2024-12-28@14:56:19 GMT
إجمالي نتائج البحث: 77
«ضغط الدم بشکل»:
ضغط الدم المنخفض قد يكون مشكلة صحية شائعة، ولكن العديد من الأشخاص لا يعطونها الاهتمام الكافي حتى تصبح أكثر تعقيدًا. عندما يكون الضغط منخفضًا، قد يشعر الشخص بالدوار، التعب، أو حتى الإغماء في بعض الأحيان. لحسن الحظ، هناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكن أن تساعد في رفع ضغط الدم بشكل تدريجي وآمن. ومع ذلك، يجب أن تتم ممارسة هذه الطرق بحذر وبالتشاور مع الطبيب، لأن رفع الضغط يتطلب توازنًا دقيقًا. طرق طبيعية لرفع الضغط المنخفض طرق طبيعية لرفع الضغط المنخفضإليك بعض الطرق الطبيعية التي يمكنك الاعتماد عليها لرفع ضغط الدم المنخفض، وفقا لما نشره موقع هيلثي.1. شرب المزيد من الماء: أساس الحياة وضغط الدمأول خطوة بسيطة وفعّالة هي زيادة تناول السوائل. الماء مهم جدًا لتحسين حجم الدم وبالتالي رفع الضغط. الجفاف...
يعاني عدد كبير من الأشخاص من انخفاض ضغط الدم، الذي يحدث عندما يكون مستواه أقل من المعدل الطبيعي، نتيجة لعوامل عدة مثل نقص السوائل في الجسم، ونقص بعض الفيتامينات والمعادن، أو التأثير الجانبي لبعض الأدوية، كما أن الوقوف المفاجئ بعد الجلوس أو الاستلقاء لفترة طويلة قد يسببه أيضًا. يترتب على انخفاض ضغط الدم عدة أعراض مزعجة على الناحية الصحية، لذا يبحث الكثيرون عن طرق للوقاية منها بشكل طبيعي. أعراض انخفاض ضغط الدم: الدوخة. الإغماء. التعب والإرهاق. رؤية ضبابية. البرودة والتعرق. الصداع. الغثيان. طرق طبيعية لرفع الضغط المنخفض وقدم الدكتور محمد العربي، استشاري التغذية العلاجية والعلاج الطبيعي، لـ «الوطن» طرق طبيعية لرفع الضغط المنخفض، عليك استخدامها بحذر، وهي كالتالي: - شرب القهوة: شرب فنجان من القهوة مع وجبة الفطار في الصباح يمكن...
تعد أمراض الكلى المزمنة من المشكلات الخطيرة التي يجب معرفة أسبابها وتجنبها للتمكن من الوقاية.ووفقا لما جاء في موقع NHS نكشف لكم أهم أسباب مرض الكلى المزمن ونصائح للوقاية.أسباب أمراض الكلى المزمنةعادة ما يكون سبب مرض الكلى المزمن حالات أخرى تضع ضغطًا على الكلى وغالبًا ما يكون نتيجة لمجموعة من المشاكل المختلفة.يمكن أن تحدث أمراض الكلى المزمنة بسبب ما يلي :ارتفاع ضغط الدم مع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الضغط على الأوعية الدموية الصغيرة في الكلى وإيقاف الكلى عن العمل بشكل صحيحمرض السكري و يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم إلى إتلاف المرشحات الصغيرة في الكلىارتفاع نسبة الكوليسترول يمكن أن يؤدي هذا إلى تراكم الرواسب الدهنية في الأوعية الدموية التي تغذي الكلى، مما قد يجعل من...
أكدت الدكتورة هناء جميل، استشاري الباطنة والغدد الصماء، أن قياس مستويات السكر في الدم وضغط الدم فور أخذ حقنة الكورتيزون هو أمر بالغ الأهمية، خاصةً لمن يعانون من حالات صحية مثل مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم. وأوضحت جميل من خلال تصريحات خاصة لـ صدي البلد، أن العديد من المرضى لا يدركون التأثيرات الجانبية التي قد تحدث نتيجة استخدام الكورتيزون، مثل تغيرات مفاجئة في مستوى السكر والضغط، مما قد يسبب لهم مخاطر صحية قد تكون غير متوقعة.تأثير الكورتيزون على مستوى السكر في الدموأكدت استشارى الباطنة والغدة، أن الكورتيزون هو علاج فعال يستخدم في العديد من الحالات مثل التهابات المفاصل، الأمراض المناعية، وبعض الاضطرابات الجلدية والجهاز التنفسي، ولكن في الوقت نفسه، يمكن أن يؤدي إلى تغييرات كبيرة في مستوى السكر في الدم. وقالت...
أصدر الخبراء تحذيرًا جديدًا بشأن العادات الليلية الشائعة، حيث أظهرت دراسة حديثة وجود علاقة بين اضطرابات النوم والاستيقاظ المتكرر أثناء الليل وبين زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.يُعتبر ارتفاع ضغط الدم حالة صحية تحدث عندما يكون ضغط الدم في الشرايين مرتفعًا بشكل مستمر، مما يتطلب من القلب ضخ الدم بجهد أكبر من المعتاد لتوزيعه على الجسم. على المدى الطويل، يمكن أن يؤدي هذا إلى تلف الأعضاء والأوعية الدموية، ويشكل عامل خطر للعديد من المشكلات الصحية الأخرى مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.العوامل المؤثرة على ضغط الدمتؤثر العديد من العوامل في مستويات ضغط الدم، مثل العمر، والوزن، والتدخين، والكحول، والوراثة، والنظام الغذائي. في الآونة الأخيرة، توصلت الأبحاث إلى أن أنماط النوم قد تلعب دورًا مهمًا أيضًا في التحكم في ضغط الدم. أظهرت...
مرض السكري هو حالة طبية مزمنة تحدث عندما يعجز الجسم عن إنتاج أو استخدام الأنسولين بشكل فعال. يُعتبر السكري من الأمراض الشائعة التي تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم، وقد يؤدي عدم التحكم به إلى مضاعفات صحية خطيرة مثل أمراض القلب والكلى، وتلف الأعصاب. من المهم أن يكون الأشخاص على دراية بالأسباب والعوامل التي قد تؤدي للإصابة بالسكري، وكذلك الأعراض التي قد تشير إلى وجوده، لضمان الوقاية منه أو التحكم في مستوياته بشكل فعّال. أسباب مرض السكري1. العوامل الوراثية: العوامل الوراثية تلعب دورًا كبيرًا في زيادة احتمالية الإصابة بالسكري، حيث قد يكون للآباء والأمهات تاريخ مرضي من السكري.2. السمنة: يُعتبر الوزن الزائد من أبرز العوامل التي تسهم في تطور السكري من النوع 2، حيث يُحدث الدهون الزائدة مقاومة للأنسولين.3. نمط الحياة...
شمسان بوست / متابعات:ارتفاع ضغط الدم هو حالة شائعة تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وغيرها من المشكلات الصحية الخطيرة، غير أن الحفاظ على ضغط دم صحي أمر ممكن من خلال تعديلات نمط الحياة.10 طرق تساعدك على الحفاظ على ضغط دم صحي كل يوموفقا لموقع “هيلث سايد”، فيما يلي بعض النصائح الفعالة للتحكم والحفاظ على مستويات ضغط الدم الصحية.1. حافظ على نظام غذائي صحييوصي التقرير باتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون، حيث يمكن أن يساعد ذلك في التحكم في ضغط الدم، عن طريق تقليل تناول الصوديوم والتركيز على الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم.2. تقليل تناول الصوديومالإفراط في تناول الصوديوم قد يرفع ضغط الدم، لذا، يجب الحد من تناول الملح إلى...
المناطق_متابعاتكشف باحثون عن علاقة مباشرة بين الطرق المستخدمة بشكل شائع لتحديد موضع ذراع المريض وبين قراءات ضغط الدم غير الدقيقة.وأوضح الباحثون، في دراسة حديثة أجريت في كلية الطب بجامعة جونز هوبكنز، أن الطرق المستخدمة بشكل شائع لتحديد موضع ذراع المريض أثناء فحص ضغط الدم يمكن أن تبالغ بشكل كبير في تقدير نتائج الاختبار، مؤكدين أنها قد تؤدي إلى تشخيص خاطئ لارتفاع ضغط الدم، وذلك حسبما أفاد موقع «ميديكال إكسبرس» الطبي.أخبار قد تهمك 5 أشياء تكافح ضغط الدم “الرئوي” 18 فبراير 2024 - 2:53 صباحًا انطلاق المؤتمر الدولي الثامن لرعاية ضغط الدم بمشاركة نخبة من الخبراء المحليين والدوليين 19 نوفمبر 2023 - 9:27 مساءًوفحص الباحثون، خلال الدراسة، تأثيرات ثلاثة أوضاع مختلفة للذراع: ذراع مدعومة على مكتب، وذراع مدعومة على حضن، وذراع...
#سواليف أفادت دراسة جديدة أن قرصا واحدا يحتوي على مجموعة من #الأدوية التي تكافح ارتفاع #ضغط_الدم، قد يحدث #ثورة في #الطب وينقذ آلاف الأرواح سنويا. يفشل مرضى ارتفاع ضغط الدم في تناول جميع أقراصهم اليومية الموصوفة لهم في أغلب الأحيان، ما يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية التي تهدد حياتهم، وفقا للخبراء. ولكن القرص الجديد الذي يحتوي على العديد من علاجات ارتفاع ضغط الدم الحاسمة، أثبت أنه فعال في إبقاء الحالة تحت السيطرة. مقالات ذات صلة 6 أطعمة يوصي بها الأطباء لدرء خطر “الوباء الصامت” 2024/10/09 وقدّم الباحثون الأستراليون نتائجهم في مؤتمر الجمعية الأوروبية لأمراض القلب في لندن الأسبوع الماضي. وتحتوي العلاجات الخاضعة للفحص على 3 أو 4 أدوية مختلفة في قرص واحدة. ويتكون أحد الأمثلة...
ارتفاع ضغط الدم، حالة طبية تصيب العديد من الأشخاص، وعلى الرغم من عدم وجود أعراض أو أسباب واضحة، إلا أنه يمكن ذلك إلى مشاكل صحية خطيرة، مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية، لذا يسمى بالـ«قاتل الصامت». ويحدث الضغط العالي بشكل عام، عندما تكون قوة الدم مرتفعة وتضغط على جدران الشرايين بشكل مستمر، وربما يكون ذلك بسبب تناول كميات كبيرة من الملح أو الدهون المشبعة، مع عدم ممارسة الرياضة بانتظام فضلًا عن الضغط النفسي، والتاريخ المرضي. 10 أكلات تقضي على الضغط العالي يعد الالتزام بنظام غذائي صحي متوازن، أهم أسباب علاج الضغط العالي، وسرد الدكتور محمد العربي، استشاري التغذية العلاجية لـ «الوطن» 10 أكلات تقضي على الضغط العالي نهائيًا، جاءت على النحو التالي: - الزبادي: يوفر الزبادي نتائج إيجابية لضغط الدم لاحتوائه على كمية عالية...
أفادت دراسة جديدة أن قرصا واحدا يحتوي على مجموعة من الأدوية التي تكافح ارتفاع ضغط الدم، قد يحدث ثورة في الطب وينقذ آلاف الأرواح سنويا.يفشل مرضى ارتفاع ضغط الدم في تناول جميع أقراصهم اليومية الموصوفة لهم في أغلب الأحيان، ما يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية التي تهدد حياتهم، وفقا للخبراء.ولكن القرص الجديد الذي يحتوي على العديد من علاجات ارتفاع ضغط الدم الحاسمة، أثبت أنه فعال في إبقاء الحالة تحت السيطرة.وقدّم الباحثون الأستراليون نتائجهم في مؤتمر الجمعية الأوروبية لأمراض القلب في لندن الأسبوع الماضي.وتحتوي العلاجات الخاضعة للفحص على 3 أو 4 أدوية مختلفة في قرص واحدة. ويتكون أحد الأمثلة من "تلميسارتان" و"أملوديبين" و"إنداباميد" (كلها تستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم بشكل فردي).وأظهرت الدراسات أن هذا القرص فعال في علاج...
قالت دراسة إن قرصا واحدا يحتوي على مجموعة من الأدوية، قد يحدث ثورة طبية، في علاج ارتفاع ضغط الدم، وينقذ آلاف الأرواح سنويا. ويتسبب إهمال الكثير من مرضى ارتفاع ضغط الدم، في تناول أدويتهم المقررة بشكل يومي، وهو ما يرفع من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية المهددة للحياة. ولكن القرص الجديد الذي يحتوي على العديد من علاجات ارتفاع ضغط الدم الحاسمة، أثبت أنه فعال في إبقاء الحالة تحت السيطرة. وقدّم الباحثون الأستراليون نتائجهم في مؤتمر الجمعية الأوروبية لأمراض القلب في لندن الأسبوع الماضي. وتحتوي العلاجات الخاضعة للفحص على 3 أو 4 أدوية مختلفة في قرص واحدة. ويتكون أحد الأمثلة من "تلميسارتان" و"أملوديبين" و"إنداباميد"، وهي عادة تصرف بشكل منفصل. وأظهرت الدراسات أن هذا...
أفادت دراسة جديدة أن قرصا واحدا يحتوي على مجموعة من الأدوية التي تكافح ارتفاع ضغط الدم، قد يحدث ثورة في الطب وينقذ آلاف الأرواح سنويا. يفشل مرضى ارتفاع ضغط الدم في تناول جميع أقراصهم اليومية الموصوفة لهم في أغلب الأحيان، ما يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية التي تهدد حياتهم، وفقا للخبراء. ولكن القرص الجديد الذي يحتوي على العديد من علاجات ارتفاع ضغط الدم الحاسمة، أثبت أنه فعال في إبقاء الحالة تحت السيطرة. وقدّم الباحثون الأستراليون نتائجهم في مؤتمر الجمعية الأوروبية لأمراض القلب في لندن الأسبوع الماضي. وتحتوي العلاجات الخاضعة للفحص على 3 أو 4 أدوية مختلفة في قرص واحدة. ويتكون أحد الأمثلة من "تلميسارتان" و"أملوديبين" و"إنداباميد" (كلها تستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم بشكل فردي). وأظهرت الدراسات أن...
أميرة خالد كشفت دراسة أن شرب عصير فاكهة الطماطم كل يوم يمكن أن يخفض مستويات ضغط الدم الخطيرة. وأوصى باحثون من جامعة طوكيو للطب والأسنان بشرب عصير الطماطم غير المملح كل يوم، حيث يمكنه أن يخفض ضغط الدم بشكل كبير. كما وجدوا أنه يقلل من الكوليسترول “الضار”، وهو عامل آخر يساهم في مشاكل القلب. وكجزء من الدراسة، تم تسجيل ما مجموعه 481 شخصا، وتم تزويدهم بقدر ما يريدون من عصير الطماطم طوال العام. ثم قام الباحثون بفحصهم بحثا عن علامات خطر القلب والأوعية الدموية، مثل ضغط الدم، ومستوى الدهون في المصل، وتحمل الجلوكوز، قبل وبعد فترة الدراسة. وبين أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو ما قبل ارتفاع ضغط الدم، انخفضت مستويات ضغط الدم بشكل كبير. وكان متوسط استهلاك...
أمراض الكلى، الكلى تلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة الجسم، فهي مسؤولة عن تصفية الفضلات والسموم من الدم، وتنظيم مستويات الماء والأملاح، وإفراز هرمونات هامة للتحكم في ضغط الدم وإنتاج خلايا الدم الحمراء. ومع أن أمراض الكلى قد لا تظهر أعراضها بشكل واضح في المراحل المبكرة، إلا أنها قد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة إذا لم يتم الانتباه إليها.أسباب أمراض الكلى1. ارتفاع ضغط الدم: يؤدي الضغط العالي إلى تلف الأوعية الدموية الدقيقة في الكلى، مما يضعف قدرتها على تصفية الدم بشكل صحيح.أمراض الكلى: كيفية الحفاظ على صحة الكلى وأهمية الوقاية2. السكري: تراكم السكر في الدم لفترات طويلة يسبب تلفًا في الأوعية الدموية الدقيقة في الكلى.3. استخدام المسكنات بكثرة: الإفراط في تناول بعض أنواع الأدوية مثل المسكنات أو مضادات الالتهاب يمكن أن...
أوصت الجمعية الألمانية لارتفاع ضغط الدم بالجلوس والشعور بالهدوء والراحة لبضع دقائق قبل قياس ضغط الدم، وذلك لقياسه بشكل صحيح. وأضافت الجمعية أنه لا يجوز شرب القهوة أو تدخين السجائر قبل إجراء القياس، مع مراعاة قياس ضغط الدم في الوقت نفسه من اليوم، نظرا لأن التقلبات المعتادة في ضغط الدم على مدار اليوم يمكن أن تؤدي إلى ظهور قيم قياس خاطئة. على مستوى ارتفاع القلب وللحصول على نتائج قياس صحيحة، ينبغي أيضا أن يكون سوار جهاز قياس ضغط الدم على مستوى ارتفاع القلب. وفي حالة إجراء القياس من العضد ينبغي تمديد الذارع باسترخاء على الطاولة، أما عند إجراء القياس من المعصم فإنه ينبغي الاستناد بالكوع على الطاولة لكي يصبح جهاز قياس ضغط الدم في مستوى ارتفاع القلب. وعند قياس ضغط الدم...
شمسان بوست / متابعات:إن إدارة ارتفاع ضغط الدم بشكل فعال أمر ضروري للصحة على المدى الطويل، حيث ترتبط الحالة بشكل مباشر بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل النوبة القلبية والسكتة الدماغية . وبينما يُنصح عادةً بتناول الأدوية وتعديل النظام الغذائي، فإن دمج التمارين الرياضية المنتظمة في روتينك يمكن أن يكون مفيدًا للغاية، وفقا لما نشره موقع healthshotتمارين لخفض ضغط الدم المرتفع1 – المشي السريعالمشي السريع هو أحد أسهل التمارين وأكثرها فعالية لخفض ضغط الدم المرتفع وحمض البوليك. يمكن أن يكون للمشي لمدة 30 دقيقة، خمس مرات في الأسبوع، تأثير كبير على صحة القلب والأوعية الدموية. يعزز المشي الدورة الدموية بشكل أفضل، مما يساعد في خفض ضغط الدم بمرور الوقت. بالإضافة إلى ذلك، يساعد المشي على تحفيز الكلى، المسئولة...
يعد ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) مشكلة صحية شائعة يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات خطيرة إذا تركت دون علاج. ولحسن الحظ، هناك طرق طبيعية لإدارة وخفض ضغط الدم بشكل فعال؛ فيما يلي 8 طرق لمساعدتك في الحفاظ على مستويات ضغط الدم الصحية.اعتماد نظام غذائي صحي للقلبأدخل المزيد من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون في نظامك الغذائي يعد نظام DASH (الطرق الغذائية لوقف ارتفاع ضغط الدم) مفيدًا بشكل خاص، حيث يركز على الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم، والتي تساعد على تنظيم ضغط الدم.تقليل تناول الصوديومالصوديوم الزائد يمكن أن يرفع ضغط الدم. اهدف إلى استهلاك أقل من 2300 ملليجرام من الصوديوم يوميًا تجنب الأطعمة المصنعة والحساء المعلب والوجبات الخفيفة المالحة وتتبل الوجبات بالأعشاب والتوابل بدلًا من الملح.زيادة النشاط البدنيممارسة...
يمانيون – منوعات قالت منظمة الصحة العالمية إنّ نحو 46% من أصل 1.28 مليار شخص بالغ حول العالم، يُعانون من ارتفاع ضغط الدم من دون معرفتهم بأنهم مصابون به. وأكدّ تحليل جديد أنّ “ارتفاع ضغط الدم غير المعالج قد يزيد بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر لدى الأشخاص الذين تفوق أعمارهم 60 عاماً”. ووجد التحليل أنّ الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم غير المعالج لديهم خطر أعلى للإصابة بمرض ألزهايمر بنسبة 36%، مقارنةً بالأشخاص الذين لا يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وزيادة خطر الإصابة بالمرض بنسبة 42% مقارنةً بالأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ويتناولون أدوية للسيطرة عليه. وقال كبير مؤلفي الدراسة، الدكتور ماثيو لينون، الباحث في مركز الشيخوخة الصحية للدماغ في جامعة “نيو ساوث ويلز” بأستراليا،...
قد ينتج انسداد الشرايين عن طريق تراكم بعض المواد الدهنية في الشرايين والتي قد تصل إلى القلب أو الدماغ وهذا يمنع وصول الدم لهم مما يسبب أضرار جسمية وتجعل الأعضاء تعمل بشكل غير صحيح.أسباب انسداد الشرايينالتدخين بشكل مفرط.زيادة الوزن.عدم ممارسة الرياضة.تناول أطعمة غنية بالدهون.حدوث ارتفاع في الكوليسترول.حدوث ارتفاع في ضغط الدم.وجود التهابات في المفاصل.أعراض انسداد الشرايينالأعراض:حدوث ضيق في التنفس.حدوث دوخة وضعف.حدوث ذبحة صدرية.حدوث فقدان للشهية والشعور بالغثيان.حدوث ألم في الساق.وجود القلق والخفقان.علاج انسداد الشراييناستخدام الحلبة في علاج انسداد الشرايينتساعد الحلبة على علاج انسداد الشرايين وأيضا تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع وخفضالكوليسترول والدهون في الجسم.
لم تعد السكتة الدماغية "مرضا لكبار السن" وتؤثر بشكل متزايد على الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 40 عاما، وقام خبراء الصحة بتجميع قائمة من التوصيات التي ستساعد على الحماية من الاضطرابات الخطيرة في الدورة الدموية الدماغية. وفقا للمعالجين، أولا وقبل كل شيء، من الضروري التوقف عن تناول المنتجات الدهنية والمدخنة بدلا من تناول المزيد من الطعام النباتي ولقد ثبت علميا، على سبيل المثال، أن استخدام التفاح يقلل بشكل فعال من احتمال حدوث اضطرابات الدورة الدموية الدماغية بسبب حمض الفينول، وهي مادة مضادة للأكسدة تقاوم التأثير السلبي للجذور على الأوعية الدموية. وتقلل كل حصة من الخضروات والفواكه من تطور نقص التروية بنسبة 5٪، وقال الخبراء إن المنتجات النباتية الغنية بالبوتاسيوم تقلل من احتمال الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 20٪". وأيضا، في رأيهم، من الضروري قياس مستويات...
قياس ضغط الدم بشكل صحيح يعتبر أمرًا حيويًا لفهم ومراقبة صحة قلبك. إليك بعض النصائح المهمة لضمان الحصول على قراءات دقيقة وموثوقة: لماذا القراءات المتعددة مهمة؟ضغط الدم ليس قيمة ثابتة، بل يتأثر بعوامل متعددة مثل التوتر، ومستوى النشاط البدني، وتناول الكافيين والأطعمة المالحة. لذا، قياس قراءة واحدة لا يمكن أن يعكس الصورة الكاملة. يجب أن تُؤخذ قراءات متعددة على مدار اليوم وعلى مدى أيام مختلفة للحصول على فهم أفضل وأكثر دقة لمستوى ضغط الدم لديك. أفضل وقت لقياس ضغط الدميُوصى بقياس ضغط الدم في نفس الوقت يوميًا، مثلًا مرتين في الصباح ومرتين بعد الظهر. هذا يضمن استقرار الظروف ويساعد على تحديد أي تقلبات في ضغط الدم على مدار اليوم. كيفية قياس ضغط الدم بشكل صحيح1. استثمر في جهاز دقيق ومعتمد:...
شمسان بوست / متابعات:التهاب الكلى هو عبارة عن تورم الكلى نتيجة لأسباب مختلفة مثل الالتهابات، واضطرابات المناعة الذاتية، وبعض الأدوية، ويحتاج المريض إلى الحذر وإجراء التغييرات اللازمة في نمط الحياة للوقاية من أمراض الكلى، في هذا التقرير نتعرف على أعراض التهاب الكلى وأسبابه وعلاجه، بحسب موقع “تايمز ناو”.الكلى تقوم بتصفية الدم الموجود في الجسم لإزالة الماء الزائد والفضلات منه، يمكن أن تتأثر صحة الفرد بشكل كبير بسبب التهاب الكلى، والذي يشار إليه عادةً باسم التهاب الكلية.إن إزالة النفايات والسموم من الدم، والتحكم في المعادن والحفاظ على توازن السوائل كلها وظائف مهمة للكلى، قد يكون هناك العديد من الأعراض والمشاكل المحتملة عندما تلتهب الكلى.أسباب التهاب الكلى1. اضطرابات المناعة الذاتية: يستهدف الجهاز المناعي الكلى في أمراض منها مرض الذئبة واعتلال الكلية بالجلوبيولين...
أظهرت الدراسة أن الكريمات والمستحضرات المحتوية على المغنيسيوم يمكن أن تقاوم بنجاح ارتفاع ضغط الدم وكان للناس تأثير إيجابي قوي لدرجة أنهم يمكن أن يتخلوا عن الحبوب. يمكن استخدام الكريمات التي تحتوي على المغنيسيوم كبديل أو مكمل للعلاج الطبي لارتفاع ضغط الدم، كما أظهرت دراسة أجراها علماء من مركز تعليم وبحوث المغنيسيوم في هاواي. يمكن أن تصبح هذه الكريمات طريقة جديدة واعدة لعلاج ارتفاع ضغط الدم، والذي يؤثر على الملايين من الناس. ومن المعروف أن ارتفاع ضغط الدم يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية والخرف الوعائي. ولاحظ العلم منذ فترة طويلة أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم غالبا ما يعانون من نقص المغنيسيوم، مما يساعد الجسم على تنظيم تدفق الدم والآن اتضح أن المنتجات الخارجية التي يتم...
غالبًا ما ترتبط أمراض القلب بكبار السن، ولكن في السنوات الأخيرة، أصبحت شائعة بشكل متزايد لدى الأفراد الذين تقل أعمارهم عن 40 عامًا. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، تعد مشكلات صحة القلب أحد الأسباب الرئيسية للوفيات على مستوى العالم، حيث تودي بحياة ما يقدر بنحو 17.9 مليون شخص كل عام.قبل بضعة عقود، كانت أمراض القلب مرتبطة بشكل رئيسي بالتقدم في السن ولكن اليوم، يمكن أن تنجم أمراض القلب عن مجموعة من المشكلات بسبب سلوكيات معينة وممارسات نمط الحياة التي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة. تعد الجوانب السلوكية مثل النظام الغذائي غير الصحي، وقلة النشاط البدني، واستهلاك التبغ والكحول من عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب. يمكن أن تؤدي هذه العادات إلى مشاكل مثل ارتفاع ضغط الدم، ومستويات السكر غير المستقرة في الدم، وتطور...
ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم بشكل مفاجئ، يؤثر على صحة الجسم بشكل سلبي، إذ يسبب النوبات القلبية، التي لا يمكن السيطرة عليها، ما يعني وفاة الشخص، بالإضافة إلى حدوث الإجهاد الحراري والعاطفي، لذا يجب الانتباه للحفاظ جيدًا على البدن من الأمراض، من خلال الابتعاد عن التوتر والانفعال. وأوضح الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، في حديثه لـ«الوطن»، أن ارتفاع ضغط الدم بشكل مفاجئ، قد يسبب النوبة القلبية، والسكتات الدماغية بسبب تأثيرها السلبي على تنظيم ضغط الدم ووظيفة القلب. انخفاض ضغط الدم له عواقب خطيرة يفضل اتباع نظام صحي في الحياة العامة، حتى لا يحدث تفاقم لمشكلات الإجهاد الحرارى والإجهاد العاطفى، يمكنه أن يؤثر بشكل كبير على الصحة العامة ويكون لها عواقب خطيرة على الجسم، بما في ذلك انخفاض...
أثبت علماء ألمان أن شرب الكاكاو يقلل بشكل فعال من ارتفاع ضغط الدم وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أو النوبات القلبية. نشر باحثون ألمان من مستشفى جامعة كولونيا نتائج دراسة قام فيها المتطوعون بإدراج الأطعمة والمشروبات الغنية بالكاكاو في نظامهم الغذائي، ولم تستهلك المجموعة الضابطة هذه المنتجات التي تحتوي على الكاكاو، بل تم وصف أدوية خاصة لارتفاع ضغط الدم. وفي نهاية التجربة ومعالجة البيانات، أدرك العلماء أن وجود الكاكاو في النظام الغذائي اليومي للناس أدى إلى انخفاض حقيقي في ارتفاع ضغط الدم. وقال الباحثون: "تشير نتائج الدراسة إلى أن استهلاك الكاكاو يقلل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية بنسبة 10-20%". ومع ذلك، فإن فوائد الكاكاو معروفة منذ زمن طويل. تحتوي حبوب الكاكاو على الكثير من مركبات الفلافونويد - وهذه المواد تعمل...
يمانيون – منوعات يرتبط ارتفاع ضغط الدم غالباً بمرض السكري، مما يزيد بشكل كبير من خطر حدوث مضاعفات خطيرة لدى هذه الفئة من المرضى. ووفق معهد روبرت كوخ الألماني (RKI) يعاني أكثر من 70 في المئة من الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني، من ارتفاع ضغط الدم أيضاً. لكن في أحدث بحث علمي تمّ الكشف عن عنصر نباتي نشط موجود في الحمضيات قد يساهم في خفض ضغط الدم لدى مرضى السكري. في دراسة حديثة، قام فريق بحث صيني من جامعة “لياوتشنغ” الصينية بفحص تأثير المادة النباتية المعروفة بـ “هيسبيريدين” على ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري وغير المصابين به. ونشر الفريق نتائج الدراسة في المجلة العلمية المتخصصة “Phytotherapy Research”، كما أعاد نشر نتائجها موقع مجلة “Heilpraxis” الطبية...
شدد خبراء الصحة في باكستان اليوم الأحد على الوعي العام للكشف المبكر وتبني نمط حياة صحي للسيطرة على أمراض القلب حيث من المهم لمرضى القلب تناول الكثير من الماء الذي يحتاجونه في الطقس الحار والجاف. وأوضح كبير أطباء القلب، الدكتور أزهر محمود كياني في حديثه إلى قناة "بي تي في" الإخبارية الباكستانية، أن ارتفاع ضغط الدم ليس مصدر قلق لكبار السن فحسب، بل للشباب الذين يقعون بشكل متزايد ضحية لهذا التهديد الصامت. ونصح كياني، المواطنين بأنه يمكن تجنب أمراض القلب والوقاية منها عن طريق تعديلات بسيطة في نمط الحياة ، مضيفا أنه بإمكان نمط الحياة الصحي وكذلك ممارسة الرياضة مساعدة المواطنين على حماية أنفسهم من أمراض القلب. وقال الدكتور كياني إن هناك حاجة ماسة لأخذ أمراض القلب على محمل الجد والعمل على الوقاية منها ، مضيفا...
يرتبط ارتفاع ضغط الدم غالباً بمرض السكري، مما يزيد بشكل كبير من خطر حدوث مضاعفات خطيرة لدى هذه الفئة من المرضى. ووفق معهد روبرت كوخ الألماني (RKI) يعاني أكثر من 70 في المائة من الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني، من ارتفاع ضغط الدم أيضاً.لكن في أحدث بحث علمي تم الكشف عن عنصر نباتي نشط موجود في الحمضيات قد يساهم في خفض ضغط الدم لدى مرضى السكري. لكن هل لهذا العنصر نفس التأثير على الأشخاص غير المصابين بهذا المرض أيضاً؟في دراسة حديثة، قام فريق بحث صيني من جامعة "لياوتشنغ" الصينية بفحص تأثير المادة النباتية المعروفة بـ "هيسبيريدين" على ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري وغير المصابين به. ونشر الفريق نتائج الدراسة في المجلة العلمية المتخصصة "Phytotherapy Research"، كما...
ترجمة: عزة يوسف يعتبر ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه حالة صحية مثيرة للقلق، إلا أن الارتفاع أكثر خطورة لدرجة أنه يُلقّب بالقاتل الصامت، إذ إنه يسبب مشاكل صحية على المدى البعيد، على عكس ضغط الدم المنخفض الذي يشكل خطورة على المدى القصير، خاصة في حال ظهور أعراض، مثل الدوخة أو الإغماء أو الجفاف أو مشاكل في التنفس.إذا انخفض ضغط الدم عن 120/80 بشكل طفيف فإنه يكون في مدى صحي، وإذا زاد فوق تلك الأرقام يعد مرتفعاً، ولكن إذا انخفض الرقم الأول إلى أقل من 90 باستمرار، فإن الشخص يعاني انخفاض ضغط الدم.وحسب موقع «Cleveland Clinic» الأميركي، فإن الانخفاض المفاجئ أو الحاد المصحوب ببعض الأعراض مثل الغثيان أو الدوار أو الإغماء يستدعي الاستشارة الطبية العاجلة، أما ما دون ذلك فإليك بعض...
يزخر شاي الكركديه ذو النكهة الحامضة القريبة من التوت البري بالعديد من الفوائد الصحية، وفق ما نشر موقع “أونلي ماي هيلث” الطبي. ووفق الموقع، فإن الشاي المصنوع من زهرة الكركديه (Hibiscus sabdariffa) غني بمضادات الأكسدة مثل الأنثوسيانين، التي تكافح الجذور الحرة في الجسم، وتساعد على حماية الخلايا وتعزيز الصحة العامة. كما أن هذا المشروب الذي عرفته العديد من الحضارات منذ آلاف السنين، ويشرب محلى بالسكر أو من دونه، يساعد على إنزال الوزن؛ لأنه يساعد الجسم على تقليل امتصاص النشا والجلوكوز. إلى جانب مساعدته على خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL)، وتحسين وظائف الكبد، والتقليل من تلفه، وتعزيز وظائف إزالة السموم فيه، وتحسين تنكس “الكبد الدهني”. كما أنه يقلل بشكل كبير من ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، ما يجعله علاجًا طبيعيًا لإدارة ارتفاع...
عندما يتعلق الأمر بتشخيص ارتفاع ضغط الدم، فإننا عادة نفكر في البالغين في الثلاثينيات أو الأربعينيات من العمر الذين تم تشخيص إصابتهم بارتفاع ضغط الدم ومع ذلك، نادرًا ما نعتبر أن الأطفال والمراهقين قد يصابون أيضًا بارتفاع ضغط الدم.ومع تغير نمط حياة الأطفال، تتزايد حالات السمنة ينشغل العديد من الأطفال بدراساتهم لدرجة أنه ليس لديهم أي وقت لممارسة النشاط البدني كل هذا يؤدي إلى إصابة المزيد والمزيد من الأطفال بارتفاع ضغط الدم.ارتفاع ضغط الدميُقال إن الطفل الذي يبلغ من العمر 13 عامًا أو أكثر يعاني من ارتفاع ضغط الدم إذا كان ضغط دمه أعلى من 130/80 بشكل مستمر. عند الأطفال الأصغر سنًا، تختلف هذه العتبة حسب العمر والجنس والطول ليس من الصعب جدًا قياس ضغط الدم لدى الأطفال، ولكن نظرًا لأن...
ارتفاع ضغط الدم، هو حالة صحية خطيرة يمكن أن تؤدي إلى عواقب تهدد الحياة مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية. ولحسن الحظ، فإن اتباع نمط حياة صحي يمكن أن يمنع ذلك في كثير من الأحيان يمكن للناس أن يقللوا بشكل كبير من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم عن طريق اتباع نظام غذائي متوازن، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وإجراء تغييرات مدروسة على روتينهم اليومي. ويعد قبول هذه التعديلات أمرًا ضروريًا للرعاية الصحية الوقائية لأنه يحسن نوعية الحياة والرفاهية العامة. 10 عادات صحية تمنع ارتفاع ضغط الدموالوقاية من ارتفاع ضغط الدم تنطوي على الحفاظ على نمط حياة صحي، وفيما يلي بعض العادات الأساسية:1. النظام الغذائي الصحي: ركز على الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون. الحد من الصوديوم والدهون المشبعة والسكريات المضافة.2. ممارسة التمارين الرياضية...
يتقلب ضغط الدم على مدار اليوم وفقا لإيقاع الساعة البيولوجية. وهنا يطرح سؤال ماذا يحدث لضغط الدم عند الاستيقاظ بشكل متكرر ليلا؟ القاعدة هي أن ضغط الدم ينخفض ليلا، وقبل أن تستيقظ في الصباح، يبدأ ضغط دمك في الارتفاع، وكذلك مستويات الكورتيزول لديك. ولهذا السبب تكون أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية في الصباح، وفقا لتقرير في موقع هيلث دايجست. أثناء المساء وأثناء نومك، ينخفض ضغط دمك، حتى لو كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم. ومع ذلك فإن ضغط الدم لدى بعض الأشخاص لا ينخفض في المساء. ماذا يحدث لضغط الدم عند الاستيقاظ بشكل متكرر ليلا؟ الجواب المبدئي هو أن ضغط الدم يرتفع عند الاستيقاظ بشكل متكرر ليلا. كما يمكن أن تؤدي الأمور التالية إلى ارتفاع ضغط الدم ليلا: انقطاع التنفس...
يشير الأطباء إلى أن منتجات الحبوب الكاملة تساعد مرضى ارتفاع ضغط الدم على الشعور بالتحسن في الحرارة. قالت أخصائية التغذية التركية، عائشة جول جوفين، إن طقس الصيف الحار والخانق غير مريح للجميع، ولكن بشكل خاص لمرضى ارتفاع ضغط الدم. والطقس الحار له تأثير سلبي بشكل خاص على مرضى القلب ومرضى ارتفاع ضغط الدم، ويجب على المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أن يكونوا حذرين للغاية ومهتمين بصحتهم في أشهر الصيف. وأكدت الطبيبة أن النظام الغذائي له تأثير ملحوظ على جسم المصابين بارتفاع ضغط الدم في الصيف، من الأفضل لهم تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة - اللحوم الدهنية وجلد الدجاج والآيس كريم والقشدة والزبدة وزيت جوز الهند. وتقول الخبيرة إنه حتى الأطعمة التي تحتوي على أنواع صحية من الدهون...
أصبح ارتفاع ضغط الدم أكثر شيوعًا، ولا يتعلق الأمر فقط بالتقدم في السن، والعلاجات الأكثر شيوعًا لارتفاع ضغط الدم هي الأدوية الموصوفة، وقرر MedicForum اكتشاف طرق أخرى لتحسين صحتك، على سبيل المثال، بمساعدة التغذية السليمة. كيف تؤثر التغذية على ضغط الدم؟ومع ذلك، فإن نمط الحياة وبعض التغييرات الغذائية هي أيضًا إجراءات مفيدة جدًا لخفض ضغط الدم، وتعتبر التمارين الرياضية، والحد من التوتر، وأنظمة DASH الغذائية كلها "أدوية" لارتفاع ضغط الدم والتي يمكن أن تقلل من ارتفاع ضغط الدم على المدى الطويل. ومع ذلك، يبحث العديد من الأشخاص عن طرق لخفض ضغط الدم بسرعة، عندما تكون الإدارة طويلة المدى لحالتهم ورفاهيتهم أكثر أهمية بكثير من العلاجات السريعة ولكن هناك أوقات تتطلب علاجًا أسرع، على سبيل المثال، عند التعامل مع أعراض أزمة ارتفاع ضغط...
عندما يتم تشخيص إصابة شخص ما باضطراب ضغط الدم او امراض القلب والأوعية الدموية أو معاناته من حادث صحي خطير مثل السكتة الدماغية أو الأزمة القلبية، فإنه من الطبيعي أن يواجه تحديات عديدة واضطرابات نفسية وجسدية. لذا، من الضروري أن يمنح الشخص نفسه الوقت الكافي للتعافي والتأقلم مع التغيرات في صحته. الأمم المتحدة تُحذر: “أمامنا عامين فقط لإنقاذ العالم” طرق خفض ضغط الدم وهناك العديد من الخطوات التي يمكن اتخاذها لتحقيق ذلك واستعادة السيطرة على الصحة، وفقًا لما نشره موقع "هيلب جايد".أولاً، من المهم أن يكون الشخص نشيطًا بدنيًا. فمثلما تحتاج العضلات الأخرى في الجسم إلى التمرين لتصبح أقوى، فإن تمارين القلب تساعد في تحسين وظيفته والحفاظ على صحة الأوعية الدموية. يوصى بممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مثل المشي السريع أو...
تصنف السكتة الدماغية كسبب رئيسي للوفاة في جميع أنحاء العالم، مع اختلاف تأثيرها بشكل كبير بين الرجال والنساء، ففي الولايات المتحدة، تعتبر السكتة الدماغية السبب الرئيسي الثالث لوفاة النساء، مقارنة بالخامس للرجال.ويشير هذا التفاوت إلى قلق ملح على الصحة العامة، مما يؤكد الحاجة إلى فهم أعمق لمخاطر السكتة الدماغية التي تنفرد بها النساء.وسلطت الدكتورة "بارنيت جربوال"، المتخصصة في أمراض الأعصاب الوعائية فى كلية الطب جامعة "موسكو"، فى مقال مراجعة فى مجلة " السكتة الدماغية و الأمراض الدماغية الوعائية "، الضوء على الحاجة الملحة لسد الفجوة المعرفية في هذا المجال، مؤكدة على تعقيد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية لدى النساء، والذي لا يمكن أن يعزى فقط إلى عمرهن الأطول.تأتي السكتات الدماغية في نوعين رئيسيين: الإقفارية، الناتجة عن جلطات الدم أو الحطام الذي...
يمكن أن يكون تطور ارتفاع ضغط الدم بدون أعراض لفترة طويلة، ولهذا السبب من المهم الانتباه إلى بعض الأحاسيس فقد تكون إشارات لعملية خطيرة لزيادة ضغط الدم. عند الإصابة بارتفاع ضغط الدم، لن يعاني الكثير من الأشخاص من أي أعراض تحذر من حالة خطيرة لفترة طويلة ولكن في بعض الأحيان يعلن ارتفاع ضغط الدم عن نفسه بإحساس معين في الرأس، وصدر هذا التحذير من قبل خبراء من معهد تكساس للقلب. وقال الخبراء: "في بعض الحالات، يعاني الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم من إحساس بالنبض في الرأس، أو شعور بالدوار أو الدوخة". يوصي الأطباء بعدم تجاهل مثل هذه الأمراض وفحص ضغط الدم عند ظهور هذه العلامات، ويذكرونك أنه عندما يرتفع ضغط الدم بشكل كبير، فإنه يزيد من الضغط على الأوعية الدموية والقلب والدماغ والكلى...
أوضحت الدكتورة تاتيانا رومانينكو كيفية الوقاية من بداية ارتفاع ضغط الدم المبكر. حذرت الدكتورة في مقابلة من أن مشاكل ارتفاع ضغط الدم الوراثية، ولكنها تنشأ أيضًا في كثير من الأحيان تحت تأثير العادات السيئة - التدخين، وتعاطي الملح أو الكحول، وعدم ممارسة الرياضة والإفراط في تناول الطعام، مما يؤدي إلى زيادة الوزن. وكل هذه العوامل يمكن السيطرة عليها. ومن خلال عدم السماح بوجودها في حياتك، يمكنك تأجيل ارتفاع ضغط الدم لسنوات وعلى وجه الخصوص، قال الطبيب رومانينكو إن المشي المنتظم والتحكم في الوزن يساعدان في تأخير ارتفاع ضغط الدم لمدة 30 عامًا. وإذا قمنا بتطبيع وزن الجسم، وممارسة الرياضة، والمشي، وإزالة الكحول، والملح، والنوم بشكل طبيعي، ولا تتوتر، وتوقفت عن التدخين - بالطبع، يمكننا تأخير تطور ارتفاع ضغط الدم لمدة 10-30 سنة. وأضافت الطبيبة...
البوابة - مع اقتراب شهر رمضان الكريم، يجب ان تنتبه إلى عاداتك الغذائية حتى لا ترهق الكلى والجهاز الهضمي. يمكن الوقاية من مرض الكلى المزمن (CKD) ومضاعفاته من خلال إدارة عوامل الخطر وعلاج المرض لإبطاء تقدمه وتقليل خطر حدوث مضاعفات. للحفاظ على صحة الكليتين، من المهم السيطرة على عوامل الخطر الشائعة ومحاولة تعديلها.طبيب البوابة: 10 نصائح للوقاية من مشاكل الكلى في شهر رمضانطرق حماية الكلى من الأمراض المزمنةتناول نظام غذائي متوازن: اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالمرض عن طريق الحفاظ على ضغط الدم والكوليسترول في مستوى صحي. يجب أن يتضمن النظام الغذائي المتوازن ما يلي: الكثير من الفواكه والخضروات - تناول 5 حصص على الأقل يوميًا. الوجبات التي تشمل الأطعمة النشوية، مثل البطاطس أو...
يوصي الأطباء بتناول بعض الأطعمة التي تساعد على استكمال العلاج والتعافي التام من أمراض القلب، نظرًا لإحتوائها على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة التي تعزز وظائف القلب هيئة الدواء المصرية تصدر «أدوية القلب والأوعية الدموية» أطعمة تساعد القلب على العمل بشكل جيدووفقًا لما ذكره موقع "هيلث لاين" الطبي، نستعرض إليك مجموعة من الأطعمة المفيدة لعمل القلب بشكل جيد.. الطماطم أنها تعطي الجسم مادة الليكوبين المضادة للأكسدة، والتي لها تأثير مضاد للكوليسترول الذي ينظف الأوعية الدموية.الشوكولاتة السوداءمصدر غني آخر بالفلافونويدات، التي تساعد على ضبط ضغط الدم وتقليل الالتهابات.الحمضياتتحتوي الحمضيات فقط على مجموعات من العناصر الغذائية التي يؤدي عملها إلى تقليل خطر الإصابة بجلطات الدم.منتجات الصوياتناول التوفو وحليب الصويا مفيد لقلبك لأنهما يوفران البروتين الذي يحتاجه جسمك دون الدهون المشبعة والكوليسترولبالإضافة إلى الألياف...
إذا لم تكن قد بدأت في استهلاك البنجر بشكل نشط بعد، فهذا هو الوقت المناسب للقيام بذلك، حيث يتمتع هذا الخضار بمجموعة هائلة من الخصائص الغذائية المفيدة، وهو يساعد بشكل خاص ضحايا ارتفاع ضغط الدم. مزارعو االدقهلية يطالبون بدعم محصول البنجر إذا قمت بإعداد قائمة بالخضروات الصحية، فمن المؤكد أن البنجر سيحتل أحد الأماكن الأولى فيها، فهو غني بالنترات الطبيعية التي تعمل على توسيع الأوعية الدموية، وهذا يخفض ضغط الدم ويساعد على نقل الدم المؤكسج إلى الدماغ والعضلات. فوائد البنجر في علاج آلام العضلاتوالبنجر رائع للأشخاص الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا منتظمًا. وجد باحثون بريطانيون أن عصير البنجر يخفف آلام العضلات المرتبطة بالتدريبات الشاقة، وأظهرت دراسة أخرى أن هذا العصير يحسن كفاءة القلب والأوعية الدموية على سبيل المثال، لاعبو كرة القدم الذين...
يعتبر ارتفاع ضغط الدم من بين حالات الطوارئ الطبية الأكثر شيوعا والتي قد تؤدي للوفاة، لكونه مرتبط بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، ويمكن للارتفاع المتكرر أن يتسبب في إتلاف الأنسجة بالشرايين وتقليل تدفق الدم إلى القلب والدماغ. ولهذا السبب، يكون قياس ضغط الدم ضروري، لكنه بحسب تقرير لصحيفة "واشنطن بوست" الأميركية، أمر صعب القيام به بشكل دقيق. وتابع التقرير أنه حينما يكون القياس في عيادة طبية، فإن هناك احتمالا بدرجة أكبر ألا تعكس الأرقام ضغط الدم الحقيقي. ونقلت الصحيفة عن أستاذ الطب بجامعة ألبرتا بكندا، راج بادوال، أنه لا يطلب قراءات ضغط الدم من مرضاه داخل عيادته "لأن 50 بالمئة من القراءات تكون غير دقيقة". وسلط تقرير "واشنطن بوست" الضوء على أسباب قد تجعل قراءات ضغط الدم في...
منها "اضطرابات المعدة وارتفاع ضغط الدم"..ما هي أضرار تناول الشاي بشكل مفرط؟..عند تناول الشاي بشكل معتدل، فإنه غالبًا ما يكون آمنًا ويمكن أن يكون له بعض الفوائد الصحية، ومع ذلك هناك بعض الأضرار المحتملة عند تناول الشاي بكميات كبيرة أو في بعض الحالات الخاصة.وفي إطار حرص بوابة "الفجر الإلكترونية" على تقديم كافة الخدمات التي يحتاجها المتابعين نستعرض لكم في السطور التالية أضرار محتملة لتناول الشاي، ومنها الإدمان والأرق والقلق والتوتر، إضافة إلى اضطرابات المعدة وزيادة ضربات القلب. أضرار الشاي:ويجب مراعاة أن الآثار الجانبية والأضرار المذكورة تتعلق بتناول الشاي بكميات كبيرة، في حالة تناوله بشكل معتدل وفي الحدود المعقولة، فإن الشاي غالبًا ما يكون آمنًا ويمكن أن يكون له فوائد صحية، لذلك يُنصح بالاعتدال في استهلاك الشاي وتجنب تناوله بكميات كبيرة،...
من المعروف أن ارتفاع ضغط الدم مرض شائع بين الكثيرين، لكن تختلف أسباب الإصابة به، ويوجد نوعان أساسيان منه، وهما ضغط الدم المرتفع الأولي، والنوع الثاني هو ضغط الدم المرتفع الثانوي، وهي حالة تؤثر على شرايين الجسم، إذ تكون قوة دفع الدم في اتجاه الشرايين أعلى من الطبيعي وبشكل مستمر، وذلك يجعل عضلة القلب تعمل بجهد أكبر لضخ الدم، وفقًا للدكتور وليد العوضي استشاري القلب والأوعية الدموية لـ«الوطن». الشعور بالنبض في الرقبة ويشعر العديد من المصابين بارتفاع ضغط الدم بعلامات غربية في أجسامهم، لكنهم لا يعلموا أنها قد تكون مؤشرات لأمراض خطيرة، وخاصة إذا كانوا يعانون من الضغط الدم المرتفع، وأنها قد تؤثر بشكل كبير على صحتهم وتصل بهم إلى أمراض مميتة إذ لم يتم الانتباه لها في بداية ظهورها، إذ يقول استشاري القلب والأوعية الدموية،...
ارتفاع ضغط الدم قد يسبب الكثير من المشكلات الصحية، فهو من الأمراض المزمنة الأكثر شيوعا لدى الكثيرين، والبعض لا يستطيع التحكم في الضغط، ما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، لكن البعض لا يعرف أن هناك أطعمة بسيطة من الممكن أن تساعد في تنظيم ضغط الدم. الدكتور أحمد يوسف، أخصائي الباطنة والسكر، أكد لـ«الوطن»، أن هناك طعاما سحريا يخفِّض ضغط الدم بشكل طبيعي وقد لا يعرف الكثيرون هذه المعلومة، وهو طعام لا يتعدى سعره الـ5 جنيهات: «بـ5 جنيه بس تقدر تظبط ضغط الدم»، وهو الزبادي، حيث يعتبر بمثابة جرعة دواء طبيعية يومية للأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم. بـ«5 جنيه بس» طعام سحري يخفض ضغط الدم أخصائى الباطنة والسكر، أوضح أن الزبادي غير المحلى يوفر نتائج إيجابية لضغط...
الصباح هو الوقت الذي تزداد فيه احتمالية حدوث أزمات صحية، مثل الأزمة القلبية، وفي بعض الأحيان، يمكن أن تحدث مشاكل القلب جزئياً بسبب ارتفاع ضغط الدم في الصباح.لكن هناك تغييرات في نمط الحياة يمكن إجراؤها للمساعدة في خفض ضغط الدم بشكل طبيعي، منها الحد من الكافيين في الصباح.فبحسب "ليفينغ سترونغ"، يعتقد بعض الخبراء أن الكافيين قد يمنع الهرمون الذي يساعد على توسيع الشرايين، ويعتقد البعض الآخر أن السبب هو أن الكافيين قد يتسبب في إفراز الغدد الكظرية لمزيد من الأدرينالين.ويؤدي تناول فنجانين إلى 4 فناجين من القهوة عادة إلى زيادة ضغط الدم بنحو 8 ملم زئبق للرقم العلوي، و6 ملم زئبق للرقم السفلي. لكن هذا الارتفاع يزول خلال 4 ساعات.وينصح طبيب القلب الدكتور جون هيغينز من جامعة يو تي هيلث...
يشعر الكثيرون بالدوار والدوخة عند الوقوف بشكل مفاجئ، ويتساءلون حول سبب حدوث هذا الأمر، وهل الأمر يتعلق بضغط الدم أم أن هناك أسباب أخرى؟ وفى هذا التقرير نتعرف على أسباب الشعور بالدوار والدوخة عند الوقوف من مكانك.وقال جيفري كورسون، طبيب القلب بمستشفى كليفلاند كلينيك الأمريكية "عندما تقف يمكن أن تتسبب آثار الجاذبية على جسمك في استقرار الدم أو تجمعه في الأوردة في الجزء السفلي من جسمك". وتابع قائلًا: "عادة ما يكون لجسمك عدد من الاستجابات الفورية التي تساعد في الحماية من هذا الانخفاض في ضغط الدم، إذا كانت أى من هذه الاستجابات متوقفة أو بطيئة الحدوث، فإن النتيجة هى أن ضغط الدم فى دماغك ينخفض ما يجعلك تشعر بالدوار".أسباب الشعور بالدوخة توجد عدة أسباب محتملة للشعور بالدوخة عند الوقوف المفاجئ. من...
قالت الكلية الإمبريالية للعلوم والتكنولوجيا والطب في العاصمة البريطانية لندن إن ارتفاع نسبة كوليسترول الدم، وارتفاع ضغط الدم قبل الـ 55، يزيد خطورة الإصابة بأمراض الشريان التاجي بشكل خاص. وأوضح علماء الكلية البريطانية أن ارتفاع ضغط الدم الانقباضي، وزيادة البروتين الدهني منخفض الكثافة، الكوليسترول الضار قبل 55 عاماً، يرتبط بشكل وثيق بزيادة خطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي.ونصح الباحثون بخفض مستويات الكوليسترول في الدم، بتغيير نمط الحياة بشكل عام، بالحد من استهلاك الدهون المشبعة في اللحوم الحمراء ومشتقات الحليب كامل الدسم، والابتعاد ن الزيوت المحولة والمهدرجة.وأشاروا إلى أن اتباع نظام غذائي متوازن يفيد في تقليل الكوليسترول في الدم مع الحرص على العناصر الغذائية الغنية بأوميغا 3 مثل سمك السلمون، والرنغة، وبذور الكتان.ونصحوا أيضاً بالأنشطة الرياضية بانتظام وبشكل معتدل مع...
يُعَدّ الفشل الكلوي حالة صحية خطيرة تتطلب اهتمامًا فوريًا، حيث يحدث تلفٌ تدريجي في وظائف الكلى وتتوقف عن القيام بوظائفها الحيوية بشكل صحيح. وبما أن الكلى تلعب دورًا حاسمًا في تصفية الفضلات والمواد السامة من الدم وتحافظ على التوازن الكيميائي في الجسم، فإن فشل الكلى يؤثر على صحة الفرد بشكل كبير. أسباب الفشل الكلوي1. ارتفاع ضغط الدم: يُعَدّ ارتفاع ضغط الدم أحد أسباب الفشل الكلوي الشائعة، حيث يؤدي التعرض المستمر لضغط الدم المرتفع إلى تلف الأوعية الدموية في الكلى وتدمير الأنسجة الكلوية الحيوية.2. مرض السكري: يُعَدّ مرض السكري من أهم الأسباب المؤدية للفشل الكلوي، حيث يتسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم لفترة طويلة في تلف الأوعية الدموية الكلوية وأنسجتها.3. التهابات الكلى المزمنة: الإصابة المتكررة بالتهابات الكلى المزمنة قد تتسبب في تلف...
في زمن تسارع الحياة وتزايد الضغوط، يصبح الحفاظ على صحة القلب وتنظيم ضغط الدم أمرًا ذا أهمية خاصة، ويعد ارتفاع ضغط الدم ظاهرة شائعة، ولكن هناك خطوات يمكن اتخاذها لتخفيضها بطرق طبيعية. وستكشف بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها في هذا الموضوع استراتيجيات فعّالة لتنزيل الضغط المرتفع، من التغييرات في نمط الحياة إلى تقنيات الاسترخاء، بهدف توفير معلومات قيمة للمساهمة في الحفاظ على صحة القلب والحياة الصحية.مسارات الصحة.. خطوات فعّالة لخفض ضغط الدم المرتفع بشكل طبيعي ضغط الدم المرتفعضغط الدم المرتفع يُعتبر حالة شائعة قد تكون خطيرة إذا لم يُدار بشكل صحيح، ويتم قياس ضغط الدم بوحدتين: الضغط الانقباضي (الرقم العلوي) والضغط الانبساطي (الرقم السفلي). ويُعتبر ضغط الدم المرتفع عندما تتجاوز قراءاته 130/80 ملم زئبق.أسباب ضغط الدم المرتفع قد تشمل أسباب ضغط الدم المرتفع...
يعد أوميغا 3 من الفيتامينات الهامة التي يحتاجها الجسم، ويحرص العديد من الأشخاص على تناول أوميغا 3 بشكل مستمر.ولكن تناول الأوميغا 3 بشكل مفرط يسبب العديد من الأضرار على الصحة، كما يتفاعل أوميغا 3 مع بعض الأدوية. محشية كاجو .. أغرب طرق تحضير الطعمية كنز فيتامينات.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول 5 حبات من اللوز يوميا؟ من الأدوية التي تتفاعل مع أوميغا 3-- حبوب مضادات التجلط والأدوية المضادة للصفيحات،من المحتمل أن يزيد تناول مكملات أوميغا 3 من خطر النزيف لديهم..--أدوية ضغط الدمقد يؤدي تناول مكملات أوميغا 3 إلى انخفاض ضغط الدم قليلًا.وبالتالي قد يزيد تناول أوميغا 3 مع أدوية ضغط الدم من التأثير على ضغط الدم.ولا تزال الدراسات متغايرة بسبب البحث عن تجارب جديدة.-- لذلك من الأفضلإن كان...
نشرت الدكتورة سهام سوقية، منشور جديد من خلال حسابها الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك. وقالت سهام سوقية، هل الموز علاج سريع لخفض ضغط الدم المرتفع؟وتابعت سهام سوقية، الجواب هو لاء محشية كاجو .. أغرب طرق تحضير الطعمية كنز فيتامينات.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول 5 حبات من اللوز يوميا؟ وأن هناك فرق بين الوقاية والعلاج فالاطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز والافوكادو البطاطا الحلوة - السبانخ - البطيخ - القرع - الشمندر وغيرهم ... تفيد بشكل وقائيولكنها لا تعالج بشكل أساسي و ليست بديل عن الدواء ،وانما هذه الأغذية مثل الموز مفيد لصحتك و لمستوى الضغط بشكل عاممشاكل ارتفاع الضغط تحتاج الى متابعة دوائية ممارسة المشي او تمارين خفيفة تجنب ارتفاع الوزن الزائدالتنفس بعمق و بشكل جيد تجنب التدخين تجنب التوتر بالإضافة لمعالجة المسببات الأخرى وذلك من خلال...
يعتبر القلب محرك حياة الإنسان، فهو العضو الحيوي الذي يقوم بضخ الدم إلى جميع أنحاء الجسم، وبالتالي، يجب علينا الاهتمام بصحته بشكل فعّال للحفاظ على جودة حياتنا. إليكم مقالًا يستعرض أسرار القلب السليم وكيفية العناية به بشكل شامل.1. التغذية الصحية:التغذية الصحية تلعب دورًا حاسمًا في صحة القلب. يجب أن يكون نظامك الغذائي غنيًا بالفواكه والخضروات، ومنخفضًا في الدهون المشبعة والكوليسترول. تجنب الأطعمة المعالجة والغنية بالسكريات، واختر الأطعمة الكاملة التي تحتوي على فيتامينات ومعادن تعزز صحة القلب. 2. ممارسة الرياضة بانتظام:النشاط البدني الدوري يلعب دورًا مهمًا في تعزيز صحة القلب. تمارين القلب مثل المشي السريع، والسباحة، وركوب الدراجات تساهم في تقوية القلب وتحسين الدورة الدموية. يُفضل ممارسة التمارين لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا.3. التحكم في ضغط الدم:ضغط الدم العالي يمكن...
القهوة مشروب رائع أصبحت خصائصه القيمة والمفيدة أكثر من مرة موضوعًا للمناقشات العلمية، والقهوة ليس لها فقط رائحة إلهية وطعم سحري، وتأثير منشط ومنشط، ولكن لها أيضًا تأثير مفيد على صحة وحالة الجسم ككل بطبيعة الحال، نحن نتحدث عن مشروب حقيقي مصنوع من الفاصوليا المزروعة في البلدان الأكثر حرارة، وليس عن بديل قابل للذوبان.القهوة 7 فوائد مذهلة لشرب القهوة.. لن تتخلي عنها بعد اليوم طبيب يحدد كمية القهوة للوقاية من أمراض الكبد وسرطان الأمعاء وقال الخبراء لموقع MedicForum أن القهوة تعتبر أحد مضادات الاكتئاب المعترف بها بشكل عام، وهي مشروب طاقة ممتاز ومنشط موثوق واستنادا إلى التأثير الذي ينتجه، يمكن أن يطلق عليه مجازيا عقار القرن الحادي والعشرين. وبالفعل من الممكن ملاحظة الإدمان على القهوة بسبب وجود الكافيين فيها الكافيين بجرعات كبيرة...
أوضّحت مستشفى أجياد الطوارئ طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم، مشيرة إلى أن ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي أحد أبرز طرق الوقاية.الوقاية من ارتفاع ضغط الدموقالت مستشفى أجياد الطوارئ في انفوجراف توضيحي نشرته عبر حسابها الرسمي على موقع "تويتر" أن طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم تتمثل في الآتي:1- الإكثار من تناول الأطعمة الصحية.2- ممارسة الرياضة بشكل يومي.3- الحفاظ على وزن صحي.4- التقليل من الأطعمة المليئة بالملح.5- تجنب التدخين.عوامل خطر ارتفاع ضغط الدم- زيادة الوزن.- تناول الوجبات الغنية بالملح.- ضعف ممارسة النشاط البدني.- التدخين، بما في ذلك تدخين السجائر الإلكترونية.- النوم المضطرب.- العمر أكثر من 65 عامًا.- التاريخ العائلي للإصابة بارتفاع ضغط الدم.- الضغوط النفسية المستمرة.أعراض ارتفاع ضغط الدم- نزف من الأنف.- طنين في الأذن.- ألم في الرأس.- خفقان بشكل...
كشفت وزارة الصحة والسكان، في تقرير رسمي لها، عن أن انتظام ضغط الدم بعد المواظبة على الدواء لا يعني الشفاء التام من المرض ومن ثم التوقف عن العلاج، لكنه يعتبر مؤشرا على فعالية العقار، ويجب الاستمرار عليه مع قياس الضغط بشكل منتظم. الاكتشاف المبكر يسهم في الشفاء أكدت وزارة الصحة، أن الاكتشاف المبكر للأمراض يؤدي إلى ارتفاع نسب الشفاء، محذرة من اللجوء إلى الوصفات الشعبية، لما لها أضرار بالغة على أجهزة الجسم. حملة «100 يوم صحة» وطالبت الوزارة، المواطنين بالكشف عن الأمراض في حملة «100 يوم صحة»، مجانًا داخل كل الوحدات الصحية، بداية من الساعة التاسعة صباحًا وحتى الساعة التاسعة مساءً. ونوهت الوزارة بأنه يمكن التعرف على أماكن الوحدات الصحية التي تتواجد فيها الحملة، بالاتصال على الخط الساخن «105».
قال الطبيب الروسي الشهير ألكسندر مياسنيكوف، إن الكثير من البالغين يصابون بالفشل الكلوي، رغم أنهم لا يدركون ذلك. وأضاف إن مشاكل الكلى هي مشكلة طبية شائعة جدًا. ومع ذلك، كثير من الناس لا يعرفون أن الكلى لديهم ليست في النظام، لأنه لا توجد أعراض علم الأمراض، ولا ينبغي التركيز على الأعراض - فالكلى لا تؤذي على الإطلاق، باستثناء تحص بولي أو خراج. وقال الأخصائي إن كل شخص رابع لديه انخفاض في معدل الترشيح الكبيبي، وكل عاشر يعاني بالفعل من مشاكل واضحة. وأشار ألكسندر مياسنيكوف إلى أن اضطرابات الكلى تزيد بشكل خطير من خطر الإصابة بأمراض القلب وتؤثر سلبا أيضا على جهاز المناعة، موضحًا أنه كثيرا ما يسبب مثل هذه الاضطرابات في الحياة اليومية. على وجه الخصوص، تعاني الكلى بشكل كبير بسبب الظروف الناجمة عن...
توصلت دراسة طبية حديثة أجُريت في كلية الطب جامعة "مين" الأمريكية إلى أن فيتامين "ب" يمكن أن يُخفض بشكل فعال مستويات ضغط الدم المرتفع.. مشيرة إلى أن الفائدة الإضافية لهذا الحل المحتمل تتمثل في فعاليته من حيث التكلفة، حيث إن هذه الفيتامينات متاحة بسهولة وبأسعار معقولة.وبحسب الدراسة، يعد مرض ضغط الدم المرتفع مشكلة صحية كبيرة تؤثر على عدد كبير من الأشخاص في جميع أنحاء العالم، حيث لا يستطيع ما يقرب من 12،8% من المرضى التعامل مع الضغط المرتفع بشكل فعال حتى مع الأدوية؛ ما يؤدي إلى حالة تعرف باسم "ارتفاع ضغط الدم المقاوم للأدوية".وفي السابق، كان يعد مستوى ضغط الدم الأمثل أقل من (140/90) ومع ذلك، تشير التوصيات الطبية الأخير إلى أنه ينبغي أن يكون أقل من ذلك، حوالي(130/80)، لحماية...
يعتبر ارتفاع ضغط الدم من الأمراض التي قد يترتب عليها الإصابة بالعديد من الأمراض التي تهدد الحياة، كالإصابة بالسكتة الدماغية أو تجلط الشرايين، نتيجة تكون قوة دفع الدم باتجاه جدان الشرايين بشكل عال ومستمر. أعراض تظهر على اليدين تدل على الإصابة بإرتفاع ضغط الدم وهناك علامات إذا ظهرت على يديك تنذرك بارتفاع ضغط الدم بشكل كبير في للجسم، وفقا لما نشر في موقع “مايو كلينك” الطبي. عناصر غذائية تحميك من مرض القلب ومشاكل الكوليسترول بالدم.. احرص على تناولها احترس من الصداع النصفي إذا كنت تمارس هذه العادات.. الأخيرة أخطرهم وهناك بعض الأعراض التي قد تشير إلى إرتفاع ضغط الدم، مثل : زغللة العين، وضبابية الرؤية، الصداع المستمر. ولكن هناك علامات آخرى تظهر على اليدين، وتدل على إرتفاع ضغط الدم، وتشمل ما يلي:_ وجود خذر في...
يعد ارتفاع ضغط الدم قاتلاً صامتاً إذا لم يتم علاجه، لأنه يزيد من خطر الإصابة بالخرف والنوبات القلبية والسكتة الدماغية وتلف الكلى. ولحسن الحظ، يمكن لتغييرات نمط الحياة والتغييرات الغذائية أن تقلل من ارتفاع ضغط الدم، وفيما يلي مجموعة من الأطعمة التي تساعد في خفض ضغط الدم بشكل طبيعي، وفق ما أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا: تناول الزبادي تعتبر منتجات الألبان قليلة الدسم مصدراً ممتازاً للكالسيوم، وهو أحد العناصر الغذائية الأساسية التي تخفض ضغط الدم.. الزبادي هو مصدر رائع للبروتين والفيتامينات والمعادن والبوتاسيوم لنظامك الغذائي، استمتع بطبق الزبادي مع مزيج من الفواكه على الإفطار أو تناوله مغموساً، سيساعد ذلك في الحفاظ على ضغط دمك تحت السيطرة. الموز يحتوي الموز على كميات كبيرة من البوتاسيوم، ووجدت الأبحاث أن...
أشار طبيب القلب بويتسوف في مقابلة إلى أن صحة نظام القلب والأوعية الدموية تعتمد إلى حد كبير على العوامل السلوكية، والخمول والتدخين والإفراط في تناول الطعام وقلة تحمل التوتر وكل هذا يدمر صحة القلب ويساهم في ظهور أمراض القلب مبكرًا، ووفقا لبويتسوف، فإن الأسباب الرئيسية لأمراض القلب هي ارتفاع ضغط الدم الشرياني، وأمراض القلب الإقفارية (مرض القلب التاجي)، والأمراض الدماغية الوعائية، التي تتطور في الغالب بسبب ارتباط وثيق بنمط حياة الناس وعاداتهم اليومية. وأشار الأكاديمي في RAS إلى أن اتباع قواعد معينة يساعد في منع حدوث مشاكل في القلب، وعلى وجه الخصوص، للوقاية من أمراض القلب، وينصح طبيب القلب بويتسوف بعدم إضافة ما يكفي من الملح إلى الطعام. وباتباع هذه القواعد، يمكنك تأخير ظهور مشاكل القلب والأوعية الدموية لسنوات وتوقف عن التدخين والكحول،...
قالت دراسة جديدة إن إضافة قدر ضئيل نسبياً من الحركة، بحوالي 3 آلاف خطوة يومياً، يقلل بشكل كبير ارتفاع ضغط الدم عند كبار السن. وقالت ليندا بيسكاتيلو الباحثة الرئيسية في الدراسة من جامعة ولاية آيوا: "سنصاب جميعاً بارتفاع ضغط الدم إذا عشنا فترة كافية"، مشيرة إلى تزايد أعمار البشر بشكل عام. ووجدت أبحاث سابقة لبيسكاتيلو أن التمارين الرياضية يمكن أن تؤثر فورا وعلى المدى الطويل على خفض ضغط دم البالغين المصابين بارتفاع ضغط الدم. وحسب "مديكال إكسبريس"، سعت الدراسة الجديدة إلى معرفة إذا كان يمكن للمسنين الذين يعانون ارتفاع ضغط الدم الحصول على هذه الفوائد بزيادة المشي اليومي بشكل معتدل، وهو أحد أسهل أشكال النشاط البدني على هذه الفئة العمرية. وشارك في الدراسة 4 آلاف شخص أعمارهم بين 68...
ارتفاع ضغط الدم أحد أهم المشكلات التى تواجه الكثيرين، بحيث تعد نسب الإصابة به عالية بين البالغين، ولا شك أن النظام الغذائى والحياتى لمريض ضغط الدم المرتفع، يؤثر بشكل كبير على مدى اضطراب ضغط دمه صعودا أو هبوطا. فى تقرير نشر بموقع NIH وجد العلماء أن هناك ارتباطا واضحا بين نوعية الطعام التى يلجأ إليها مريض ضغط الدم المرتفع، وبين ارتفاع ضغطه بين الحين والآخر، وأنه كلما كان النظام الغذائي صحى ، يعتمد علي الخضروات والفاكهة والعصائر الريش الخالية من السكر وشرب المياه وتناول الطعام المطهى بطريقة صحية، وكذا الاهتمام بالمشى والرياضة، كلما أثر ذلك إيجابا على مستويات الضغط. ومن أبرز الأطعمة الهامة لخفض معدلات ضغط الدم وفقا للتقرير : التوت حيث يحتوى علي مادة بواسطة للأوغية تساعد على خفض مستويات ضغط الدم،...
وجهت وزارة الصحة والسكان رسالة عاجلة للمواطنين بشأن الوقاية من الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وقالت في تقرير حصل «الوطن» على نسخة منه، إنه مرض يجب التعامل معه بحذر والعمل على الكشف المبكر والالتزام التام بالتعليمات والتوجيهات التي يقوم الطبيب المعالج بوصفها . طرق الوقاية من الإصابة بارتفاع ضغط الدم وقدمت وزارة الصحة والسكان مجموعة من التعليمات الهامة للوقاية من الإصابة بارتفاع ضغط الدم. - قياس ضغط الدم بشكل دوري. - الكشف بشكل مبكر عند الشعور بأي من أعراض ارتفاع ضغط الدم. - تجنب التدخين وتناول الكحوليات تماما. - ممارسة الرياضة بشكل منتظم. - تقليل الوزن واتباع نظام غذائي صحي. - تجنب الوجبات السريعة. - تقليل استهلاك ملح الطعام. أسباب الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأوضحت وزارة الصحة والسكان أسباب الإصابة بارتفاع...
نشرت هيئة الدواء المصرية علي صفحتها الرسمية على الفيس بوك منشور عن نصائح الوقاية من الإصابة بارتفاع ضغط الدم: وقالت هيئة الدواء المصرية من أجل الوقاية من الإصابة بارتفاع ضغط الدم يجب قياس ضغط الدم بشكل دوري.-الكشف بشكل مبكر عند الشعور بأي من أعراض ارتفاع ضغط الدم.-تجنب التدخين وتناول الكحوليات تمامًا.-ممارسة الرياضة بشكل منتظم.-تقليل الوزن، واتباع نظام غذائي صحي، وتجنب الوجبات السريعة و الدهون غير الصحة، وتقليل استهلاك ملح الطعام.
يعد النظام الغذائي الصحي أحد أعظم الأسلحة التي يمكنك إضافتها إلى ترسانة دفاعك ضد ارتفاع ضغط الدم. كوب من الحليب خالي الدسم يخفض ضغط الدم بمقدار الثلث كوب واحد من عصير الفاكهة يوميًا يخفض ضغط الدم المرتفع ويؤثر ارتفاع ضغط الدم، أو ارتفاع ضغط الدم، على واحد من كل ثلاثة بالغين تقريبًا، وهذا الانتشار المرتفع يثير القلق لأن ارتفاع ضغط الدم هو مقدمة للنوبات القلبية والسكتات الدماغية. ولحسن الحظ، يمكنك التحكم في ضغط الدم بشكل طبيعي من خلال نظامك . يمكن لخمسة نباتات أن تفعل ذلك بسعادة. تقول الطبيبة العامة إيرينا أندريفا خصيصًا لـ MedicForum: "لقد درست الأبحاث مسألة المكونات العشبية وصحة الأوعية الدموية". وبناء على النتائج، أوصت بتناول الأطعمة مثل الزنجبيل والتوت والتوت البري والثوم والجينسنغ. النباتات الثلاثة الأولى في هذه القائمة غنية بالمكونات...
تشير أفضل الأدلة إلى أن ارتفاع ضغط الدم لا يسبب الصداع أو نزيف الأنف، إذا كان ضغط الدم لديك مرتفعًا بشكل غير عادي وكنت تعاني من صداع أو نزيف في الأنف وتشعر بتوعك ، انتظر خمس دقائق وأعد الاختبار، إذا ظلت القراءة عند 180/120 ملم زئبق أو أعلى ، فاتصل بالطبيب. في يومه العالمي.. 3 طرق سريعة وفعالة للوقاية من لدغة البعوض في يومه العالمي ..احذر أمراض خطيرة ينقلها البعوض أعراض ضغط الدمبقع الدم في العين : بقع الدم في العين (نزيف تحت الملتحمة) أكثر شيوعًا لدى مرضى السكري أو ارتفاع ضغط الدم، لا ترتبط العوامات في العين أيضًا بارتفاع ضغط الدم، ومع ذلك ، قد يكون طبيب العيون قادرًا على اكتشاف تلف العصب البصري الناتج عن ارتفاع...
كيف يمكنك خفض ضغط الدم بشكل طبيعي؟ يمكن أن يكون لعوامل نمط الحياة مثل النظام الغذائي تأثير كبير على إدارة ارتفاع ضغط الدم.الحد من تناول الملح مفيد في خفض ضغط الدم ، لكنه جزء من المعادلة فقط، وما تأكله مهم أيضًا. لن تصدق.. تناول أدوية الارتجاع بشكل دائم يصيبك بمرض خطير لن تصدق .. ماذا يحدث للجسم عند تناول اللانشون لمدة عام؟ يمكن أن يساعدك النظام الغذائي الغني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم في السيطرة على ضغط الدم. أكلات تساعد في خفض ضغط الدمالتوت: الفراولة والتوت غنيان بمركبات مضادة للأكسدة تسمى الأنثوسيانين، ربطت الأبحاث بين الأنثوسيانين وانخفاض ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.البنجر: تحتوي هذه الخضروات الجذرية على نسبة عالية من أكسيد النيتريك...
صحتكِ وجمالكِ، أسباب الشعور بالبرد في فصل الصيف،تاريخ النشر 29 تمّوز يوليو 2023 09 36 أسباب الشعور بالبرد في فصل الصيف .،عبر صحافة الصحافة العربية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر أسباب الشعور بالبرد في فصل الصيف، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. أسباب الشعور بالبرد في فصل الصيف تاريخ النشر: 29 تمّوز / يوليو 2023 - 09:36 أسباب الشعور بالبرد في فصل الصيف ما هي أسباب الشعور بالبرد في فصل الصيف؟ طرق علاج الشعور بالبرد في الصيف؟ ما هي أسباب برودة الأنف في الصيف؟ طرق علاج برودة الأنف في الصيف؟ ما هي أسباب الشعور بالبرد والقشعريرة؟ ما سبب برودة الجسم المفاجئة؟ كل هذه الأسئلة سيتم...
شاهد المقال التالي من صحافة الأردن عن عصير يساعد في خفض ضغط الدم، صراحة نيوز يساهم عصير الرمان بشكل فعال في خفض ضغط الدم بشكل ملحوظ. وأظهرت دراسة حديثة أن كوباً واحداً من عصير الرمان في اليوم يظهر .،بحسب ما نشر صراحة نيوز، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات عصير يساعد في خفض ضغط الدم، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. عصير يساعد في خفض ضغط الدم صراحة نيوز- يساهم عصير الرمان بشكل فعال في خفض ضغط الدم بشكل ملحوظ. وأظهرت دراسة حديثة أن كوباً واحداً من عصير الرمان في اليوم يظهر تأثيراً ملحوظاً في خفض ضغط الدم، مما يجعل منه علاجاً طبيعياً واعداً، بحسب خبراء مجلة “هيلبراكسيسنت” الألمانية. وأظهرت العديد من الدراسات السابقة...
شاهد المقال التالي من صحافة اليمن عن وداعا” لإقراص علاج ضغط الدم و استبدالها بإبرة كل 6 اشهر، وكالات يعتبر ارتفاع ضغط الدم من أكثر الحالات المرضية شيوعا، والتي يتم علاجها عن طريق المداومة على تناول أقراص الدواء .،بحسب ما نشر شمسان بوست، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات وداعا” لإقراص علاج ضغط الدم .. و استبدالها بإبرة كل 6 اشهر، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. وداعا” لإقراص علاج ضغط الدم .. و استبدالها بإبرة كل... وكالات يعتبر ارتفاع ضغط الدم من أكثر الحالات المرضية شيوعا، والتي يتم علاجها عن طريق المداومة على تناول أقراص الدواء بشكل يومي.ثورة في عالم العلاجطورت شركة “Alnylam” ومقرها الولايات المتحدة، حقنة جديدة تدعى “زيليبيسيران” zilebesiran وذلك...
شاهد المقال التالي من صحافة العراق عن تطوير حقنة تؤخذ كل 6 أشهر لعلاج ارتفاع ضغط الدم، متابعة IQ يعتبر ارتفاع ضغط الدم من أكثر الحالات المرضية شيوعا، والتي يتم علاجها عن طريق المداومة على تناول أقراص الدواء بشكل .،بحسب ما نشر IQ News، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات تطوير حقنة تؤخذ كل 6 أشهر لعلاج ارتفاع ضغط الدم، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. تطوير حقنة تؤخذ كل 6 أشهر لعلاج ارتفاع ضغط الدم متابعة - IQ يعتبر ارتفاع ضغط الدم من أكثر الحالات المرضية شيوعا، والتي يتم علاجها عن طريق المداومة على تناول أقراص الدواء بشكل يومي. طورت شركة "Alnylam" ومقرها الولايات المتحدة، حقنة جديدة تدعى "زيليبيسيران" zilebesiran وذلك كبديل عن الحاجة لتناول الأقراص الدوائية بشكل...
صحة، لعلاج ارتفاع ضغط الدم . حقنة كل 6 أشهر بدلاً عن الأقراص اليومية،يعتبر ارتفاع ضغط الدم من أكثر الحالات المرضية شيوعاً، والتي يتم علاجها عن طريق المداومة .،عبر صحافة لبنان، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر لعلاج ارتفاع ضغط الدم... حقنة كل 6 أشهر بدلاً عن الأقراص اليومية، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. لعلاج ارتفاع ضغط الدم... حقنة كل 6 أشهر بدلاً عن... يعتبر ارتفاع ضغط الدم من أكثر الحالات المرضية شيوعاً، والتي يتم علاجها عن طريق المداومة على تناول أقراص الدواء بشكل يومي.إلا أن شركة "Alnylam" ومقرها الولايات المتحدة، طورت حقنة جديدة تدعى "زيليبيسيران" zilebesiran وذلك كبديل عن الحاجة لتناول الأقراص الدوائية بشكل...
صحة وطب، 5 أعراض لارتفاع ضغط الدم منها التعرق الليلي وصعوبة في النوم،ارتفاع ضغط الدم أحد عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب والأوعية الدموية مثل النوبات .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 5 أعراض لارتفاع ضغط الدم.. منها التعرق الليلي وصعوبة في النوم، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. 5 أعراض لارتفاع ضغط الدم.. منها التعرق الليلي وصعوبة... ارتفاع ضغط الدم أحد عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب والأوعية الدموية مثل النوبات القلبية والسكتة الدماغية وقد لا تظهر أي أعراض لارتفاع ضغط الدم مما يجعله أكثر خطورة وإثارة للقلق، يمكن أن يكون ضيق التنفس بسبب مشاكل في الرئة أو القلب، ولكن يمكن تحديد سببها المحدد...
لاعبة عراقية تحقق المركز الثاني في مسابقة عالمية بكمال الاجسام