء الحمية.

2_غني بالألياف: تحتوي ثمرة اليوسفي على 3 جرامات من الالياف، مما يساعد على تعزيز الشعور بالشبع لفترة أطول، وتقليل الرغبة في تناول الوجبات الدسمة.

3_يدعم عملية الأيض: يساهم في تحسين حركة الجهاز الهضمي وزيادة معدلات الأيض.

4_منخفض الدهون: يحتوي 100 جرام من اليوسفي على 0.3 جرام فقط من الدهون، مما يجعله خيارًا صحيًا أثناء الحمية.

5_غني بفيتامين C و مضادات الاكسدة: يساعد فيتامين C على تعزيز المناعة وتحفيز حرق الدهون.

-تقويةالمناعة.

-الوقاية مننزلات البرد والإنفلونزا.

-دعم صحة القلب والكلى والجهاز الهضمي.

-تحسين نسبة الكوليسترول والسكر في الدم.

-الوقاية من بعض أنواع السرطان بفضل مضادات الأكسدة.

رغم فوائد اليوسفي، إلا أن الاعتماد عليه وحده في الحمية يمكن أن يسبب أضرارًا مثل:

-نقص العناصر الغذائية الأساسية مثل البروتينات والدهون الصحية.

-احتمالية الإصابة بفقر الدم نتيجة نقص الحديد.

-نقص الفيتامينات والمعادن المهمة كفيتامين D والكالسيوم وأوميغا 3.

مقالات مشابهة

موقع ۲۴قبل ۱ یوم

الصين تطلق أول جهاز تحفيز دماغي قابل للارتداء والتنقل به

كشف باحثون صينيون عن أول جهاز في العالم للتحفيز المغناطيسي المتكرر عبر الجمجمة (rTMS) يعمل بالبطارية وقابل للارتداء، مما يُمثل نقلة نوعية في مجال علاج الدماغ. ويبلغ وزن أجهزة التحفيز المغناطيسي المتكرر عبر الجمجمة (rTMS) التقليدية أكثر من 50 كيلوغراماً، وتتطلب طاقة هائلة، ويجب تركيبها في منشآت سريرية متخصصة، مما يُصعّب إجراء العلاج بانتظام. أما الجهاز الجديد القابل للارتداء، فيبلغ وزنه 3 كيلوغرامات فقط، وهو وزن يُشبه وزن الكمبيوتر المحمول، ويُقلل استهلاكه للطاقة بنسبة 10% مقارنةً بالأنظمة القياسية، وفق إنترستينغ إنجينيرينغ. ويُقدم هذا الجهاز المحمول، الذي طوره معهد...

صدى البلدقبل ۱ یوم

وداعا للأرق.. أطعمة تساعدك على النوم بشكل أفضل في رمضان

يعتبر الأرق المزمن من الأمراض المؤرقة، والتي غالبا ما تكثر حدوثها في شهر رمضان بسبب تغير مواعيد النوم.أطعمة تساعدك على النوم بشكل أعمق في رمضانوإذا كنت تعاني من الأرق وتبحث عن أطعمة تساعدك على النوم والتخلص من الأرق، وفقا لما نشر في موقع “ميديكال نيوز توداي”، وإليك بعض الأطعمة التي تعزز الاسترخاء وتحسن جودة النوم:هتحس بفرق في أسبوع.. 3 مشروبات تخلصك من الكرشماذا يحدث لك عند تناول حبة من الموز على السحور؟ـ الموز:ويحتوي الموز على البوتاسيوم والمغنيسيوم، وهما عنصران يساعدان على استرخاء العضلات وتهدئة الجهاز العصبي، مما يعزز النوم العميق....

صدى البلدقبل ۲ یوم

للكلى والقلب الجهاز الهضمي.. فوائد صحية لليوسفي لا تتوقعها

يُعتبر اليوسفي من الفواكه الشهية والمحببة للجميع، ويمتاز بفوائده الصحية العديدة، خاصةً لمن يرغبون في إنقاص الوزن، وفقا لموقع dailymedical.فوائد اليوسفي للرجيم:منخفض السعرات الحرارية: تحتوي ثمرة اليوسفي المتوسطة على حوالي 50 1_سعرًا حراريًا فقط، مما يجعله خيارًا ممتازًا كوجبة خفيفة أثناء الحمية.2_غني بالألياف: تحتوي ثمرة اليوسفي على 3 جرامات من الالياف، مما يساعد على تعزيز الشعور بالشبع لفترة أطول، وتقليل الرغبة في تناول الوجبات الدسمة.3_يدعم عملية الأيض: يساهم في تحسين حركة الجهاز الهضمي وزيادة معدلات الأيض.4_منخفض الدهون: يحتوي 100 جرام من اليوسفي على 0.3 جرام فقط من الدهون، مما يجعله...

صحیفة صدىقبل ۲ یوم

فوائد مذهلة لـ حبة البركة

أميرة خالد على الرغممن حجمها الصغير، إلّا أن فوائد حبّة البركة، المعروفة أيضًا بـ”الحبة المعجزة”، لا تُعدّ ولا تُحصى. وكشفت أخصائية التغذية، رولا الساعاتي، أنّ حبة البركة مُضادّة للفيروسات، والميكروبات، والفطريات، والسرطانات. وتحتوي حبّة البركة على مادة “الثايموكينون” التي تُساعد على القضاء على غالبية الأمراض الالتهابية بالجسم، والتعافي من أهم الأمراض المناعية مثل “الروماتويد”.

البوابةقبل ۲ یوم

فوائد الديتوكس في أواخر رمضان

يمكنك تنقية جسمك من السموم في أواخر الشهر الفضيل، وذلك عن طريق تناول مشروبات الديتوكس بشكل يومي، من أجل التمتع بصحة أفضل والشعور بالانتعاش والطاقة طوال اليوم.اقرأ ايضاًفوائد تناول بذور اليقطين لصحتك في رمضانفوائد الديتوكس في أواخر رمضانيعتبر الصوم وسيلة طبيعية من أجل التخلص من السموم والشعور براحة أكبر، فيما يلي أفهم فوائد الديتوكس:انخفاض كبير في وزن الجسم ونسبة الدهون في الجسم، ونسبة الخصر إلى الورك، ومحيط الخصر،مقاومة الأنسولين.تطهير القولون.زيادة تناول الفيتامينات والمعادن سواء بشكل طبيعي من الفواكه والخضروات أو مكملات من المشروبات الطبيعية وتأثيره على العطش خلال الصيام.تعزيز التخلص...

صحیفة صدىقبل ۲ یوم

الخضيري يكشف فوائد تناول فيتامين D3 مع K2.. فيديو

أميرة خالد أوضح الدكتور فهد الخضيري أستاذ وعالم الأبحاث الطبية فوائد تناول فيتامين D مع فيتامين k2. وقال الخضيري :” فيتامين “ب” يحمي الأعصاب من التلف عند مرضى السكر وكبار السن”٠ وأضاف” فيتامين D مهم جداً لصحة القلب والدم والعظام” مشددا على فوائد فيتامينk2 لافتاً إلى إنها موجودة بالألبان المتخمرة. وأشار إلى أن تناول فيتامين D معK2 يعمل على بناء العظام كما يعملان على التخلص من القلق والخوف والتوتر كما إنه يدعم صحة القلب والأوعية الدموية. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/03/ssstwitter.com_1743027147393.mp4

صحیفة البلادقبل ۲ یوم

“هيئة السوق” طرحت المشروع للاستطلاع.. تحفيز منشآت «الأغراض الخاصة» لإصدار الصكوك

البلاد – الرياض دعت هيئة السوق المالية عموم المهتمين والمعنيين والمشاركين في السوق المالية لإبداء مرئياتهم حيال مشروع تحسين حوكمة المنشآت ذات الأغراض الخاصة وتسهيل إجراءاتها، لاستطلاع مرئيات العموم حياله لمدة 30 يوماً تقويمياً تنتهي بتاريخ 29 أبريل القادم. وبحسب الهيئة ، يهدف المشروع إلى تعزيز جاذبية المنشآت (ذات الأغراض الخاصة) بصفتها كياناً قانونياً لإصدار أدوات الدين والوحدات الاستثمارية؛ من خلال تحسين حوكمتها وتسهيل إجراءاتها، بما يسهم في دعم تحقيق أهداف الهيئة الاستراتيجية لتطوير سوق الصكوك وأدوات الدين وتمكين نمو صناعة إدارة الأصول. كما يعزز المشروع تعميق سوق الصكوك وأدوات...

صدى البلدقبل ۲ یوم

تعرف على فوائد تناول سمك السردين للجسم

يعتبر سمك السردين من الأسماك المفضلة لدى الكثير من الأشخاص، لكن الذي لا يعرفه البعض أنها تحتوي على عناصر غذائية من فيتامينات ومعادن وغيرها تعود بفوائد صحية عديدة، تجعل الإنسان يصرّ على تناولها عدة مرات طوال الأسبوع ولهذا نتعرف في السطور التالية على أهم فوائد السردين وفقًا لما ذكره موقع “lifehack”.تعرف على فوائد السردين ..1– يساعد السردين على تقوية العظام لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم الّذي يحافظ أيضاً على صحة الأسنان.2– يعمل على مكافحة القلق والاكتئاب لاحتوائه نسبة عالية من الأحماض الدهنية أوميغا 3.3– يساعد فى الحد من الشهية،...

صدى البلدقبل ۳ یوم

الجرجير على السحور كنز غذائي متكامل

الجرجير من أكثر الخضروات الورقية كثافة بالعناصر الغذائية، مما يجعله إضافة مثالية لنظامك الغذائي، ويمكنك الاستمتاع به في السلطة، أو الساندوتشات، أو حتى تناوله كما هو للاستفادة من فوائده الصحية.تعرف على فوائد الجرجير عند تناوله فى السحور وفقا لموقع dailymedcail.ومن فوائد الجرجير الصحية المذهلة:1-كوب واحد من الجرجير يوفر أكثر من 100% من الاحتياج اليومي لـ فيتامين k، وهو فيتامين ضروري لتخثر الدم و. صحة العظام.2-غني بمضادات الأكسدة التي تساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب والسرطان.3-يحتوي على مركبات مضادة للسرطان تُعرف بالإيزوثيوسيانات، التي ثبتت فعاليتها في مقاومة...

یمانیونقبل ۳ یوم

فوائد الكوسا لصحة القلب والجسم

تُعتبر الكوسا واحدة من الخضروات المفضلة للكثيرين، بفضل مذاقها اللذيذ وفوائدها الصحية العديدة. تحتوي الكوسة على العديد من العناصر الغذائية التي تلعب دورًا مهمًا في تعزيز صحة الجسم بشكل عام، وخاصة صحة القلب. في هذا المقال، نستعرض أبرز الفوائد الصحية لتناول الكوسة، وتأثيرها الإيجابي على صحة القلب، بالإضافة إلى فوائدها الأخرى التي لا تُعد ولا تُحصى. تأثير الكوسا على صحة القلب أظهرت الدراسات أن تناول الكوسا بانتظام (دون الإفراط) يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على صحة القلب والشرايين. تحتوي الكوسة على نسبة عالية من الماغنيسيوم، وهو معدن مهم يساعد...

فوائد الحجامة في شهر رمضان

للكلى والقلب الجهاز الهضمي.. فوائد صحية لليوسفي لا تتوقعها

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار