2024-07-06@16:05:23 GMT
إجمالي نتائج البحث: 662
«الوزن فی»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
عدن الغد:خاص يواصل صندوق صيانة الطرق المركز الرئيسي بالعاصمة عدن مشواره في حماية أمن وسلامة الشبكة الوطنية للطرق ففي المحافظات عبر محطات الوزن المحوري المتنقلة الذي دشنها ويشرف عليها على الطرق المستهدفة في المحافظات المحررة ..ويقوم الفريق العامل في مكتب المراقبة على الاوزان في ميناء المعلا بمديرية المعلا في العاصمة عدن بجهود كبيرة ومتواصلة في عمليات ضبط الحمولات المخالفة وافراغ الزائد منها بحسب محورية مركبة النقل .وأكد على ذلك توفيق داؤود مدير المحطة الذي قال إن اعمال ضبط الحمولات المخالفة للقانون يجري العمل في تنفيذها على مدار اليوم وفقا لتوجيهات قيادة الصندوق الصادرة من رئيس مجلس الإدارة المهندس معين الماس رئيس الصندوق والمهندس محمد حسان حسين مدير عام محطات الوزن المحوري بصندوق صيانة الطرق، والتي تصب في مصلحة الحفاظ على...
أخبار ليبيا 24 – متابعات طور علماء جامعة ستانفورد نظاما لتوصيل الدواء بالهيدروجيل، والذي من شأنه أن يجعل مرضى السكري يحصلون على جرعة كل أربعة أشهر فقط بدلا من الحقن اليومية. ويمكن استخدام هذه التقنية في أدوية الببتيد الشبيه بالغلوكاكون- 1 (GLP-1)، مثل Ozempic وMounjaro، والتي توصف أيضا لإنقاص الوزن لدى أولئك الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة، ليتم تناولها أسبوعيا، لأن الأدوية تقلل من الشعور بالجوع. ويقول العلماء إن تقليل عدد المرات التي يحتاج فيها المرضى إلى تناول الأدوية سيكون بمثابة تحول للمرضى. وأوضح الدكتور إريك أبيل، المؤلف المشارك في الدراسة والأستاذ المشارك في علوم وهندسة المواد في جامعة ستانفورد: “إن الحاجة إلى ثلاث جرعات فقط في السنة ستجعل من الأسهل بكثير على الأشخاص المصابين بالسكري أو السمنة الالتزام...
نجح فريق بحثي بقسم الحراريات والسيراميك ومواد البناء شعبة الصناعات الكيماوية غير العضوية والثروات المعدنية بالمركز القومي للبحوث، في إنتاج وحدات بناء خفيفة الوزن صديقة للبيئة.وأوضح الدكتور أحمد توفيق أحمد، أحد أعضاء الفريق البحثي، في تصريح لوكالة أنباء الشرق الأوسط اليوم الجمعة، أنه نظرا لظاهرة الاحتباس الحراري والتغير الملحوظ في مناخ مصر وفرق درجات الحرارة الكبير بين الصيف والشتاء والليل والنهار بالأخص في جنوب مصر والمناطق الصحراوية، أدى ذلك إلى الدور الواضح للتنمية المستدامة وضرورة إيجاد حلول لتقليل انبعاث غاز ثاني أكسيد الكربون في الغلاف الجوي.وأشار، إلى أن هناك كذلك ضرورة ملحة لمحاولة تقليل استهلاك الطاقة المفرطة في المباني وفي الصناعات التي تحتاج إلى استهلاك كم كبير من الطاقة مثل صناعة الأسمنت البورتلاندي، حيث إنه وفقا للبيانات العالمية هذه الصناعة...
دخل علاج السمنة عصراً جديداً بفضل أدوية مصممة أساساً ضد السكري لكنها تساهم أيضاً في خفض الوزن وفي مواجهة هذا المرض المزمن الذي يشكّل آفة عالمية في مجال الصحة العامة، إلاّ أن أصواتاً كثيرة تدعو إلى الحذر في ما يتعلق بالاستخدام المحرّف لهذه المنتجات.وتقوم هذه الأدوية الجديدة على مكوّن شبيه بهرمون الغلوكاكون أو «جي إل بي-1» (GLP-1) الناجم من الأمعاء والذي يعزز إفراز البنكرياس الأنسولين ويرسل إشارة شبع إلى الدماغ بعد تناول الطعام.وبالتالي، توصف الأدوية القائمة على «جي إل بي-1» لعلاج السمنة أو الوزن الزائد المترافقين مع عوامل اعتلال.وقالت أستاذة التغذية في مستشفى بيتييه-سالبيتريير ومديرة وحدة أبحاث التغذية والسمنة في المعهد الوطني الفرنسي للصحة والبحوث الطبية كارين كليمان: «إننا نلمس تأثيرات على فقدان الوزن لم نشهدها سابقاً مقارنة بأدوية أخرى،...
قال الدكتور صلاح القزاز، استشاري التغذية العلاجية، إن تراكم الدهون في الجسم، وخاصة في منطقة البطن أمر يؤرق الكثيرون، موضحًا أن تراكم الدهون في منطقة البطن والخصر والظهر يكون نتيجة الإفراط في تناول الطعام، وليس بسبب الأطعمة الغنية بالدهون.وأضاف “القزاز”، خلال مداخلة هاتفية عبر فضائية “النهار”، أن تناول القليل من الأطعمة الدهنية يُقلل بدوره من السعرات الحرارية التي يحصل عليها الجسم؛ فمثلا يحتوي غرام واحد من الدهون على 9 سعرات حرارية، في حين يحتوي غرام من البروتين أو الكربوهيدرات على 4 سعرات حرارية، ولكن مع ذلك يمكن أن يزداد الوزن حتى في حالة تناول أطعمة قليلة الدهون.وأوضح أن تناول الفواكه المفيدة بدلا من الحلويات من الممكن أن يتسبب في زيادة الوزن أيضًا؛ حيث أنه من المفترض أن تحصل المرأة في...
السومرية نيوز – دولياتنشر المتحدث باسم جيش الاحتلال، دانيال هاغاري، في 21 نوفمبر، مقطع فيديو لقواته وهي تخوض اشتباكاً في إحدى مناطق شمال غزة، وأكد المتحدث أنّ قوات جيشه قد استخدمت في ذلك الاشتباك صواريخ دقيقة وفتاكة، ومن بين تلك الأسلحة صاروخ gil الذكي والدقيق والفتاك، والذي استُعمل لأول مرة في هذه المواجهة. فما هو صاروخ gil الذي كشف عنه جيش الاحتلال؟ وما مميزاته، وما مداه؟ ظهر صاروخ gil لأول مرة في باريس في منتصف يونيو/حزيران من عام 2017، وبمناسبة معرض باريس الدولي للطيران في لو بورجيه، تم عرض صاروخ gil الجديد لأوّل مرة. صاروخ gil ظهر صاروخ gil لأوّل مرة في معرض باريس الدولي للطيران في يونيو/ حزيران 2017 / شتر ستوك تقول رافائيل، الشركة الإسرائيلية المصنعة...
أعلنت منظمة بريف البحرينية عن النزالات التي ستشهدها بطولة BRAVE CE 77 لفنون القتال المختلطة للمحترفين، والتي ستقام ضمن فعاليات أسبوع بريف الدولي للقتال 2023، التي تحتضنها مملكة البحرين تحت رعاية سمو الشيخ خالد بن حمد آل خليفة النائب الأول لرئيس المجلس الأعلى للشباب والرياضة رئيس الهيئة العامة للرياضة رئيس اللجنة الأولمبية البحرينية، والتي تنظمها منظمة بريف بالتعاون مع الاتحادين البحريني والآسيوي لفنون القتال المختلطة وبالشراكة مع الاتحاد الدولي لفنون القتال المختلطة IMMAF في الفترة 5-16 ديسمبر المقبل على صالة مدينة خليفة الرياضية. وينطلق أسبوع بريف الدولي للقتال 2023 بإقامة منافسات بطولة BRAVE CF 77 يوم 5 ديسمبر، والذي يشهد 6 نزالات يتنافس خلالها 12 مقاتلاً يمثلون 9 دول، هي: قرغيزستان، البرازيل، بولندا، روسيا، أوكرانيا، مصر، كازاخستان، سلوفينيا، طاجاكستان وزمبابوي....
هناك العديد من الطرق المختلفة للتخلص من دهون الجسم، ومن بينها:1. النظام الغذائي الصحي: يجب عليك تناول نظام غذائي صحي ومتوازن يشمل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية مثل اللحوم النباتية والأسماك والبقوليات يجب تجنب الأطعمة العالية بالدهون المشبعة والسكريات المكررة والوجبات السريعة.2. ممارسة التمارين الرياضية: يساعد ممارسة التمارين الرياضية على زيادة حرق السعرات الحرارية وتقوية العضلات يمكنك ممارسة التمارين القلبية مثل الركض وركوب الدراجة والسباحة، بالإضافة إلى التمارين التي تستهدف مناطق محددة من الجسم مثل تمارين البطن والأرداف.3. تقليل استهلاك السعرات الحرارية: يعتبر إنقاص الوزن أمرًا مبنيًا على الحصول على عجز في السعرات الحرارية، وذلك بتقليل كمية الطعام المتناولة والتركيز على الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية والمنخفضة بالسعرات الحرارية.4. شرب الماء بكثرة: يساعد شرب الماء بكثرة في تحفيز عملية...
أثارت سيدة تبلغ من العمر 44 عامًا الجدل وذلك بفقدانها لأكثر من نصف وزنها وذلك بعد أن عانيت من الوزن الزائد لفترة طويلة وبسبب غضبها من تزايد محيط خصرها، طلبت فيكي الدعم من طبيبها وذلك للحصول على الضوء الأخضر للقيام ب إجراء جراحة لإنقاص الوزن .على الجانب الآخر قررت فيكي الخضوع لعملية تحويل مسار المعدة المصغرة في أبريل 2022.أشارت فيكي أن تقديرها لذاتها منخفضًا جدًا؛ فقد كانت تتجنب الخروج وتكره التسوق .وفقا لموقع اكسبريس أوضح الدكتور ماكسيمس موكانز، جراح السمنة الرائد في مركز Weight Loss Riga، كيف تساعد عملية تحويل مسار المعدة الشخص على إنقاص الوزن وتتطلب الجراحة تصغير حجم المعدة، بحيث لا يتمكن المرضى من تناول الطعام بالقدر المعتاد ومحاولة إحداث تغييرات إيجابية في أنماط حياتهم."
كلف الدكتور ممدوح غراب محافظ الشرقية، فايزة عبد الرحمن، وكيل وزارة تموين الشرقية، بتكثيف الحملات التموينية والرقابية المفاجئة على محطات الوقود والمخابز والمصانع وثلاجات بيع اللحوم والدواجن المجمدة ومحال الجزارة وبقالي التموين ومضارب الأرز المحلي وأماكن طحن الغلال للتأكد من التزام أصحابها بالاشتراطات التموينية ومراجعة تراخيصها والتأكد من وصول الدعم لمستحقيه واتخاذ الإجراءات القانونية حيال غير الملتزمين. حملة تفتيشية ورقابية مفاجئة على المخابز وتنفيذاً لتوجيهات محافظ الشرقية، قام قطاع تموين الجنوب برئاسة عاطف عراقي، بالاشتراك مع إدارة تموين منيا القمح، برئاسة علي عبد المحسن، بحملة تفتيشية ورقابية مفاجئة على المخابز بنطاق مركز منيا القمح والقرى التابعة له، وأسفر المرور عن تحرير محاضر للمخالفين. التحفظ على 6 أجولة دقيق بلدي مدعم وتم تحرير محضر رقم 35794 جنح منيا القمح ضد صاحب...
تعد التكنولوجيا الحيوية من القطاعات التي تسهم بشكل كبير في إنقاص الوزن، حيث تعد التكنولوجيا الحيوية من التقنيات الواعدة التي يمكن أن تسهم في المساعدة على إنقاص الوزن وتحسين الصحة. تقنيات جديدة تساعد على تغيير عادات الأكل أوضح الدكتور عمرو العوامري المدير التنفيذي لـ«حاضنة جامعة بنها للتكنولوجيا الحيوية» أنه هناك العديد من استخدامات التكنولوجيا الحيوية في إنقاص الوزن ومن أبرزها: - تطوير أدوية جديدة تساعد على فقدان الوزن، مثل عقارات إنقاص الشهية والأدوية التي تزيد من معدل الأيض. - تطوير أطعمة وظيفية تساعد على فقدان الوزن، مثل الأطعمة التي تحتوي على البروتينات والألياف والمركبات النباتية التي تساعد على تقليل الشهية وزيادة الشعور بالشبع. - تطوير تقنيات جديدة تساعد على تتبع السعرات الحرارية والنشاط البدني، مثل التطبيقات الذكية وأجهزة المراقبة. -...
شنت مديرية التموين والتجارة الداخلية في البحيرة، برئاسة مجدي الخضر، وتحت إشراف سمير البلكيمي مدير الرقابة التموينية، عدة حملات تموينية على المخابز البلدية، أسفرت عن تحرير 90 محضرا. حملات تموينية في البحيرة وأسفرت الحملات في مركز حوش عيسى عن ضبط مخبز تصرف في 8 أجولة دقيق بلدي مدعم، و8 مخابز لإنتاجها خبز ناقص الوزن، و4 مخابز قامت بإنتاج خبز غير مطابق للمواصفات ومخبزين توقفا عن الإنتاج بدون إذن مسبق أو وجود عذر قهري، كما تم تحرير 8 محاضر لعدم نظافة أدوات العجين. وفي إيتاي البارود والمحمودية تم ضبط 20 مخبزا لإنتاجها خبز ناقص الوزن ومخبزين تصرفا في 19 جوال دقيق بلدي مدعم، كما تم تحرير 7 مخابز لعدم نظافة أدوات العجين، و5 محاضر لعدم الإعلان عن مواعيد التشغيل. ضبط مخالفات...
يتساءل الكثير "هل العدس يزيد الوزن؟" ويُمكن اختصار الإجابة على هذا السؤال بالقول بأنّ تناول سعرات حرارية أكثر مما يحتاجه الجسم لأداء النشاطات اليومية حتمًا سيزيد الوزن، وهذا يعني أنّ أي طعام يُمكنه أن يزيد الوزن إذا تمّ تناوله بكميّات زائدة عن الاحتياج اليومي منه.من جانبٍ آخر، يُرجَّح أن يُساعد العدس على إنقاص الوزن، فكيف يُمكن ذلك؟ إليكم الإجابة:العدس وإنقاص الوزنيحتوي العدس على الألياف والبروتين وكلاهما يُساعد على الشعور بالامتلاء والشبع لفترة أطول، ويُمكن أن يقلل هذا من إجمالي السعرات الحرارية التي يتناولها الشخص خلال اليوم، بالتالي يُساعد ذلك على الحفاظ على الوزن أو إنقاصه.إذ تُساعد الألياف في العدس على إنقاص الوزن أو الحفاظ عليه بسبب مجموعة من العوامل، منها:تحتاج الألياف إلى فترة مضغ أكثر في الفم، وهذا يُساعد على...
يربط الشباب بين كثرة التعرق وحرق الدهون، وغالبا ما يكون التعرق عند ممارسة الرياضة، مما يجعل البعض يعتقد بأن فصل الصيف وكثرة التعرق له علاقة بانخفاض الوزن. أسباب كثرة التعرق في فصل الصيف وفوائده وقال الدكتور معتز القيعي أخصائي التغذية، إن التعرق في فصل الصيف يرجع إلى محاولة الجسم لخفض درجات حرارته، وهو الأمر الذي لا يحتاج له الجسم في فصل للشتاء. نفسي أم عضوي.. جمال شعبان يوضح أخطر أسباب الشعور بالإرهاق والتعب المستمر احذري.. عوامل تزيد من خطر إصابة النساء بهذا النوع لـ السرطان وأوضح معتز القيعي، في تصريح خاص لموقع “صدى البلد” الإخباري، أن هناك فوائد أخرى وحقائق حول التعرق، لا يعلمها أغلبنا، ومن أبرزها ما يلي :- لا علاقه لحرق الدهون بالتعرق الكثير ومخلفات حرق الدهون تخرج...
إن ما يسمى بـ”جرعات العافية” هي عبارة عن إكسيرات مركزة ومليئة بالمكونات الطبيعية التي يمكن أن تعزز فقدان الوزن. يمكن أن يساعد تناول “جرعات العافية” في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتحسين الهضم، وبالتالي المساعدة في إنقاص الوزن.وتحتوي تلك الجرعات الصحية على مواد مغذية يمكن أن تساعد في حرق دهون البطن، بحسب تقرير نشره موقع صحيفة “تايمز أو إنديا” Times of India. ويوضح الخبراء أنه يجب تجنب تناول هذه الجرعات على معدة فارغة أو بكميات زائدة مع ضرورة استشارة طبيب أولًا، خاصة إذا كان هناك أي حالة صحية موجودة مسبقا. كما أنه من المهم أن يتم اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام للحصول على نتائج فعالة وطويلة الأمد عند تناول أيا من الوصفات الخمسة التالية:أخبار قد تهمك السفير الفلسطيني لدى...
مع اقتراب فصل الشتاء، نميل إلى تناول المزيد من الوجبات الخفيفة السكرية والمالحة والاستمتاع بها، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن لدينا وخاصة في منطقة البطن.فيما يأتي بعض النصائح للمساعدة على فقدان دهون البطن في الشتاء، وفق صحيفة تايمز أوف إنديا: تمارين القلب ممارسة التمارين الداخلية مثل التدريب المتقطع عالي الكثافة أو القفز، أو نط الحبل، أو الرقص لتعزيز عملية التمثيل الغذائي وحرق دهون البطن دون مواجهة الطقس البارد.تمارين القوةدمج تمارين القوة باستخدام وزن الجسم أو أوزان “الدمبل”. تعمل تمارين بناء العضلات على زيادة معدل الأيض، مما يساعد في حرق السعرات الحرارية واستهداف دهون البطن.نظام غذائي متوازنالتركيز على نظام غذائي شامل يحتوي على الكثير من الفواكه الموسمية والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والخضروات التي تحوي الدهون الصحية، وتجنب الإفراط في...
أعلن منظمون اليوم الخميس، أن تايسون فيوري سيواجه منافسه أولكسندر أوسيك على توحيد الألقاب العالمية لملاكمة الوزن الثقيل في الرياض يوم 17 فبراير (شباط) المقبل. والبريطاني فيوري هو بطل مجلس الملاكمة العالمي بينما يحمل الأوكراني أوسيك أحزمة الرابطة العالمية والمنظمة العالمية والاتحاد الدولي والمنظمة الدولية، والاثنان يخلو سجلهما من أي هزيمة. #RiyadhSeason#RingOfFire pic.twitter.com/KUMWLtVaD5 — TURKI ALALSHIKH (@Turki_alalshikh) November 16, 2023 وتم توقيع العقود في سبتمبر (أيلول) بهدف إقامة النزال في موعد مقترح هو 23 ديسمبر (كانون الأول) المقبل، لكن ذلك الموعد لم يتم تأكيده مطلقاً بعد ذلك وتم التراجع عنه بعد ما بدا أنها هزيمة وشيكة لفيوري أمام فرنسيس نغانو بطل وزن الثقيل السابق في الفنون القتالية المختلطة في مباراة لم يتم التنافس فيها على لقب وجرت في...
تشتهر مشروبات الزنجبيل الصحية بمحتواها الغذائي الغني وقدرتها على تعزيز المناعة ومكافحة الالتهابات وتعزيز الصحة العامة، وتحتوي هذه المشروبات ذات النكهة المكثفة على عصير الزنجبيل المركز، المعروف بخصائصه القوية المضادة للالتهابات والمعززة للمناعة ومضادات الأكسدة. يمكن أن يساعد الزنجبيل على وجه الخصوص في مكافحة عسر الهضم بينما يساعد في تحسين عملية الهضم، ويحتوي الزنجبيل على إنزيمات معينة يمكن أن تساعد في علاج الانتفاخ وتخفيف الإمساك والمساعدة في علاج الغثيان، وإذا كنت تعاني من أعراض القولون العصبي، فقد يساعد ذلك في تقليل بعض الأعراض، كما يقول خبير التغذية إيجور ستركوف لـ MedicForum. ويعتقد أن الزنجبيل يسرع حركة الطعام عبر الجهاز الهضمي ويحمي الأمعاء أيضًا ويمكن أن يخفف الانتفاخ والتشنج والغازات، وإذا كنت تعاني من اضطراب في المعدة، يمكنك غلي بعض الزنجبيل الطازج أو إضافة...
لا يخلو جسم امرأة أو رجل من ترهلات الجلد، فهي من أكثر المشاكل المؤرقة والمحرجة للنساء على وجه التحديد، ويرجع ذلك إلى خسارة الوزن واكتسابه بشكل متكرر من دون ممارسة الرياضة، مما يتسبب في ظهور الترهلات على الفور، والإنزعاج من الشكل الخارجي للجسم. اليوم العالمي للسكري.. معتز القيعي يكشف لـ"الوفد" 15 مفتاحًا سحريًا للتعايش مع المرض بأمان أسباب ترهل الجلدوفي هذا الصدد، أوضح د. معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية والرياضية، خلال حواره لبوابة "الوفد" الإلكترونية، أن مشكلة ترهل الجلد تظهر تحديدًا بعد التخلص من الوزن الزائد بشكل سريع، مشيرًا إلى أبرز الأسباب الكامنة وراء حدوث الترهلات والتي نستعرض أبرزها فيما يلي...أسباب ترهل الجلد1- النزول السريع في الوزن؛ سواء بسبب اتباع حميات غذائية صارمة أوغير متوازنة.2- النزول السريع في الوزن عقب...
تزايدت المخاوف بشأن بيع الأدوية غير المرخصة عبر وسائل التواصل الاجتماعي بعدما كشفت حالة امرأة أصيبت بمشاكل صحية خطيرة بعد استخدام دواء لإنقاص الوزن تم شراؤه عبر إنستجرام. ووفقًا للتحقيق الذي أجرته هيئة الإذاعة البريطانية، يتم عرض الدواء غير المرخص بدون وصفة طبية على الإنترنت وفي صالونات التجميل في بعض المدن البريطانية. عاد من الموت .. خيري رمضان يكشف تفاصيل مثيرة بسبب دواء تخسيس/فيديوجراف دواء جعلني بين الحياة والموت.. خيري رمضان يكشف سبب غيابه مؤخرا الدواء المذكور هو نسخة غير مرخصة من سيماجلوتايد، العنصر النشط في الدواء المعروف باسم Ozempic، والذي يستخدم عادة في علاج مرض السكري من النوع الثاني. وبالرغم من أن الدواء يمتلك فوائد طبية معترف بها، إلا أن استخدامه لأغراض إنقاص الوزن غير مصرح به وقد...
عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، فإنه يمكن أن يكون موضوعًا مهمًا ومعقدًا في نفس الوقت. يوجد العديد من الطرق والنصائح المتاحة، ولكن الأمر الأكثر أهمية هو التركيز على فقدان الوزن بشكل صحي ومستدام. في هذا المقال، سنلقي نظرة على بعض المفاهيم الأساسية والنصائح العامة لمساعدتك في بدء رحلة فقدان الوزن بنجاح.9 خطوات مهمة للمساعدة في فقدان الوزن بشكل صحي:وضع أهداف واقعية: قبل البدء في أي برنامج لفقدان الوزن، يجب أن تحدد أهدافًا واقعية وقابلة للقيام بها. حدد الوزن المرغوب فيه والزمن الذي ترغب في تحقيقه فيه.تناول وجبات صحية ومتوازنة: يُعتبر التغذية السليمة أحد العوامل الأساسية لفقدان الوزن. حاول تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات والفيتامينات والمعادن، وتجنب الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية الفارغة مثل الوجبات السريعة والحلويات.ممارسة النشاط البدني: يساعد ممارسة النشاط البدني على...
أثار طبيب يدعى مايكل موسلي، يعمل في هيئة الخدمات الصحية الوطنية في مانشستر، الكثير من الجدل، وذلك فقدانه أكثر من نصف وزنه والتخلص من مقاومة الأنسولين، باتباع نظام غذائي سريع وهو Fast 800 الغذائي.ورغم عمله في قطاع الرعاية الصحية وفهمه المهني لتأثير زيادة الوزن، إلا أن خيارات أسلوب حياته السابقة كان لها تأثير كبير على صحته.ولكن بفضل برنامج Fast 800، تمكن من تغيير أسلوب حياته. وأوضح أنه كان يعمل بعيدًا عن المنزل لمدة سبع ليال تقريبًا كل أسبوعين لبضع سنوات، ويعتمد على تناول الوجبات السريعة.وفقا لموقع “إكسبريس”، يعد برنامج Very Fast 800 أسلوبًا سريعًا لفقدان الوزن، حيث يلتزم المشاركون بتناول 800 سعرة حرارية يوميًا.
مع حلول فصل الشتاء، نميل إلى قلة النشاط والحركة وتناول المزيد من الوجبات الخفيفة السكرية والمالحة والاستمتاع بها، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن لدينا وخاصة في منطقة البطن.فيما يلي بعض النصائح للمساعدة على فقدان دهون البطن في الشتاء، وفق صحيفة تايمز أوف إنديا: تمارين القلب ممارسة التمارين الداخلية مثل التدريب المتقطع عالي الكثافة أو القفز، أو نط الحبل، أو الرقص لتعزيز عملية التمثيل الغذائي وحرق دهون البطن دون مواجهة الطقس البارد.تمارين القوةدمج تمارين القوة باستخدام وزن الجسم أو أوزان "الدمبل". تعمل تمارين بناء العضلات على زيادة معدل الأيض، مما يساعد في حرق السعرات الحرارية واستهداف دهون البطن.نظام غذائي متوازنالتركيز على نظام غذائي صحي شامل يحتوي على الكثير من الفواكه الموسمية والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والخضروات التي تحوي الدهون الصحية، وتجنب...
في فصل الشتاء، يواجه الكثيرون تحديات خاصة في المحافظة على وزنهم والحفاظ على لياقتهم، مع انخفاض درجات الحرارة واقتصار الأيام يصبح من الصعب على الكثيرين الالتزام بروتينهم الصحي وممارسة الرياضة. ومع ذلك هناك طرق فعالة لخسارة الوزن والمحافظة على اللياقة في هذا الفصل.تعرض للهواء الباردتبين الدراسات أن تعرض الجسم للهواء البارد يمكن أن يزيد من إنتاج فيتامين "أ" الذي يساعد في تحويل الدهون البيضاء إلى دهون بنية، وهي صحية وتساعد على حرق الطاقة بشكل فعال.ممارسة الأنشطة الداخليةبدلاً من تجنب الأنشطة البدنية في الخارج، يمكن اللجوء إلى الأنشطة الرياضية الداخلية. انضمام إلى فصول اليوغا أو السباحة في حمام داخلي يمكن أن يكون بديلاً ممتازًا لحرق السعرات الحرارية.تنظيم وجبات الطعاممع انخفاض درجات الحرارة، قد يزيد الشعور بالجوع. لتجنب الوقوع في فخ التناول...
بشرى لمرضى السمنة.. استخدام عقار مشهور لعلاج السكر في إنقاص الوزن
يؤثر السكري على صحة الكثير من الأشخاص، فعلى الرغم من دور الأدوية في إدارة الحالة إلا أن استكشاف تغييرات نمط الحياة من الممكن أن يحسن مستويات السكر في الدم. ووفقًا لما ذكره موقع "هيلث لاين" الطبي، إن اتباع نظام غذائي بجانب ممارسة التمارين الرياضة كلها أساليب تكمل العلاج الطبي وتساعد في السيطرة على السكري. وأوصى الأطباء بضرورة اتباع بعض النصائح للسيطرة على السكري دون الحاجة إلى تناول الأدوية، وفيما يلي أبرزها 1- الأكل الصحيالتركيز على تناول الأطعمة الكاملة قليلة السكريات المكررة والكربوهيدرات، لذا عليكي بتضمين مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية في وجباتك، بالإضافة إلى ضرورة تقليل الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية والأطعمة الغنية بالدهون. 2- النشاط البدني المنتظمتحسن التمارين الرياضية حساسية الأنسولين، كما تقلل مستويات السكر في الدم وتعزيز...
عدن الغد:خاص أكد رئيس مجلس إدارة صندوق صيانة الطرق والجسور المركز الرئيسي-العاصمة عدن المهندس معين محمد الماس أن اعمال ضبط وافراغ الحمولات الزائدة المخالفة للقانون الخاص بالاوزان على الطرقات ، عبر محطات الوزن المحورية المتنقلة العاملة على الطرق في بعض المحافظات المستهدفة ، تتواصل في سبيل تحقيق الغاية التي يقوم بها المركز الرئيسي لصندوق صيانة الطرق من داخل العاصمة عدن و بتوجيهات رئاسية وحكومية على تحقيقها وهي المحافظة على ساس شبكة الطرق وسلامتها من الدمار والعمل على تنميتها و استدامتها ، وان الإحصائيات توضح مدى الالتزام من جانب الجهات المعنية في التقيد بالاوزان القانونية ..وعبر تصريحات لوسائل الإعلام تحدث المهندس معين عن ضرورة أن يعي الجميع حجم المسؤولية المناطة بالصندوق كجهة حكومية تعمل إلى جانب صيانة و إعادة تأهيل الطرق...
يحتاج الشخص لتناول كميات من السعرات الحراريّة أكبر من تلك التي يحرقها حتى يتمكّن من اكتساب الوزن، ولا يُمكن أن تُساعد الفيتامينات على زيادة الوزن إلا في حال كان نقص الوزن ناتج عن نقص بعض الفيتامينات المُسبّبة لذلك. كما يُمكن لبعض الفيتامينات وغيرها من المكملات أن تزيد الرغبة في تناول الطعام، أو أن تُساهم في تحسين حالات نقص بعض المعادن والفيتامينات التي تسبب ضعف الشهيّة.من هذه الفيتامينات: فيتامين ب12، وفيتامين ج، والفولات، بالإضافة إلى فيتامين ب1 (الاسم العلمي: Thiamine) الذي يؤدي نقصه لزيادة حرق السعرات الحرارية وتقليل الشهية. يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي نوع من هذه الفيتامينات وغيرها بهدف تحسين النقص وزيادة الوزن.مكمّلات قد تساهم في زيادة الشهيةتوجد عدّة مكمّلات يمكن إضافتها بعد استشارة الطبيب لتحسين الشهيّة، ومنها:- الزنك:...
ينصح خبراء التغذية الأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن بتجنب الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات مثل البطاطس والأرز والمعكرونة ومنتجات الحبوب الأخرى، وكذلك العصائر والمشروبات الغازية والحلويات والكحول. وبدلا من ذلك، يمكن لهؤلاء تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالبروتينات والدهون مثل اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان والبيض والمكسرات.لكن في حالة كنت تجد صعوبة في التخلي عن الأغذية الغنية بالكربوهيدرات، فيمكن التخلص من ذلك من خلال استبدالها بأطعمة أخرى بديلة، ولا تزيد من وزنك، وفق مجلة" fitforfun"، نقلا عن صحيفة "ريمشايدر أنتسايغر" الألمانية.بدائل للأغذية الغنية بالكربوهيدراتدقيق الحمص والعدس بدلًا من الدقيق الأبيض: إذا كنت تتبع نظاماً غذائياً، عليك استبدال معكرونة الدقيق الأبيض الكلاسيكية بالمعكرونة المصنوعة من دقيق العدس أو الحمص. هذا النوع من المعكرونة يحتوي على المزيد من البروتين بشكل ملحوظ. المعكرونة المصنوعة من...
نفذت مديرية التموين والتجارة الداخلية بالبحيرة، عدة حملات تموينية، طبقاً لتوجيهات الدكتورة نهال بلبع نائب محافظ البحيرة، بتكثيف الحملات الرقابية والتموينية والمتابعة الميدانية المستمرة على المخابز والأسواق والمحلات والمصانع غير المرخصة لضبط الأسواق والتأكد من جودة السلع وصلاحيتها للاستهلاك الآدمي. وأسفرت الحملات التموينية بمدينة النوبارية عن ضبط 12 طن مواد خام أعلاف مجهولة المصدر، و50 علبة سجائر مجهولة المصدر، و75 عبوة مبيدات زراعية منتهية الصلاحية، كما تم تحرير 10محاضر بيع سجائر بأزيد من السعر الرسمي. تحرير 7 محاضر تموينية في دمنهور وفي مركز دمنهور تم ضبط 7 مخابز لإنتاجها خبز ناقص الوزن ومخبز لإنتاجه خبز غير مطابق للمواصفات القانونية، كما تم تحرير 13 محضرا لعدم الإعلان عن مواعيد العمل بالمخبز ووزن وسعر الرغيف وعدم نظافة أدوات العجين وعدم وجود...
بالطبع الكثر منا يبحث عن طرق سريعة لإنقاص الوزن دون التكلفة إليك بعض التمارين الرياضية التي يمكن أن تساعد في فقدان الوزنك في أسرع وقت:1. المشي السريع:قم بالمشي بخطوات سريعة لمدة 30-45 دقيقة يوميًا.2. الركض: بدءًا بجلسة قصيرة وزيادة المدة تدريجيًا.3. تمارين الهواء الطلق: مثل ركوب الدراجة أو السباحة.4. تمارين القوة:مثل رفع الأثقال لبناء العضلات وزيادة معدل الأيض.5. اليوغا أو البيلاتس: لتحسين المرونة وتقوية العضلات.تأكدي من استشارة الطبيب قبل بدء أي برنامج تمريني جديد، وضبط التمارين وفقًا للقدرة الجسدية الخاصة بك.
السويد – أظهرت دراسة أن المراهقين الذين يعانون من زيادة الوزن، هم أكثر عرضة لخطر الإصابة بـ 17 نوعا من السرطان في وقت لاحق من حياتهم. ووجدت الدراسة أن الذين يعانون من السمنة في سن 18 عاما معرضون بشكل كبير إلى الإصابة بأمراض مميتة بما في ذلك سرطان الرئة والدماغ والمعدة مع تقدمهم في السن. وقال باحثون سويديون إن الاتجاه نحو زيادة السمنة بين الشباب يمكن أن يكون له تأثير على حالات السرطان على مدى الثلاثين عاما القادمة. وأوضح الدكتور آرون أونيروب، من جامعة غوتنبرغ: “يبدو أن زيادة الوزن والسمنة في سن مبكرة تزيد من خطر الإصابة بالسرطان. ونرى روابط بين الوزن غير الصحي والسرطان في كل عضو تقريبا. وبالنظر إلى الاتجاه المقلق للسمنة في مرحلة الطفولة والمراهقة، فإن هذه...
(مصراوي):كشف الإعلامي خيري رمضان، عن أسباب عدم ظهوره خلال الأسبوع الماضي، مؤكدا أنه عانى من غيبوبة ودخل العناية المركزة بسبب دواء سكري، قائلا: "عشت تجربة بين الحياة والموت". وأضاف خيري رمضان، خلال تقديم برنامج "حديث القاهرة"، المُذاع عبر شاشة "القاهرة والناس"، أنه مر بتجربة مؤلمة ومفيدة جدًا، حيث أنه يعاني من مرض السكري منذ ثورة يناير، ومنذ 3 أسابيع تم تغير الدواء الذي يستخدمه بشأن مرض السكر بروشتة طبيب، منوهًا بأنه دواء لمرضى السكر والذي يعانون من البدانة وزيادة الوزن، ويتم اللجوء إلى هذه الحبوب من أجل انقاص الوزن. وأشار إلى أنه خسر كثيرًا من وزنه بسبب هذا الدواء ولم يكن قادرا على الأكل في فترة الحصول على هذا الدواء، مؤكدا أن دواء السكري قادة إلى العناية المركزة، ويوم الجمعة...
القاهرة خطفت الفنانة المصرية شيرين عبدالوهاب ، الأنظار بعد خسارتها الكثير من الوزن ، في أول ظهور لها بعد فترة غياب طويلة برفقة زوجها الفنان حسام حبيب . وظهرت عبدالوهاب بإطلالة كاجوال حيث ارتدت تيشرت باللون الزيتي المموه ، والذي كشف عن تخلصها من الوزن الزائد . وكانت الفنانة شيرين عبد الوهاب ، مرت بالكثير من الأزمات خلال الفترة الأخيرة سواء مع الجمهور أو مع زوجها الفنان حسام حبيب الذي حدث بينهم الكثير من الخلافات التي أدت إلى الطلاق. وفي سياق متصل ، ألغت شيرين حفلين في المملكة والكويت ، بسبب الأوضاع في قطاع غزة .
أعلنت وزارة الصحة الفلسطينية، الجمعة، حصيلة ضحايا القصف الاسرائيلي على قطاع غزة، وذلك في اليوم الخامس والثلاثين من الحرب. وقال المتحدث باسم الوزارة أشرف القدرة: "ارتفعت حصيلة ضحايا القصف الاسرائيلي في اليوم الخامس والثلاثين إلى 11078 شهيدا، من بينهم 4506 أطفال و3027 سيدة و678 مسنا وإصابة 27490 مواطنا بجراح مختلفة". وأضاف القدرة: "وصلنا 2700 بلاغ عن مفقودين منهم 1500 طفل لازالوا تحت الأنقاض". الساحة الفلسطينية دوليات +A -A الأكثر قراءة الآن 48 ساعة 7 أيام شهر رويترز تكشف اسرار "مدوية" بشأن اجتماع السوداني مع 12 جماعة مسلحة في بغداد سياسة 33.53% 05:10 | 2023-11-09 رويترز تكشف اسرار "مدوية" بشأن اجتماع السوداني مع 12 جماعة مسلحة في بغداد 05:10 | 2023-11-09 فيديو يُثير ضجة بالعراق.. تسعيرات زواج "تحتقر" السوريات وردود...
أظهرت دراسة أن المراهقين الذين يعانون من زيادة الوزن، هم أكثر عرضة لخطر الإصابة بـ 17 نوعا من السرطان في وقت لاحق من حياتهم. ووجدت الدراسة أن الذين يعانون من السمنة في سن 18 عاما معرضون بشكل كبير إلى الإصابة بأمراض مميتة بما في ذلك سرطان الرئة والدماغ والمعدة مع تقدمهم في السن. وقال باحثون سويديون إن الاتجاه نحو زيادة السمنة بين الشباب يمكن أن يكون له تأثير على حالات السرطان على مدى الثلاثين عاما القادمة. وأوضح الدكتور آرون أونيروب، من جامعة غوتنبرغ: "يبدو أن زيادة الوزن والسمنة في سن مبكرة تزيد من خطر الإصابة بالسرطان. ونرى روابط بين الوزن غير الصحي والسرطان في كل عضو تقريبا. وبالنظر إلى الاتجاه المقلق للسمنة في مرحلة الطفولة والمراهقة، فإن هذه الدراسة تعزز الحاجة إلى نشر...
أعلنت السلطات الصحية الأميركية أنها أجازت دواء يكافح البدانة ابتكرته مجموعة "إيلي ليلي" الأميركية، ويشكّل أحدث عقار من هذه الفئة يدخل سوقا باتت رئيسية لقطاع تصنيع الأدوية. ويؤخذ الدواء الذي سيُباع بالاسم التجاري "زيباوند" (Zepbound) في الولايات المتحدة، عن طريق الحقن مرة واحدة في الأسبوع. والاسم العلمي للدواء هو "تيرزيباتيد" (Tirzepatide). وكان تيرزيباتيد حصل على موافقة لمعالجة مرض السكري، لكنّ بعض الأطباء يصفونه لفقدان الوزن نظرا إلى فاعليته في هذا الخصوص، لكنّ ذلك ليس ضمن نطاق التوصيات الرسمية. وقالت إدارة الأغذية والعقاقير الأميركية (FDA)، في بيان، إنه تبيّن خلال تجربة سريرية كبيرة، أنّ عقار زيباوند يؤدي إلى خسارة كبيرة في الوزن. وقال جون شاريتس، مدير قسم مخصص للبدانة في إدارة الأغذية والعقاقير إنّ "البدانة وزيادة الوزن مشكلتان صحيتان خطرتان، وقد...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على استخدام عقار تيرزيباتيد لمرض السكري من النوع الثاني في إدارة الوزن المزمن، الأربعاء، مما يجعل الاستخدام الرسمي لدواء موصوف على نطاق واسع بالفعل خارج التسمية لفقدان الوزن. وسيأخذ الدواء، المسمّى "Mounjaro" لمرض السكري، اسم "Zepbound" لفقدان الوزن، وفق ما جاء في بيان صحفي صادر عن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية. صنّعت شركة "Eli Lilly" العقار، الذي يُعد جزءًا من فئة جديدة من الأدوية تشمل "semaglutide"، المعروف باسم "Ozempic" لمرض السكري و"Wegovy" لفقدان الوزن اللذين ارتفعت شعبيتهما جدًا في السنوات الأخيرة. وكانت التجارب السريرية أظهرت أنّ عقار "Zepbound" يؤدي إلى فقدان الوزن بنسبة تزيد عن 20% كمعدّل وسطي، بجرعات أعلى على مدى 72 أسبوعًا. ووُصِفت هذه النتائج بأنها أقوى من...
إذا كنت تريد إنقاص الوزن، فغالبًا ما تقلل من تناول الكربوهيدرات ولهذا السبب يقرر الكثير من الناس إزالة الخبز من نظامهم الغذائي ومع ذلك، هناك بعض أنواع الخبز التي يمكن أن تساعد في فقدان الوزن. أنواع من الخبز الأكثر صحيةيمكنك استبعاد الخبز المحمص الخفيف والخبز الأبيض وما إلى ذلك من نظامك الغذائي دون الشعور بالذنب ومع ذلك، تحتوي بعض أنواع الخبز على مكونات مهمة وقد تساعدك على إنقاص الوزن. الحنطة الكاملةعلى الرغم من أن الحنطة ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالقمح، إلا أنها تحتوي على بروتين عالي الجودة، وقد أكدت الأبحاث بالفعل أن الحنطة تحتوي على فيتامينات ومعادن أكثر من القمح. بفضل الكمية العالية من الألياف والأحماض الدهنية غير المشبعة، يعتبر خبز الحنطة الكامل صحيًا للغاية. وهذا النوع من الخبز يحظى أيضًا بشعبية خاصة بسبب...
كشف الجيش الإسرائيلي، اليوم الخميس، عن تفاصيل الانفجار العنيف الذي هز مدينة إيلات، دون انطلاق صافرات الإنذار. وقال الجيش الإسرائيلي في بيان: "قبل قليل ضربت قطعة مسيرة مبنى مدنيًا في مدينة ايلات". وأضاف: "تشخيص القطعة الجوية وتفاصيل الحادث لا يزالان قيد التحقيق". وحذرت الشرطة الإسرائيلية من "احتمال وقع حدث أمني كبير في المدينة". ووفقا للقناة 14 الإسرائيلية فإن الانفجار "ناتج عن طائرة مسيرة انتحارية، لم يتم تحديد مصدرها بعد". المحرر: سعد أحمد >> انضم الى السومرية على فايبر ليصلك كل جديد، أنقر هنا +A -A الأكثر قراءة الآن 48 ساعة 7 أيام شهر رويترز تكشف اسرار "مدوية" بشأن اجتماع السوداني مع 12 جماعة مسلحة في بغداد سياسة 29.21% 05:10 | 2023-11-09 رويترز تكشف اسرار "مدوية" بشأن اجتماع...
أبوظبي (الاتحاد) أشارت اختصاصية صحية في كليفلاند كلينك، إلى أن الأشخاص المصابين بالسكري من النوع الثاني يمكن أن يعيشوا حياة طبيعية وصحية، ولكن يجب تشخيص المرض والتعامل معه قبل تسبب تقلبات الجلوكوز في إحداث أضرار بالأوعية الدموية، ما قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة. جاءت تصريحاتها قبل فعاليات اليوم العالمي للسكري الذي يوافق يوم 14 نوفمبر. ويعتبر السكري حالة مرضية سِمتها الأساسية ارتفاع جلوكوز الدم وتُصنّف في عدة أنواع. وفي حالة السكري من النوع الثاني، لا يستجيب الجسم بشكل طبيعي للإنسولين، وهي الحالة التي تجعل الجسم يبدو وكأنه لا ينتج القدر الكافي من الإنسولين. وتشير تقديرات الاتحاد الدولي للسكري الذي ينظم اليوم العالمي للسكري، إلى أن واحداً من بين 10 راشدين حول العالم مصاب بالسكري، و90% منهم مصابون بالنوع الثاني، ونحو نصفهم...
نواف السالم يستعد الملاكم الأوكراني أولكسندر أوسيك لمواجهة نظيره البريطاني تايسون فيوري بالمملكة ، في فبراير المقبل في نزال لتوحيد ألقاب الوزن الثقيل ، بمجرد تعافي الأخير بعد إصابته في نزال مع فرنسيس نغانو . وفي وقت سابق ، تم توقيع عقود النزال بين أوسيك وفيوري ، على أن يكون موعد النزال في 23 ديسمبر المقبل بالرياض ، ولكن سوف يتم تأجيل الموعد إلى فبراير من العام المقبل . وكان فيوري بطل العالم في الوزن الثقيل من مجلس الملاكمة العالمي فاز على نغانو بطل الوزن الثقيل السابق في الفنون القتالية المختلطة بالنقاط في المواجهة التي جمعت بينهما في 28 أكتوبر . وقال أوسيك في تصريحات لوكالة «رويترز» ، خلال معسكره التدريبي في فالنسيا الإسبانية ، “إن الموعد سيتحدد الأسبوع المقبل...
الدمار الذي تركته الحرب في غزة، لا يقتصر على المباني وخسارة الأجساد فقط، بل الأضرار النفسية أشد وطئًا على سكان غزة بالموازاة مع مشاهد الموت والإصابات اليومية التي تتصاعد أيضًا تبعاتها النفسية مع استمرار الحرب، تظل أصوات القنابل والصواريخ في مخيلة الأطفال ومسامع الكبار، تنغص عليهم حياتهم وتذكّرهم بمشاهد القصف والدمار كل ساعة. تقرير لجيش الاحتلال الإسرائيلي يسخر من أزمة غزة في تصريحات تتنافى مع الإنسانية، وفي ظل كارثة حقيقية يعانيها قطاع غزة، خرج تقرير لجيش الاحتلال الإسرائيلي بموقع «واللا» العبري وصحيفة «جيروزاليم بوست» باللغة الإنجليزية، يقنع مواطني دولتهم بفائدة الخوف والتوتر، جراء مشاهد الأحداث الدامية الحاصلة، في إنقاص الوزن، محاولًا إيصال رسالة مفادها بأن فترة الحرب تعد فرصة حقيقية يجب اغتنامها للقضاء على زيادة الوزن. منذ شهر كامل من اندلاع الحرب...
نشر موقع واللا الإسرائيلي باللغة العبرية وموقع صحيفة "جيروزاليم بوست" باللغة الانجليزية تقريراً صحياً مثير للجدل حيث طرح التقرير حلولا للسمنة التي يمكن أن يسببها التوتر بشكل عام حيث تسائل التقرير "هل الضغط والتوتر هما اللذان يسببان زيادة الوزن؟" حيث شرح التقرير أنه ليس بالضرورة يتسبب في زيادة الوزن كما هو متعارف عليه بل في بعض الأحيان يمكن أن يسبب التوتر فقدان الشهية وتخطي وجبات الطعام كما أضاف التقرير الى أنه يمكن التعبير عن الحاجة إلى تخفيف التوتر من خلال النشاط البدني الذي يساعد في حرق السعرات الحرارية وفي عملية فقدان الوزن. وأعطى التقرير أربعة أسباب تجعل هذه الفترة التي تمر بها اسرائيل فرصة حقيقية لمعالجة مشكلة السمنة والحفاظ على الصحة.اذ أشار التقرير الى أن واقع التوتر والقلق مثل الذي تواجهه...
تعتبر مشكلة زيادة الوزن والبحث عن وسائل فعّالة للتخلص من السمنة من أبرز التحديات الصحية التي يواجهها الكثيرون في العصر الحديث. وفي هذا السياق، يظهر الجري كواحد من أهم وسائل تحقيق فقدان الوزن بشكل صحي وفعّال.تعتمد أهمية الجري في فقدان الوزن على مجموعة من العوامل والفوائد التي يقدمها هذا النشاط البدني، إذ يعد الجري واحدًا من أشهر وأسهل أنواع التمارين البدنية التي يمكن للأفراد ممارستها دون الحاجة إلى معدات مكلفة أو بيئة خاصة، بالإضافة إلى ذلك، يتيح الجري للأفراد التحكم في شدة التمرين والزمن الذي يخصصونه له، مما يجعله خيارًا مثاليًا لمن يتوقون لبدء رحلة تخسيس الوزن.فوائد الجري في فقدان الوزن في هذا المقال، سنتناول بالتفصيل أهمية الجري كوسيلة فعّالة لفقدان الوزن، وسنتحدث عن كيفية تحقيق أهداف التخسيس من خلال ممارسة...
مع انتشار جائحة كوفيد-19 وزيادة العمل من المنزل، أصبح العديد من الأشخاص يبحثون عن طرق صحية وخالية من التكلفة لفقدان الوزن في المنزل. ومن هنا ظهرت العديد من التطبيقات التي تقدم برامج وخططًا غذائية ورياضية مصممة خصيصًا لمساعدة الأشخاص على تحقيق أهدافهم في إنقاص الوزن.وفي هذا التقرير، سنقدم لكم أفضل تطبيقات خسارة الوزن المجانية في المنزل، والتي يمكن أن تساعدك على الوصول إلى وزنك المثالي بسهولة ويسر.1. MyFitnessPalيعد تطبيق MyFitnessPal أحد أشهر تطبيقات خسارة الوزن في العالم، حيث يضم أكثر من 500 مليون مستخدم حول العالم. يتميز التطبيق بقاعدة بيانات ضخمة من الأطعمة والمشروبات، والتي يمكنك استخدامها لتتبع السعرات الحرارية التي تتناولها. كما يوفر التطبيق أيضًا مجموعة متنوعة من الأدوات والميزات التي يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن، مثل عداد...
نفذت مديرية التموين والتجارة الداخلية بالبحيرة، برئاسة مجدي الخضر، وتحت إشراف سمير البلكيمي مدير الرقابة التموينية، عدة حملات تموينية على المخابز البلدية لمتابعة التزامها بالمواصفات القياسية للإنتاج. حملات تموينية في البحيرة وأسفرت الحملات التموينية بمركزي كوم حمادة وأبو المطامير عن ضبط مخبز لإنتاج خبز ناقص الوزن بمقدار 25 جراما بالرغيف الواحد، وجار تطبيق لائحة الجزاءات عليه وغلقه لمدة شهر، مع توفير حصة الخبز للمواطنين، و8 مخابز لإنتاجها خبز ناقص الوزن، وضبط مخبزين قاما بإنتاج خبز غير مطابق للمواصفات. كما تم تحرير 3 محاضر لعدم نظافة أدوات العجين، و6 محاضر لعدم الإعلان عن الأسعار، ومحضران لبيع سجائر بأزيد من السعر الرسمي، وضبط 9 مخابز لإنتاجها خبز ناقص الوزن، وضبط مخبزين قاما بإنتاج خبز غير مطابق للمواصفات، ومخبزين توقفا عن الإنتاج...
يساهم السكر في تكوين دهون البطن ويمنعك من فقدان الوزن، ولسوء الحظ، يوجد السكر في العديد من الأطعمة أكثر مما تعتقد، ومنطقة الجسم التي تتراكم فيها الدهون بشكل مستمر هي الجزء السفلي من البطن، بالإضافة إلى سوء التغذية، فإن التوتر والهرمونات تجعل من الصعب تكوين هذا الجزء من الجسم. لكن الحصول على قلب مسطح ومتناسق لا يتعلق فقط بالمظهر، ويمكن أن تكون الدهون الزائدة في البطن خطيرة في الواقع لأنها تزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل مرض السكري من النوع الثاني. قلل من تناول السكرإذا كان لديك دهون في البطن وتريد التخلص منها، فيجب عليك أولاً أن تنظر إلى كمية السكر التي تتناولها. يحفز السكر إطلاق الأنسولين، مما يحفز الجسم على تخزين الدهون في منطقة البطن، وتقول أخصائية الغدد الصماء أنتونينا جوريفا لـ MedicForum:...
نفذت مديرية التموين والتجارة الداخلية بالبحيرة حملة تموينية على محطات الوقود بمركز دمنهور، أسفرت عن ضبط 3000 لتر بنزين تم تجميعها داخل إحدى المحطات بغرض إعادة البيع بالسوق السوداء. كما تم تنفيذ عدة حملات تموينية على المخابز البلدية بمراكز حوش عيسى وشبراخيت وكفر الدوار، أسفرت عن ضبط مخبزين لانتاجها خبزًا ناقص الوزن ومخبزين أنتجا خبزًا غير مطابق للمواصفات كما تم تحرير 5 محاضر لعدم الإعلان عن مواعيد العمل و6 محاضر لعدم نظافة أدوات العجين وذلك بمركز شبراخيت. وبحملة مماثلة بمركز كفر الدوار تم ضبط مخبز لانتاجه خبز ناقص الوزن بمقدار 19 جرامًا في الرغيف الواحد وجار تطبيق لائحة الجزاءات عليه، وغلقة لمدة شهر مع توفير حصة الخبز للمواطنين ومخبزبن تصرفا في 15 شيكارة دقيق بلدى مدعم و مخبز...
يمكن للكثير من الأشخاص أن يتجهوا نحو الحميات السريعة والبرامج الغذائية المتوعدة بإزالة الكرش في يومين أو أسبوع واحد. ومع ذلك، يتضح أن معظم هذه الطرق غير فعالة وفي بعض الحالات قد تكون غير صحية وخطيرة. الوزن المثالي والصحة المستدامة تتطلب تغييرات دائمة في نمط الحياة والعادات الغذائية بالإضافة إلى زيادة النشاط البدني. فقدان الوزن بشكل صحيفي الواقع، فإن فقدان الوزن بشكل صحيح يتطلب الوقت والصبر. ينصح الخبراء بخسارة نصف كيلوغرام إلى كيلوغرام واحد في الأسبوع، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى نتائج ملموسة ومستدامة.علاوة على ذلك، يجب التنويه إلى أن ادعاءات حرق الدهون في منطقة محددة من الجسم، مثل البطن، دون تأثير على المناطق الأخرى غالبًا ما تكون غير دقيقة. يخزن الجسم الدهون ليستخدمها كمصدر للطاقة عند الحاجة، وعند حرق...
بخلاف كونه غنيًا بفيتامين B6 ، يعتبر الموز مصدرًا جيدًا لفيتامين C والألياف الغذائية والمنغنيز، ويحتوي الموز على العناصر الغذائية الأساسية التي قد تعزز صحة القلب ، وتساعد في إدارة ضغط الدم ، وتعزز الحالة المزاجية للشخص ، من بين فوائد أخرى. يمكن أن يساعد تناول الموز في خفض ضغط الدم وقد يقلل من خطر الإصابة بالسرطان. مصدر ممتاز للعناصر الغذائية الأساسيةالموز مليء بالعناصر الغذائية الحيوية مثل البوتاسيوم وفيتامين ج وفيتامين ب 6 والألياف الغذائية والمغنيسيوم، تساهم هذه العناصر الغذائية في الصحة العامة والرفاهية.تعزيز صحة القلبيساعد محتوى البوتاسيوم العالي في الموز في الحفاظ على صحة وظائف القلب من خلال تنظيم مستويات ضغط الدم. يمكن أن يقلل تناول الموز بانتظام من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.تعزيز الهضمبفضل محتواه العالي من الألياف الغذائية ،...
شنت مديرية التموين بالدقهلية برئاسة السيد محمد وكيل وزارة التموين الدقهلية على استمرار أعمال الرقابة والتفتيش على المخابز ومدى جوده الخبز المعروض للمواطنين تحت إشراف على حسن وكيل المديرية حيث تشكلت برئاسة محمد زغلول مدير إدارة الرقابة التموينية بالمديرية يرافقه مصطفى عوض رئيس قسم الرقابة التموينية بالمديرية ناحية مركز بلقاس. وأسفرت عن تحرير محضر مخالفة تعليمات مواعيد العمل و١٠ محاضر نقص وزن بمقدار من ١٠ : ٢٩ جرام ، ومحضر عدم إعطاء بون الصرف للمواطنين. و ٣ محاضر تصرف في إجمالى ٨ شكائر دقيق بلدى مدعم زنه الشيكارة ٥٠ كيلو جرام ومحضر إنتاج خبز غير مطابق للمواصفات القانونية،، وجارى إتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة.وأكدت مديرية تموين الدقهلية تكثيف الجهود الرقابية للتأكد من الإلتزام بتنفيذ القرارات والتعليمات التموينية والتعامل بكل حسم مع المخالفين....
شمسان بوست / متابعات:تعمل مخازن الدهون في الجسم بمثابة احتياطي حيوي للطاقة، يتم الاعتماد عليها خلال فترات التمرين، أو عندما نتّبع نظاماً غذائياً قليل السعرات، أو أثناء الصوم.لكن، هل يمكن استهداف مواضع معينة من الجسم لإنقاص الدهون فيها؟.يعتبر تقليل الوزن الموضعي أسطورة، بحسب الباحث نيك فولر من جامعة سيدني، ويرجع ذلك بحسب ورقته البحثية على موقع “ذا كونفيرسيشن”، إلى طبيعة تخزين الجسم لهذه الدهون.يقول فولر: “تأخذ الدهون المخزنة في أجسامنا شكل الدهون الثلاثية، وهي نوع من جزيئات الدهون التي يمكننا استخدامها للحصول على الطاقة. وعندما نأكل، تقوم أجسامنا أيضاً بتحويل أي طاقة غير مستخدمة مستهلكة إلى دهون ثلاثية”.ويتم تخزين الدهون الثلاثية في خلايا دهنية خاصة، تسمى الخلايا الشحمية، ويتم إطلاقها في مجرى الدم ونقلها إلى الأنسجة الدهنية، وهي الأنسجة التي...
خمول الغدة الدرقية هو مرض يصيب الغدة، ويؤثر سلبيًا على العديد من الوظائف الحيوية في الجسم، فهي من الغدد الصماء المسئولة عن إفراز هرمون الثيروكسين، المسئول عن التمثيل الغذائي بالجسم. الشعور المتزايد بالبرد علامة على فقر الدم وقصور الغدة الدرقية خمول الغدة الدرقيةاضطرابات الغدة الدرقية من المشاكل الصحية التي تصيب الكثيرين في الوطن العربي، ما بين خمول إفرازها ونشاط الإفراز، وكلاهما له أعراضه، ومشاكله الصحية.أعراض خمول الغدة الدرقيةأعراض خمول الغدة الدرقيةوفي هذا الصدد، يكشف د. معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية والرياضية لبوابة "الوفد" الإلكترونية، الأعراض المصاحبة لخمول الغدة الدرقية، وطرق علاجها..أعراض خمول الغدة الدرقية1- بُطء معدل الحرق.2- زيادة الوزن من دون سبب.3- الصداع و تساقط الشعر وجفاف الجلد.4- ضعف العضلات والمفاصل.5- التعب المزمن.6- اضطرابات المزاج.7- ارتفاع مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية.أعراض خمول الغدة...
(عدن الغد) صديق الطيار: علمت صحيفة عدن الغد أن إدارة محطة الوزن المحوري الرسمية التابعة لصندوق صيانة الطرق والجسور المركز الرئيسي بعدن، الواقعة في منطقة دوفس بمحافظة أبين علقت العمل، احتجاجا على ما أسمته تدخل جهات نافذة في عملها.وأفادت مصادر أن إدارة ميزان دوفس قررت تعليق عملها بسبب قيام نافذين في محافظة أبين بالتدخل باستمرار في عملها وتمرير شاحنات نقل ثقيل مخالفة للوزن القانوني للحمولة في استهلاك جائرا للطرق، الأمر الذي يشكل تهديداً حقيقياً على شبكة الطرق لما تخلفه الأوزان الزائدة من تدمير للطرق في فترة قصيرة.هذا وطالبت إدارة محطة الوزن المحوري في دوفس السلطة المحلية في محافظة أبين ممثلة بالمحافظ اللواء الركن أبو بكر حسين بالاضطلاع بدوره في إيقاف النافذين عن حدهم، ومنعهم من التدخل في عمل المحطة التي...
حذرت دراسة من مخاطر المشروبات الغازية في سن الطفولة، حيث أوضحت الدراسة التي نشرت في مجلة مجلة JAMA Open Network أن تقليل استهلاك المشروبات الغازية يجب أن يكون أولوية في مكافحة زيادة الوزن لدى المراهقين، وفقًا لموقع onlymyhealth. انتشار تناول المشروبات الغازية بشكل مريبوأوضحت الدراسة أنه في العقود القليلة الماضية، أصبحت المشروبات الغازية شائعة، حيث يشرب المزيد والمزيد من الناس المشروبات الغازية مع السكريات المضافة، في كل من البلدان المرتفعة الدخل والمنخفضة والمتوسطة الدخل.وقد أدى ذلك إلى زيادة عدد الأطفال والمراهقين والبالغين الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، وأعلنت منظمة الصحة العالمية العام الماضي أن 340 مليون مراهق و39 مليون طفل في جميع أنحاء العالم يعانون من السمنة، وزعموا أن هذا العدد يتزايد كل يوم، لدرجة أنه بحلول عام 2025،...
على الرغم من أن الأدوية قد تلعب دورًا حيويًا في إدارة داء السكري، فإن تغييرات نمط الحياة الطبيعية والصحية من الممكن أن يحسن مستوى السكر في الدم. حالات طبية ممنوعة من أكل التفاح.. مرضى السكرى أبرزهم ووفقًا لما ذكره موقع "هيلث لاين" الدبي، أكد الأطباء أن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضة كلها أساليب تكمل العلاج الطبي وتسيطر على مرض السكري بشكل فعال.وفيما يلي مجموعة نصائح للسيطرة على مرض السكري بحسب وصايا الأطباء المختصين.الأكل الصحيالتركيز على تناول الأطعمة الكاملة قليلة السكريات المكررة والكربوهيدرات، فعليك بتضمين مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية في وجباتك، بالإضافة إلى ضرورة تقليل الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية والأطعمة الغنية بالدهون مما يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم.النشاط...
شمسان بوست / متابعات:يمكن أن تؤدي إضافة التوابل إلى الشاي العادي أو شاي الأعشاب إلى تحسين طعم ونكهة المشروب على الفور، ولكنها في الوقت نفسه يمكن أن تساعد أيضًا في تعزيز الصحة العامة. وتعزز التوابل الشائعة عملية التمثيل الغذائي والتحكم في الشهية وتنظيم مستويات السكر في الدم على سبيل المثال لا الحصر، ويمكن أن تساعد في إنقاص الوزن بشكل فعال أيضًا دون بذل الكثير من الجهد. بحسب ما نشرته صحيفة Times of India، يوجد 5 أنواع شاي بهارات تستحق الاهتمام بتناولها، كما يلي:شاي القرفةتشتهر القرفة بقدرتها على تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين حساسية الأنسولين، ما يمكن أن يساعد في تقليل الرغبة الشديدة في تناول السكر. لتحضير شاي القرفة، يمكن ببساطة نقع عود القرفة أو نصف ملعقة صغيرة من القرفة...
أعلنت شركة ميديا Midea ، الشركة الصينية الرائدة في مجال تصنيع أجهزة التكييف، عن طرح أرخص تكييف ميديا ١.٥ حصان في مصر في 2023 بسعر 15 ألف جنيه.ويأتي هذا التكييف بتصميم أنيق ومميز، كما أنه مزود بأحدث التقنيات التي توفر الراحة والكفاءة في الاستخدام. ويتوفر التكييف بنظام التبريد فقط، ويتميز بقدرة تبريد تصل إلى 12 ألف وحدة حرارية بريطانية. وفيما يلي مواصفات أرخص تكييف ميديا ١.٥ حصان في مصر في 2023: • العلامة التجارية: ميديا• رقم الموديل: MSMB1T . 12CR• الوزن: 39 كجم• المواصفات: سعة التبريد: 12000 وحدة حرارية.• واي فاي لتشغيل الجهاز بالموبايل من خارج المنزل (اختياري).• وظيفة التشغيل الصحي الاقتصادي اثناء النوم• وظيفة التبريد السريع تربو• وظيفة تتبع درجة الـحرارة فى مكان تواجدك FOLLOW ME• توزيع ذكى للهواء الـمكيف• وظيفة...
#سواليف يمكن أن تؤدي إضافة #التوابل إلى الشاي العادي أو شاي #الأعشاب إلى تحسين طعم ونكهة #المشروب على الفور، ولكنها في الوقت نفسه يمكن أن تساعد أيضًا في تعزيز #الصحة العامة. وتعزز التوابل الشائعة عملية التمثيل الغذائي والتحكم في الشهية وتنظيم مستويات #السكر في الدم على سبيل المثال لا الحصر، ويمكن أن تساعد في #إنقاص_الوزن بشكل فعال أيضًا دون بذل الكثير من الجهد. بحسب ما نشرته صحيفة Times of India، يوجد 5 أنواع شاي بهارات تستحق الاهتمام بتناولها، كما يلي: شاي #القرفة تشتهر القرفة بقدرتها على تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين حساسية الأنسولين، ما يمكن أن يساعد في تقليل الرغبة الشديدة في تناول السكر. لتحضير شاي القرفة، يمكن ببساطة نقع عود القرفة أو نصف ملعقة صغيرة من...
كشفت دراسة جديدة قامت بها مجموعة من الباحثين، أن إدراج اللوز ضمن الحمية الغذائية، يعتبر عاملا مساعدا على تخفيف الوزن، وضبط معدل نبضات القلب.وبحسب وكالة سبوتنيك الروسية، فأن غالبا ما ينظر إلى المكسرات بشكل عام على أنها أحد المسببات الرئيسية للسمنة، بسبب احتوائها على الدهون والبروتينات، مما يدفع العديد من الأشخاص الذين يعملون على إنقاص وزنهم تجنبها، ومع ذلك تشير الدراسات الحديثة التي أجرتها جامعة جنوب أستراليا إلى أنه يمكنك تناول اللوز وفقدان الوزن أيضًا. اللوز يساهم في إنقاص الوزنوكشفت الدراسة الجديدة أن أكل اللوز يؤدي إلى تراجع الوزن الزائد بنسبة كبيرة، وأكدت هذه الدراسة ما أظهرته بحوث سابقة من أن اللوز يخفض مستويات الكولسترول الضار، ويساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وحماية الخلايا من التلف.وجد الباحثون أن إدراج اللوز...
أبوظبي (الاتحاد)تُوج نارمند بيان لاعب منتخبنا بالميدالية البرونزية، في وزن تحت 66 كجم، بانسحاب بطل أذربيجان جوسمان باييف، في ختام الجولة الافتتاحية، لببطولة أبوظبي جراند سلام الكبرى للجودو التي تتواصل إثارتها، اليوم، ضمن بطولات أبوظبي العالمية الثلاث التي ينظمها اتحاد الجودو، برعاية سمو الشيخ هزاع بن زايد آل نهيان، نائب حاكم إمارة أبوظبي، وإشراف الاتحاد الدولي، وبدعم مجلس أبوظبي الرياضي، ومساهمة العديد من الجهات، والتي تتضمن بطولتي العالم للكاتا والمحاربين القدامى. أخبار ذات صلة مهرجان كوريا 2023 في حديقة أم الإمارات «أسبوع التحدي» يعزز مكانة أبوظبي عاصمة للرياضات القتالية وشهد مراسم الافتتاح بصالة «مبادلة أرينا» بمدينة زايد الرياضية، معالي جبر محمد غانم السويدي وزير الدولة، بحضور محمد بن ثعلوب الدرعي رئيس الاتحاد، سفير الاتحاد الدولي للجودو للصداقة...
أشارت أبحاث جديدة إلى أن الجرعات العالية من البريبايوتيك يمكن أن تؤدي إلى انخفاض استجابات الدماغ للأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية.وأجريت الدراسة في جامعة لايبزيغ، وشارك فيها 59 شخصاً لديهم وزن زائد أو بدانة، وتم إعطاؤهم 30 غراماً من مادة بريبيوتيك موجودة في جذر الهندباء، يومياً لمدة أسبوعين، وفق "مديكال نيوز توداي".وخضع المشاركون لفحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي 4 مرات، أولاً: قبل بدء العلاج بالبريبايوتك، ثم بعد تناول البريبايوتك، يليه فحص آخر قبل وبعد مرحلة العلاج الوهمي.وخلال مرحلة العلاج الوهمي، أعطى الباحثون المشاركين مادة بنفس محتوى السعرات الحرارية ولكن من دون أي بريبايوتك.وعندما قام المشاركون بتقييم الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، أظهرت مراكز المكافأة في الدماغ نشاطاً منخفضاً بعد تناول ألياف البريبايوتك.وكان هذا التغيير في استجابة الدماغ مصحوباً بتحول في أنواع البكتيريا...
يمكن أن تؤدي إضافة التوابل إلى الشاي العادي أو شاي الأعشاب إلى تحسين طعم ونكهة المشروب على الفور، ولكنها في الوقت نفسه، يمكن أن تساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي والتحكم في الشهية وتنظيم مستويات السكر في الدم.فيما يلي مجموعة من توابل المطبخ الشائعة التي يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن بشكل فعال، وفق ما أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا: شاي القرفةتشتهر القرفة بقدرتها على تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين حساسية الأنسولين، مما يمكن أن يساعد في تقليل الرغبة الشديدة في تناول السكر. لتحضير شاي القرفة، ما عليك سوى نقع عود القرفة أو نصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة في الماء الساخن.شاي الزنجبيلللزنجبيل تأثير حراري، وهو ما يعني أنه يمكن أن يعزز عملية التمثيل الغذائي، ويساعد على حرق المزيد...
نفذت مديرية التموين والتجارة الداخلية عدة حملات تموينية على المخابز والأسواق والمحلات والمصانع غير المرخصة، لضبط الأسواق والتأكد من جودة السلع وصلاحيتها للاستهلاك الآدمي. حملة تموينية في البحيرة وأسفرت الحملات التموينية بمركزي رشيد وأبو حمص عن ضبط 2 طن سكر مجهولة المصدر، و16 مخبزا لإنتاجها خبزا ناقص الوزن، ومخبز تصرف فى 8 شكائر دقيق بلدي بالبيع في السوق السوداء، و7 مخابز لعدم نظافة أدوات العجن، ولعدم الإعلان عن مواعيد التشغيل، ومخبز لإنتاجه خبز غير مطابق للمواصفات. خبز غير مطابق للمواصفات وفي مركزي وادي النطرون وبدر تم ضبط 69 عبوة مبيدات منتهية الصلاحية، ومخبز لتجميعه 160 بطاقة تموينية، لتحقيق أرباح غير مشروعة، ومخبزين قاما بإنتاج خبز ناقص الوزن، و4 مخابز لإنتاجها خبزا غير مطابق للمواصفات. كما تم تحرير...
حذرت السلطات الصحية النمساوية، يوم الاثنين، من ارتفاع عدد حالات الطوارئ الطبية، بعد استخدام نسخة مغشوشة من عقار السكري "أوزمبيك". ومن الممكن أن يؤدي ذلك إلى الوفاة، إذا لم يكن هناك علاج طبي فوري، حسبما قال مكتب الشرطة الجنائية الاتحادية في فيينا.وفي السابق، كانت هناك حالة واحدة فقط معروفة لامرأة (31 عاماً) من سالزبورج استخدمت منتجاً مقلداً مشتبها به من أوزيمبيك، وكان لا بد من علاجها في مستشفى من آثار جانبية شديدة.ووفقاً لمحاميها ، حصلت المرأة على الدواء كدواء لإنقاص الوزن من جراح تجميل في سالزبورغ.وتم استخدام "أوزمبيك" بشكل متزايد كدواء لفقدان الوزن، على الرغم من أنه تمت الموافقة عليه فقط لعلاج مرض السكري. ووفقاً للمكتب الاتحادي النمساوي للسلامة في الرعاية الصحية، يستغل المجرمون زيادة الطلب ونقص العرض...
أبوظبي في 23 أكتوبر/ وام / يستعد المنتخب الوطني للجوجيتسو، برعاية شركة "مبادلة للاستثمار"، لكتابة فصل جديد مع الإنجازات بمشاركته في دورة الألعاب القتالية العالمية "الرياض 2023 "التي تستضيفها المملكة العربية السعودية من 20 إلى 30 أكتوبر الحالي.وتأتي هذه المشاركة عقب الإنجاز التاريخي الذي حققه منتخبنا الوطني في دورة الألعاب الآسيوية "الآسياد" خلال الشهر الحالي، ويضم المنتخب في صفوفه كل من عمر السويدي في وزن 56 كجم، وخالد الشحي 62 كجم، وسعيد الكبيسي 85 كجم، وعبدالله الكبيسي 94 كجم، وحصة الشامسي 52 كجم.وتُعد دورة الألعاب القتالية العالمية فعالية قوية رفيعة المستوى تحتفي بـ 16 لعبة من الفنون والرياضات القتالية المتنوعة، وتتضمن منافسات وعروض مهارية ومؤتمرات بمشاركة أبرز لاعبي وخبراء الفنون القتالية في العالم.وقال فهد علي الشامسي، الأمين العام للاتحادين الإماراتي...
حذرت السلطات الصحية الأوروبية والفرنسية الصيادلة من انتشار حقن مغشوشة تحمل اسم "أوزمبيك"، وهو علاج لمرض السكري يُستخدم كذلك لإنقاص الوزن ويحظى بشعبية كبيرة عبر شبكات التواصل الاجتماعي.وكتبت الوكالة الوطنية لسلامة الأدوية في فرنسا، اليوم الاثنين، في مذكرة موجهة إلى الصيادلة والمستشفيات "كإجراء احترازي، ندعو مختلف الجهات الفاعلة في سلسلة التوريد إلى توخي الحذر".وتابعت "لم يُسجّل بعد أي بلاغ بهذا الخصوص في فرنسا"، ولكن "من المهم التحقق من إمكانية تتبع الرقم التسلسلي" أثناء التوزيع. أخبار ذات صلة دواء شائع ورخيص يحسن أعراض التهاب مفاصل اليد أدوية التنحيف خطر على الجهاز الهضمي عقار "أوزمبيك" وأعلنت وكالة الأدوية الأوروبية "رصدت لدى بعض تجار الجملة في الاتحاد الأوروبي والمملكة المتحدة، حقن تحمل بصورة مزيفة اسم أوزمبيك، وهو دواء يستخدم لعلاج...
اختتمت اليوم منافسات السومو، في دورة الألعاب القتالية "الرياض 2023"، المقامة حاليًا في قاعة أرينا بجامعة الملك سعود بالرياض.وأسفرت النتائج عن فوز الأوكراني سفياتوسلاف سيميكراس بالميدالية الذهبية للوزن الخفيف، وأحرز مواطنه فازا دايوري ذهبية الوزن المتوسط، فيما أحرز الجورجي لاشا جيلادزي ذهبية الوزن الثقيل.وفي منافسات السيدات، حسمت الأوكرانية أولينا نيكيتنيسكا ذهبية الوزن الخفيف، بينما أحرزت مواطنتها كارينا كوليسنيك ذهبية الوزن المتوسط، ومواطنتها الأخرى إيفانا بيريزوفيسكا ذهبية الوزن الثقيل.وفي الوزن المفتوح فقد أسفرت النتائج عن فوز الأوكرانية سيفيتلانا بالميدالية الذهبية للسيدات، والياباني هاياتو مياو بذهبية الرجال.
الرياض كشفت أخصائية التغذية ميشيل ميلان عن النظام الغذائي العسكري الذي ينقص الوزن 5 كيلو في الأسبوع. وقالت ميلان بأن النظام الغذائي العسكري يتم إتباعه خلال ثلاث أيام، ويعتمد على تناول أطعمة ذات سعرات حرارية منخفضة. وأضافت ميلان بأن هذا النظام يحتاج إلى اتباعه بشكل دقيق خلال ثلاث أيام من الأسبوع، أما باقي الأيام يمكن تناول الأطعمة كاملة. وتابعت ميلان بأن إتباع هذا النظام يساعد على التخسيس بسرعة، ولا يفضل إتباع النظام القاسي في منع تناول جميع الأطعمة. أخصائية التغذية ميشيل ميلان تبين النظام الغذائي العسكري الذي ينقص الوزن 5 كيلو في الأسبوع المزيد في هذا اللقاء#MBCinAweek #MBC1 pic.twitter.com/kXV1ZygkSZ — في أسبوع MBC (@MBCinaWeek) October 21, 2023
وجهت وزارة الصحة والسكان رسالة للمواطنين خاصة باستخدام الخلطات الشعبية لزيادة الوزن، موضحة في تقرير رسمي: «لا تستخدم تركيبات والخلطات الشعبية التي تحتوي على الكورتيزون لزيادة لوزن، لأنها تسبب ضعف المناعة واضطراب الدورة الشهرية عند السيدات وزيادة حب الشباب وشعر الوجه». الاستعانة بطبيب مختص وتابعت وزارة الصحة والسكان: «في حال الرغبة بزيادة الوزن لابد من طلب الاستشارة من الطبيب المختص أو الطبيب المشرف على الحالة لوصف نظام غذائي صحي»، محذرة من الخلطات الشعبية أو الأدوية التي تؤخذ بالوصفات ودون استشارة الطبيب. حملة «100 يوم صحة» يأتي ذلك في إطار حرص الوزارة على صحة وسلامة المواطنين والعمل على تحقيق أهداف التنمية المستدامة 2030 للنهوض بالصحة العامة، والعمل على رفع التوعية الصحية لدي المواطنين والبعد عن العادات والتقاليد الخاطئة والتي لها أضرار...
في الشتاء، يبدأ الكثير من الناس في تناول المزيد من الأطعمة الدهنية ذات السعرات الحرارية العالية. أشار خبير تغذية ميخائيل جينزبرج، معروف إلى أنه في برد الشتاء يزداد خطر زيادة الوزن - وهذا يرجع إلى حد كبير إلى التغيير المستمر في عادات الأكل وعلى وجه الخصوص، يتناول الناس المزيد من الأطعمة الدهنية. وكثير من الناس يأكلون المزيد من الأطعمة الدهنية في الطقس البارد لأنها تولد الحرارة ولكن هذه أيضًا سعرات حرارية إضافية، مما قد يؤدي إلى تفاقم السمنة. وأشار الأخصائي إلى ضرورة التحكم في كمية الدهون المستهلكة يوميا. الدهون المشبعة (الحيوانية) في المقام الأول والدهون المتحولة والدهون ضرورية لأداء وظائف الجسم بشكل طبيعي، ولكن يجب الحصول عليها من مصادر صحية - الأطعمة الطبيعية والمعالجة بشكل طفيف. تغيير آخر في النظام الغذائي في الشتاء هو...
أظهر تحليل جديد لبيانات تابعت الحوامل لـ 5 عقود، أن الزيادة أكثر من الوزن الموصى به للحامل تجعلها أكثر عرضة للوفاة، بسبب أمراض القلب أو السكري في العقود تالية. حتى لمن تعتبرن ناقصات الوزن فإن الزيادة أكثر من الموصى به خطر وقالت ستيفاني هينكل الباحثة الرئيسية من جامعة بنسلفانيا: "وجدنا أن زيادة الوزن أثناء الحمل ضمن المبادئ التوجيهية الحالية قد تحمي من الآثار السلبية المحتملة في وقت لاحق من الحياة". ودرس الباحثون بيانات من دراسة بدأت في خمسينيات وستينيات القرن الماضي، وشملت 45 ألف امرأة حامل، تمت متابعتهن حتى عام 2016، بحسب "مديكال إكسبريس". ووجد الباحثون أن اللاتي كن "ناقصات الوزن" قبل الحمل واكتسبن وزناً أكثر من الموصى به، ارتفع خطر الوفاة بسبب أمراض القلب لديهن...
أثارت ضابطة الشرطة ميشيل ستوت البالغة من العمر 48 عامًا الكثير من الجدل بفقدانها لوزنها سريعا خلال ستة أسابيع بعد اتباع نظام Fast 800 Keto الغذائي.أشارت ميشيل ستوت أن الأمر قد استغرق ستة أسابيع فقط للتخلص من الوزن الزائد وهي الآن أكثر سعادة من أي وقت مضى فبعد معركة طويلة من محاولة إنقاص الوزن ، حققت النجاح أخيرًا مع برنامج The Fast 800 Keto الذي غير حياتها بشكل جذري.أشارت أنها قبل القيامها باتباع تلك الحمية قد لجأت لحمية اليويو فقد كانت تعاني من علاقة غير صحية مع الطعام في سن المراهقة .وأشارت إلى أنها قد قامت بتجربة عدة تطبيقات للتخلص من الوزن الزائد وعلى الرغم من محاولتها لاتباع برامج النظام الغذائي مثل Slimming World وWeight Watchers، إلا أنها وجدت نفسها...
في حين أن الأدوية قد تلعب دورًا حيويًا في إدارة مرض السكري، فإن استكشاف تغييرات نمط الحياة الطبيعية والصحية قد يحسن مستوى السكر في الدم. ووفقًا لما ذكره موقع "اندبندنت" البريطاني، أكد الأطباء أن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضة كلها أساليب تكمل العلاج الطبي وتسيطر على مرض السكري بشكل فعال.وفيما يلي مجموعة نصائح للسيطرة على مرض السكري بحسب وصايا الأطباء المختصين. 1. الأكل الصحي التركيز على تناول الأطعمة الكاملة قليلة السكريات المكررة والكربوهيدرات، فعليك بتضمين مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية في وجباتك، بالإضافة إلى ضرورة تقليل الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية والأطعمة الغنية بالدهون مما يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم. 2. النشاط البدني المنتظم تساعد التمارين الرياضية في تحسين حساسية الأنسولين وتقليل مستويات السكر...
كوب سحري واحد جعله يخسر 18 كيلو جرامًا من وزنه ويتخلص من دهون البطن في 3 أيام فقطشمسان بوست / متابعات:من أصعب الدهون التي تحاولين التخلص منها ما يجتمع حول الخصر، والجانبين، والردفين، لذلك تحتاجين لمشروب حارق لتلك الدهون، يخلصك منها، ويمكنك من توديعها بسرعة.تستطيعي من بعد الحصول على النتيجة المرغوبة ارتداء ما تريدين، وكذلك الظهور بأي مظهر يحلو لك دون حرج ولا ضيق.كيفية تحضير مشروب لخسارة الوزنهذا المشروب سيساعدك في التخلص من 18 كيلو وما فوق، لذلك ستلاحظي نتيجة فورية عند تعاطيه.المكونات: تحتاجين إلى شمر، يتم طحنه ناعمًا وأخذ ملعقة كبيرة منهماء ساخن، لا يزيد عن كوب. كوب قابل للانغلاق جيدًا.وطريقة تحضير هذه الوصفة تكون كالتالي: تأكدي من أن الماء بدرجة الغليان، ثم صبيه في كوب قابل للغلق.ضعي عليه...
كشفت وزارة الصحة والسكان، عن أفضل نظام غذائي صحي يناسب الجميع، قائلة إنه ينبغي أن يتضمن النظام الغذائي إدخال الخضروات في جميع الوجبات وتناول الفاكهة أيضًا، فضلًا عن ممارسة الرياضة يوميًا.ونصحت الوزارة، بضرورة الابتعاد عن الدهون المشبعة والدهون المتحولة بكثرة، بالإضافة إلى الأملاح والسكريات والحلويات، وهناك بعض الأطعمة التي تساعد في تعزيز الصحة العامة مثل: «خضراوات وتشمل" البروكلى والجزر والفلفل والطماطم- النشويات وتشمل "البطاطس والذرة والبازلاء الخضراء- الفواكه وتشمل البرتقال والبطيخ والتوت والتفاح والموز والعنب».كما أنه يجب أن تكون نصف الحبوب التى تتناولها فى اليوم على الأقل من الحبوب الكاملة، وتشمل القمح والأرز والشوفان ودقيق الذرة والشعير والكينوا، وينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على دهون صحية للقلب، والتي تأتي أساسًا من هذه الأطعمة، وزيوت سائلة في درجة حرارة الغرفة، مثل...
تشهد أسعار السلع الغذائية انخفاضًا مستمرًا كل يوم، وذلك بعد انتشار مبادرة الحكومة لتخفيض الأسعار لتخفيف الأعباء عن كاهل المواطن المصري، فضلًا عن فتح مئات المنافذ لبيع السلع الغذائية الأساسية بأسعار مخفضة في جميع المحافظات، حيث تتراوح نسبة التخفيضات من 15% وتصل حتى 30%، إضافة إلى تخفيض على أسعار اللحوم والدواجن والبيض بنسبة 15%. وتستعرض «الوطن» القائمة الكاملة لأسعار جميع السلع الغذائية الأساسية والاستراتيجية وأماكن بيعها في جميع المحافظات في ظل ما تقدمه من خدمات لقرائها ومتابعيها في كل مكان. أسعار السلع الغذائية وانخفضت أسعار السلع الغذائية في مصر الآن انخفاضًا ملحوظًا بعد انطلاق مبادرة الحكومة لتخفيض الأسعار، حيث تراجع سعر كيلو السكر 13 جنيهًا دفعة واحدة فضلًا عن تراجع أسعار الأرز والدقيق والفول والعدس والزيت والجبن والألبان وغيرها...
نفذت مديرية التموين والتجارة الداخلية بالبحيرة برئاسة مجدي الخضر، حملات رقابية بكل مدن ومراكز المحافظة، حيث تم تنفيذ عدة حملات تموينية على المخابز والأسواق. حملات تموينية في البحيرة وأسفرت الحملات التموينية بمركزي حوش عيسى و دمنهور عن ضبط 60 شيكارة ملح، وزن الشيكارة 50 كيلوجراما مجهولة المصدر، وكمية من السجائر مجهولة المصدر، كما تم تحرير 4 محاضر لعدم الإعلان عن الأسعار و5 محاضر لبيع السجائر بأزيد من السعر الرسمي. ضبط مخابز لإنتاج خبز ناقص الوزن وفي حملات مماثلة بمركزي رشيد ووادى النطرون تم ضبط 8 مخابز لإنتاج خبز ناقص الوزن، و1500 عبوة مبيدات وأسمدة زراعية منتهية الصلاحية، كما تم تحرير 3 محاضر لعدم الإعلان عن الأسعار. وفي مركز كوم حمادة تم ضبط 11 شيكارة علف مجهول المصدر و18 لتر...
ذكرت دراسة نشرها موقع hindustantimes الهندي أن تناول ما يعادل 3 إلى 4 فناجين من القهوة سريعة التحضير يوميًا يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الحالات الصحية بما في ذلك أمراض القلب والسكري من النوع الثاني وبعض أنواع السرطان، ويكتسب معظم الأشخاص كميات صغيرة من الوزن كل عام مع تقدمهم في السن. الإفراط في تناول القهوة يسبب زيادة الوزنكما فحص البحاثون القائمين على الدراسة مجموعة من الباحثين ما إذا كان شرب فنجان إضافي من القهوة يوميا - أو إضافة السكر أو الكريمة أو بديل غير الألبان - يؤدي إلى زيادة الوزن أكثر أو أقل من أولئك الذين لم يضبطوا تناولهم.الأشخاص الذين شربوا فنجانًا إضافيًا من القهوة يوميًا اكتسبوا وزنًا أقل بمقدار 0.12 كجم من المتوقع على مدار أربع سنوات، أدت إضافة...
أظهرت تجربة جديدة قوة عقار "مونجارو" لمرض السكري في مكافحة السمنة، حيث ساعد الذين استخدموه على خسارة حوالي 27 كغم، وهو ما يشبه نتائج جراحات السمنة. سبق الموافقة على الدواء كعلاج للسكري، لكنه لم يستخدم كعلاج لخفض الوزن يستهدف مونجارو اثنين من هرمونات الشهية وأجريت التجربة تحت إشراف شركة تصنيع الأدوية إيلي ليلي بمشاركة باحثين من جامعة بنسلفانيا ومستشفى بريغهام والنساء، وعُرضت نتائجها أمس ضمن فاعليات أسبوع السمنة في دالاس. وعلى الرغم من سابق الموافقة على الدواء عام 2022 لعلاج مرض السكري، لم يتم استخدام مونجارو Mounjaro ،الذي يتوفر أيضاً باسم تجاري هو ترزيباتايد، كعلاج للسمنة. ووفق "هيلث داي"، يستهدف مونجارو اثنين من الهرمونات التي تنظم الشهية، على عكس أدوية مثل "أوزيمبك" و"ويغوفي" التي...
أكدت الدكتورة نهال بلبع، نائب محافظ البحيرة، تكثيف الحملات الرقابية والتموينية والمتابعة الميدانية المستمرة على المخابز و الأسواق والمحلات والمصانع غير المرخصة لضبط الأسواق والتأكد من جودة السلع وصلاحيتها للإستهلاك الآدمي.ونفذت مديرية التموين والتجارة الداخلية برئاسة المحاسب مجدي الخضر، وتحت إشراف مفتاح عبداللطيف، مدير عام التجارة الداخلية، سمير البلكيمى مدير الرقابة التموينية، عدة حملات تموينية أسفرت عنها:بمركز شبراخيت ضبط 14 مخبز لإنتاجهم خبز ناقص الوزن ومخبزبن قاموا بإنتاج خبز غير مطابق للمواصفات و مخبزين توقفا عن الإنتاج بدون إذن ومخبز لعدم إعطاء بون صرف للمواطنين، كما تم تحرير 5 محاضر لعدم الإعلان عن مواعيدالتشغيل و 4 محاضر لعدم نظافة أدوات العجين.وبحملة مماثلة بمركز أبو المطامير ضبط 4 مخابز لإنتاجهم خبز ناقص الوزن و مخبز تصرف فى 10 شكائر دقيق بلدى مدعم...
شهدت مدينة شانلي أورفا، الواقعة في جنوب شرق تركيا، حفل زفافاً استثنائياً لنجل رجل الأعمال المعروف بلال إيزول، محمد إيزول، وإليف إيدوغان. وقد أقيم الحفل بحضور نخبة من كبار رجال الأعمال والمشاهير ووجوه المدينة البارزة.يُعرف عن قبيلة إيزول بسخاءها وتقاليدها المميزة، وقد جاء هذا الحفل كتأكيد حيًّ على هذه السمعة الراسخة. تميز الحفل بديكوراته الفاخرة وألوانه الرائعة التي تجسدت في تفاصيل الحفل من خلال الزينة والإضاءة وترتيب المقاعد.وقد جاء أبرز ما في الحفل عندما قُدمت للعروس هدية زفاف غير متوقعة وهي 7 كيلوغرامات من الذهب. هذا الوزن الهائل من الذهب جعل العروس تواجه بعض الصعوبة في التحرك، حيث احتاجت لمساعدة من أقاربها للتعامل مع هذا الوزن الكبير.لم يقتصر الأمر على الذهب فقط، فقد أتاح الحفل فرصة للضيوف للمشاركة في هذه...
أكدت الدكتورة هبة حسام، أخصائية التغذية العلاجية، أن مقاومة الأنسولين قد تؤدي للإصابة بمرض السكر من النوع الثاني، ولكن يمكن أن يتم علاجه.وقالت هبة حسام، خلال لقاء لها لبرنامج "طبيب البلد"، عبر فضائية "صدى البلد"، تقديم الإعلامية "شاهيناز جاويش"، إن مقاومة الأنسولين تؤدي إلى وقوع معدلات الحرق في الجسم، وزيادة السكر تؤدي لزيادة الدهون خاصة في منطقة المعدة، ومن الصعب التخلص منها.زيادة في الوزنوتابعت أخصائية التغذية العلاجية، أن مقاومة الأنسولين تعمل على ضبط مستوى الجلوكوز في الجسم، مشيرا إلى أنه لو حدث خلل بها فقد تؤدي لزيادة في الوزن.
أكدت الدكتورة نهال بلبع، نائب محافظ البحيرة، على تكثيف الحملات الرقابية والتموينية والمتابعة الميدانية المستمرة على المخابز والأسواق والمحالّ والمصانع غير المرخصة لضبط الأسواق، والتأكد من جودة السلع وصلاحيتها للاستهلاك الآدمي.وفي سياق ذلك قامت مديرية التموين والتجارة الداخلية، برئاسة المحاسب مجدي الخضر، بحملة تموينية مكبرة، بإشراف مفتاح عبد اللطيف، مدير عام التجارة الداخلية، سمير البلكيمى، مدير الرقابة التموينية.أسفرت عن: ضبط 5 أطنان مخلل و200 شيكارة مبيدات زراعية مجهولة المصدر كما تم تحرير 6 محاضر عدم إعلان عن الأسعار لأنشطة تجارية مختلفة بمركز شبراخيت.في مركز كوم حمادة تم ضبط 9 مخابز لإنتاجهم خبز ناقص الوزن و4 مخابز لإنتاجهم خبز غير مطابق للمواصفات بالإضافة إلى تحرير 3 محاضر لعدم الإعلان عن وزن ومواعيد التشغيل.وضبط 7مخابز قاموا بإنتاج خبز ناقص الوزن ومخبز لإنتاجه...
أكدت الدكتورة نهال بلبع، نائب محافظ البحيرة، على تكثيف الحملات الرقابية والتموينية والمتابعة الميدانية المستمرة على المخابز و الأسواق والمحلات والمصانع الغير مرخصة لضبط الأسواق والتأكد من جودة السلع وصلاحيتها للإستهلاك الآدمي.ونفذت مديرية التموين والتجارة الداخلية برئاسة المحاسب مجدي الخضر، وتحت إشراف مفتاح عبداللطيف، مدير عام التجارة الداخلية، سمير البلكيمى مدير الرقابة التموينية بتنفيذ عدة حملات تموينية. أسفرت بمركز شبراخيت عن ضبط 5 أطنان مخلل و200 شيكارة مبيدات زراعية مجهولة المصدر كما تم تحرير 6 محاضر عدم إعلان عن الأسعار لأنشطة تجارية مختلفة.وفى مركز كوم حمادة تم ضبط 9 مخابز لإنتاجهم خبز ناقص الوزن و4 مخابز لإنتاجهم خبز غير مطابق للمواصفات بالإضافة إلى تحرير 3 محاضر لعدم الإعلان عن وزن و مواعيد التشغيل.وبمركزى إدكو ودمنهور تم ضبط 7مخابز قاموا بإنتاج خبز...
نشر موقع “صدى البلد”، عددا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والصحة على مدار اليوم، نعرض إليكم أبرز هذه الأخبار خلال التقرير التالي:رغم من فوائده لصحة القلب.. احذر تناول الثوم في تلك الحالاتالثوم يعتبر طعامًا صحيًا وله فوائد عديدة لصحة القلب والأوعية الدموية؛ وذلك بفضل مركباته النشطة، مثل الأليسين والسولفور، إلا أنه يجب أن تتخذ الحيطة عند تناول الثوم في بعض الحالات المحددة.وفيما يلي نستعرض بعض الحالات التي ينبغي أن تأخذها في الاعتبار عند تناول الثوم، بحسب ما نشره موقع هيلثي.اللفت والسبانخ.. فوائد صحية واحذر من تناولهما في هذه الحالةاللفت والسبانخ هما طعامان صحيان ومغذيان يحتويان على العديد من الفوائد الصحية. ومع ذلك، هناك بعض الحالات التي يجب أن تتخذ فيها الحيطة عند تناولهما. دعنا نلقي نظرة على الفوائد الصحية...
عدن الغد:خاص يواصل صندوق صيانة الطرق جهوده في مسار المحافظة على سلامة وأمن الطرقات عبر مواصلة اعمال ضبط الحمولات الزائدة لمركبات النقل التي تعد من أسباب تهالك البنية الأساسية الطرق والجسور ، من خلال محطات الوزن المحورية المتنقلة المقامة على عدد من الطرقات الرئيسية في المحافظات.وتستمر المحطات المحورية في كلا من أبين ولحج وعدن وتعز من مواصلة نشاط ضبط الاحمال الزائدة وانزالها ، من خلال منظومة عمل تحتوي احدث المعدات الرقمية والأجهزة المعيارية المساعدة في إجراءات الكشف عن الوزن الزائد بحسب عدد محاور المركبات والشاحنات الثقيلة والمتوسطة.و حققت محطة الوزن المحوري المتنقلة بالوهط في لحج ، نجاحات كبيرة ولازالت تحقق النجاح في نشاطها بأعمال تنظيم الحمولات عبر إفراغ الشاحنات والمركبات مما ساعد في توسع حركة الالتزام والانضباط من قبل كثير...
تسعى كل أم جاهدة لتقديم أفضل الأنظمة الغذائية الصحية لأبنائها خاصًة خلال فترة الدراسة، ولكن في نفس الوقت قد يخترن لهم أطعمة تساعد على التركيز ولكنها تسبب زيادة الوزن، مما يجعلهم يرفضون تناولها وبالتالي يفقدون تركيزهم وتقل قدرتهم على التحصيل. أدعية لتسهيل المذاكرة نصائح غذائية تقوي ذاكرة الطلاب دون زيادة في الوزنوفي هذا الصدد، يقدم د. معتز القيعي أخصائي التغذية العلاجية والرياضية مجموعة نصائح مميزة تساعد الأبناء والطلاب على المزيد من التركيز، والقدرة على التحصيل، دون زيادة في الوزن، خاصًة بالنسبة للطلاب الذين يعانون من الوزن الزائد.نصائح غذائية للطلاب ترفع نسبة التركيز1- تناول الفاكهة مثل التمر والموز والتفاح للحصول على السكر، الذي يساعد على التركيز، بالإضافة إلى احتوائها على الألياف ما يحمي الطلاب من الإصابة بالإمساك، الذي قد يعاني منه...
شمسان بوست / متابعات:الكثير من الأشخاص يجهلون تناول هذه الفاكهة واهميتها، هي إحدى الفواكه الشهيرة التي تحارب أمراض القلب والسكري وتساعد على إنقاص الوزن هي الفراولة.وبحسب ما نشره موقع هيلثي أن الفراولة غنية بالألياف الغذائية، وتحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، وهي مصدر جيد للفيتامينات والمعادن. إليك بعض الفوائد الصحية للفراولة:1.صحة القلب:تحتوي الفراولة على مضادات الأكسدة والفلافونويدات التي تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وتعزيز صحة الأوعية الدموية. قد تساهم الفراولة في خفض ضغط الدم وتقليل مستويات الكولسترول الضار. 2.السيطرة على مستوى السكر في الدم: كما ان الفراولة تحتوي على الألياف والماء وهي قليلة السعرات الحرارية، مما يساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم. كما أنها تحتوي على مركبات تساعد في تحسين حساسية الجسم للأنسولين وتعزيز استخدام الجلوكوز....
أثارت إمرأة تدعى سوزيت براون الكثير من الجدل وذلك لفقدانها أكثر من نصف وزنها بسرعة وذلك بنوع من التوابل لتنتقل من مقاس 20 إلى مقاس 10.أوضحت بعد خسارتها لوزنها الزائد أن للتشجيع على إتباع حمية إنقاص الوزن يجب إضافة بعض أنواع التوابل أو الأعشاب وأن لا تكون أطباق طعامها بدون نكهة مميزة .وتعد سوزيت براون هي أم لثلاثة أطفال وقد وثقت رحلتها الصحية على حسابها على TikTok @ وفي أحد مقاطع الفيديو وفقا لموقع أكسبريس ، أشارت أن وجباتها المفضلة والتي تمنحها الشبع لفترة أطول هي تناول بعض أفخاذ الدجاج المقطعة "اللذيذة" مع البصل الأخضر وهي وجب تمنحها الشبع ومنخفضة السعرات ، وقالت إن مفتاح اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية ووجبة صحية هو التوابل وأنواع الصلصات الخالية من السكر والتي...
أكدت الدكتورة هبة حسام، أخصائية التغذية العلاجية، أن الماء له دور فعال في إنقاص الوزن، ويحمي الجسم من وجود الحصوات، ويحمي البشرة من التجاعيد، إضافة إلى الفعالية الكبيرة في رفع معدلات الحرق. وقالت هبة حسام، خلال لقاء لها مع برنامج "مطبخ البلد"، عبر فضائية "صدى البلد"، أن كورس الأناسيليوم يتكون من أعشاب السيليوم، موضحة أن كورس الأناسيليوم يعمل على سد الشهية بطريقة آمنة للغاية .وتابعت اخصائية التغذية العلاجية، أن كورس "الانسيليوم" يحتوي على أعشاب طبيعية، وقشور السيليوم، ومصرح من وزارة الصحة .
أكدت سندس مصطفى، خبيرة التغذية، أن كورس “وان دايت والأناسيليوم”، عبارة عن أعشاب طبيعية، مشيرة إلى أنه ليس لها أضرار على الصحة، ويمكن لأصحاب الأمراض المزمنة الحصول عليها دون أن يكون لها أي مخاطر.وقالت سندس مصطفى، خلال لقاء لها لبرنامج "أكلة العيلة"، عبر فضائية "صدى البلد"، أن أول أمر مهم في الدايت هو سد الشهية، موضحة أن كورس الإنسيليوم يساعد على سد الشهية .وتابعت خبيرة التغذية، أن هناك عوامل تساعد على زيادة الوزن، حتى وإن كانت كمية الأكل اليومية قليلة، ومنها عدم تناول بروتين كافٍ، والجلوس لفترات طويلة.
ابتكرت أخصائية القلب التركية كانان كاراتاي حمية “قرطاي” المعروفة أيضًا باسم نظام “كاراتاي” الغذائي بعد سنوات من الأبحاث العلمية، وأصبحت منتشرة حول العالم في وقت قصير.بدأت حمية “قرطاي” في تركيا في عام 2011 ، وساهمت شعبيتها الكبيرة في انتشارها في جميع أنحاء العالم بعد سنوات قليلة.تعد هذه الحمية بنتائج سريعة لفقدان الوزن، مع السماح بتناول كميات من الدهون الصحية دون الحاجة إلى احتساب عدد السعرات الحرارية.تقوم حمية “قرطاي” على فقدان الوزن بشكل دائم ويقول خبراء التغذية أنها حمية سهلة الاتباع وفعالة في فقدان الوزن حيث تساعد الفرد على فقدان ما يصل إلى 5 كيلوجرامات في غضون أسبوعين.
كشفت دراسة حديثة أن تناول نصف فاكهة غريب فروت قبل كل وجبة، سينتج عنه انخفاض الوزن بنهاية العام، وفقا لموقع "ريد" الصحي. وأفادت الدراسة أن كل المشاركين فيها الذين تناولوا نصف ثمرة غريب فروت قبل كل وجبة، انخفض وزنهم بمعدل 1.6 كغ في غضون 3 أشهر، وهو ما يعادل 6.3 كغ سنويا. وبالرغم من أن الفاكهة نفسها لا تحرق الدهون، لكنها تمتلك نسبة عالية جدا من المياه، مما يجعلك تشعر بالشبع، وتسرع عملية الهضم. إبطاء تطور تصلب الشرايين وتعد ثمرة الغريب فروت من الفواكه الغنية بالفيتامين سي، كما تحتوي على البكتين، وهو أحد أشكال الألياف القابلة للذوبان، والتي تعمل على إبطاء تطور تصلب الشرايين. وبالإضافة للدراسة، ينصح خبراء تغذية بأن يبدأ الشخص يومه بتناول ثمرة غريب فروت، بسبب فوائدها التي...
تمكنت مديرية التموين بأسيوط، برئاسة ممدوح حماد، وكيل وزارة التموين بالمحافظة، وعصمت علي، وكيل مديرية التموين، وبالاشتراك مع مباحث التموين ورؤساء المراكز والأحياء، من تحرير 58 محضرا تموينيا خلال حملات بمراكز أبوتيج وصدفا وديروط. ضبط مخالفات في مخابز بأسيوط وأسفرت الحملات عن تحرير 26 تقرير إثبات حالة للمخابز، لإنتاج خبز غير مطابق للمواصفات القانونية ونقص وزن وعدم نظافة أدوات الرغف والعجن وعدم إعطاء بون صرف الخبز وعدم إعلان مواعيد العمل وعدم الاحتفاظ بسجل الزيارات بمركز أبوتيج، فضلا عن تحرير عدد 16 تقرير إثبات حالة للمخابز، لإنتاج خبز ناقص الوزن وغير مطابق للمواصفات القانونية، وعدم نظافة، بمركز صدفا بأسيوط، كما تم تحرير جنحة لقيام أحد أصحاب المخابز بتجميع 472 بطاقة تموينية بقصد الاستيلاء على الدعم، بالإضافة إلى تحرير 16 تقرير إثبات...
البث المباشر لمشاهدة مباراة البرتغال وفرنسا يلا شوت اليوم في ربع نهائي يورو 2024