فوائد وأضرار حمام الجاكوزي البارد والساخن
تاريخ النشر: 12th, November 2023 GMT
الجاكوزي البارد هو أحد الوسائل المفيدة لتعزيز الصحة الجسدية والعقلية. يتضمن الجاكوزي البارد ممارسة الطفو وتمارين تحت الماء، مما يجعله مفيدًا بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام. على الرغم من أن نظام التدفئة في الحمامات العامة قد اخترعه اليونانيون في القرن الأول قبل الميلاد، إلا أن بعض الناس يفضلون الاستحمام بالمياه الباردة بسبب الفوائد المتعددة التي يمكن الحصول عليها.
على الرغم من عدم وجود دراسات تتحدث عن فوائد الجاكوزي البارد بشكل محدد، إلا أن استحمام الجسم في الماء البارد له فوائد صحية عامة، بما في ذلك:
- تحسين استجابة النهايات العصبية والتخلص من الكسل.
- معالجة الاكتئاب من خلال زيادة إفراز المضادات الطبيعية في الجسم.
- تعزيز إفراز هرمون التستوستيرون لدى الرجال، مما يعزز صحة الجهاز التناسلي.
- تحسين وظائف الرئة.
- تقوية إنتاج الخلايا المناعية وتحفيز الجهاز اللمفاوي والمناعي.
- حرق الدهون بفعل البرودة التي تزيد من حرق السعرات الحرارية لتدفئة الجسم وتعزيز عملية التمثيل الغذائي للدهون.
- تحسين عملية التعافي بعد ممارسة التمارين الرياضية وتقليل آلام العضلات.
- تعزيز الجهاز المناعي من خلال زيادة التمثيل الغذائي وزيادة إنتاج الخلايا البيضاء المكافحة للفيروسات.
- تعزيز الدورة الدموية وتجنب ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين.
- تحسين صحة الشعر والبشرة، حيث يجعل الماء البارد البشرة نضرة ولامعة ويساعد في إغلاق مسام البشرة ومنع تراكم الأوساخ في فروة الرأس.
بالنسبة للجاكوزي الساخن، يوفر الراحة والاسترخاء ويساعد في تقليل التوتر والإجهاد. يمكن استخدام نوافير المياه المتدفقة لتدليك القدمين وتحسين الحالة العامة للصحة والمزاج. كما يمكن للماء الساخن والفقاعات تخفيف آلام العضلات وتحسنشط الدورة الدموية.
مع ذلك، ينبغي أخذ بعض الاحتياطات عند استخدام الجاكوزي البارد أو الساخن. قد يكون الجاكوزي البارد غير ملائم لبعض الأشخاص مثل النساء الحوامل أو الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب أو الضغط المرتفع. بالنسبة للجاكوزي الساخن، يجب تجنب البقاء فيه لفترة طويلة وتجنب التعرض للحرارة المفرطة، خاصة إذا كان هناك أي مشاكل صحية مثل ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب.
من الأفضل أيضًا استشارة الطبيب قبل استخدام الجاكوزي البارد أو الساخن، لضمان سلامتك الشخصية وتحقيق أقصى استفادة من العلاج.
يرجى ملاحظة أن هذه المعلومات قد تكون مفيدة بشكل عام، ولكن لا يمكن اعتبارها استشارة طبية شاملة. يجب عليك دائمًا استشارة الطبيب المؤهل للحصول على مشورة شخصية تتناسب مع حالتك الصحية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: هشاشة العظام ارتفاع ضغط الدم الإستحمام الحمامات العامة الماء البارد مسام البشرة حرق السعرات الحرارية المياه الباردة الجهاز المناعي السعرات الحرارية ممارسة التمارين هرمون التستوستيرون الجاكوزي عملية التمثيل الغذائي الخلايا المناعية ممارسة التمارين الرياضية الجهاز التناسلي صحة الشعر وظائف الرئة التمارين الرياضية
إقرأ أيضاً:
الطيران المدني: تعزيز معايير السلامة وتبني استراتيجيات تضمن استمرارية الطيران بشكل آمن
أكد المدير العام للإدارة العامة للطيران المدني بالتكليف دعيج العتيبي أهمية تعزيز معايير السلامة الجوية وتبني استراتيجيات فعالة تضمن استمرارية الطيران بشكل آمن.
وقال العتيبي في كلمته الافتتاحية لمؤتمر القمة الخامس للسلامة لمنظمة الطيران الدولية (إيكاو) – قطاع الشرق الأوسط اليوم الثلاثاء إن قطاع الطيران المدني في الكويت يشهد تحديثا للبنية التحتية لمطار الكويت الدولي بدعم من القيادة السياسية التي تولي اهتماما بالغا بتطوير قطاع النقل الجوي.
وأضاف أن السلامة الجوية تعتبر من أهم الأولويات في صناعة الطيران إذ تسهم بشكل مباشر في حماية الأرواح وضمان استدامة العمليات الجوية.
وأوضح أن التعاون بين الدول الأعضاء في منظمة (إيكاو) يمثل خطوة حيوية نحو تحقيق هذا الهدف لافتا إلى أن “لقاء اليوم يعكس التزامنا المشترك بتعزيز معايير السلامة الجوية ويمثل خطوة مهمة نحو ضمان مستقبل أكثر أمانا”.
وذكر أن سلامة الطيران ليست خيارا بل أولوية قصوى لاسيما وسط التحديات المتزايدة مثل التطور التكنولوجي السريع والنمو المتسارع لحركة الطيران والتغيرات التنظيمية المتلاحقة مضيفا “اننا نجد أنفسنا أمام مسؤولية كبيرة تستدعي التعاون والتكامل بين جميع الأطراف لتحقيق طيران أكثر أمانا وكفاءة”.
وبين أن المؤتمر الذي يستمر يومين سيناقش قضايا حيوية منها الابتكار في إدارة السلامة وتعزيز الشراكات الإقليمية والدولية وتطوير آليات جديدة تضمن سلامة الطيران تحت مختلف الظروف وأن “النتائج التي سنصل إليها لن تكون مجرد توصيات بل ستترجم إلى سياسات واستراتيجيات ملموسة تسهم في الارتقاء بمستوى سلامة النقل الجوي لمصلحة جموع المسافرين حول العالم”.
ودعا العتيبي الجميع إلى تقديم آرائهم البناءة ومشاركة خبراتهم لإثراء النقاشات والخروج بحلول عملية تسهم في تشكيل مستقبل صناعة الطيران معربا عن الشكر وعظيم الامتنان للمنظمة الدولية للطيران المدني ومكتب الشرق الأوسط على دعمهما المتواصل ومساهمتهما الفعالة في تعزيز سلامة الطيران ولكل الجهات المنظمة والرعاة والمتحدثين والمشاركين الذين جعلوا هذا الحدث ممكنا.
بدوره أكد مدير المكتب الإقليمي لـ(إيكاو) في الشرق الأوسط محمد أبوبكر التزام المنظمة بتطوير قطاع الطيران المدني العالمي من خلال خطة استراتيجية شاملة في الفترة ما بين عامي 2026 و2050.
وقال أبوبكر إن أهداف الاستراتيجية حتى 2050 ترتكز على تحقيق (صفر) وفيات في الطيران الدولي نتيجة الحوادث وأعمال التدخل غير المشروع وصافي انبعاثات كربونية صفرية لعمليات الطيران المدني إضافة إلى تكامل الطيران ضمن نظام نقل مزدهر وشامل وبأسعار معقولة.
وأضاف أن (إيكاو) تسعى من خلال خططها إلى تحقيق رؤية طموحة لطيران مدني آمن ومستدام يلبي متطلبات المستقبل مع الالتزام بتطوير استراتيجيات مبتكرة لتحسين البنية التحتية وإدارة السلامة على مستوى العالم.
وأشار إلى تحسن ملحوظ في حركة الطيران وسلامته وفقا لتقارير (الإيكاو) إذ شهد العام 2023 زيادة كبيرة في حركة الركاب العالمية التي بلغت نحو 2ر4 مليار مسافر مقارنة بـ2ر3 مليار مسافر العام 2022 موضحا أن هذه الأرقام لا تزال أقل قليلا من مستويات ما قبل (جائحة كورونا) العام 2019 حيث تم نقل 5ر4 مليار مسافر عالميا.
وذكر أن عدد الرحلات التجارية المجدولة ارتفع بنسبة 13 في المئة ليصل إلى أكثر من 35 مليون رحلة مغادرة في العام 2023 مقارنة مع 31 مليون رحلة العام 2022.
وأفاد أبوبكر بأن العام 2023 كان الأكثر أمانا خلال السنوات الخمس الماضية رغم تسجيل زيادة طفيفة في عدد الحوادث الإجمالية بنسبة 1ر3 في المئة في المقابل انخفض معدل الحوادث العالمي إلى 87ر1 حادث لكل مليون مغادرة مقارنة مع 05ر2 حادث في العام 2022.
ويجمع المؤتمر ممثلين من الدول الأعضاء لمناقشة قضايا تتعلق بالطيران والسلامة الجوية ويعد منصة لتبادل المعرفة والخبرات بين الدول الأعضاء وسيناقش استراتيجيات جديدة لتحسين معايير السلامة الجوية في الطيران واستعراض أحدث التقنيات المستخدمة في صناعة الطيران وكيفية تطبيقها لتعزيز الكفاءة علاوة على تأثير صناعة الطيران على البيئة وسبل تقليل الانبعاثات الكربونية.
المصدر كونا الوسوماستمرارية الطيران الطيران المدني
الاتحاد يعسكر في دبي