3 علاجات طبيعية للتخلص من انتفاخ البطن
تاريخ النشر: 22nd, August 2023 GMT
الانتفاخ في البطن يرجع لعدة عوامل، فقد يتعرض الشخص للإمساك أو عدم تحمل الطعام الذي قام بتناوله، أو تناول بعض الأطعمة والمشروبات التي تسبب الانتفاخات، وفي حالة ابتلاع الهواء عند تناول الطعام، ومن يعانون من متلازمة القولون العصبي، وعند النساء في فترة الحيض.
والانتفاخ هو علامة على خلل في توازن الأمعاء، حيث أن الأمعاء تحتاج لبكتيريا معينة تساهم في هضم الألياف، نظرا لأن الأمعاء لا تقاوم هضم الألياف بمفردهاز
وفي حالة عدم تواجد البكتيريا الصحيحة في الأمعاء، فبالتالي الألياف تتخمر، ويحدث إنتاج للغازات في المعدة وحدوث انتفاخ وشعور بإزعاج ومشاكل آخرى.
يشجع التخمير نمو الكائنات الحية الدقيقة المفيدة، مما يثبط نمو الكائنات الضارة، وهذا يحمي الأطعمة المخمرة من التلف، مما يعزز أيضًا عملية الهضم الجيدة.
وتحتوي بعض الأطعمة المخمرة أيضًا على نسبة عالية من الخمائر التي تعمل بشكل تكافلي مع البكتيريا.
التوتيحتوي التوت، مثل التوت الأزرق، على مواد كيميائية نباتية مثل البوليفينول.
ويمكن أن يكون للبوليفينول تأثيرات مفيدة على جدار الأمعاء وتكوين ميكروبيوم الأمعاء.
والجمع بين التوت والزبادي سيجعل وجبة خفيفة صحية في الجهاز الهضمي.
الفحم المنشطيمكن أن يساعد تناول الفحم المنشط مع الطعام في تقليل الانتفاخ.
ويحتوي الفحم المنشط على جيوب هوائية صغيرة تمتص الغازات الزائدة.
وهذا يمكن أن يساعد في منع تراكم الغاز، ويُنصح باستشارة الطبيب قبل تناوله، خاصة إذا كنت تتناول أي أدوية.
المصدر: بوابة الفجر
إقرأ أيضاً:
برج العذراء.. حظك اليوم الثلاثاء 15 أبريل 2025: اضطرابات صحية
برج العذراء (24 أغسطس - 23 سبتمبر)، يميل إلى الجلوس مع الآباء لسماع النصيحة والاقتداء بها في حياته، يمر ببعض المشاكل ولكنه سريعاً ما يمر منها على خير.
ونستعرض خلال التقرير التالي توقعات برج العذراء وحظك اليوم الثلاثاء 15 أبريل 2025 على المستوى العاطفي والصحي والمهني والمالي خلال السطور التالية.
برج العذراء وحظك اليوم الثلاثاء 15 أبريل 2025تتطلب عملية التفكير دراسةً متعمقةً للخيارات التي تتوافق مع قيمك وما حددته كتوجهٍ مستقبلي مع ذلك، يجب أن يسود الصبر على النفس أثناء جمع المعلومات.
توقعات برج العذراء عاطفيابالنسبة للأزواج، يتطلب الأمر بعض الوقت للتفكير في النمو العاطفي والسلام الذي بنته العلاقة قد تُساعد محادثة لطيفة على كشف بعض المشاكل التي لا تتطلب التواصل.
برج العذراء وحظك اليوم صحياقد تشعر ببعض الاضطراب في صحة الجهاز الهضمي وأسفل البطن، خاصةً إذا كانت مشاعر القلق أو التفكير المفرط تتفاقم، قد يصاحب ضيق البطن شعورٌ بالضيق العاطفي مع انزعاج جسدي.
برج العذراء وحظك اليوم مهنياخذ الوقت الكافي لقياس آثاره بعيدة المدى على أهدافك في الحياة عليك أن تعرف كيف تُحلله، ولكن ثق أيضًا بطيبة قلبك تتراكم الثقة في الاتجاه بهدوء بينما تكتسب المعرفة.
توقعات برج العذراء الفترة المقبلةأعد ترتيب أولوياتك واسأل نفسك ما الذي يُريحك حقًا، ليس فقط على المدى القريب، بل على المدى البعيد، خطوة جيدة تُخطط لها اليوم يُمكن أن تُسهّل عليك الكثير غدًا.
مكافحة المخدرات تقيم معرضًا توعويًّا بأضرار ومخاطر المخدرات والسموم والمؤثرات العقلية بالكلية التقنية