10مشروبات طبيعية تساعد في تنظيف القولون.. احرص عليها
تاريخ النشر: 28th, January 2025 GMT
يعتبر القولون (الأمعاء الغليظة) جزءا مهما من الجهاز الهضمي، وعندما يتعرض لمشكلات، يمكن أن يؤثر بشكل كبير على صحة الجسم.
مشروبات تساعدك في تنظيف القولونويمكن لبعض المشروبات الطبيعية أن تساعد في تنظيف القولون وتحسين وظائفه بشكل طبيعي وآمن، وفقا لما نشر في موقع “ويب ميد” الطبي.
. تعرف عليه
إذا كنت تعاني من مشاكل صحية مزمنة في الجهاز الهضمي، استشر طبيبك قبل تناول أي مشروب كعلاج، وإليكم أبرز المشروبات التي تساهم في تنظيف القولون.
ـ الماء بالليمون:
يحتوي الليمون على مضادات الأكسدة وفيتامين C الذي يعزز الهضم، ويُنصح بشرب كوب من الماء الدافئ مع عصير نصف ليمونة على الريق يوميًا لتحفيز تطهير القولون.
ـ شاي الأعشاب:
شاي النعناع: يساعد على تهدئة الأمعاء والتخلص من الغازات.
شاي الزنجبيل: يعزز حركة الأمعاء ويساعد في التخلص من السموم.
شاي البابونج: يعمل على تهدئة القولون ويخفف من التقلصات.
ـ عصير الألوفيرا:
الألوفيرا معروف بخصائصه الملينة التي تساعد في تنظيف القولون. لذا اشرب كوبًا صغيرًا من عصير الألوفيرا يوميًا لتعزيز الهضم وتنظيف الجهاز الهضمي.
ـ عصير التفاح:
يحتوي التفاح على نسبة عالية من الألياف والبكتين، ما يساعد في تنظيف الأمعاء. لذا يُفضل شرب عصير التفاح الطبيعي غير المحلى صباحًا لتعزيز حركة القولون.
ـ الماء مع بذور الشيا أو الكتان:
بذور الشيا والكتان غنية بالألياف والأحماض الدهنية، ما يساعد في تنظيف الأمعاء، لذا يجب نقع ملعقة صغيرة من البذور في كوب من الماء لعدة ساعات، ثم اشربه.
ـ عصير الخيار:
الخيار مرطب طبيعي ويساعد في تحسين الهضم والتخلص من السموم. لذا امزج الخيار مع الماء والقليل من النعناع للحصول على مشروب منعش ومفيد.
ـ عصير البرتقال أو الجريب فروت:
غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تعزز تطهير القولون، لذا اشرب كوبا من عصير البرتقال الطبيعي يوميًا، فهو يدعم صحة الجهاز الهضمي.
ـ الماء الدافئ مع خل التفاح:
يساعد خل التفاح على تنظيف القولون بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا. لذا أضف ملعقة صغيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافئ واشربه يوميًا.
ـ عصير السبانخ أو الخضروات الورقية:
الخضروات الورقية مثل السبانخ مليئة بالألياف والمغذيات التي تحفز تنظيف القولون. قم بمزج السبانخ مع الماء أو عصير التفاح للحصول على مشروب صحي.
ـ اللبن الزبادي:
يحتوي على البروبيوتيك الذي يعزز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء، ويمكن لتناول كوب من اللبن الزبادي الطبيعي يوميًا لتحسين صحة القولون.
نصائح إضافية لتنظيف القولون بشكل طبيعيـ تناول هذه المشروبات جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي غني بالألياف مثل الحبوب الكاملة والخضروات.
ـ تجنب المشروبات الغازية والكافيين الزائد لأنها قد تؤثر سلبًا على صحة القولون.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الجهاز الهضمي القولون تنظيف القولون مشروبات الأمعاء الغليظة المزيد فی تنظیف القولون الجهاز الهضمی یساعد فی یومی ا کوب من ـ عصیر
إقرأ أيضاً:
دعاء أول ليلة في رمضان مستجاب ومكتوب.. احرص عليه اليوم وغدا حتى السحور
مع حلول أول ليلة من شهر رمضان المبارك، يستشعر المسلمون نفحات الرحمة والمغفرة، ويغتنمون الفرصة في هذا الشهر الكريم للتقرب إلى الله بالدعاء والعبادة، طمعًا في نيل عفوه ورضاه. فشهر رمضان ليس مجرد شهر للصيام فقط، بل هو شهر التوبة والغفران، الشهر الذي تفتح فيه أبواب الجنة، وتغلق فيه أبواب النار، وتصفد الشياطين، فحريٌّ بكل مسلم أن يستهل هذا الشهر المبارك بالدعاء والتضرع إلى الله بكل ما يتمناه قلبه من خير الدنيا والآخرة.
دعاء رؤية هلال رمضانكان النبي ﷺ إذا رأى الهلال في أي شهر، ومنه رمضان، يدعو قائلاً:
"اللَّهُ أَكْبَرُ، اللَّهُمَّ أَهِلَّهُ عَلَيْنَا بِالْأَمْنِ وَالإِيمَانِ، وَالسَّلَامَةِ وَالإِسْلَامِ، وَالتَّوْفِيقِ لِمَا يُحِبُّ رَبُّنَا وَيَرْضَى، رَبُّنَا وَرَبُّكَ اللَّهُ".
اللهم اجعل هذا الشهر شهر خير وبركة علينا، اللهم أهله علينا بالأمن والإيمان، والسلامة والإسلام، والتوفيق لما تحب وترضى، اللهم ارزقنا فيه العتق من النيران، وافتح لنا أبواب الجنة، واغفر لنا ذنوبنا، ووفقنا لصيامه وقيامه على الوجه الذي يرضيك عنا.
اللهم إنّا نسألك أن تكتب لنا فيه الرحمة والمغفرة والعتق من النار، وأن تجعلنا فيه من المقبولين. اللهم بلغنا رمضان لا فاقدين ولا مفقودين، وارزقنا فيه القبول والرضا.
أدعية مستجابة لأول ليلة من رمضاناللهم اقسم لنا من خشيتك ما تحول به بيننا وبين معاصيك، ومن طاعتك ما تبلغنا به جنتك، ومن اليقين ما تهون به علينا مصائب الدنيا. اللهم متعنا بأسماعنا وأبصارنا وقوتنا أبداً ما أحييتنا، واجعله الوارث منا، وانصرنا على من ظلمنا، ولا تجعل الدنيا أكبر همنا، ولا مبلغ علمنا، ولا تسلط علينا من لا يرحمنا.
اللهم يا مسهل الشديد، ويا ملين الحديد، ويا منجز الوعيد، ويا من هو كل يوم في شأن جديد، أخرجنا من حلق الضيق إلى أوسع الطريق، وادفع عنا ما لا نطيق، ولا حول ولا قوة إلا بك.
اللهم اجعل القرآن العظيم ربيع قلوبنا، ونور صدورنا، وجلاء أحزاننا، وذهاب همومنا وغمومنا. اللهم اجعلنا من أهل القرآن، الذين هم أهلك وخاصتك.
اللهم إني أسألك العفو والعافية في الدنيا والآخرة، اللهم احفظني من بين يدي ومن خلفي، وعن يميني وعن شمالي، ومن فوقي، وأعوذ بك أن أُغتال من تحتي.
اللهم اجعل هذا الشهر شهر عز للإسلام والمسلمين، وشهر نصر وتمكين في كل بقاع الأرض، اللهم وحد صفوف المسلمين، وألف بين قلوبهم، وأصلح أحوالهم، واكتب لنا فيه القبول في الدنيا والآخرة.
اللهم لا تخرجنا من رمضان إلا وقد غفرت ذنوبنا، وسترت عيوبنا، وفرجت كروبنا، وأصلحت أحوالنا، وكتبت لنا العتق من النار، اللهم اجعلنا من المقبولين، وأرزقنا فيه التوفيق والسداد.
دعاء قصير لأول ليلة من رمضان
"اللَّهُمَّ إِنِّي عَبْدُكَ، ابْنُ عَبْدِكَ، ابْنُ أَمَتِكَ، نَاصِيَتِي بِيَدِكَ، مَاضٍ فِيَّ حُكْمُكَ، عَدْلٌ فِيَّ قَضَاؤُكَ، أَسْأَلُكَ بِكُلِّ اسْمٍ هُوَ لَكَ، سَمَّيْتَ بِهِ نَفْسَكَ، أَوْ أَنْزَلْتَهُ فِي كِتَابِكَ، أَوْ عَلَّمْتَهُ أَحَدًا مِنْ خَلْقِكَ، أَوِ اسْتَأْثَرْتَ بِهِ فِي عِلْمِ الغَيْبِ عِنْدَكَ، أَنْ تَجْعَلَ القُرْآنَ رَبِيعَ قَلْبِي، وَنُورَ صَدْرِي، وَجَلاَءَ حُزْنِي، وَذَهَابَ هَمِّي."
أدعية النبي في رمضان
كان النبي ﷺ يدعو عند دخول رمضان:
"اللهم بلغنا رمضان وأعنا على الصيام والقيام وقراءة القرآن."
وكان عليه الصلاة والسلام يقول:
"اللهم أعنا فيه على الصيام والقيام، واجعلنا ممن يصومه ويقومه إيمانًا واحتسابًا."
ومن دعائه ﷺ:
"اللهم إنك عفو تحب العفو فاعفُ عنا."
اللهم اجعل رمضان شهر خير وسعادة علينا، اللهم ارزقنا فيه القرب منك، ولا تحرمنا من لذة مناجاتك، اللهم تقبل صيامنا وقيامنا، وأعنّا فيه على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك، وتقبل منا صالح الأعمال.
اللهم اجعلنا في هذا الشهر من عتقائك من النار، اللهم أكرمنا بليلة القدر، وبلغنا بركتها، واكتب لنا فيها القبول.
اللهم اجعل رمضان فاتحة خير لنا، وأعنا فيه على حسن العبادة، ووفقنا لما تحب وترضى، واغفر لنا فيه الذنوب والخطايا، واغسلنا فيه من خطايانا بالماء والثلج والبرد، وطهر قلوبنا من النفاق، وأعمالنا من الرياء، وألسنتنا من الكذب، وأعيننا من الخيانة.
اللهم ارزقنا القبول والرضا، ولا تحرمنا خير ما عندك بسوء ما عندنا، واجعلنا من الفائزين برحمتك وعفوك وكرمك.
اللهم اجعل لنا في أول ليلة من رمضان نصيبًا من كل خير، وبارك لنا فيه، واجعلنا من المقبولين، آمين.
مياه القليوبية ترفع حالة الاستعداد القصوى خلال شهر رمضان