موجود في كل بيت .. مكون يساعد في إنقاص الوزن و تحسين الصحة
تاريخ النشر: 28th, February 2025 GMT
يعتبر خل التفاح من المكونات الموجودة في كل بيت نظرا لأهميته في اعداد الطعام و إضافته على السلطة الخضراء يعطيها طعم أفضل، و استخدامه بشكل أمثل لكن هناك فوائد أخرى لخل التفاح أبرزها أنه يحسن الصحة العامة ويمكنه أن يساعد في التخلص من الدهون المتراكمة .
الفوائد الصحية لخل التفاح
- تحسين الهضم
- تخفيض الكوليسترول
- تحسين السكر في الدم
- تقوية الجهاز المناعي
اما الفوائد الغذائية
- غني بالأحماض: خل التفاح غني بالأحماض التي يمكن أن تساعد في تحسين الهضم.
-غني بالفيتامينات والمعادن: خل التفاح غني بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين سي والفولات والبوتاسيوم.
- قيمة سريعة: خل التفاح يحتوي على القيمة السريعة التي يمكن أن تساعد في تحسين الهضم.
-خالي من الدهون: خل التفاح خالي من الدهون التي يمكن أن تساعد في تحسين الصحة.
الفوائد التجميلية لتناول خل التفاح
1. تحسين البشرة: خل التفاح يحتوي على الأحماض التي يمكن أن تساعد في تحسين البشرة.
2. تقوية الشعر: خل التفاح يحتوي على الأحماض التي يمكن أن تساعد في تقوية الشعر.
3. تحسين الأظافر: خل التفاح يحتوي على الأحماض التي يمكن أن تساعد في تحسين الأظافر.
و هناك نصائح عامة لاستخدام خل التفاح
1. تناول خل التفاح بكميات معتدلة: تناول خل التفاح بكميات معتدلة لتجنب الإفراط في تناول الأحماض.
2. خلط خل التفاح مع الماء: خلط خل التفاح مع الماء لتجنب الإفراط في تناول الأحماض.
3. تناول خل التفاح قبل الطعام: تناول خل التفاح قبل الطعام لتجنب الإفراط في تناول الأحماض.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: السمنة خسارة الوزن خل التفاح علاج السمنة فوائد خل التفاح
إقرأ أيضاً:
كلها فى السحور .. 3 خضروات تمنع العطش في رمضان
يبحث كثيرون عن الأطعمة التى تساعد فى منع العطش فى رمضان للحفاظ على كامل الطاقة واللياقة خلال ساعات الصيام.
وفقا لما جاء فى موقع كيلافند كلينك فإن هناك مجموعة من الخضروات التى يمكن تناولها فى السحور تساعد فى منع العطش.
- الخيار
يحتوى على 95% من الماء كما أنه غني بالمركبات المضادة للالتهابات التي تساعد على إزالة الفضلات من جسمك وتقليل تهيج الجلد وتشير الأبحاث الأولية أيضًا إلى أن الخيار يعزز النشاط المضاد للتجاعيد والشيخوخة ويمكنك العثور عليه في سوق المزارعين المحليين أو البقالة المحلية.
- الكرفس
سوف يشبع هذا الخضار الغني بالألياف رغبتك في تناول الطعام المقرمش كما أنه يتعادل مع الخيار والخس الجبلي حيث يحتوي على 95% من الماء من حيث الوزن.
يمكنك أن تشعر بالرضا عن تناول الكرفس بسبب انخفاض عدد السعرات الحرارية فيه وارتفاع قيمته الغذائية من فيتامين ك وحمض الفوليك والبوتاسيوم وعلاوة إن عصير الكرفس مليء بالعديد من الفيتامينات والمعادن.
شرب الكرفس في صورة عصير يسمح لك باستهلاك كمية أكبر بكثير من هذه الخضار، وبالتالي استهلاك كميات أكبر من العناصر الغذائية والفيتامينات الموجودة فيها مقارنة بتناول ساق الكرفس فقط
- خس الجبل الجليدي
يحتوي هذا النوع من الخس على 95% من الماء وهذا يجعله قاعدة ترطيب جيدة .
- الكوسة
ابحث عن الكوسة الطازجة في موسمها بجانب القرعيات الأخرى مثل الكنتالوب والشمام والقرع العسلي فجميعها تقهر العطش.
مياه القليوبية ترفع حالة الاستعداد القصوى خلال شهر رمضان