مشروب «سد الشهية» بجنيه واحد في كل منزل يقلل الوزن ويزيد معدلات الحرق
تاريخ النشر: 24th, April 2024 GMT
قال الدكتور هشام الوصيف استشاري التغذية العلاجية، إنه عند اتباع أي نظام عذائي لابد من إعادة النظر إلى العديد من الأشياء للحصول على الطاقة والقيمة الغذائية التي يحتاج إليها الجسم، مشددًا على أن البروتين يعطي شبع فترة أطول.
وأوضح أن بعض المواطنين يعتمدون على الشوفان في خفض وزن الجسم، لكن يُؤدي لزيادة الوزن في بعض الحالات؛ لأن الـ100 جرام من الشوفان تعطي 400 سعر حراري.
وأضاف «الوصيف»، خلال لقائه مع الإعلامية جاسمين طه زكي ونهى عبدالعزيز، ببرنامج «السفيرة عزيزة»، المُذاع عبر شاشة «دي أم سي»، أنه لا بد من تناول البروتين في الـ3 وجبات غذائية يومية، للمساعدة في تقليل الوزن وزيادة الحرق والحفاظ على عضلات الجسم، تقليل نسب الدهون في الجسم.
الدهون التي تدخل من البروتين تكون مُشبعةوذكر أن الفرد يمكن الاعتماد على مصادر للحصول على البروتين في الجسم، وعدم الاعتماد على اللحوم والأسماك فقط، موجهًا نصيحة للمقبلين على إنقاص الوزن، بضرورة الالتزام بالوجبات المخصصة لخفض الوزن، والانسجام معها.
ولفت «الوصيف»، إلى أن مشروبات سد الشهية تساعد على إنقاص الوزن وبالأخص البقدونس الذي يحتوي على مادة مُميزة.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: التغذية العلاجية الدايت سد الشهية الشوفان
إقرأ أيضاً:
تجمع حائل الصحي: التدخين يقلل عمر الإنسان 10 سنوات ويهدد العائلات
المناطق_متابعات
حذر تجمع حائل الصحي من المخاطر الكبيرة للتدخين، مبينًا أنه لا يضر المدخن فقط، بل يمتد تأثيره إلى العائلة والمجتمع. وأكد التجمع في إنفوجرافيك توعوي أن التدخين يقلل من متوسط عمر الإنسان بمقدار 10 سنوات، ويؤثر سلبًا على جميع أعضاء الجسم.
وأشار التجمع إلى أن التدخين السلبي يتسبب في 41 ألف حالة وفاة سنويًا، فضلًا عن مسؤوليته عن 400 حالة وفاة للرضع نتيجة متلازمة الموت المفاجئ. كما أوضح أن التدخين يقلل متوسط عمر السعوديين بين 1.6 سنة، بينما تسعى المملكة لزيادة متوسط أعمار مواطنيها بمقدار 6 سنوات بحلول عام 2030.
أخبار قد تهمك انعقاد الاجتماع التنسيقي الثالث بين الهلال الأحمر وتجمع حائل الصحي لتفعيل مسار الجلطة الدماغية 8 أبريل 2023 - 2:12 مساءً تجمع حائل الصحي يعلن عن وظائف شاغرة 21 يناير 2023 - 1:43 مساءًويأتي هذا التحذير في إطار جهود تجمع حائل الصحي للتوعية بأضرار التدخين، وتشجيع أفراد المجتمع على تبني أسلوب حياة صحي خالٍ من التدخين لحماية أنفسهم وأحبائهم.
مخلفات محطة الهارثة الحرارية تسبب حالات إغماء بين الطلبة والتدريسيين