10مشروبات طبيعية تساعد في تنظيف القولون.. احرص عليها
تاريخ النشر: 28th, January 2025 GMT
يعتبر القولون (الأمعاء الغليظة) جزءا مهما من الجهاز الهضمي، وعندما يتعرض لمشكلات، يمكن أن يؤثر بشكل كبير على صحة الجسم.
مشروبات تساعدك في تنظيف القولونويمكن لبعض المشروبات الطبيعية أن تساعد في تنظيف القولون وتحسين وظائفه بشكل طبيعي وآمن، وفقا لما نشر في موقع “ويب ميد” الطبي.
. تعرف عليه
إذا كنت تعاني من مشاكل صحية مزمنة في الجهاز الهضمي، استشر طبيبك قبل تناول أي مشروب كعلاج، وإليكم أبرز المشروبات التي تساهم في تنظيف القولون.
ـ الماء بالليمون:
يحتوي الليمون على مضادات الأكسدة وفيتامين C الذي يعزز الهضم، ويُنصح بشرب كوب من الماء الدافئ مع عصير نصف ليمونة على الريق يوميًا لتحفيز تطهير القولون.
ـ شاي الأعشاب:
شاي النعناع: يساعد على تهدئة الأمعاء والتخلص من الغازات.
شاي الزنجبيل: يعزز حركة الأمعاء ويساعد في التخلص من السموم.
شاي البابونج: يعمل على تهدئة القولون ويخفف من التقلصات.
ـ عصير الألوفيرا:
الألوفيرا معروف بخصائصه الملينة التي تساعد في تنظيف القولون. لذا اشرب كوبًا صغيرًا من عصير الألوفيرا يوميًا لتعزيز الهضم وتنظيف الجهاز الهضمي.
ـ عصير التفاح:
يحتوي التفاح على نسبة عالية من الألياف والبكتين، ما يساعد في تنظيف الأمعاء. لذا يُفضل شرب عصير التفاح الطبيعي غير المحلى صباحًا لتعزيز حركة القولون.
ـ الماء مع بذور الشيا أو الكتان:
بذور الشيا والكتان غنية بالألياف والأحماض الدهنية، ما يساعد في تنظيف الأمعاء، لذا يجب نقع ملعقة صغيرة من البذور في كوب من الماء لعدة ساعات، ثم اشربه.
ـ عصير الخيار:
الخيار مرطب طبيعي ويساعد في تحسين الهضم والتخلص من السموم. لذا امزج الخيار مع الماء والقليل من النعناع للحصول على مشروب منعش ومفيد.
ـ عصير البرتقال أو الجريب فروت:
غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تعزز تطهير القولون، لذا اشرب كوبا من عصير البرتقال الطبيعي يوميًا، فهو يدعم صحة الجهاز الهضمي.
ـ الماء الدافئ مع خل التفاح:
يساعد خل التفاح على تنظيف القولون بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا. لذا أضف ملعقة صغيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافئ واشربه يوميًا.
ـ عصير السبانخ أو الخضروات الورقية:
الخضروات الورقية مثل السبانخ مليئة بالألياف والمغذيات التي تحفز تنظيف القولون. قم بمزج السبانخ مع الماء أو عصير التفاح للحصول على مشروب صحي.
ـ اللبن الزبادي:
يحتوي على البروبيوتيك الذي يعزز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء، ويمكن لتناول كوب من اللبن الزبادي الطبيعي يوميًا لتحسين صحة القولون.
نصائح إضافية لتنظيف القولون بشكل طبيعيـ تناول هذه المشروبات جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي غني بالألياف مثل الحبوب الكاملة والخضروات.
ـ تجنب المشروبات الغازية والكافيين الزائد لأنها قد تؤثر سلبًا على صحة القولون.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الجهاز الهضمي القولون تنظيف القولون مشروبات الأمعاء الغليظة المزيد فی تنظیف القولون الجهاز الهضمی یساعد فی یومی ا کوب من ـ عصیر
إقرأ أيضاً:
«قدها من يومي».. موعد طرح أغنية محمد رمضان الجديدة
روج الفنان محمد رمضان لـ أجدد أعماله الغنائية بعنوان «قدها من يومي»، ويتعاون خلالها مع المطرب محمود الليثي.
وكتب محمد رمضان عبر حسابه بموقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»: قائلا: «أغنية قدّها من يومي أنا قدّها مع محمود الليثي.. بكرا الخميس الساعة 5 على جميع المنصات بأمر الله».
وعلى صعيد آخر تصدر اسم الفنان محمد رمضان تريند جوجل خلال الأيام الماضية، بسبب إطلالته في حفله بمهرجان كوتشيلا العالمي، التي شبهها رواد مواقع التواصل الاجتماعي، ببدلة الرقص، مؤكدين أن مثل هذه الإطلالات لا تليق بالرجال.
كواليس تصميم إطلالة محمد رمضان في مهرجان كوتشيلا العالميو كشفت مصممة الأزياء فريدة تمراز، مؤخرا كواليس تصميم الإطلالة التي ظهر بها الفنان محمد رمضان خلال حفله بأمريكا، الذي أحياه على هامش فعاليات مهرجان كوتشيلا العالمي.
وقالت فريدة تمراز، خلال منشور عبر ستوري حسابها بموقع الصور والفيديوهات «إنستجرام»، إن الإطلالة التي ظهر بها محمد رمضان تم تنفيذها يدويًّا باستخدام 255 قطعة من العملات المعدنية فئة الجنيه المصري.
أبرز أعمال الغنائية لـ محمد رمضانطرح الفنان محمد رمضان، مؤخرا أغنية «هتجيلي»، وذلك عبر موقع الفيديوهات «يوتيوب» ومختلف منصات الموسيقى.
وشارك الفنان محمد رمضان مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على موقع تبادل الصور والفيديوهات إنستجرام وقال: «أغنية هتجيلي انهارده إن شاء الله الساعة خمسة».
كلمات أغنية هتجيلي
شوفتيني كتير وأنا حنين
تعالي شوفيني وأنا بقسى
شوفتيني عليكي بتجنن
تعالي شوفيني وأنا بنسى
ماشوفتيش مني غير معلش
ما شوفتيش مني قلبة وش
أنا فرصة ماتتفوش
وضاعت وأنتي مش حاسه
هتجيلي هتلفي وهتجيلي
بدموع هتحنيلي وأشوفك مش قادرة تبصيلي
اقرأ أيضاًبعد طرح البرومو.. تعرف على موعد عرض مسلسل «2 Wednesday»
الجمعة.. محمد خميس في ضيافة برنامج «معكم منى الشاذلي»