صراحة نيوز:
2024-11-27@04:01:40 GMT

أضرار تناول الذرة على الريق

تاريخ النشر: 19th, August 2023 GMT

أضرار تناول الذرة على الريق

صراحة نيوز – الذرة أحد أنواع الحبوب المشهورة، ويستخلص منه زيت الذرة والنشاء وطحين الذرة، فهي غنية جدًا بالفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة، وبالتالي تقدم مجموعة من الفوائد الصحية، ولكن حين تناوله على معدة فارغة يتسبب في حدوث مشكلات هضمية.

أضرار تناول الذرة على الريق

– الإسهال الشديد، لأن الذرة تحتوي على كمية عالية من الألياف الغذائية التي تتسبب في تسهيل حركة المعدة والأمعاء، مما يزيد خطر التعرض للإسهال.


– تناول الذرة على الريق يتسبب في الإصابة بانتفاخ المعدة.
– تناول الذرة على الريق يسبب تهيج القولون، لأنها من الألياف غير القابلة للذوبان السريع.
– كثرة إخراج الغازات من المعدة، لأن الألياف الكامنة بها غير قابلة للذوبان وتزيد من حجم البراز.
– القيء والتجشؤ والشعور بالغثيان.
– ارتفاع نسب السكر في الدم بالنسبة لمريض السكري، بسبب نسب الكربوهيدرات المرتفعة بها.
– عسر الهضم، بسبب كونها تحتوي على ألياف صعبة الهضم.
– تهييج الأمعاء والشعور بتقلصات في المعدة.
– الخمول والنعاس والشعور بالتخمة، لأنها تحتوي على نسب هائلة من النشا والكربوهيدرات.
القيمة الغذائية للذرة
تتكون الذرة بشكل رئيسي من الماء والكربوهيدرات، إلى جانب كمية قليلة من البروتين والدهون، وبشكل دقيق كل 100 جم من الذرة المسلوقة تحتوي على ما يلي:
– 96 سعرة حرارية.
– 73% من الماء.
– 3.4 جرام من البروتين.
– 21 جرام كربوهيدرات، والنشا هو المكون الرئيسي للكربوهيدرات في الذرة.
– 4.5 جرام سكر.
– 1.5 جرام دهون، ومنها 0.2 جرام فقط دهون مشبعة.
– 2.4 جرام ألياف.
– 0.02 جرام من الأوميجا 3، وما يقارب 0.59 جرام من الأوميجا 6.
– المنجنيز، وهو أحد المعادن المتوفرة بكميات كبيرة في الحبوب الكاملة والبقوليات.
– الفسفور.
– المغنيسيوم والزنك والنحاس والبوتاسيوم بنسب منخفضة.
– الفوليك أسيد وفيتامين ب5 وب3 وب6.
– مضادات الأكسدة مثل: حمض الفايتك واللوتين. الكونسلتو

المصدر: صراحة نيوز

كلمات دلالية: اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي منوعات الشباب والرياضة علوم و تكنولوجيا علوم و تكنولوجيا اخبار الاردن اخبار الاردن الوفيات اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي منوعات الشباب والرياضة اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي منوعات الشباب والرياضة علوم و تكنولوجيا علوم و تكنولوجيا علوم و تكنولوجيا علوم و تكنولوجيا اخبار الاردن اخبار الاردن الوفيات اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي منوعات الشباب والرياضة تحتوی على

إقرأ أيضاً:

هل قشور الرمان تعالج جرثومة المعدة؟

من فوائد قشر الرمان للمعدة المحافظة على صحة الجهاز الهضمي حيث يساعد قشر الرمان بفضل احتوائه على معدلاتٍ عالية من التنينات على تسهيل عملية الهضم.

من أبرز فوائد قشر الرمان للمعدة تحسين صحتها وصحة الأمعاء وذلك لقدرتها على معالجة الالتهابات التي تصيب الجهاز الهضمي. 

يُخلص الجسم من الشقائق الحرة التي تعد من الأسباب الرئيسية في نمو الخلايا السرطانية وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة الأمر الذي يحمي من خطر الإصابة بسرطان المعدة. 

 هل قشر الرمان يعالج جرثومة المعدة؟ 

علاج الصفراء والأمعاء والقولون:

ووفق الأبحاث فإن قشر الرمان يمكنه علاج قرحة الصفراء، وقرحة الأمعاء الدقيقة، والتهاب القولون، وذلك عن طريق إعداد مشروب من قشرالرمان بطريقة الشاى المغلى وشرب الجزء الأعلى من الكوب في الصباح على معدة فارغة في وقت مبكر وتناول النصف الثانى من الكوبقبل الذهاب إلى النوم، مع ملاحظة أن هذا المشروب لا يتم تناوله يوميا بل يمكنالاستفادة من فوائده وتجنب أضراره الجانبية بشربه كليومين ولمدة 10 أيام فقط.

 

4- علاج مشكلات الجهاز الهضمى والبواسير:

تساعد المركبات الفعالة في قشور الرومان على الحد من التهاب الأمعاء، وتورم البواسير، ووقف النزيف أثناء الإخراج كما أنها تحسن عمليةالهضم وتعمل على تنشيط وظائف المعدة، ويمكن تحقيق ذلك بنقع نصف كوب من قشر الرمان المجفف بالشمس في الماء لمدة 30 دقيقة،وعندما يلين، يتم وضعه في الخلاط مع إضافة ملعقة صغيرة من بذور الكمون، وثلاثة أكواب من اللبن، والقليل من الملح الصخري ومزج كلالمكونات ثم شرب الخليط ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.


 


 

ويحتوي قشر الرمان على العديد من مضادات الأكسدة، على الرغم من أن الأشخاص لا يأكلونه عادة، إلا أنه يمكن تجفيف القشور وطحنها إلى مسحوق ناعم لتناولها كشاي، ويمكن أيضًا تحويله إلى معجون للبشرة، ويمكن أيضًا شراؤه كمكمل غذائي.


 

الشاي المصنوع من قشر الرمان مفيد في علاج التهاب الحلق والتهاب اللثة والسكري وارتفاع ضغط الدم، يساعد في تقليل التورم والالتهابات والإسهال والدوسنتاريا والنزيف، ويحسن الهضم ويقوي الكبد،  إنه مليء بمضادات الأكسدة ويعمل بشكل جيد كمادة حافظة للأغذية والأدوية.


 

المصدر.. boldsky

مقالات مشابهة

  • أفضل طرق علاج جرثومة المعدة.. قاومها بأساليب منزلية
  • أطعمة تحتوي على كميات ضخمة من السكر
  • متى تشكل حرقة المعدة خطورة؟
  • اضطربات هضمية وأمراض.. أطعمة ومشروبات لا تتناولها على معدة فارغة
  • فوائد شرب الماء الدافئ على الريق لتحسين الصحة والجمال
  • متى تكون حرقة المعدة خطرة؟؟
  • خبيرة تحذر.. أضرار وخيمة لإدمان المكملات الغذائية
  • بعد ضبط كميات كبيرة منه.. أضرار مخدر الماجيك مشروم
  • مدير «تعليم الجيزة» يمنع بيع مخبوزات لا تحتوي على تاريخ صلاحية داخل المدارس
  • هل قشور الرمان تعالج جرثومة المعدة؟