منها تجنب القطط.. 8 نصائح للحماية من الإجهاض
تاريخ النشر: 20th, December 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
ما يقارب 15% من النساء الحوامل يعانين من الإجهاض، فيما لا تمثل هذه النسبة تقديرًا دقيقاً لأعداد الحالات، لأن معظم حالات الإجهاض وخسارة الحمل لا يتم تسجيلها لدى المؤسسات الصحية.
البحث عن أسباب فقدان الجنين قد تقودنا إلى عدة مشكلات وسلوكيات بسيطة يمكن تجنبها لتقليل فرص الإجهاض في معظم الحالات، فيما تحدث معظم حالات فقدان الحمل المبكرة بسبب مشكلة وراثية في الكروموسومات، مع معدلات تصل إلى 70% قبل مرور 20 أسبوعا من الحمل.
كما أن تقدم العمر والسمنة والمشكلات الطبية المزمنة مثل مرض السكري وبعض اضطرابات الغدة الدرقية وارتفاع ضغط الدم تزيد أيضا خطر الإجهاض، وفي حين أن هذه الأمور خارجة عن إرادة المرأة فإن هناك طرقا أخرى لتقليل فرص حدوث إجهاض أو ولادة جنين ميت أو موت الرضع، ويمكن أن يساعد اتخاذ هذه الخطوات البسيطة على التحكم في المخاطر وزيادة فرصتك في الحصول على حمل صحي.
غسيل اليدينقد يظن البعض أنها نصيحة بعيدة عن الواقع، لكنها مرتبطة بصورة كبيرة بحالات الإجهاض، وهناك عدد من الالتهابات التي يمكن أن تسبب الإجهاض أو ولادة جنين ميت أو موت الرضع، وأسهل طريقة لتجنب الإصابة بأي من هذه العدوى الفيروسية أو البكتيرية هي نظافة اليدين والاهتمام بالنظافة الشخصية.
على الأم غسل اليدين لمدة 20 ثانية على الأقل باستخدام الصابون والماء الدافئ، ولا سيما بعد لمس الأشياء التي تعامل معها الآخرون، مثل النقود أو مقابض الأبواب أو عربات التسوق.
الإقلاع عن التدخينالتدخين السلبي (التعرض لبيئة تتضمن مدخنين) أو تدخين الأم يعرض الأم والجنين لمخاطر صحية غير محدودة، ويزيد خطر الإصابة بأنواع كثيرة من السرطان وأمراض الرئة وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية، والنساء المدخنات أكثر عرضة للإصابة بالعقم أو الإجهاض أو ولادة طفل ميت أو الولادة المبكرة أو الرضع منخفضي الوزن عند الولادة (الأطفال المبتسرون).
وقد يصبح الأطفال الذين يولدون لأمهات مدخنات أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة موت الرضيع المفاجئ، لذا فإن توفير بيئة صحية آمنة للأطفال قد ينقذ حياة الرضيع من مخاطر صحية لا حصر لها.
كوني حذرة في المطبخترتبط الأمراض التي تنقلها الأغذية مثل الليستيريا بزيادة خطر الإجهاض، وعلى الرغم من نصح النساء الحوامل بشكل روتيني بتجنب الأطعمة التي تعد المصادر الأكثر شيوعا للبكتيريا الخطرة مثل اللحوم غير المطبوخة جيدا والجبن غير المبستر والأطعمة المصنعة والمنتجات التي تحتوي على نسب كبيرة من الزئبق فإن كثيرا من السيدات يتجاهلن تلك النصائح التي قد تعرض حياة الجنين للخطر.
ولسلامة الغذاء، على الأم أن تغسل يديها قبل وبعد التعامل مع الأطعمة النيئة، وطهي اللحوم والأسماك والبيض لدرجة الحرارة الموصى بها.
كما ينبغي الحرص على حفظ بقايا الطعام في الثلاجة على الفور، واستخدام اللحوم والأسماك أو تجميدها في غضون يوم إلى يومين من الشراء، مع ضرورة الحرص على غسل المنتجات الطازجة جيدا.
أخسري الوزن قبل الحملتم ربط السمنة بالعديد من المشاكل الصحية، من زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وأنواع معينة من السرطان إلى مضاعفات الحمل، بما في ذلك الولادة المبكرة وتسمم الحمل وسكري الحمل وجميع أنواع الإجهاض.
ولم يستطع العلماء حتى الآن إيجاد تفسيرات للربط بين السمنة وفقدان الحمل، لكن الدراسات في جميع أنحاء العالم توصلت إلى نفس النتائج، فالنساء اللواتي يعانين من السمنة أكثر عرضة لفقدان حملهن.
اتباع نظام غذائي صحيإن اتباع نظام غذائي صحي ليس ضروريا فقط للحفاظ على الوزن المثالي للمرأة الحامل، وإنما لإمداد الجنين بالعناصر الغذائية المطلوبة لنموه خلال شهور الحمل.
ووجدت دراسة أجريت عام 2011 من جامعة ستانفورد أن النساء اللواتي اتبعن نظاما غذائيا صحيا كن أقل عرضة بنسبة 50% لإنجاب أطفال لديهم مشكلات بالدماغ، كما يرتبط النظام الغذائي الصحي أيضا بالتحكم الأمثل في نسبة السكر في الدم للنساء المصابات بداء السكري.
تجنبي التعامل مع القططرغم أنه من المحتمل أن يكون أكثر من 40 مليون شخص في الولايات المتحدة مصابين بواحد من أكثر الطفيليات شيوعا وهو "التوكسوبلازما تي جوندي" فإنه يجب على المرأة الحامل أو التي تخطط للحمل عدم التعامل مع فضلات القطط وطعامها تجنبا للإصابة داء المقوسات (التوكسوبلازما)، وهو المرض الذي يسببه الطفيلي الذي ينتقل إلى البشر من خلال براز القطط، ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة للأطفال الذين لم يولدوا بعد وللذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة.
وقد تصاب الأم بهذا المرض الطفيلي
دون أن تشعر بأعراضه التي تشبه أعراض الإنفلونزا، لكنه ينتقل إلى الجنين، وقد يؤدي ذلك إلى احتمال حدوث إجهاض أو ولادة جنين ميت أو تشوهات الأجنة، بما في ذلك تلف الدماغ أو العين.
لهذا السبب، يجب على النساء الحوامل والأشخاص الذين يعانون من مشكلات بالمناعة الابتعاد عن صندوق فضلات القطط، وتوخي الحذر بشأن إعداد الطعام والتعامل معها.
ابدئي رعاية ما قبل الولادةإذا لم تكوني قد بدأت بالفعل رعاية ما قبل الولادة فإن عليك القيام بذلك في أقرب وقت ممكن، قد يكشف الفحص عن مشاكل صحية أو مضاعفات الحمل التي لا تعلمين عنها، والتي يمكن أن تؤدي إلى فقدان الحمل إذا لم يتم علاجها، مثل ارتفاع ضغط الدم أو سكري الحمل أو السكري من النوع الثاني أو تشوهات عنق الرحم أو الأمراض المنقولة جنسيا.
الفيتاميناتإذا كنت تفكرين في الحمل فابدئي في تناول فيتامينات ما قبل الولادة، وتعتبر فوائد حمض الفوليك أكثر أهمية في المراحل المبكرة من الحمل أو في شهور التخطيط للحمل، ويعد تناول كميات كافية من حمض الفوليك أمرا ضروريا لمنع التشوهات العصبية لدى طفلك.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: التدخين السلبي السكتة الدماغية السرطان میت أو
إقرأ أيضاً:
نائب رئيس جامعة الأزهر: 90% من حالات الإجهاض نعمة كبيرة
قال الدكتور محمود صديق، نائب رئيس جامعة الأزهر للدراسات العليا والبحوث، إن الله كرم بني آدم، حملهم في البر والبحر، ورزقهم من الطيبات، وفضلهم على كثير ممن خلق تفضيلا، وفضل الإنسان بنعم عظيمة، من أبرزها نعمة العقل، الذي هو ما يسيطر على أفعال الإنسان، وخلقه الله سبحانه وتعالى ليزيد من مكانته، ولقد ورد في كتاب الله أن الإنسان الذي يغلب عقله على شهوته يصل إلى مرتبة أسمى من الملائكة، في حين أن من لم يستطع ذلك سيصل إلى مرتبة أدنى من الحيوانات، فالملائكة مخلوقات بلا شهوة، والحيوانات مخلوقات بلا عقل.
وأوضح نائب رئيس جامعة الأزهر، في تصريح له، أن تكريم الإنسان بالعقل، هو تمهيد له ليصل به إلى معرفة الله سبحانه وتعالى، وقد أرسل الله سبحانه وتعالى رسلاً مبشّرين ومنذرين، ليدلّوا الإنسان على النعم العظيمة التي أنعم بها الخالق عليه، وكانت رسالة النبي صلى الله عليه وسلم هي رسالة خاتمة، والقرآن الكريم كان معجزة عظيمة، معجزة في كل حرف، وفي كل معلومة، سواء كانت هذه المعلومات تاريخية، أو علمية في مجالات الأرض، أو المياه، أو الأفلاك، أو في خلق الإنسان.
وتابع: "يقول الله سبحانه وتعالى في كتابه العزيز: "وَلَقَدْ خَلَقْنَا الْإِنسَانَ مِن سُلالَةٍ مِّنْ طِينٍ"، لا اختلاف على أن أصل الإنسان هو الطين والتراب، ثم جعله الله نطفة في قرار مكين، ويعني بذلك الرحم، هذا الرحم العجيب الذي خلقه الله ليكون مكاناً آمناً لنمو الجنين".
وأضاف: "أود أن أبلغكم أن حوالي 90% من حالات الإجهاض المبكر التي قد تحدث لدى المرأة، هي في الحقيقة نعمة وليست نقمة، إذ أن العلماء تتبعوا حالات الإجهاض ووجدوا أن أكثر من 90% من هذه الحالات كانت تتعلق بتشوهات تجعل حياة الجنين غير ممكنة، وعلى الرغم من أن بعض النساء يشعرن بالإحباط نتيجة الإجهاض، إلا أنهن لو علمن أن هذا الجنين لم يكن مقدراً له أن يعيش بسبب تلك التشوهات، لما كان لديهن نفس الشعور، فقد اختار الله سبحانه وتعالى أن يلفظ هذا الجنين من الرحم ليحفظ حياة المرأة ويقيها من الألم والمشاكل".
وأوضح أنه كما ورد في القرآن الكريم، يقول الله تعالى: "وَلَقَدْ خَلَقْنَا الْإِنسَانَ مِن سُلالَةٍ مِّنْ طِينٍ، ثُمَّ جَعَلْنَاهُ نُطْفَةً فِي قَرَارٍ مَّكِينٍ، ثُمَّ خَلَقْنَا النُّطْفَةَ عَلَقَةً فَخَلَقْنَا الْعَلَقَةَ مُضْغَةً فَخَلَقْنَا الْمُضْغَةَ عِظَامًا فَكَسَوْنَا الْعِظَامَ لَحْمًا"، لافتا إلى أن هذا الإعجاز وهذه الأطوار التي ذُكرت في القرآن الكريم قبل أكثر من 1400 عام، لم يستطع العلماء الوصول إليها إلا في القرن الماضي، من خلال متابعة حالات الإجهاض واستخدام الأجهزة الحديثة التي ظهرت في نهاية القرن الماضي.
العراق: جدل حول تأجيل انتخابات 2025 بسبب تعديل قانون الانتخابات