نصائح غذائية للمرأة الحامل لتجنب الإمساك
تاريخ النشر: 27th, August 2023 GMT
تعاني بعض السيدات الحوامل من مشكلة الإمساك خلال فترة الحمل وذلك نتيجة للتغيرات الهرمونية التى تحدث للجسم فى تلك الفترة.
أعلن المعهد القومى للتغذية، والتابع لوزارة الصحة والسكان بعض الارشادات الغذائية للحامل، وهذه الإرشادات هي:
- تناول الخضروات مثل البطاطا، والبروكلي، والقرع
- تناول الفواكه الطازجة مثل التفاح والقراصيا والموز والجوافة، والأفوكادو، المحتوية علي الالياف الغذائية التي تساعد علي عدم الاصابة بالإمساك.
- تناول ثمرة الفاكهة كاملة أفضل من عصائرها لاحتوائها عل الالياف الكاملة.
- تناول أطعمة طبيعية ملينة مثل الخس والجرجير وعصير البرتقال لتجنب حدوث الإمساك.
- تناول كمية كافية من السوائل يوميا مع الإكثار من شرب الماء (٢-٣ لتر يوميا علي الاقل).
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الحوامل المرأة الحامل الإمساك
إقرأ أيضاً:
حكم إفطار المرأة الحامل في رمضان .. فيديو
الرياض
أوضح عضو هيئة كبار العلماء، الشيخ الدكتور سعد بن ناصر الشثري، حكم إفطار المرأة الحامل في بعض أيام شهر رمضان المبارك.
وأوضح الشيخ “الشثري” أن الله سبحانه وتعالى خفف على أصحاب الأعذار صوم رمضان، وأجاز لهم الإفطار ومن بين هؤلاء المرأة الحامل، وذلك بحسب ما ذكره في برنامج “فتاوى” المذاع على قناة السعودية.
وأضاف أن المرأة الحامل إذا كانت تخشى على نفسها من الصوم فأنها في هذه الحالة ستكون مريضة فيلزمها القضاء.
واستشهد على ذلك بقول الله عز وجل :”فمن كان مريضا أو على سفر فعدة من أيام أخر”، وأضاف أن المرأة إذا كانت تخشى على جنينها فيلزم عليها القضاء وإطعام مسكين عن كل يوم أفطرت فيه.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/03/AOemBm5BgcjYxes1.mp4
حكام الإمارات يعزون خادم الحرمين في وفاة الأميرة نورة بنت بندر بن محمد