يمكن أن يؤدي الكوليسترول إلى انسداد الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة ومع ذلك، فإن تناول مستخلص المغنيسيوم أو مكملات الشاي الأخضر يوميًا قد يساعد على خفض مستويات الكوليسترول وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

 

يؤدي ارتفاع نسبة الكوليسترول إلى تكوين اللويحات في الشرايين، ويمكن أن تؤدي لويحات الكوليسترول إلى تضييق الشرايين، وبالتالي يتدفق كمية أقل من الدم من خلالها، ويؤدي تكوين اللويحات إلى تغيير تكوين بطانة الشرايين، مما يؤدي إلى مضاعفات خطيرة.

 

في حين أن القليل من الأطعمة الطبيعية معروفة بقدرتها على تحسين مستويات الكوليسترول، إلا أن اثنين منها على وجه الخصوص قد يكونان أكثر فائدة في خفضها.

 

مكملات المغنيسيوم

إحدى أفضل الاستراتيجيات لخفض نسبة الكوليسترول السيئ LDL هي تناول مكملات المغنيسيوم يوميًا.

 

يعتبر المغنيسيوم بمثابة ستاتين طبيعي ويخفض الكوليسترول السيئ، ويخفض الدهون الثلاثية ويرفع الكوليسترول الجيد، ولكي يتمكن الجسم من إنتاج الكوليسترول، فهو يحتاج إلى إنزيم محدد يعرف باسم HMG-CoA reductase ينظم المغنيسيوم هذا الإنزيم ويساعد في الحفاظ على الكمية المطلوبة من الكوليسترول في الجسم.

 

عندما يعاني الجسم من نقص المغنيسيوم، يستمر إنتاج الكوليسترول بكميات زائدة، مما يسبب تراكم الكوليسترول الذي يمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب التاجية.

 

مكملات مستخلص الشاي الأخضر

لقد تم استخدام الخصائص العلاجية للشاي الأخضر في جميع أنحاء العالم لعدة قرون، والآن يكتشف العلم الحديث فوائده الصحية التي لا تعد ولا تحصى.

 

أظهرت الدراسات أن الشاي الأخضر يمكنه علاج بعض الأمراض، بما في ذلك ارتفاع نسبة الكوليسترول، كما  أظهرت دراسة نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أن استهلاك الشاي الأخضر وقدرته على خفض مستويات الكوليسترول في الدم.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الكوليسترول المغنيسيوم انسداد الأوعية الدموية أمراض القلب مستويات الكوليسترول الشرايين الكوليسترول السيئ مكملات المغنيسيوم الشاي الأخضر نسبة الکولیسترول الشای الأخضر

إقرأ أيضاً:

الأونروا: الحصار (الإسرائيلي) على غزة يؤدي إلى نفاد الإمدادات الأساسية

الأونروا: الحصار (الإسرائيلي) على غزة يؤدي إلى نفاد الإمدادات الأساسية

مقالات مشابهة

  • برج الثور| حظك اليوم الجمعة 25 إبريل 2025 .. مستويات طاقة جيدة
  • الأونروا: الحصار (الإسرائيلي) على غزة يؤدي إلى نفاد الإمدادات الأساسية
  • سلطات الخرطوم تحذر من مخاطر ومهددات أمنية .. قرار بشأن “الشيشة والأطعمة والشاي”
  • 6 خيارات شائعة في وجبة الإفطار تؤدي لارتفاع الكوليسترول.. تجنبها فورًا
  • “خطر صامت” يتسلل إلى الشرايين ويهددنا بجلطات قاتلة
  • ابيضاض الشعاب المرجانية يواصل تحقيق مستويات قياسية
  • ما هو أفضل وقت لتناول مكملات العناية بالبشرة؟
  • خرافة الكوليسترول.. هل حقا هو العدو الأول للقلب؟
  • احرص على تناولها يومياً.. 6 أطعمة تُخفض الكوليسترول
  • هل حقاً يخفض الخيار الكوليسترول؟