هيئة الدواء المصرية توجّه نصائح للمواطنين للوقاية من ارتفاع ضغط الدم
تاريخ النشر: 7th, September 2023 GMT
نشرت هيئة الدواء المصرية علي صفحتها الرسمية على الفيس بوك منشور عن نصائح الوقاية من الإصابة بارتفاع ضغط الدم:
وقالت هيئة الدواء المصرية من أجل الوقاية من الإصابة بارتفاع ضغط الدم يجب قياس ضغط الدم بشكل دوري.
-الكشف بشكل مبكر عند الشعور بأي من أعراض ارتفاع ضغط الدم.
-تجنب التدخين وتناول الكحوليات تمامًا.
-ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
-تقليل الوزن، واتباع نظام غذائي صحي، وتجنب الوجبات السريعة و الدهون غير الصحة، وتقليل استهلاك ملح الطعام.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: ارتفاع ضغط الدم أعراض ارتفاع ضغط الدم الإصابة بارتفاع ضغط الدم هيئة الدواء المصرية ضغط الدم قياس ضغط الدم ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
افطر فورا في تلك الحالة.. الصحة توجه نصائح لمرضي السكر في الصيام
أعلنت دار الإفتاء المصرية اول ايام رمضان 2025 والذي وافق اليوم السبت 1 مارس 2025 ، بعد ثبوت رؤية هلال شهر رمضان .
ومع بداية الصيام يحتاج عدد من الأشخاص الي استشارات طبية وروشتات غذائية من أجل صوم صحي وآمن بلا اضرار.
روشتة سحرية لصيام مريض السكرومن بين المرضي الذي يعد الصيام بالنسبة لهم أمر حساس مرضي السكر ، حيث أن تعرضهم للغذاء وانواعه المختلفة يحتاج الي نوع من التنظيم بعد اختلال نسبة الأنسولين في الدم .
وشدد المعهد القومي للتغذية علي ضرورة توقف مريض السكر فورا عن الصيام اذا شعر بالدوخة أو رعشة أو عدم تركيز أو انخفض السكر عن 70
ونشر المعهد القومي للتغذية التابع لأمانة المستشفيات والمعاهد التعليمية بوزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح الهامة لمرضي السكر من أجل صوم صحي وآمن والتي تمثلت في التالي :-
نصائح لمريض السكر في رمضانمراجعة الطبيب المختص قبل الصيام وتناول دواء ضغط موصوف لك.
تجنب المخللات وتقليل كمية الملح المستخدمة علي الطعام وكذلك تجنب المعلبات.
تجنب التدخين والتقليل من المشروبات الغنية بالكافيين مثل القهوة والشاي
مشروب الكركدية والدوم قد يفيد الضغط المرتفع ولكن قلل من السكر المضاف.
اهتم بتناول الخضروات والفاكهة الطازجة في الإفطار والسحور
اهتم بشرب من 8* 10 كوب ماء ما بين الافطار والسحور .
قلل من تناول الأطعمة المقلية والغنية بالدهون .
فريدة سيف النصر: الست لو عدت الـ 60 سنة من حقها تقلع الحجاب شرعًا