3 علاجات طبيعية للتخلص من انتفاخ البطن
تاريخ النشر: 22nd, August 2023 GMT
الانتفاخ في البطن يرجع لعدة عوامل، فقد يتعرض الشخص للإمساك أو عدم تحمل الطعام الذي قام بتناوله، أو تناول بعض الأطعمة والمشروبات التي تسبب الانتفاخات، وفي حالة ابتلاع الهواء عند تناول الطعام، ومن يعانون من متلازمة القولون العصبي، وعند النساء في فترة الحيض.
والانتفاخ هو علامة على خلل في توازن الأمعاء، حيث أن الأمعاء تحتاج لبكتيريا معينة تساهم في هضم الألياف، نظرا لأن الأمعاء لا تقاوم هضم الألياف بمفردهاز
وفي حالة عدم تواجد البكتيريا الصحيحة في الأمعاء، فبالتالي الألياف تتخمر، ويحدث إنتاج للغازات في المعدة وحدوث انتفاخ وشعور بإزعاج ومشاكل آخرى.
يشجع التخمير نمو الكائنات الحية الدقيقة المفيدة، مما يثبط نمو الكائنات الضارة، وهذا يحمي الأطعمة المخمرة من التلف، مما يعزز أيضًا عملية الهضم الجيدة.
وتحتوي بعض الأطعمة المخمرة أيضًا على نسبة عالية من الخمائر التي تعمل بشكل تكافلي مع البكتيريا.
التوتيحتوي التوت، مثل التوت الأزرق، على مواد كيميائية نباتية مثل البوليفينول.
ويمكن أن يكون للبوليفينول تأثيرات مفيدة على جدار الأمعاء وتكوين ميكروبيوم الأمعاء.
والجمع بين التوت والزبادي سيجعل وجبة خفيفة صحية في الجهاز الهضمي.
الفحم المنشطيمكن أن يساعد تناول الفحم المنشط مع الطعام في تقليل الانتفاخ.
ويحتوي الفحم المنشط على جيوب هوائية صغيرة تمتص الغازات الزائدة.
وهذا يمكن أن يساعد في منع تراكم الغاز، ويُنصح باستشارة الطبيب قبل تناوله، خاصة إذا كنت تتناول أي أدوية.
المصدر: بوابة الفجر
إقرأ أيضاً:
التعرق أثناء الأكل.. علامات تنذر بوجود مشاكل خطيرة
يتعرض العديد من الأشخاص إلى التعرق أثناء تناول الطعام، وهو ما يشير إلى عدة أسباب متعددة والتي من بينها انسداد الشرايين وفرط نشاط الغدة الدرقية، بحسب موقع Onlymyhealth.
وتستعرض «الأسبوع»، خلال السطور التالية، أسباب التعرق أثناء تناول الطعام، وذلك ضمن خدمة إخبارية شاملة تقدمها لزوارها في عدد كبير من الموضوعات المختلفة والمتنوعة على مدار الساعة، وللمتابعة اضغط هنــــــا.
أسباب التعرق أثناء تناول الطعاموسلط موقع Onlymyhealth الضوء على أسباب التعرق أثناء تناول الطعام، وفقًا لعدد من الأطباء المختصين وجاءت الأسباب كالآتي:
الأطعمة الحارة والغنية بالدهونيزداد التعرق أثناء الأكل، خاصة إذا كانت الوجبة تحتوي على الأطعمة الحارة أو الغنية بالدهون، لأن الأكلات تتسبب في ارتفاع درجة حرارة الجسم وتحفز مناطق محددة في الجهاز الهضمي.
اضطرابات الجهاز العصبي اللاإراديقد يكون التعرق أثناء تناول الطعام دليلًا على وجود اضطراب في الجهاز العصبي اللاإرادي بالجسم، خاصةً إذا كان مصحوبًا ببعض الأعراض، مثل الدوخة والإغماء عند الوقوف وصعوبة بلع والإمساك وسلس البول والخلل الجنسي.
تناول بعض الأدويةمن الممكن أن يكون التعرق أثناء الأكل عرضًا جانبيًَا لتناول بعض الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية ومثبطات مضخة البروتون.
فرط نشاط الغدة الدرقيةقد يشير التعرق أثناء تناول الطعام إلى الإصابة بفرط نشاط الغدة الدرقية، خاصةً إذا كان المريض يعاني في نفس الوقت من بعض الأعراض.
انسداد الشرايينقد يكون التعرق أثناء تناول الطعام علامة تحذيرية على الإصابة بانسداد الشرايين، خاصةً إذا كان مصحوبًا ببعض الأعراض، مثل ألم الصدر وضيق التنفس.
ويؤدي انسداد الشرايين تنشيط الجهاز العصبي الوردي، مما يدفع الجسم إلى تنشيط استجابة «القتال أو الهروب»، كما لو كان تحت ضغط عصبي، مما يسبب التعرق.
اقرأ أيضاً«الصحة» تُحذر من «حقنة سحرية»: تُصيب أصحاب هذه الأمراض بالكوارث
9 أمراض تنشط خلال فصل الشتاء.. اعرف طرق الوقاية منها
عادات يومية قد تُصيبك بأمراض القلب بنسبة 50%