نصائح للوقاية من نزلات البرد المنتشرة.. «عشان تحمي نفسك»
تاريخ النشر: 20th, December 2024 GMT
مع انخفاض درجات الحرارة والطقس البارد، تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد والفيروسات، وهو ما أصبح محور اهتمام كبير لدى المواطنين في الفترة الأخيرة، حيث يسعون للحصول على نصائح للوقاية من نزلات البرد المنتشرة.
نصائح للوقاية من نزلات البرد المنتشرةمن بين النصائح الهامة للوقاية من نزلات البرد المنتشرة، ارتداء الكمامة، إذ تعمل الكمامة على الوقاية من الأمراض التنفسية، بالإضافة إلى أنها تساعد في تقليل فرص العدوى، كما يجب غسل الأيدي جيدًا بالماء والصابون، إذ يعد هذ اأحد أهم الطرق التي تقلل من الوفيات الناجمة عن الالتهاب الحاد في الجهاز التنفسي بنسبة 25%، كما يقلل من معدل الإصابة بالالتهاب الرئوي بنسبة 50%، وفقًا للدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة.
يجب على الأشخاص الحرص تطهير الأسطح التي يتم ملامستها بشكل مستمر، فضلا عن عدم مشاركه الغير أدوات الطعام أو فرشاة الأسنان والفوط، وأيضا يجب التأكد من ترك النوافذ مفتوحة من أجل التهوية، للسماح بدخول الهواء إلى المنزل.
لا تقتصر الطرق التي تساعد على الوقاية من نزلات البرد عند هذا الحد، ولكن يجب أيضًا ارتداء ملابس ثقيلة، ويفضل أن تكون متعددة الطبقات حتى تحافظ على حرارة الجسم، وفقا لما ذكرته وزارة الصحة والسكان عبر حسابها الرسمي على مواقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، مشيرًة إلى أنه يفضل تناول طعاما صحيا يمد الجسم بالطاقة مع شرب المشروبات الساخنة، والحافظ على ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة باستمرار.
مشروبات تزيد الشعور بالدفءوكشفت وزارة الصحة والسكان عن المشروبات التي تزيد الشعور بالدفء وتزيد الطاقة والمناعة خلال الطقس البارد وهي:
- الزنجبيل
- عصير الليمون مع العسل
- عصير الجزر والبرتقال
- حمص الشام
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: دور البرد نزلات البرد المنتشرة وزارة الصحة والسكان
إقرأ أيضاً:
مرض صلاح عبدالله.. تعرف على أعراضه ومخاطره
كشف الفنان صلاح عبدالله، عن تفاصيل تعرضه لوعكة صحية شديدة، في منشور عبر حسابه الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، مدونًا: «نزلة برد شديدة بتشاور عقلها، تنزل تغزو جسمي بكل تُقلها، يا خلق حد صالح يناشدها يقولها، إن عضم صاصا ماعادشي حِملها».
وأكد الدكتور أمجد الحداد، أستاذ الحساسية والمناعة، أن الأيام الحالية تشهد تقلبات في حالة الطقس، ما يساهم في انتشار الأمراض التنفسية ونزلات البرد الشديدة مثل «الإنفلونزا» التي تصيب كافة الأعمار، لكنها قد تكون خطيرة لكبار السن، خاصة إذا كانوا يعانون من أمراض مزمنة أو مناعية أخرى، ما يزيد من حدة الأعراض لديهم، أو تطورات في الحالة الصحية، وفقًا لحديثه لـ «الوطن»
أعراض نزلات البرد الشديدة- السعال المستمر.
- سيلان الأنف.
- حمى.
- إلتهاب الحلق.
- قشعريرة برد.
- تشنجات العضلات.
- الصداع.
- مشاكل في المعدة تؤدي إلى الإسهال أو القيء.
مضاعفات نزلات البرد الشديدة على كبار السنوفقًا لمركز مكافحة الأمراض والسيطرة على الأمراض (CDC)، واستشاري الحساسية، فإن كبار السن -الأشخاص فوق الـ 65 عامًا- يتعرضون لخطر أكبر من الأنفلونزا، ما يزيد من حدة الأعراض والمضاعفات، وتؤثر الإنفلونزا بشكل خاص على كبار السن الذين لديهم الأمراض الآتية:
- داء السكري
- مشاكل في الكلى
- مشاكل قلبية
- الربو
- مرض الرئة المزمن
- مشاكل في الكبد
- السمنة
مضاعفات نزلات البرد على كبار السن:الالتهاب الرئوي: يسبب ألم في الصدر وسعال وتعرق ودرجات حرارة الجسم أقل من المعتاد، ويمكن أن تتطور بعد الإصابة بالإنفلونزا.
التهاب الشعب الهوائية: يسبب مشكلة في الجهاز التنفسي.
السعال الناجم عن تهيج الرئة والمخاط.
التهابات الجيوب الأنفية والأذن.
الجفاف بين كبار السن: إذ ينتج عنه التعرق وسيلان الأنف والقيء، ما يسبب مشكلات في الكلى.
تدريب على القيادة يتحول إلى كارثة مأساوية تفجع أسرة بأكملها في صنعاء