لن تتوقع .. ماذا يحدث لجسم الرجل عند تناول عصير الجوافة
تاريخ النشر: 7th, November 2023 GMT
عند تناول عصير الجوافة، يحدث العديد من التأثيرات في جسم الرجل إليك بعض الآثار التي قد تحدث وفقا لما نشره موقع هيلثي :
تعزيز الجهاز المناعي: يحتوي عصير الجوافة على نسبة عالية من فيتامين C، وهو مضاد للأكسدة القوي ويعزز جهاز المناعة.
تعزيز هضم الطعام: يحتوي عصير الجوافة على إنزيمات هاضمة تساعد في تحسين عملية الهضم. قد يكون له تأثير إيجابي على الجهاز الهضمي ويساعد في الحد من الانتفاخ والغازات.
تعزيز صحة القلب: يحتوي عصير الجوافة على مضادات الأكسدة والألياف، والتي يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب. قد يكون له تأثير إيجابي على صحة الأوعية الدموية والحد من خطر أمراض القلب.
تحسين صحة الجلد: تحتوي الجوافة على مضادات الأكسدة وفيتامين C، والتي تعزز إشراقة البشرة وتحسن صحتها. قد يساعد تناول عصير الجوافة في تقليل التجاعيد وتحسين مرونة الجلد.
زيادة مستويات الطاقة: يحتوي عصير الجوافة على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تعزز مستويات الطاقة والحيوية. قد يشعر الرجل بالنشاط والحيوية بعد تناول عصير الجوافة.
يجب أن نلاحظ أن هذه الآثار تعتمد على تناول الجوافة بشكل عام وليس فقط على تناول عصيرها. كما يجب أن يكون التوازن العام للنظام الغذائي ونمط الحياة هو العامل المحدد للصحة والعافية العامة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الفيتامينات والمعادن الفيتامين الجهاز الهضمي الأمراض مكافحة الأمراض
إقرأ أيضاً:
هذا ما يحدث للجسم عند نقص الحديد
قالت الجمعية الألمانية لطب نقل الدم وأمراض الدم المناعية إن الحديد يتمتع بأهمية كبيرة للصحة، حيث إنه يعمل على تكوين الدم ويساعد على نقل الأكسجين الحيوي إلى أعضاء الجسم.
وأضافت الجمعية أن نقص الحديد يهاجم النساء بصفة خاصة، وذلك بسبب فقدان الدم أثناء الدورة الشهرية، كما أن الاحتياج إلى الحديد يرتفع لدى النساء خلال فترتي الحمل والرضاعة الطبيعية.
وتتمثل أعراض نقص الحديد في التعب والإرهاق والشحوب وصعوبة التركيز وارتفاع معدل الإصابة بالعدوى.
المصادر الغذائية
ولشحن مخزون الجسم من الحديد، ينبغي تناول الأغذية الغنية به، ألا وهي: البقوليات مثل العدس والفاصولياء ومنتجات الحبوب الكاملة واللحوم الحمراء والخضروات الورقية الخضراء مثل السبانخ.
ويساعد فيتامين C الجسم على امتصاص الحديد بصورة أفضل، لذا ينبغي تناول الأغذية المحتوية على فيتامين C مثل الفلفل الحلو والليمون والبرتقال مع الأغذية الغنية بالحديد.
وعلى العكس من ذلك، ينبغي تجنب المشروبات، التي تحد من امتصاص الحديد، مثل الشاي الأسود والقهوة، بعد تناول الأغذية الغنية بالحديد مباشرة.
وفي حالة النقص الشديد، يمكن اللجوء إلى المكملات الغذائية المحتوية على الحديد، مع مراعاة تناولها تحت إشراف الطبيب.
كاف يخطر الزمالك بموعد مباراة بلاك بولز بطل موزمبيق