طريقة عمل الزبادي بالليمون.. فوائده سحرية في إنقاص الوزن
تاريخ النشر: 24th, April 2024 GMT
ازدادت عمليات البحث عن الأنظمة الغذائية التي تعمل على خسارة الوزن، حيث يبحث الكثير من الناس عن الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن، وذلك للحصول على جسم صحي ومتناسق، ويعتبر الزبادي بالليمون من أشهر أنواع أغذية الريجيم التي تساعد على إنقاص الوزن بسرعة كبيرة.
ولذا يقدم موقع «الأسبوع» لزواره ومتابعيه، طريقة الزبادي بالليمون لإنقاص الوزن، من خلال السطور التالية:
يحتوي كلا العنصرين «الزبادي والليمون» على العديد من المغذيات المفيدة لصحة الجسم، كما ينقيه من السموم الضارة، فهو غني بفيتامين سي الموجود في الليمون وأيضا فيتامينات أ و ب والكثير من المعادن.
ويزيد الليمون أيضا معدل التمثيل الغذائى بما يساعد فى حرق الدهون المتراكمة فى الجسم، وذلك لاحتوائه على فيتامين سى، كما تحتوي الزبادي على البروبيوتيك المفيد لصحة الأمعاء، وبجانب إنقاص الوزن يعزز هذا المزيج المناعة ويحمي من نزلات البرد فى فصل الشتاء.
ويعد الوقت قبل النوم، هو أفضل وقت لتناول مزيج الزبادى مع الليمون، فيساعد فى حرق الدهون خاصة فى منطقة البطن «الدهون الحشوية» وكذلك دهون الأرداف، فضلا على أن الزبادى غنى بالكالسيوم، الذي يحافظ على صحة العظام والوقاية من هشاشة العظام.
ومن أجل الحصول على نتيجة إيجابية خلال 3 أيام فقط، يجب اتباع التالي:
- اتباع نظام غذائى صحي.
- إضافة كوب من الزبادى مع الليمون فى الوجبات الثلاثة الرئيسية
اقرأ أيضاًقبل شم النسيم.. طريقة عمل الفسيخ الصحي بالملح الناعم
أكلة لذيذة وخفيفة على المعدة في أوقات الحر.. طريقة عمل لازانيا الباذنجان بالجبنة
طريقة عمل الملوخية الخضراء زي المطاعم.. السر في الخلطة
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: إنقاص الوزن فوائد الزبادي فوائد الليمون الزبادي بالليمون فوائد الزبادي بالليمون الزبادی باللیمون طریقة عمل
إقرأ أيضاً:
هيوفر معاكي.. طريقة عمل الزبادي في البيت لسحور رمضان
يعد الزبادي من الأكلات الأساسية المقدمة خلال شهر رمضان خاصة خلال وجبة السحور حيث أنه يمنح الجسم قدر كبير من الشبع كما أنه يروى العطش ويمنع الجفاف طوال ساعات الصيام.
ولكن تكلفة شراء الزبادي الجاهز لكل أفراد الأسرة مكلف في ظل ارتفاع الأسعار لذا نعرض لكم طريقة عمل الزبادي في المنزل بمذاق شهي.
نعرض لكم طريقة عمل الزبادي فى المنزل من خلال خطوات الشيف توتا مراد مقدمة برنامج عيش وملح على قناة سي بي سي سفرة.
مقادير الزبادي فى البيت :
● لتر حليب
● علبة زبادي بلدي
● ٣ ملاعق كبيرة حليب بودرة
● كيس فانيليا
طريقة عمل الزبادي في البيت:
تخلط جميع المكونات في الخلاط أو العجان الكهربائي .
وزعي مزيج الزبادي في طواجن وادخليها الفرن.
ضعي الزبادي في الفرن الدافئ على حمام مائي حتى يتماسك لمدة تترواح بين 6 – 7 ساعات.
الحمام المائي هو عبارة عن ماء ساخن في صينية الفرن التى يتم وضع طواجن الزبادي فيها وتدخل الفرن حتى النضج.