شرب الكاكاو يقلل بشكل فعال من ارتفاع ضغط الدم
تاريخ النشر: 9th, June 2024 GMT
أثبت علماء ألمان أن شرب الكاكاو يقلل بشكل فعال من ارتفاع ضغط الدم وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أو النوبات القلبية.
نشر باحثون ألمان من مستشفى جامعة كولونيا نتائج دراسة قام فيها المتطوعون بإدراج الأطعمة والمشروبات الغنية بالكاكاو في نظامهم الغذائي، ولم تستهلك المجموعة الضابطة هذه المنتجات التي تحتوي على الكاكاو، بل تم وصف أدوية خاصة لارتفاع ضغط الدم.
وفي نهاية التجربة ومعالجة البيانات، أدرك العلماء أن وجود الكاكاو في النظام الغذائي اليومي للناس أدى إلى انخفاض حقيقي في ارتفاع ضغط الدم.
وقال الباحثون: "تشير نتائج الدراسة إلى أن استهلاك الكاكاو يقلل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية بنسبة 10-20%".
ومع ذلك، فإن فوائد الكاكاو معروفة منذ زمن طويل. تحتوي حبوب الكاكاو على الكثير من مركبات الفلافونويد - وهذه المواد تعمل على تطبيع ضغط الدم وتحفيز تدفق الدم إلى الأعضاء الداخلية.
ونتيجة لذلك، يخلص الجسم نفسه من السموم بقوة، ويشعر الشخص بتحسن جسديًا ونفسيًا.
يقول الخبراء إنه من وجهة نظر تطبيع ضغط الدم، فإن الكاكاو أكثر فعالية من الشاي ويحتوي كلا المشروبين على مادة البوليفينول، لكن نوع مركب البوليفينول الموجود في الكاكاو (البروسيانيد)، وفقا للعلماء الألمان، أكثر نشاطا من الشاي.
وفي الوقت نفسه، يلاحظ العلماء: أن معظم المنتجات التي تحتوي على الكاكاو تحتوي على نسبة عالية جدًا من السعرات الحرارية وينصحون بتناول الكاكاو بدون سكر، وكذلك التحكم في كمية الدهون المستهلكة.
ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم حالة شائعة تؤثر على شرايين الجسم، ويُطلَق عليها أيضًا فرط ضغط الدم، وفي حال الإصابة بارتفاع ضغط الدم، تكون قوة دفع الدم باتجاه جدران الشرايين عالية للغاية باستمرار ويجعل هذا القلب يعمل بجهد أكبر لضخ الدم.
يُقاس ضغط الدم بوحدة الملليمتر الزئبقي (ملم زئبقي)، وتُوصَف الحالة عمومًا بأنها ارتفاع في ضغط الدم عندما تكون قراءة ضغط الدم 80/130 ملم زئبقي أو أعلى.
تقسم الكلية الأمريكية لأمراض القلب وجمعية القلب الأمريكية ضغط الدم إلى أربع فئات عامة ويصنّف ضغط الدم المثالي بأنه ضغط الدم الطبيعي.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الكاكاو ارتفاع ضغط الدم السكتة الدماغية النوبات القلبية ضغط الدم فوائد الكاكاو ارتفاع ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
ماذا يحدث للجسم عند تناول الكاكاو الخام في الشتاء؟
الكاكاو الخام من المشروبات الشتوية التي يعشق الكثير من الأشخاص تناولها، يفضل تناوله بدون إضافة الكثير من السكر أو الحليب، حيث أن السكر المفرط قد يقلل من الفوائد الصحية للكاكاو.
شرب الكاكاو الخام في الشتاء له العديد من الفوائد الصحية، فهو ليس فقط لذيذًا بل أيضًا مغذيًا ويعزز الصحة بطرق مختلفة.
إليك بعض الفوائد الرئيسية لشرب الكاكاو الخام في الشتاء:
-تحسين المزاج وتقليل التوتر:
الكاكاو الخام يحتوي على مادة الفلافونويدات التي تساعد في تحسين المزاج، كما يحتوي على مادة السيروتونين التي يمكن أن تساعد في تقليل التوتر وتعزيز الشعور بالسعادة.
-تعزيز الدورة الدموية:
الكاكاو يحتوي على مضادات الأكسدة (مثل الفلافونويدات) التي يمكن أن تحسن تدفق الدم وتقوي الأوعية الدموية، مما يساعد في الحفاظ على درجة حرارة الجسم في الشتاء.
-دعم صحة القلب:
تناول الكاكاو بانتظام يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد (HDL)، وبالتالي دعم صحة القلب والأوعية الدموية.
-تقوية جهاز المناعة:
الكاكاو الخام يحتوي على الزنك والمعادن الأخرى التي تدعم جهاز المناعة، مما يعزز القدرة على مقاومة الأمراض في موسم الشتاء، مثل نزلات البرد والإنفلونزا.
-مكافحة الالتهابات:
يحتوي الكاكاو على خصائص مضادة للالتهابات، مما يمكن أن يساهم في تقليل الالتهابات الناتجة عن الأمراض المختلفة ويخفف من أعراض مثل التهاب المفاصل.
-تحسين صحة الدماغ:
الفلافونويدات في الكاكاو تساعد على تحسين تدفق الدم إلى الدماغ، مما يعزز القدرة على التركيز والذاكرة، وهو مفيد بشكل خاص خلال أشهر الشتاء عندما قد يتراجع النشاط العقلي.
-الحفاظ على الدفء:
الكاكاو الساخن هو مشروب مثالي لتدفئة الجسم في الشتاء. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يعزز الكاكاو حرق الدهون بفضل تأثيره في تحفيز الأيض، مما يساعد على البقاء دافئًا.
-تحسين صحة البشرة:
مضادات الأكسدة الموجودة في الكاكاو تساعد في حماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية وتحسين مرونتها، ما قد يكون مفيدًا في الشتاء حيث يمكن أن تصبح البشرة أكثر جفافًا.
-تعزيز مستويات الطاقة:
الكاكاو يحتوي على المغنيسيوم، وهو معدن مهم يمكن أن يساعد في تقليل الشعور بالتعب وزيادة مستويات الطاقة، مما يساعد على مقاومة الشعور بالخمول في أيام الشتاء الباردة.
المصدر: timesnownews.
إيطاليا تعتمد اتفاقية مع ليبيا لتبادل السجناء