وجد خبراء التغذية أن اتباع نظام غذائي غني بالألياف قد يمنع سرطان القولون بل ويعالجه، ولكن هذه الألياف يجب أن تأتي من الحبوب، لأن الفواكه والخضروات لا تحسن معدلات البقاء على قيد الحياة للمرضى.

 

أظهر باحثون من كلية الطب بجامعة هارفارد ومستشفى ماساتشوستس العام في الولايات المتحدة أن اتباع نظام غذائي غني بالألياف الغذائية يمكن أن يمنع سرطان القولون بل ويعالجه.

 

وقد ثبت منذ فترة طويلة أن تناول كميات كبيرة من الألياف، الموجودة في الفول والخضروات والفواكه، يقلل من خطر الإصابة بهذا المرض، والآن وجد العلماء أن الألياف تزيد من معدلات البقاء على قيد الحياة لدى الأشخاص الذين أصيبوا بالفعل بسرطان الأمعاء. 

 

يحدث هذا حتى لو كان هناك القليل جدًا من الألياف في النظام الغذائي لهؤلاء الأشخاص في السابق وبشكل عام، فإن كل 5 جرامات إضافية من الألياف الغذائية في نظامك الغذائي تقلل من فرصة الإصابة بسرطان الأمعاء والوفاة بسببه بنسبة 22%، ومن بين المرضى بالفعل، فإن كل 5 جرام إضافية من الألياف الغذائية تقلل من احتمالية الوفاة بسبب هذا المرض بنسبة 18%.

 

ومع ذلك، فقد أظهرت الأبحاث أن ليس كل أنواع الألياف تنتج هذا التأثير العلاجي ومنتجات الحبوب لها تأثير مفيد على صحة المرضى الذين يعانون من سرطان الأمعاء، ولكن الخضروات والفواكه ليس لها أي تأثير كبير تقريبا. 

 

وتعتبر الأورام المعوية من أكثر الأورام شيوعا بين الرجال والنساء، وفي روسيا وحدها يموت بسببها حوالي 20 ألف شخص سنويا، وإذا تم تشخيص هذه الأورام في المرحلة 3 أو 4، فإن 11٪ فقط من المرضى يمكن أن يتوقعوا العيش لأكثر من 5 سنوات بعد التشخيص.

 

والنظام الغذائي الغني بالألياف وحده لن يحمي من السرطان، وفقا لعلماء من جامعة ميشيغان، الذين لم يشاركوا في هذه الدراسة، على الرغم من أن الألياف قد يكون لها تأثير إيجابي على عملية التمثيل الغذائي، والحماية من السرطان، إلا أن نمط الحياة له أهمية أساسية، ومن أهم عوامل خطر الإصابة بسرطان القولون التاريخ العائلي، وعدد الزوائد اللحمية في الأمعاء، وأمراض مثل التهاب القولون التقرحي، والتدخين، والسمنة، وإحجام الشخص عن إجراء فحوصات طبية وقائية.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الألياف سرطان القولون أعراض سرطان القولون سرطان القولون من الألیاف

إقرأ أيضاً:

قبل الامتحانات.. مشروبات تساعد على زيادة تركيز الطلاب

تهتم كل أم بصحة أبنائها وخصوصا بأيام الامتحانات التي تحتاج إلي اهتمام بالصحة والتركيز 

وإليك مشروبات طبيعية تساعد على زيادة تركيز ونشاط الأطفال قبل وأثناء فترة الامتحانات، بدون الحاجة لأي مكملات صناعية.

هذه أهم المشروبات المفيدة:

1. مشروب الزبيب المنقوع

ينقع الزبيب (خاصة الأسود) في ماء من الليل حتى الصباح، ثم يُشرب الماء ويؤكل الزبيب.الزبيب غني بمضادات الأكسدة ويقوي الذاكرة.

2. الحليب بالعسل

كوب حليب دافئ مع ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.يقوي التركيز، ويقلل التوتر، ويعزز الطاقة العقلية.


3. عصير البرتقال الطازج

غني بفيتامين C اللي يحسن نشاط المخ ويزيد من الانتباه.ممكن تحليه بعسل بدل السكر لنتيجة أفضل.


4. مشروب الكاكاو الخام بالحليب

كاكاو خام غير محلى مع حليب دافئ وقليل من العسل.الكاكاو يحتوي على مضادات أكسدة ومادة الثيوبرومين التي تنشط المخ.


5. ماء جوز الهند الطبيعي

يرطب الجسم، ويحافظ على توازن المعادن، ويحسن عمل الأعصاب.


6. مشروب النعناع الدافئ

كوب نعناع مغلي وخفيف، يحفز التركيز ويخفف القلق.


7. عصير التفاح بالقرفة

تفاح مضروب مع رشة قرفة بسيطة.القرفة تحفز الدورة الدموية للدماغ، والتفاح يحتوي  مضادات أكسدة. طباعة شارك الامتحانات التركيز بالمذاكرة مشروبات للامتحانات مشروبات

مقالات مشابهة

  • قبل الامتحانات.. مشروبات تساعد على زيادة تركيز الطلاب
  • تخلص من الإمساك نهائيًا بتناول هذه الأطعمة المفيدة
  • من هم الذين ستطالهم “العقوبات السعودية” في موسم الحج هذا العام 
  • أنا ساكن صالحة.. بعرف كثير من الشهداء الذين تم تصفيتهم بواسطة الجنجويد
  • مشروبات طبيعية تزيد من الحركة الدودية للقولون.. تعرف عليها
  • بكتيريا الأمعاء بالطفولة تزيد من الإصابة بسرطان القولون
  • أسباب وطرق الوقاية من التسمم الغذائي
  • وزير الصحة شارك في فعالية جمعية سعيد التوعوية ضدّ سرطان القولون
  • 4 فوائد غير متوقعة لتناول القرفة
  • 5 فواكه غنية بالألياف.. أكثر من وعاء مليء بالشوفان