يناقشها شهادة معاملة الأطفال في رمضان 2025.. 3 أمور تساعدك على تقوية الذاكر

بعد غياب استمر نحو 6 أعوام عاد النجم محمد هنيدي إلى الدراما التلفزيونية بمسلسل شهادة معاملة أطفال المقرر عرضه خلال الموسم الرمضاني 2025 الذي تدور أحداثه في إطار كوميدي، لأحد المحامين يتعرض لغيبوبة تتسبب في فقدانه للذاكرة، وعلى غرار ذلك نستعرض 3 تمارين تساعدك في الحفاظ على صحة عقلك وفقًا لـ«medicalnewstoday».

تمارين تساعد على تحسين صحة الدماغ

تساعد بعض الأنشطة في تعزيز وظائف المخ واتصالاته، وهذا بدوره يعمل على حماية الدماغ من الضمور المرتبط بالعمر، فيمكن لبعض الأنشطة أن تشغل الدماغ بطرق جديدة، مما قد يؤدي إلى تحسن الذاكرة أو الوظيفة الإدراكية أو الإبداع ويمكن إيضاحها على النحو التالي:

التأمل

التأمل واحدة من التمارين التي لها فوائد عديدة على كلًا من الدماغ والجسم، إذ تشير الأبحاث إلى أن التأمل قد يفيد الدماغ من خلال التأثير على بنيته أو كيفية عمله وذلك وفقًا لما أشار إليه المركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية.

ممارسة الألعاب

قد يكون لعب الورق مثل الكوتشينة أو التنافس على لعبة الطاولة الشهيرة مفيدًا للدماغ، وما يؤكد ذلك الأمر ما نشره أحد المقالات لصحيفة هسبريس عام 2023، والذي وجد أن هناك علاقة وثيقة بين ممارسة الألعاب وإبطاء التدهور المعرفي لدى كبار السن، لهذا يعد ذلك الأمر خيارًا مثاليًا من أجل الحفاظ وتعزيز صحة الدماغ.

حل الكلمات المتقاطعة

يساعد حل الكلمات المتقاطعة على تحفيز صحة الدماغ، إذ وجدت دراسة أجريت عام 2022 أن ألغاز الكلمات المتقاطعة  يمكن أن تساعد في تحسين الوظيفة الإدراكية لدى الأشخاص الذين يعانون من ضعف إدراكي خفيف، وتشير الدراسة إلى أن الكلمات المتقاطعة قد تكون أكثر فائدة للدماغ من الألعاب المحوسبة.

مسلسل شهادة معاملة أطفال

مسلسل شهادة معاملة أطفال من تأليف محمد سليمان عبدالمالك وإخراج سامح عبدالعزيز وإنتاج شركة united studios، وبطولة نخبة كبيرة من النجوم على رأسهم محمد هنيدى، نهى عابدين، صبري فواز، سما إبراهيم، وليد فواز، محمود حافظ، خالد أنور، جيهان خليل، نهى صالح، إلهام وجدي، تامر فرج، ألحان المهدى، هناء الشوربجي وعدد آخر من الفنانين.

المصدر: الوطن