عند إتباع أي نظام غذائي لفقدان الوزن، يحتاج البعض لمساهمات آخرى لتسهل عليهم الطريقة وعدم الشعور بالملل والإحباط، لذلك بفضل إدخال القراصيا في نظامك الغذائي؛ لإحتوائها على الألياف والعناصر الغذائية الهامة للجسم، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيرها.

 

القراصيافوائد القراصيا لمتابعي الدايت

السيطرة على الشهية

تساعد القراصيا علي تقليل الشهية وزيادة شعور الجسم بالشبع لفترة طويلة بعد تناولها، كما يمكن تناولها في شكل عصير.

 

الشعور بالشبع

تعمل القراصيا على إنقاص الوزن عن طريق الحد من الإفراط في تناول الطعام؛ لإحتوائها على نسبة كبيرة من الألياف، مما يتم إكتساب سعرات حرارية زائدة، والتي تؤدي إلى زيادة كبيرة في الوزن.

 

تحسن الهضم

الحد من الإصابة بالعسر الهضمي، حيث يحافظ تناولها علي  صحة الجهاز الهضمي، ويحد من تعرضه لمشاكل صحية عديدة كالامساك أو الاسهال أو الانتفاخ أو الغازات.

 

مدرة للبول وتطرد السموم

طرد السموم غير المرغوب فيها من الجسم قبل أن تتراكم، حيث إن للقراصيا خصائص مدرّة للبول.

 

المصدر: بوابة الوفد

إقرأ أيضاً:

للعام التاسع.. الإمارات الأولى عالمياً في نفاذ شبكات الألياف الضوئية إلى المنازل

حلّت دولة الإمارات في المرتبة الأولى عالمياً للعام التاسع على التوالي في نسبة نفاذ شبكة الألياف الضوئية الموصولة إلى المنازل بـ99.5%.

وقال طلال بالهول الفلاسي، رئيس مجلس إدارة هيئة تنظيم الاتصالات والحكومة الرقمية، إن "احتفاظ دولة الإمارات بالمرتبة الأولى عالمياً في نفاذ شبكات الألياف الضوئية إلى المنازل، يؤكد تحقيق رؤية القيادة الحكيمة لبناء بنية تحتية رقمية متقدمة تعزز جودة الحياة وتمكن الجميع من الوصول إلى أحدث الخدمات الرقمية|.

وأضاف: "نثمن جهود مزودي الخدمة، الذين أسهموا في تحقيق هذا الإنجاز.. استثمارنا المستمر في قطاع الاتصالات يعكس مكانة الإمارات كمركز عالمي للابتكار".

من جانبه، أشار ماجد المسمار مدير عام هيئة تنظيم الاتصالات و الحكومة الرقمية، إلى أن "هذا الإنجاز يعكس التزام الهيئة بتعزيز البنية التحتية الرقمية وتوفير أسرع وأفضل خدمات الاتصال، بما يتماشى مع رؤية الدولة نحو التحول الرقمي والريادة التكنولوجية".

????????????????????????
دولة الإمارات الأولى عالمياً في نفاذ شبكات الألياف الضوئية إلى المنازل لعام 2025 بنسبة %99.5 pic.twitter.com/n9YbBeVIAX

— تدرا ???????? TDRA (@tdrauae) April 3, 2025

مقالات مشابهة

  • 4 فوائد رئيسية للتوت الأزرق لصحة الجسم.. فيديو
  • استشاري تغذية علاجية: شرب المياه يسهم في فقدان الوزن بطريقة آمنة
  • تناولها باعتدال .. هذه الأطعمة غنية بالكربوهيدرات
  • الطماطم المخللة.. علاج طبيعي لآلام المفاصل والالتهابات المزمنة
  • 7 فواىد للبصل الأخضر... أبرزها مكافحة السرطان
  • لماذا تشعر بالنعاس بعد تناول هذا النوع من الأسماك؟
  • دهون العضلات الخفية.. خطر غير مرئي يهدد صحتك
  • أطعمة إنقاص الوزن لاستعادة الرشاقة بعد رمضان
  • للعام التاسع.. الإمارات الأولى عالمياً في نفاذ شبكات الألياف الضوئية إلى المنازل
  • رجيم فعال للعروس لخسارة 6 كيلو من الوزن