2025-04-13@05:45:18 GMT
إجمالي نتائج البحث: 836
«الألیاف ا»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
أحد أكبر التحديات التي تواجه أنظمة الإنذار المبكر بالزلازل هو عدم وجود محطات زلزالية تقع قبالة السواحل المكتظة بالسكان، حيث تقع بعض المناطق الأكثر نشاطا زلزاليا في العالم. وفي دراسة جديدة نشرت في دورية "ذا سيزميك ريكورد"، أظهر الباحثون كيف يمكن تحويل كابلات الألياف الضوئية غير المستخدمة في الاتصالات السلكية واللاسلكية إلى أنظمة إنذار مبكر للزلازل البحرية. الاستشعار الصوتي الموزع استخدم جيوكسون يين -وهو باحث في معهد كاليفورنيا للتكنولوجيا- وزملاؤه 50 كيلومترًا من كابل اتصالات بحري يمتد بين الولايات المتحدة وتشيلي، وأخذوا عينات من البيانات السيزمية من 8960 قناة على طول الكابل لمدة 4 أيام. واستخدم الباحثون التقنية التي تسمى الاستشعار الصوتي الموزع، والتي تعتمد على العيوب الداخلية الصغيرة في الألياف الضوئية الطويلة لتكون أجهزة استشعار زلزالية. وحسب ما جاء...
#سواليف تم ربط أنماط الأكل منخفضة #الكربوهيدرات ببعض #الفوائد #الصحية الرئيسية، مثل تحسين مستويات #السكر في الدم والدهون الثلاثية وتعزيز #فقدان_الوزن، بحسب ما نشره موقع Health. وعلى الرغم من وجود أنواع عديدة من الأنظمة الغذائية #منخفضة الكربوهيدرات، وبعضها أكثر تقييدًا من غيرها، فإن جميع خطط الأكل منخفضة الكربوهيدرات تتضمن تقليل استهلاك الأطعمة عالية الكربوهيدرات، مثل الحبوب والخضراوات النشوية، مع إعطاء الأولوية للأطعمة منخفضة الكربوهيدرات، مثل الخضراوات غير النشوية ومصادر البروتين مثل الأسماك. وفيما يلي قائمة تضم 17 عنصرًا غذائياً يجب التركيز عليها: #الأفوكادو – آيستوك مقالات ذات صلة ما الرياضات المناسبة لمرضى السكري؟ 2023/10/19 1. #الخرشوف إن الخرشوف مليء بالألياف، ويوفر 6.84 غرام لكل خرشوف متوسط الحجم مطبوخ. تحتوي نفس الحصة على 14.4 غرام فقط من الكربوهيدرات،...
عند إتباع أي نظام غذائي لفقدان الوزن، يحتاج البعض لمساهمات آخرى لتسهل عليهم الطريقة وعدم الشعور بالملل والإحباط، لذلك بفضل إدخال القراصيا في نظامك الغذائي؛ لإحتوائها على الألياف والعناصر الغذائية الهامة للجسم، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيرها. القراصيافوائد القراصيا لمتابعي الدايتالسيطرة على الشهيةتساعد القراصيا علي تقليل الشهية وزيادة شعور الجسم بالشبع لفترة طويلة بعد تناولها، كما يمكن تناولها في شكل عصير. الشعور بالشبعتعمل القراصيا على إنقاص الوزن عن طريق الحد من الإفراط في تناول الطعام؛ لإحتوائها على نسبة كبيرة من الألياف، مما يتم إكتساب سعرات حرارية زائدة، والتي تؤدي إلى زيادة كبيرة في الوزن. تحسن الهضمالحد من الإصابة بالعسر الهضمي، حيث يحافظ تناولها علي صحة الجهاز الهضمي، ويحد من تعرضه لمشاكل صحية عديدة كالامساك أو الاسهال أو الانتفاخ أو الغازات. مدرة للبول وتطرد...
يعتبر الرمان أحد أقدم الفواكه التي استخدمها الإنسان في غذائه. فكيف يمكن الاستفادة من خصائصه المفيدة. تقول الدكتورة أوكسانا ميخاليفا أخصائية الغدد الصماء في حديث لصحيفة "إزفيستيا": ""لقد ثبت أن للرمان خصائص قوية مضادة للأكسدة ومضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات ومضادة للسرطان. وتحتوي هذه الفاكهة على العديد من المكونات الكيميائية النباتية، بما فيها البوليفينول والفلافونويد والأنثوسيانين والقلويدات ومركبات الليغنان والتريبينات". إقرأ المزيد اكتشاف فائدة غير متوقعة لبذور الرمان وتشير الطبيبة، إلى أن الباحثين حصلوا من نتائج دراساتهم على أدلة تؤكد النشاط الدوائي للرمان في علاج عدد من الأمراض، بما فيها متلازمة التمثيل الغذائي، وأمراض القلب والأوعية الدموية (ارتفاع ضغط الدم الشرياني، وأمراض القلب التاجية)، وأمراض الفم (التهاب اللثة، والتهاب الفم)، وأمراض الغدد الصماء والسرطان. كما أن الرمان فعال في علاج...
يعاني مرضى السكر من مضاعفات عديدة تحدث نتيجة ارتفاع معدل السكر في الدم وتناول الطعام بصورة خاطئة.ووفقا لما جاء في موقع thelupinco نكشف لكم عن نوع تسالى يساعد في التحكم في نسبة السكر بالدم بشكل كبير ويمتلك فوائد عديدة متنوعة، نسبة عالية من الألياف الغذائية (38 جراما لكل 100 جرام). أعراض لو ظهرت في الشرج لازم تعمل فحص السرطان بسرعة هتبقى مش طابق نفسك.. العاصفة الشمسية تغير التفكير والنفسية والروحانيات الألياف مهمة للوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي وتعزيز صحة الأمعاء كغذاء للبروبيوتيك، إنه بمثابة ملين طبيعي يلين البراز ويعيد حركة الأمعاء إلى طبيعتها، كما أنه يساعدك على التحكم في مستويات الكوليسترول والسكر في الدم، وتحقيق وزن صحي. يُنصح البالغون باستهلاك ما لا يقل عن 30 جرامًا من الألياف يوميًا،...
يحتاج جسمك بين الحين والآخر إلى فيتامينات تعزز نظام المناعة لديك وتزودك بما فيه الكفاية من الطاقة. قد لا يلتفت لها الكثيرون، الشمندر مرتبطًا ارتباطا مباشرا بعلاج الأنيميا، ومشهور باحتوائه على نسبة عالية من الحديد، في حين أن فوائد الشمندرعديدة، وهو ما تستعرضه في السطور التالية. نسبة عالية من الألياف يعد إدخال الشمندرفي نظامك الغذائي طريقة رائعة لزيادة كمية الألياف التي تتناولها. كوب واحد فقط من الشمندر يحتوي على 3.8 جرام من الألياف. والفوائد الصحية للألياف وفيرة. يمكن أن تساعدك الألياف على التحكم في مستويات السكر في الدم، والحفاظ على وزن صحي، وخفض نسبة الكوليسترول في الدم. بالإضافة إلى ذلك، فإن اتباع نظام غذائي متوازن من الألياف يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض مثل سرطان القولون وأمراض القلب...
يحتوي الخرشوف على سعرات حرارية وفيتامينات ومعادن، وعدد من العناصر الغذائية المميزة التي تفيد صحة الإنسان، وتتعدد فوائد الخرشوف للصحة.وللتعرف على المزيد من هذه الفوائد، تابع السطور التالية:فوائد الخرشوف للشعر:يحتوي الخرشوف على فيتامين (أ) وفيتامين (ج)، كما أنه يحتوي على الفسفور والكالسيوم والذي يعمل على حماية الشعر من الجفاف، والتخلص من البهتان الذي يصيب الشعر، ويعمل على جعله لامعا، والتخلص من القشرة، كما يحمي الشعر من التساقط، ويساعد فروة الرأس على التخلص من الجفاف.ولاستخدام الخرشوف للشعر؛ يتم غسل الشعر بمغلي أوراق الخرشوف، ويتم شطف الشعر بعدها بالماء والشامبو.فوائد الخرشوف للبشرةيحتوي الخرشوف على مضادات الأكسدة التي تساعد علي الحفاظ على صحة الجلد، كما أنه يقلل من علامات الشيخوخة والعلامات الدقيقة التي تظهر على البشرة، ويسهم أيضا في التخلص من الشوائب والعيوب التي...
أثارت إمرأة تدعى سوزيت براون الكثير من الجدل وذلك لفقدانها أكثر من نصف وزنها بسرعة وذلك بنوع من التوابل لتنتقل من مقاس 20 إلى مقاس 10.أوضحت بعد خسارتها لوزنها الزائد أن للتشجيع على إتباع حمية إنقاص الوزن يجب إضافة بعض أنواع التوابل أو الأعشاب وأن لا تكون أطباق طعامها بدون نكهة مميزة .وتعد سوزيت براون هي أم لثلاثة أطفال وقد وثقت رحلتها الصحية على حسابها على TikTok @ وفي أحد مقاطع الفيديو وفقا لموقع أكسبريس ، أشارت أن وجباتها المفضلة والتي تمنحها الشبع لفترة أطول هي تناول بعض أفخاذ الدجاج المقطعة "اللذيذة" مع البصل الأخضر وهي وجب تمنحها الشبع ومنخفضة السعرات ، وقالت إن مفتاح اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية ووجبة صحية هو التوابل وأنواع الصلصات الخالية من السكر والتي...
حذرت الشركة القابضة للاتصالات أصحاب الآليات الخاصة بالحفر من عدم العبث بالبنية التحتية لشبكات الاتصالات. وقالت الشركة في بيان لها إنها ستشرع في تركيب منظومة كاميرات حول أهم المسارات، وإنها ستقبض على الذين يتورطون في الاعتداء على شبكة الاتصالات. وشددت الشركة على أنها ستحيل المتورطين إلى الجهات الأمنية والقضائية، لنيل جزائهم جراء الاعتداء على شبكات الاتصالات الذي يعاقب عليه القانون. وتابعت الشركة أن كوابل الألياف البصرية لا تحتوي على مادة النحاس ولا غيرها من المواد التي تباع، فليس هناك أي داعٍ لسرقتها. وطالبت الشركة القطاعين الخاص والعام بالحصول على جميع الموافقات اللازمة والتنسيق مع شركة هاتف ليبيا، عند القيام بأي حفريات. وكانت القابضة للاتصالات أعلنت عن تأثر خدمات الإنترنت بين مصراتة وطرابلس جراء انقطاع كابل بمسافة 4.5 كلم غرب بوابة...
من الألياف إلى الدهون الصحية، يمكن للأجزاء المخفية في بعض الأطعمة أن تساعد في الحفاظ على مستويات الكوليسترول لديك تحت السيطرة. يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة الكوليسترول إلى إتلاف الشرايين بصمت، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية لذلك، من المهم جدًا التحكم في مستويات الدهون قبل ظهور مشاكل صحية خطيرة. لحسن الحظ، فإن بدء يومك بوجبة إفطار جيدة يمكن أن يكون الخطوة الأولى لخفض مستويات الكوليسترول في الدم، وفقًا لطبيبك. ويقول خبير التغذية إيجور ستركوف حصريًا لـ إن تضمين الأطعمة التالية في نظام غذائي متوازن، إلى جانب الحد من الدهون المشبعة والمتحولة، يمكن أن يعزز التحكم بشكل أفضل في نسبة الكوليسترول وصحة القلب بشكل عام. الشوفانيحتوي المكون الرئيسي لوجبة الإفطار الشعبية على الألياف القابلة للذوبان، مما يساعد على خفض مستويات الكوليسترول...
يُعد الاستثمار في البنية التحتية لتكنولوجيا المعلومات والاتصالات ضرورة ملحة لإنجاز استراتيجية مصر الرقمية، من خلال ربط المباني الحكومية بالألياف الضوئية. تنفيذ مشروع ربط جميع المباني الحكومية بشبكة الألياف الضوئية كشفت الحكومة خلال كتاب صادر عن مجلس الوزراء تحت عنوان «حكاية وطن»، الذي يمثل وثيقة تاريخية للأجيال المقبلة، أنّه بدأ تنفيذ مشروع ربط جميع المباني الحكومية بشبكة الألياف الضوئية، حيث تم ربط أكثر من 18 ألف مبنى حكومي بشبكة الألياف الضوئية حتى الآن. تحديث شبكات الاتصال ويستهدف المشروع إحلال وتطوير البنية التحتية لزيادة قدرات الشبكة، وتقديم خدمات الإنترنت فائق السرعة باستخدام تكنولوجيا الألياف الضوئية في زمن قياسي عن طريق تحديث شبكات الاتصال وربطها بكابلات (optics fiber). كما تم الاتفاق مع وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني ووزارة الإسكان والمرافق والمجتمعات العمرانية على إدراج توصيل كابلات الألياف الضوئية للمدارس...
أكد مدير الإعلام الرقمي بالشركة القابضة للاتصالات محمد البديري انقطاع الاتصالات عن مدينة بنغازي مساء اليوم الجمعة. وقال البديري في تصريح لقناة “ليبيا الأحرار” الموالية للمليشيات المسلحة، إن الانقطاع بسبب قطع كابل الألياف البصرية في أكثر من مسار، موضحا أن فرق الصيانة تعمل على إصلاح الأعطال. الوسومبنغازي ليبيا
قال بحث جديد إن استخدام مكمّل لزيادة تناول الألياف أثناء الخضوع للعلاج الكيميائي، يقلل بشكل كبير من التهاب الدماغ والمشاكل الصحية المرتبطة به. الألياف تقلل الالتهابات في منطقة الدماغ المسؤولة عن الذاكرة بنسبة 50 % ويعد التهاب الدماغ أحد الآثار الجانبية الشائعة للعلاج الكيميائي المستمر، وهو محفز لمجموعة من الأعراض الجسدية والنفسية المنهكة التي لا يوجد حل لها. ووفق "مديكال إكسبريس"، أجريت الدراسة في جامعة أديلايد الأسترالية، وبينت أن الألياف تقلل الالتهابات في منطقة الدماغ المسؤولة عن الذاكرة بنسبة 50%. وتؤثر الألياف الغذائية على ميكروبيوم الأمعاء عن طريق زيادة عدد الميكروبات الجيدة التي تنتج مستقلبات مضادة للالتهابات، تسمى الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة. ويمكن لهذه الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة أن تدخل مجرى الدم وتقلل الالتهاب في جميع أنحاء...
الفاصوليا الخضراء من أشهى الأطباق التي يشتهر بها المطبخ المصري، وتطهى بالصلصة أو يتم تناولها كسلطة، ولها مذاق يميزها عن غيرها من الخضروات، كما أنها من الأطباق الشهيرة بعدد من الدول مثل الولايات المتحدة الأمريكية، خاصة في عيد الشكر بجانب شريحة لحم. فوائد الفاصوليا الخضراء فوائد مذهلة لا يعرفها الكثيرون عن الفاصوليا الخضراء، فهذا النوع الكلاسيكي من الخضروات له دور كبير في تعزيز صحة القلب، ويساعد على الهضم، إضافة إلى كونه يساعدج بصورة على خفض الوزن، بسبب زيادة الشعور بالشبع الذي يعقب تناوله، بحسب ما ذكر موقع «كليفلاند كلينك» الأمريكي. تحتوي الفاصوليا الخضراء، التي يمكن أن تكون صفراء أو أرجوانية، على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف، وقد تبدو وكأنها خضروات عادية، لكن محتواها الغذائي استثنائي، وفقا لما ذكرته لارا...
قالت طبيبة الجهاز الهضمي فيرونيكا كورنيلوفا، إن ضعف البكتيريا المعوية يسبب مشاكل في امتصاص الألياف. أشارت الدكتورة كورنيلوفا في إحدى المقابلات إلى أنه من أجل الصحة الجيدة، من المهم أن يتمتع الشخص ببكتيريا معوية متوازنة مشبعة بالبكتيريا الجيدة. نحن بحاجة إلى محاربة البكتيريا السيئة، لأن فائضها يضعف تحمل الألياف ويكون له بشكل عام تأثير سلبي على الصحة، شارك الأخصائي مع AiF. وذكرت كورنيلوفا أن إدراج منتجات الحليب المخمر في النظام الغذائي، والتي تحفز نمو البكتيريا المفيدة، يساعد على تحسين البكتيريا المعوية وفي المقابل، للتخلص من الكائنات الحية الدقيقة الضارة، يجب عليك تقليل وجود الأطعمة الغنية بالسكر المضاف والكربوهيدرات البسيطة في نظامك الغذائي، وأنت بحاجة إلى تقليل تناول السكر المضاف والمخبوزات والحلويات والأرز الأبيض والمعكرونة والبطاطس. أيضًا، يجب أن يحتوي النظام الغذائي على أقل عدد ممكن...
قالت خبيرة التغذية مارغريتا كوروليفا، إن مزيج البروتين الكامل مع الألياف النباتية يعزز فقدان الوزن. ونصحت خبيرة التغذية كوروليفا الأشخاص الذين يفقدون الوزن بالجمع بين البروتين والألياف النباتية، ووفقا للأخصائية، فإن مثل هذا المزيج من المنتجات له تأثير إيجابي على عمليات التمثيل الغذائي ويعزز فقدان الوزن. لإنقاص الوزن، يجب الجمع بين مصادر البروتين الكامل والألياف النباتية، البروتين هو الدواجن واللحوم والأسماك، والألياف النباتية هي أطباق جانبية نباتية وسلطات خضراء، هذا ما شاركته مارجريتا كوروليفا مع موسكو 24. وأوضحت الخبيرة أن هضم هذا الطعام يتطلب الكثير من الطاقة من الجسم وبالتالي، يحدث التوليد الحراري العالي للأغذية، حيث يكون الهضم مصحوبًا بعملية استقلاب أكثر كثافة. بالإضافة إلى ذلك، يحصل الجسم على الفيتامينات والبروتينات الضرورية لنمو العضلات وأنسجتها (وهو أمر مهم أيضاً للحفاظ على النحافة وفقدان الوزن).
قال الدكتور عمرو طلعت وزير الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات، إنّه في عام 2017 كان متوسط سرعة الإنترنت في مصر 5.4 ميجا بت بالثانية، وكانت السرعة تزيد بنسب بسيطة حتى بدأت الدولة مشروعًا ضخمًا في مطلع 2019 بلغت استثماراته أكثر من 100 مليار جنيه لتقوية ونشر شبكة الإنترنت الثابت في مصر. فعاليات جلسات اليوم الثاني من مؤتمر «حكاية وطن» وأضاف «طلعت»، خلال كلمته ضمن فعاليات جلسات اليوم الثاني من مؤتمر «حكاية وطن بين الرؤية والإنجاز»، الذي تعرضه قناة «إكسترا نيوز»: «السرعة في أغسطس من هذا العام بلغت 54.3 ميجا بت ثانية، أي أنها تضاعفت أكثر من 10 مرات مقارنة بما كانت عليه في عام 2017، وزاد عدد المشتركين 4 أضعاف وهو ما مكن الشبكة كي تستوعب الأحمال التي تضاعفت مع بداية الجائحة...
أكد عمرو طلعت وزير الاتصالات، أنه تم مضاعفة أبراج شبكات المحمول باستثمارات قدرها 110 مليارات جنيه، مضيفا أن تقوية شبكة الإنترنت تمت باستثمارات قدرها 150 مليار جنيه. استثمار 300 مليون دولار.. وزير الاتصالات يستعرض إنجازات الدولة بقطاع الإنترنت وأضاف وزير الاتصالات، في كلمته بـ مؤتمر حكاية وطن، المذاع عبر قناة دي إم سي، مساء اليوم الأحد، أننا بدأنا تنفيذ خطة لربط المدارس بشبكة الألياف الضوئية، ونعمل على ربط كل منازل حياة كريمة بشبكة الألياف الضوئية. وتابع عمرو طلعت وزير الاتصالات، أنه تم الانتهاء من تطوير مكاتب البريد في كل قرى حياة كريمة، لافتا إلى أننا نعمل على نشر الثقافة الرقمية في قري حياة كريمة.
المحفد ( عدن الغد ) صالح لعور إلتقى مدير عام المحفد اليوم نائب المؤسسة العامة للإتصالات في أبين سعيد الملحي وقد ناقش مدير عام المحفد مشكلة إنقطاع شبكة الاتصال في المحفد حيث تحدث المليحي بإن السبب هوا خلل حدث في المكرويف في مركز لحمر الذي يبث الإرسال للمحفد وبدورنا نحن في المؤسسة للاتصالات لازالت متابعتنا الحثيثية مستمرة مع الجهات المعنية فذ شركة يمن موبايل للبحث عن جهاز بديل من العاصمة صنعاء وبإن المرضوع قيد البحث ووعد المليحي بوصول الجهاز البديل في الأيام المقبلة لإعادة شبكة الاتصال في المحفد .كما تقدم مدير العام بطلب تدخل المؤسسة العامة لإصلاح كابل الالياف الضوئية وشبكة المحفد الأرضي الذي تعرضت للخزاب ، وقد ناقش الجانبان كيفية أعادة اصلاح الخلل في كابل الالياف الضؤية بإتجاة المحفد...
قد يكون لتناول ثمار الموز قبل نضوجها فوائد صحية هامة، وفقا لخبراء التغذية وأوضح المتخصصون أن هذا النوع من الموز، المعروف أيضا باسم الموز الأخضر، يمتاز بانه يحتوي على نشا لا يتحلل بسهولة في الأمعاء، ويشبه في عمله الألياف الغذائية.ومن المعروف أن الألياف الغذائية تلعب دورا هاما في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتسهم في تنشيط البكتيريا المفيدة في الأمعاء.وفقا لما صرح به خبير التغذية مايكل موسلي، فإن النشا الموجود في الموز الأخضر لا يؤدي إلى زيادة كبيرة في نسبة السكر في الدم، بالإضافة إلى أنه يساعد في تحسين صحة الكبد والأمعاء.وأضاف أن هذا النوع من البكتيريا النافعة في الأمعاء يسهم بشكل كبير في الحد من خطر الإصابة بسرطان القولون القاتل.وأشار إلى أن هناك نسبة عالية جدا من البريطانيين تعاني...
كشف وزير البريد والمواصلات السلكية واللاسلكية، كريم بيبي تريكي، أن عدد العائلات التي تم تزويدها بتكنولوجيا الانترنيت عبر الهاتف الثابت، قفز من 3.5 مليون خلال سنة 2020 إلى 5.3 مليون خلال 2023. حيث أوضح أن ذلك جرى بفضل المشاريع والجهود التي تم تكثيفها من أجل عصرنة القطاع وتقديم خدمة عمومية في مستوى تطلعات المواطن”. كما أشار وزير البريد، إلى أن “الجزائر قطعت أشواطا عملاقة في مجال تزويد السكنات بالإنترنت. بواسطة الهاتف الثابت عبر كافة التراب الوطني”. وصرح بيبي تريكي, اليوم الاثنين، خلال زيارته لولاية قسنطينة أن نسبة الربط بشبكة الألياف البصرية إلى المنزل بذات الولاية. قد بلغت أكثر من 34 بالمائة. من مجموع المستفيدين من خدمة الإنترنت. وأوضح الوزير في تصريح صحفي على هامش زيارة ميدانية لهذه الولاية أن “أكثر...
أميرة خالد تعتبر الألياف الغذائية من العناصر المهمة في أي نظام غذائي، فهي تعمل على تقليل نسبة الكوليسترول، وتحافظ على صحة القلب، وتقلل من خطر الإصابة بمرض السكري، وتقي من سرطان الأمعاء. ويوجد نوعان من الألياف، أولهما: ألياف قابلة للذوبان وتوجد في الشوفان والتفاح والبقوليات والشعير، وأثناء الهضم تتحول إلى سائل هلامي، يبطئ من عملية الهضم. أما النوع الثاني فهو الألياف غير قابلة للذوبان وتوجد في الحبوب الكاملة، وحبوب القمح والمكسرات والخضروات مثل الفاصوليا الخضراء والبطاطس. وهناك أنواع من الفاكهة تجمع بين النوعين من الألياف وهي: التفاح والكمثرى والبنجر والجزر.
وضع وزير البريد و المواصلات السلكية و اللاسلكية، حيز الخدمة لمشاريع ربط عدد من التجمعات السكنية. بتقنية الألياف البصرية إلى المنازل، والتي ستمكن ساكني هذه الأحياء السكنية من الاستفادة من خدمات أنترنت ذات تدفق عال. يصل إلى 300 ميغا في الثانية، حسب الطلب. وقد حثّ الوزير على مواصلة الجهود من أجل تعميم هذه التكنولوجيا على باقي التجمعات السكنية. سواء من خلال ربط السكنات الغير موصولة أو عصرنة الشبكة القديمة النحاسية واستبدالها بشبكة الألياف البصرية. وتجدر الإشارة بأن ولاية قسنطينة قد سجلت تقدما معتبرا في عملية ربط التجمعات السكنية بتقنية الألياف البصرية. إذ تحصي حظيرة المشتركين في شبكة الأنترنت الموصولة بهذه التكنولوجيا ما يزيد عن 58 ألف اشتراك. وبصفة عامة، تحوز الولاية على مؤشرات إيجابية، في مجال الولوج إلى الأنترنت الثابت....
وفقًا لأخصائية التغذية والتغذية إيرينا بيساريفا، يجب على الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا عدم تضمين عصيدة السميد وعصيدة الأرز الأبيض ودقيق الشوفان سريع التحضير في نظامهم الغذائي المعتاد. يُصنع السميد من القمح المطحون جيدًا ولا يحتوي على الألياف، ولا ينصح به للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا، وقالت بيساريفا لـ Vechernaya Moskva: "يمكن إدراجه في النظام الغذائي للأطفال لأنه يتم امتصاصه بسرعة". وتحتوي عصيدة الأرز الأبيض على مؤشر نسبة السكر في الدم مرتفع (GI)، فهي تحتوي على نسبة عالية جدًا من السعرات الحرارية وتزيد من مستويات السكر في الدم، وينبغي عمومًا أن يُطلق على دقيق الشوفان سريع التحضير حلوى سريعة الكربوهيدرات. العصيدة الصحية هي تلك التي تستغرق وقتًا طويلاً للتحضير، ويحدد خبير التغذية أفضل 5 حبوب للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن...
أستراليا – كشفت بعض الأدلة العلمية أن تناول مكملات غذائية معينة، مع اتباع نظام غذائي صحي أيضا، يمكن أن يحدث فرقا في مستويات الكوليسترول لديك. هناك نوعان رئيسيان من الكوليسترول، يؤثران على خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. وينتقل كلا النوعين في مجرى الدم داخل جزيئات تسمى البروتينات الدهنية. البروتين الدهني منخفض الكثافة أو الكوليسترول الضار (LDL) يحمل هذا البروتين الدهني الكولسترول من الكبد إلى الخلايا في جميع أنحاء الجسم. ويمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات الكولسترول LDL في الدم إلى تراكم الترسبات في الشرايين، ما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. البروتين الدهني عالي الكثافة أو الكوليسترول الحميد يساعد هذا البروتين الدهني على التخلص من الكوليسترول الزائد من مجرى الدم، ونقله إلى الكبد لمعالجته وإفرازه. وترتبط المستويات...
في كشف علمي قد يمثل الأمل لمصابي حوادث العمود الفقريفي استعادة القدرة على المشي، توصل فريق من الباحثين المتخصصين في دراسة الجهاز العصبي إلى المكون الرئيسي الذي يحتاج الجسم لهلاستعادة القدرات الحركية. ولا يقتصرالنجاح على الكشف عن تلك الخلايا العصبية فقط، إذ تمكن الباحثون أيضًا من تحديد المناطق التي يجب إنتاج هذا النوع من الخلايا العصبية فيها داخل الجسم؛ بهدف علاج إصابات العمود الفقري، وفقًا لموقع ديلي ساينس. وكان الفريق العلمي، المكون من باحثين من جامعتي هارفارد وكاليفورنيا الأمريكيتين والمعهد السويسري الفيدرالي للتكنولوجيا، قد نجح عام 2018 في تطوير علاج يمكنه تحفيز الألياف الدقيقة التي تربط الخلايا العصبية ببعضها البعضوإعادة إنتاجها في الجسم. وعلى الرغم من تمكن الباحثين من إنتاج تلك الألياف العصبية بعد إصابات حادة في العمود الفقري، لم...
يربط الأطباء استهلاك بعض المنتجات بانخفاض مستويات الكوليسترول المرتفعة في الدم، وهو ما يشكل خطورة على صحة القلب والأوعية الدموية. وجود مستويات عالية من الكوليسترول يعني أن الشخص عرضة لانسداد الأوعية الدموية، ويمكن أن تكون العواقب خطيرة، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتات الدماغية. من المعروف أن عادات الأكل لدى الناس ترتبط ارتباطًا وثيقًا بمستوى الكوليسترول في الدم، وأحد المكونات الغذائية التي تساعد بشكل فعال في تقليل نسبة الكوليسترول الزائد هي الألياف القابلة للذوبان، حسبما قال خبير التغذية ساس بارساد لصحيفة Express في مقابلة. وبحسب الخبير، فإن وجبة الإفطار الغنية بالألياف القابلة للذوبان مفيدة جداً لخفض مستويات الكولسترول المرتفعة في الدم. وأوضح بارساد أن تناول الألياف القابلة للذوبان يزيد من مستويات HDL، وهو الكوليسترول "الجيد" المصنوع من البروتينات الدهنية عالية الكثافة، وويساعد هذا النوع من الكولسترول...
عرفت الجزائر ديناميكية اقتصادية كبيرة خلال السنوات الاخيرة، مكنتها من تحقيق تقدم كبير في وقت قياسي لا سيما من حيث البنى التحتية لتكنولوجيات الاعلام والاتصال وخدمات الأنترنت. ويحتم عصر الرقمنة على أي اقتصاد أن يكون مدعوما ببنية تحتية متينة لتكنولوجيات الاعلام و الاتصال. التي توفر جميع الأدوات اللازمة لمختلف الفاعلين في السوق الجزائرية. وحسبما تمت الإشارة اليه من وزارة البريد و الاتصالات السلكية واللاسلكية، حققت الجزائر منذ سنة 2020، تقدما ملموسا في مجال البنى التحتية للاتصالات. سيما عبر تسريع وتيرة نشر الألياف البصرية عبر كامل التراب الوطني. حيث شهد عدد المشتركين عبر الموصولين بتكنولوجيا الألياف البصرية الى غاية المنزل نموا مطردا، سمح “بالانتقال من 53.000 مشترك مطلع سنة 2020 إلى 900.000 مشترك خلال شهر سبتمبر 2023”. ومن المرتقب أن يتجاوز...
دعت اتصالات الجزائر، اليوم الجمعة، زبائنها إلى الاستفادة من أفضل عرض ترويجي لـ Idoom Fibre. وقالت اتصالات الجزائر ان العرض يحتوي إلى مزايا استثنائية لأنترنت الألياف البصرية بـ 1000 دج فقط. بالإضافة إلى ذلك جهاز مودم الألياف البصرية، شهر أنترنت مجاني بتدفق جد عالي لـ 200 ميغا أو 300 ميغا. بدون ما دفع مصاريف الربط. ودعت اتصالات الجزائر إلى إرسال طلب الاشتراك عبر الرسائل الخاصة للصفحة أو عبر التقرب من الوكالات التجارية. إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور
عندما تتضرر الحبال الشوكية لدى البشر جزئيًا، فإن الشلل الأولي يتبعه تعاف تلقائي للوظيفة الحركية. ومع ذلك، بعد إصابة الحبل الشوكي بالكامل، لا يحدث هذا الإصلاح الطبيعي للحبل الشوكي ولا يوجد تعاف.يتطلب التعافي المجدي بعد الإصابات الشديدة استراتيجيات تعزز تجديد الألياف العصبية، ولكن الشروط اللازمة لهذه الاستراتيجيات لاستعادة الوظيفة الحركية بنجاح ظلت بعيدة المنال.إلا أن فريقا من سويسرا نجح في جعل فئران تستعيد الوظيفة الحركية بعد صدمة عصبية.يقول مارك أندرسون، أحد كبار مؤلفي الدراسة الجديدة: "قبل خمس سنوات، أثبتنا أن الألياف العصبية يمكن تجديدها. لكننا أدركنا أيضًا أن هذا لم يكن كافيًا لاستعادة الوظيفة الحركية، حيث فشلت الألياف الجديدة في الاتصال بالأماكن الصحيحة".أندرسون هو مدير تجديد الجهاز العصبي المركزي في NeuroRestore وعالم في مركز Wyss للهندسة الحيوية والعصبية في جنيف...
دعت وزارة المواصلات قاطني مناطق العدان والقصور والفنطاس لضرورة مراجعة مقسم المنطقة التابعة لعنوان سكنهم وتقديم طلب تركيب جهاز الألياف الضوئية (ONT) والاستفادة من الفترة المجانية والتي تبدأ من الأحد المقبل ولمدة شهرين.وقال المتحدث الرسمي باسم وزارة المواصلات الدكتور أحمد الحسيني إن الوزارة ستقوم بإلغاء الخدمات الهاتفية المقدمة على الشبكة النحاسية في مناطق (العدان - القصور - الفنطاس) واستبدالها بخدمات أكثر تطوراً تقدم عبر شبكة الألياف الضوئية.وأشار إلى أن الوزارة ستعمل ابتداءً من يوم الأحد الموافق 2023/9/24 ولمدة شهرين على إلغاء خدمات التي تقدمها عبر الشبكة التقليدية النحاسية وتحويلها إلى خدمات أكثر تطورا عبر تقنية الالياف الضوئية في المناطق (العدان - القصور - الفنطاس)، مبيناً بأن هذه الخطوة تأتي من ضمن جهود الوزارة لتطوير خدماتها الهاتفية بتحويل شبكاتها الهاتفية من...
شمسان بوست / متابعات:إذا كنت ترغب بخسارة الوزن، فيجب أن تنتبه للأطعمة التي تتناولها. قد يكون تتبع السعرات الحرارية مفيدا، ولكن استبعاد بعض الأطعمة من نظامك الغذائي يمكن أن يكون كافيا لإحراز تقدم نحو أهدافك. إليك أهم الأطعمة التي يجب تجنبها. قد لا تناسب الحميات الغذائية وفقدان الوزن كل الأشخاص بنفس الطريقة، بمعنى ما يصلح لك قد لا يناسب شخصا آخر. إذ تؤثر أنماط الحياة، والمورثات، ومستويات التوتر، وأنماط النوم، أو الرياضة وغيرها العديد من العوامل على القدرة في إنقاص الوزن وتجاوب الجسم مع هذا الهدف.ولكن عندما يتعلق الأمر بالطعام، فمن الممكن تصنيف أسوأ الأطعمة التي يجب على كل من يرغب بخسارة الوزن بتجنبها من أبرزها: الخبز الأبيض:على الرغم من أن الخبز الأبيض قد لا يحتوي على نسبة عالية من...
أخبارليبيا24 أعلن رئيس حكومة الوحدة الوطنية عبد الحميد الدبيبة، اليوم الأربعاء، إعادة خدمات الاتصالات والإنترنت إلى مدينة درنة والجبل الأخضر. وأضاف الدبيبة أن عودة الاتصالات والإنترنت للمدينة تم بعد تمكن فريق الأزمة الميداني لقطاع الاتصالات من إعادة تنفيذ مسارات جديدة لكوابل الألياف البصرية للبنية التحتية للاتصالات. وكانت الاتصالات قد انقطعت على مدينة درنة وعدد من مناطق الجبل الأخضر نتيجة قطع أحد كوابل الألياف البصرية خلال الحفر وسط المدينة.
ليبيا – أفاد أن الناطق الرسمي باسم لجنة أزمة الطوارئ والاستجابة السريعة محمد الجارح أن هناك 14 فريق إنقاذ تعمل في مدينة درنة حتى الآن منها 10 أجنبية و4 ليبية. الجارح قال في تصريحات صحفية إنه تم أمس الثلاثاء إصلاح 70% من كابل الألياف البصرية حتى الآن والأعمال لا تزال متواصلة. وأشار إلى أنه لا يوجد أي قرار بإخلاء المناطق غير المتضررة في درنة وتسعى اللجنة لتنظيم تدفق المعلومات عبر مواقع التواصل الاجتماعي.
أعلنت الإدارة العامة للمؤسسة العامة للاتصالات السلكية واللاسلكية بالعاصمة المؤقتة عدن، اليوم، عن تعرض كابل الألياف الضوئية للانقطاع في منطقة بين مدينتي المكلا والشحر، وقد ادى لخروج خدمة الإنترنت عن محافظتي حضرموت و مأرب . وبحسب مصدر مسؤول في الإدارة، فإن الفرق الفنية في المؤسسة تلقت بلاغاً حول انقطاع كابل الألياف ولم يتسن لها معرفة إذا كان عمل تخريبي او حادث عرضي. واشار المصدر إلى أن إدارة المؤسسة باشرت بإرسال فرق من الفنيين إلى الموقع لإصلاح العطل الناتج ، حيث تعمل الفرق الهندسية حالياً على إعادة اصلاح الكابل و تأمين الخدمة للمشتركين وإعادة خدمة الإنترنت بأسرع وقت ممكن.
(عدن الغد) خاص : أعلن مصدر مسؤول في الإدارة العامة للمؤسسة العامة للاتصالات السلكية واللاسلكية بالعاصمة عدن، عن تعرض كابل الألياف الضوئية للانقطاع في منطقة بين مدينتي المكلا والشحر، وقد ادى ذلك الانقطاع إلى خروج خدمة الإنترنت في محافظتي حضرموت و مأرب . وأوضح المصدر بان الفرق الفنية في المؤسسة تلقت بلاغاً حول انقطاع كابل الألياف ولم يتسنى لها معرفة إذا كان عمل تخريبي او حادث عرضي.واشار المصدر أن إدارة المؤسسة باشرت بإرسال فرق من الفنيين إلى الموقع لإصلاح العطل الناتج ، حيث تعمل الفرق الهندسية حالياً على إعادة اصلاح الكابل و تأمين الخدمة للمشتركين وإعادة خدمة الإنترنت بأسرع وقت ممكن.
أكد مدير المركز الإعلامي الرقمي بالشركة القابضة للاتصالات محمد البديري، عودة الاتصالات تدريجيا إلى المناطق الشرقية بعد إصلاح كوابل الألياف البصرية التي كانت قد تعرضت لقطع نتيجة السيول والفيضانات التي ضربت البلاد مؤخراً. جاء ذلك وفقا لما أوردته منصة “حكومتنا” وقال البديري: أن الشركة تعمل على مدار الساعة لإصلاح باقي المسارات التي تعرضت للقطع، مشيرا إلى أن العمل يسير بشكل جيد، ونعمل على عودة الاتصالات بالكامل إلى جميع المناطق الشرقية. وتأتي عودة الاتصالات إلى المناطق الشرقية في إطار الجهود التي تبذلها الشركة لإعادة الخدمات الأساسية للمواطنين في المناطق المتضررة من السيول والفيضانات التي تعرضت لها تلك المناطق، مخلفة العديد من الخسائر الفادحة وألحقت الدمار في العمران والبنى التحتية.
نسبة الكربوهيدرات والألياف في النظام الغذائي لها تأثير كبير على الصحة العامة. هناك عدة نقاط يجب مراعاتها بحسب ما نشره موقع هيلثي. 1. الكربوهيدرات: الكربوهيدرات هي مصدر رئيسي للطاقة في الجسم. يتم تحويلها إلى السكر في الدم وتستخدم كوقود للأنشطة اليومية والتمارين البدنية. ومع ذلك، يجب الانتباه إلى نوع الكربوهيدرات التي يتم استهلاكها. الكربوهيدرات المعقدة التي تحتوي على الألياف الغذائية، مثل الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه، تعطي شعوراً بالشبع لفترة أطول وتساهم في الحفاظ على مستوى السكر في الدم مستقرًا. بالمقابل، الكربوهيدرات البسيطة المكونة من السكريات المكررة والمكررة، مثل الحلويات والمشروبات المحلاة، قد يؤدي استهلاكها بكميات كبيرة إلى زيادة في الوزن وزيادة خطر الإصابة بأمراض مثل السكري من النوع 2 وأمراض القلب. 2. الألياف: الألياف الغذائية هي نوع من الكربوهيدرات التي لا يمكن...
صراحة نيوز – عند بلوغ الأربعين يتغير الكثير في حياتنا، فبينما نصبح أكثر حكمةً ووعياً، يمكن أن يتسلل التغيير إلى الهرمونات، التي تؤثر بدورها على الوزن فتزيده.ومن المهم معالجة المشكلة قبل أن يرتفع وزنك إلى مستوى أعلى، ورغم أنه لا يمكنكِ منع زيادته مع مرور السنين، فإنه يمكنكِ التحكم في كيفية إدارة وزنك بكل مرحلة، وتذكري أن الحفاظ على الوزن المثالي ليس مهماً لمظهركِ الجسدي فحسب، بل إنه مهم للغاية لصحتك العامة، وعافيتك العقلية. تناولي الكربوهيدرات.. لكن اختاريها بحكمة: قد تكون فكرة دمج الكربوهيدرات في نظامكِ الغذائي ليست محبذة، لاسيما مع كل ما نسمعه عنها، لكن ليست كل الكربوهيدرات سيئة. ففي واقع الأمر، هناك بعض الكربوهيدرات الصحية لفقدان الوزن، التي ستدعم جهودكِ إلى الحد الأقصى. والهدف هنا هو “إرضاء الرغبة...
أعلنت شركة إتصالات الجزائر، عن بلوغها 900 ألف زبون مشترك في خدمة الألياف البصرية حتى المنزل (FTTH). مقتربة بذلك من عتبة المليون مشترك. وأوضحت الشركة في بيان لها أنها سجلت زبونها رقم 900 ألف أمس الأحد. على مستوى قرية تيرمتين بوغني ولاية تيزي وزو. واحتفالا بهذا الحدث الهام، قامت اتصالات الجزائر بتكريم زبونها رقم 900 ألف في عرض “Idoom Fibre ” من خلال إهدائه إشتراك مجاني وغير محدود لمدة سنة كاملة في عرض Idoom Fibre بتدفق 300 ميغابت في الثانية. تجدر الإشارة إلى أن اتصالات الجزائر قامت بتمديد عرضها الترويجي ” Idoom Fibre ” لشهر إضافي. وذلك اعتبارا من الـ 14 سبتمبر الجاري.
تشير الأبحاث إلى أن الأطعمة الطبيعية كالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة تأتي في نسب متوازنة بين إجمالي الكربوهيدرات إلى الألياف.وتعمل الألياف على إبطاء امتصاص السكر، والتحكم في الشعور بالجوع بشكل طبيعي، وهو ما تقوم به أدوية إنقاص الوزن التي ذاعت شهرتها حديثاً، مثل أوزيمبك.وعندما يعتمد النظام الغذائي على الدقيق والأرز الأبيض، والأطعمة المعالجة مثل حبوب الإفطار، يقل مدخول الجسم من الألياف عن الموصى به.وقد لا يكون مفاجئاً أن نقص الألياف يساهم في الإصابة بمرض السكري والسمنة.لكن المثير للدهشة هو أن فجوة الألياف تساهم أيضاً في الإصابة بأمراض القلب، وأنواع معينة من السرطان، وربما حتى مرض الزهايمر، وفق ورقة بحثية للدكتور كريستوفر دامان نشرها موقع "ذا كونفيرسيشن".ووجدت المراجعة البحثية لدراسات سابقة أن الذين يتبعون نظاماً غذائياً غنياً بالكربوهيدرات من مصادر نباتية، مثل...
الحمص من أقدم البقوليات التي لجأت إليها الشعوب لسد حاجاتها الغذائية، وينسب بعض الباحثين أصله إلى مصر وبلاد الشام ، وينتمي إلى عائلة الفاصولياء والفول السوداني، يتمتّع بنكهة مميزة ويزرع في أكثر من 50 دولة حول العالم، من بينها الهند التي تعتبر أكبر دولة منتجة له.. فوائد كثيرة ومتنوعة للبالغين والأطفال لأنّه غني بالبروتين، الألياف، الفيتامينات، المعادن والكربوهيدرات.. نرصد أهم فوائد الحمص للجسم وفقا لموقع vigourtimes فوائد الحمص:الحمص يساعد على بقاء مستوى السكر في الدم بشكل منخفض ، وهذا بفضل الكمية العالية من الألياف به والتي تتم بواسطة إنزيمات في الأمعاء الدقيقة ، بعكس تأثير الدقيق الأبيض.كما أن الحمص مفيد لمرضى السكر، لأنه يساعد على انخفاض مستوى السكر في الدم لاحتوائه على الألياف.يعد عنصرًا مهمًّا لتحسين جودة النظام الغذائي للبالغين...
أعلنت وزارة المواصلات أنها و"تحقيقاً لرؤية سمو أمير البلاد الشيخ نواف الأحمد الجابر الصباح (كويت جديدة 2035) وفي إطار جهود وزارة المواصلات لتطوير خدماتها للمستخدمين وتفعيل دورها في خطة الدولة للتحول الى الاقتصاد الرقمي، تسعى وزارة المواصلات لاستكمال المرحلة النهائية في المشروع الوطني (شبكة الألياف الضوئية الكبرى) من خلال زيادة وتيرة مد شبكة الألياف الضوئية الى كل أنحاء البلاد لتوفير البنية التحتية لشبكة الاتصالات التي تشمل تغطية مناطق الكويت القائمة والجديدة، وبما يتيح الفرص التنافسية لتقديم خدمات الاتصالات بجودة عالية وخدمات متنوعة تضاهي تلك المتوفرة في الدول المتقدمة والرائدة في هذا المجال. السفير الكويتي في تركيا لـ«الراي»: المواطن الذي تعرض للاعتداء بخير… وسيأخذ حقه منذ 30 دقيقة محافظة طرابزون تعلن توقيف المشتبه بالاعتداء على السائح الكويتي وبدء التحقيق الجنائي منذ...
يواصل مركز التنمية المحلية للتدريب بسقارة خطته التدريبية للعام المالي الحالي 2024/2023، حيث تنطلق بالمركز اليوم الأحد الأسبوع التدريبي السادس، بعدد 5 دورات تدريبية هي: دورة تركيب وصيانة الألياف الضوئية لوحدات التحول الرقمي بالمحافظات والتي يتم تنفيذها لأول مرة بالتعاون مع وزارة الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات والمعهد القومي للاتصالات NTI، ودورة تعظيم استخدام صندوق التنمية المحلية لزيادة الاقراض الموجه لأصحاب المشروعات الصغيرة ومتناهية الصغر، ودورة الإتصال السياسي والتعامل مع أعضاء المجالس النيابية في المحليات ، فيما تستمر دورتا أساسيات استخدام الحاسب والأوفيس، وتنمية المهارات الإدارية والقيادية لتأهيل قائدات العمل التنفيذي النسائية الحالية والمستقبلية، ويستفيد من هذه الدورات 161 متدربًا من جميع المحافظات.جاء ذلك استكمالًا لجهود وزارة التنمية المحلية المستمرة لتطوير منظومة التدريب وتنوع الفئات المستهدفة من برامجها التدريبية من مختلف الفئات...
يواصل مركز التنمية المحلية للتدريب بسقارة خطته التدريبية للعام المالي الحالي 2024/2023، حيث تنطلق بالمركز اليوم الأحد الموافق 17/9/2023 الأسبوع التدريبي السادس، بعدد ٥ دورات تدريبية هي: دورة تركيب وصيانة الألياف الضوئية لوحدات التحول الرقمي بالمحافظات والتي يتم تنفيذها لأول مرة بالتعاون مع وزارة الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات والمعهد القومي للاتصالات NTI، ودورة تعظيم استخدام صندوق التنمية المحلية لزيادة الاقراض الموجه لأصحاب المشروعات الصغيرة ومتناهية الصغر، ودورة الإتصال السياسي والتعامل مع أعضاء المجالس النيابية في المحليات ، فيما تستمر دورتا أساسيات استخدام الحاسب والأوفيس، وتنمية المهارات الإدارية والقيادية لتأهيل قائدات العمل التنفيذي النسائية الحالية والمستقبلية، ويستفيد من هذه الدورات ١٦١ متدربًا من جميع المحافظات. وزير التنمية المحلية يبحث مع رئيس هيئة تنمية الصعيد المشروعات التنموية مركز التنمية المحلية للتدريب...
قال اللواء هشام آمنة وزير التنمية المحلية، أن الأسبوع السادس بخطة مركز التنمية المحلية للتدريب بسقارة، سيشهد تنفيذ دورة جديدة وهي تركيب وصيانة الألياف الضوئية لوحدات التحول الرقمي بالمحافظات بالتعاون مع وزارة الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات والمعهد القومي للاتصالات NTI ويستفيد منها 25 متدربا من العاملين بإدارات التحول الرقمي.وأشار إلى أهمية الدورة في تأهيل الموارد البشرية القادرة على استخدام هذه التكنولوجيات وإدارتها واستخراج ما بها من فوائد، وذلك في إطار جهود الدولة نحو التحول الرقمي وما تستلزمه من تطوير للبنية التحتية لزيادة سرعات الإنترنت واستخدام التكنولوجيا المتقدمة والتوسع في تركيب شبكات الألياف الضوئية على مستوى الجمهورية وإعـداد متخصصين وتأهيلهم في تركيب شبكات الألياف الضوئية بهدف توفير المزيد من الخدمات الرقمية للمواطنين. وأضاف وزير التنمية المحلية ان المحتوى التدريبي للدورة سيركز على...
تشير الأبحاث إلى أن الأطعمة الطبيعية كالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة تأتي في نسب متوازنة بين إجمالي الكربوهيدرات إلى الألياف. تقوم الألياف بما تفعله أدوية إنقاص الوزن مثل أوزيمبك إذا كانت نسبة الكربوهيدرات إلى الألياف 10 إلى 1 غرام في الطعام، فهو غير صحي وتعمل الألياف على إبطاء امتصاص السكر، والتحكم في الشعور بالجوع بشكل طبيعي، وهو ما تقوم به أدوية إنقاص الوزن التي ذاعت شهرتها حديثاً، مثل أوزيمبك. وعندما يعتمد النظام الغذائي على الدقيق والأرز الأبيض، والأطعمة المعالجة مثل حبوب الإفطار، يقل مدخول الجسم من الألياف عن الموصى به. وقد لا يكون مفاجئاً أن نقص الألياف يساهم في الإصابة بمرض السكري والسمنة. لكن المثير للدهشة هو أن فجوة الألياف تساهم أيضاً في الإصابة بأمراض...
الهضم الجيد يعني أيضًا تقليل استهلاك بعض الأطعمة، إلى جانب زيادة الالتهاب، يمكن للوجبات السريعة أيضًا أن تجعلك أكثر عرضة لمشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك وانتفاخ البطن، لذلك من الأفضل إبقائها خارج مخزن المؤن والثلاجة. فيما يلي أسوأ الأطعمة لعملية الهضم وصحة الأمعاء:المشروبات الغازيةتدفع المشروبات الغازية المزيد من الهواء إلى الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى الانتفاخ والغازات والإمساك. الكربوهيدرات المكررةيتم تجريد الخبز الأبيض والأرز الأبيض والأطعمة الأخرى المصنوعة من الحبوب المكررة من جميع الألياف. وبدون الألياف، يتم هضم هذه الأطعمة بسرعة كبيرة، مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم. الأطعمة المقليةتحتوي الأطعمة المقلية على كميات عالية من الدهون، والتي يمكن أن تسبب الإسهال. الزيوت الزائدة يمكن أن تؤدي أيضًا إلى التهاب الأمعاء. اللبنمجموعة الأطعمة التي قد تكون صعبة الهضم بشكل خاص هي منتجات...
يعد تناول المزيد من الفواكه والخضروات، التي تحتوي على ألياف قيمة، خطوة في الاتجاه الصحيح للمساعدة في التحكم في نسبة الكوليسترول وضغط الدم والسكر في الدم والوزن الإجمالي، مع ذلك، إذا لم تكن معتادًا على تناول الأطعمة الغنية بالألياف في نظامك الغذائي، فعليك أن تفعل ذلك ببطء لتجنب الانتفاخ وآلام البطن. 4 طرق منزلية لعلاج انتفاخ الدورة الشهرية.. شرب القهوة أبرزها أكثر أعراض القولون العصبي شيوعًا.. أبرزها انتفاخ وتورم المعدة تقول أخصائية التغذية فاسيليسا بونوماريفا لموقع MedicForum، تعتمد كمية الألياف التي يحتاجها كل شخص على العمر وكقاعدة عامة، يجب على الرجال الذين تبلغ أعمارهم 50 عامًا أو أقل أن يستهدفوا 38 جرامًا من الألياف يوميًا، بينما يجب أن تستهدف النساء في هذا العمر 25 جرامًا من الألياف يوميًا. مع تقدمك في العمر، تنخفض...
فقدان الوزن والحصول على الجسم المثالي أو المتوازن يحتاج إلى اتباع بعض النصائح المجربة والصحيحة. باستشارة المختصين في مجال التغذية ستكون في طريقك إلى التخلص من الوزن بأكثر الطرق أمانا وفعالية. تشارك أخصائية التغذية الدكتورة ليزا آر يونغ، على موقع (إيت ذس نات ذات) بعض النصائح الأكثر فاعلية لخسارة الوزن غير الرغوب به، والتي يجب اتباعها لتحقيق أقصى قدر من النتائج في رحلة التخسيس: تناول طعامك كـ”قوس قزح” ربما قد سمعت أنه كلما زادت الألوان في طبقك، كان ذلك أكثر صحة. وفقا لموقع ( بين ميديسين) الأمريكي، فإن إضافة ألوان مختلفة من الفواكه والخضروات إلى كل وجبة سيضمن ذلك حصولك على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأخرى. المزيد من الألياف إن زيادة كمية الألياف في نظامك الغذائي أمر...
وجد خبراء التغذية أن اتباع نظام غذائي غني بالألياف قد يمنع سرطان القولون بل ويعالجه، ولكن هذه الألياف يجب أن تأتي من الحبوب، لأن الفواكه والخضروات لا تحسن معدلات البقاء على قيد الحياة للمرضى. أظهر باحثون من كلية الطب بجامعة هارفارد ومستشفى ماساتشوستس العام في الولايات المتحدة أن اتباع نظام غذائي غني بالألياف الغذائية يمكن أن يمنع سرطان القولون بل ويعالجه. وقد ثبت منذ فترة طويلة أن تناول كميات كبيرة من الألياف، الموجودة في الفول والخضروات والفواكه، يقلل من خطر الإصابة بهذا المرض، والآن وجد العلماء أن الألياف تزيد من معدلات البقاء على قيد الحياة لدى الأشخاص الذين أصيبوا بالفعل بسرطان الأمعاء. يحدث هذا حتى لو كان هناك القليل جدًا من الألياف في النظام الغذائي لهؤلاء الأشخاص في السابق وبشكل عام، فإن كل...
أظهرت دراسة أن اتباع نظام غذائي غني بالألياف قد يساعد في علاج مرض السكري من النوع الثاني، ويضمن هذا النوع من التغذية تطور نوع معين من البكتيريا المعوية. هل يمنع الأسبرين الإصابة بمرض السكري؟|يهدد كبار السن بالنزيف في هذه الحالة أطعمة الأوميجا 3 وفيتامين C تقوي الأوعية الدموية لدى مرضى السكري اقترح علماء من جامعة روتجرز أن اتباع نظام غذائي غني بالألياف يساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع الثاني، ووجدت الدراسة أن اتباع نظام غذائي غني بالحبوب الكاملة والأطعمة الطبية الصينية التقليدية والبريبايوتكس يدعم نمو بكتيريا الأمعاء المحددة التي تنتج الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة، وتعمل هذه البكتيريا على زيادة إنتاج الهرمونات التي تحفز إنتاج الأنسولين، مما يحسن السيطرة على مستويات السكر في الدم. وفي الدراسة،...
قد يوفر النظام الغذائي الغني بالألياف الحماية ضد الأنفلونزا ونزلات البرد، ويتحقق هذا التأثير من خلال زيادة عدد خلايا الدم البيضاء، كما أظهرت الدراسة. المصل واللقاح: الإنفلونزا الآن أخطر من كورونا (فيديو) زيت شهير يعالج الأنفلونزا والحمى من دون أدوية.. أطباء ينصحون بتناوله وجد علماء من جامعة موناش في أستراليا أن وجود كمية كبيرة من الألياف الغذائية يقوي جهاز المناعة، إن تناول الألياف الموجودة في الشوفان والأرز البني والتوت، له تأثير إيجابي على استجابة الجسم المضادة للفيروسات. ومن فوائد هذا النظام الغذائي تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري، لكن العلماء يعتبرون خاصيته الأساسية هي القدرة على مقاومة الأنفلونزا، ويذكر MedicForumأن الأنفلونزا هي واحدة من أكثر أنواع العدوى الفيروسية شيوعًا في العالم، حيث تصيب 20٪ من سكان كوكبنا كل عام. وأظهرت الملاحظات...
وجدت دراسة أمريكية أن الألياف الغذائية هي المفتاح للبقاء شابًا لفترة طويلة، وتبين أن استهلاكها يساعد كبار السن على العيش لفترة أطول دون أن يفقدوا صحتهم. يقي من الشيخوخة.. تعرفي على الفوائد السحرية لعسل السدر فوائد الشاي الأخضر.. يحرق الدهون ويحمي من الشيخوخة وتناول نظام غذائي غني بالألياف في سن الشيخوخة يزيد من احتمالية العيش لفترة أطول وبصحة جيدة بنسبة 80٪، ووفقا للباحثين، فإن الكمية اليومية الموصى بها من الألياف الغذائية للشخص البالغ هي 25 إلى 30 جراما، ومن بين أفضل مصادر الألياف الغذائية، يسلط الخبراء الضوء في المقام الأول على الفول والخضروات والفواكه والمكسرات والحبوب الكاملة. قائلين إن الألياف الغذائية تساعدك على العيش لفترة أطول، لاحظ العلماء فوائدها الصحية المعقدة. وذكر مؤلفو الدراسة أن الألياف تعزز عمليات الهضم الصحية،...
يجب أن يحتوي النظام الغذائي الشتوي على الكثير من الألياف الغذائية لضمان الشعور بالشبع، ولكن من الأفضل الامتناع عن المكملات الغذائية التي تحتوي على الألياف. 5 أطعمة أساسية يجب تناولها في نظام الكيتو الغذائي والنظام الغذائي الغني بالألياف يمكن أن يزيد من الشبع، ويقلل الجوع ويقلل إجمالي السعرات الحرارية، وسوف يقلل الوزن ويحسن الصحة العامة، والألياف أو السليلوز عبارة عن كربوهيدرات معقدة لا يمتصها الجسم. نظرًا لأن الألياف غير قابلة للهضم، فهي لا توفر أي مواد مغذية أو طاقة أو سعرات حرارية ومع ذلك، فهو يحافظ على صحة الجهاز الهضمي ويساعد الجسم على التخلص من النفايات الضارة المحتملة هناك نوعان رئيسيان من الألياف الغذائية - القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، وكلاهما لهما فوائد صحية. والألياف القابلة للذوبان، كما يوحي اسمها، تذوب...
توجد الكربوهيدرات في الأطعمة على شكل سكريات ونشويات وألياف غذائية، ولكن على عكس السكر والنشا، لا يتم هضم الألياف الغذائية بواسطة الإنزيمات المعوية وتلعب دورًا في توازن الطاقة. استغلي فوائد الكمون لإنقاص الوزن بهذه الطرق السحرية عقار لإنقاص الوزن يغني عن الأنسولين بالإضافة إلى تعزيز الشبع، تتمتع الألياف بكثافة طاقة منخفضة، مما يعني أنها توفر سعرات حرارية أقل. على الرغم من أن نوعًا من الألياف الغذائية المعروفة باسم الألياف القابلة للذوبان يمكن تحويله إلى طاقة عن طريق بكتيريا الأمعاء، إلا أن خلايا القولون تستهلك هذه الطاقة على شكل أحماض دهنية قصيرة السلسلة (SCFAs) على الفور، ويتم نقل SCFAsغير المستخدمة إلى الكبد، حيث يتم استقلابها، لذلك لا يتم تخزينها كدهون. ويمكن العثور على الألياف الغذائية بكثرة في الأطعمة ذات الأصل النباتي، وخاصة في الخضروات،...
تناول الألياف الغذائية يمكن أن يكون مفيدًا في تقليل خطر تصلب الشرايين وتحسين صحة القلب. إليك بعض الأطعمة الغنية بالألياف التي يمكنك تضمينها في نظامك الغذائي بحسب ما نشره موقع هيلثي : مشروب يحميك من العاصفة دانيال.. احرص على تناوله القصير يلتقي ممثلي إحدى المؤسسات الروسية الكبري في مجال تصنيع وانتاج المعدات الزراعية كيفية تقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين؟ الفواكه والخضراوات: تحتوي الفواكه والخضراوات على كميات كبيرة من الألياف الغذائية. يُفضل تناولها بشكل طازج ومنتظم. يمكنك تضمين الفواكه مثل التفاح، البرتقال، الموز، الفراولة، والتوت. أما بالنسبة للخضروات، فتشمل البروكلي، السبانخ، الجزر، البطاطا الحلوة، والبازلاء. الحبوب الكاملة: يحتوي الحبوب الكاملة مثل الشوفان، القمح الكامل، الأرز البني، والشعير على نسب عالية من الألياف. يمكنك تناول الخبز الكامل، والمعكرونة الكاملة، والأطعمة المصنوعة...
قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية العلاجية عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، الأطعمة التي تتعب القولون ..· البقوليات تُعدّ البقوليات مصدراً غنيّاً بالبروتين والألياف، حيثُ يمكن أن تزيد بعض البقوليات كالفاصولياء من الغازات، والانتفاخ في البطن عند بعض الأشخاص؛ وهذا من شأنه أن يتعب القولون ويزيد من فرصة الإصابة بالإمساك.· الأطعمة المصنّعة تحتوي بعض الأطعمة المصنّعة على إضافات أو مواد حافظة تؤدّي إلى تهيّج القولون، وغالباً ما تكون هذه الأطعمة مقلية وعالية الدسم مثل البطاطس، أو الوجبات المجمّدة مسبقاً.·الثوم والبصل يُعدّ الثوم والبصل من الأطعمة التي تستخدم بشكل كبير في تحضير الطعام، حيثُ يكون من الصعب على الأمعاء امتصاصها وهضمها، ويؤدّي تناول الثوم النيء والبصل إلى حدوث الانتفاخ، والغازات، والتشنجات، التي تتعب القولون.· الألياف غير القابلة...
تواصل المديرية العملياتية لإتصالات الجزائر بمعسكر عملية ربط مختلف الأحياء والتجمعات السكانية بخدمات الهاتف الثابت وإنترنت الألياف البصرية ذات التدفق العالي جدا (FTTH)، عبر مختلف بلديات الولاية. وحسب بيان لاتصالات الجزائر، بلغ عدد الأحياء والمواقع السكانية التي تم ربطها بإنترنت الألياف البصرية إلى غاية بداية شهر سبتمبر الجاري. 100 حيا وتجمعا سكانيا تنتشر عبر مختلف بلديات ولاية معسكر. من بينها 51 موقعا وتجمعا سكانيا تم الإنتهاء من ربطها بهذه التكنولوجيا خلال سنة 2023. وتم الإنتهاء مؤخرا من ربط بخدمات الهاتف الثابت وإنترنت الألياف البصرية، كل من حي 860 سكن إجتماعي بسيدي عبد القادر بن جبار. وتعاونية بوكتاب على مستوى بلدية معسكر، وكل من حي 60 سكن ترقوي (الأمن الوطني) وحي شبوب صالح ببلدية زهانة. وكذا ربط أحياء منطقة بلاحة الحاج...
أولئك الذين يعانون من مشاكل معوية يجب عليهم إدراج الكوسة في نظامهم الغذائي، قالت إيلينا سميرنوفا، أخصائية أمراض المستقيم والأورام، إنه يحتوي على العديد من العناصر الدقيقة المفيدة وسهل الهضم. الكوسة مضادة للحساسية وسهلة الهضم بالإضافة إلى ذلك، هناك دراسات تفيد بأنه يقلل من خطر الإصابة بالسرطان، وأشارت الطبيبة في مدونتها إلى أن الألياف تعمل على تطبيع حركية الأمعاء وتشارك في عملية ربط الكوليسترول والأحماض الصفراوية وإزالتها من الجسم. ويوصى باستخدام الكوسة لكبار السن وذوي الحركة المعوية المنخفضة، ويحتوي على الكثير من الألياف والبكتين والفيتامينات (أ، ب، ج، ح، البيوتين، حمض النيكوتينيك)، المعادن (البوتاسيوم، الكالسيوم، الزنك، الفوسفور، الحديد، المغنيسيوم، الصوديوم). وتساعد الألياف والبكتين في علاج الإمساك وتقليل خطر الإصابة بأمراض الأمعاء، بالإضافة إلى أنه منتج منخفض السعرات الحرارية (24 سعرة حرارية لكل 100...
يعد الإمساك واحدا من أكثر مشاكل الجهاز الهضمي شيوعا، والذي يسبب آلاما في المعدة وانتفاخا وشعورا بالضيق.يفيد تناول الفواكه في التخلص من الأمساك لاحتوائها على فوائد متعددة نعرض لك ابرزها في السطور التالية. الموزلطالما استخدم الموز الغني بالألياف كعلاج منزلي للإمساك.من المهم التأكد من نضج الموز، حيث يحتوي الموز غير الناضج على نسبة عالية من النشا المقاوم وله تأثير معاكس، فهو يعتبر أفضل لمن يعانون من الإسهال.الكمثرى لا تحتوي فقط على الألياف ولكن الفركتوز والسوربيتول.من المعروف أن السوربيتول يلين البراز ويسهل حركة الأمعاء.البابايا عبارة عن فاكهة منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالماء والألياف.يمكن أن ينظم حركات الأمعاء ويساعدك على التبرز.التين تحتوي أيضًا على إنزيم يسمى "ficin"، والذي قد يساهم في تأثيرها الملين.الخوخ المجفف بصرف النظر عن الفواكه الطازجة، يمكن أن تساعد هذه "الفاكهة الجافة" أيضا في...
#سواليف يستغرق الشوفان المصنوع من الحبوب الكاملة وقتًا أطول للطهي، لكنه صحي ومفيد أكثر من الشوفان سريع التحضير المتوافر في الأسواق والذي يتم معالجته بدرجة عالية تفقده بعض خصائصه المهمة. يتم استهلاك الشوفان كوجبة فطور صباحية على شكل عصيدة بعد غليها في الماء الساخن أو الحليب، وفقًا لما نشره موقع The Quint. يستخدم #الشوفان أيضًا في صنع #الكعك و #المخبوزات، ويتميز الشوفان بأنه مغذ للغاية بسبب وجود #الألياف عالية الجودة بالإضافة إلى الأحماض الأمينية، إلى جانب الفوائد التالية: غني بمضادات الأكسدة يحتوي الشوفان على مضادات الأكسدة، مثل الأفينانثراميدات والبوليفينول وحمض الفيروليك. توفر خصائص الشوفان المضادة للأكسدة تأثيرات مضادة للالتهابات للجسم وتعزز تدفق الدم عن طريق توسيع الأوعية الدموية. مقالات ذات صلة خطورة ما بعدها خطورة.. إياك...
يعتبر الإمساك من المشاكل الصحية المنتشرة بشكل كبير في الآونة الأخيرة، معاناة الكثير من الأشخاص من الإمساك، والإمساك المزمن ترجع لعدة أسباب أبرزها تناول الوجبات السريعة، فإذا كنت من ضمن هؤلاء نقدم لك علاجا سريعا للإمساك بحسب ما نشره موقع هيلثي: بيخلي الإنسان متدمر.. إليك علاج متلازمة العظم الزجاجي بعض العصائر تزيده.. اكتشف طرق علاج الإسهال المزمن 10 طرق للتخلص من الإمساك المزمن نهائيًا10 طرق للتخلص من الإمساك المزمن نهائيًازيادة تناول الألياف: قم بزيادة استهلاك الألياف الغذائية في نظامك الغذائي، حيث تساعد الألياف على زيادة حجم البراز وتعزيز الحركة المعوية.. تشمل مصادر الألياف الجيدة الخضروات الورقية، والفواكه، والحبوب الكاملة، والبقوليات. زيادة شرب الماء: تأكد من شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم. السوائل الكافية تساعد في تليين...
يحاول الكثير من الأشخاص رفع معدل الحرق لديهم، لذلك كشف موقع “هيلثي” عن بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في زيادة معدل الأيض، وإليك قائمة ببعض هذه الأطعمة:1. الفلفل الحار: يحتوي الفلفل الحار على مادة الكابسايسين التي يمكن أن تزيد من معدل الأيض لفترة قصيرة من الزمن. يمكنك إضافة الفلفل الحار إلى الأطعمة والصلصات لإضفاء نكهة حارة وزيادة معدل الأيض. 2. الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة والكاتيشينات التي يمكن أن تعزز عملية الأيض. كما أنه يحتوي على مادة الكافيين التي يمكن أن تساهم في زيادة حرق السعرات الحرارية.3. البروتين الغني: تستغرق عملية هضم البروتينات ومعالجتها واستقلابها وقتًا أطول مقارنة بالدهون والكربوهيدرات. بالتالي، يمكن أن يساعد تناول كميات مناسبة من البروتين في زيادة معدل الأيض. الأطعمة الغنية بالبروتين...
تعد الجوافة غنية بفيتامين أ وحمض الفوليك، مما يجعل للجوافة دورًا في تحسين البصر، وخفض مخاطر الإصابة بالعيوب الخلقية لدى الأجنة، وتحتوي الجوافة 20% من الحصة الموصى بها يوميًا من البوتاسيوم، وهو معدن مهم للقلب ولضغط الدم.الجوافة تخفض السكر وتحمي من الشيخوخة وتمنع الإمساك وتعزز المناعة .نظام المناعة: وقال الدكتور شعيب فتوح دكتوراة في النباتات والاعشاب البرية، ان الجوافة تعتبر ثمرة مثالية لمرضى السكر، لأنها غنية بالألياف وثانياً، أنها تحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض جداً، كل من هذه الخصائص مطلوبة لتنظيم مستويات الجلوكوز في الدم. وتحتوي الجوافة على النحاس، وهو معدن مهم لإنتاج وامتصاص الهرمونات الذى يساعد الغدة الدرقية على العمل على النحو الأمثل.كما تحتوي الجوافة على مضادات الأكسدة مثل الليكوبين، مما يمنع الضرر المباشر للخلايا.وتعمل الجوافة على...
ذكرنا أن نسبة كبيرة من الألياف الرحمية لا تحتاج إلى علاج ، و ذكرنا متى نحتاج لعلاجها ، في حالة فشل العلاجات الدوائية نلجأ إلى علاجات جراحية و علاجات عن طريق الأشعة . يمكن إحداث إنسداد في الشرايين المغذّية للرحم ، و يؤدي هذا إلى أن يصغر الورم الليفي بالتدريج و ينتهي تأثيره ، و يتم هذا الإجراء عن طريق قسطرة تدخل إلى الجسم عن طريق أوعية الفخذ الدموية، و تُتابع تحت توجيه جهاز الأشعة حتى تصل إلى الشرايين المغذّية للرحم ، وفائدة هذه العملية أن المريضة لا تنزف ، و تعود إلى حياتها العملية بسرعة. هذه العملية قد تؤدي و خاصة عند النساء اللواتي تجاوزن الأربعين إلى التقليل من فرص الحمل بسبب تأثيرها المحتمل على المبيض، كما أن...
عدن (عدن الغد) خاص : أعلنت الإدارة العامة للمؤسسة العامة للاتصالات السلكية واللاسلكية في عدن عن نجاح الفرق الفنية في إصلاح كابل الألياف الضوئية المغذي لخدمة الإنترنت، وقد تم اصلاح الكابل الذي تعرض للقطع نتيجة حادث عرضي في منطقة نقيل الضالع.وأكد مصدر بالادارة العامة للمؤسسة انه تم الانتهاء من عملية الإصلاح بنجاح فجر يومنا هذا الاحد ، وعادت خدمة الإنترنت إلى حالتها الطبيعية في العاصمة عدن والمناطق المجاورة.وتتوجه الإدارة العامة للمؤسسة بالشكر للفرق الفنية على سرعة استجابتهم وجهودهم في إصلاح القطع و بشكل فعال و في وقت قياسي ، وتؤكد أنها ستظل على أتم الاستعداد للتعامل مع أي مشاكل تقنية في المستقبل قد تتعرض لها خطوط النقل لما فيه مصلحة المستخدمين ، وتعمل على توفير و تحسين افضل جودة و...
مؤسسة الاتصالات بـ #عدن: ضعف خدمة الانترنت في عدد من المحافظات اليمنية إثر تعرض كابل الالياف الضوئية في #الضالع لانقطاع #وكالة_خبر
عدن (عدن الغد) خاص : أعلن مصدر مسؤول في الإدارة العامة للمؤسسة العامة للاتصالات السلكية واللاسلكية بالعاصمة عدن، عن تعرض كابل الألياف الضوئية للانقطاع نتيجة عن حادث عرضي في منطقة نقيل الضالع، وقد يؤدي هذا الانقطاع إلى ضعف خدمة الإنترنت في العاصمة عدن ومحيطها .وأوضح المصدر أن الفرق الفنية في المؤسسة تلقت بلاغاً حول الحادثة، و باشرت بإرسال الفنيين إلى الموقع لإصلاح العطل الناتج عن هذا الحادث، حيث تعمل الفرق الهندسية حاليا على قدم وساق لإعادة اصلاح الكابل و تأمين الخدمة للمشتركين لاستعادة خدمة الإنترنت بأسرع وقت ممكن.وتهيب المؤسسة بالمواطنين و اصحاب الأعمال التجارية بالتحلي بالصبر خلال هذه الساعات حتى يتم إصلاح العطل واستعادة كامل خدمة الإنترنت بشكلها الطبيعي في مدينة عدن ومحيطها.
غالبًا ما يُطلق على اللوز أحد أكثر المكسرات الصحية، فهو غني بمضادات الأكسدة وفيتامين E والبروتين والألياف، ويساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم والكوليسترول، ويضبط ضغط الدم، ولكن يجب على محبي اللوز أن يعلموا أن تناول هذا الجوز يمكن أن يكون له آثار سلبية - خاصة في الحالات التي يتم فيها تناوله بكميات زائدة عن المعتاد (30-35 جرامًا يوميًا). ما يمكن أن يحدث؟مشاكل في الجهاز الهضمي: إذا لم تتبع الإرشادات الغذائية، يمكن أن يسبب اللوز الإمساك والانتفاخ واضطراب المعدة - وذلك بسبب محتواه العالي من الألياف. انخفاض امتصاص العناصر الغذائية: يعرف الكثير من الناس أن تناول الألياف مهم جدًا للصحة، ولكن عدداً كبيراً من الأطعمة التي تحتوي عليه تتداخل مع امتصاص العناصر الغذائية، بما في ذلك المغنيسيوم والكالسيوم والزنك وغيرها، ومن المضر...
وصف طبيب الجهاز الهضمي فيالوف، عدم تناول كمية كافية من الألياف بأنه أحد أكثر العادات الغذائية الضارة بصحة الأمعاء.وذكّر طبيب الجهاز الهضمي بأهمية تناول الألياف، التي ينصح بالحصول عليها بشكل أساسي من الخضار.قال الطبيب إن الألياف عنصر أساسي في التغذية التي تحافظ على الحالة الجيدة للجهاز الهضمي وتطور البكتيريا المفيدة. بالإضافة إلى ذلك، لا يتم هضم الألياف وتعمل كمادة ماصة، مما يساعد على التخلص من المواد غير المرغوب فيها والسموم المحتملة، وإن الإحجام عن تناول الخضار ونقص الألياف النباتية يساهم في تراكمها في الجسم، مما يجعله عرضة للالتهابات والأمراض الخطيرة.وأكد فيالوف أن نقص الألياف ضار بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بتغذية الرجال الذين ينجذبون نحو الأطعمة الدهنية واللحوم.وأضاف الأخصائي: "يتم امتصاص البروتينات والدهون والكربوهيدرات بشكل شبه كامل في الأجزاء العلوية...
يمكن أن تساهم العديد من العوامل المختلفة في ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، بما في ذلك عوامل نمط الحياة مثل التدخين والنظام الغذائي غير الصحي وعدم ممارسة الرياضة، بالإضافة إلى وجود حالة كامنة، مثل ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري. أدرجت اختصاصية التغذية مارغريتا كوروليفا المنتجات التي لديها القدرة على خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة. قالت الدكتورة كوروليفا في إحدى المقابلات إن الأطعمة التي تحتوي على الألياف النباتية (أي التي تحتوي على الألياف) فعالة بشكل خاص في خفض نسبة الكوليسترول، أفضل مصادرها هي هدايا الطبيعة، مثل الخضار والعديد من الفواكه والتوت والخضر. على عكس العناصر الغذائية الأخرى، لا يتم امتصاص الألياف النباتية عن طريق الجهاز الهضمي، ولكنها تمر عبره، وتمتص المواد الضارة وغير المرغوب فيها، بما في ذلك الكوليسترول الزائد، ثم تخرج كل...
يعد البطيخ من الفواكه اللذيذة في فصل الصيف، والبطيخ منخفض في السعرات الحرارية والسكر، ومليئ بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، مما يجعلها إضافة كبيرة إلى نظام غذائي صحي. في يومها العالمي.. احذر| الطماطم تسبب هذه الأمراض في اليوم العالمي للطماطم.. 3 فوائد خارقة لن تصدقها فوائد تناول البطيخ في الصيفيحتوي البطيخ على محتوى ماء عالي وكمية صغيرة من الألياف، كلاهما مفتاح إبقاء الهضمين يتحرك بسلاسة، ووجود الألياف يضيف الكثير إلى معدتك ويبقيك بانتظام، في حين أن الماء يساعد على نقل النفايات من خلال جهازك الهضمي. تظهر أن الأطعمة المستهلكة مع الليكوين قد تكون الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب و السكتة الدماغية .تناول البطيخ قد يقلل من الالتهاب والإجهاد الأكسدي، والاختلال في التوازن بشكل طبيعي، والتي يمكن أن تحارب...
كشف الدكتور أندريه فاربر أخصائي أمراض الجهاز الهضمي، الأخطاء الواضحة في التغذية التي تؤدي إلى تطور سرطان الأمعاء، وأشار الطبيب في حديث لـ NEWS.ru إلى أن الإفراط في تناول الوجبات السريعة والأطعمة الدهنية خطأ فاضح في النظام الغذائي لأنه يحفز تطور سرطان الأمعاء. لذلك يجب التخلي عن هذه العادة واستبدالها بتناول الفواكه والخضروات المحتوية على الألياف الغذائية.ووفقا له، أخطر الأخطاء في التغذية تناول اللحوم المقلية. لأن أمعاء الإنسان بحاجة إلى الألياف الغذائية الموجودة بكمية كبيرة في الخضروات والفواكه. كما تحتوي الحبوب وخاصة الشعير والشوفان على الألياف الغذائية. هذه الألياف تساعد على الوقاية من سرطان الأمعاء والرئة والبروستاتا.وينصح الطبيب بإضافة هذه المنتجات إلى النظام الغذائي اليومي وممارسة النشاط البدني. لأن الجلوس والخمول فترة طويلة عادة خاطئة وتضاعف كثيرا من خطر الإصابة بالأمراض.
كشف الدكتور أندريه فاربر أخصائي أمراض الجهاز الهضمي، الأخطاء الواضحة في التغذية التي تؤدي إلى تطور سرطان الأمعاء. إقرأ المزيد طبيب روسي يوضح كيفية الوقاية من سرطان الأمعاء وأشار الطبيب في حديث لـ NEWS.ru إلى أن الإفراط في تناول الوجبات السريعة والأطعمة الدهنية خطأ فاضح في النظام الغذائي لأنه يحفز تطور سرطان الأمعاء. لذلك يجب التخلي عن هذه العادة واستبدالها بتناول الفواكه والخضروات المحتوية على الألياف الغذائية.ووفقا له، أخطر الأخطاء في التغذية تناول اللحوم المقلية. لأن أمعاء الإنسان بحاجة إلى الألياف الغذائية الموجودة بكمية كبيرة في الخضروات والفواكه. كما تحتوي الحبوب وخاصة الشعير والشوفان على الألياف الغذائية. هذه الألياف تساعد على الوقاية من سرطان الأمعاء والرئة والبروستاتا.وينصح الطبيب بإضافة هذه المنتجات إلى النظام الغذائي اليومي وممارسة النشاط البدني. لأن الجلوس والخمول...
تعد الكوسة من الخضروات التى ينفر منها كثيرون ولايحبون مذاقها ولكنها غنية بالفوائد الصحية.ووفقا لموقع إفرى داى هيلث تساهم الكوسة في اتباع نظام غذائي صديق للأمعاء، وذلك بفضل محتواها من الألياف. فوائد تناول العسل يوميا على الريق وقبل النوم حقيقة أضرار القهوة على الإنجاب .. هل تدمر خصوبة البنات؟ قد تساعد الأطعمة الغنية بالألياف على تحسين صحة الأمعاء بشكل عام، مع تنظيفها بشكل أساسي من التراكمات والبكتيريا عن طريق الحفاظ على انتظام حركات الأمعاء. الكوسة والأطعمة الليفية مثل الفواكه والخضروات يمكن أن تساعد أيضًا في تقليل ضغط الأمعاء، وبالتالي تقليل أعراض متلازمة القولون العصبي وربما الوقاية من داء الرتج (وهي حالة تحدث عندما تتشكل جيوب صغيرة في جدار القولون). images.jpeg-2 وبشكل عام، فإن كمية الألياف اليومية الموصى بها...
تعاني بعض السيدات الحوامل من مشكلة الإمساك خلال فترة الحمل وذلك نتيجة للتغيرات الهرمونية التى تحدث للجسم فى تلك الفترة.أعلن المعهد القومى للتغذية، والتابع لوزارة الصحة والسكان بعض الارشادات الغذائية للحامل، وهذه الإرشادات هي:- تناول الخضروات مثل البطاطا، والبروكلي، والقرع- تناول الفواكه الطازجة مثل التفاح والقراصيا والموز والجوافة، والأفوكادو، المحتوية علي الالياف الغذائية التي تساعد علي عدم الاصابة بالإمساك.- تناول ثمرة الفاكهة كاملة أفضل من عصائرها لاحتوائها عل الالياف الكاملة.- تناول أطعمة طبيعية ملينة مثل الخس والجرجير وعصير البرتقال لتجنب حدوث الإمساك.- تناول كمية كافية من السوائل يوميا مع الإكثار من شرب الماء (٢-٣ لتر يوميا علي الاقل).
يعاني الكثير من الرجال والنساء من بروز الكرش حيث يشوه المظهر العام وعند البدء في رجيم يستغرق الأمر وقتا طويلا مع بعض الأشخاص موجود في كل بيت.. علاج مذهل يخلصك من الدوالي لو بتاكله كتير .. اكتشف أضرار الخيار ونعرض لكم مجموعة من الحيل التي تساعد في تسريع عملية التخلص من الكرش وذلك، وفقا لموقع تايم نيوزللتخلص من الكرش أوقف سيارتك بعيدًا عن المكان الذي تريد الذهاب إليه وقم بالمشي.استخدم الدراجة للتنقل في جميع أنحاء المدينة.استخدم الدرج بدلاً من المصعد أو السلم الكهربائي.المشي بعد الوجبات يقلل الكرش.قم من خلف مكتبك للقيام ببعض الأنشطة الحركية.قم بأنشطة ممتعة مثل المشي في الطبيعة والرقص واللعب مع طفلك.تناول المزيد من الألياف للتخلص من الكرش. إن تناول الأطعمة التي تحتوي على المزيد من...
مسقط- الرؤية أعلن المهندس سلطان بن أحمد الوهيبي الرئيس التنفيذي للشركة العمانية للنطاق العريض، أن عدد مشتركي شبكة الألياف البصرية "الفايبر" بالشركة تخطى ربع مليون مشترك ليصل إلى 250046 مشتركًا، فيما بلغ إجمالي الوحدات المُغطاة في مختلف محافظات السلطنة حتى نهاية يوليو الماضي 697527 وحدة. وقال الوهيبي في تصريحات صحفية: "كانت لنا زيارة ميدانية لمواقع الشركة في محافظة ظفار، والاطلاع على مواقع امتداد شبكة الألياف البصرية والمواقع الجديدة التي من المخطط أن تشملها خطة التوسعة في المحافظة؛ حيث بلغ إجمالي المشتركين في خدمة الألياف البصرية في محافظة ظفار حتى نهاية يوليو من العام الجاري 14585 مشتركا، فيما بلغ إجمالي الوحدات المغطاة في نفس الفترة 65,615 وحدة، بحيث تمثل الوحدات المغطاة في الدهاريز 6503 وحدات، أما الحافة فتصل إلى 98 وحدة،...
يحتوي الفول الأخضر على العناصر الغذائية الحيوية والفيتامينات K و C و A.يلعب فيتامين K دورًا مهمًا في تخثر الدم ويساعد في بناء العظام. احترس.. السعال دليل على مرض خطير ماذا يحدث للجسم عند تناول البصل النيء يعزز فيتامين أ الرؤية ، في حين أن فيتامين ج هو أحد مضادات الأكسدة القوية - وكلا الفيتامينات تساهم في نمو وتطور جميع أنسجة الجسم.ويساعد محتوى الألياف في الفول الأخضر على منع أشكال مختلفة من السرطان وأمراض القلب والسكري. كما تعمل الألياف أيضًا على تعزيز صحة الجهاز الهضمي ، ويعزز الكالسيوم الموجود في الفول الأخضر صحة العظام ، بينما يعزز اللوتين والزياكسانثين الرؤية.كما تم ربط تناول البقوليات (التي تشكل الخضر جزءًا منها) بتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية، يمكن أن يكون...
مسقط ـ «الوطن» : تخطَّى عدد مشتركي شبكة الألياف البصرية (الفايبر) بالشركة العُمانية للنطاق العريض حاجز الربع مليون حتى نهاية يوليو 2023 بواقع 250 ألفًا و46 مشتركًا، فيما بلغ إجمالي الوحدات المغطاة في مختلف محافظات سلطنة عُمان نحو 697527 وحدة. وقال المهندس سلطان بن أحمد الوهيبي الرئيس التنفيذي للشركة العُمانية للنطاق العريض: إنَّ إجمالي المشتركين في خدمة الألياف البصرية في محافظة ظفار حتى نهاية يوليو من العام الجاري بلغ 14585 مشتركًا، فيما بلغ إجمالي الوحدات المغطاة 65615 وحدة، مشيرًا إلى أنَّه تم الاطِّلاع على مواقع امتداد شبكة الألياف البصرية والمواقع الجديدة التي من المخطط أن تشملها خطَّة التوسعة في محافظة ظفار.
برلين (أ ف ب) أخبار ذات صلة ستانيسيتش «مصدوم» من «البايرن»! «البايرن» يعثر على «بديل» بافارد تعرض لاعب وسط بايرن ميونيخ جمال موسيالا للإصابة بتمزق في عضلة الفخذ، خلال تمارين «البافاري»، ويغيب عن الملاعب للراحة، حسب ما أفاد بطل ألمانيا لكرة القدم.وشخّص الطاقم الطبي لـ «البايرن»، المتوج بلقب الدوري للموسم الحادي عشر توالياً، إصابة موسيالا «20 عاماً» بتمزق في «الألياف العضلية» في فخذه الأيسر بعد أن أنهى التدريب «الأربعاء».وذكرت وسائل إعلام محلية أن موسيالا قد يغيب لعدة أسابيع، بما في ذلك مباراتي البايرن المقبلتين المحليتين أمام أوجسبورج وبوروسيا مونشنجلادباخ، بالإضافة إلى مباراتي منتخب بلاده الوديتين في سبتمبر المقبل أمام اليابان وفرنسا.وفرض موسيالا نفسه أساسياً في التشكيلة مع البايرن ومنتخب «دي مانشافت» في المواسم الأخيرة وسجل لاعب خط...
مسقط - الرؤية كشف المهندس سلطان بن أحمد الوهيبي الرئيس التنفيذي للشركة العمانية للنطاق العريض، بأنه تخطى عدد مشتركي شبكة الألياف البصرية (الفايبر) بالشركة العمانية للنطاق العريض حاجز الربع مليون بواقع 250,046 مشترك، فيما بلغ إجمالي الوحدات المغطاة في مختلف محافظات السلطنة حتى نهاية يوليو الماضي 697,527 وحدة. الفايبر في محافظة ظفار وأضاف الوهيبي: كانت لنا زيارة ميدانية لمواقع الشركة في محافظة ظفار، والإطلاع على مواقع امتداد شبكة الألياف البصرية والمواقع الجديدة التي من المخطط أن تشملها خطة التوسعة في المحافظة، حيث بلغ إجمالي المشتركين في خدمة الألياف البصرية في محافظة ظفار حتى نهاية يوليو من العام الجاري 14,585 مشترك، فيما بلغ إجمالي الوحدات المغطاة في نفس الفترة 65,615 وحدة، بحيث تمثل الوحدات المغطاة في الدهاريز 6,503 وحدة، أما...
مسقط - الرؤية كشف المهندس سلطان بن أحمد الوهيبي الرئيس التنفيذي للشركة العمانية للنطاق العريض، بأنه تخطى عدد مشتركي شبكة الألياف البصرية (الفايبر) بالشركة العمانية للنطاق العريض حاجز الربع مليون بواقع 250,046 مشترك، فيما بلغ إجمالي الوحدات المغطاة في مختلف محافظات السلطنة حتى نهاية يوليو الماضي 697,527 وحدة. الفايبر في محافظة ظفار وأضاف الوهيبي: كانت لنا زيارة ميدانية لمواقع الشركة في محافظة ظفار، والإطلاع على مواقع امتداد شبكة الألياف البصرية والمواقع الجديدة التي من المخطط أن تشملها خطة التوسعة في المحافظة، حيث بلغ إجمالي المشتركين في خدمة الألياف البصرية في محافظة ظفار حتى نهاية يوليو من العام الجاري 14,585 مشترك، فيما بلغ إجمالي الوحدات المغطاة في نفس الفترة 65,615 وحدة، بحيث تمثل الوحدات المغطاة في الدهاريز 6,503 وحدة، أما...
العُمانية: تخطّى عدد مشتركي شبكة الألياف البصرية (الفايبر) بالشركة العُمانية للنطاق العريض حاجز الربع مليون حتى نهاية يوليو 2023 بواقع 250 ألفًا و46 مشتركًا، فيما بلغ إجمالي الوحدات المغطاة في مختلف محافظات سلطنة عُمان نحو 697527 وحدة.وقال المهندس سلطان بن أحمد الوهيبي الرئيس التنفيذي للشركة العُمانية للنطاق العريض: إن إجمالي المشتركين في خدمة الألياف البصرية في محافظة ظفار حتى نهاية يوليو من العام الجاري بلغ 14585 مشتركًا، فيما بلغ إجمالي الوحدات المغطاة 65615 وحدة، مشيرًا إلى أنه تم الاطّلاع على مواقع امتداد شبكة الألياف البصرية والمواقع الجديدة التي من المخطط أن تشملها خطة التوسعة في محافظة ظفار.وأكد الرئيس التنفيذي للشركة العُمانية للنطاق العريض أن فريق العمل بالشركة يواصل جهوده للتوسع في مختلف محافظات سلطنة عُمان، لتصل خطة التوسع في شبكة...
يعمل رائد الفضاء الإماراتي سلطان النيادي، الموجود حاليًا في محطة الفضاء الدولية منذ 5 أشهر، على تجربة لدراسة درجات الإشعاع الفضائي على متن محطة الفضاء الدولية. وقال مركز محمد بن راشد للفضاء بدبي يوم الثلاثاء، إن التجربة أُجريت بالتعاون مع وكالة الفضاء الأوروبية، والمركز الوطني للدراسات الفضائية في فرنسا.أخبار متعلقة "الفضاء السعودية" تستضيف 30 طالبة من برنامج "موهبة" الصيفيفيديو| ملتقى رواد الأعمال بالخبر يسلط الضوء على أبرز التجارب وقصص النجاحأكثر تلوثا من الأرض.. خطر يهدد محطة الفضاء الدوليةقياس جرعات الألياف الضوئيةتمثل تجربة أول مشروع لقياس جرعات الألياف الضوئية يجري تنفيذه في الفضاء، بهدف تعزيز قدرة رواد الفضاء على معرفة مستويات الإشعاع التي يتعرضون لها في أثناء وجودهم على متن محطة الفضاء الدولية.ويُعد هذا المشروع الطويل المدى، الذي يشرف عليه حاليًا النيادي،...
الانتفاخ في البطن يرجع لعدة عوامل، فقد يتعرض الشخص للإمساك أو عدم تحمل الطعام الذي قام بتناوله، أو تناول بعض الأطعمة والمشروبات التي تسبب الانتفاخات، وفي حالة ابتلاع الهواء عند تناول الطعام، ومن يعانون من متلازمة القولون العصبي، وعند النساء في فترة الحيض.والانتفاخ هو علامة على خلل في توازن الأمعاء، حيث أن الأمعاء تحتاج لبكتيريا معينة تساهم في هضم الألياف، نظرا لأن الأمعاء لا تقاوم هضم الألياف بمفردهازوفي حالة عدم تواجد البكتيريا الصحيحة في الأمعاء، فبالتالي الألياف تتخمر، ويحدث إنتاج للغازات في المعدة وحدوث انتفاخ وشعور بإزعاج ومشاكل آخرى.الأطعمة المخمرةيشجع التخمير نمو الكائنات الحية الدقيقة المفيدة، مما يثبط نمو الكائنات الضارة، وهذا يحمي الأطعمة المخمرة من التلف، مما يعزز أيضًا عملية الهضم الجيدة. وتحتوي بعض الأطعمة المخمرة أيضًا على نسبة عالية...
حذر الدكتور سيرغي فيالوف أخصائي أمراض الجهاز الهضمي من خطأ في النظام الغذائي يحفز الإصابة بالسرطان.ووفقا للدكتور فيالوف، يجب أن يحتوي النظام الغذائي على الألياف الغذائية التي تساعد على تجنب الإصابة بسرطان الأمعاء والرئة والبروستاتا.ويقول: "تُمتص البروتينات والدهون والكربوهيدرات بالكامل تقريبا في الأجزاء العليا من الجهاز الهضمي، ولا يبقى في الأمعاء سوى الألياف الغذائية من النباتات".ويشير الطبيب، لكي تعمل الأمعاء بصورة طبيعية لا بد من وجود الألياف الغذائية الموجودة في الخضروات فيها. وتشكل اللحوم المقلية الخطر الأكبر على الأمعاء عندما تؤكل مع كمية قليلة من الخضروات.ويحذر الطبيب من أن الجلوس لفترة طويلة في مكان واحد والتعرض الدائم للإجهاد يزيد من خطر الإصابة بالسرطان.
حذر طبيب أمراض جهاز هضمي من خطأ خطير يتبعه البعض في نظامهم الغذائي قد يعزز فرص الإصابة بمرض السرطان. أهم 5 أطعمة لذيذة تحمي من الإصابة بمرض السرطان.. طبيب ينصح بتناولها خطأ فادح يعزز فرص الإصابة بالسرطانووفقًا لما ذكره موقع وكالة "نوفوستي" للأنباء، أشار الطبيب إلى أن النظام الغذائي يجب أن يحتوي على الألياف الغذائية التي تقي من الإصابة بسرطان الأمعاء والرئة والبروستاتا.خطأ فادح يعزز فرص الإصابة بالسرطانويضيف الطبيب: "تُمتص البروتينات والدهون والكربوهيدرات بالكامل تقريبا في الأجزاء العليا من الجهاز الهضمي، ولا يبقى في الأمعاء سوى الألياف الغذائية من النباتات"، موضحًا أنه لكي تعمل الأمعاء بصورة طبيعية لا بد من وجود الألياف الغذائية الموجودة في الخضروات فيها.وحذر الطبيب من أن اللحوم المقلية تُشكل الخطر الأكبر على الأمعاء عندما تؤكل مع...
كشف الدكتور سيرغي فيالوف أخصائي أمراض الجهاز الهضمي عن خطأ في النظام الغذائي يحفز الإصابة بالسرطان. إقرأ المزيد ما نوع اللحوم الذي يزيد من خطر الإصابة بالسرطان؟ ووفقا للدكتور فيالوف، يجب أن يحتوي النظام الغذائي على الألياف الغذائية التي تساعد على تجنب الإصابة بسرطان الأمعاء والرئة والبروستاتا.ويقول: "تُمتص البروتينات والدهون والكربوهيدرات بالكامل تقريبا في الأجزاء العليا من الجهاز الهضمي، ولا يبقى في الأمعاء سوى الألياف الغذائية من النباتات".ويشير الطبيب، لكي تعمل الأمعاء بصورة طبيعية لا بد من وجود الألياف الغذائية الموجودة في الخضروات فيها. وتشكل اللحوم المقلية الخطر الأكبر على الأمعاء عندما تؤكل مع كمية قليلة من الخضروات.ويحذر الطبيب من أن الجلوس لفترة طويلة في مكان واحد والتعرض الدائم للإجهاد يزيد من خطر الإصابة بالسرطان.المصدر: نوفوستي
تعد الألياف والبوتاسيوم وفيتامين C الموجودة في الشمام من العناصر الغذائية الحيوية لصحة قلبك، ويمكن أن يساعد البوتاسيوم في خفض ضغط الدم المرتفع ، وهو عامل خطر للإصابة بأمراض القلب، وتساعد الألياف على خفض مستويات "الكوليسترول الضار" في الجسم، ويمكنه أيضًا الحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة، وعلى الرغم من فوائده الكثيرة ولكن هل سمعت يوميًا عن فوائد بذور الشمام. فوائد رائعة لبذور الشمام جيد للقلببذور الشمام غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية، تشتهر هذه الدهون الصحية بتعزيز صحة القلب بشكل عام وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة، يعزز صحتنا من خلال استرخاء عضلات القلب مما يساعد على تقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية أو النوبة القلبية. يحسن الهضمتحتوي بذور الشمام على ألياف غذائية، الألياف الغذائية مهمة لتسهيل عملية الهضم والحفاظ على الهضم الجيد، تساعد الألياف الغذائية الكافية...
يعدّ اللهب ذو درجة الحرارة العالية ضروريًا لإنتاج العديد من المواد. ومع ذلك فإن السيطرة على الحريق وتفاعله مع المواد المقصودة، يمكن أن يمثّل تحديًا. لذلك طوّر فريق من العلماء طريقة تستخدم طبقة واقية رقيقة للتحكم في كيفية تفاعل حرارة اللهب مع المادة، ومن ثم ترويض الحريق والسماح للمستخدمين بضبط خصائص المواد المعالجة بدقة. ونشرت تلك النتائج في دورية "أنجوان كيمي" التي تصدرها الجمعية الكيميائية الألمانية. يقول مارتن ثو مؤلف الورقة البحثية، وأستاذ علوم وهندسة المواد في جامعة ولاية كارولينا الشمالية، "تعدّ النار أداة هندسية قيمة. ومع ذلك بمجرد أن تبدأ حريقًا، غالبًا ما يكون لديك القليل من القدرة على التحكم في سلوكه". تطبيق اللهب على ألياف السليلوز يؤدي لتكوين الرماد فقط، بينما مع الطبقة الواقية ينتج أنابيب كربون نانوية...
أصبح الأرز، غذاء أساسيا للكثيرين وهو، جزء لا يتجزأ من النظام الغذائي اليومي. لدرجة أن الكثيرين لا يستطيعون الاستغناء عنه لكن تشير بعض الدراسات إلى أن الاعتماد على الأرز ربما لا يكون مفيدًا دائمًا لصحة الإنسان.والأرز هو أحد الأطعمة التي غالبًا ما تجد مكانها على موائد الطعام، غير إن تناوله بانتظام قد يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2،علاوة على ذلك يرتبط تناول الأرز بأنواعه المختلفة بعدة مشكلات وأمراض، فما هي أضرار الأرز؟ وهل هذه الأضرار خطيرة؟ حسب موقع brightside أضرار الإفراط في تناول الأرز:ارتفاع نسبة السكر في الدمنظرًا لارتفاع نسبة الكربوهيدرات في الأرز مقارنة بالبروتينات والدهون، يمكن أن يؤدي تناوله بمفرده إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم ،لذلك كبديل، تناول أرز كامل الحبوب، فرغم احتوائه على نسبة عالية...
تصدرت فتاة مصرية الترند بسبب ظهورها في فيديو تحكى معاناتها من البواسير وانهارت في البكاء.وقالت الفتاة، إنها لن تتحمل إجراء جراحة البواسير والمسكنات غير مجدية معها وهى لاتعرف كيف تتصرف خاصة أنها مقيمة بمفردها. حقيقة أضرار القهوة على الإنجاب .. هل تدمر خصوبة البنات؟ فوائد تناول العسل يوميا على الريق وقبل النوم وقدم موقع كلافيند كلينك خطوات علاج البواسير في المنزل، والتي في معظم الحالات تختفي من تلقاء نفسها دون علاج. قد تستمر أعراض مثل الألم والنزيف لمدة أسبوع أو أطول قليلاً.في غضون ذلك الوقت يمكنك اتباع هذه الخطوات لتخفيف الأعراض:استخدم الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تحتوي على ليدوكائين أو بندق الساحرة أو الهيدروكورتيزون على المنطقة المصابة.شرب المزيد من الماء من أساسيات علاج البواسير. زيادة تناول الألياف من...
الكمثرى أحد أهم الفواكه التي تحتوي على تركيز عالي من الألياف، وغنية بمضادات الأكسدة المهمة مثل الفلافونويد ،وتتميز بطعمها اللذيذ لكثير من الأشخاص وتحتوي على كثير من العناصر الغذائية المهمة المفيدة لصحة جسم الإنسان، حيث إنها توفر لجسم الإنسان العديد من الفيتامينات والمعادن للوقاية من الأمراض المختلفة مثل السرطان ومرض السكري والأمراض القلبية.حسب موقع Nutritionix فوائد الكمثرى للصحة:⁃ تساهم الكمثرى على الريق في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، لغناها بالألياف الغذائية، التي تحسن حركة الأمعاء وتسهل عمليتي الهضم والإخراج.⁃ الكمثرى تحتوي على الألياف وهي بطيئة الهضم، ويساعد على الشبع من بداية اليوم ولفترة طويلة.⁃ الكمثرى تساهم في التقليل من تناول الطعام خلال اليوم، ومن ثم إنقاص الوزن.⁃ تساعد الكمثرى على ضبط مستويات الجلوكوز بالدم عند تناولها على معدة فارغة، لأن أليافها الغذائية...
قالت الدكتورة هبة حسام أخصائية التغذية العلاجية، إن تناول الألياف تساعد على سد الشهية حتي تساعد على الإحساس بالشبع طوال اليوم.وأكدت حسام خلال لقائها ببرنامج “مطبخ البلد ”المذاع على فضائية “صدى البلد” أن كورس الألياف لا بد من التأكد من أنه مصرح من وزارة الصحة، ويمكن التواصل للفريق الطبي المتخصص عن طريق الأرقام الظاهرة على الشاشة. أقراص الأناسيليوم وأكدت خبيرة التغذية أنه لا بد من تناول الألياف، للمساعدة في الشعور بالشبع وتملأ المعدة وتقلل من تناول كميات كبيرة من الطعام، منوهة إلى أن كورس أقراص الاناسيليوم هو الذي يساعد على ذلك، فهو يتكون من قشور السيليوم فهي تساعد على الإحساس بالشبع والامتلاء. فوائد أقراص الأناسيليوموأوضحت أن الأناسيليوم مليئ بمضادات الأكسدة، مما تساهم في القضاء على الشعور بالإرهاق والخمول وتمنع تساقط الشعر والحبوب.كبسولات...
صراحة نيوز – الذرة أحد أنواع الحبوب المشهورة، ويستخلص منه زيت الذرة والنشاء وطحين الذرة، فهي غنية جدًا بالفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة، وبالتالي تقدم مجموعة من الفوائد الصحية، ولكن حين تناوله على معدة فارغة يتسبب في حدوث مشكلات هضمية.أضرار تناول الذرة على الريق– الإسهال الشديد، لأن الذرة تحتوي على كمية عالية من الألياف الغذائية التي تتسبب في تسهيل حركة المعدة والأمعاء، مما يزيد خطر التعرض للإسهال. – تناول الذرة على الريق يتسبب في الإصابة بانتفاخ المعدة. – تناول الذرة على الريق يسبب تهيج القولون، لأنها من الألياف غير القابلة للذوبان السريع. – كثرة إخراج الغازات من المعدة، لأن الألياف الكامنة بها غير قابلة للذوبان وتزيد من حجم البراز. – القيء والتجشؤ والشعور بالغثيان. – ارتفاع نسب السكر في الدم...
قدمت اتصالات الجزائر عرضا مغريا لزبائنها، حيث يمكنهم من الاستفادة من المزايا الاستثنائية لـ Idoom Fibre. وجاء في عرض اتصالات الجزائر “سارعوا بالاستفادة من أفضل فرصة للاشتراك في خدمة أنترنت الألياف البصرية. Idoom_Fibre بـ 1000 دج فقط”. ويوفر هذا العرض مزايا استثنائية، تتمثل في جهاز مودم الألياف البصرية، دون دفع مصاريف الربط. وشهر أنترنت مجاني بتدفق جد عالي لـ 200 ميغا أو 300 ميغا. وللاستفادة من العرض، دعت اتصالات الجزائر إلى اكتتاب الاشتراك في الخدمة مع اختيار أحد التدفقات المتوفرة. بداية من 15 ميغا و أكثر للاستفادة من هذا العرض الاستثنائي. وأضافت “يمكن اختبار أهلية محل إقامتكم لأنترنت الألياف البصرية. وإرسال طلب الاشتراك مباشرة عبر الرابط التالي أو عبر وكالاتنا التجارية”. إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل...
أحمد موسى: الاحتلال سيطر بشكل كامل على رفح الفلسطينية واعتبرها منطقة عازلة