تعزيز المناعة ومقاومة الأمراض: خطوات يمكن اتباعها لتحسين صحتك
تاريخ النشر: 15th, December 2023 GMT
في عالم يتزايد فيه التحديات الصحية، يكمن سر الصمود والتفوق في قوة جهاز المناعة. فالمناعة هي الحارس الأول والأخير الذي يحمي جسمنا من جميع الهجمات الضارة. في هذه المقام، نتعرف على كيفية تعزيز المناعة وتقويتها لتكون بوابة لصحة لا تُقهر.
تعتبر قوة الجهاز المناعي أمرًا أساسيًا للحفاظ على صحة جيدة ومقاومة فعّالة ضد الأمراض.
باتباع هذه الخطوات، يمكن تحسين قوة جهاز المناعة وتعزيز المقاومة ضد الأمراض، مما يسهم في الحفاظ على صحة جيدة ونمط حياة نشط.
بعد تفشيه في 5 دول.. تحذير عاجل من الصحة العالمية بشأن مرض «الجمرة الخبيثة» الحفاظ على صحة الحمام: طرق فعّالة للوقاية من الأمراض وتعزيز سعادة الطيور الأليفةفي هذا السبيل، نتجه نحو بناء مناعة قوية، تكون درعًا يحمينا من التحديات الصحية. لنحافظ على صحة لا تقهر، ولنجعل المناعة شريكة قوية في رحلتنا نحو حياة نشطة ومستدامة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الجهاز المناعي النشاط البدني النشاط البدني الجهاز المناعي تعزیز المناعة الحفاظ على على صحة
إقرأ أيضاً:
تعزيزًا لنمط الحياة الصحي.. انطلاق النسخة الأولى من دوري “امش30” في 11 مارس بمشاركة مجتمعية شاملة
المناطق_واس
أطلقت وزارة الصحة النسخة الأولى من الدوري السعودي للمشي (دوري امش30) في 11 مارس الجاري، ضمن حملة “امش 30″، إحدى مبادرات الوزارة التي تسهم في تحقيق مستهدفات التحول الصحي ضمن رؤية المملكة 2030، والتي تهدف إلى تعزيز الصحة العامة وتحفيز المجتمع على تبني أنماط حياة صحية وأكثر نشاطًا.
وأوضحت الوزارة أن تسجيل الفرق المشاركة وتكوينها سيبدأ في الفترة من 8 إلى 11 مارس، ويمكن لكل فريق أن يتألف من 4 إلى 7 أشخاص، وستنطلق المنافسات رسميًا خلال الفترة من 11 إلى 15 مارس، على أن يلتزم المشاركون بالمشي يوميًا لمدة 30 دقيقة، ما يعادل 8000 خطوة.
أخبار قد تهمك رئيس جمعية حقوق الإنسان: المرأة شريك أساسي في مسيرة التنمية المستدامة 8 مارس 2025 - 2:42 مساءً “هيئة الإحصاء” تشارك في اجتماع اللجنة الإحصائية التابعة للأمم المتحدة 7 مارس 2025 - 6:20 مساءًوأشارت الوزارة إلى أن الدوري سيختتم بحفل تكريم يقام في 26 أبريل المقبل، احتفاءً بالجهود المجتمعية لتعزيز ثقافة المشي في المملكة، والذي يتزامن مع انطلاق النسخة الخامسة من فعالية “امش 30”. كما أكّدت الوزارة أنه سيتم إجراء سحب على جوائز قيّمة للمشاركين المسجلين عبر تطبيق “صحتي”، داعية جميع الأفراد والفرق المهتمة إلى المبادرة بالتسجيل والمشاركة عبر المنصة.
ويأتي الدوري السعودي للمشي “دوري امش30” بنسخته الأولى ضمن جهود وزارة الصحة لتعزيز الصحة الوقائية، ورفع مستوى الوعي بأهمية النشاط البدني، ليس فقط لتحسين الصحة العامة، بل أيضًا للوقاية من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري، وتحسين الصحة النفسية من خلال تقليل التوتر وتعزيز جودة الحياة.
يذكر أن حملة “امش 30” تهدف إلى تعزيز الصحة العامة وتحفيز المجتمع على تبني أنماط حياة أكثر نشاطًا، بما يسهم في بناء مجتمع أكثر حيوية وصحة واستدامة، ورفع متوسط العمر المتوقع إلى 80 عامًا بحلول 2030.
وعلى مدى أربعة مواسم، أسهمت حملة “امش 30” في تحفيز مختلف الفئات العمرية على المشاركة المجتمعية الفاعلة ورفع الوعي بأهمية النشاط البدني. ويأتي هذا الدوري استكمالًا لهذه الجهود، وتأكيدًا على التزام الوزارة بتحقيق مستهدفات رؤية المملكة 2030، الرامية إلى بناء مجتمع يتمتع بصحة مستدامة.
الصحة: تخصيص عيادة للعقر وتوفير الأمصال واللقاحات بمستشفى حميات الخارجة