لتجنب الانفصال.. 7 نصائح للمتزوجين لتجاوز الفترة الصعبة في الخلافات
تاريخ النشر: 14th, December 2024 GMT
الانفصال عن شريك الحياة من أصعب القرارات التي يمر بها الإنسان على مدار حياته، وهي فكرة تراود بعض الأشخاص المتزوجين نتيجة عدم القدرة على التعامل الصحيح مع المشاكل التي تواجههم أو عدم القدرة على تفاهم كل طرف مع شريكه، ما قد يؤدي في النهاية إلى انهيار بنيان الأسرة وتشتيت أفرادها، ونتناول في التقرير التالي 7 نصائح للمتزوجين لتجنب الانفصال.
يُمكن اتباع مجموعة من النصائح لتقوية العلاقة بين الزوجين ولتجنب الانفصال، أشارت إليها الدكتورة ريهام عبد الرحمن، أخصائي علاقات أسرية وإرشاد نفسي، أبرزها أن تتقبل شريك حياتك كما هو بكل صفاته وخصاله ولا تحاول تغييره مادام تقبلته كما هو منذ البداية، لأن محاولات تغييره تُشعر الشريك أنه غير مرغوب منك ما قد يؤدي إلى نفوره وزيادة الفجوة بين الطرفين.
وأضافت أخصائي العلاقات الأسرية خلال حديثها لـ «الوطن»، أنه ينبغي البحث عن الحلول المناسبة لأي مشكلات تواجه الزوجين دون تأجيل ذلك، لأن التأجيل يؤدي إلى تفاقم المشكلة، كما يتطلب من الزوجين الحذر من نشر أي أمور تخص علاقاتهم على وسائل التواصل الإجتماعي لأن ذلك يؤدي إلى فضول بعض الأشخاص غير الأسوياء حول علاقاتهم وسعي البعض منهم إلى تعكير صفوها.
ولتجنب الانفصال وتقوية العلاقة بين الزوجين، ينبغي على كل طرف منهما مشاركة شريكه في الهوايات التي يحبها، لأن ذلك يضفي نوع من المتعة والتقارب بينهما، كما يتطلب من الزوجين مناقشة المسائل المالية بحرية وشفافية، لأن إخفاء الأمور المالية عن الطرف الآخر، قد يؤدي إلى تفكك العلاقة وفقدان الثقة بين الرجل وزوجته.
عدم إلقاء اللوم على شريك حياتكومن أهم النصائح التي تساعد على عيش حياة زوجية سعيدة، ضرورة تعبير كل طرف عن حبه ومشاعره للطرف الأخر، وعدم إلقاء اللوم عليه عند حدوث أي من المشكلات اليومية بل ينبغي النقاش سويًا للتوصل إلى حلول، وإذا ازدات الأمور تعقيدًا بينهما فيمكنهما أخذ إجازة زوجية يبعدان فيها عن التوتر والغضب أو يقومان بتحكيم طرف ثالث من العائلة أو مختص نفسي لمحاول البحث عن حلول بعيدًا عن فكرة الانفصال.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الانفصال تجنب الانفصال نصائح للمتزوجين الطلاق التفاهم حياة زوجية یؤدی إلى
إقرأ أيضاً:
يؤدي إلى زيادة الوزن.. أضرار قلة النوم على الصحة
نصحت أخصائية الغدد الصماء لينكينا بالتأكد من حصولهم على قسط كافٍ من النوم، مشيرة إلى أنه أثناء النوم يتعافى الجسم، ومن أجل استعادة موارده النفسية والعاطفية والجسدية بشكل كامل، فإنه يحتاج إلى عدد معين من الساعات.
ذكرت لينكينا أن النوم ليلا لمدة تقل عن ست ساعات قصير جدًا بحيث لا يمكن للجسم أن يتعافى.
ضرر قلة النوم على الصحة
وأوضحت طبيبة الغدد الصماء ضرر قلة النوم على الصحة، مشيرة إلى أنه إذا كان الشخص يقضي بانتظام القليل من الوقت في النوم ليلاً، فإن هذا النقص المستمر في النوم يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني أو أمراض القلب والأوعية الدموية.
وبحسب الطبيبة، فإن قلة النوم تؤثر سلباً على آليات الشهية فمع قلة النوم، يبدأ الجسم في المطالبة بالأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية والحلوة، وينشط الدماغ إشارات تزيد من الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة الدهنية والكربوهيدرات.
وأن الأشخاص الذين ينامون أقل من ست ساعات يكونون عرضة للإفراط في تناول الطعام وزيادة الوزن.
وأثناء النوم، يقوم الجسم بإنتاج هرمونات مهمة تنظم الشهية، وهي اللبتين والجريلين، ويقوم اللبتين بقمع الشهية، وعلى العكس من ذلك، يحفزها الجريلين.
وقالت لينكينا: "إن قلة النوم تقلل من مستويات هرمون الليبتين وتزيد من مستويات هرمون الجريلين، مما يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام".
"الشعبة الإماراتية" تساهم في مناقشة قضايا عربية ضمن البرلمان العربي