2024-09-17@06:14:53 GMT
إجمالي نتائج البحث: 225
«یمکن تعزیز»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
في بحث عن أذكار المساء: أهميتها وفوائدها.. أذكار المساء تشكل جزءًا أساسيًا من العبادة الإسلامية، حيث تترسخ هذه العبادات لتعزز الروحانية وتحقق التوازن النفسي، ويُعتبر اللحظات التي يقضيها الإنسان في ذكر الله مساءً، فترة هامة لتجديد العزم والاستفادة من فوائد ذلك اللحظات الخاصة، في هذا المقال، سنلقي نظرة عن كثب على أهمية أذكار المساء وكيف تسهم في تحسين الحياة الروحية والعقلية.أهمية أذكار المساءفي بحث عن أذكار المساء: أهميتها وفوائدها1- تحديد الهدف الروحي: أذكار المساء تساعد في تحديد هدف روحي للفرد، حيث يتأمل في فعل الخير والتقرب من الله في نهاية يومه.2- تهيئة النفس للراحة: تُعد أذكار المساء فرصة للتخلص من هموم اليوم وتهيئة النفس للراحة والنوم الهادئ.3- تعزيز الإيمان والاستقرار النفسي: من خلال تكرار أذكار المساء، يمكن للفرد تعزيز إيمانه...
حق الجار على الجار في الإسلام هو مفهوم أخلاقي يسعى لتعزيز التعايش السلمي والتكافل الاجتماعي. زعيم كوريا الشمالية بثير التكهنات حول حرب نووية مع الجار الجنوبي يعتبر الجار شخصًا ذا أهمية خاصة في المجتمع الإسلامي، ويُشدد على أهمية احترام حقوق الجار وتقديم الدعم والاهتمام له. يعكس هذا المفهوم قيم العدل والرحمة والتعاون التي يحث عليها الإسلام.تأتي أهمية حق الجار في الإسلام من خلال:1. *التكافل والتعاون:* يشجع الإسلام على تقديم المساعدة والدعم للجيران في الحاجة، مع تعزيز التكافل والتعاون في المجتمع.2. *السلم والأمان:* يعتبر حق الجار جزءًا من السلم والأمان في المجتمع الإسلامي، مما يفرض على المسلمين الاحترام والعيش بسلام الرحمة والرعاية: يشدد الإسلام على أهمية الرحمة والرعاية تجاه الجيران، ويُشجع المسلمون على التصرف بلطف وحُسن التعامل مع جيرانهم.التعاون في الشؤون اليومية:...
نشر موقع "ميديكال إكسبرس" تقريرا للصحفية إنغريد فديلي، قالت فيه إن الصيام المتقطع منتشر بشكل متزايد، حيث وجدت بعض الدراسات أنه يمكن أن يعزز جهاز المناعة ويساعد في منع تطور بعض الأمراض. وأضاف، أنه يوجد الآن العديد من تطبيقات الهواتف الذكية التي يمكن للأشخاص من خلالها تسجيل فترات الصيام المتقطع ومعرفة المزيد عن الفوائد المحتملة للصيام. وأجرى باحثون في جامعة العلوم والتكنولوجيا الصينية مؤخرا دراسة على الفئران تهدف إلى فهم أفضل للعمليات العصبية الكامنة وراء آثار الصيام على جهاز المناعة. وتشير النتائج التي توصلوا إليها، والتي نشرت في مجلة Nature Neuroscience، إلى أن الصيام يمكن أن يعزز على وجه التحديد السيطرة العصبية على الالتهاب ويؤثر على توزيع الخلايا التائية (T-cells)، وهي فئة من خلايا الدم البيضاء التي...
"فن البداية".. فوائد أدعية الصباح في تحديد مسار يومك.. تُعد أدعية الصباح جزءًا أساسيًا من تقاليد العديد من الثقافات والأديان، وتتميز هذه الأدعية بأنها تعكس روح الاستيقاظ الجديد وبداية يوم جديد، وتحمل في طياتها مجموعة من الفوائد الروحية والنفسية.أدعية الصباحنستعرض لكم في السطور التالية أبرز أدعية الصباح:- "التشجيع على الجد والاجتهاد".. فوائد أدعية الرزق تعرف على.. أثر أدعية الصباح على الحالة النفسية تعرف على.. أبرز أدعية يوم الجمعة 1- الدعاء لبداية يوم جديد: اللهم بك أصبحنا، وبك أمسينا، وبك نحيا وبك نموت، وإليك المصير. 2- الدعاء لحماية من الشرور: أعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق.3- الدعاء للراحة والسكينة: اللهم إني أسألك العفو والعافية في الدنيا والآخرة. 4- الدعاء للنجاح في الأعمال: اللهم اجعل أعمالي خالصة لوجهك الكريم، ولا...
كتب- نشأت علي: يستأنف مجلس الشيوخ جلساته اليوم الأحد، لمناقشة عامة لطلب من النائب حسام الخولي، رئيس الهيئة البرلمانية لحزب مستقبل وطن، لاستيضاح سياسة الحكومة بشأن سبل تعزيز الصادرات المصرية من المحاصيل ويناقش مجلس الشيوخ، تقرير لجنة الزراعة والري، عن طلب مقدم من النائب سالم شتيوي سالمان، عن سياسة الحكومة حول ترشيد مياه الري. وأكدت المذكرة الإيضاحية للطلب، إنه في ظل توجه الدولة المصرية لزيادة الصادرات وتقليل العجز بين الاستيراد والتصدير، فإن من أهم مصادر الصادرات المصرية التي تتمتع بجاهزية البنية التحتية والخبرة والسمعة الطيبة عالميا، المحاصيل الزراعية والفواكه وأشارت إلي أنه نظرًا للموقع الجغرافي والمناخ المميز لمصر والذي يسمح بزراعة أنواع كثيرة من المحاصيل والفواكه للتصدير إلى مختلف دول العالم ولقارة أوروبا، خاصة لقرب المسافة ووجود مستهلك قوي، وفي...
دعاء الشفاء: أثر الدعاء في الصحة والعافية.. يعتبر دعاء الشفاء من التقاليد الدينية التي تحظى بأهمية خاصة في حياة الكثيرين، ويتمتع الإنسان بقوة الدعاء كوسيلة للتواصل مع الله والتماس الشفاء للأمراض والأوجاع التي قد تعترض حياته.أهمية دعاء الشفاءنقدم لكم في السطور التالية أهمية دعاء الشفاء:- دعاء المطر: أهميته وفوائده في حياة المسلم أبرزها "التخلص من الذنوب".. فوائد دعاء يوم الجمعة أبرزها "تعزيز الصبر والصمود".. فوائد دعاء الشفاء 1- الراحة النفسية: يوفر دعاء الشفاء راحة نفسية للمريض ولأحبائه، حيث يشعر الإنسان بالطمأنينة والأمل في الله. 2- تعزيز الثقة: يساعد الدعاء في تعزيز الثقة بالعلاج والقدرة على التغلب على المشاكل الصحية.3- تحفيز العلاج: يمكن أن يكون الدعاء دافعًا إيجابيًا لاستمرارية العلاج الطبي والانخراط في العلاجات اللازمة. فوائد دعاء الشفاءنرصد لكم في السطور...
فاكهة الكيوي هي فاكهة غنية بالعناصر الغذائية والتي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية، إليك بعض الفوائد الرئيسية لفاكهة الكيوي، كشف عنها الدكتور عبد الرحمن شمس خبير التغذية فى تصريحات خاصة لصدى البلد. في موسمها وبعد انخفاض سعرها.. طريقة لتخزين الطماطم جامعة القاهرة تنظم دورة لأعضاء هيئة التدريس حول النشر الدولي للبحوث العلمية فوائد فاكهة الكيويغنية بفيتامين C: الكيوي من بين الفواكه الغنية بفيتامين C، حيث يحتوي على مستويات عالية من هذا الفيتامين. فيتامين C يعزز جهاز المناعة، ويساهم في تقوية الأنسجة والأوعية الدموية، ويساعد في امتصاص الحديد من الأطعمة النباتية.مصدر جيد للألياف: الكيوي يحتوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية التي تعزز صحة الجهاز الهضمي وتساعد في تنظيم حركة الأمعاء والحفاظ على مستويات السكر في الدم.يحتوي على...
حيدر بن عبدالرضا اللواتي haiderdawood@hotmail.com طَلبٌ خاص تَلقيتهُ من أحد المهتمين يدعو فيه لضرورة توعية النَّاس بمواضيع الادخار، خاصة بعد حصول بعض فئات المجتمع العُماني لمبالغ الحماية الاجتماعية مؤخرًا قبل أن يتم بعثرتها في أمور غير مجدية. وكما هو معمول في بقية دول العالم فإنَّ هذه المبالغ- بلا شك- يمكن لها تنشيط إدخارات الأطفال والنساء وكبار السن عند إيداعها في المصارف والمؤسسات الاستثمارية الناجحة؛ فهذه المبالغ تعد منافع اجتماعية جديدة لتلك الفئات والأسر عمومًا، خاصة التي لا تستطيع التوجه نحو الادخار في الأوضاع المعتادة بسبب ارتباطهم بشؤون الحياة الاستهلاكية والاجتماعية. عمومًا الادخار يحتاج إلى أن يقوم ربّ الأسرة بتنظيم هذا الأمر، ويكون حازمًا في توجيه أفراد أسرته للتوجه نحو الادخار ولو بقليل من المبالغ بغض النظر عن الالتزامات...
التنمية المستدامة هي مفهوم يهدف إلى تلبية احتياجات الجيل الحالي من دون المساس بقدرة الأجيال المستقبلية على تلبية احتياجاتها. تتطلب التنمية المستدامة توازنًا بين الأبعاد الاقتصادية والاجتماعية والبيئية للتنمية. حيث يتعين على الأنظمة والمجتمعات أن تتخذ قرارات تضمن استدامة الموارد الطبيعية والحفاظ على البيئة وتعزيز التنمية الاجتماعية والاقتصادية.تلعب صناعة الألبان دورًا مهمًا في التنمية المستدامة. وتعزز الاستدامة على عدة مستويات. فيما يلي بعض الجوانب المهمة لعلاقة الألبان ومنتجاتها بالتنمية المستدامة:أولاً: الأمان الغذائي:يعتبر توفير الألبان ومنتجاتها ذات الجودة العالية وبأمان غذائي جزءًا أساسيًا من التنمية المستدامة. ويتعين على القائمين علي صناعة الألبان اتباع معايير حازمة للنظافة والجودة وسلامة المنتجات لضمان توفير طعام صحي وآمن للمستهلكين.ثانياً: الحفاظ على الموارد الطبيعية: تعتمد صناعة الألبان بشكل كبير على الموارد الطبيعية مثل المياه والأراضي والطاقة. حيث...
تشكل الزوجة النرجسية إحدى الصور الشخصية التي يمكن أن تؤثر بشكل كبير على العلاقة الزوجية، إليك تحليل لبعض الصفات الشائعة للزوجة النرجسية وكيف يمكن التعامل بفعالية مع هذه الصفات.- الانشغال بالذات: الزوجة النرجسية غالبًا ما تكون مهتمة بنفسها بشكل مفرط، وتعتبر انشغالها الشخصي وظهورها الجذاب أمورًا هامة في حياتها.- توقعات عالية للتقدير: يمكن أن تتوقع الزوجة النرجسية تقديرًا واعترافًا مستمرين من الآخرين، وتشعر بأنها تستحق المكانة والتقدير في جميع الأوقات.- نقص التفاعل العاطفي: تظهر قدراتها العاطفية بشكل محدود، وغالبًا ما تكون غير قادرة على التفاعل بفعالية مع مشاعر واحتياجات الآخرين.- التفوق في العلاقات الاجتماعية: تعتني بصورتها الاجتماعية وتسعى للانتماء إلى مجموعات تحقق لها الاعتراف والتقدير.- التحكم والسيطرة: يمكن أن تظهر سلوكيات السيطرة والتحكم، حيث تسعى للتحكم في العلاقة واتخاذ القرارات...
أذكار الصباح: وأثرها الإيجابي وفوائدها في حياة المسلم.. تُعتبر أذكار الصباح من العادات الدينية المهمة في حياة المسلم، فهي سلسلة من الأذكار والدعوات التي يقولها المؤمن في الصباح، وتتنوع هذه الأذكار بين الحمد والشكر لله والاستعاذة بالله من الشرور، ويُعتبر الالتفات إلى هذه الأذكار في الصباح خطوة مهمة نحو بداية يوم إيجابية ومفيدة.أثر أذكار الصباح الإيجابينقدم لكم في السطور التالية أثر أذكار الصباح الإيجابي:-أذكار الصباح: وأثرها الإيجابي وفوائدها في حياة المسلم1- تحفيز الإيمان: أذكار الصباح تعمل على تعزيز الإيمان والاتصال القوي بالله، فهي فرصة للتفكير في نعم الله وشكره على ما قدمه في اليوم الجديد. 2- تعزيز الروحانية: تساهم هذه الأذكار في تعزيز الروحانية والتواصل مع الله، مما يساعد على تحسين الحالة الروحية للفرد.3- تشكيل نمط إيجابي: يمكن أن تساعد...
أثبت باحثون من جامعة أوتاغو قدرة فاكهة الكيوي على تحسين المزاج بشكل كبير، ومدى سرعة تأثيرها. وفي دراسة نشرت في مجلة British Journal of Nutrition، وجد الباحثون أن هذه الفاكهة تحسن الحيوية والمزاج في أقل من أربعة أيام. إقرأ المزيد كيف يمكن لأصابع اليد أن تكشف عن المرضى النفسيين؟ ويقول البروفيسور تاملين كونر، المؤلف المشارك من قسم علم النفس، إن النتائج توفر طريقة ملموسة ويمكن الوصول إليها بسهولة لدعم الصحة العقلية.وأضاف: "من الرائع أن يعرف الناس أن التغييرات الصغيرة في نظامهم الغذائي، مثل إضافة فاكهة الكيوي، يمكن أن تحدث فرقا في شعورهم كل يوم".وارتبط تناول فيتامين سي بتحسن المزاج والحيوية والرفاهية وانخفاض الاكتئاب، بينما يرتبط نقص هذا الفيتامين بارتفاع الاكتئاب والضعف الإدراكي.ومع ذلك، يقول البروفيسور كونر إن الأبحاث المحدودة...
نظم مركز إعلام تلا بمحافظة المنوفية لقاء إعلامى موسع تحت عنوان، "تعزيز القيم الاخلاقيه والروابط الاسرية لبناء مجتمع سليم "، حاضر فيها الشيخ محمد عزت عبد اللطيف واعظ بمنطقة الوعظ بالمنوفية وقد تم التنفيذ بالوحدة المحلية بابل وبحضور موظفين ومهندسين الوحدة المحلية.وبدأ اللقاء بمقدمة من مسئولى مركز اعلام تلا عن دور الهيئة ومراكز الإعلام فى نشر الوعى لتنمية الأسرة المصرية والمساهمة في دعم جهود الدولة في بناء الوعي المجتمعي وان التواصل الأسري يعتبر جزءًا أساسيًا من تربية الأسرة الإسلامية ويساعد في نقل القيم والأخلاق الإسلامية إلى الأجيال الصاعدة وبناء علاقات أسرية قوية ومستدامة.وأكد فضيلة الشيخ محمد تُعتبر الأسرة دورًا حيويًا في غرس القيم والأخلاق والمبادئ الإسلامية في قلوب وعقول ابنائهم وجوهر التربية الإسلامية يكمن في تعليم الأطفال قيم الرأفة واللطف...
"توجيه النية والتركيز".. أهمية أدعية الصباح.. تعتبر أدعية الصباح جزءًا أساسيًا من التقاليد الدينية والثقافية في العديد من المجتمعات، وتحمل هذه الأدعية معاني عميقة وتأثيرات إيجابية على حياة الفرد، سواء من الناحية الروحية أو النفسية، ويعتبر الصباح بداية يوم جديد، وهو الوقت الذي يمكن أن يكون له الأدعية تأثيرًا ملموسًا على مجريات اليوم، وفي هذا المقال، سنستكشف أهمية أدعية الصباح وفوائدها المتعددة.أهمية أدعية الصباحنقدم لكم في السطور التالية أهمية أدعية الصباح:- "التأمل والهدوء الداخلي".. تعرف علي أهمية أذكار الصباح "ترتيب الأفكار".. الأثر الإيجابي ل أذكار الصباح "تحقيق الاتصال بالله".. أهمية أذكار المساء 1- توجيه النية والتركيز: يعتبر قول الأدعية في الصباح فرصة لتوجيه النية نحو الأهداف والتحديات المقبلة، وتساعد هذه الأدعية على تحديد أولويات اليوم وتركيز الطاقة نحو تحقيق النجاح....
"الأعراض وطرق العلاج"..كل ما تريد معرفته عن مرض النرجسية..مرض النرجسية، المعروف أيضًا باسم اضطراب الشخصية النرجسية، هو اضطراب في الشخصية يتميز بالتفاخر المفرط والغرور الشديد والتهوّر في العواطف والتفكير المتغطرس، ويعتبر الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب أنفسهم أهم وأفضل من الآخرين، وعادة ما يفتقرون إلى التعاطف والاهتمام بمشاعر الآخرين.يعاني الأشخاص المصابون بمرض النرجسية من قلة التفاعل الاجتماعي والعلاقات العميقة، حيث يكونون غالبًا مهتمين بتحقيق أهدافهم الشخصية وتعظيم ذاتهم، قد يكونون متهوّرين في استغلال الآخرين لصالحهم الشخصي ويظهرون نقصًا في الاحترام والتقدير للآخرين. ما هو مرض النرجسية؟يعتبر مرض النرجسية اضطرابًا نفسيًا معقدًا وقد يؤثر على حياة الشخص المصاب به وحياة الآخرين من حوله، قد يظهر الاضطراب في سن مبكرة من الحياة ويستمر على مر السنين.يجب الانتباه إلى أنه ليس هناك علاج محدد...
"فضل الدعاء يوم الجمعة".. رحلة نحو تعزيز فرص الاستجابة الإلهية، يحمل يوم الجمعة فضلًا خاصًا في الإسلام، حيث يُعتبر يومًا مباركًا ومميزًا، يؤكد الإسلام على أهمية هذا اليوم في عدة نصوص قرآنية وأحاديث نبوية.حيث يُعتبر يوم التجمع والصلاة الجماعية في المساجد، كما ورد في الحديث النبوي أن يوم الجمعة يحتوي على ساعة يتيح فيها الدعاء بقبوله، تعكس هذه الفضائل أهمية الوحدة والتلاحم في المجتمع الإسلامي، وكذلك التركيز على العبادة والذكر في هذا اليوم المبارك. "فضل الدعاء يوم الجمعة".. رحلة نحو تعزيز فرص الاستجابة الإلهيةوتحرص بوابة الفجر الإلكترونية عبر موقعها الإلكتروني كافة الخدمات التي يحتاجها متابعيها كافة وقرائها، وتسهيل عمليات البحث في جوجل وجمع المعلومات."فضل الدعاء يوم الجمعة".. رحلة نحو تعزيز فرص الاستجابة الإلهيةلذلك تحرص على توفير كافة التفاصيل والمعلومات المطلوبة...
أبرزها "تحفيز الإيجابية".. أثر أذكار الصباح.. أذكار الصباح هي سلسلة من الأدعية والتسبيحات التي يقولها المسلمون صباحًا، وتعتبر جزءًا من التقاليد الإسلامية، وتهدف هذه الأذكار إلى تحفيز الروح وتوجيه الانتباه نحو الله وتعزيز الايجابية في بداية اليوم، وتتنوع هذه الأذكار بين الدعاء للحماية، والشكر على نعم الله، والطلب من الله توفير الرحمة والراحة، وتعتبر هذه العبارات والكلمات المقدسة للمسلمين وتعتبر فرصة للتأمل وتوجيه النفس نحو القيم والمبادئ الدينية.أثر أذكار الصباحنرصد لكم في السطور التالية أثر أذكار الصباح:- أذكار الصباح: أهميتها وفضلها في حياة المسلم الأثر الإيجابي ل أذكار الصباح.. تعرف عليها "بداية يوم مليئة بالبركة".. فوائد أذكار الصباح "توجيه الشكر لله".. تعرف علي أهمية أذكار الصباح 1- تحفيز الإيجابية: تساعد أذكار الصباح في تعزيز المشاعر الإيجابية والتفاؤل لبداية اليوم. 2-...
أدعية الصباح: فن البداية بالتفاؤل.. أدعية الصباح تعتبر نقطة الانطلاق ليوم مليء بالنشاط والإيجابية، إنها ليست مجرد كلمات نقرأها، بل هي رؤية للحياة بتفاؤل ورغبة في النجاح، ويعكس هذا المقال أهمية أدعية الصباح ويسلط الضوء على فوائدها المتعددة.أهمية أدعية الصباحنقدم لكم في السطور التالية أهمية أدعية الصباح:- أدعية قبل الامتحان 2024.. تساعد على التركيز والفهم والإجابة دعاء الامتحان 2024.. أفضل 10 أدعية للأبناء في الامتحانات "التواصل مع الله".. تعرف علي فوائد أدعية الصباح 1- تحفيز الروح: تعمل أدعية الصباح على تحفيز الروح وإعطاء طاقة إيجابية لبداية يوم جديد. 2- توجيه النية: يمكن للأدعية أن تساعد في توجيه النية وتحديد أهداف يومية وطموحات شخصية.3- تعزيز السعادة: الاستماع إلى كلمات إيجابية في الصباح يمكن أن يسهم في تحسين المزاج وزيادة مستوى السعادة....
"تعزيز التركيز والانتباه".. فوائد أذكار الصباح.. الإذكار الصباحية تمثل جزءًا هامًا في العملية اليومية للعديد من الأشخاص، حيث تحمل معها تأثيرًا إيجابيًا على الجوانب الروحية والنفسية والاجتماعية. يمكن تلخيص أثر الإيجابي لأذكار الصباح وفوائدها في المقال التالي.أبرز أذكار الصباحأذكار الصباح تتنوع وتشمل مجموعة من الأذكار التي يمكن للمسلم قراءتها في بداية يومه لتحقيق الفوائد الروحية والنفسية، ومن بين أبرز أذكار الصباح:- "تنظيم الحياة اليومية".. فضل أذكار الصباح "بداية يوم مليئة بالبركة".. فوائد أذكار الصباح "تحصين النفس".. تعرف علي أهمية أذكار الصباح أذكار الصباح: فضلها وأثرها الإيجابي 1- أذكار الاستيقاظ: - قول: "الحمد لله الذي أحيانا بعدما أماتنا وإليه النشور." - "الحمد لله الذي أطعمنا وسقانا وجعلنا من المسلمين." 2- أذكار الوضوء: - "أشهد أن لا إله إلا الله وحده لا...
في عالم الرفاهية والعناية بالجسم، يبرز زيت النعام كنجم متألق يسلط الضوء على فوائده الفريدة للمفاصل، هذا الزيت الذي يستخرج من طيور النعام يشكل رمزًا للتراث الطبيعي والصحة الشاملة.وتأخذ بوابة الفجر الإلكترونية متابعيها في رحلة استكشافية لاستكشاف سحر هذا الدهن، الذي يعد ليس فقط مصدرًا للتغذية العميقة ولكن أيضًا رفيقًا فعّالًا في رحلة تحسين صحة ومرونة المفاصل. دهن النعامدهن النعام هو زيت طبيعي يستخلص من دهن طيور النعام، يتميز بتركيبة فريدة تحتوي على أحماض دهنية وفيتامينات تعتبر مفيدة لصحة المفاصل، ويُعتبر استخدام دهن النعام موضوعًا متنوعًا ومثيرًا، حيث يُشاع أنه يمكن أن يسهم في تقوية المفاصل وتخفيف الألم المرتبط بها.فوائد دهن النعام للمفاصلفوائد دهن النعام للمفاصل تشمل: 1. تقوية المفاصل: يحتوي دهن النعام على أحماض دهنية أساسية تساهم في تعزيز...
تناول الحلبة، وهي نبات عشبي يستخدم في العديد من الأطباق والتوابل، يمكن أن يوفر عدة فوائد صحية. فيما يلي عشرة فوائد محتملة لتناول الحلبة،وفقا لما نشره موقع هيلثي : البنطلون اتقطع ومحدش شاف حاجة.. كريم عفيفي يكشف أصعب مشاهد عصابة عظيمة ركلة جزاء.. محمد صلاح يسجل ثاني أهدافه في مرمى نيوكاسل والرابع لليفربول 10 فوائد لتناول الحلبةتعزيز صحة الجهاز الهضمي: تحتوي الحلبة على مركبات تساعد على تهدئة القناة الهضمية وتحسين عملية الهضم، مما يمكن أن يساعد في تخفيف الانتفاخ والغازات والإمساك.تقوية جهاز المناعة: تحتوي الحلبة على مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات التي يمكن أن تعزز صحة الجهاز المناعي وتساعد على مكافحة الالتهابات والأمراض.تنظيم مستويات السكر في الدم: يعتقد أن الحلبة قد تساعد في تحسين حساسية الجسم للأنسولين وتنظيم...
عصير الرمان هو مشروب طبيعي يتم استخلاصه من ثمرة الرمان، يُعتَقَد أنه يحتوي على عدد من العناصر الغذائية والمركبات النباتية التي يمكن أن توفر فوائد صحية متعددة.وفيما يلي بعض الفوائد المحتملة لعصير الرمان، وفقا لما نشره موقع هيلثي : يرجع إلى عصر الفراعنة.. تعرف على تاريخ نشأة البريد المصري سنعاقب المخطئ.. رابطة الأندية: أحداث الشغب لا تعبر عن جمهور الإسماعيلي والمصري ما هي فوائد وأضرار عصير الرمان؟غني بالمضادات الأكسدة: يحتوي عصير الرمان على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة في الجسم وتعزز صحة الخلايا.دعم صحة القلب: يعتقد أن عصير الرمان يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم وتحسين تدفق الدم وتقليل تكون الرواسب الدهنية في الأوعية الدموية، مما يسهم في الحفاظ على صحة القلب.تعزيز...
أعرب الدكتور محمد عبد العزيز، الخبير التربوي، والأستاذ بكلية التربية جامعة عين شمس، عن إعجابه بالإجراءات الرامية إلى تطوير مجال نظم التقويم والامتحانات، بهدف تحسين مخرجات العملية التعليمية وتحقيق العدالة والشفافية في تقييم الطلاب، مؤكدًا على أهمية الاعتماد على الاختبارات الإلكترونية كوسيلة فعالة لتطوير جودة التعليم العالي. اليوم.. عالمة اللسانيات منى بيكر تلقي محاضرة بكلية الألسن جامعة عين شمس اليوم.. آخر موعد لترشح أعضاء هيئة التدريس لجوائز جامعة عين شمس 2023 الاختبارات الإلكترونيةوأوضح الأستاذ بكلية التربية جامعة عين شمس، أن التحول نحو نظم التقويم الإلكتروني يعتبر خطوة إيجابية في تطوير العملية التعليمية، حيث يمكن هذا النهج من تحسين الشفافية والعدالة في عمليات التقييم، مشيرًا إلى أن الاختبارات الإلكترونية تلعب دورًا كبيرًا في تحفيز التكنولوجيا في التعليم وتسهم في...
تعيش الحياة في زمن مليء بالتحديات والضغوط، ولكن القدرة على التكيف وإدارة هذه الضغوط تلعب دورًا حيويًا في تحسين الصحة النفسية والعافية العامة. يمكن تعزيز المرونة النفسية والتكيف من خلال اتباع أساليب وتقنيات محددة تساعد في تحسين القدرة على التعامل مع الضغوط الحياتية بفعالية. في هذا المقال، سنستعرض كيف يمكن تحسين التحكم في ضغوط الحياة وتعزيز المرونة النفسية.فهم الضغوط والتحديات:يبدأ التحكم في الضغوط بفهمها وتحديدها بشكل صحيح.الوعي بأسباب الضغوط وطبيعتها يمكن أن يساعد في التصدي لها بشكل أكثر فعالية. تحديد الأهداف والأولويات:تحديد الأهداف الواقعية وتحديد أولويات الحياة يسهم في توجيه الجهود وتقليل الشعور بالضغط.إدراك الأهداف الشخصية يوفر اتجاهًا واضحًا ويعزز الشعور بالسيطرة.تنمية مهارات التحكم العاطفي:تعلم كيفية التحكم في ردود الفعل العاطفية يساعد في التعامل مع المواقف الصعبة.تطوير مهارات التحكم العاطفي...
إن تحقيق الصحة الشاملة يتطلب فهمًا عميقًا للتفاعل بين العقل والجسد، وكيف يمكن تحقيق التوازن بينهما لتحقيق السعادة والرفاه. إن الصحة الشاملة تتجاوز مجرد غياب المرض، إذ تتضمن الاهتمام بالعناية النفسية والجسدية. في هذا المقال، سنستكشف كيف يمكن ربط العقل والجسد لتحقيق توازن شامل وتعزيز السعادة في حياتنا اليومية. 1. التوازن بين النشاط العقلي والجسدي:يتطلب تحقيق الصحة الشاملة التفاعل الإيجابي بين النشاط العقلي والجسدي.الرياضة تعزز إفراز المواد الكيميائية السعيدة في الدماغ، مما يسهم في تحسين المزاج والتوازن العقلي. 2. الغذاء كوسيلة لتغذية الجسد والعقل:تأثير الغذاء على الصحة ليس مقتصرًا على الجسد فقط، بل يؤثر أيضًا على العقل.الاهتمام بتناول الطعام الصحي يسهم في تحسين الطاقة والتركيز، مما يعزز الصحة الشاملة.3. النوم الجيد كعامل رئيسي للتجدد:يلعب النوم دورًا حيويًا في تجديد الطاقة وتقوية...
فوائد الخرشوف: ثمرة لذيذة تحمل فوائد صحية عديدة، يُعتبر الخرشوف من الخضراوات الفريدة واللذيذة التي تحمل في طياتها العديد من الفوائد الصحية. دعونا نلقي نظرة على أهميته وكيفية التمتع بفوائده:1.تعزيز الصحة الهضمية: - يحتوي الخرشوف على الألياف الغذائية التي تساعد في تعزيز عملية الهضم وتحسين حركة الأمعاء. 2.تقوية جهاز المناعة: - يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين C والبوتاسيوم، التي تعزز صحة الجهاز المناعي.3.منخفض بالسعرات الحرارية: - يعتبر الخرشوف خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يهتمون بمراقبة وزنهم، حيث يحتوي على سعرات حرارية منخفضة.4.تنظيم مستويات السكر في الدم: - الألياف في الخرشوف تلعب دورًا في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يفيد الأشخاص الذين يعانون من مشاكل السكري. 5.غني بالمركبات المضادة للأكسدة: - يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة التي تساعد...
نعلم أن مشيئة الله هي الماضية في عباده ومهما بلغت من سلطة لن تقرر في شأن عبيده ومن المؤلم أن يصرح والي ولاية سودانية بأن يغادر أعضاء الحرية والتغيير الولاية أو يأمر بحرق خيام أبناء غرب السودان في الولاية أنها جريمة واضحة المعالم فيه استغلال للسلطة, وهنا أقول إن خطاب الكراهيَة يعد من الظواهر السلبية التي تؤثر على الدولة والمجتمع، ويتميز بالتحريض والتشويه والتحقير والتهديد والتخويف والتجريح والإساءة، ويستخدم لتحقيق أهداف سياسية، أو دينية، أو اجتماعية، أو غيرها، و خطاب الكراهيَة من الظواهر السائدة في الاقتتال الآن، ويتميز بالتحريض على العنف والكراهية والتمييز العرقي والديني والجهوي، ويؤدي إلى تفتت المجتمع وتشرذمه، ويعد عائقًا أمام التنمية والاستقرار في البلاد, ومن أجل مواجهة هذه الظاهرة، يجب تعزيز الوعي الإعلامي والتربوي والوطني، وتشجيع...
أكدت مجموعة من الباحثين وخبراء الصحة أن تعزيز حاسة الشم لدينا قد يقلل من خطر إصابتنا بالخرف.ويمكن أن تتدهور حواسنا نتيجة للمرض أو الشيخوخة. ولكن في حين أن الضعف الذي يصيب السمع أو الرؤية يظهر بسرعة، فإن التراجع في حاسة الشم قد يستغرق أشهرًا أو حتى سنوات قبل أن يصبح واضحًا، وفقًا لما أكدته صحيفة «الغارديان» البريطانية.وقالت الدكتورة ليا مورسالين، رئيسة الأبحاث في مركز أبحاث ألزهايمر في المملكة المتحدة: «على الرغم من أنه يمكن أن يكون له أسباب أخرى، فإن فقدان حاسة الشم قد يُعد علامة مبكرة على الإصابة بالخرف»، مضيفة أنه مؤشر محتمل لحدوث ضرر في منطقة الدماغ المسؤولة عن الشم.ومن جهته، قال البروفسور توماس هومل، من جامعة دريسدن التقنية بألمانيا إن «الشم يشارك بشكل وثيق في كثير من...
ربما تبحث عن طرق لتكملة دخلك استجابةً لتكاليف المعيشة والشكوك المالية. ChatGPT هي إحدى الطرق للبحث عن أفكار مدرة للدخل.بفضل إمكاناته المتقدمة في إنشاء النصوص وأتمتة المهام والتحليل الثاقب، يوفر ChatGPT وسيلة فريدة لاستكشاف فرص جديدة. فيما يلي 10 طرق يمكنك من خلالها مضاعفة دخلك باستخدام ChatGPT.1. إنشاء المحتوى والتدوينكيف يعمل: استخدم ChatGPT لإنشاء أفكار محتوى فريدة ومسودات مقالات وحتى إنشاء منشورات مدونة جذابة.تعزيز الدخل: من خلال إنتاج المزيد من المحتوى بمعدل أسرع، يمكنك جذب جمهور أكبر وزيادة إيرادات الإعلانات أو دخل التسويق بالعمولة.2. أوصاف منتجات التجارة الإلكترونيةكيف يعمل: قم بإنشاء أوصاف منتج مقنعة لمواقع التجارة الإلكترونية باستخدام ChatGPT.زيادة الدخل: يمكن أن تؤدي الأوصاف الأفضل إلى ارتفاع معدلات التحويل وزيادة المبيعات.3. حملات التسويق عبر البريد الإلكترونيكيف يعمل: يمكن لـ ChatGPT...
أبرزها "تعزيز الإيمان والثقة".. أهمية دعاء الشفاء.. يعتبر دعاء الشفاء من التقاليد الدينية المهمة في الإسلام، حيث يُعتبر وسيلة للتواصل مع الله وطلب رحمته وشفائه، ويسعى المؤمنون إلى الله بالدعاء من أجل الشفاء لأنهم يؤمنون بقدرته على التدخل في شؤون الإنسان ورفع البلاء. في هذا المقال، سنلقي نظرة على أهمية دعاء الشفاء والفوائد التي يمكن أن يجلبها للمؤمنين.أهمية دعاء الشفاءنقدم لكم في السطور التالية أهمية دعاء الشفاء:- "تحقيق الراحة النفسية".. أهمية دعاء الضيق دعاء الشفاء: أهميته وفوائده الروحية والصحية "التوكل على الله".. أهمية دعاء الرزق 1- التواصل مع الله: دعاء الشفاء يُعتبر وسيلة للتواصل المباشر مع الله، ويعبر المؤمنون عن اعتمادهم واستسلامهم لقدرة الله على شفاء الأمراض ورفع البلاء. 2- تعزيز الإيمان والثقة: عندما يدعو المرء بإخلاص ويجد استجابة من...
فوائد الجرجير للرجال: تعزيز الصحة والقوة، الجرجير، هذه النبتة الخضراء الغنية بالعناصر الغذائية، تحمل معها فوائد هائلة للرجال، تمتد من دعم الصحة العامة إلى تعزيز القوة والطاقة. تستعرض بوابة الفجر الإلكترونية من خلال الفقرات القادمة بعض الفوائد المذهلة للجرجير للرجال وذلك في ضوء اهتمام البوابة بنقل المعلومات الطبية الهامة على مدار اليوم ولحظة بلحظة. فوائد الجرجير للرجال..الفوائد المذهلة للجرجير للرجال:1. زيادة الطاقة والقوة: - يحتوي الجرجير على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تعزز مستويات الطاقة وتعطي دفعة للقوة العامة للجسم.2. دعم الجهاز المناعي: - الفيتامين C والألياف في الجرجير يساهمان في تعزيز جهاز المناعة، مما يحمي الرجل من الأمراض والالتهابات. 3. تحسين الصحة القلبية: - المغنيسيوم والبوتاسيوم في الجرجير يلعبان دورًا هامًا في تحسين وظائف القلب والأوعية الدموية.4. تقوية العظام والأسنان: ...
أدعية المساء: تأثيرها الإيجابي وفوائدها الروحية والنفسية.. يعتبر المساء فترة هامة من اليوم، حيث يمكن للإنسان خلالها أن يستعيد هدوءه ويقيم اتصالًا خاصًا مع الله من خلال الدعاء، وإليكم نظرة على أهمية أدعية المساء وتأثيرها الإيجابي على الحالة النفسية والروحية.فوائد أدعية المساءنقدم لكم في السطور التالية فوائد أدعية المساء:- تعرف على.. أهمية وفضل أدعية الصباح أدعية متنوعة للتوفيق والنجاح: ركيزة الدعاء في حياة المسلم أدعية ليلة القدر مكتوبة 1- تهيئة النفس للسكينة والهدوء:أحد أبرز الفوائد لأدعية المساء هو تهيئة النفس للسكينة والهدوء، ويُعتبر الدعاء وسيلة فعّالة لتخفيف التوتر والقلق الناتج عن مشاغل الحياة اليومية، مما يُمكن الإنسان من الاستمتاع بلحظات هادئة قبل نهاية اليوم. 2- توجيه الشكر والامتنان:تتيح أدعية المساء الفرصة للفرد لتوجيه الشكر والامتنان إلى الله على نعم الحياة...
أعلن المتحدث باسم رئاسة الجمهورية المستشار أحمد فهمي، أن الرئيس عبد الفتاح السيسي تلقي اتصالًا هاتفيًا من "شوكت ميرضيائيف" رئيس أوزبكستان، من أجل تقديم التهاني إلى الرئيس السيسي بمناسبة فوزه بولاية رئاسية جديدة. متمنيًا استمرار مسيرة التعاون بين البلدين. حيث شهدت العلاقات المصرية الأوزبكية تطورًا كبيرًا في الأعوام الأخيرة، ومن جانبه توجه الرئيس بالشكر لرئيس أوزبكستان على الاتصال، مؤكدًا حرص مصر على استمرار التعاون مع أوزبكستان، وتوسيعه ليشمل مختلف المجالات، فضلًا عن استمرار التشاور والتنسيق بشأن القضايا الدولية محل اهتمام الطرفين، بما يحقق مصالح الشعبين. تاريخ العلاقاتتعود علاقات مصر وأوزبكستان إلى فترات تاريخية عريقة، حيث تمتد جذور التواصل بين البلدين عبر العديد من القرون. في العصور الوسطى، كانت هناك تبادلات تجارية وثقافية بين المملكات والإمبراطوريات التي كانت تحكم المنطقة. ومع مرور الزمن،...
يواجه الإنسان في حياته تحديات مستمرة ومتنوعة، ولكن ما يميز الأفراد الناجحين هو قوتهم العقلية وقدرتهم على التكيف مع المواقف الصعبة. يعتبر تعزيز المقاومة العقلية أمرًا حيويًا للتغلب على التحديات وبناء حياة مستدامة ومثمرة. في هذا المقال، سنستكشف كيف يمكن تعزيز قوة العقل لتحقيق المقاومة العقلية.1. فهم القوة العقلية:القوة العقلية هي القدرة على التحمل والتكيف مع الظروف الصعبة والتغلب على التحديات بشكل فعّال. إنها قدرة تسمح للفرد بالنظر إلى الصعوبات كفرص للنمو والتطور، بدلًا من عوائق لا يمكن التغلب عليها.2. تطوير التفكير التفاؤلي:التفكير التفاؤلي يلعب دورًا حاسمًا في تعزيز المقاومة العقلية. يتعين على الفرد تحويل التحديات إلى فرص، ورؤية الإيجابيات حتى في سياق الصعوبات. تحول الطريقة التي ننظر بها إلى الأمور يمكن أن يؤثر بشكل كبير على كيفية استجابتنا لها.3....
أميرة خالد أكد خبراء التغذية بإضافة عصير الجزر الطبيعي إلى النظام الغذائي اليومي الخاص بك ، يساعد في تعزيز الصحة بشكل أفضل ، ويقيك من الإصابة بأمراض خطيرة . ووفقاً لدراسة نشرت في مجلة «Nutrients» الطبية ، فإن شرب عصير الجزر يمكن أن يساعد على تعزيز جهاز المناعة وتقليل الالتهابات بالجسم . كما أوضحت الدراسة بأن تناول عصير الجزر يفيد أولئك الذين يعانون من أمراض معينة ، مثل مرض السكري والسرطان ، حيث يلعب الالتهاب دورا في انتشار المرض بالجسم . وذكرت الدراسة أن شرب عصير الجزر له تأثيرات حادة على التفاعل في أجزاء من الجهاز المناعي الفطري، والمركبات النشطة بيولوجيا في الجزر التي يمكن أن تفسر هذه التأثيرات هي على الأرجح أوكسيليبين الأسيتيلين مثل فالكارينول وفالكارينديول . وعلى الرغم...
تشهد قاعات الصف تحولًا ملموسًا بفضل التكنولوجيا، حيث تسعى الأدوات التكنولوجية إلى تحسين تجربة التعلم وتعزيز التفاعل والمشاركة بين الطلاب. من خلال تقديم أدوات مبتكرة، تعزز التكنولوجيا الفعالية التعليمية وتفتح أبواب الإبداع. في هذا المقال، سنتناول كيف يمكن لابتكارات التكنولوجيا تعزيز التفاعل والمشاركة في قاعات الصف الحديثة.1. الواقع الافتراضي والواقع المعزز:تقدم تقنيات الواقع الافتراضي والواقع المعزز تجارب تفاعلية لا مثيل لها في قاعات الصف. يمكن للطلاب استكشاف عوالم ثلاثية الأبعاد أو التفاعل مع المحتوى التعليمي بطرق ملهمة، مما يعزز المشاركة ويجعل عمليات التعلم أكثر إثارة. 2. اللوحات الذكية والتفاعل التكنولوجي:تُعَدّ اللوحات الذكية واحدة من الابتكارات التكنولوجية التي غيّرت طريقة التدريس والتعلم. تسمح هذه الأداة للمعلمين بتفعيل المحتوى التعليمي بشكل تفاعلي، حيث يمكن للطلاب الكتابة على اللوحات والمشاركة مباشرة في الدروس.3....
يعيش العالم في عصر تسارع التكنولوجيا، حيث يلعب الذكاء الاصطناعي دورًا حيويًا في تحسين مختلف جوانب حياتنا، ولا سيما في مجال التعليم. يفتح الذكاء الاصطناعي أفقًا جديدًا لتخصيص التعلم وتحسين تجربة التعلم الفردية. في هذا المقال، سنستعرض كيف يمكن للذكاء الاصطناعي أن يلعب دورًا حيويًا في تحسين عملية التعلم لكل فرد.1. تخصيص التعلم:تقدم تقنيات الذكاء الاصطناعي إمكانيات هائلة لتخصيص التعلم وفقًا لاحتياجات وقدرات كل طالب. يمكن للنظم الذكية تحليل نمط التعلم لكل فرد وتقديم محتوى تعليمي مخصص يتناسب مع مستواه واهتماماته. 2. مراقبة وتقييم فعّال:يمكن للذكاء الاصطناعي توفير نظام فعّال لمراقبة وتقييم تقدم الطلاب. يمكن للأنظمة الذكية تحليل الأداء وتوفير ملاحظات دقيقة، مما يمكن المعلمين والطلاب من فهم نقاط القوة والضعف وتحديد المجالات التي تحتاج إلى تحسين.3. توفير تجارب تعلم...
تعرف على فوائد أذكار المساء وأثرها الإيجابي.. يعتبر وقت المساء فترة هامة من اليوم، حيث يمكن للفرد أن يستفيد من هذه الفترة لتعزيز روحه وتحسين حالته النفسية، وتعتبر أذكار المساء من العادات الإيجابية التي يمكن أن تلعب دورًا كبيرًا في تحسين الحياة اليومية، في هذا المقال، سنلقي نظرة على أذكار المساء وأثرها الإيجابي وفوائدها.فوائد أذكار المساءنقدم لكم في السطور التالية فوائد أذكار المساء:- "تطهير النفس".. تعرف علي فضل أذكار المساء أذكار الصباح والمساء: فضلها وأثرها أذكار المساء وأثرها الإيجابي وفوائدها.. تعرف عليها 1- تهدئة النفسأذكار المساء توفر لحظات هادئة وسليمة تساعد على تهدئة النفس وتخفيف التوتر، يمكن للتأمل في هذه الأذكار أن يسهم في تخفيف الضغوط اليومية وتحسين الراحة النفسية. 2- تعزيز الوعي الروحيمن خلال تكرار أذكار المساء، يمكن للشخص...
شفق نيوز/ بينما يجد معظم الأطفال صعوبة في تعلم مادة الرياضيات، إلا أن ثمة خطوات وطرق بسيطة قد تجعلهم يتغلبون على هذه المعضلة. وجعل الرياضيات أسهل بالنسبة للطفل ينطوي على تعزيز السلوك الإيجابي، وتوفير تجارب تعليمية جذابة، وتصميم أساليب تتناسب مع أسلوب التعلم الخاص به وسرعته. وبحسب ما جاء في تقرير نشرته صحيفة Times of India، هناك 10 نصائح يمكن اتباعها كالآتي: 1- إعطاء أمثلة واقعية وينصح الخبراء بربط المفاهيم الرياضية بالسيناريوهات اليومية. وأن يتم استخدام الأنشطة المنزلية أو التسوق أو الألعاب لتوضيح المبادئ الرياضية، مما يجعل الموضوع أكثر عملية ومرتبطًا. 2. استخدام الوسائل البصرية كذلك يمكن أيضاً استخدام الوسائل المرئية مثل كتل العد أو المخططات أو الرسوم البيانية لجعل المفاهيم المجردة ملموسة. يمكن للأنشطة العملية أن تسهل الفهم من...
أبرزها "تخفيف الضغوط النفسية".. تعرف علي أهمية دعاء إزالة الهم.. تعتبر الحياة مليئة بالتحديات والضغوطات التي قد تسبب الهم والقلق للإنسان، ويمكن للدعاء أن يكون وسيلة فعّالة لإزالة الهم وتحسين حالة النفس، ويتناول هذا المقال دور الدعاء في التخفيف من الهموم وأهميته وفوائده.أهمية الدعاء في إزالة الهمنقدم لكم في السطور التالية أهمية الدعاء في إزالة الهم:- "تواصل روحي".. تعرف علي أهمية الدعاء في حياة المسلم أدعية مستجابة لمساندة الشعب الفلسطيني الشقيق تعرف على أهمية وفوائد دعاء الرزق 1-التوكل على الله: يعتبر الدعاء وسيلة للتواصل المباشر مع الله والاعتماد عليه، مما يساعد في تحمل الصعوبات بثقة وراحة. 2- تحفيز الأمل: يعزز الدعاء الأمل في قلوب الناس ويوجههم نحو الاستمرار والتفاؤل حتى في وجود الهموم.3- تخفيف الضغوط النفسية: يقوم الدعاء بتخفيف التوتر...
أذكار المساء هي عبارة عن تلاوة أو مراجعة كلمات دينية أو ذكريات توجهها الأفراد نحو الله في مساء كل يوم، هذا النوع من الأذكار يمتلك تأثيرًا إيجابيًا على الصحة النفسية للأفراد، حيث يشكل وقت للتأمل والاسترخاء بعد نهار طويل ومليء بالضغوطات، سنتناول بوابة الفجر الإلكترونية أهمية أذكار المساء وتأثيرها الإيجابي على الصحة النفسية. أذكار المساء.. لحظات هادئة للتأمل والشكر "تطهير القلوب والنجاة".. فضل أذكار المساء في القرآن والسنة النبوية أذكار المساء والتوازن النفسي.. العثور على السعادة في الروحانيةتوجيه الانتباهعند تلاوة أذكار المساء، يتطلب الأمر توجيه الانتباه والانغماس في الذكر، وهذا يشبه تمارين التأمل والاسترخاء. تساعد هذه العملية على تحرير العقل من التفكير في المشكلات والضغوطات، وبالتالي تخفيف التوتر والقلق. تحسين الرضا الذاتيتعمل أذكار المساء على تعزيز الرضا الذاتي وبناء الثقة...
في عالم يتزايد فيه التحديات الصحية، يكمن سر الصمود والتفوق في قوة جهاز المناعة. فالمناعة هي الحارس الأول والأخير الذي يحمي جسمنا من جميع الهجمات الضارة. في هذه المقام، نتعرف على كيفية تعزيز المناعة وتقويتها لتكون بوابة لصحة لا تُقهر.تعتبر قوة الجهاز المناعي أمرًا أساسيًا للحفاظ على صحة جيدة ومقاومة فعّالة ضد الأمراض. تؤثر العوامل المتعددة، مثل التغذية ونمط الحياة، على قوة المناعة. إليك بعض الخطوات التي يمكن اتخاذها لتعزيز المناعة وتحسين مقاومتك ضد الأمراض: 1. تناول غذاء متوازن وغني بالفيتامينات:تضمن تناول طعام متوازن يشمل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية مصدرًا غنيًا بالمغذيات الأساسية.يعتبر فيتامين C وفيتامين D من الفيتامينات المهمة لتعزيز المناعة.2. ممارسة الرياضة بانتظام:يسهم النشاط البدني المنتظم في تعزيز الدورة الدموية وتحفيز نظام المناعة.لا تحتاج الرياضة إلى...
تجربة جائحة كوفيد-19 كانت تحدٍ هائلًا للجميع، حيث كان لها تأثيرات لا يمكن تجاهلها على صحتنا الجسدية والنفسية. وبينما نتطلع إلى الأمام، يصبح الحفاظ على الصحة أمرًا ضروريًا لتجنب أي مضاعفات محتملة وضمان استمرار رفاهيتنا. وفقا للقلق قائمة كبار الأطباء في طهران، إليكم بعض الخطوات التي يمكن اتخاذها للبقاء صحيين بعد جائحة كوفيد-19:- استكمال العلاج والمتابعة الطبية: يجب على الأفراد الذين أصيبوا بكوفيد-19 أو تلقوا اللقاح متابعة نصائح الأطباء واستكمال أي علاج ضروري. تحقق من الوضع الصحي الخاص بك بانتظام وابلغ الأطباء عن أي تغييرات أو أعراض جديدة.- تحسين نظام التغذية: الانتقال إلى نظام غذائي صحي ومتوازن يمكن أن يدعم جهاز المناعة ويعزز الصحة العامة. تناول الفواكه والخضروات والبروتينات والحبوب الكاملة يلعب دورًا حاسمًا في تحسين الصحة.- النشاط البدني المناسب:...
تناول البطاطا في فصل الشتاء يمكن أن يوفر العديد من الفوائد الصحية، إليك عشر فوائد لتناول البطاطا في الشتاء وفقا لما نشره موقع هيلثي : طريقة البطاطا بـ الكريم كراميل طبيب ينصح بتناول البطاطا الحلوة..فوائدها سحرية ..احرصوا عليها 10 فوائد لتناول البطاطا فى الشتاءمصدر غني بالطاقة: تحتوي البطاطا على نسبة عالية من الكربوهيدرات المعقدة، وهي مصدر رئيسي للطاقة. يمكن أن تساعد في إعطاء الجسم القوة والحيوية خلال الفصل البارد.تعزيز الدفء الجسدي: البطاطا تساعد في تسخين الجسم من الداخل، وبالتالي تعزيز الدفء الجسدي خلال الأيام الباردة.غنية بالفيتامينات: البطاطا تحتوي على العديد من الفيتامينات المهمة مثل فيتامين C وفيتامين B6. هذه الفيتامينات تعزز جهاز المناعة وتحسن صحة الجلد والشعر.مصدر جيد للألياف: تحتوي البطاطا على كمية كبيرة من الألياف الغذائية، مما...
تناول الحلبة يوفر العديد من الفوائد الصحية. إليك عشرين فائدة محتملة لتناول الحلبة: نشرة المرأة والصحة| طرق مخيفة عن انتقال مرض الإيدز.. 7 فوائد لتناول الحلبة خاصة في الشتاء جمال شعبان : الحلبة بها 7 فوائد وخاصة تناولها في الشتاء 20 فائدة لتناول الحلبة تعزيز صحة الجهاز الهضمي: تحتوي الحلبة على الألياف الغذائية التي تساعد في تعزيز عملية الهضم وتحسين صحة الجهاز الهضمي.تنظيم مستويات السكر في الدم: تحتوي الحلبة على مركبات تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يفيد الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.تقوية الجهاز المناعي: تحتوي الحلبة على مضادات الأكسدة والمركبات القوية التي تعزز مناعة الجسم وتساعد في مكافحة الالتهابات والأمراض.تعزيز صحة القلب: تحتوي الحلبة على مركبات تساعد في خفض مستويات الكولسترول الضار في الدم وتحسين...
"فنون الاستعداد الروحي".. كيف يمكن دعاء الرزق أن يحسن حياتنا المالية؟.. يعد دعاء الرزق أحد الأدعية التي يتوجب على المسلمين الاستعانة بها لطلب الرزق والاستغفار من الله تعالى، ويعتبر الرزق من أهم النعم التي يمنحها الله لعباده، ويشمل الرزق جميع أنواع الرزق المادي والمعنوي، مثل الطعام والشراب، والعمل والمال، والسعادة والراحة النفسية.ويعتبر دعاء الرزق وسيلة للتواصل المباشر مع الله تعالى، والتذكير بتوكل المؤمن على الله في كل أمور حياته، بما في ذلك توفير الرزق والاعتماد عليه في الحصول على المعيشة. ويمنح الدعاء للرزق الإنسان الإحساس بالارتباط القوي بينه وبين الله، ويذكره بأن الله هو المعطي الحقيقي والمقسط العادل الذي يوزع الرزق بالقدر المناسب.أهمية دعاء الرزقتتضمن أهمية دعاء الرزق ما يلي:- "قوة الروح والتفاؤل".. كيف يؤثر دعاء الصباح على يومك؟ "دعاء...
ينظم مجلس أمناء مبادرة "من أجل حماية الأسرة المصرية"، ندوة بعنوان "أهمية الوعي.. بناء مجتمع قوي ومستقر" ، وذلك في نادي هليوبوليس بعد غد (الجمعة) الموافق ٨ ديسمبر، وذلك في إطار جهودها المستمرة للإسهام في حماية الأسرة المصرية وتعزيز دورها الإيجابي في المجتمع. يأتي ذلك في إطار اهتمام المبادرة بضرورة أن يتوجه الناخبون إلى مقار الاقتراع للمشاركة في الانتخابات الرئاسية يوم الأحد المقبل، والتي تعد علامة فارقة في تاريخ البلاد في ظل الأحداث العالمية التي تشهدها المنطقة والعالم، حيث يؤكد أمناء المبادرة أهمية المشاركة الإيجابية في هذا الحدث المهم.وقال عمرو السنباطي عضو مجلس النواب ورئيس النادي، إن الندوة تستهدف تسليط الضوء على أهمية الوعي في البلاد بما في ذلك التواصل الفعال بين أفراد المجتمع وتعزيز القيم الأخلاقية والاجتماعية، والتعريف بالقيم المشتركة...
أبرزها "دعم صحة العيون والعظام"..10 فوائد صحية لتناول السبانخ..السبانخ هي نوع من الخضروات الورقية ذات الأوراق الخضراء الداكنة والمستديرة، تُعتبر السبانخ مصدرًا غنيًا بالعديد من العناصر الغذائية والتي تُعزز الصحة العامة.تتصدر السبانخ قائمة أهم الخضراوات المفيدة للجسم، نظرًا لما تحتويه من فوائد صحية لجسم الإنسان، حيث كوب واحد (30 جرامًا) من السبانخ النيئة يوفر 56% من احتياجاتك اليومية من فيتامين أ، بالإضافة إلى احتياجاتك اليومية الكاملة من فيتامين K كل ذلك مقابل 7 سعرات حرارية فقط. تحتوي السبانخ أيضًا على قدر كبير من مضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة، كما أشارت إحدى الدراسات إلى أن الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل السبانخ غنية بالبيتا كاروتين واللوتين، وهما نوعان من مضادات الأكسدة التي ارتبطت بانخفاض...
ترأس المهندس طارق الملا وزير البترول والثروة المعدنية الجلسة النقاشية التي تم تنظيمها بالجناح المصري ضمن فعاليات يوم الطاقة تحت عنوان "دور التعاون الاقليمي كمحفز لسياسات خفض الانبعاثات الكربونية والانتقال الطاقي"، بحضور كل من الدكتور صالح الخرابشة، وزير الطاقة والثروة المعدنية الأردني، والسيد أسامة مبارز الأمين العام لمنتدى غاز شرق المتوسط EMGF، والسيد جوزيف ماكمونيجل، الأمين العام للمنتدى العالمي للطاقةIEF ، والدكتورة براتيما رانجاراجان الرئيس التنفيذي لمبادرة البترول والغاز بشأن المناخ OGCI. وخلال كلمته الافتتاحية للجلسة، اكد المهندس طارق الملا أن التغير المناخي واقع لا يمكن إنكاره في ظل حتمية التحول إلى مصادر طاقة أكثر استدامة والذي يستوجب تضافر جهود مختلف من الحكومات والقطاع الخاص والمؤسسات المالية، لصياغة أطر قوية على المستوى الإقليمي لتطوير حلول مبتكرة تحفز من سياسات الانتقال الطاقي.واوضح الملا...
أهمها "تقليل ارتفاع ضغط الدم وحماية العظام من الهشاشة"..10 فوائد صحية مذهلة لشراب اللبن مع فصوص الثوم..تناول اللبن مع فصوص الثوم يمكن أن يوفر العديد من الفوائد الصحية، من أهمها تقوية الجهاز المناعي لدى الإنسان، ممّا يعمل على مقاومة الجسم للأمراض، وتقليل ارتفاع الكولسترول بحيث يمنع تراكم الدهون داخل الشرايين وهذا مهم لمرضى القلب بالدرجة الأولى لأنّه يحميهم من النوبات القلبية.إضافة إلى ذلك، يعطي الإنسان الطاقة والنشاط ممّا يقلّل ظهور علامات الشيخوخة، ويعمل على تخفيض ضغط الدم عند ارتفاعه، فإذا شعر المريض بارتفاع ضغط الدم عليه خلط الثوم المهروس مع اللبن وشربه وسيلاحظ أنّ الضغط قد تحسَّن. الفوائد الصحية لشراب كوب اللبن مع فصوص من الثوم:ويعمل شراب اللبن مع فصوص الثوم على تقليل الإصابة بالأنفلونزا وأمراض الجهاز التنفسي ويمكن دهن...
أهمها "تقوية الأظافر وتعزيز نموها"..تعرف على فوائد الثوم للأظافر..الثوم هو نبات طبيعي معروف بفوائده الصحية العديدة، من أهمها أن الثوم فوائد عديدة لتقوية الأظافر، حيث يحتوى الثوم يحتوي على مواد تقوي الأظافر وتمنعها من التكسر بسهولة، كما أن الثوم يحفز نمو الأظافر خلال أيام قليلة.إضافة إلى ذلك، يحافظ الثوم على اللون الطبيعي لأظافرك بدلًا من اللون الأصفر، كما أنه يمنع تشقق الأظافر وتهشمها من المنتصف، ويمنع فطريات الأظافر. لذلك وفي إطار حرص بوابة الفجر الإلكترونية على تقديم كافة الخدمات التي يحتاجها المتابعين، نستعرض لكم في السطور التالية فوائد الثوم للأظافر.تعرف على فوائد الثوم للأظافر:1. تعزيز نمو الأظافر: قد يساعد الثوم في تعزيز نمو الأظافر بفضل محتواه من العناصر الغذائية المفيدة والمغذيات. 2. تقوية الأظافر: تحتوي الثوم على مركبات تساهم في...
يلعب قطاع الألبان دورًا هامًا في تطوير الصناعات المنزلية والمتناهية الصغر. حيث يعد إنتاج وتصنيع منتجات الألبان في المنازل أو المشروعات الصغيرة فرصة عظيمة للإبداع وتحقيق الاستدامة الاقتصادية. لذا فإننا في هذا المقال، سنستعرض دور قطاع الألبان في تطوير الصناعات المنزلية والمتناهية الصغر وأهميته في تعزيز الاقتصاد المحلي.**يعمل قطاع الألبان علي تعزيز ريادة الأعمال: يوفر قطاع الألبان فرصة للأفراد لبدء مشاريعهم الخاصة في المنزل أو في مساحة صغيرة. كما يمكن للأفراد تصنيع منتجات الألبان مثل اللبن والأجبان والزبدة والزبادي في المطبخ الخاص بهم وتسويقها للمجتمع المحلي. وبالتالي يعد هذا خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يرغبون في بدء أعمالهم الخاصة وزيادة دخلهم.**يعمل على توفير فرص العمل المحلية: بدلاً من العمل في القطاعات الكبيرة، يمكن لقطاع الألبان المنزلي والمتناهي الصغر توفير فرص عمل...
أذكار الصباح: لحظات تجديد للروح والحماية.. تبدأ يومك بفضل وتوجيه نحو الله يعزز الروح ويمنح الطاقة الإيجابية لمواجهة التحديات. إليك بعض الأذكار التي يمكن قراءتها في الصباح للتأثير الإيجابي على يومك:بدأ يومك بفضل وتوجيه نحو الله يعزز الروح ويمنح الطاقة الإيجابية لمواجهة التحدياتفضل أذكار الصباح1. أذكار الاستيقاظ من النوم:بفضل الله الذي أحيانا بعدما أماتنا وإليه النشور.2. الدعاء بحماية من الشرور:أعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق.3. الدعاء بالرضا والقناعة:اللهم إني أسألك رضاك والجنة وأعوذ بك من سخطك والنار.4. الدعاء بالنجاح في اليوم:اللهم اجعل في قلبي نورًا وفهمًا وفي لساني نورًا وفهمًا واجعل في سمعي نورًا وفهمًا، اللهم اجعل خلفي نورًا وقدامي نورًا، اللهم اجعل فوقي نورًا وتحتي نورًا.5. الدعاء بالحفظ من الشرور:بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيء...
نيو دلهي : البلاد ظهرت اعادة توجيه عالمية لسلاسل القيم العالمية مع تعافي البلدان من آثار جائحة كوفيد-19 والتي أدت إلى تغيرات في وظائفها حيث القت هذه التغيرات الضوء على الهند التي يمكن أن تكون بمثابة بديلاً فعالاً لبعض الدول التي كانت تقليدياً المورد الرئيسي للعالم وجاء ذلك في بيان أصدرته وزارة الخارجية الهندية مؤخراً قائلة ” أن الهند تمتلك قدرات فريدة يمكن لها المساهمة في تعزيز سلاسل القيم العالمية” بحسب البيان . كما تشمل هذه العوامل اقتصاداً داخلياً كبيراً وكذلك اقتصاداً متنامياً من اجل تشجيع التصنيع من خلال برنامج ” صنع في الهند” ونظام الحوافز المرتبطة بالإنتاج وبرنامج ” أتامونيربهار بهارت” أي “الهند المعتمدة بالذات” بجانب الميزة الديموغرافية مع القوى العاملة الماهرة وسياسة التجارة الخارجية...
أهمها "تعزيز نمو الشعر ومنع ظهور القشرة"..تعرف على فوائد استخدام زيت الخروع..زيت الخروع هو زيت طبيعي يُستخرج من بذور نبات الخروع، وقد استخدمته الثقافات المختلفة لآلاف السنين لأغراض صحية وجمالية، يحتوي زيت الخروع على مجموعة متنوعة من المركبات النشطة التي تمنحه العديد من الفوائد.حيث يعمل زيت الخروع على تعزيز نمو الشعر ويمنع ظهور القشرة، كما يعمل على ترطيب البشرة والشفاه، إضافة إلى ذلك يعزز زيت الخروع من صحة الأظافر، ويمكنك استخدامه كزيت مزيل للمكياج أو إضافته إلى منتجات العناية بالبشرة الخاصة بك لتعزيز التنظيف. بعض الفوائد المحتملة لزيت الخروع:1. تعزيز نمو الشعر: يُعتقد أن زيت الخروع يعزز نمو الشعر ويعزز كثافته، يمكن استخدامه لتدليك فروة الرأس لتحفيز تدفق الدم إلى الجذور وتغذية فروة الرأس. كما يمكن استخدامه أيضًا كقناع للشعر...
"تأخير ظهور التجاعيد وتحسين صحة البشرة"..تعرف على فوائد تناول فاكهة التفاح بشكل يوميًا..التفاح هو فاكهة مغذية ولذيذة تحتوي على العديد من الفوائد الصحية، أهمها أنه يعمل على تعزيز الصحة العامة الإنسان لأنه غني بالمعادن والفيتامينات، كما أنه يعزز صحة القلب والجهاز الهضمي.إضافةً إلى ذلك، التفاح يعتبر خيارًا صحيًا كوجبة خفيفة، حيث يمكن تناوله كوجبة سريعة ومشبعة بدلًا من الوجبات الغنية بالسعرات الحرارية والدهون."تأخير ظهور التجاعيد وتحسين صحة البشرة"..تعرف على فوائد تناول فاكهة التفاح بشكل يوميًا وفي إطار حرص بوابة الفجر الإلكترونية على تقديم كافة الخدمات التي يحتاجها المتابعين بشكل يوميًا، نستعرض لكم في السطور التالية فوائد تناول التفاح.بعض فوائد التفاح:1. تعزيز الصحة العامة: يحتوي التفاح على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة مثل فيتامين C وفيتامين A والبوتاسيوم، هذه المواد المغذية...
"العقل المستنير".. فضائل جبر الخواطر في الإسلام.. يعد جبر الخواطر عملية تحليلية وتفكيرية تستخدم لتهدئة العقل وترتيب الأفكار والمشاعر، ويعد جبر الخاطر أداة قوية لتحسين الرفاه النفسي والعقلي، ويساعد في التغلب على التوتر والقلق، كما يعزز التفكير الإيجابي والتفاؤل.وتتمثل أهمية جبر الخواطر في تعزيز الصحة النفسية، حيث يمكنه تقوية القدرة على التحكم في العواطف والتعامل الفعّال مع التحديات الحياتية، ويساعد أيضًا في تعزيز التركيز والانتباه، مما يؤدي إلى تحسين الأداء العقلي. ويمكن أن يكون جبر الخواطر أداة فعّالة في إدارة الضغوط اليومية وتعزيز الاستقرار العاطفي، ومن خلال تحليل الأفكار والمشاعر، يمكن للفرد فهم جذور القلق والتوتر، وبالتالي تحديد الخطوات التي يمكن اتخاذها للتعامل معها بشكل فعّال.ويعتبر جبر الخواطر عملية أساسية لتعزيز الصحة النفسية وتعزيز الرفاه الشخصي، ويساعد في تحسين الوعي...
تشكل المؤتمرات والمحافل العلمية نقطة تلاقٍ حيوية للباحثين والمختصين في مختلف الميادين. إن تبادل المعرفة والخبرات في هذه الأماكن يحمل أهمية خاصة في تطوير المجالات العلمية والتكنولوجية. هنا نستعرض أهمية حضور هذه الفعاليات العلمية:1. تحديث المعرفة والتطور التقني:يقدم المؤتمر المناسب فرصة للمشاركين للاطلاع على أحدث الابتكارات والأبحاث في مجالاتهم. تقديم الأوراق البحثية وورش العمل يمكن أن يكون وسيلة لفهم التطورات الحديثة والتحديثات التكنولوجية. 2. توسيع الشبكات الاجتماعية والتعاون:توفر المؤتمرات فرصة للمشاركين للتواصل مع زملائهم في المجال، وبناء علاقات مهنية. يمكن لهذه الشبكات الاجتماعية أن تفتح أبواب التعاون في المشاريع البحثية، وتبادل الخبرات، وتطوير الفرص المهنية.3. تعزيز مهارات الاتصال والعرض:القدرة على تقديم الأفكار بشكل فعّال هي مهارة أساسية في مجال البحث العلمي. المشاركة في المحافل العلمية تمنح الباحثين فرصة لتطوير مهاراتهم...
تعتبر المشوقات الوطنية والقومية أحد أهم المحفزات التي تحقق التقدم والاستقرار للبلدان. يلعب الشباب دورًا حيويًا في هذه المشوقات، حيث يمكن أن تكون مشاركتهم الفعّالة سببًا رئيسيًا في بناء مستقبل مستدام وتحقيق التقدم الوطني. إليكم مقال يستعرض أهمية ودور المشاركة الشبابية في هذا السياق. يمكن أن تكون مشاركتهم الفعّالة سببًا رئيسيًا في بناء مستقبل مستدام1. تجسيد الحيازة والهوية الوطنية:يمثل الشباب عصب المجتمع، ومشاركتهم الفعّالة في المشوقات الوطنية تعزز الحيازة وتقوي الهوية الوطنية. عندما يشعر الشباب بانتمائهم وتفاعلهم مع قضايا البلاد، يزيد الشعور بالانتماء والفخر بالهوية الوطنية. 2. تعزيز التضامن والتواصل الاجتماعي:يُعتبر المشاركة في المشوقات الوطنية فرصة لتعزيز التضامن والتواصل الاجتماعي. يجتمع الشباب في مختلف الفعاليات والمشروعات، مما يسهم في تعزيز الروابط الاجتماعية وبناء شبكات قوية تعتمد على التعاون والتفاعل.3. تنمية المهارات...
يعتبر السلام المجتمعي من العوامل الحيوية التي تسهم بشكل كبير في تطوير وتقدم الدول. إنه ليس مجرد غاية في حد ذاتها، بل هو أساس يرتكب عليه تشييد مجتمع مستدام ومزدهر. في هذا السياق، نتناول أهمية السلام المجتمعي وكيف يمكن أن يكون سببًا رئيسيًا في تحقيق التقدم الشامل للدول.السلام المجتمعيالسلام المجتمعي: ركيزة أساسية لتقدم الدوليعتبر السلام المجتمعي من العوامل الحيوية التي تسهم بشكل كبير في تطوير وتقدم الدول. إنه ليس مجرد غاية في حد ذاتها، بل هو أساس يرتكب عليه تشييد مجتمع مستدام ومزدهر. في هذا السياق، نتناول أهمية السلام المجتمعي وكيف يمكن أن يكون سببًا رئيسيًا في تحقيق التقدم الشامل للدول.1. تعزيز التعايش والتنوع:السلام المجتمعي يعزز قوة التعايش بين مختلف الفئات والثقافات داخل المجتمع. عندما يكون هناك فهم واحترام للتنوع...
يعتبر تخصيص بضع دقائق من صباحك لأداء تمارين خفيفة من العادات الصحية الفعّالة التي يمكن أن تحدث تأثيرًا كبيرًا على صحتك العامة وجودتك في الحياة. إليك أهمية تمارين الصباح الخفيفة وكيف يمكن أن تسهم في تحسين نوعية حياتك:1. تعزيز الطاقة والنشاط:تمارين الصباح تسهم في تحفيز الدورة الدموية وزيادة تدفق الأكسجين إلى الأنسجة والعضلات، مما يؤدي إلى زيادة مستويات الطاقة والنشاط. يشعر الشخص بالاستعداد لبداية يومه بحماس وحيوية. 2. تعزيز المزاج والتفاؤل:تحرر الرياضة الهرمونات السعيدة مثل الإندورفين والسيروتونين، والتي تساعد في تقليل التوتر وتحسين المزاج. يمكن لتمارين الصباح أن تكون وسيلة فعالة للتحكم في مشاعر القلق والاكتئاب.3. تحفيز الحرق السعري:يشجع أداء تمارين خفيفة في الصباح على تفعيل النشاط الحركي وزيادة معدل الحرق السعري، مما يساعد في تحقيق وزن صحي ويعزز عمليات...
أجمع المشاركون في جلسة "ثورة الذكاء الاصطناعي التوليدي: ديمقراطية الوقود الرقمي"، والتي أدارها الدكتور أشرف عبد الوهاب رئيس قطاع التحول الرقمي بشركة SAP في مصر، على أهمية تأثير تكنولوجيا وتطبيقات الذكاء الاصطناعي على زيادة الإنتاجية وتسريع دورة حياة بيئة العمل عبر تشكيل الأدوار وتحسين المهام في قطاعات الأعمال المتنوعة واستخدامات التكنولوجيا الحياتية.وأقيمت الندوة على هامش النسخة السابعة والعشرين من المعرض والمؤتمر الدولي للتكنولوجيا للشرق الأوسط وافريقيا CairoICT”23 تحت رعاية رئيس الجمهورية عبد الفتاح السيسي ، والتي تعقد تحت شعار "دمج العقول والآلات من أجل عالم أفضل" وذلك خلال الفترة من 19-22 نوفمبر الجاري بمركز مصر للمعارض الدولية.قال "ريدي شين" رئيس قطاع خدمات استشارات الحوسبة و الذكاء الاصطناعي بشركة هواوي شمال افريقيا إن تبني التكنولوجيا البازغة مثل الذكاء الاصطناعي أصبح ضرورة...
قال ماجد أبو العينين، عميد كلية التربية جامعة عين شمس السابق، إن الحصول على تقديرات عالية يعكس الجدارة والكفاءة الأكاديمية للطلاب، مؤكداً أنه يمكن للطلاب العمل بجد والاستفادة من الفرص التعليمية المتاحة لديهم من أجل تحقيق أداء ممتاز في دراستهم.وأوضح أبو العينين، أنه بالنسبة للطلاب الجدد القادمين من الثانوية العامة، فإن الانتقال إلى المرحلة الجامعية يتطلب التكيف والتحضير الجيد، من خلال تحديد الأهداف والتخطيط الجيد والانخراط في الحياة الجامعية وبناء العلاقات الجيدة والاهتمام بالصحة العامة، يمكن للطلاب أن يحققوا نجاحًا مميزًا في المرحلة الجامعية ويحصلوا على تقديرات جيدة تساعدهم في بناء مستقبل مشرق. التقديرات في الجامعات تتيح فرص عمل مميزة ورواتب أعلى بسوق العمل رئيس جامعة عين شمس يستقبل أعضاء"كايرو بلاتينيوم" المشاركين في المعرض الخيري للملابس “صحتك...
زيت الزيتون هو زيت نباتي يستخرج من ثمار الزيتون، وهو معروف منذ فترة طويلة بفوائده الصحية. إليك بعض الفوائد المعروفة لزيت الزيتون:1. فوائد صحية للقلب: يحتوي زيت الزيتون على نسبة عالية من الدهون الأحادية غير المشبعة ومضادات الأكسدة، مثل الفيتامين E والفينولات، والتي تعتبر مفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية، يتمتع زيت الزيتون بخصائص مضادة للالتهابات وقد يساعد في خفض مستويات الكولسترول الضار في الدم.2. تعزيز صحة الجهاز الهضمي: زيت الزيتون يعتبر ملينًا طبيعيًا ويساعد على تعزيز حركة الأمعاء وتسهيل عملية الهضم. كما يمكن أن يساعد في الوقاية من الإمساك وتقليل خطر الإصابة بالقولون العصبي والقرحة المعوية.3. دعم صحة الجلد: يمتاز زيت الزيتون بخصائص ترطيبية ومضادة للأكسدة، ويعتبر مفيدًا لصحة الجلد. يمكن استخدامه لترطيب البشرة وتقليل جفافها وتهيجها كما أنه يحتوي...
تُعتبر العين الثالثة جسمًا خفيًا يتواجد بين الحاجبين، وهي محط إعجاب في التقاليد الهندوسية، حيث تُعزَّز باعتبارها Ajna Chakra المتصلة بالضوء وعمليات الإدراك والحدس. نتناول الفوائد المعتقدة للعين الثالثة:1. **تأثير روحي:** - تجسد العين الثالثة التراث الروحي، وتعتبر قوةً مؤثرة في التحكم بتدفق الطاقة داخل الجسم.2. **تعزيز الإدراك:** - تلعب دورًا في تعزيز الإدراك والقيادة، حيث يعتبر الحدس وظيفتها الأساسية.3. **فوائد صحية:** - يعتقد الممارسون بأن العين الثالثة تقدم فوائد صحية مثل تحسين الإدراك والتوازن، وقد تلعب دورًا في الشفاء وتخفيف الصداع والقلق.**اليوغا والعين الثالثة:**تحفز أوضاع اليوجا نشاط العين الثالثة، ويشمل ذلك وضعية الطفل والانحناء الأمامي والمنعطف الأمامي وأوضاع الوقوف. يُعتبر توجيه الانتباه إلى العين الثالثة خلال هذه الأوضاع جزءًا من التواصل الروحي وتحقيق التوازن الداخلي.اليوجا هي فن رائع للتواصل...
شمسان بوست / تقرير خاص:إنهيار الريال اليمني هو تحدي اقتصادي خطير يواجهه اليمن حاليًا. ولحل هذه المشكلة المعقدة، يتطلب الأمر اتخاذ إجراءات شاملة تركز على العوامل السياسية والاقتصادية والاجتماعية. وفي هذا التقرير، سنناقش بعض الإجراءات التي يمكن اتخاذها لإيقاف انهيار الريال اليمني.إليكم بعض الإجراءات التي يمكن اتخاذها لإيقاف انهيار الريال اليمني:1- تحقيق الاستقرار السياسي:يجب أن يكون التركيز على تحقيق الاستقرار السياسي في اليمن. يشمل ذلك العمل على تسوية الصراع المسلح وتعزيز الحكومة المركزية. الاستقرار السياسي يعزز الثقة ويجذب الاستثمارات ويدعم النمو الاقتصادي العام. 2– تعزيز الأمن الاقتصادي:يجب أن يتم تعزيز الأمن الاقتصادي في اليمن من خلال مكافحة الفساد والتلاعب في القطاع المالي. من المهم أن يكون هناك نظام مصرفي قوي وفعال يحمي العملة الوطنية ويحد من تهريب العملة.3- تحسين الإنتاجية...
تعتبر الفلفلة الخضراء، المعروفة أيضًا باسم الفلفل الحلو، من الأصناف غير الحارة لنبات الفلفل. وتتميز الفلفلة الخضراء بتواجدها بألوان متنوعة مثل الأصفر والأحمر والأرجواني والبرتقالي، وتشكل هذه الأصناف جزءًا هامًا من الخضروات التي تتميز بشكلها الجرسي.تاريخ زراعة الفلفلة الخضراء يعود إلى نحو 900 عام في أمريكا الجنوبية والوسطى، حيث أطلق عليها المستعمرون الأوروبيون اسم "الفلفل" في أمريكا الشمالية. وتتميز بقدرتها على النمو في مختلف مناطق المناخ.تنتمي الفلفلة الخضراء إلى عائلة الباذنجانيات، والتي تضم أيضًا الفلفل الحار والفلفل الحريف والبطاطا والطماطم والباذنجان. وتتميز الفلفلة الخضراء والفلفل الأرجواني بطعمهما القليل من المرارة، بينما يتميز الفلفل الأحمر والأصفر والبرتقالي بطعم حلو ومشابه للفاكهة.فوائد الفلفل الأخضر للشعر:يعتبر الفلفل الأخضر مصدرًا غنيًا بالسيليكون الطبيعي، مما يجعله مفيدًا لصحة الشعر. يحفز الدورة الدموية في فروة الرأس...
تحمل فوائد ممارسة الرياضة طوال الحياة تأثيرًا إيجابيًا على الصحة العامة، وهذا لا يستثني المسنين. بالرغم من التحديات التي قد تواجههم، إلا أن هناك العديد من الأنشطة الرياضية البسيطة والمناسبة لكبار السن، تعمل على تعزيز اللياقة البدنية والعقلية. دعونا نتعرف على بعض أبسط أنواع الرياضة الملائمة للمسنين.العديد من الأنشطة الرياضية البسيطة والمناسبة لكبار السن، تعمل على تعزيز اللياقة البدنية والعقلية1. المشي:يُعتبر المشي من أفضل أنواع الرياضة لكبار السن، حيث يسهم في تحسين اللياقة البدنية والتوازن. يمكن البدء بسير بسيط في الهواء الطلق، وتدريجيًا زيادة الوقت والمسافة. 2. السباحة:تعتبر السباحة من الأنشطة المناسبة لكبار السن، حيث تقلل من الضغط على المفاصل وتعزز اللياقة البدنية بشكل شامل. يمكن الاستمتاع بالسباحة في حمام السباحة المحلي.3. تمارين اليوغا:توفر تمارين اليوغا فرصة لتحسين المرونة والتوازن،...
من أجل بشرة صحية وشعر لامع، يأتي البيوتين كسرّاعٍ للجمال والصحة، في سعينا للحفاظ على جمال البشرة وقوة الشعر، نجد فيتامين البيوتين يلعب دورًا أساسيًا. فهل تساءلت يومًا عن أين يمكن العثور على هذا الفيتامين وما هو دوره في دعم الصحة والجمال؟ما هو البيوتين؟البيوتين، المعروف أيضًا باسم فيتامين B7، هو عضو في عائلة فيتامينات بي. يعتبر هذا الفيتامين أحد المكملات الغذائية الرئيسية التي تلعب دورًا مهمًا في صحة البشرة والشعر. يعمل البيوتين على تعزيز صحة الأظافر أيضًا، مما يجعله ذو أهمية خاصة للحفاظ على الجمال الشامل.أين يمكن العثور على البيوتين؟1.الأطعمة الغنية بالبروتين: يمكن العثور على البيوتين في مصادر البروتين مثل اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك. يمكن أن تكون السمكة والدجاج وسيلة جيدة للحصول على جرعة من هذا الفيتامين.2. الخضروات الورقية الداكنة: ...
الجاكوزي البارد هو أحد الوسائل المفيدة لتعزيز الصحة الجسدية والعقلية. يتضمن الجاكوزي البارد ممارسة الطفو وتمارين تحت الماء، مما يجعله مفيدًا بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام. على الرغم من أن نظام التدفئة في الحمامات العامة قد اخترعه اليونانيون في القرن الأول قبل الميلاد، إلا أن بعض الناس يفضلون الاستحمام بالمياه الباردة بسبب الفوائد المتعددة التي يمكن الحصول عليها.حمام الجاكوزيعلى الرغم من عدم وجود دراسات تتحدث عن فوائد الجاكوزي البارد بشكل محدد، إلا أن استحمام الجسم في الماء البارد له فوائد صحية عامة، بما في ذلك:- تحسين استجابة النهايات العصبية والتخلص من الكسل.- معالجة الاكتئاب من خلال زيادة إفراز المضادات الطبيعية في الجسم.- تعزيز إفراز هرمون التستوستيرون لدى الرجال، مما يعزز صحة الجهاز التناسلي.- تحسين وظائف الرئة.- تقوية...
تعزيز صحة الطفل في الدراسة يعتبر أمرًا مهمًا لضمان تحقيقه لنجاح دراسي ونمو صحي. فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في تعزيز صحة طفلك أثناء فترة الدراسة:1. توفير نظام غذائي صحي: قدم وجبات متوازنة وغنية بالمواد الغذائية الضرورية مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية. تجنب الوجبات السريعة والمشروبات الغازية والحلويات الزائدة.2. تشجيع ممارسة النشاط البدني: حث طفلك على ممارسة التمارين الرياضية والأنشطة البدنية المناسبة لعمره. يمكن أن تشمل ذلك المشي، وركوب الدراجة، والألعاب الرياضية، والرقص، والسباحة. يساعد النشاط البدني في تعزيز التركيز والتركيز وتحسين الصحة العامة.3. ضمان قسط كافٍ من النوم: يجب أن يحصل الطفل على قسط كافٍ من النوم للحفاظ على صحته وقدرته على التركيز في الدراسة. يوصى بأن يحصل الأطفال في سن المدرسة على 9-11 ساعة...
يُعتبر الصباح بداية يوم جديد، وفرصة لبداية تجربة جديدة في رحلة الحياة. إن من أفضل العادات التي يمكن أن يتبعها الإنسان لتحقيق يوم مليء بالنجاح والراحة هي قراءة أذكار الصباح. هذه الأذكار تشكل توجيهًا روحيًا يساعد على بناء نفسية قوية وتعزيز الروحانية. في هذا المقال، سنلقي نظرة على أهمية وفوائد أذكار الصباح وكيف يمكن أن تؤثر إيجابًا على حياتنا اليومية.أهمية أذكار الصباحأهمية أذكار الصباح:1. تحفيز الروح:أذكار الصباح تعمل كمحفز للروح، فهي تساعد في تجديد الطاقة والحماس، مما يمهد الطريق لبداية نشيطة وإيجابية. 2. توجيه النية:يمكن لأذكار الصباح أن تساعد في توجيه النية نحو أهداف إيجابية، مما يخلق توازنًا في الحياة ويعزز الرؤية الإيجابية.3. تقوية العلاقة مع الله:بمجرد أن نذكر الله في بداية يومنا، نقوم بتعزيز علاقتنا بالله، وهذا يعزز السكينة...
النوم مبكرًا هو عملية الذهاب إلى الفراش والاستسلام للنوم في وقت مبكر من الليل، عادة قبل العاشرة مساءً، يعتبر النوم المبكر جزءًا مهمًا من النمط الصحي للنوم وله العديد من الفوائد الصحية والنفسية. فيما يلي بعض الفوائد الرئيسية للنوم مبكرًا:فوائد النوم مبكرًا لصحة الإنسان النوم المبكر له العديد من الفوائد الصحية والنفسية. إليك بعض الفوائد الرئيسية للنوم المبكر:1. تحسين جودة النوم: عندما تنام مبكرًا، يمكنك الحصول على مزيد من الساعات من النوم العميق، والذي يعتبر أكثر فائدة لجهازك العصبي واستراحتك.2. استقرار الدورة الدورية للجسم: النوم المبكر يساعد في تنظيم دورة النوم والاستيقاظ اليومي، مما يجعلها أكثر استقرارًا وتنظيمًا.3. تعزيز الصحة العقلية: النوم المبكر يمكن أن يساعد في تقليل مشاكل مثل الاكتئاب والقلق وزيادة الشعور بالرفاهية النفسية.4. تعزيز الإنتاجية: عندما تستيقظ مبكرًا،...
البقدونس هو عبارة عن نبات عشبي شهير بتواجده في معظم المأكولات والأطباق حول العالم. يُعرف بأوراقه الخضراء وجذوره العطرية، وهو له فوائد صحية متعددة واستخدامات عديدة في المأكولات والطب الشعبي. في هذا المقال، سنتناول بعض الجوانب المهمة حول البقدونس.تاريخ وانتشار البقدونسالبقدونس يُعتقد أنه نبات أصلي لمنطقة البحر الأبيض المتوسط، وقد كان معروفًا ومستخدمًا منذ العصور القديمة في المأكولات وأغراض طبية. يُزرع اليوم في جميع أنحاء العالم بشكل وفير.التركيب الغذائيالبقدونس غني بالعناصر الغذائية، حيث يحتوي على فيتامينات مثل فيتامين C وفيتامين K، ومعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم. كما يحتوي على مضادات الأكسدة والألياف الغذائية.الفوائد الصحية تعزيز الهضم: البقدونس يحتوي على الألياف التي تساعد في تحسين عملية الهضم.تقوية الجهاز المناعي: فيتامين C في البقدونس يعزز جهاز المناعة.تحسين صحة الجلد: يمكن استخدام عصير البقدونس لتحسين...
أذكار المساء هي عبارة عن تلاوة أو مراجعة كلمات دينية أو ذكريات توجهها الأفراد نحو الله في مساء كل يوم، هذا النوع من الأذكار يمتلك تأثيرًا إيجابيًا على الصحة النفسية للأفراد، حيث يشكل وقت للتأمل والاسترخاء بعد نهار طويل ومليء بالضغوطات، سنتناول بوابة الفجر الإلكترونية أهمية أذكار المساء وتأثيرها الإيجابي على الصحة النفسية. أذكار النوم.. همسات ليلية تملأ القلب بالسكينة أذكار النوم.. توجيهات إسلامية لقضاء نوم هادئ أذكار المساء والتوازن النفسي.. العثور على السعادة في الروحانيةتوجيه الانتباهعند تلاوة أذكار المساء، يتطلب الأمر توجيه الانتباه والانغماس في الذكر، وهذا يشبه تمارين التأمل والاسترخاء. تساعد هذه العملية على تحرير العقل من التفكير في المشكلات والضغوطات، وبالتالي تخفيف التوتر والقلق. تحسين الرضا الذاتيتعمل أذكار المساء على تعزيز الرضا الذاتي وبناء الثقة بالنفس، عندما...
"جوز الهند والقلب".. كيف يمكن أن يساعد في الوقاية من الأمراض؟ (إليكم الجواب).. جوز الهند هو ثمرة نخيل الجوز الهندي، وهي شجرة استوائية تنمو في المناطق الاستوائية حول العالم، ويُستخرج زيت جوز الهند من لب الثمرة ويستخدم في العديد من الصناعات والطهي، كما يمكن استخدام اللب والحليب من جوز الهند في تحضير الأطعمة والحلويات.كما أن جو الهن يعتبر مصدرًا غنيًا بالدهون الصحية والألياف والفيتامينات والمعادن، مما يجعلها تحظى بشعبية كبيرة في التغذية الصحية. فوائد جوز الهندجوز الهند هو ثمرة شجرة جوز الهند ويعتبر مصدرًا غنيًا بالعديد من العناصر الغذائية والفوائد الصحية، وإليكم بعض فوائد جوز الهند:-"جوز الهند والقلب".. كيف يمكن أن يساعد في الوقاية من الأمراض؟ (إليكم الجواب)1-تعزيز صحة القلب: يحتوي جوز الهند على أحماض دهنية غير مشبعة مفيدة مثل...
عند تناول عصير الجوافة، يحدث العديد من التأثيرات في جسم الرجل إليك بعض الآثار التي قد تحدث وفقا لما نشره موقع هيلثي : استقالة وزير خارجية بيرو وسط انتقادات لزيارة رئيسة الدولة إلى الولايات المتحدة دفع حياته ثمن زجاجة مياه بـ5 جنيهات.. تفاصيل حادثة مأساوية بالدقهلية ماذا يحدث لجسم الرجل عند تناول عصير الجوافةتعزيز الجهاز المناعي: يحتوي عصير الجوافة على نسبة عالية من فيتامين C، وهو مضاد للأكسدة القوي ويعزز جهاز المناعة. يمكن أن يساعد تناول عصير الجوافة في تعزيز قدرة الجسم على مكافحة الأمراض والالتهابات.تعزيز هضم الطعام: يحتوي عصير الجوافة على إنزيمات هاضمة تساعد في تحسين عملية الهضم. قد يكون له تأثير إيجابي على الجهاز الهضمي ويساعد في الحد من الانتفاخ والغازات.تعزيز صحة القلب: يحتوي عصير الجوافة...
يعد اللبن قطاعًا اقتصاديًا هامًا في العديد من الدول، حيث يشكل جزءًا أساسيًا من اقتصاد البلاد ويلعب دوراً هاماً في النمو الاقتصادي وتوفير فرص العمل وتحسين معيشة السكان.تعتبر صناعة الألبان من أهم القطاعات الزراعية والصناعية في العديد من الدول مثل أمريكا والدنمارك وهولندا وغيرها، حيث تلعب دورًا حيويًا في توفير الغذاء الصحي وتوفير فرص العمل وتحسين الدخل القومي وذلك عن طريق الآتي:أولاً:يوفر قطاع اللبن فرص عمل مهمة للعديد من الناس. حيث يعمل الكثير من الأشخاص في مزارع الألبان والمشاتل ومصانع الألبان وشركات التوزيع والتسويق المتعلقة بصناعة الألبان. هذا يساهم في تقليل معدلات البطالة وتوفير فرص عمل مستدامة للعديد من الأفراد.ثانيًا: يسهم قطاع اللبن في تحسين الدخل القومي للدولة. فعندما ينمو قطاع اللبن، يتزايد الإنتاج والتصدير، مما يؤدي إلى زيادة الدخل الوطني...
زيت الجرجير مستخرج من بذور الجرجير، وهو غني بحمض الإروسيك. يعود استخدامه في العلاج التقليدي إلى مناطق جنوب أوروبا ووسط آسيا منذ قرون. يُستخدم الجرجير في الشرق الأوسط لعلاج اضطرابات الجلد ويحتوي على مركبات الكبريت التي تساهم في محاربة السرطان والالتهابات.فوائد الجرجير للشعر تشمل:1. تحسين صحة فروة الرأس بفضل احتوائه على المعادن والفيتامينات.2. وقاية الشعر وفروة الرأس من العدوى بفضل وجود الزنك والكبريت.3. منع تساقط الشعر عبر ترطيب فروة الرأس ومكافحة العدوى.4. تعزيز نمو الشعر بفضل الفيتامين A.5. تعزيز نمو وتقوية الشعر بفضل المعادن والبيوتين.زيت الجرجير يمكن استخدامه لعلاج تساقط الشعر على الشكل التالي:- المكونات: - 2-3 ملاعق طعام من زيت الجرجير.- طريقة التحضير: - قم بتدليك فروة الرأس بزيت الجرجير. - اتركه لمدة 2-3 ساعات. - ثم اشطف الشعر والفروة بالماء كالمعتاد. - يمكن...
يحتوي الحليب على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الأساسية التي تلعب دورًا هامًا في دعم صحة الإنسان. يحتوي البروتين في الحليب على العديد من الأحماض الأمينية الضرورية التي تساهم في بناء الأنسجة العضلية وتوفير الطاقة للجسم. بالإضافة إلى ذلك، يمد الحليب الجسم بالكالسيوم الضروري لتعزيز صحة العظام والأسنان. نقص الكالسيوم يمكن أن يؤدي إلى مشاكل مثل هشاشة العظام وتشنجات العضلات. بالإضافة إلى البروتين والكالسيوم، يحتوي الحليب على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن الأخرى التي تسهم في صحة الجسم. وبالطبع، لا يمكن نسيان النسبة العالية من الماء في تركيبة الحليب.أما بالنسبة للقرفة، فهي نبتة طبيعية تعتبر غنية بالعديد من الفوائد. يتم الحصول على القرفة من أغصان النبتة وتجفيفها لاستخدامها في شكل عيدان قرفة. يمكن استخدام القرفة لأغراض طبية، حيث تحتوي على...
تاريخ الدراما في مصر طويل ومتنوع، بدأت الدراما المصرية في القرن العشرين وشهدت تطورًا كبيرًا على مر السنين، أحد أبرز اللحظات في تاريخ الدراما المصرية هو ظهور السينما في مصر في عصر النصف الأول من القرن العشرين، والتي أسهمت في تطوير الفن التمثيلي.تطور الدراما التلفزيونية في مصر ثم تطورت الدراما التلفزيونية في مصر في الستينيات والسبعينيات، حيث أصبحت المسلسلات التلفزيونية جزءًا مهمًا من الثقافة الشعبية المصرية. ومنذ ذلك الحين، استمرت الدراما المصرية في النمو والتطور، وأصبحت مشهورة دوليًا أيضًا. الدراما المصرية تعاملت مع مواضيع متنوعة تشمل الاجتماعية والسياسية والرومانسية والكوميدية، وقد أنتجت أعمالًا فنية معروفة على مستوى العالم مثل "العراف" و"ريا وسكينة" وغيرها.تأثير الدراما الايجابي على المجتمع تلعب الدراما دورًا إيجابيًا كبيرًا في المجتمع على عدة أصعدة، إليك بعض الأدوار الإيجابية للدراما: توعية المجتمع:...
الفن له تأثير كبير على المجتمع، حيث يمكن أن يلهم الناس ويعكس قضاياهم وثقافتهم. يمكن أن يسهم الفن في تعزيز التفاهم والتواصل بين الأفراد وتعزيز الوعي بالقضايا الاجتماعية والسياسية. كما يمكن أن يكون وسيلة للتعبير عن الهويات الفردية والجماعية. بالإضافة إلى ذلك، الفن يمكن أن يحفز الابتكار ويسهم في اقتصاد المجتمع من خلال صناعة الثقافة والترفيه. الفن له العديد من الأهميات، بما في ذلك:1. التعبير الإبداعي: يتيح الفن للأشخاص التعبير عن أفكارهم ومشاعرهم بطرق مبتكرة وفريدة، مما يسهم في تعزيز الإبداع والتنوع.2. التواصل الثقافي: يمكن أن يكون الفن وسيلة لفهم ومشاركة الثقافات المختلفة وتعزيز التواصل الثقافي بين مختلف المجتمعات.3. توثيق التاريخ: يمكن أن يساهم الفن في توثيق الأحداث والتجارب التاريخية والثقافية، مما يمنحنا لمحة عن الماضي.4. توجيه الانتباه: يمكن للفن أن...
أكدت الدكتورة سامية خضر، الخبيرة التربوية، أستاذ علم الاجتماع بكلية التربية جامعة عين شمس، على أهمية اختيار المرحلة الإعدادية لبدء تدريس مادة ريادة الأعمال لطلاب هذه المرحلة، موضحة إن هذا الاختيار يعد مناسبًا جدًا، حيث يمكن للطلاب في سن مبكرة تعلم مفاهيم ومهارات ريادة الأعمال والبدء في تطويرها، ويمكن لهؤلاء الطلاب أن يتعرفوا على مفاهيم كيفية اختيار مشروع ريادي، وكيفية إدارته بنجاح، وكيفية تسويق منتجاتهم أو خدماتهم بشكل فعال. إدراج ريادة الأعمال في المناهج الدراسية.. خبراء: ضرورة ملحة في عصر التكنولوجيا .. تخلق جيل قادر على الابتكار ..تسهم في تنمية الاقتصاد القومي والإنتاج المحلي خبير: دمج ريادة الأعمال ضمن المقررات الدراسية ضرورة ملحة في عصر التكنولوجيا وأوضحت أستاذ علم الاجتماع بكلية التربية جامعة عين شمس، خلال تصريحات لـ صدى...
تنتشر البطاطا في موسم الشتاء وقد يتجاهلها الكثير وقدمت الدكتورة ايمان ابراهيم خبيرة التغدية فوائد البطاطا :هناك العديد من الفوائد الصحية للبطاطا الحلوة، ومنها:1. غنية بالألياف: تحتوي البطاطا الحلوة على نسبة عالية من الألياف، وهذا يعزز صحة الجهاز الهضمي ويساعد في منع الإمساك.2. مصدر غني للفيتامينات والمعادن: تحتوي البطاطا الحلوة على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم مثل فيتامين A وفيتامين C والبوتاسيوم.3. تعزيز صحة القلب: يحتوي البوتاسيوم الموجود في البطاطا الحلوة على خصائص مضادة للأكسدة تساهم في تقليل ضغط الدم وتعزيز صحة القلب.4. تحسين صحة العين: البطاطا الحلوة غنية بمضادات الأكسدة مثل الكاروتينويدات، وهي مفيدة لصحة العين وتقليل مخاطر العيوب البصرية.5. تعزيز صحة الجهاز المناعي: تحتوي البطاطا الحلوة على فيتامين C، وهو مضاد للأكسدة يعزز صحة جهاز المناعة...
في سن الأربعين لا حظت أن عملية التمثيل الغذائي لديك ليست على ما يرام، والخبر السار هو أن التباطؤ الأيضي ليس طريقًا ذو اتجاه واحد، كما يمكنك تسريع عملية التمثيل الغذائي الخاص بك والبقاء بصحة جيدة دائما، حيث يكافح بعض الأشخاص من أجل إنقاص الوزن عن طريق خفض السعرات الحرارية فقط لأن عملية التمثيل الغذائي لديهم بطيئة، مما يؤدي إلى تخزين الجسم لمزيد من السعرات الحرارية على شكل دهون. إعطاء الأولوية لتدريب القوةواحدة من أكثر الطرق فعالية لبدء عملية التمثيل الغذائي لديك في الأربعينيات من العمر هي تدريب القوة في روتين اللياقة البدنية الخاص بك وكتلة العضلات الخالية من الدهون تشبه الفرن الأيضي الذي يحرق السعرات الحرارية حتى أثناء الراحة، زتهدف إلى ما لا يقل عن دورتين إلى ثلاث جلسات تدريب...
تعتبر سفرة واحدة من أكثر الأماكن أهمية في المنزل حيث يجتمع فيها العائلة والأصدقاء لتناول وجباتهم وقضاء وقت ممتع معًا. إنها ليست مجرد مكان للتناول، بل تشكل أيضًا جزءًا من تجربة الطعام وتعزز الروح المجتمعية. لذا، يلعب تصميم وديكور السفرة دورًا حاسمًا في إضفاء الجمال والأناقة على المساحة.تتوفر العديد من أنماط وتصاميم غرف سفرة، ومن بينها سفرة مودرن التي تعتبر خيارًا شائعًا في الوقت الحاضر. السفرة المودرن تتميز بالبساطة والأناقة والتصميم العصري، حيث تجمع بين الخطوط النظيفة والألوان الهادئة والمواد الحديثة. هذا النمط يعكس التطور والحداثة في ذوق الأفراد ويضفي لمسة عصرية على المساحة.أحد العناصر الرئيسية في غرفة السفرة هو ترابيزة طعام. تتوفر ترابيزات الطعام بأشكال وأحجام مختلفة، ومن المهم اختيار ترابيزة تتناسب مع حجم المساحة وعدد الأشخاص المستخدمين. يمكن أن...
أكد الدكتور محمد عبد العزيز، الخبير التربوي، والأستاذ بكلية التربية جامعة عين شمس، أن الانضباط المدرسي هو مكون أساسي في تطوير العملية التعليمية وضمان التحصيل الدراسي الجيد للطلاب، ومن الممكن التعامل مع مشكلة عدم الانضباط المدرسي من خلال تعزيز دور كل جزء في حياة الطالب، وذلك بالنظر إلى الأسرة، المدرسة، والمعلم على حد سواء. التعليم العالي تنشر صور مقر الوزارة الجديد داخل العاصمة الإدارية| شاهد خبير: الانضباط الجامعي أساس تحقيق التحصيل الدراسي وتطوير الجوانب الشخصية والسلوكية توفير بيئة تعليمية مناسبةوأوضح الأستاذ بكلية التربية جامعة عين شمس، أن الانضباط المدرسي يسهم في توفير بيئة تعليمية مثلى حيث يمكن للطلاب تطوير مهاراتهم والاستفادة القصوى من تعليمهم، بالتالي يجب أن يكون الانضباط مسؤولية مشتركة بين الطلاب والمعلمين وأولياء الأمور لضمان تحقيق أقصى استفادة...
إن الحصول علي بشرة ومظهر صحي واحده من أولويتنا القصوى. وفي السنوات الأخيرة، كانت هناك زيادة في شعبية منتجات العناية بالبشرة، التي تحتوي على الببتيدات، إذ اكتسبت هذه السلاسل الصغيرة من الأحماض الأمينية تقديرًا لفوائدها العديدة في تحسين صحة الجلد وحيويته، وهذا ما دفعنا إلى الكشف مزيد من التفاصيل حول الببتيدات، وأهميتها للبشرة.هيا بنا نتعرف علي الببتيدات..هي سلاسل قصيرة من الأحماض الأمينية المرتبطة معًا بواسطة روابط الببتيد، والأحماض الأمينية هي اللبنات الأساسية للبروتينات، وعندما يتم دمج عدد صغير من الأحماض الأمينية معًا، فإنها تشكل الببتيدات، ويمكن أن تتكون الببتيدات من عدد قليل فقط من الأحماض الأمينية، أو يمكن أن تكون سلاسل أطول تصل إلى 50 حمضًا أمينيًا.وتمتلك الببتيدات بنية يتم تحديدها من خلال تسلسل الأحماض الأمينية، وطريقة ارتباطها ببعضها بعضًا،...
بحث وزير الاتصالات وتقنية المعلومات السعودي عبدالله السواحة مع نظيره الكوري الجنوبي لي جونغ-هو، سبل تعزيز التعاون بين البلدين في مجالي العلوم وتكنولوجيا المعلومات والاتصالات (ICT). إقرأ المزيد هل يمكن تحول مشروع "نيوم" ومدينة "ذا لاين" إلى حقيقة؟ وزير السياحة السعودي يجيب (فيديو) وشدد الوزيران، خلال المحادثات اليوم الجمعة في سيئول، على أهمية الابتكار الرقمي والتعاون العالمي، وناقشا سبل تنفيذ مذكرات التفاهم الموقعة بين الوزارتين في مجال تكنولوجيا المعلومات والاتصالات في عام 2019، بما في ذلك تعزيز التعاون في مجال الأمن السيبراني.وأعرب الوزير الكوري الجنوبي عن أمله في مشاركة شركات تكنولوجيا المعلومات والاتصالات الكورية الجنوبية في مشروع مدينة "نيوم" في السعودية، وطلب إيلاء الاهتمام حتى يمكن تعزيز التعاون بين البلدين بسلاسة في المستقبل من أجل التطوير المشترك للتقنيات...
شارك خالد عمر الخرجي، وسارة محمد فلكناز عضوا المجلس الوطني الاتحادي، في جلسة للمنتدى البرلماني التاسع لدول الأعضاء في مجموعة بريكس، التي ناقشت موضوع "استثمار التعددية والدبلوماسية البرلمانية لتعزيز الشراكة بين بريكس وأفريقيا، من أجل تعزيز تنفيذ اتفاقية التجارة الحرة الأفريقية"، والتي عقدت، أول أمس الأربعاء، في جوهانسبرغ بجنوب أفريقيا. وقال خالد الخرجي في كلمة الشعبة البرلمانية الإماراتية: "إنه علينا كبرلمانيين مسؤولية مشتركة في تقليص الحواجز أمام التجارة والاستثمار بين مجموعة بريكس وقارة أفريقيا، والدفع بتعاون متعدد الأطراف إلى آفاق أرحب، ويمكن للبرلمانات الوطنية أن تلعب أدواراً أساسية في تسريع أطر التعاون بين مجموعة بريكس والقارة الأفريقية، لتنفيذ اتفاقية التجارة الحرة الأفريقية، من خلال أدواتها الرئيسية في سن التشريعات، والرقابة على السياسات، والإشراف على تنفيذ الاتفاقيات والشراكات الإقليمية والدولية...
قالت تانيا نيكوليتش، المديرة العامة لحضانة "أورا"، إن الصداقة تلعب دورا كبيرا في تطوير شخصية الأطفال؛ حيث إنها تؤثر إيجابيا على نمو الطفل على الصعيد العاطفي والاجتماعي والمعرفي. بناء المهارات الاجتماعية تُوفِّر الصداقات منصة للأطفال لتعلّم وتطوير المهارات الاجتماعية الأساسية. ومن خلال التفاعل مع أقرانهم، يمكن للأطفال أن يفهموا بشكل أفضل ديناميات التواصل والتعاطف والتعاون. وبينما يشاركون في تجارب مشتركة، ويحلون النزاعات، ويشاركون في اللعب الخيالي، يمكن للأطفال بشكل طبيعي أن يتعلموا كيفية احترام آراء الآخرين، والتوصل إلى نسج علاقات الود وبناء الثقة. تعزيز تقدير الذات إن وجود أصدقاء داعمين في حياة الأطفال هو ثروة قيّمة لزيادة تقديرهم لأنفسهم. وتُعزز الصداقات شعور الانتماء والقبول، وهما من الأمور الأساسية لرفاهية الطفل على الصعيدين العاطفي والنفسي. وعندما يشعر الأطفال...
عندما يقترب موعد عودة الدراسة، يصبح تهيئة الأطفال للتركيز من جديد أمرًا مهمًا لضمان نجاحهم في الفصل الدراسي القادم، فالانتقال من عطلة الصيف إلى البيئة المدرسية يمكن أن يكون تحديًا للأطفال، ولكن باعتبارهم أولياء أمور، يمكن للآباء والأمهات اتخاذ خطوات لمساعدة أطفالهم على التكيف والتركيز بفعالية. في هذا التقرير ، نلقي نظرة على كيفية تهيئة الأطفال للتركيز مع اقتراب عودة الدراسة.إنشاء بيئة ملائمةللتركيز الجيد، يجب أن تكون البيئة المحيطة بالطفل ملائمة. يمكن للآباء توفير مكان هادئ وخاليًا من الانشغالات والضوضاء للدراسة. يجب أن يكون هناك طاولة أو مكتب مخصص للدراسة مزود بمستلزمات الكتابة والقراءة.تحديد جدول زمنييفضل تحديد جدول زمني يومي للأنشطة الدراسية والاستراحة. يجب أن يكون هناك وقت محدد للمذاكرة ووقت للاستراحة واللعب. هذا سيساعد الأطفال على تنظيم وقتهم بشكل أفضل.تحفيز...
دبي:«الخليج» بحثت منى المرّي، نائبة الرئيس والعضو المنتدبة لمجلس دبي للإعلام، رئيسة نادي دبي للصحافة، مع جيا بينغ، مدير قناة تلفزيون الصين الدولي، التابعة لمجموعة الصين للإعلام (CGTN)، سبل تعزيز التعاون وتبادل الخبرات في العمل الإعلامي لاسيما الإنتاج الدرامي والبرامجي. واستعرض اللقاء الذي جرى على هامش فعاليات المنتدى الإعلامي للشباب، الذي نظمه الإثنين، نادي دبي للصحافة بتوجيهات ورعاية، سموّ الشيخ أحمد بن محمد بن راشد آل مكتوم، النائب الثاني لحاكم دبي، رئيس مجلس دبي للإعلام، سبل تعزيز التعاون في ضوء الخبرة الكبيرة التي يتمتع بها التلفزيون الصيني في الإنتاج الدرامي والبرامجي، وامتداداً لعلاقات التعاون الوثيقة التي تجمع دبي بجمهورية الصين الشعبية، ضمن الكثير من المجالات الاقتصادية والثقافية، بما يمثله تعزيز التعاون الإعلامي من تحقيق مزيد من التقارب الثقافي الصيني العربي...
كتب - محمود مصطفى أبوطالب: سلط مرصد الأزهر، الضوء على تأثير العوامل الثقافية على بلورة وانتشار الأفكار المتطرفة ومفهومه وكيفية استغلال التنظيمات المتطرفة عناصر الهوية الثقافية في تحقيق طموحاتها. وعرض مرصد الأزهر في بيان له، اليوم، مفهوم الثقافة بشكل عام، وملامح ارتباط الفكر المتطرف بالثقافة، وذلك انطلاقاً من أن الثقافة هي وعاء لكل ما يخص المجتمعات من عادات، وتقاليد، وأعراف، حتى صارت جزءًا أصيلًا من حياة الشعوب، وواقع المجتمعات، وهي كغيرها من المفاهيم الأخرى، تأثرت بآفة التطرف؛ حيث ظهر مفهوم التطرف الثقافي مؤخراً، والذي يشير إلى تبني، وتعزيز آراء، أو سلوكيات، أو عادات ثقافية بطريقة مفرطة، وغير متوازنة، مما يؤدي إلى رفض آراء، وعادات أخرى، والانغلاق وعدم القدرة على التعايش معها. وحدد المرصد أبرز المظاهر المتعددة للتطرف الثقافي في رفض...
تحتوي الفراولة على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية، وتُعتبر مصدرا جيدا لفيتامين سي وفيتامين ك، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة. كما تحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، وهو ما يجعلها مناسبة للأشخاص الذين يتبعون نظاما غذائيا قليل السعرات.العناصر الغذائية للفراولةتحتوي الفراولة على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي تعزز صحتك، وتشمل العناصر الغذائية الرئيسية وفوائدها الصحية وفقا لموقع هيلثى.. فيتامين سيالفراولة غنية بفيتامين سي، ويصنف من ضمن مضادات الأكسدة القوية، ويعمل على تقوية جهاز المناعة، كما أنه يحمي الخلايا من الضرر الناجم عن الجذور الحرة، ويعزز إنتاج الكولاجين الذي يحافظ على صحة الجلد والأنسجة.الألياف الغذائيةتحتوي الفراولة على الألياف الغذائية التي تساعد على تعزيز عملية الهضم، وتحسين صحة الجهاز الهضمي، وتعزيز الشعور بالشبع، مما يسهم في التحكم في وزن الجسم...
حدد مركز المعلومات ودعم اتخاذ القرار بمجلس الوزراء، دور تطوير المناطق اللوجستية في تعزيز تجارة الترانزيت، موضحاً أنَّ مصر بلد يحتضن مناطق لوجستية حديثة ومتطورة، وهي مناطق تستخدم التكنولوجيا الحديثة لتسهيل وتحسين عمليات النقل، والتخزين والتوزيع للبضائع والسلع. دور تطوير المناطق اللوجستية في تعزيز تجارة الترانزيت وأكّد تقرير مركز المعلومات، أنه يمكن تعزيز تجارة الترانزيت من خلال تطوير البنية التحتية للمناطق اللوجستية مثل إنشاء الطرق والسكك الحديدية وتحسين الخدمات اللوجستية والتخزين والنقل. تسهيل الإجراءات الجمركية يمكن لتطوير المناطق اللوجستية أن يسهل الإجراءات الجمركية للتجارة ويتيح للشحنات المرور بسهولة وسرعة ما يقلل من التكاليف والوقت المستغرقين في الجمارك. زيادة الكفاءة والإنتاجية تطوير المناطق اللوجستية يمكن أن يزيد من الكفاءة والإنتاجية في التجارة ويساعد على تحسين جودة الخدمات المقدمة للعملاء. تعزيز الثقة...
زيت جوز الهند (سي إن إن) معلوم أن زيت جوز الهند له العديد من الفوائد عند تناوله على معدة فارغة. إليك بعض الفوائد المحتملة لهذا الزيت من خلال السطور التالية في هذا المقال: اقرأ أيضاً هذه الأطعمة تعزز هرمون التستوستيرون “الذكورة” لدى الرجال بشكل لا يُصدق.. احرصوا عليها 13 سبتمبر، 2023 للرجال فقط.. هذه الأطعمة تدمر هرمون التستوستيرون “الذكورة” وعليكم تجنبها فورا 13 سبتمبر، 2023ـ تحسين عملية الهضم:زيت جوز الهند يحتوي على حمض اللاوريك، وهو حمض دهني متواجد بشكل طبيعي في الزيت.ويعتبر هذا الزيت مضادًا للفطريات والبكتيريا المضرة. يمكن أن يساعد استهلاك زيت جوز الهند على تحسين هضم الطعام وامتصاص المغذيات. ـ تعزيز صحة الأمعاء:كما أن زيت جوز الهند يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، وهذا يمكن أن يساهم في تعزيز...
أكد الدكتور رضا مسعد، الخبير التربوي، الرئيس السابق لقطاع التعليم العام بوزارة التربية والتعليم، أن دعم الابتكار وريادة الأعمال أمرًا بالغ الأهمية في تحقيق التنمية المستدامة لأي دولة، موضحًا أن ربط المنتج البحثي بالصناعة يمكن أن يساهم بشكل كبير في تطوير القطاع الصناعي وزيادة تنافسيته على الساحة العالمية. الآن رسميًا.. رابط تنسيق الدبلومات الفنية 2023 طرق تشجيع الاستثمار في التعليم .. خبراء يكشفون أهمية فتح المجال لمزيد من الاتفاقيات الدولية.. ويؤكدون: له دورًا حاسمًا في بناء اقتصاد المعرفة وأوضح الخبير التربوي، أن التواصل مع المجتمع الابتكاري والقطاع الصناعي يمكن أن يفتح أبوابًا للتعاون والشراكات، مما يمكن أن يساعد في تحويل الأفكار البحثية إلى منتجات وخدمات قائمة على التكنولوجيا يمكن تسويقها على نطاق واسع، مشددًا علي أن تكون...
أكدت الدكتورة سامية خضر، أستاذة علم الاجتماع بكلية التربية جامعة عين شمس، أن مؤسسات التعليم العالي تعي تماماً أن ذلك الجيل القادم هم رواد البناء المجتمعي، لأنهم الأمل الذي يعول عليه طموح الدول نحو التقدم والمنافسات العالمية في مختلف مجالات الحياة، والعقول التي ستقف بمرونة وتحدي أمام المتغيرات المتجددة، والتطورات المتتابعة، والمشكلات المستعصية. خبير: تشجيع ريادة الأعمال يعزز الإبداع والابتكار بشكل كبير ويزيد فرص العمل لطلاب الدبلومات الفنية 2023.. موعد غلق باب تسجيل الرغبات بموقع التنسيق وأوضحت الخبيرة التربوية، أن توجيه الأبحاث العلمية لخدمة المجتمع يؤدي إلى حل العديد من المشكلات والتحديات التي تواجه النمو الاقتصادي والاجتماعي، وذلك من خلال توفير البيئة المناسبة للطلاب والباحثين والمبتكرين لتحويل نتائج أبحاثهم إلى منتجات وخدمات قائمة على التكنولوجيا.وصرحت أستاذة علم...
الأبيض: ماضون في إنشاء شبكة صحية قوية