أذكار المساء وآثرها الإيجابي على الصحة النفسية
تاريخ النشر: 16th, December 2023 GMT
أذكار المساء هي عبارة عن تلاوة أو مراجعة كلمات دينية أو ذكريات توجهها الأفراد نحو الله في مساء كل يوم، هذا النوع من الأذكار يمتلك تأثيرًا إيجابيًا على الصحة النفسية للأفراد، حيث يشكل وقت للتأمل والاسترخاء بعد نهار طويل ومليء بالضغوطات، سنتناول بوابة الفجر الإلكترونية أهمية أذكار المساء وتأثيرها الإيجابي على الصحة النفسية.
عند تلاوة أذكار المساء، يتطلب الأمر توجيه الانتباه والانغماس في الذكر، وهذا يشبه تمارين التأمل والاسترخاء. تساعد هذه العملية على تحرير العقل من التفكير في المشكلات والضغوطات، وبالتالي تخفيف التوتر والقلق.
تحسين الرضا الذاتيتعمل أذكار المساء على تعزيز الرضا الذاتي وبناء الثقة بالنفس، عندما يشعر الفرد بالقرب من الله وبالمشاركة في عبادته، يمكن أن يزداد إحساسه بالتوازن والثقة.
تعزيز الإيجابيةتتضمن الأذكار العديد من الكلمات الإيجابية والتشجيعية. عند تكرار هذه الكلمات يوميًا، يمكن أن تسهم في تعزيز التفكير الإيجابي والتفاؤل.
تقوية العلاقة مع اللهأذكار المساء تعزز الاتصال والعلاقة بين الفرد والله، هذه اللحظات تمكن الأفراد من الشعور بالقرب من الله والاعتماد عليه في اللحظات الصعبة.
تقليل التوتر والقلقالتلاوة المنتظمة لأذكار المساء تساهم في تحقيق الاسترخاء وتقليل مستويات التوتر والقلق، إن تركيز الفرد على الله والثناء عليه يمكن أن يخفف من أعباء الحياة اليومية.
تعزيز الشعور بالسكينةأذكار المساء تسهم في تعزيز الشعور بالسكينة والاطمئنان. إن الوقت الذي يمضيه الفرد في التأمل والصلاة يمكن أن يكون له تأثير مهدئ على الروح.
تعزيز الرضا الذاتي من خلال الأذكار اليومية في المساءتظهر أذكار المساء كوسيلة فعالة لتحسين الصحة النفسية وتعزيز الرفاهية الشخصية، يمكن لهذه العملية أن تكون جزءًا مهمًا من حياة الفرد وتساهم في تعزيز التوازن والسعادة في الحياة اليومية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: أذكار المساء دعاء المغرب دعاء الشكر أذكار الحمد الصحة النفسیة أذکار المساء یمکن أن
إقرأ أيضاً:
وزير الصحة وسفير بنما يناقشان تعزيز التعاون في صناعة الأدوية والتكنولوجيا الطبية
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
عقد الدكتور خالد عبدالغفار، نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الصحة والسكان، اجتماعًا، اليوم الثلاثاء، مع سفير دولة بنما لدى مصر، ريكاردو إيساسا، والوفد المرافق له، لبحث سبل تعزيز التعاون المشترك في مجالات الصحة العامة، وصناعة وتصدير الأدوية والمستلزمات الطبية.
في مستهل اللقاء، رحّب الدكتور خالد عبدالغفار بالسفير البنمي، معربًا عن تقديره للعلاقات الثنائية المتنامية بين البلدين، ومؤكدًا أهمية توطيد التعاون الصحي وفتح آفاق جديدة للاستثمار في هذا المجال.
وأوضح الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن اللقاء ناقش إمكانية تصدير الأدوية والمستلزمات الطبية المصرية إلى بنما، إلى جانب تبادل الخبرات في إنشاء مصانع الأدوية، وتطوير مجالات الرعاية الصحية المختلفة، بما في ذلك تدريب الكوادر الطبية، خاصة في مجال التمريض.
كما تناول الاجتماع مقترح اتفاقية تعاون في مبادرات الصحة العامة، لا سيما في مكافحة التهاب الكبد الوبائي "سي"، وبرامج التطعيم، وتعزيز قدرات العاملين في مجال تحصين الأطفال ، كذلك تم التطرق إلى سبل التعاون في مكافحة الأمراض غير السارية مثل أمراض القلب والأورام، فضلًا عن توظيف التكنولوجيا الحديثة في المجال الصحي، من خلال تطوير السجلات الطبية الإلكترونية، وتوسيع استخدام الطب عن بُعد والذكاء الاصطناعي.
وأضاف "عبدالغفار" أن الجانبين بحثا فرص التعاون في أبحاث الأمصال واللقاحات، مستفيدين من الخبرات المصرية المتقدمة في هذا المجال، إلى جانب مناقشة آليات تعزيز التكيف الصحي لمواجهة تأثيرات تغير المناخ، خاصة على الفئات الأكثر عرضة للمخاطر مثل الأطفال وكبار السن ، كما ناقش اللقاء استراتيجيات التشخيص والعلاج للأمراض المعدية، مثل فيروس نقص المناعة البشرية والفيروسات الكبدية.
حضر اللقاء الدكتور محمد حساني مساعد الوزير لشئون مشروعات ومبادرات الصحة العامة ، والدكتورة علاء خيرالله رئيس قطاع تنمية المهن الطبية، والدكتور حاتم عامر معاون الوزير للعلاقات الدولية، والدكتورة سوزان زناتي مدير عام الإدارة العامة للعلاقات الصحية الخارجية، والدكتورة هند عاشور، مدير الإدارة العامة لشؤون الصيدلة.
السوداني يدعو مسيحيو العراق في أمريكا بالعودة للعراق