بوابة الفجر:
2025-02-16@15:56:54 GMT

"جوز الهند والقلب".. كيف يمكن أن يساعد في الوقاية من الأمراض؟ (إليكم الجواب)

تاريخ النشر: 7th, November 2023 GMT

"جوز الهند والقلب".. كيف يمكن أن يساعد في الوقاية من الأمراض؟ (إليكم الجواب).. جوز الهند هو ثمرة نخيل الجوز الهندي، وهي شجرة استوائية تنمو في المناطق الاستوائية حول العالم، ويُستخرج زيت جوز الهند من لب الثمرة ويستخدم في العديد من الصناعات والطهي، كما يمكن استخدام اللب والحليب من جوز الهند في تحضير الأطعمة والحلويات.

كما أن جو الهن يعتبر مصدرًا غنيًا بالدهون الصحية والألياف والفيتامينات والمعادن، مما يجعلها تحظى بشعبية كبيرة في التغذية الصحية.

فوائد جوز الهند

جوز الهند هو ثمرة شجرة جوز الهند ويعتبر مصدرًا غنيًا بالعديد من العناصر الغذائية والفوائد الصحية، وإليكم بعض فوائد جوز الهند:-

"جوز الهند والقلب".. كيف يمكن أن يساعد في الوقاية من الأمراض؟ (إليكم الجواب)

1-تعزيز صحة القلب: يحتوي جوز الهند على أحماض دهنية غير مشبعة مفيدة مثل حمض اللاوريك وحمض الكابريليك، والتي تساعد في خفض مستويات الكولسترول الضار في الدم وتعزيز صحة القلب.

2-تعزيز الهضم: يحتوي جوز الهند على الألياف الغذائية التي تساعد في تحسين حركة الأمعاء وتعزيز الهضم، كما يحتوي على مركبات تساعد في مكافحة الديدان الشريطية والطفيليات الأخرى في الجهاز الهضمي.

3-تعزيز صحة الجهاز المناعي: يحتوي جوز الهند على مركب يسمى لوريك، وهو مركب مضاد للفيروسات والبكتيريا والفطريات، مما يعزز صحة الجهاز المناعي ويساعد في مكافحة الالتهابات.

"جوز الهند والقلب".. كيف يمكن أن يساعد في الوقاية من الأمراض؟ (إليكم الجواب)

4-تحسين صحة الجلد والشعر: زيت جوز الهند يستخدم على نطاق واسع في منتجات العناية بالبشرة والشعر، حيث يرطب البشرة ويعزز نعومتها ومرونتها، كما يمكن استخدامه لتغذية فروة الرأس وتعزيز صحة الشعر.

5-زيادة مستويات الطاقة: جوز الهند يحتوي على السكريات الطبيعية والأحماض الدهنية التي يمكن استخدامها بسرعة من قبل الجسم لإنتاج الطاقة؛ لذا، تناول جوز الهند يمكن أن يساعد في زيادة مستويات الطاقة والحفاظ على النشاط.

6-تعزيز صحة العظام: يحتوي جوز الهند على العديد من المعادن المهمة مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم، التي تساعد في تعزيز صحة العظام والأسنان وتقويتها.

أهمية جوز الهند

جوز الهند له عدة أهميات، منها:-

"فوائد التين".. من الصحة العامة إلى الجمال والعافية "منافع التفاح".. تأثيراتها الإيجابية على الهضم والصحة العامة "تأثير الليمون على الجسم".. فوائد مذهلة وتحذيرات مهمة

•مصدر غني بالعناصر الغذائية: جوز الهند يحتوي على دهون صحية مثل الأحماض الدهنية الأحادية والمتعددة غير المشبعة، وهو مصدر جيد للألياف والبروتين والفيتامينات والمعادن.

•زيت جوز الهند: يعتبر زيت جوز الهند من الزيوت الطبيعية الهامة، ويستخدم في الطهي والخبز والحلويات، كما يُستخدم في منتجات العناية بالبشرة والشعر.

•فوائد صحية: يعزى لجوز الهند فوائد صحية مثل تحسين صحة القلب وخفض مستويات الكولسترول، وتعزيز الجهاز المناعي، وتعزيز صحة الجلد والشعر.

•استخدامات في الصناعات: يستخدم جوز الهند في صناعات متعددة مثل صناعة الصابون والشموع ومستحضرات التجميل والأدوية.

•مادة غذائية متعددة الاستخدامات: يمكن استخدام جوز الهند في تحضير الأطعمة المالحة والحلويات والمشروبات وحتى كمكون أساسي في بعض الأطعمة الوجبات الرئيسية.

•مصدر للطاقة: يحتوي جوز الهند على كميات كبيرة من السعرات الحرارية، مما يجعله مصدرًا جيدًا للطاقة.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: جوز الهند فوائد جوز الهند حليب جوز الهند خلطة زيت جوز الهند زیت جوز الهند تعزیز صحة تساعد فی

إقرأ أيضاً:

للمودعين.. إليكم هذا الخبر من وزير الاقتصاد

كشف وزير الاقتصاد عامر البساط، مساء اليوم، ان "أيّ برنامج مع صندوق النقد سيكون برنامجًا لبنانيًّا وسنبحث في حلّ عادل للودائع بعيدا عن تصفيرها وأي حلّ يجب أن يرتبط بتعافي القطاع المصرفي".
 تابع البساط في كلامه عبر الـ " MTV" ان "لديّ خبرات في إدارة الأزمات وهدفي مع الحكومة إيصال لبنان الى ما نطمح إليه ودور وزير الاقتصاد أساسي في المرحلة المقبلة".

أضاف: "فكرة احتكار الشارع السنّي في الحكومة غير صحيحة ومنفتحون على الجميع ووجودي في الحكومة مهني وتقني". 

واكد البساط انه "نؤمن بالقطاع الخاص وسنعمل على آلية عادلة ومنصفة لكلّ المودعين في حال إفلاس أي مصرف وتعثّره".  

وأشار إلى انه "سنعمل على إعادة الثقة وإعادة لبنان إلى المكان الذي يجب أن يكون فيه وهو اليوم بعيد عنه". 

مقالات مشابهة

  • CNN Arabicقبل ۴ ساعة
  • هذا الهيكل الروبوتي يساعد السياح الصينيين على تسلق أصعب جبل في البلاد
  • دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- يبلغ ارتفاع جبل تاي الشاهق 1،524 مترا تقريبًا. والجبل، الواقع في مقاطعة شاندونغ شرق الصين، معروف بتحويل أرجل أي شخص يحاول تسلقه إلى هلام.وتُظهِر مقاطع الفيديو المنتشرة في جميع أنحاء وسائل التواصل الاجتماعي الصينية، مثل تطبيق Douyin الشقيق لـتيك توك أكثر المتنزهين لياقة وهم ينهارون في طريقهم للأعلى، أو يزحفون.ولكن توصّل مسؤولو السياحة في شاندونغ إلى فكرة، وهي استخدام الأرجل الآلية للتسلق. صورة للمتسلقين أثناء استخدام الأرجل الآلية في جبل تاي بالصين.Credit: Taishan Cultural Tourism Group وفي 29 يناير/كانون الثاني، أي أول يوم من السنة...
  • euronewsقبل ۲۱ ساعة
  • من يدق الباب يسمع الجواب: ثلث الكنديين يريدون ضم 3 ولايات أمريكية إلى بلادهم فما رأي ترامب يا ترى؟
  • أظهر استطلاع حديث للرأي أن أكثر من ثلث الكنديين يؤيدون مقترحًا يقضي بضم ثلاث ولايات أمريكية، كاليفورنيا وأوريغون وواشنطن، إلى كندا، وهو طرح أثار نقاشًا حول مستقبل العلاقات بين البلدين وإمكانية إعادة رسم حدودهما السياسية. اعلانالمقترح طرحته زعيمة حزب الخضر الكندي إليزابيث ماي، خلال مؤتمر صحفي عُقد في كانون الثاني/يناير، حيث دعت إلى تحويل الولايات الثلاث إلى مقاطعات كندية بدلاً من أن تصبح كندا جزءًا من الولايات المتحدة. وأوضحت أن سكان تلك الولايات، المعروفة بميولها الديمقراطية، سيستفيدون من نظام رعاية صحية شامل وتشريعات أكثر صرامة بشأن حيازة الأسلحة. وخلال المؤتمر، وجهت...
  • صدى البلدقبل ۲۳ ساعة
  • ليه لازم تشتري جوز الهند في ياميش رمضان .. 7 فوائد
  • يعد جوز الهند من الأشياء الثانوية فى ياميش رمضان حيث أنه ليس أساسيا إلا في عدد قليل من الحلويات والمشروبات ولكن مالايعرفه كثيرون أنه غنى بالفوائد الصحية.فوائد جوز الهندووفقا لما جاء فى موقع “ tuasaude” نعرض لكم أهم فوائد جوز الهند التى تجعله ضروريا فى ياميش رمضان. إنقاص الوزنيساعد جوز الهند على خسارة الوزن لأنه غني بالألياف والدهون التي تزيد من الشعور بالشبع، مما يقلل من الجوع والإفراط في تناول الطعام طوال اليوم.بالإضافة إلى ذلك، فإن نوع الدهون الموجودة في جوز الهند، وخاصة الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة، يمكن أن يؤدي إلى...
  • لبنان ٢٤قبل ۲۴ ساعة
  • كلمة لنعيم قاسم.. إليكم موعدها
  • أعلن حزب الله، مساء اليوم السبت، عن موعد كلمة جديدة لأمين عام حزب الله الشيخ نعيم قاسم.     وذكر الحزب أن الكلمة ستكون يوم غدٍ الأحد عند الساعة 6.30 مساءً، وذلك بمناسبة ذكرى الشهداء القادة.    
  • البوابة نیوزقبل ۱ یوم
  • سرطان القولون.. مرض خطير يمكن الوقاية منه بالفحص المبكر
  • تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يُعد سرطان القولون من أكثر أنواع السرطانات شيوعًا، حيث يصيب الأمعاء الغليظة، وغالبًا ما يبدأ على شكل زوائد لحمية صغيره تتحول مع الوقت إلى أورام خبيثة، ووفقًا لما نشره موقع مايو كلينك، فإن الكشف المبكر عن هذا المرض يزيد من فرص علاجه بشكل كبير.أسباب سرطان القولونووفقًا لتقرير نشره المعهد الوطني للسرطان، هناك عده عوامل تساهم في خطر الإصابة بسرطان القولون، منها:1. العوامل الوراثية إذا كان هناك تاريخ عائلي للإصابة بسرطان القولون، فقد يكون خطر الإصابة أعلى. 2. النظام الغذائي تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة وقليلة الألياف...
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • البروكلي يساعد في تحسين مستويات السكر بالدم
  • أميرة خالد كشفت دراسة سويدية عن أن مركب طبيعي في براعم البروكلي يساعد في تحسين مستويات السكر بالدم لدى الأشخاص الذين يعانون مقدّمات السكري؛ وهي الحالة التي تسبق الإصابة بالسكري من النوع الثاني. ونُشرت النتائج، التي أجراها باحثون، من جامعة غوتنبرغ، أمس الخميس، في دورية Nature Microbiology، حيث أوضحت أنّ هذا المركَّب يمكن أن يكون مكمّلاً غذائياً فعالاً لخفض مستويات السكر بالدم لدى المصابين بمقدّمات السكري. وركّز الباحثون في الدراسة الجديدة، على تأثير المركَّب لدى الأشخاص المصابين بمقدّمات السكري، الذين يعانون ارتفاعاً تدريجياً في سكر الدم نتيجة ضعف إنتاج الإنسولين....
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • مهم للنساء.. فوائد الذرة المسلوقة لا يمكن حصرها
  • تعتبر الذرة المسلوقة من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة المفيدة، وخاصة للنساء.فوائد تناول الذرة المسلوقة للنساءوللحصول على أكبر فائدة، يُفضل تناول الذرة المسلوقة بدون إضافة الكثير من الملح أو الزبدة، وفقا لما نشر في موقع “هيلثي” ، وإليكِ أهم فوائد تناول الذرة للنساء :6 فوائد صحية للخرشوف تجعلكم تحرصون على تناولهمخاطره كبيرة .. احذروا تناول هذا الجزء من الفاكهةـ دعم صحة البشرة والشعر :تحتوي الذرة على فيتامين E وفيتامين C، اللذين يساعدان في الحفاظ على نضارة البشرة وتأخير ظهور التجاعيد، وهي من نية بمضادات الأكسدة التي...
  • CNN Arabicقبل ۲ یوم
  • بطاقات المعايدة الخاصة بـعيد الحب عمّا تعبّر؟ إليكم ما كشفته CNN
  • دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- يقترن عيد الحب بالزهور، والشوكولاتة، واختيار بطاقة المعايدة المثالية المناسبة للتعبير عن مشاعر الحب التي تكتنفك تجاه من تحب. لكن، هل ثمة ما يعبّر عن الحب أكثر من الناتشوز والماينكرافت والمخللات؟قامت CNN بتحليل نحو 600 بطاقة من هالمارك متاحة للشراء هذا العام، ووجدت أنه في حين أنّ غالبيتها تتمحور حول الشركاء الرومانسيين، فإن بعض المتع المشتركة في هذه العلاقات، مثل الحيوانات الأليفة والأطعمة الخفيفة، قد أحرزت نجاحًا كبيرًا في حجز مكان لها في سوق بطاقات المعايدة الخاصة عيد الحب.نحن نحب عائلتنا بقدر ما نحب...
  • الوطنقبل ۳ یوم
  • طعام يساعد على تحسين المزاج وتقليل الشعور بالاكتئاب.. نوع من اللحوم
  • توجد الكثير من الأطعمة التي يمكن الاعتماد عليها بشكل أساسي لتحسين المزاج وتقليل الشعور بالاكتئاب، وذلك لاحتوائها على الكثير من المواد التي من شأنها تحقيق هذه المعادلة الصعبة، ولا تقتصر فائدتها على هذه الحد فحسب، إلا أنها تُعتبر من الأطعمة الغنية بالبروتينات والتي تنعكس فوائدها الصحية على الجسم وفقًا لـ«Verywell Health». الديك الرومي يحتوي الديك الرومي على حمض التربتوفان، وهو حمض أميني يستخدمه جسمك لصنع مادة السيروتونين الكيميائية التي تنظم الحالة المزاجية، وقد وجدت الدراسات أن الأشخاص الذين يستهلكون التربتوفان لديهم مخاطر أقل للإصابة بأعراض الاكتئاب والقلق. علَّق الدكتورة مروة شعير، أخصائي التغذية، خلال...
  • لبنان ٢٤قبل ۳ یوم
  • للمودعين.. إليكم هذا الخبر من وزير الاقتصاد
  • كشف وزير الاقتصاد عامر البساط، مساء اليوم، ان أيّ برنامج مع صندوق النقد سيكون برنامجًا لبنانيًّا وسنبحث في حلّ عادل للودائع بعيدا عن تصفيرها وأي حلّ يجب أن يرتبط بتعافي القطاع المصرفي. تابع البساط في كلامه عبر الـ MTV ان لديّ خبرات في إدارة الأزمات وهدفي مع الحكومة إيصال لبنان الى ما نطمح إليه ودور وزير الاقتصاد أساسي في المرحلة المقبلة. أضاف: فكرة احتكار الشارع السنّي في الحكومة غير صحيحة ومنفتحون على الجميع ووجودي في الحكومة مهني وتقني.  واكد البساط انه نؤمن بالقطاع الخاص وسنعمل...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار