يحرص الرياضيون على تناوله.. هل يساعد شاي المتة في إنقاص الوزن؟
تاريخ النشر: 30th, April 2024 GMT
شاي المتة واحد من المشروبات التي قد يجهلها الكثيرون، على الرغم من فعاليته في إنقاص الوزن، الأمر الذي يدفع الرياضيين إلى استخدامه باعتباره حمية غذائية أساسية يساعد على إكساب الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة اليومية المختلفة.
مشروب المتة من أنواع شاي الأعشاب، فهو أحد المشروبات التقليدية المعروفة في أمريكا الجنوبية واللاتينية، ويجري إعداده عبر نقع أوراقه في الماء الساخن، ويمكن تناوله باردًا أو ساخنًا كما أنه يحتوي على الكافيين، الذي يساعدك على زيادة تركيزك وانتباهك.
يمكن للشخص تناول كوب من شاي المتة، الذي يمكن تناوله ويصبح آمنًا على نحو 12 أسبوعًا في حال تناول نفس الكمية، وينعكس تأثير ذلك النوع من الشاي بشكل إيجابي على جسم الإنسان، خاصة فيما يتعلق بالكوليسترول والقلب وخسارة الوزن وعلاج التورم وتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان.
يحتوي كوب واحد من المتّة على الآتي:
السعرات الحرارية: 15 البروتين: 0.5 جرام. الدهون: 0 جرام. الكربوهيدرات: 3 جرامات. الألياف: 0 جرام. السكر: 0.0 جرام.ومن جانبها أشارت هيئة الغذاء والدواء الأمريكية، أن 400 مليجرام من الكافيين هو الحد الأقصى اليومي للبالغين، وهي تعادل 4 أكواب قهوة تقريبا، ومشروبي طاقة مصنعين أو أقل، طبقا لنسبة الكافيين في كل مشروب إلى جانب فوائده في التنبيه والتركيز ومضادات الأكسدة وغيرها، ما يجعلها مكملًا غذائيًا وعنصرًا مفيدًا لا يمكن الاستغناء عنه في حالة الرغبة في تنحيف الوزن وتنزيله.
ومن جانبه، قال سيد قطب أخصائي كيمياء النبات خلال حديثه لـ«الوطن»، إنّ نبات المته يأتي من سوريا وجرى التسويق له على كونه يساعد على إنقاص الوزن، الأمر الذي لم يثبت بعد في أي دراسة علمية، ويحتوي شاي المتة على بعض المكونات المُرة بداخله، التي تساعد بدرورها في عملية الهضم، إلا أنه لا يمكن الجزم أنه يساعد على إنقاص الوزن إطلاقًا.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: إنقاص الوزن شاي
إقرأ أيضاً:
دراسة: تناول الوجبات الخفيفة يؤدي إلى الوزن الزائد
أظهر الباحثون أن تناول الوجبات الخفيفة أثناء التنقل يمكن أن يكون سببًا لزيادة الوزن، وربما لم يتم تقدير مخاطرها بشكل كافٍ من قبل.
وكما أفاد موقع MedicForum، فإن حقيقة أن تناول الطعام أثناء التنقل مضر أمر معروف منذ فترة طويلة، ولكن في السابق كان يعتقد أن هذا يتعارض مع امتصاص الطعام ويعطل عملية الهضم.
لقد ثبت الآن أنه بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤدي هذه العادة إلى زيادة الوزن، ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الناس في أغلب الأحيان يتناولون وجبات خفيفة ليس الأطعمة الصحية، ولكن الأطعمة غير الصحية، وأكثر الوجبات الخفيفة غير الصحية هي الوجبات السريعة.
بالإضافة إلى ذلك، فقد تبين أن الأشخاص يأكلون بعد تناول الوجبات الخفيفة أكثر بكثير من أولئك الذين لا يأكلون أي شيء بين الوجبات.
إيزيديو الشيخان.. من أغلبية حاكمة الى أقلية ضعيفة