«الخضيري» ينصح الراغبين في تقليل الوزن بالبعد عن المعجنات والسكريات والقلق والتوتر
تاريخ النشر: 23rd, April 2024 GMT
نصح أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات، الدكتور فهد الخضيري، الراغبين في خفض السكر وتخفيف الوزن، بالبعد عن المعجنات كلها وأي شيء مصنوع من دقيق القمح سواء أبيض أو بر.
وأضاف الخضيري، عبر حسابه على منصة إكس: "جرب شهر واحد: تقاطع كل شيء مصنوع من دقيق القمح حتى البر وسترى الفرق. للضرورة ممكن استخدام القرصان فقط ويكون رهيف وخفيف.
وتابع: "قلل التمر. بشدة وكل السكريات والمعجنات والمخبوزات والحلويات والمشروبات الغازية والعصائر المحلاة بالسكر.( مع الحركة والمشي وممارسة الرياضة الخفيفة) والابتعاد عن القلق والتوتر".
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: الخضيري السكريات المعجنات
إقرأ أيضاً:
تقليل زمن المحاضرات بكلية الإعلام جامعة عين شمس
كشفت الدكتورة هبة شاهين عميدة كلية الاعلام جامعة عين شمس، استعدادات الكلية لشهر رمضان المبارك، لافته إلى أن من أبرز هذه الاستعدادات إعادة النظر فى الجداول الخاصة بالفرق والشعب الدراسية المختلفة بالكلية.
وأضافت عميدة كلية الإعلام بجامعة عين شمس، أنه استعدادا لشهر رمضان المعظم تم تقليل زمن المحاضرات.
وأشارت عميدة كلية الإعلام ، إلى أنه تم تقليل زمن المحاضرات لساعة إلا ربع بدلا من ساعة كاملة ، بالإضافة إلى تقليل زمن المحاضرات التى مدتها الزمنية لساعتين لتكون ساعة ونصف ساعة فى رمضان وبذلك لينتهى اليوم الدراسى قبل موعد الإفطار بوقت كافى.
وأضافت أن من بين الاستعدادات أيضا التجهيز لعمل ندوات توعوية دينية تتناسب مع هذا الشهر المعظم ، فضلا عن تنظيم أمسيات ثقافية ليعيش الطلاب من خلالها أجواء روحانيات هذا الشهر ، بالإضافة إلى تنظيم حفل الإفطار الجامعى بالكلية .
وبدأ الفصل الدراسى الثانى السبت 8 فبراير 2025، وتستمر الدراسة لمدة 16 أسبوعًا، وتنتهى الخميس 29 مايو 2025، وتجُرى امتحانات الفصل الدراسى الثانى خلال شهر يونيو 2025، وفقًا لطبيعة الدراسة والامتحانات بكل كلية.
فريدة سيف النصر: الست لو عدت الـ 60 سنة من حقها تقلع الحجاب شرعًا