2024-11-23@06:39:56 GMT
إجمالي نتائج البحث: 858
«الوزن فی»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
كشفت الدكتورة فردوس سليمان استشاري طب الاطفال والتغذية بالمعهد القومي للتغذية، التابع لوزارة الصحة عن الطريقة الصحيحة والسهلة لحرق الدهون في الجسم.وقالت استشاري التغذية ، انه يتوجب أن نحصل علي كميات مناسبة من كافة العناصر الغذائية مع الحذر من النزول الكبير في الوزن مرة واحدة لما يسببه من أضرار صحية موضحة أن النزول التدريجي هو الحل الامثل والصحي لفقدان الوزن. واوضحت الدكتورة فردوس سليمان ، أن ممارسة الرياضة ولا سيما رياضة المشي من أهم العوامل التي تساعد علي حرق الدهون الزائدة في الجسم وبالتالي فقدان الوزن ، مع الابتعاد عن التدخين نهائيا .
أظهرت دراسة حديثة أن جرعة من خل التفاح يوميا يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن في أسابيع. ووجد باحثون لبنانيون أن الأشخاص الذين تناولوا جرعة من خل التفاح يوميا فقدوا ما يصل إلى 8 كغ في 3 أشهر فقط، كما كان لديهم أيضا قياسات أفضل لنسبة السكر في الدم والكوليسترول. وقال الطبيب روني أبو خليل، من جامعة الروح القدس في لبنان: "قد يكون لخل التفاح فوائد محتملة في تحسين معايير التمثيل الغذائي المتعلقة بالسمنة، قد تساهم النتائج في تقديم توصيات قائمة على الأدلة لاستخدام خل التفاح في إدارة السمنة". ويعاني أكثر من مليار شخص حول العالم الآن من السمنة، وفقاً لمنظمة الصحة العالمية. وترتبط السمنة بمجموعة من الحالات القاتلة، بما في ذلك أمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري وأشكال مختلفة من...
شدد المعهد القومي للتغذية على ضرورة تجنب تناول الشاي والقهوة بعد وجبات السحور لأنهما من مدرات البول وبالتالي سيفقد الجسم جزءا كبيرا من المياة وسيؤدي ذلك إلى شعور سريع بالعطش في فترات مبكرة من النهار .وأكد المعهد القومى للتغذية أن هناك أضرارا بالإفراط في المقليات والوجبات الدسمة حيث إن الدهون الموجودة في الأطعمة المقلية تعمل على زيادة الوزن بسبب تأثيرها على الهرمونات التي تضبط الشهية وتخزن الدهون خصوصا في منطقة البطن كما أن الإصابة بالسمنة ترتبط بالعديد من المضاعفات الصحية المختلفة والتي أهمها ارتفاع ضغط الدم والاصابة بمرض السكرى من النوع الثانى .وأشار إلى أن الإكثار من تناول السكريات في رمضان تمثل زيادة مخاطر ارتفاع معدلات الكوليسترول، بجانب ارتفاع مستوى السكر في الدم، وزيادة فرص الإصابة بالعديد من الأمراض التي...
الرياض أكدت استشاري طب الأسرة الدكتورة ريم العقيل أن زيادة الوزن في شهر رمضان المبارك يعود بشكل كبير إلى الأكل الغير صحي. وأشارت العقيل أن هذا يتنافى أولًا وأخيرًا مع الفكرة من الصيام، التي حثنا عليها الدين الإسلامي، مشيرة أن هذا الشهر من المفترض أن يكون البدن فيه أصح، وتزداد نسبة حرق الدهون. وتابعت من خلال برنامج حوار مفتوح مع خالد مدخلي، أن الدراسات أثبتت أنه في رمضان يكون هناك زيادة كبيرة في الوزن. وأردفت أنه في العموم تكون زيادة الوزن عند السيدات أكبر من الرجال، وذلك يعود لاختلاف بنية الجسم لهما، فنجد أن الرجل لديه كتلة عضلية أكبر فيكون الحرق عندهم بشكل أكبر، كذلك الهيرمونات عند النساء والتغيرات التي تحدث بها تساعدها على زيادة الوزن. استشاري طب الأسرة د....
يعد مشروب “الكركديه” من أكثر المشروبات الرمضانية شهرة في الدول العربية، نظراً لمذاقه المميز والمنعش. وللكركديه فوائد صحية جمة، فهو غني بالعديد من الفيتامينات (أ-ب1-ب9- ج)، والمعادن كالكالسيوم والبوتاسيوم والحديد والمغنسيوم. كما يحتوي على مضادات الأكسدة المحاربة للجذور الحرة، التي تسبب أمراضاً خطيرة مثل السرطان والقلب والسكري. وسجلت دراسات طبية دوراً مفيداً للكركديه كمضاد للالتهابات، كما يعد مدراً طبيعياً للبول، ويساعد في إنقاص الوزن، لتقليله نسبة امتصاص السكريات والنشويات داخل الجسم، ومنع تراكم الخلايا الدهنية. ويساعد الكركديه الدافئ على رفع ضغط الدم لمرضى الضغط المنخفض، على العكس يسهم الكركديه البارد في خفض الضغط لمن يعانون من مشاكل الضغط المرتفع، لكنه لا يمكن استبداله بالأدوية لمن تم تشخيص إصابتهم بارتفاع ضغط الدم. وبجانب فوائده الصحية العديدة، له أيضاً فوائد مذهلة للبشرة والشعر،...
كشفت طبيبة غدد صماء عن طرق بسيطة لإنقاص الوزن دون الحاجة إلى اتباع نظام غذائي صارم، وذلك من خلال تغيير نمط الحياة اليومي والحرص على شرب الماء بكميات أكبر. أطعمة مهمة تخفف الحموضة في رمضان نصائح لإنقاص الوزنووفقًا لما ذكره موقع هيلث شوت، يجب تعلم كيفية شرب الماء بين الوجبات، إلى أن يحين وقت تناول الطعام، لأنه بعد مضي أقل من 3 ساعات على تناول الوجبة السابقة يشعر الشخص بأنه جائع، ولكنه ربما يشعر بالعطش. كما أشارت الطبيبة إلى ضرورة وجود الحساء في النظام الغذائي، خاصة إذا كان ساخنا، وبالأخص في الشتاء، حيث أن الفترة الزمنية التي نقضيها في تناول الأطباق الساخنة تعطي الفرصة لإنتاج هرمونات الشبع، الببتيد الشبيه بالغلوكاكون- 1، وبناء على ذلك سيرسل الدماغ إشارة إلى أن هناك ما يكفي...
رمضان فرصة لبدء رحلة الصحة واللياقة، فعلى الرغم من تحديات الصيام، يمكنك تحقيق تحول إيجابي في حياتك الصحية، حيث يمكنك فقدان الوزن في هذا الشهر المبارك. إليكم مجموعة من النصائح والإرشادات لفقدان الوزن في شهر رمضان:تنويع الطعام واختيار الوجبات المتوازنة التي تحتوي على الدهون الصحية، والبروتينات الطازجة، والكربوهيدرات غير النشوية.تجنب استخدام الزيوت المهدرجة في الطهي واستبدالها بزيت الزيتون، والابتعاد عن السمبوسة واستبدالها بالدقيق الأبيض أو النخالة.تناول عصير الفاكهة الطازجة بدلًا من العصائر المركزة، والاكتفاء بتناول حبة تمر مع ملعقة من الدهون الصحية.استبدال الشوربة العالية في الكربوهيدرات بالشوربة قليلة الكربوهيدرات، وتناول حصة من البروتين الحيواني بشكل معتدل.تجنب تناول الحلويات المصنوعة من الدقيق الأبيض والسكر المكرر، والاكتفاء بمواد تحتوي على كميات منخفضة من السكر.شرب كمية كافية من الماء بين الإفطار والسحور، وممارسة الرياضة...
تكثر محركات البحث عن طريقة الإفطار الصحية في رمضان أطعمة صحية 100% للإفطار والسحور في شهر رمضان المبارك، حيث يستعد المسلمين من جميع أنحاء العالم بالصيام في هذا الشهر المفترج، لكن يعاني العديد من الأفراد فيه، خاصة لمن يتبعون حمية غذائية معينة أو يقومون بممارسة الرياضة بشكل يومي، مما يؤدي إلى من صعوبة إتباع تلك العادات أثناء الصيام، يمكنك تعويض ذلك من خلال الانتظام في تناول الحلويات والأكلات وعدم الإكثار منهم حتى لا تسبب في حدوث سمنة زائدة. طريقة الإفطار الصحية في رمضان أطعمة صحية 100% للإفطار والسحوريعرف شهر رمضان المبارك بأكلات شهية ولذيذة من حلويات وأطعمة متنوعة، لكن تعاني الكثير من السيدات من ازدياد الوزن بشكل كبير، نتيجة لتناول الأطعمة الدسمة، لكي نتجنب ذلك يجب الانتظام في تناول الإفطار بطريقة...
يقدم الصيام في رمضان فرصة مثالية للمسلمين لتغيير نظامهم الغذائي الخاطئ وعادات الأكل السيئة، مما يعطي أملاً للأشخاص الراغبين في إنقاص وزنهم، وفي هذا التوقيت يبحث الكثيرون عن أفضل الوسائل والحميات الغذائية التي تساعد على خسارة الوزن الزائد في أسرع وقت، ويُعد نظام الكيتو أحد هذه الخيارات، لكن هل يُعد نظام الكيتو خلال الصيام حلاً آمناً لمشكلة الوزن الزائد؟ نظام الكيتو في رمضان تعتمد حمية «الكيتو» بشكل عام على تقليل كمية الكربوهيدرات التي يجري تناولها بوجبتي السحور والإفطار، مع الاعتماد على البروتينات والدهون كمصدر للغذاء والطاقة، حتى يدخل الجسم في حالة تسمى «الكيتوزية»، يبدأ فيها بتكسير الدهون المخزنة من أجل إمداد الجسم بالطاقة بدلاً من الجلوكوز، بحسب تصريحات تلفزيونية للدكتورة إيمان كامل استشاري التغذية العلاجية، التي أوضحت أن المدة...
ربما لم تذكر الدراسة نصا الصيام لدى المسلمون، ولكنها تحدثت عن تخصيص الوقت للأكل خلال 8 ساعات فقط، وعدم تناول الطعام بعد ذلك، فهي وصفت بدقة ما يحدث لدى المسلمون في شهر رمضان، حيث يتم تناول الطعام منذ وقت المغرب، وحتى وقت الفجر، وبعدها يمتنع المسلم عن تناول أي طعام في باقي اليوم، ولكن البحث الأمريكي يكشف نتائج مذهلة لمن تم تطبيق تلك الآلية الغذائية على كافة مناحي الصحة لديه، وكيف يؤثر ذلك إيجابيا في علاج عدد من الأمراض المزمنة أيضا. وبحسب تقرير نشر سابقا في صحيفة NPR الأمريكية، يتمتع الصيام المتقطع بلحظة في الأسر الأمريكية، حيث يقترب في بعض الحسابات من شعبية حساب السعرات الحرارية والأنظمة الغذائية النباتية، وتشير الأبحاث إلى أن مجرد الحصول على وقت أقل لتناول الطعام يمكن أن...
يسعى الكثيرون للحفاظ على أوزانهم وخسارة الوزن الزائد في شهر رمضان، حيث يندفع البعض نحو تناول المأكولات الغنية بالسعرات الحرارية والحلويات والتي تسبب التخمة والسمنة، وتقدم “البوابة نيوز”، أبرز النصائح لخسارة الوزن في شهر رمضان:الحفاظ على رطوبة الجسم بتناول ما لا يقل عن 8 أكواب مياه يومياًتجنب الشبع إلي درجة التخمة حتى لا تشعر بصعوبة في التنفس، والخمول، والثقلالإكثار من تناول الخضروات لما تحتويه من عناصر فيتامينات ومعادنالتقليل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين لأنها من مدرات البولتجنب تناول الأطعمة المقلية لاحتوائها على سعرات حرارية عاليةممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة يومياً بعد الإفطار لتقليل الوزنالتقليل من تناول الحلويات لما تحويه من سعرات حرارية عالية
أكد الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب، أن فترة الصيام في شهر رمضان تُعد فرصة مثالية لتحسين الصحة الجسدية والروحية، حيث يساهم في التخلص من الدهون والأملاح الزائدة، محذرًا من زيادة الوزن بعد الشهر الفضيل. التفاصيل والنصائحفي مداخلة هاتفية عبر برنامج "في المساء مع قصواء" على قناة "CBC"، شدد شعبان على أهمية تعلم التقوى خلال شهر رمضان، مُشيرًا إلى أن المشكلات الصحية أحيانًا تنبع من القضايا النفسية. وأضاف: "شعاري دائمًا: 'ماتزعلوش وماتخافوش'". وقدم شعبان روشتة للاستفادة من فوائد الصيام، مشددًا على ضرورة التحكم في كميات الطعام، وتناول وجبات خفيفة وسلطات صحية. كما أشار إلى أهمية قياس الوزن قبل وبعد رمضان، مُحذرًا من الزيادة غير المبررة.نصائح للتغذية- استبدال الحلويات الرمضانية بالتمور للحفاظ على صحة القلب.- تجنب الاكتفاء بوجبة واحدة في...
وجه الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب الأسبق، نصائح مهمة للصائمين في رمضان، مؤكدًا أنه فرصة لصحة الجسد والقلب معنويًا وعضويًا، والتخلص من الأملاح والدهون والشحوم الزائدة. فلكي كويتي يثير الجدل: رمضان الاثنين فلكيا والثلاثاء حسب الرؤية الشرعية شاهد.. البليهي والبريكان ضيوف رامز جلال في برنامج المقالب بشهر رمضان وقال خلال مداخلة هاتفية مع برنامج “في المساء مع قصواء”، الذي يعرض على قناة “سي بي سي” السبت: "ماينفعش رمضان يخلص وأكون زايد في الوزن أكتر من الأول ولو وزنك زاد بعد رمضان يبقى انت ماصومتش صح".وأوضح أن الأهم والأنبل هو تعلم التقوى وليس الإحساس بالجوع والعطش، موضحا أن سبب المشكلات الصحية تكون في بعض الأحيان المشكلات النفسية لذلك شعاري الدائم ماتزعلوش وماتخافوش وماتنفسنوش". ونصح بعدم استهلاك الطعام في رمضان أكثر...
مع اقتراب شهر رمضان، يشهد ماركت كازيون ارتفاعًا ملحوظًا في الطلب على العروض والتخفيضات. عروض كارفور الحصرية لشهر رمضان 2024: توفير مذهل ينتظرك تمتع بأقوى العروض الحصرية في شهر رمضان 2024 مع عروض كارفور: وفر فلوسك يحتل كازيون مكانة مميزة كوجهة تفضيلية للكثيرين، حيث يسعى العديد من الأشخاص إلى استكشاف عروض يوم السبت 9 مارس 2024 لتلبية احتياجاتهم اليومية بأسعار مناسبة. تقدم كازيون بانتظام عروضًا مغرية على السلع الغذائية والمنتجات المنزلية، مما يجعلها وجهة مفضلة للعديد من الأفراد في جميع أنحاء الجمهورية. يلتزم كازيون بتقديم تجربة تسوق مميزة ومريحة، مما يجعلها وجهة التسوق المفضلة في هذه الفترة الحيوية قبل حلول شهر رمضان. عروض كازيون رمضان 2024عرض على الأرز المصري - الوزن: 1 كجم - السعر: 31.95 جنيه مصري بدلًا من 34.95...
الأنسولين، هرمون يصنعه البنكرياس ويساعد في إدارة مستويات السكر في الدم، لكن في حال أنتجه الجسم بشكل مفرط تصبح الخلايا مقاومة له وترفضه وهو ما يسمى مقاومة الأنسولين، وفق ما تشرح كارولين توماسون، أخصائية تغذية في العاصمة الأميركية واشنطن. وقد ترتبط مقاومة الأنسولين في الجسم بالسمنة ما يجعل من الصعب التخلص من الوزن الزائد، وهي حالة طبية يقول الإخصائيون إنه يمكن التحكم فيها ببعض التغييرات في نمط الحياة. ويقول أخصائيو التغذية إن هناك عادة واحدة يجب على أي شخص يعاني من مقاومة الأنسولين ويريد إنقاص الوزن التوقف عن القيام بها في أسرع وقت ممكن. وتوضح توماسون أن مقاومة الأنسولين غالبا ما تكون ناجمة عن عوامل النظام الغذائي ونمط الحياة. “الإفراط في تناول الطعام ، وتحديدا الأطعمة التي تتطلب الأنسولين، مثل الكربوهيدرات،...
قد ترتبط مقاومة الأنسولين في الجسم بالسمنة ما يجعل من الصعب التخلص من الوزن الزائد، وهي حالة طبية يقول الإخصائيون إنه يمكن عكسها أو التحكم فيها ببعض التغييرات في نمط الحياة. والأنسولين، هرمون يصنعه البنكرياس ويساعد في إدارة مستويات السكر في الدم، لكن في حال أنتجه الجسم بشكل مفرط تصبح الخلايا مقاومة له وترفضه وهو ما يسمى مقاومة الأنسولين، وفق ما تشرح كارولين توماسون، أخصائية تغذية في العاصمة الأميركية واشنطن. وينقل موقع "باراد" أن الخبراء يقولون إن الخبر السار هو أن مقاومة الأنسولين في الجسم يمكن عكسها أو التحكم فيها من خلال تغييرات نمط الحياة. ويقول أخصائيو التغذية إن هناك عادة واحدة يجب على أي شخص يعاني من مقاومة الأنسولين ويريد إنقاص الوزن التوقف عن القيام بها في أسرع وقت ممكن. يقول كيلسي...
أبوظبي (الاتحاد) يخوض منتخب الجودو يوم السبت مباراة واحدة، ضمن بطولة الجائزة الكبرى التي يستضيفها اتحاد النمسا، بإشراف الاتحاد الدولي، بمشاركة 78 دولة، من بينها «السداسي العربي»، الإمارات، والبحرين، والسعودية، والمغرب، والجزائر وفلسطين، وتبلغ جوائزها 100 ألف يورو، وتأتي ضمن السباق إلى التأهل إلى أولمبياد «باريس 2024».وانطلقت البطولة بمنافسات الوزن الخفيف، ويخوضها «جودو الإمارات» بلاعبين، بعد انسحاب ظافر أرام في وزن تحت 100 كجم بسبب تجدد الإصابة.ويشهد «الخفيف المتوسط»، السبت، مباراة بين كريم عبد اللطيف «وزن تحت 73 كجم» وأنطونيو تورنال لاعب الدومينيكان، ويلعب جريجوري أرام «وزن تحت 90 كجم» مع الكوري الجنوبي لي سونجو، في ختام «الوزن الثقيل» الأحد. أخبار ذات صلة تأجيل سباق دبي للسفن الشراعية فريق الإغاثة الإماراتي يبدأ توزيع المير الرمضاني في المملكة الأردنية...
أكد الدكتور محمد حسن الطراونة، استشاري العناية الحثيثة وأمراض النوم، أن هناك علاقة مباشرة بين مؤشر كتلة الجسم وحجم الرئة.وشدد الدكتور الطراونة على خطورة السمنة المفرطة على مرضى الربو، حيث يؤدي زيادة الوزن إلى زيادة في الأعراض مثل السعال الشديد وضيق التنفس، مما يزيد من خطر الإصابة بالأمراض الرئوية.وأضاف الدكتور الطراونة أن انقطاع التنفس أثناء النوم يعد أمرًا خطيرًا للغاية، خاصةً إذا كان مرتبطًا بالسمنة، وبشكل خاص سمنة البطن، وأشار إلى أهمية تجنب السمنة والحفاظ على الوزن المثالي، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بانتظام وتناول الطعام الصحي.من ناحية أخرى، حذر الدكتور أيمن سالم من خطورة انقطاع التنفس أثناء النوم، وشدد على ضرورة مراجعة الطبيب في حالة وجود هذه المشكلة بشكل متكرر، وأكد أهمية الحصول على العلاج المناسب في الوقت المناسب لتجنب...
تصدّرت مصر قائمة الدول العربية التي تعاني من السمنة في 2022، ثم تلتها قطر، والكويت، والعراق، والسعودية. ويعاني أكثر من مليار طفل، ومراهق، وبالغ من السمنة في جميع أنحاء العالم، وفقًا لتحليل نُشر، الخميس، في مجلة The Lancet. ويجعل ذلك السمنة الشكل الأكثر شيوعًا لسوء التغذية في العديد من البلدان. وقال كبير مؤلفي التحليل الأستاذ في جامعة إمبريال كوليدج لندن، الدكتور ماجد عزتي، في مؤتمر صحفي، الخميس، إنّه تم بلوغ هذه الإحصائية الصاعقة في وقتٍ أبكر ممّا كان متوقعًا. ويعود ذلك إلى التحول السريع من سوء التغذية المتجسد على شكل نقص الوزن إلى السمنة في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل إلى حدٍ كبير، وفقًا له. وأفاد عزتي إلى أنّ التقديرات السابقة للاتحاد العالمي للسمنة...
استحوذت احتفالات ما قبل زفاف الملياردير الهندي أنانت أمباني على اهتمام كبير نظرًا لتكلفتها الباهظة وقائمة المدعوين التي شملت أثرياء العالم ومشاهير بوليوود وهوليوود ورجال أعمال من جميع دول العالم.اقرأ ايضاًلماذا بكى موكيش أمباني في حفل زفاف ابنه المدلل أنانت؟ورغم مظاهر البذخ التي طغت على الحفلات الثلاث المقامة في ولاية غوجارات، إلا أن وزن العريس أنانت (38 عامًا) سيطرت على أحاديث الكثيرين ممن كانوا قلقين بشأن صحة نجل أغنى رجل في آسيا.ما هو السبب سمنة أنانت أمباني؟قالت نيتا أمباني، والدة العريس، لـ صحيفة تايمز أوف إنديا أن ابنها كان مصابًا بشدة بالربو لذا اضطر إلى تناول الكثير من الأدوية التي تحتوي على مادة الكورتيزون.وذكرت نيتا أن معاناة ابنها مع مرض الربو بدأت في 2017، وهو ما جعل رحلة فقدان الوزن...
زيادة الوزن في رمضان.. والسمنة، فرغم الصيام لساعات طويلة خلال شهر رمضان، والانقطاع عن تناول الطعام، إلا أن الكثير يعانون من زيادة الوزن خلال هذا الشهر الفضيل.من جانبها، كشفت وزارة الصحة والسكان، عن بعض النصائح للتخلص من الوزن الزائد في رمضان، من خلال:الالتزام بالنصائح التالية1- شرب السوائل قبل تناول الطعام «يفضل الماء».2- تناول الشوربة «مثل شوربة الطماطم الباردة».3- تناول الخضروات «حاول تناول حصتين من الخضار».4- تناول الكربوهيدرات المفيدة للصحة «الكربوهيدرات المعقدة كالأرز البني، وخبز الحبوب الكاملة».5- تناول البروتين الصحي «الخالي من الدهون».6- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.نصائح في رمضانالابتعاد عن الأخطاء التالية1- المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر.2- الشوربة التي تحتوى على القشدة.3- تناول الطعام بسرعة.4- تناول الطعام المقلي.5- استهلاك كمية كبيرة من الملح.الأمراض التي تسببها السمنة- السرطان.- السكتة...
أعلن الدكتور محمود ذكي، رئيس جامعة طنطا، عن تحقيق الجامعة لقفزة في التصنيف الدولي "سيماجو" ليرتفع ترتيبها بمقدار 256 مركزا عن العام السابق حيث جاءت الجامعة في المركز 3884 على المستوى العالمي في نتيجة التصنيف للعام 2024 مقارنة بالمركز 4140 في العام السابق، وحافظت الجامعة على ترتيبها على المستوى المحلي في المركز العاشر بين الجامعات المصرية.أشاد الدكتور محمود ذكي بالإنجاز الذي تم تحقيقه، وحصول الجامعة على هذه المكانة المتميزة، مُؤكدًا أن ذلك يأتي نتاج الخطة الاستراتيجية التي تنتهجها الجامعة لتطوير منظومة البحث العلمي، مشيدا بجهود أعضاء هيئة التدريس والباحثين بالجامعة وجودة إنتاجهم العلمي. مما يعزز مكانتها على المستويين المحلى والعالمي.يُذكر أنه تم تعديل منهجية التصنيف للعام الحالي بحيث يرتكز على ثلاثة معايير رئيسة هي التأثير البحثي والذي يمثل 50% من...
أعلن رئيس جامعة طنطا الدكتور محمود ذكي، أن الجامعة حققت قفزة في التصنيف الدولي "سيماجو"؛ ليرتفع ترتيبها بمقدار 256 مركزاً عن العام السابق، حيث جاءت الجامعة في المركز 3884 على المستوى العالمي، في نتيجة التصنيف للعام 2024 مقارنة بالمركز 4140 في العام السابق، وحافظت الجامعة على ترتيبها على المستوى المحلي في المركز العاشر بين الجامعات المصرية.وأشاد ذكي - وفقا لبيان أصدرته الجامعة - بالإنجاز الذي تم تحقيقه، وحصول الجامعة على هذه المكانة المتميزة، مؤكداً أن ذلك يأتي نتاج الخطة الاستراتيجية التي تنتهجها الجامعة لتطوير منظومة البحث العلمي، مشيداً بجهود أعضاء هيئة التدريس والباحثين بالجامعة وجودة انتاجهم العلمي. مما يعزز مكانتها على المستويين المحلي والعالمي.جدير بالذكر أنه تم تعديل منهجية التصنيف للعام الحالي؛ بحيث يرتكز على ثلاثة معايير رئيسة هي: التأثير...
أعلن الدكتور ناصر الجيزاوي رئيس جامعة بنها، أن الجامعة صنفت بتصنيف سيماجو الإسباني لعام 2024 ضمن جامعات الفئة الأولى Q1 بالمؤشر الإجمالي Overall، واحتلت المركز 3917 عالميًا، وبالمركز 11 على مستوى الجامعات المصرية، والمركز 17 على مستوى المؤسسات الأكاديمية والبحثية بمصر. أداء البحث ومخرجات الابتكار وأوضح رئيس جامعة بنها أن تصنيف SCImago يصنف المؤسسات الأكاديمية والبحثية من خلال مؤشر مركب يجمع بين أداء البحث ومخرجات الابتكار والتأثير المجتمعي المقاس من خلال ظهورها على شبكة الإنترنت حجم وتأثير وجودة مخرجات البحث وأضاف أن التصنيف يشير البحث إلى حجم وتأثير وجودة مخرجات البحث للمؤسسة. ويُحسب ترتيب الابتكار بناءً على عدد طلبات براءات الاختراع الخاصة بالمؤسسة التي يتلقاها ناتجها البحثي من البراءات، وأخيرًا، يعتمد الترتيب المجتمعي على عدد صفحات موقع المؤسسة على...
اختتمت المملكة العربية السعودية، أمس الإثنين، تنظيم أول مؤتمر صحفي الخاص بحدث الملاكمة الضخم الذي سيقام في بلادها تحت اسم "الفوضي القاضية" الذي سيجمع بين بعض افضل ملاكمو العالم الجمعة القادمة وبالتحديد مباراة الوزن الثقيل المرتقبة بين بطل العالم السابق انثوني جوشوا وبطل العالم للفنون القتالية المختلطة فرانسيس نغانو. حماس: ننتظر رد إسرائيل على مقترحاتنا في مفاوضات وقف إطلاق النار بغزة أهلا رمضان.. افتتاح معرض السلع الأساسية في دمياط أقيم المؤتمر الصحفي في مدينة بوليفارد ولرد بالعاصمة السعودية الرياض وتحت تنظيم الهيئة العامة للترفيه السعودية تحت عنوان "الوصول العظيم"، حيث استقبل الاعلاميون الملاكمين المشاركين بالحدث.قال البريطاني أنتوني جوشوا، إنه يريد تحقيق فوز حاسم بالضربة القاضية على فرنسيس نغانو، في نزالهما. وفاز جوشوا، الذي فقَد أحزمة الوزن الثقيل للرابطة...
قال د. إبراهيم العنزي استشاري جراحة السمنة في مدينة الملك سعود الطبية، أن نسب السمنة في المملكة مرتفعة.وأضاف العنزي، خلال لقائه المذاع على قناة الإخبارية، إن زيادة الوزن لدى النساء 70 %، بينما قد تصل في فئة الرجال إلى 60%، مشيرا إلى أن زيادة الوزن قد تصل إلى الأطفال فيما تتفاوت الأرقام والمؤشرات من دون وجود رقم دقيق.وواصل، أن زيادة الوزن مؤشر خطير ويختلف عن مرض السمنة الناتج عن زيادة معدل الشحوم في الجسم بشكل يؤثر على وظائف الجسم وتلك هي السمنة المرضية التي تجلب معها أمراض، مشيرا إلى أن زيادة الوزن لدى الطفل تعزله عن المجتمع وتزيد نسبة التنمر عليه، وتؤدي إلى تراكمات لدى الشخص فترفع معدل الانتكاسة حال التعامل مع الاكتئاب.فيديو | بلغت زيادة الوزن لدى النساء 70%..د....
في اليوم العالمي للسمنة الذي يصادف الرابع من مارس من كل عام، أعلنت منظمة الصحة العالمية أن 66.8% من سكان تركيا يعانون منه. وفي التصنيف الجديد الذي أوردته منظمة الصحة العالمية، الاثنين، احتلت تركيا المراكز الأولى، في معدلات السمنة حول العالم. ورغم أن تركيا ليست جزءا من الاتحاد الأوروبي، فإن منظمة الصحة العالمية وضعتها في الترتيب الأوروبي لوقوع أجزاء من مدنٍ تركية في القارة الأوروبية، إذ يعاني فيها أكثر من 60% من السكان من زيادة الوزن، بحسب تقرير المنظمة الدولية. وعلّق أكاديميون أتراك مختصون بطب الأغذية على الخريطة التي نشرتها الصحة العالمية، معتبرين أن أسباب السمنة المفرطة في البلاد تعود للتوسع الحضري وتسارع الحياة، وهو ما يؤدي لاستهلاك الوجبات السريعة. ووفق تصريحات ديليك يازيجي الطبيبة التي تشغل منصب نائب رئيس...
أبوظبي (وام) أخبار ذات صلة «التعليم والمعرفة» تتوّج الفائزين في «أبوظبي للألعاب الرياضية» 24 لاعباً يتأهلون إلى «الريشة الطائرة» في «خليجية الشباب» فاز الملاكم المغربي جواد بلمهدي، أحد أبطال العالم في وزن الريشة، على الغاني ألفريد لامبتي، بالنقاط وقرار الحكام، بعد 10 جولات من التنافس المثير، ضمن منافسات النسخة الثالثة، من بطولة «النجوم العربية الصاعدة للملاكمة».وشهدت البطولة 10 نزالات مثيرة على حلبة «ياس لينكس»، برعاية دائرة الثقافة والسياحة - أبوظبي، وتنظيم شركة «إيه إيه صديقي سبورتس».وتمكن الملاكم فهد البلوشي من الفوز، على الفنزويلي أندريس، في وزن الخفيف، بعد نزال قوي، كما تغلب سلطان النعيمي، على الفنزويلي ايليو كانريو بوزن الذبابة، في الجولة الخامسة.وشهدت نزالات الوزن الخفيف، تعادل العراقي عامر كاظم، مع الروسي كارون زابولسكي في مواجهة من 6...
جدة – ياسر خليل أكد أستاذ الصحة العامة استشاري طب الأسرة والمجتمع البروفيسور توفيق أحمد خوجة ، أن السمنة تعد من أبرز التحديات التي تواجهها النظم الصحية ، منوها إلى أن مشكلة السمنة لا تقف إلى حد المرض بل تتجاوزها إلى مضاعفات تؤثر على سائر أعضاء الجسم. وقال بمناسبة اليوم العالمي للسمنة الذي تحتفل به المجتمعات اليوم الرابع من مارس 2024 ، إن مرض السمنة يشكل قلقاً للمجتمعات، بعد أن أحدث التغير السريع في النظام الغذائي وقلة النشاط البدني ونمط المعيشة زيادة في عدد المصابين بالسمنة وزيادة الوزن، بمختلف الدول العالمية. وأضاف خوجة إن السمنة هي تراكم مفرط أو غير طبيعي للدهون والذي يلحق الضرر بصحة الفرد ، ويعدّ السبب الرئيسي لزيادة الوزن والسمنة أي اختلال توازن الطاقة بين السعرات...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- يعاني أكثر من مليار طفل، ومراهق، وبالغ من السمنة في جميع أنحاء العالم، وفقًا لتحليل نُشر، الخميس، في مجلة The Lancet. ويجعل ذلك السمنة الشكل الأكثر شيوعًا لسوء التغذية في العديد من البلدان.وقال كبير مؤلفي التحليل الأستاذ في جامعة إمبريال كوليدج لندن، الدكتور ماجد عزتي، في مؤتمر صحفي، الخميس، إنّه تم بلوغ هذه الإحصائية الصاعقة في وقتٍ أبكر ممّا كان متوقعًا.ويعود ذلك إلى التحول السريع من سوء التغذية المتجسد على شكل نقص الوزن إلى السمنة في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل إلى حدٍ كبير، وفقًا له.وأفاد عزتي إلى أنّ التقديرات السابقة للاتحاد العالمي للسمنة أشارت إلى معاناة مليار شخص من السمنة بحلول عام 2030، ولكن تم تجاوز هذا العدد بالفعل في عام 2022.وركز التحليل على معدلات...
يعد اتباع نظام غذائي صحي، خلال شهر رمضان المبارك، هو فرصة كبيرة لخسارة الوزن، إلا أنه لا بد من تجنب الأطعمة الدسمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والحلويات، لذلك يهتم البعض بالحصول على نظام كامل للتخسيس في رمضان بدون رجيم، لإنقاص الوزن، ودون الشعور بالإرهاق والتعب خلال فترة الصيام. نظام كامل للتخسيس في رمضان بدون رجيم من الأنظمة الغذائية الفعالة لخسارة الوزن، هو نظام الصيام المتقطع، لذلك يعد شهر رمضان الكريم من أفضل الأوقات لخسارة الوزن، وذلك نظرًا لعدد ساعات الصيام الطويلة ، إلا أنه لا بد من اتباع بعض الخطوات بعد الإفطار تجنبًا لعدم حدوث أضرار على الجسم. للحصول على نتائج مبهرة في خسارة الوزن خلال شهر رمضان، يجب الامتناع عن تناول الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على نسبة...
أظهرت دراسة طبية كبرى أن أكثر من مليار شخص في العالم يعانون من السمنة، وفق آخر تقديرات لعام 2022. واستند الباحثون في نتائجهم إلى قياسات الوزن والطول لأكثر من 220 مليون شخص من حوالي 190 دولة. وتشير الدراسة، التي نشرت في مجلة لانسيت الطبية، يوم 28 فبراير، إلى أن معدلات السمنة لدى البالغين زادت بأكثر من الضعف بين عامي 1990 و2022، وأكثر من أربعة أضعاف بين الأطفال والمراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و19 عاما. ووجد الباحثون أن السمنة منتشرة إلى درجة أنها أصبحت أكثر شيوعا من نقص الوزن في معظم الدول، بما في ذلك العديد من البلدان منخفضة ومتوسطة الدخل، التي عانت سابقا من نقص التغذية. وقال ماجد عزتي، كبير مؤلفي الدراسة المنشورة، الأستاذ في جامعة إمبريال كوليدج في...
النياريو كامبوريو (الاتحاد) بحضور صالح أحمد السويدي، سفير دولة الإمارات لدى البرازيل، وفابريسيو أوليفيرا، عمدة مدينة بالنياريو كامبوريو؛ اختتمت «النسخة الثالثة» من بطولة «أبوظبي إكستريم» فعالياتها بنجاح في مركز إكسبو سنترو بمدينة بالنياريو كامبوريو البرازيلية، وقدمت لعشاق الرياضات القتالية تجربة رياضية تخطت توقعاتهم، وشهدت نزالات حماسية وعروضاً مشوقة قدمها نخبة من أقوى رياضيي الجو جيتسو والفنون القتالية المختلطة في العالم.وأسهمت هذه النسخة من البطولة، التي تقام للمرة الأولى خارج العاصمة الإماراتية أبوظبي، في منح الجمهور البرازيلي فرصة الاستمتاع بنزالاتها الفريدة التي تقام وفق قوانين وقواعد مبتكرة، وتأتي في إطار أسبوع النزال الذي تنظمه أبوظبي في البرازيل، استناداً إلى خبرتها الرائدة في تنظيم الفعاليات الرياضية عالمية المستوى.وقال طارق البحري، المدير العام لشركة الرؤية العالمية للإدارة الرياضية: «تحقق أبوظبي إكستريم النجاح تلو...
المناطق_وكالاتاكتشف علماء من الصين أن مكملًا غذائيًا يحتوي على نوع من الكربوهيدرات التي تستغرق وقتًا أطول للهضم، يُسمى النشا المقاوم، قد يساعد الأشخاص على فقدان الوزن.يوجد النشا المقاوم بشكل طبيعي في الفاصوليا والحبوب الكاملة والشوفان الخام والموز الأخضر، ويتشكل أيضًا عندما تترك الأطعمة النشوية الشائعة مثل البطاطس والمعكرونة والأرز لتبرد بعد طهيها.أخبار قد تهمك الهند تخطط لبناء قاعدة بحرية جديدة في لاكشادويب 3 مارس 2024 - 3:19 صباحًا وزارتا التعليم والاستثمار توقعان مذكرة تفاهم مع جامعة ولاية أريزونا وشركة سينتانا التعليمية 3 مارس 2024 - 3:12 صباحًاهناك عدة أشكال مختلفة من النشا المقاوم، ولكن القاسم المشترك بينها هو أنه لا يمكن هضمها وامتصاصها بسهولة في الأمعاء الدقيقة.هذا النشا المقاوم يصل إلى الأمعاء الغليظة، على طول الأمعاء، حيث يتم هضمه بواسطة...
أبوظبي (الاتحاد) أخبار ذات صلة «عربي الجودو» يعتمد «روزنامة 2024» منتخب الجودو يخوض مباراتين في «طشقند جراند سلام» اليوم تختتم اليوم بطولة طشقند جراند سلام للجودو، التي يستضيفها اتحاد أوزبكستان، بمشاركة 68 دولة، من بينها 5 منتخبات عربية، هي الإمارات، والسعودية، والكويت، والمغرب، ولبنان، ويشهد الختام مشاركة منتخبنا بلاعبين ضمن منافسات «الوزن الثقيل»، وهما جريجوري أرام «وزن تحت 90 كجم»، وظافر آرام «وزن تحت 100 كجم»، بعد اعتذار عمر معروف عن عدم اللعب في «وزن فوق 100 كجم»، بسبب الإصابة، قبل انطلاقة البطولة.وأشرك منتخبنا عدداً كبيراً من الأساسيين، ضمن الإعداد لبطولة العالم التي تنطلق في أبوظبي 19 مايو المقبل، وسط حضور مكثف، بعد أن أصبحت عاصمة الإمارات لاعباً أساسياً في تقويم الاتحاد الدولي، وتعد آخر البطولات المؤهلة إلى...
يُعد التحكم في الجوع أحد أصعب المعضلات عند محاولة إنقاص الوزن والحصول على جسم رشيق وصحي. إذ يمكن للشخص أن يعدل نظامه الغذائي ويمارس تمرينات رياضية مكثفة، ولكن إذا لم يكن قادرا على التحكم في شهيته، فلن يتمكن أبدًا من الوصول إلى الوزن المثالي. وما بين تناول الطعام اليقظ، وخدع تقديم الطعام للتحكم في كمية الأكل في الوجبات، بداية من حجم الصحن ولونه، وصولا إلى اختيار منتجات غذائية معينة تسهم في الشعور بالشبع، تظل هذه التقنيات قادرة على المساعدة في خسارة بضعة كيلوغرامات فقط، ولا يمكن الاعتماد عليها بشكل طويل المدى.اقرأ أيضا list of 4 itemslist 1 of 4خبراء اللياقة البدنية ينصحون بمراعاة السن عند التمرين.. تعرف على الأفضل لكlist 2 of 4توقفك عن الرياضة كلما شعرت بألم في ركبتيك.....
البرازيل (الاتحاد) أخبار ذات صلة احتفالية حزينة لـ «الرسام» بمباراته الـ 1000 حمدان بن محمد: نعلن تعيين الدكتور عبدالله محمد بوسناد مديراً عاماً لجمارك دبي أعلنت شركة الرؤية العالمية للإدارة الرياضية، عن نجاح فعالية الوزن الرسمية والمواجهة بين الأبطال المشاركين في «النسخة الثالثة» من «أبوظبي إكستريم»، المقامة بمركز إكسبو سنترو، في مدينة بالنياريو كامبوريو، وسط حضور حاشد من عشاق الرياضات القتالية.ويشارك في «النسخة الثالثة» 28 رياضياً ورياضية، من أبرز نجوم الجو جيتسو والفنون القتالية المختلطة من البرازيل والولايات المتحدة والبرتغال وأستراليا والإمارات وغيرها، والذين نجحوا جميعاً في الوزن المطلوب.وشهدت الفعالية مواجهة بين اللاعبين، حيث أظهروا مدى عزمهم وتصميمهم على تقديم كل ما لديهم من أجل الفوز ومنح جمهور البطولة تجربة مشوقة، واستعراض مهاراتهم في القفص «مثمن الأضلاع» والمصمم...
يعتبر الوزن الصحي والقوام المثالي أساسيين لدعم صحة الأعضاء الحيوية في الجسم وضمان وظائفها السليمة. يتعلق الأمر بأكثر من مجرد الشكل الخارجي، حيث يؤثر الوزن على جميع جوانب الحياة اليومية والصحية. في هذا المقال، سنستعرض أهمية القوام المثالي ونقدم نصائح حول كيفية الحفاظ على وزن صحي لدعم صحة الأعضاء.أهمية الوزن الصحي:1. دور الغذاء السليم:التغذية الجيدة هي عنصر أساسي للحفاظ على وزن صحي. يجب تضمين مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات، والحبوب الكاملة، والبروتينات الصحية في النظام الغذائي. تجنب الإفراط في الدهون المشبعة والسكريات يلعب دورًا حاسمًا في الحفاظ على الوزن المثالي. 2. النشاط البدني:ممارسة النشاط البدني المنتظم تعزز حرق السعرات الحرارية وتعزز نمو العضلات. الرياضة تعزز أيضًا التوازن الهرموني وتحسن الصحة النفسية، مما يساهم في الحفاظ على الوزن وتعزيز القوام المثالي.نصائح...
نصائح لوزن مثالي في رمضان.. لم يعد سوى أيام قليلة ويحل علينا شهر رمضان المبارك، ويسعى الكثيرون لـ استغلال الشهر الكريم والصيام في تعديل النظام الغذائي الخاص بهم، للحصول على وزن وجسم مثالي.حيث أثبتت الأبحاث والدراسات الطبية أن جسم الإنسان يستخدم خلال ساعات الصيام «الدهون، والكربوهيدرات» المخزنة في الكبد والعضلات لتوفير الطاقة من الأطعمة التي يتم تناولها ليلا، إلى جانب أن الكلي تحافظ على أكبر قدر ممكن من الماء عن طريق تقليل الكمية المفقودة في البول.وتستعرض «الأسبوع» للقراء والمتابعين في السطور التالية، نصائح لوزن مثالي في رمضان، من خلال التقرير التالي:الوزن المثالي1 - الترطيبيمكن المحافظة على الرطوبة عن طريق:يعد الترطيب هو المفتاح لفقدان الوزن في رمضان، من شرب كميات كافية من الماء «8 أكواب على الأقل».تناول الأطعمة المرطبة أو التي...
تعرف على أسباب زيادة الوزن بعد الوقوع في الحب..زيادة الوزن ليست دائمًا نتيجة للعوامل الغذائية والنشاط البدني فحسب، بل يمكن أن تكون مرتبطة بالعواطف والأوضاع النفسية، يعكس هذا الجانب النفسي للوزن كيف يمكن للعواطف والمشاعر أن تلعب دورًا هامًا في تأثيرات الوزن والتحكم فيه.أحد العوامل المشتركة هي استخدام الطعام كوسيلة للتغلب على العواطف السلبية. في اللحظات الصعبة أو في مواجهة التوتر، يلجأ البعض إلى تناول كميات كبيرة من الطعام لتهدئة العواطف. يطلق على هذا النمط "الأكل العاطفي"، وهو يسهم في زيادة الوزن بشكل ملحوظ. فهم أفضل لعلاقة العواطف بزيادة الوزنالتحكم في العواطف يمكن أن يكون أساسيًا للحفاظ على وزن صحي. تطوير استراتيجيات صحية للتعامل مع التوتر، مثل ممارسة التأمل أو الرياضة، يمكن أن يخفف من الرغبة في اللجوء إلى الطعام...
في شهر رمضان، يتجه انتباه الكثيرون نحو كيفية الحفاظ على وزنهم، لكن هناك فئة من الأشخاص الذين يسعون إلى زيادة وزنهم خلال هذا الشهر المبارك. يمكن أن تكون هذه التحديات تتعلق بالتغييرات في نمط الحياة والعادات الغذائية. لذا، دعونا نلقي نظرة على بعض الطرق التي يمكن اتباعها لزيادة الوزن بشكل صحي خلال شهر رمضان. لماذا نحب شهر رمضان المبارك Ramadan Kareem؟ صيغ دعاء اللهم بلغنا رمضان Ramadan Kareem 2024 طريقة لزيادة الوزن في شهر رمضانتحديد أهداف غذائية: حدد أهدافًا غذائية ووزنية واقعية للوصول إلى وزن محدد خلال شهر رمضان. تحديد الأهداف يمكن أن يسهم في وضع خطة غذائية مناسبة.زيادة تركيز الوجبات: حاول زيادة كمية الطعام المتناول في وجبات السحور والإفطار. اختر أطعمة تحتوي على سعرات حرارية عالية وقيم غذائية غنية.توزيع...
تمكنت الرقابة التموينية بمديرية التموين بمحافظة الفيوم تحت إشراف المهندس سيد حرز الله وكيل وزارة التموين بالمحافظة من ضبط عدد 1200 كيس مكرونه ناقص الوزن وتبين وزن الكيس 400 جرام كما تمكنت الحملة من ضبط 160 كيس أرز وزن الكيس كيلو والمخصص كسلعة تموينية بإحدى معامل الكشري كما تم تحرير 2 محضر بيع سجائر أزيد من السعر المقرر.وجرى التحفظ على المضبوطات بمعرفة الجهة الضابطة وتحررت المحاضر اللازمة حيال المخالفات والعرض على النيابة المختصة لمباشرة التحقيق.يأتي ذلك بناء على توجيهات الدكتور علي المصيلحي وزير التموين والتجارة الداخلية وتعليمات الدكتور أحمد الأنصاري محافظ الفيوم وفي إطار خطة المحافظة بتكثيف الحملات التفتيشية على الأسواق والمخابز والمطاحن والمواد البترولية وكافة الأنشطة التموينية بنطاق المحافظة، لإحكام الرقابة والسيطرة على الأسواق ومراقبة الأسعار.وأكد المهندس السيد أحمد...
تمكنت الرقابة التموينية بمديرية التموين بمحافظة الفيوم تحت إشراف المهندس سيد حرز الله وكيل وزارة التموين بالمحافظة من ضبط عدد 1200 كيس مكرونه ناقص الوزن وتبين وزن الكيس 400 جرام كما تمكنت الحملة من ضبط 160 كيس أرز وزن الكيس كيلو والمخصص كسلعة تموينية بإحدى معامل الكشري كما تم تحرير 2 محضر بيع سجائر أزيد من السعر المقرر.تم التحفظ على المضبوطات بمعرفة الجهة الضابطة وتحررت المحاضر اللازمة حيال المخالفات والعرض على النيابة المختصة لمباشرة التحقيق.يأتي ذلك بناءًا على توجيهات الدكتور علي المصيلحي وزير التموين والتجارة الداخلية وتعليمات الدكتور أحمد الأنصاري محافظ الفيوم وفي إطار خطة المحافظة بتكثيف الحملات التفتيشية على الأسواق والمخابز والمطاحن والمواد البترولية وكافة الأنشطة التموينية بنطاق المحافظة، لإحكام الرقابة والسيطرة على الأسواق ومراقبة الأسعار.وأكد المهندس السيد أحمد...
يُقبل معظم الأشخاص على اتباع نظام غذائي صحي خلال شهر رمضان المبارك، بهدف خسارة الوزن والحصول على نمط حياة أفضل، من خلال تجنب الأطعمة الدسمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والحلويات، لذا يأتي على رأس اهتمامات البعض، كيفية الاستفادة بروتين حياة صحي في رمضان، دون الشعور بالإرهاق والتعب في أثناء الصيام. الدكتور شادي عبدالعال استشاري التغذية، شرح لـ«الوطن»، أنّ شهر رمضان يعد فرصة مثالية لراغبي فقدان الوزن، نظرًا لساعات الصيام الطويلة التي ينقطع فيها الأشخاص عن الطعام والشراب، مشيرًا إلى ضرورة اتباع بعض الخطوات عقب الإفطار تجبنًا لعدم حدوث أضرار على الجسم. ترتيب الوجبات بعد الإفطار وأوضح أنه يجب تقسيم وجبتي الإفطار والسحور إلى 4، وتتضمن الإفطار: «3 تمرات وكوب حليب خالي الدسم»، وبعد صلاة المغرب: «تناول طبق شوربة...
الولايات المتحدة – وجدت دراسة جديدة أنه يمكن للأفراد تحقيق نتائج مرضية في فقدان الوزن سواء مارسوا نشاطا بدنيا بشكل منتظم أو يوما أو يومين في الأسبوع فقط. ودرس الباحثون بيانات أكثر من 9600 مشارك في المسح الوطني لفحص الصحة والتغذية الأمريكية من عام 2011 إلى عام 2018، حيث تراوحت أعمار المشاركين من 20 إلى 59 عاما. وكشفوا أنه يمكن للأشخاص الذين وصفوا بأنهم “محاربو عطلة نهاية الأسبوع”، أي الأفراد الذين يكثفون تمريناتهم في يوم أو يومين في الأسبوع، فقدان الوزن وتحقيق نتائج مماثلة لتلك الناتجة عن ممارسة الرياضة بشكل منتظم، طالما أنهم يلتزمون بمعدل الوزن الواجب فقدانه. وقال ليوا تشانغ، أحد معدي الدراسة وعالم الرعاية الصحية في مستشفى Fuwai والأكاديمية الصينية للعلوم الطبية وكلية بكين Union الطبية، إن العاملين في...
كشفت صحيفة «جيروزاليم بوست» الإسرائيلية أن عدد المستوطنين الإسرائيليين الذين جرى تشخيص إصابتهم بمرض التهاب الأمعاء (IBD)، وهو مرض مزمن خطير في الجهاز الهضمي، بلغ 70 ألف مصاب، وسط توقعات بوصوله إلى 100 ألف. تفاصيل إصابة المستوطنيين الإسرائليين وأشارت الصحيفة إلى أن كل طبيب أمراض الجهاز الهضمي يقدم الرعاية إلى 1000 شخص، ما خلق أزمة كبيرة داخل مستشفيات الاحتلال الإسرائيلي؛ لتخرج لجنة الصحة في الكنيست الإسرائيلي، تطلب من وزارة الصحة الإسرائيلة تشكيل فريق عمل وتقديم خطة للجنة من أجل معالجة الثغرات الموجودة. وهناك بعض أمراض الأمعاء الالتهابية الأكثر شيوعًا بين المستوطنيين الإسرائيليين خاصة في الطبقات الاجتماعية والاقتصادية العالية، وكذلك في المناطق الصناعية بالمقارنة مع المناطق الريفية. أرقام حول الإصابات في إسرائيل ومن خلال البيانات التي جمعها مركز الأبحاث والمعلومات التابع للكنيست الإسرائيلي من صناديق...
كشفت خبيرة التغذية جونا بيلاندي، عن نوعين من الأطعمة يساعدان في إنقاص الوزن وكبح الشهية. وقالت بيلاندي، إن تناول الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والبقوليات، تحفز على الشعور بالامتلاء، وتساعدك على استهلاك أقل عن طريق كبح شهيتك. وتابعت جونا: “الأطعمة الغنية بالبروتين، من اللحوم الخالية من الدهون إلى البيض والمصادر النباتية مثل التوفو والتيمبيه تساهم في رحلة إنقاص الوزن، وفق صحيفة “إكسبريس”. وأوصت بهذه الطريقة الصحية السالف ذكرها لإدارة الجوع عن طريق اختيار الأطعمة الغنية بالألياف.المرصد
قال وزير الأشغال العمومية لخضر رخروخ، أن الحمولة الزائدة في شاحنات الوزن الثقيل سبب إهتراء الطرقات. وأضاف رخروخ خلال استماعه من قبل لجنة التجهيز والتنمية المحلية بمجلس الأمة، أن حمولة شاحنات الوزن الثقيل يجب أن لا تتجاوز 13.5 طن. غير أن مركبات الوزن الثقيل تبالغ في الحمولة وهو مايؤثر على الطريق. وكشف الوزير رخروخ في سياق ذي صلة، إلى أن القطاع سجّل بموجب قانون المالية 2023 عملية اقتناء 126 وحدة من معدات الوزن المتنقلة. من اجل الحد من الظاهرة. مشيرا إلى أن العملية جارية ومن المرتقب استلام الدفعة الأولى شهر مارس المقبل. وعملية استغلالها تتم بالتنسيق مع المصالح الأمنية المختصة. وأوضح رخروخ، أنه سيتم القيام بنوع من الاحصاء في الطرقات وكيفية استعمال الحمولة عن طريق التحسيس. مؤكدا أنه سيتم اللجوء...
العديد من المشاهير يتعرضون لزيادة في الوزن خلال فترة حياتهم، فالبعض منهم يلجأ إلى العمليات الجراحية، والبعض الآخر يلجأ إلى «ريجيم» معين يساعده على فقدان الوزن، وهذا ما فعلته الفنانة الرحلة تحية كاريوكا عندما تعرضت لزيادة في الوزن في فترة من فترات حياتها. النظام الغذائي للفنانة تحية كاريوكا تحدثت الفنانة تحية كاريوكا في لقائها النادر ببرنامج «سينما القاهرة» عن النظام الغذائي الذي اتبعته وساعدها في فقدان 18 كيلو خلال 3 شهور، قائلة: «الحمد لله خسيت دلوقتي 18 كيلو في 3 أشهر، ولسه فاضلي 5 علشان يبقى وزني مظبوط»، مشيرة إلى أنها امتنعت عن تناول النشويات والخبز وكانت تمارس رياضة المشي يوما: «أنا أتبع طريقة بسيطة ومابتكلفش فلوس بالعكس بتوفر، منعت النشويات والعيش وبمشي على قد ما أقدر كل يوم». الفنانة تحية...
كل ما تود معرفته عن النظام الغذائي 80/20 وفوائده في إنقاص الوزن، لقد سمعنا جميعًا عن حمية الكيتو والصيام المتقطع، لكن هل سمعت عن النظام الغذائي 80/20؟ إذا كنت تبحث عن طريقة جديدة لإنقاص الوزن تكون أكثر مرونة، فقد تكون حمية الـ80/20 هي الحل المناسب بالنسبة لك، هذا النظام يعتمد على فكرة تناول الطعام بنسبة 80% من الأطعمة الصحية والمغذية، و20% من الأطعمة الأخرى التي قد تكون أقل في القيمة الغذائية.إذا لم تنجح معك أي خطة غذائية سابقة، فقد يكون النظام الغذائي 80/20 فرصتك لتحقيق نتائج طويلة الأمد. يتميز هذا النظام بسهولة تطبيقه ومرونته، حيث يمكنك الاستمتاع بالأطعمة التي تحبها بينما تلتزم في الوقت ذاته بتناول الأطعمة الصحية. النظام الغذائي 80/20 هو نهج غذائي يركز على فكرة تناول الطعام بنسبة...
أبوظبي (الاتحاد) أخبار ذات صلة ابن ثعلوب: هدفنا تأهل 7 لاعبين إلى «أولمبياد باريس» «جودو الإمارات» يشارك في «باكو جراند سلام» يختتم منتخب الجودو تحدياته اليوم في بطولة «باكو جراند سلام» للجودو، التي يستضيفها حالياً اتحاد أذربيجان للجودو بإشراف الاتحاد الدولي، وسط مشاركة 404 لاعبين ولاعبات من 62 دولة، من بينها 3 دول عربية خليجية، وهي دولة الامارات، البحرين والسعودية، وتبلغ قيمة جوائز البطولة 154 ألف يورو بجانب نقاط التأهل لأولمبياد باريس 2024.ويخوض لاعبنا الشاب كريم عبد اللطيف نزاله في الدور التمهيدي في وزن تحت 73 كجم، عندما يواجه بطل بلجيكا الشاب كريستوف مارك في منافسات الوزن الخفيف المتوسط، ويضم هذا الوزن 39 لاعباً من اللاعبين البارزين المصنفين على مستوى العالم.وكانت الجولة الافتتاحية قد شهدت خسارة لاعبتنا باتسو...
حرق الدهون.. اطعمة لحرق الدهون.. التخلص من لدهون..يوجد العديد من الأطعمة التي يمكن أن تساعد في حرق الدهون وفقدان الوزن. ومن المهم أن يتم تضمين هذه الأطعمة كجزء من نظام غذائي صحي يتم اتباعه يوميًا، بالإضافة إلى ممارسة النشاط البدني بانتظام لتعزيز حرق الدهون وفقدان الوزن. افضل 7 اطعمة تساعدك على حرق الدهون في فترة قياسية 20247 أطعمة تساعد على حرق الدهون في قترة قصيرة 1. الفلفل الحار: يحتوي الفلفل الحار على مركب يسمى الكابسيسين، والذي يساهم في فقدان الوزن. أظهرت دراسة نشرت في مجلة "Appetite" عام 2012 أن تناول الفلفل الحار بانتظام يساهم في زيادة أكسدة الدهون وتقليل تراكم الدهون في منطقة البطن، ويقلل من الشهية واستهلاك السعرات الحرارية.2. زيت الزيتون: يعتبر زيت الزيتون من الأطعمة المفيدة لفقدان الوزن. إنه مصدر...
على الرغم من دور الأدوية الحيوي في إدارة مرض السكري، إلا أن استكشاف تغييرات نمط الحياة الطبيعية والصحية قد يحسن مستوى السكر في الدم. ما علاقة بذور الشيا بالإمساك؟ نصائح لضبط مستويات السكر في الدم ووفقًا لما ذكره موقع "هيلث لاين" الطبي، إليكم أهم نصائح الأطباء للسيطرة على السكري دون الحاجة لتناول الأدوية..تناول الأطعمة الصحيةالتركيز على تناول الأطعمة الكاملة قليلة السكريات المكررة والكربوهيدرات، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون، وبالتالي تنتظم مستويات السكر في الدم.ممارسة النشاط البدني بانتظامتحسن التمارين الرياضية حساسية الأنسولين وتقلل مستويات السكر في الدم وتعزز إدارة الوزن، ويتم ذلك من خلال ممارسة التمارين الهوائية متوسطة الشدة لمدة 150 دقيقة على الأقل ، مثل المشي السريع أو السباحة أو ركوب الدراجات.3. الحفاظ على وزن صحيإذا كنت...
من المعروف عن الكركم أنه مفيد في إنقاص الوزن إلى خصائص الكركم المضادة للالتهابات، وقد أظهرت دراسة أن الكركم يساعد على خفض الدهون الثلاثية إذا تم تناوله بانتظام.وحسب “ليفينج سترونج”، إذا تم تناول جرام واحد من الكركم يوميًا لمدة 30 يومًا، يليها أسبوعان إجازة، فإن مستوى الدهون الثلاثية في الدم يشهد انخفاضًا كبيرًا.وعلى الرغم من أن نتائج هذه التجربة لم تظهر أية فوائد تتعلق بخفض الكوليسترول، إلا أن خفض الدهون الثلاثية يعد أحد عوامل التحكم في متلازمة التمثيل الغذائي، والتي تتضمن ارتفاع 3 عناصر: الجلوكوز، والكوليسترول والدهون الثلاثية.واكتشفت دراسات أخرى، أن للكركم فوائد تتعلق بالتخسيس، وتنشيط حرق الجسم للطاقة.كما تبين أن الجمع بين الكركم والفلفل الأسود يضاعف تأثير المادة النشطة في الكركم بنحو 20 مرة.إلا أنه ينبغي الانتباه إلى...
شرع النجم البرازيلي نيمار في عملية التأهيل في مقر النادي للتخلص من الإصابة التي تلقاها في وقت سابق والتخلص من الوزن الزائد. و يعمل نيمار تحت تصرف مدرب اللياقة البدنية في فريقه الهلال السعودي. حيث يسعى لرفع مستوى اللياقة والتحكم في الوزن قبل الدخول في المنافسة الرسمية في منافسة دوري روشن السعودي. وكان الأيقونة البرازيلية قد تعرض إلى قطع في الرباط الصليبي والغضروف في 18 من أكتوبر الماضي. بعد التعرض إلى إصابة قوية خلال مباراة منتخب البرازيل أمام أوروغواي بتصفيات أمريكا الجنوبية المؤهلة إلى كأس العالم 2026. ???????????? الهلال من اليوم الأول مع نيمار ???????? – بداية تأهيل نجم الهلال في مقر النادي للركبة وبعدها تمارين لياقية خاصة لرفع مستوى اللياقة والتحكم بالوزن. – الضغط الضغط الضغط من الآن...
الدهون هي المشكلة الأصعب التي تواجه الكثيرين، خاصة السيدات، ويعد التخلص منها أمر صعب، إذ توجد وصفات طبيعية وبسيطة، يكون لها نتائج سريعة في القضاء على الدهون، فمن المعروف أن القهوة من المشروبات التي يحبها ويفضلها العديد، لكن البعض يجهل أنه يمكنهم القضاء على الدهون بواسطة القهوة ونوع من البهارات الموجودة في كل منزل. نوع بهارات يوضع على القهوة مفعوله سحري القهوة من المشروبات التي تساعد على التخسيس ويمكن الإضافة عليها مكونات أخري لتساعد على زيادة نسبة الحرق، وتنقص الوزن بشكل كبير، إذ يقول خبير التغذية العلاجية الدكتور شادي عبد العال، إن يمكن إضافة «القرفة» على القهوة تسهم بشكل كبير في إذابة الدهون من الجسم. وأوضح أن ذلك بسبب مضادات الأكسدة العالية الموجودة في القهوة والقرفة التي تتمكن من...
يتتبع علماء في مركز بنينغتون للطب الحيوي في ولاية فلوريدا مئات الأشخاص الذين يشاركون في نظام صحي صارم، بهدف معرفة أفضل الأنظمة الغذائية التي يمكن أن يتبعها كل شخص.وتشرف المعاهد الوطنية الأميركية للصحة على دراسة بهذا الغرض، خصصت لها ميزانية 190 مليون دولار، وهي “واحدة من أكثر مشروعات أبحاث التغذية طموحا التي قامت بها الوكالة”، وفق صحيفة وول سترت جورنال.ويسعى العلماء في هذه الدراسة الرائدة إلى تحديد الحصول على توجيهات صحية متخصصة بحسب حالة شخص، وسط معلومات متضاربة بشأن أفضل الأنظمة الغذائية.وتقول صحيفة وول ستريت جورنال، التي نشرت تقريرا بشأن هذه الدراسة، إن النصائح الغذائية المتوفرة أدت إلى “تحسن طفيف” في صحتنا.وتبلغ نسبة السمنة للبالغين في الولايات المتحدة، على سبيل المثال، 41.9 في المئة في الفترة من 2017 إلى...
في بحر الأنظمة الغذائية التي تساعد على إنقاص الوزن، ظهر نظامًا جديدًا يعد الأكثر اتباعًا وشيوعًا في الفترة الأخيرة، يطلق عليه الصيام المتقطع، الذي يعتمد على الامتناع عن تناول أي أطعمة أو مشروبات تحتوي على سكر ولبن، خلال فترة متواصلة من الوقت.. فكيف يمكن استغلاله لخفض الوزن 10 كيلوات في الشهر؟ كيف يساعد الصيام المتقطع على خفض الوزن؟ الصيام المتقطع يساعد على تقليل السعرات الحرارية، من خلال تقييد فترات الأكل، ما بالتبعية يقلل من كمية الطعام التي تتناولها، كما يعمل على تحفيز حرق الدهون من خلال استخدام الدهون المخزنة كمصدر للطاقة، مما يُساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية، بحسب آلاء حرفوش اخصائي التغذية العلاجية وعلاج والسمنة، عبر مقطع فيديو على «يوتيوب». الصيام المتقطع يحسن من حساسية الأنسولين، ما يساعد...
يمكن اتباع نظام غذائي، يساعد على فقدان 4 كيلوجرامات من الوزن، في الأسبوع، لذا يعد حلًا فعالًا، لمن يعانون من السمنة، إذ يمكنهم خسارة 16 كيلوجراما في الشهر الواحد، وبالاستمرار على ذلك، يصل الشخص للوزن المثالي الذي يحلم به، بحسب الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة في قصر العيني، في فيديو له عبر مواقع التواصل الاجتماعي. وضع حسام موافي نظامًا غذائيا، يساعد على فقدان الوزن، في وقت قصير جدًا، لذا يجب اتباع بعض النصائح، وأساسها تقسيم طعام الشخص، على 5 وجبات، بحيث لا يتم تناول كميات كبيرة من الطعام، في وقت واحد. نظام غذائي لفقدان 4 كيلو في الأسبوع يفضل أن يتناول الشخص الوجبة الأولى، أو كما يطلق عليها وجبة الإفطار، عند الساعة الخامسة فجرا، وتتكون من ربع رغيف...
بمناسبة اقتراب شهر رمضان.. تعرف على كيفية استغلال شهر رمضان في انقاص الوزن، كيفية الاستفادة من شهر رمضان لفقدان الوزن هي عبارة تتصدر نتائج البحث على جوجل استعدادًا لقدوم هذا الشهر الكريم.يُكرر هذا الاستفسار بانتظام كل عام من قبل مختلف الأشخاص والمجموعات، ومع ذلك، ينصب التركيز عادةً على النقيض من ذلك، وسنتناول هذا الجانب أيضًا في مقالنا بجانب الموضوع الأساسي. مما لا شك فيه أن رمضان فرصة مثالية لخسارة الوزن الزائد وتحسين الصحة العامة للجسم وذلك في إطار مساحة تناول الطعام المحدودة بجانب التركيز على العبادات بغض النظر عن النقيض من ذلك الذي يحدث، وفيما يلي سنوضح مجموعة من العناصر التي يمكن تطبيقها والاستفادة منها للتخلص من الوزن الزائد:الاستماع جيدًا للمعدة، بمعنى أنه عند تناول الطعام فهناك إشارة بالشبع التي...
تقترب منا أيام شهر رمضان الكريم، ومعها تطرح الأسئلة حول فوائد توقف السحور على الوزن. على الرغم من الحاجة إلى تناول وجبة السحور للتغذية قبل فترة الصيام، إلا أن هناك من يفضل التخلي عنها في سبيل خسارة الوزن. هل هذا مفيد حقًا؟تستعرض بوابة الفجر الإلكترونية من خلال الفقرات التالية كل ماتريد معرفتة عن فوائد السحور وتوقفه وفوائد انقاص السحور. في شهر رمضان الكريم النافذة المسموح خلالها بتناول الطعام صغيرة بعض الشيء مما يجعلنا نتناول الكثير من الطعام لسد الشهية دون مبالاة بصحة الطعام من عدمها، وعند ملاحظة زيادة في الوزن يتم اللجوء إلى التضحية بوجبة السحور، يمكن لذلك أن يساعد في إنقاص الوزن فعلًا ولكنه ليس أساسيًا لذلك كما أنه من الوارد ألا يؤثر في عملية التنحيف المتبعة. يتحكم في وزن...
تعرف على طرق غذائية من ذهب في رمضان 2024 حتى لا تسمن في رمضان، يُتداول بحث يتناول نصائح مهمة لفقدان الوزن خلال شهر رمضان، ويركز على أهمية هذا الموضوع مع اقتراب شهر الصيام. يعتبر الرد على هذا الاستفسار المتكرر ضروريًا لفهم قيمة النصائح وأهميتها. سنقوم من خلال بوابة الفجر الإلكترونية بتوضيح الإجابة بتفصيل. نصائح ذهبية في رمضان لخسارة الوزنشهر رمضان المبارك يعتبر فرصة ممتازة لا يمكن تفويتها لخسارة الوزن الزائد ويرجع سبب ذلك إلى أنه شهر مخصص للعبادات والطاعات أكثر من تناول الطعام، وكذلك من جهة أخرى الوقت المتاح للطعام محدود وأقل من المعتاد، ولكن بالرغم من كل ذلك قد يحدث العكس ويكتسب الناس الكثير من الوزن أو لا يفقد وزنه الذي كان عليه قبل الصوم وذلك لأسباب يمكن أن نتعرض...
بشوق كبير وفرحة غامرة، ينتظر كافة المسلمين في جميع أنحاء العالم قدوم شهر رمضان المبارك 2024، والذي يتميز بطابعه الخاص والروحانيات، ويتميز هذا الشهر بتنوع أصناف الطعام والمشروبات، حيث يحتل قمر الدين مكانة خاصة يُستخدم في الوجبات ويُعتبر مشروبًا رمزيًا لهذا الشهر المبارك، ويأتي شهر رمضان لعام 2024 وسط تحديات اقتصادية صعبة، حيث يشهد ارتفاعًا في أسعار السلع نتيجة للأحداث العالمية التي أثرت على التجارة الدولية وتداول السلع، أدى هذا الوضع إلى زيادة معدلات التضخم، مما يجعل استعداد المسلمين لاستقبال هذا الشهر الفضيل يترافق مع تحديات اقتصادية تستلزم التكيف والإدارة الحكيمة للموارد.أسعار قمر الدين في مصريعتبر قمر الدين بأنواعه المتنوعة جزءًا لا يتجزأ من التحضيرات لشهر رمضان، وتباع هذه الأصناف بأسعار مختلفة. قمر الدين أبو عوف: 120 جنية الوزن 400...
الاقتصاد نيوز - بغداد أعلنت وزارة الإعمار والإسكان، السبت، إنجاز متطلبات عمل محطات الوزن المحورية للمباشرة بتشغيلها قريباً في عموم العراق. وقالت الوزارة في بيان٬ اطلعت عليه "الاقتصاد نيوز"، إنها "أنجزت وزارة الإعمار و الإسكان والبلديات العامة، بإشراف دائرة الطرق والجسور التابعة للوزارة، متطلبات عمل محطات الوزن المحورية للمباشرة بتشغيلها في عموم المحافظات". وأضافت أن "التشغيل سيتم عن طريق التعاقد مع شركات استثمارية متخصصة من القطاع الخاص ، بموجب قانون الاستثمار رقم 13 لسنة 2006 المعدل، للقيام بتأهيل وإدارة تشغيل تلك المحطات".. وتابعت أن "عدد محطات الوزن في عموم المحافظات يبلغ (82) محطة، منتشرة عند مداخل المحافظات والمنافذ الحدودية ، والطرق المؤدية الى مقالع المواد الانشائية، حيث تم إعداد آلية لتنظيم عمل تلك المحطات ، اعتماداً على الموقع الجغرافي والطرق...
السبت, 10 فبراير 2024 5:48 م بغداد/ المركز الخبري الوطني أعلنت وزارة الإعمار والإسكان، اليوم السبت، إنجاز متطلبات عمل محطات الوزن المحورية للمباشرة بتشغيلها قريباً في عموم العراق. وقالت الوزارة في بيان تلقاه/ المركز الخبري الوطني/ إنها “أنجزت وزارة الإعمار و الإسكان والبلديات العامة، بإشراف دائرة الطرق والجسور التابعة للوزارة، متطلبات عمل محطات الوزن المحورية للمباشرة بتشغيلها في عموم المحافظات”. وأضافت أن “التشغيل سيتم عن طريق التعاقد مع شركات استثمارية متخصصة من القطاع الخاص ، بموجب قانون الاستثمار رقم 13 لسنة 2006 المعدل، للقيام بتأهيل وإدارة تشغيل تلك المحطات”.. وتابعت أن “عدد محطات الوزن في عموم المحافظات يبلغ (82) محطة، منتشرة عند مداخل المحافظات والمنافذ الحدودية ، والطرق المؤدية الى مقالع المواد الانشائية، حيث تم إعداد آلية لتنظيم عمل تلك...
قال رئيس الجمعية السعودية لطب وجراحة السمنة البرفسور عايض القحطاني، إن نسبة السمنة وزيادة الوزن في المملكة 75% والنساء الأكثر سمنة بنسب مختلفة.وأضاف خلال مداخلة مع قناة «الإخبارية» إلى أن المصابين بالسمنة ما بين 20 – 25 كجم زيادة نسبتهم تقارب 45% ومن المتوقع أن تتجاوز 55% في الأعوام المقبلة.ولفت القحطاني إلى إطلاق النسخة المحدثة من علاج السمنة خلال مؤتمر طب وجراحة السمنة، لبيان إرشادات من تصلح لهم الإبر ومن تصلح لهم تدخلات الجهاز الهضمي وكذلك من تلزمه إجراء العمليات، موضحا أن هذه الإرشادات توجه للممارس الصحي فيديو | رئيس الجمعية السعودية لطب وجراحة السمنة البرفسور عايض القحطاني: نسبة السمنة وزيادة الوزن في المملكة 75%.. والنساء الأكثر سمنة#برنامج_120#الإخبارية pic.twitter.com/vYzTNcAXd3— قناة الإخبارية (@alekhbariyatv) February 10, 2024
أخبار سارة لأصحاب الكروش جاءت في دراسة جديدة تشير إلى أن هناك أنواعا من الأغذية الصحية تساعد في إنقاص الوزن والحفاظ على الصحة. ووقا للدراسة، فإن اكتساب المزيد من الدهون في منطقة الخصر، مع التقدم في العمر، يمكن أن يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض مختلفة. وحسب نيكولا لودلام رين من شركة Nic’s Nutrition، أوردته “نيويورك بوست”، فإن الدهون الحشوية “على عكس الدهون تحت الجلد، تتراكم عميقا داخل تجاويف البطن وتشكل مخاطر صحية، بما في ذلك زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ومرض السكري من النوع الثاني، وبعض أنواع السرطان” فيما يلي أهم عشرة أطعمة يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي والتي يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن والحفاظ على صحتك:تقول لينوس كونولي، مقدمة الخدمات السريرية في Benenden Health:...
افتقاد الوزن الزائد أمر صعب للغاية، يتطلب الصبر والإرادة القوية، إذ ما يتم اكتسابه سريعًا من دهون وأوزان زائدة، يستغرق لفقدانه الكثير من الوقت، ولكن مع التطور في عالم الطب والغذاء، بات الأمر أسرع بشكل كبير، فأثبتت الدراسات أن اتباع نظام «أتكينز» يساهم في فقد من 3 إلى 4 كيلوجرامات في الأسبوع. ووفقًا لما ورد بموقع«mayo clinic»، وما ذكره دكتور محمد الدميري، استشاري التغذية العلاجية، من تصريحات خاصة لـ«الوطن»، نوضح لكم طريقة اتباع نظام الأتكينز لفقد الوزن بسهولة وسرعة. ما هو نظام أتكينز؟ الأتكينز نظام قديم للغاية يعود للسيتينات، تم تسميته بهذا الاسم إشارًة لواضعه، وهو دكتور«روبرت سي أتكينز»، طبيب القلب الشهير، يعمل هذا النظام على الحد من الكربوهيدرات، مع التركيز على مقدار البروتين والدهون، كما يشجع على تناول كمية...
رغم فوائد ملح الهيمالايا أو ما يُعرف بالملح الوردي، واعتماد الكثيرين ممن يتبعون أنظمة غذائية عليه كبديل لملح الطعام العادي لفقدان الوزن، إلا أنه تبين احتوائه على عناصر غذائية شديدة السمية تضر بالجسم، ما يجعلنا نعيد النظر في الاعتماد عليه عند طهي الطعام، بحسب ما أكدته الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري التغذية الحيوية والمناعة والبكتيريا بجامعة القاهرة. وأضافت «عبد الوهاب» في تصريح لـ«الوطن»، أن الهيمالايا هو ملح صخري يتميز بلونه الوردي، ويتواجد بشكل أساسي في باكستان، وفي بعض الأحيان يلجأ من يستخرجه إلى إضافة الكحول عليه لإكسابه اللون الأحمر، ما يغير من طبيعته، وينعكس بالسلب على صحة الإنسان. يحتوي على مواد سامة وتابعت استشاري التغذية والمناعة، أنه على الرغم من فوائد ملح الهيمالايا على الجسم بفضل احتوائه على معدن...
شارك الفنان التركي "جان يمان" جمهوره الواسع في تركيا والوطن العربيوإيطاليا بنشر صورة حديثه عبر حسابه الخاص في إنستغرام، وذلك بعد ان ظهر في الصورة بعد خسارة كبيرة في الوزن.اقرأ ايضاًجان يمان يتفوق على مارت رمضان ديمير ضمن قائمة أجمل 100 وجه حول العالم 2023جان يمان يظهر بشكل جديد بعد خسارته الوزن صدم يمان الجمهور في احدث صورة له، بعد أن ظهر بشكل مختلف تمامًا، بسبب خسارة كبيرة في الوزن، وكشف الفنان التركي بأنه خسر ما يقارب الـ 10 كيلو من وزنه وذلك استعداداً لدوره في مسلسله الايطالي القادم "القبطان ساندوكان"، حيث علّق على الصورة التي قام بنشرها: "هذا ما يعنيه أن تكون ممثل وما يفعله الفنانون، حيث انهم يتحولون بتفاني عند الحاجة من أجل نجاح اعمالهم وشخصياتهم ويشكل الفنان نفسه...
نفذت مديرية التموين والتجارة الداخلية بالبحيرة، عدة حملات تموينية على المخابز البلدية، أسفرت عن تحرير 27 محضراً تموينياً في عدة مراكز. وجاءت نتائج الحملة كالتالي: في مركز المحمودية تم ضبط مخبز لإنتاج خبز ناقص الوزن بمقدار 37 جرام للرغيف الواحد، وسيتم تطبيق لائحة الجزاءات عليه وإغلاقه لمدة شهر، كما تم غلق مخبز آخر بتجميعه 24 شيكارة دقيق بلدي مدعم بغرض البيع في السوق السوداء لتحقيق أرباح غير مشروعة. وفي مركز أبو حمص، تم ضبط 5 مخابز لإنتاجها خبز ناقص الوزن و4 مخابز لتصرفها في 36 شيكارة دقيق بلدي مدعم، بالإضافة إلى مخبز لإنتاج خبز غير مطابق للمواصفات ومخبز توقف عن الإنتاج بدون إذن. كما تم تحرير 4 محاضر لعدم الإعلان عن مواعيد التشغيل. غلق مخبز في البحيرة كما تمكنت إدارة...
نفذت مديرية التموين والتجارة الداخلية بمحافظة البحيرة، برئاسة المحاسب مجدي الخضر، وكيل الوزارة حملات تموينية على المخابز البلدية، في إطار الحملات التى تقوم بها المديرية لضبط الأسواق والمرور المستمر على المخابز البلدية المدعمة للتأكد من إنتاج رغيف خبز مطابق للمواصفات والأوزان وضمان وصول الدعم لمستحقيه والالتزام بالقرارات التموينية المحددة وإتخاذ كافة الإجراءات القانونية اللازمة حيال المخالفين. وأسفرت بمركز المحمودية عن ضبط مخبز لإنتاجه خبز ناقص الوزن بمقدار 37 جراما للرغيف الواحد وجار تطبيق لائحة الجزاءات علية وغلقة لمدة شهر ومخبز لتجميعه 24 شيكارة دقيق بلدى مدعم بغرض البيع بالسوق السوداء لتحقيق أرباح غير مشروعة.وبحملة مماثلة بمركز أبو حمص تم ضبط ٥ مخابز لإنتاجهم خبز ناقص الوزن و٤ مخابز لتصرفهم فى ٣٦ شيكارة دقيق بلدى مدعم ومخبز لإنتاجه خبز غير مطابق للمواصفات...
يعتبر البروكلي من الخضراوات التي ينصح بإدراجها في النظام الغذائي، وذلك من أجل الحصول على فوائدها الكثيرة، فهو يمد الجسم بالكثير من الفوائد الصحية، نظرا لأنه يعتبر مصدرًا قويًا للفيتامينات والمعادن الأساسية ويحتوي على نسبة عالية من الألياف.ويستعرض موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره خلال السطور التالية، فوائد البروكلي للجسم.فوائد البروكليفوائد البروكلي1- يحتوي على نسبة عالية من الأليافيحتوي البروكلي على نسبة عالية من الألياف، فهى أحد العوامل الرئيسية التي تساهم في إنقاص الوزن، و توفر الألياف شعورًا بالامتلاء والشبع، مما يقلل من تناول الطعام بشكل عام عن طريق الحد من تناول الوجبات الخفيفة غير الضرورية والإفراط في تناول الطعام.كما تساعد الألياف القابلة للذوبان في البروكلي في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يمنع الارتفاعات المفاجئة والانهيارات التي يمكن أن تؤدي إلى الرغبة...
يعد فصل الشتاء من أكثر الفصول التي تحرص الأمهات على تقوية مناعة أطفالهن به، بسبب كثرة انتشار الفيروسات به.وأوضحت الدكتورة الزهراء أحمد الموافي إستشاري تغذية إكلينيكية للأطفال باحث بقسم صحة الطفل بمعهد البحوث الطبية والدراسات الإكلينيكية بالمركز القومي للبحوث أن الأكل من أكتر الأشياء التي من الممكن أن تؤثر على مناعة الجسم وخاصة عند الأطفال فهناك أغذية من الممكن أن تضعفها وأخرى تقويها، وذلك مع اختلاف المواسم ومع دخول الفصول الجديدة وخاصة مع الخريف والدخول على الشتاء القارس حيث تكون ضربات القلب منخفضة ويكون الجسم في حالة تأهب فالجسم يصبح في حاجه إلى طاقة تشعره بالدفء من أجل الحفاظ على أجهزة الجسم بشكل جيد. ما المشروبات الأفضل للطفل في فصل الشتاء؟يشعر الجسم بالدفء عند بدء شرب مشروبات سخنة وخاصة المشروبات العشبية...
يعتقد البعض أن بسكويت النخالة مفيد وصحي للجسم، لكن بسكويت النخالة يحتوي على دهون، وزيت النخيل، وسكر و كمية من الصوديوم ايضا ، والدقيق فيه شبه مكرر وليس مكرر بشكل كامل، فضلا عن وجود مواد حافظة . رغم تعبه.. هاني الناظر يقدم حلولا اقتصادية لعلاج الشعر في الشتاء جمال شعبان يفجّر مفاجأة حول مرض جديد قد يصيب إمام عاشور ويحتوي بسكويت النخالة على ما بين 3 إلى 5 جرامات من السكر، قد لا يكون محتوى السكر مرتفعًا مثل البسكويت العادي ، لكنه بالتأكيد كافٍ لعدم اعتباره صحيًا.ولا يتم تكرير الدقيق المستخدم في بسكويت النخالة أو بسكويت الدايت بشكل كاف، لذلك يعتبر شبه مكرر ،و تفقد الحبوب معظم النخالة عند تحويلها إلى دقيق، بالاضافة لإضافة كمية من الصوديوم كذلك...
يعتبر المشي في مساحات طبيعية أداة قوية للحفاظ على حيوية وظائف الدماغ، بحسب دراسة، وجدت أن المشي في الحدائق يستعيد القدرة على التركيز لفترات أطول.وحلّل الباحثون بيانات 92 شخصاً قبل وبعد المشي لمدة 40 دقيقة. حيث سار نصف المشاركين في حدائق، والنصف الآخر في أماكن بالمدينة، منها مواقف سيارات، وفق "هيلث داي".وتضمنت البيانات التي تم تحليلها فحوصات للدماغ، وقياسات للتركيز، أظهرت أن الذين مشوا داخل حدائق محاطين بمظاهر الطبيعية كانوا أكثر تركيزاً بشكل واضح.وقال الدكتور ديفيد ستراير الباحث الرئيسي من جامعة يوتا: "الأنشطة اليومية يستهلك بكثافة شبكة الاهتمام التنفيذية بالدماغ، وهي عامل مهم للتركيز ومهارات التفكير".ويتطلع فريق البحث إلى معرفة نوع المساحات الطبيعية الأكثر تأثيراً على الدماغ، وكذلك الفترة الزمنية المثالية لتحقيق الفائدة.وللمشي فوائد عديدة تتعلق بالدورة الدموية والمفاصل وضبط...
وجهت الدكتورة نهال بلبع، نائب محافظ البحيرة، بتكثيف الحملات التموينية لمراقبة ومتابعة الأسواق.للتأكد من الالتزام بالاشتراطات التموينية الخاصة بالسلع والمعروضات ومطابقاتها للمواصفات، ومكافحة كافة صور الغش التجاري والتدليس ولردع المخالفين.وفي سياق ذلك شنت مديرية التموين والتجارة الداخلية بالبحيرة، حملة تموينية، بإشراف المحاسب مجدي الخضر، مدير المديرية، ومتابعة سمير البلكيمى، مدير الرقابة التموينية، لمراقبة السلع المعروضة ومتابعة المحالّ وعمل المخابز، بنطاق إدارة تموين المحمودية.أسفرت عن ضبط ٣ مخابز قاموا بإنتاج خبز ناقص الوزن بمقدار ٢٨ جراما وجاري تطبيق لائحة الجزاءات عليهم وغلقهم لمدة شهر مع توفير حصة الخبز للمواطنين، و٥ مخابز لتصرفهم في ١١٤ شيكارة دقيق بلدي مدعم عن طريق البيع بالسوق السوداء لتحقيق أرباح غير مشروعة، و ١٢ مخبزا لإنتاجهم خبز ناقص الوزن.كما أسفرت الحملة عن ضبط مخبز قام بإنتاج...
شنت مديرية التموين والتجارة الداخلية بالبحيرة حملات مكبرة بمدن ومراكز المحافظة، أسفرت عن تحرير 54 محضرا، وتم اتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة. حملات تموينية في البحيرة وأسفرت الحملات التموينية بمركز المحمودية عن ضبط 3 مخابز قامت بإنتاج خبز ناقص الوزن بمقدار 28 جراما، وجار تطبيق لائحة الجزاءات عليها وغلقها لمدة شهر مع توفير حصة الخبز للمواطنين. ضبط مخالفات في المخابز كما تم تحرير 5 محاضر لعدد من المخابز لتصرفها في 114 شيكارة دقيق بلدي مدعم عن طريق البيع بالسوق السوداء لتحقيق أرباح غير مشروعة، و12 مخبزا لإنتاجها خبز ناقص الوزن، ومخبز قام بإنتاج خبز غير مطابق للمواصفات. وأسفرت الحملات أيضا عن تحرير 5 محاضر لعدم الإعلان عن مواعيد العمل بالمخبز ووزن وسعر الرغيف، و6 محاضر لعدم نظافة أدوات العجين بالمخبز...
تستأنف، غداً السبت، منافسات بطولة باريس “جراند سلام” للجودو في نسختها الـ 50، بصالة “دودو دي باريس أرينا”، والبالغ إجمالي جوائزها 154 ألف يورو، بمشاركة 621 لاعباً ولاعبة يمثلون 107 دول من بينها 10 دول عربية. ويشارك غداً لاعبا المنتخب كريم عبداللطيف في منافسات “وزن تحت 73 كجم” أمام الفنلندي أولين فالتييري، وطلال شفيلي في “وزن تحت 81 كجم” أمام بطل إيطاليا جامبا جياكومو. وفي منافسات الوزن الثقيل، أسفرت القرعة عن وقوع جريجوري أرام في “وزن تحت 90 كجم” مع الفائز من نزال لاعب منتخب تركمانستان اشيليد ميدالي والسويدي نيمان ماركوس. كما سيخوض اللاعب ظافر آرام نزالاً في “وزن تحت 100 كجم”، مع الفائز من مواجهة بطل طاجكستان ماجيدوف دجاجو وبطل جمهورية بنين دوسو يوفو، فيما يواجه عمر معروف...
كشف الدكتور وليد البكر، استشاري سكري وغدد صماء، عن دراسات تشير إلى زيادة السمنة و الوزن بالمملكة بنسبة 59,4% ( نسبة زيادة الوزن بلغت 30.7% ونسبة زيادة السمنة 28,7% ) من عمر 15 سنة فما فوق لكل من الرجال والنساء، حيث تحتل المملكة المرتبة الثالثة من بين الدول العربية عام 2019 في البدانة بنسبة 35.4% لتأتي بعد كل من الكويت والأردن، موضحا، أن منطقة حائل تحتل المرتبة الأولى في السمنة بنسبة بلغت 33,9% ثم المنطقة الشرقية بنسبة 27,7% ثم القصيم 26,5% ثم تبوك 25,2% وتليها الطائف بنسبة 23,9%. وقال في ديوانية الأطباء بالخبر في لقائها ٨٥ تحت عنوان (طريقك إلى الرشاقة بين الجراحة والدواء) مساء أمس، إن أبرز الأمراض الشائعة التي يسببها الوزن الزائد والسمنة في صحة الإنسان هو مرض...
زيادة الوزن فى الشتاء مشكلة يعانى منها الشباب والفتيات كثيرا نتيجة الجوع الشديد الذى ينتج عن برودة الطقس، ما يصيبهم بالاحباط. وزيادة الوزن فى الشتاء، يمكن التحكم فيها ولكن للأسف اعتاد الكثير من الشباب والفتيات عليها، على الرغم من أن نزول الوزن فى الشتاء يكون أسرع. هناك 5 أسباب وراء زيادة الوزن فى الشتاء، منها:- تغير مستوى الهرمونات في الجسم وانخفاض مستوى الاستروجين عند السيدات والتستوستيرون عند الرجال وهذا ينعكس بزيادة على الوزن. الليل يكون طويل جدا في الشتاء، ما يجعلنا نتناول الطعام بشكل كبير بدون وعى. التوتر وقلة الحركة يسببان زيادة إفراز هرمون الأدرينالين ما يجعلنا نتناول الطعام بشكل أكثر لتقليل حدة التوتر. زيادة إفراز هرمون الميلاتونين بنسبة 80% خلال الشتاء وهذا الهرمون المسئول عن النوم. برودة الطقس التى...
أشارت دراسة طبية حديثة إلى فائدة كبيرة لطبق كوري شعبي في المساعدة على إنقاص الوزن ومكافحة البدانة. ووجدت دراسة نشرت في مجلة BMJ Open الطبية أن تناول "الكيمتشي" كل يوم يمكن أن يساعد على مكافحة زيادة الوزن. و"الكيمتشي" عبارة عن مخللات حارة تصنع بوضع خضراوات مثل الملفوف أو الفجل أو البصل أو الخس في محلول ملحي يضم أيضا توابل كالفلفل الأحمر والثوم والزنجبيل. وفحص علماء بيانات 115726 شخصا تراوحت أعمارهم بين 40 إلى 69 عاما في كوريا الجنوبية، بعدما سُئلوا عن استهلاكهم للكيمتشي عبر استبيانات. وكان الرجال الذين تناولوا ما بين حصة واحدة إلى ثلاث يوميا من "الكيمتشي" أقل عرضة للإصابة بالسمنة بنسبة 11-12 في المئة بأولئك الذين تناولوا أقل من حصة واحدة يوميا. وفي الوقت نفسه، كان لدى الرجال...
أكد الأطباء أن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضة كلها أساليب تكمل العلاج الطبي وتساعد في السيطرة على مرض السكري بشكل فعال. منى زكي ترد على تلامس شخصياتها بالحجاب في لعبة نيوتن وتحت الوصاية ورحلة 404 كيفية ضبط السكر في الدم ووفقًا لما ذكره موقع "هيلث شوت" الطبي، إليك أهم النصائح للسيطرة على السكري بدون أدوية، بحسب نصائح الأطباء.الأكل الصحيالتركيز على تناول الأطعمة الكاملة قليلة السكريات المكررة والكربوهيدرات، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون.وكذلك تقليل الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية والأطعمة الغنية بالدهون ما ينظم مستويات السكر في الدم.النشاط البدني المنتظمتساعد التمارين الرياضية في تحسين حساسية الأنسولين وتقليل مستويات السكر في الدم وتعزيز إدارة الوزن، من خلال ممارسة التمارين الهوائية متوسطة الشدة لمدة 150 دقيقة على الأقل...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- هناك تحوّل طفيف، لكن حقيقي، بالطريقة التي يناقش فيها المجتمع وزن الجسم، وتزايد في الآونة الأخيرة. منذ حوالي 10 سنوات، الحديث عن حركة الجسم الإيجابية المتمثّلة بحبّ أجسادنا مهما كان حجمها. وصنفت الجمعية الطبّية الأمريكية حينها السمنة بأنّها مرض، ما أدّى إلى انقسام المجتمع الطبّي حول هذا الموضوع. واعتقد البعض أنّ التصنيف سيساعد في تقليل وصمة العار فيما رأى آخرون، أنّه يضع الأجسام الأكبر حجمًا في خانة المرض.وقد تسارعت هذه التغييرات التحوّليّة مع دخول أدوية جديدة إلى السوق لاقت رواجًا، وبفضلها تخلّص العديد من الأشخاص من الوزن الزائد. وتناول كبير المحللين الطبيين ومقدم برنامج "شايسينغ لايف" على CNN، الدكتور سانجاي غوبتا، في لقائه مع الدكتورة فاطمة كودي ستانفورد، اختصاصية طب السمنة في مستشفى ماساتشوستس العام والأستاذة...
البوابة - اللياقة البدنية تأتي مع الانضباط. من أجل خسارة 5 كيلوغرامات من الوزن في شهر واحد، من الضروري إجراء تغييرات في نمط الحياة وممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر وتناول الطعام المدروس. ولتحقيق النجاح على المدى الطويل، من الضروري التعامل مع هذا الهدف بطريقة مستدامة وصحية. تذكر أن الاستجابات الفردية لاستراتيجيات فقدان الوزن تختلف، وما يصلح لشخص واحد قد لا يعمل بنفس الطريقة بالنسبة لشخص آخر. انتبه إلى جسدك، واضبطه حسب الضرورة، واعترف بالانتصارات الصغيرة على طول الطريق. نصائح هامة لخسارة 5 كيلوجرامات من الوزن في 30 يوماًفيما يلي ستة اقتراحات عملية للمساعدة في إنقاص الوزن: نصائح هامة لخسارة 5 كيلوجرامات من الوزن في 30 يوماًفيما يلي ستة اقتراحات عملية للمساعدة في إنقاص الوزن: استبدل الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية بأخرى قليلة إعطاء الأولوية لتناول نظام...
أبوظبي-الوطن: أسدل الستار أمس الأول على بطولة الجائزة الكبرى للجودو في افتتاح بطولات الاتحاد الدولي للجودو لعام 2024 ،والتي أقيمت بمدينة (أوديفيلاس) البرتغالية، بإشراف الاتحاد الدولي للجودو والتي بلغت جوائزها النقدية 100 ألف يورو، وشهدت مشاركة 624 فردا من 90 دولة من بينها 5 دول عربية هي الإمارات، والمغرب، ومصر، والجزائر، ولبنان وقد احتل منتخبنا المركز الأول عربيا وال 24 عالميا من خلال مشاركته بعدد 4 افراد (لاعبه و3 لاعبين) بينما احتلت البرتغال صاحبه الأرض والجمهور والضيافة المركز ال 25 عالميا بالرغم من مشاركتها القياسية بعدد 27 لاعبا ولاعبه . وشهدت منافسات الوزن الثقيل فوق 100 كجم في ختام البطولة القوية مشاركة لاعبنا العائد من الإصابة عمر معروف ضمن 40 لاعبا من ابرز المصنفين في...
أبوظبي (الاتحاد)أسدل الستار، على بطولة الجائزة الكبرى للجودو بالبرتغال، في افتتاح بطولات الاتحاد الدولي للجودو لعام 2024، والتي أقيمت بمدينة «أوديفيلاس» البرتغالية، وبلغت جوائزها النقدية 100 ألف يورو، بمشاركة 624 فرداً من 90 دولة من بينها 5 دول عربية، هي الإمارات، والمغرب، ومصر، والجزائر، ولبنان.واحتل منتخبنا المركز الأول عربياً والـ 24 عالمياً خلال مشاركته بعدد 4 أفراد (لاعبة و3 لاعبين)، بينما احتلت البرتغال صاحبه الأرض والجمهور والضيافة المركز الـ 25 عالمياً، على الرغم من مشاركتها القياسية بعدد 27 لاعباً ولاعبة.وشهدت منافسات الوزن الثقيل فوق 100 كجم في ختام البطولة القوية مشاركة لاعبنا العائد من الإصابة عمر معروف ضمن 40 لاعباً من أبرز المصنفين في العالم، والذي نجح في تخطي الألماني كوني لوسيني في دور الـ 32، ثم بطل شيلي سوليس...
وكالات: الوقاية أفضل دواء، ولكن كثيراً من الرجال ينتظرون ظهور المشكلة قبل طلب المساعدة.وبالنسبة إلى أمراض القلب – السبب لأول للوفاة بين الرجال – قد تكون المشكلة هي ضغط الدم الجامح، أو ارتفاع مستويات الكوليسترول، أو حتى نوبة قلبية. مواجهة أمراض القلبحتى عندما يواجه الرجال حقيقة وجود مرض في القلب، فإنهم غالباً ما يواجهون عقبات تمنعهم من التحكم في حالتهم أو تقلل من مخاطر إصابتهم. فماذا يمكنهم أن يفعلوا؟لاكتشاف ذلك، طلبنا من طبيبين لأمراض القلب؛ هما: الدكتور حيدر ورايش، والدكتور ديل أدلر، من «مستشفى بريغهام والنساء» التابع لجامعة هارفارد، الإفادة بالذي يسمعونه من مرضاهم الذكور والمشورة التي يقدمونها.فكر في المستقبل : خلال الاستشارات، يسأل الدكتور ورايش مرضاه عن كيفية تعريفهم طول العمر. ويقول: «عندما يفكرون في ما...
نفذت مديرية التموين والتجارة الداخلية في البحيرة، رقابتها المشددة بكل مدن ومراكز المحافظة، طبقا لتوجيهات الدكتورة نهال بلبع نائب محافظ البحيرة. وأسفرت الحملات التموينية بمركز شبراخيت عن ضبط 1000 عبوة مواد غذائية منتهية الصلاحية، و500 كيلو أسمنت مجهولة المصدر، وكمية من المنظفات منتهية الصلاحية. حملة تموينية في البحيرة وحررت الحملات 11 محضرا لعدم الإعلان عن الأسعار، و ضبطت 3 مخابز لإنتاجها خبزا ناقص الوزن، و4 مخابز لإنتاجها خبزا غير مطابق للمواصفات، و6 أخرى لعدم الإعلان عن مواعيد التشغيل، ومخبز لعدم إعطاء بون صرف الخبز للمواطنين. وفي كفر الدوار، تم ضبط 3 مخابز لإنتاجهم خبزا ناقص الوزن، ومخبزين تصرفا في 44 شيكارة دقيق بلدي مدعم، و4 مخابز لإنتاج خبز غير مطابق للمواصفات ومخبز لعدم نظافة أدوات العجين. وفي دمنهور، تم ضبط...
من المعروف أن الكمون من التوابل، لكنه يحمل العديد من الفوائد الصحية المتعلقة بالجهاز الهضمي، والدورة الدموية والجهاز المناعي، إذ ينصح به لمقاومة الفيروسات والبكتيريا، كما أنه يساعد في التخلص من الوزن الزائد وحرق الدهون بشكل صحي، وخلال التقرير التالي نستعرض فوائد شرب ماء الكمون بعد الوجبات وعلاقتها بإنقاص الوزن. فوائد الكمون المغلي يقول الدكتور شادي عبدالعال، خبير التغذية العلاجية، لـ«الوطن»، إن للكمون المغلي تأثيرا كبيرا على الصحة والحفاظ على كفاءة وتحسين بعض أجهزة جسم الإنسان، خاصةً على جهازه الهضمي، إذ يمنع الشعور بالارتياح بعد الانتفاخ بعد تناول الوجبات، وخاصة في فصل الشتاء، إذ تكون الحركة قليلة، وذلك يسبب زيادة في الوزن في العادة. الكمون.. من التوابل الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية مثل «الحديد»، ويساعد على إنتاج الهيموجلوبين ونقل الأكسجين بالدم، و«المنجنيز» الذي...
ارتفاع ضغط الدم هو حالة يكون فيها الضغط داخل الشرايين أعلى مما ينبغي، وإذا ترك ارتفاع ضغط الدم دون علاج، فإنه يؤدي إلى مضاعفات خطيرة، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتات الدماغية ومع ذلك، فإن الكثير من الناس لا يدركون أنهم مصابون بهذه الحالة لأن أعراض ارتفاع ضغط الدم نادراً ما تكون ملحوظة، وحتى يُحدث المرض ضرراً كبيراً في القلب والشرايين. مع تقدم الشخص في السن، يزداد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وفي بعض الحالات يكون المرض أمرًا لا مفر منه، ويزداد انتشار ارتفاع ضغط الدم مع التقدم في السن، ليصل إلى نحو 50% لدى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 60 إلى 69 عامًا، وإلى حوالي 75% لدى الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 70 عامًا فما فوق. ومع ذلك، من خلال إجراء بعض...
تنطلق غدا الجمعة منافسات الجولة الافتتاحية من بطولة البرتغال “جراند بري” للجودو التي يستضيفها الاتحاد البرتغالي في مدينة أوديفيلاس، وتم تخصيص نزالات الغد لفئة السيدات، وتمثل الإمارات فيها لاعبة منتخبنا الوطني باتسو ألتان في وزن تحت 57 كجم. ويشهد ثاني أيام البطولة، مشاركة لاعبنا كريم عبد اللطيف في منافسات وزن الخفيف المتوسط ” تحت 73 كجم”، فيما يخصص ثالث أيامها لمنافسات الوزن الثقيل الذي يشهد مشاركة لاعبنا جريجوري أرام في “الوزن الثقيل” تحت 90 كجم، وزميله معروف عمر في وزن فوق 100 كجم. وتستمر منافسات البطولة حتى 28 يناير الجاري بمشاركة 644 لاعبا ولاعبة من 92 دولة.وحث سعادة محمد بن ثعلوب الدرعي رئيس اتحاد الإمارات للجودو البعثة، خلال اتصال هاتفي أمس، على الظهور بأفضل صورة وبذل أقصى جهد خلال منافسات...
كشف خبراء فقدان الوزن أن هناك وقتا مثاليا في اليوم لقياس الوزن، وهو ما لا يقل أهمية عن روتين التمارين لتتبع الوزن خلال محاولة خسارة الوزن الزائد. ويقول الأطباء إن أفضل وقت لوزن نفسك هو في الصباح، مع الدعوة إلى الالتزام بنفس الوقت للوقوف على الميزان، لتتبع التقدم بدقة في فقدان الوزن. إقرأ المزيد وسيلة فعالة لإنقاص الوزن وأفاد الدكتور ميرت إيروغول، أستاذ طب الطوارئ في جامعة ولاية نيويورك داونستيت، في حديث لمجلة Parade، أنه من الأفضل أن تزن نفسك أول شيء في الصباح بعد الذهاب إلى الحمام وقبل تناول أي شيء من الطعام أو الشراب.موضحا: "يمكن أن يتقلب الوزن خلال النهار، لذا من الجيد اختيار نفس الوقت كل يوم لتزن نفسك".ويمكن أن تعزى التقلبات الطفيفة في الوزن بين...
تداول رواد السوشيال ميديا، صور الفنانة مي نور الشريف على موقع تبادل الصور والفيديوهات انستجرام. بالبيجامة.. زينة تثير الجدل بظهورها الأخير | شاهد يشبه فستان الزفاف.. مي عمر تثير الجدل بإطلالتها في joy awards وتألقت مي نور الشريف، مرتديه جيب بليسيه باللون الاسود ليكشف عن رشاقتها، ونسقت معها جاكيت بسيط باللون الاسود أيضا ليبرز جمال أنوثتها. ومن الناحية الجمالية أعتمدت مي نور الشريف، في المكياج على جمال بشرتها الطبيعي مع وضع لمسات رقيقة من أحمر الشفاه باللون البينك الناعم الذي يبرز جمال انوثتها. كما اختارت مي نور الشريف، أن تترك شعرها البني القصير منسدلا بين كتفيها بطريقة ناعمة وجذابة تتناسب مع ظهورها اللافت والمميز. وإليكم صور مي نور الشريف
أوضح استشاري السكر والغدد الصماء والسمنة د. وليد البكر، دور إبر التخسيس تساعد في إنقاص الوزن.وأضاف، وليد البكر، بمداخلة لبرنامج «الراصد» المذاع على قناة الإخبارية، أن إبر التخسيس تساعد في إنقاص الوزن من 5% إلى 25% من إجمالي وزن الشخص.وتابع الاستشاري، أن أبر التخسيس عبارة عن إبرة يومية لإنزال الوزن، وهناك مرضى ينزل وزنهم أكثر من 10% لأن حالة المرضى تختلف من مريض إلى آخر، مشيرا إلى وجود إبرة أسبوعية من تلك الإبر تساهم في إنزال الوزن.وأكمل، أن اختلاف حالة كل شخص عن آخر في الاستجابة لتلك الإبر يعود إلى عوامل عديدة تشمل، البرمجة الجينية والعمر والجنس والنشاط البدني والالتزام الرياضي بالحمية.فيديو | استشاري السكر والغدد الصماء والسمنة د. وليد البكر: إبر التخسيس تساعد في إنقاص الوزن من 5% إلى...
الشلف.. وفاة شخص اختناقا بالغاز ببوقادير