2024-09-17@02:26:23 GMT
إجمالي نتائج البحث: 684
«على الذاکرة»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
أجرى العلماء عددا من الدراسات حول أسباب اضطراب الخرف الحاد مثل مرض الزهايمر يدعي الخبراء أن هناك كل الأسباب لربط المرض انقطاع التنفس. يمكن أن يحدث توقف تنفسي مفاجئ أثناء النوم، يسمى توقف التنفس، بسبب تراكم بروتين تاو في الدماغ، وهذه المادة، المتراكمة في المنطقة المسؤولة عن الذاكرة، هي التي تعتبر علامة بيولوجية لمرض الزهايمر. صرح بذلك أطباء الأعصاب الأمريكيون في المؤتمر الطبي السنوي، وفقا للتقرير المقدم في الحدث، يتم تسجيل وجود تشابكات البروتين في خلايا الدماغ في حالات الخرف حسب نوع مرض الزهايمر، وفي الوقت نفسه، لوحظ نفس الموقف في انقطاع النفس الانسدادي، وهي حالة تشمل توقف التنفس لدى الشخص أثناء النوم ويمكن أن تكون هذه المحطات مرة واحدة طوال الليل، أو متكررة. وفقا للدراسات، في غضون ساعة واحدة، غالبا ما تتكرر...
يمكن من خلال ممارسة بعض العادات اليومية البسيطة أن يزيد المرء بشكل كبير قوة الدماغ مما يعزز الذاكرة والتركيز والوظيفة الإدراكية الشاملة. في هذا السياق، نشرت صحيفة Times of India تقريرًا حول 10 عادات مثبتة علميا يمكنها أن تجعل دماغ الإنسان أكثر قوة:1. تحريك الجسم تزيد التمارين الرياضية من تدفق الدم إلى الدماغ مما يعزز نمو الخلايا العصبية الجديدة ويعزز مرونة الدماغ، وتوصلت دراسة، نُشرت في دورية Alzheimer’s، إلى أن التمارين الرياضية المنتظمة يمكن أن تحسن الذاكرة والوظيفة الإدراكية لدى كبار السن.2. نظام غذائي صحيتوفر الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والدهون الجيدة والمعادن الطاقة وتساعد في الحماية من أمراض الدماغ، حيث تم ربط النظام الغذائي الذي يتضمن التوت النباتي الأخضر والأسماك الدهنية والمكسرات بتحسين الوظيفة الإدراكية وتقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر....
وجدت دراسة علمية جديدة أن الإكثار من تناول الرمان والفراولة والجوز يمكن أن يساعد في تحسين الذاكرة، بين مرضى الزهايمر. وبحسب شبكة "فوكس نيوز"، فإن باحثين بجامعة كوبنهاغن والمعهد الوطني الأميركي للشيخوخة وجدوا في تجارب على الفئران أن مادة "اليوروليثين أ" يمكن أن تخفف مشكلات الذاكرة، وآثار أخرى للخرف. وتحتوي تلك الأطعمة على مادة "اليوروليثين أ"، وهو مركب تصنعه بكتيريا الأمعاء، يتواجد في الرمان والأطعمة الأخرى. كما تتوفر هذه المادة بالفعل في شكل حبوب. في المرضى الذين يعانون من أمراض التآكل العصبي مثل مرض الزهايمر، يواجه الدماغ صعوبة في إزالة "الميتوكوندريا" الضعيفة، التي تتراكم وتضعف وظائف المخ. ووجد الباحثون أن "اليوتوليثين أ" يزيل "الميتوكوندريا" الضعيفة من الدماغ، وبالتالي يستعيد الوظيفة الإدراكية. واستنادا إلى "النتائج الواعدة" التي...
شمسان بوست / متابعات:يمكن من خلال ممارسة بعض العادات اليومية البسيطة أن يزيد المرء بشكل كبير قوة الدماغ مما يعزز الذاكرة والتركيز والوظيفة الإدراكية الشاملة. في هذا السياق، نشرت صحيفة Times of India تقريرًا حول 10 عادات مثبتة علميا يمكنها أن تجعل دماغ الإنسان أكثر قوة:1. تحريك الجسمتزيد التمارين الرياضية من تدفق الدم إلى الدماغ مما يعزز نمو الخلايا العصبية الجديدة ويعزز مرونة الدماغ، وتوصلت دراسة، نُشرت في دورية Alzheimer’s، إلى أن التمارين الرياضية المنتظمة يمكن أن تحسن الذاكرة والوظيفة الإدراكية لدى كبار السن. 2. نظام غذائي صحيتوفر الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والدهون الجيدة والمعادن الطاقة وتساعد في الحماية من أمراض الدماغ، حيث تم ربط النظام الغذائي الذي يتضمن التوت النباتي الأخضر والأسماك الدهنية والمكسرات بتحسين الوظيفة الإدراكية وتقليل...
بغداد اليوم - متابعةاكدت دراسة، اجرتها صحيفة هندية، ان ممارسة بعض العادات اليومية البسيطة من الممكن أن يزيد بشكل كبير قوة الدماغ مما يعزز الذاكرة والتركيز والوظيفة الإدراكية الشاملة.وبحسب الدراسة التي نشرتها صحيفة، Times of India، اليوم الاحد (9 حزيران 2024)، فان هنالك 10 عادات مثبتة علميا يمكنها أن تجعل دماغ الإنسان أكثر قوة وتعزز الذاكرة والتركيز والوظيفة الإدراكية الشاملة.ولخصت الصحيفة تلك العادات بالنقاط التالية:-1. تحريك الجسمتزيد التمارين الرياضية من تدفق الدم إلى الدماغ مما يعزز نمو الخلايا العصبية الجديدة ويعزز مرونة الدماغ.2. نظام غذائي صحيتوفر الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والدهون الجيدة والمعادن الطاقة وتساعد في الحماية من أمراض الدماغ.3. الحصول على نوم جيدأثناء النوم، يقوم الدماغ بتنسيق المعلومات وتعزيز الذكريات وطرد السموم، وتُظهر الأبحاث التي أجرتها المعاهد الوطنية الأميركية...
أظهرت نتائج دراسة حديثة أجريت في جامعة ويك فورست أن ممارسة التمارين الرياضية القوية أكثر من مرة في الأسبوع يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالخرف لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم وفقا لموقع هيلث داي.ووجد فريق البحث الذين شاركوا كل أسبوع في نشاط بدني قوي كانت لديهم معدلات أقل من ضعف الإدراك الخفيف والخرف، على الرغم من ارتفاع ضغط الدم لديهم.ووفق جمعية القلب الأمريكية، تشمل أمثلة النشاط القوي: المشي لمسافات طويلة صعوداً، والجري، وركوب الدراجات السريعة، والسباحة، والرقص الهوائي، والقفز بالحبل، والأعمال الشاقة في الفناء.وشملت التجربة السريرية أكثر من 9300 مشارك من 100 مستشفى وعيادة في أنحاء الولايات المتحدة، يعانون من ارتفاع ضغط الدم، تزيد أعمارهم عن 50 عاماً، وأظهرت النتائج التأثير الوقائي للتمارين الرياضية القوية على صحة الدماغ. وأظهرت...
أظهرت الدراسة أن النظام الغذائي الشمالي يقلل من خطر اضطرابات الذاكرة بنسبة 30٪. يقلل اتباع نظام فايكنغ الغذائي الذي يزداد شعبية من خطر الإصابة بالخرف الشيخوخة بنسبة 30٪، كما أثبت العلماء ويتضمن أسلوب الأكل الشمالي هذا المأكولات البحرية والمكسرات ومنتجات الحبوب الكاملة، ويقلل من احتمالية ضعف الذاكرة، خاصة بالاقتران مع نمط الحياة النشط. ووجد العلماء الصينيون أنه إلى جانب حمية البحر الأبيض المتوسط، تشجع تغذية الفايكنج الناس على طهي الأطعمة التي تحتوي على الحد الأدنى من السكر واستخدام زيت بذور اللفت بدلا من زيت الزيتون. وأظهرت الدراسات السابقة الخصائص المضادة للالتهابات للمنتجات المدرجة في نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي، مثل الأسماك الدهنية والخضروات، في الوقاية من الخرف الشيخوخة. وتم تحقيق ذلك من خلال تعليق عمليات تدمير الأوعية الدموية في الدماغ. يرتبط زيت بذور اللفت بإنتاج...
عادة شرب الشاي مع السكر هي واحدة من أكثر العادات ضررا، حيث انتهت دراسة جديدة أجرتها مجموعة من العلماء الأمريكيين بقيادة الدكتور دوغ براون بحكم بأن من يشربو الحلويات وشاربي السكر هم أكثر عرضة بنسبة 54٪ للإصابة بالخرف. يرى العلماء أن إضافة ملعقتين ونصف فقط من السكر إلى الشاي يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بمرض الزهايمر. في بعض الحالات، يمكن أن يكون شرب الشاي مفيدا للغاية وتحتوي ورقة الشاي على العفص - المواد تزيد من لهجة وتقوي جدران الأوعية، ويعزز السكر تأثير العفص على الأوعية والجهاز العصبي ككل. ويساعد الشاي مع السكر في حالات الضعف والإرهاق البدني والصداع والمخلفات ويختمر الشاي في تفاعل مع إفرازات السكر الكاتشين، وهي مسكن قوي، ولها تأثير مضاد للميكروبات. لكن العلماء يؤكدون أن شرب الشاي مع السكر يجب...
يؤثر النظام الغذائي الذي يتبعه الإنسان على صحة جسده ونشاطه اليومي، كما يؤثر بشكل كبير على صحة المخ والذاكرة والاستيعاب، لذا ينبغي تجنب تناول مجموعة من الأطعمة التي تؤثر بالسلب على الذاكرة وتضعفها خاصة مع التقدم في العمر، ونتعرف عليها في التقرير التالي. السكريات تسبب ضعف الذاكرة تأتي السكريات على قائمة الأطعمة التي تؤثر بالسلب على ذاكرة الإنسان واستيعابه، وقد يصل الأمر في بعض الأحيان إلى الإصابة بألزهايمر، وفقًا لما ورد في تقرير طبي بموقع healthline، إذ يؤدي تناول الطعام الذي يحتوي على نسبة عالية من السكريات إلى زيادة نسبة الكلوجوز في الدم ما يسبب ضعف الذاكرة. وأشارت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري التغذية والمناعة بجامعة القاهرة، إلى أن المقليات تؤثر بالسلب أيضًا على الذاكرة، فوفقًا للعديد من...
قالت الدكتورة سعاد صابر، الخبيرة التربوية والمدير العام بوزارة التربية والتعليم، إن أفضل طريقة للمراجعة والتحصيل الدراسي هي الكتابة التي تجعل التركيز مليون في المائة: «أنا بشغل أكثر من حاسة على حاجة واحدة يبقى أنا كده مركز تركيز عال». تخزين المذاكرة الشفوية في الذاكرة قصيرة المدى وأوضحت الخبيرة التربوية والمدير العام بوزارة التربية والتعليم، خلال حوار مع الإعلامية مروة شتلة، بحلقة برنامج البيت، المذاع على فضائية الناس، اليوم الثلاثاء: «هناك أكثر من ذاكرة قصيرة المدى وطويلة المدى، بالتالى لا بد أن تعمل أكثر من حاسة في المذاكرة سواء السمعية أو البصرية أو الحركية لكي يتم حفظ المعلومات، فالمذاكرة الشفوية تخزن في الذاكرة قصيرة المدى». فوائد المذاكرة بالكتابة وأضافت: «المذاكرة بالكتابة تعمل على زيادة التحصيل وتزيد الفهم والحفظ عند الطلاب، وهي...
أعلنت "أوبن إيه آي" في فبراير/شباط الماضي، عن إضافة ميزة جديدة لروبوت المحادثة "شات جي بي تي"، تلك الميزة هي ببساطة ذاكرة جديدة سيملكها الروبوت تساعده على تذكر التفاصيل التي يحتاجها المستخدم، وأعلنت عن توفرها لمشتركي الخدمة المدفوعة "شات جي بي تي بلس". تسمح هذه الميزة للروبوت بتذكر المعلومات الشخصية التي يشاركها المستخدم في أثناء المحادثات والاستفادة منها، وهو ما يتيح له القدرة على التطور ليصبح أكثر فائدة بمرور الوقت. وهذه الميزة هي الوحيدة من نوعها حاليا، وهذا ما يمنح روبوت المحادثة "شات جي بي تي" أفضلية على منافسيه من الروبوتات الأخرى المتوفرة مثل "جيميناي" من غوغل و"كلود" من شركة أنثروبيك. كيف تعمل ذاكرة شات جي بي تي؟ أوضحت أوبن إيه آي في منشور على مدونتها أنه أثناء محادثتك مع...
يمكن استخدام عدم وجود مادة كيميائية رئيسية في الدماغ مسؤولة عن تغذية الذاكرة كاختبار أولي لخرف الشيخوخة كلما تم التشخيص بشكل أسرع، زاد الاحتمال النظري للعلاج. عندما يواجه ضحايا خرف الشيخوخة ومرض باركنسون والأمراض التنكسية العصبية الأخرى الأعراض الواضحة الأولى، تحدث بالفعل تغييرات لا رجعة فيها في أدمغتهم تجعل أي علاج غير فعال. ولكن إذا اكتشفت هذه التغييرات قبل 10-20 عاما من ظهور المرض نفسه، فإن احتمال هزيمته يزداد كثيرا. ولهذا السبب يبحث العلماء من جميع أنحاء العالم عن طرق لتشخيص الأمراض التنكسية العصبية في وقت مبكر وينطبق هذا بشكل خاص على الخرف الشيخوخة، نظرا لزيادة متوسط العمر المتوقع على كوكبنا، أصبح هذا المرض المدمر أكثر شيوعا. يعتقد علماء من جامعة شيفيلد أنهم قريبون جدا من حل هذه المشكلة، اكتشفوا أن عدم وجود مادة...
قرن من القسوة والرعب، قرن من الصراعات البينية والحروب العبثية، لم نحصد سوى الماسي والالم و مضاعفة حجم تراكماتنا السلبية، ثاراتنا واحقادنا وضغائننا، فهزمنا وتحطمت احلامنا. كل هذه تجارب ودروس مرت بها كل الامم، البعض استوعبها ونهض وتجاوز كل المعوقات، ونحن لم نستوعبها وغرقنا في مستنقعاتها، معاقين فاشلين لم نستطيع التقدم والنهوض . فشلنا يحتاج أن ننعش الذاكرة الوطنية، للتأكيد والتذكير بالدروس المستفادة والقاسية التي ولدتها المحن والشدائد والأنواء والعواصف، والحروب والمؤامرات، حتى لا نفقد الذهنية الشعبية الجامعة، وتتكرر نفس الأخطاء، و تذهب كل طاقاتنا والدوافع والبطولات والانتصارات والتضحيات هباء، لنبقى مستمتعين بالمحن والعواقب، فلا نستطيع ان نصنع تغيرا او تقدما للأمام، فنعيد المنظومة بكل علاتها ومساوئها وإن تغيرت الشخوص والادوات. في كل منعطف تغيير وتحول سياسي علينا ان...
أظهرت دراسة جديدة أن الشباب الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة يواجهون خطرا متزايدا للإصابة بالخرف في سنواتهم الذهبية. بالنسبة للدراسة، نظر الباحثون في ما يزيد قليلاً عن 5100 من كبار السن الذين شاركوا في دراستين طويلتي الأمد. ووجد الباحثون أن النساء ذوات الوزن الزائد، اللاتي تتراوح أعمارهن بين 20 و49 عامًا، لديهن خطر الإصابة بالخرف بمقدار الضعف تقريبًا بعد سن 70 عامًا وبين الرجال والنساء الأكبر سنا الذين عانوا من السمنة في سنواتهم الأولى، زاد الخطر بنسبة 150٪. وتعتمد النتائج على الأبحاث السابقة التي ربطت الوزن الزائد في منتصف العمر بزيادة خطر الإصابة بالخرف بين كبار السن. لكن الدراسة الجديدة لا تثبت أن زيادة الوزن تسبب الخرف، فقط أن الأمرين مرتبطان، كما تقول المؤلفة الرئيسية أدينا زكي الحزوري وهي أستاذة مساعدة في...
قالت الدكتورة ندى بهاء استشاري تغذية علاجية، إنَّ إضافة المكسرات والبذور إلى العصائر الطازجة ترفع من قيمتها الغذائية وتقوي الذاكرة، خاصة في فترة الامتحانات، ما يساعد طلاب مرحلة الثانوية العامة على التحصيل الدراسي، كما تضفي نكهة محببة ومميزة، مثل بذور الكتان واللب السوري. تحسين الذاكرة وزيادة التركيز وأضافت استشاري التغذية خلال مداخلة هاتفية ببرنامج «السفيرة عزيزة»، مع الإعلاميتين سناء منصور وسالي شاهين، والمُذاع على شاشة «dmc»، أنَّ المخ 60% من حجمه دهون، وبالتالي من الضروري تناول الدهون الصحية التي تساعدنا على تحسين التركيز والذاكرة وعدم التشتت، وأهمها على الإطلاق «أوميجا 3» المتوفر في الأسماك والمكسرات، ويمكن تناوله من خلال الفيتامينات في فترة الامتحانات. أطعمة غنية بالدهون الصحية وتابعت: «زيت الزيتون والسالمون والسردين واللوز والمكسرات بوجه عام أطعمة غنية بالدهون الصحية،...
العقل البشري عضو مذهل، وهو مركز التحكم في وظائف الكائن الحي بأكمله؛ فهو يتحكم في الأفكار، والمشاعر، وعملية الحفظ، ومن المهم جدًا الاهتمام بأدائه وتشبعه بالعناصر الدقيقة المفيدة ومن بين العوامل الأخرى، تعتمد صحة الدماغ على الأطعمة التي يتناولها الشخص، وقدم الخبراء قائمة بالمكونات الأكثر فائدة التي تضمن حيوية العضو الرئيسي. وقال خبراء موقع MedicForum إن النظام الغذائي لكل شخص يجب أن يتنوع، فبعض الأطعمة (القهوة والفواكه والخضروات) تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الدماغ من الإجهاد التأكسدي، كما تساهم المكسرات والبيض والأسماك في تطوره وقدرته على التذكر. التفاح والبروكلي مفيدان بشكل خاص لهذا العضو، وملفوف الهليون غني بفيتامين K والبورون، اللذين لهما تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، وتحتوي بذور اليقطين على مغذيات دقيقة، بما في ذلك المغنيسيوم والنحاس والزنك والحديد، والتي لا تقل...
الثانوية العامة 2024.. يبحث طلاب الثانوية العامة عن أهم المشروبات التي تساعد على تقوية الذاكرة، وذلك تزامنًا مع اقتراب مواعيد امتحانات الثانوية العامة 2024، ويستعرض لكم موقع «الأسبوع » أهم المشروبات التي تساعد على تقوية الذاكرة.مشروبات لتقوية الذاكرةحليب الكركم للمخ وتقوية الذاكرةيعد حليب الكركم من المشروبات التي تحتوي على العديد من الفوائد لصحة المخ وتقوية الذاكرة، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة حيث يمكن أن يؤثر الإجهاد التأكسدي على وظيفتنا الإدراكية، لكن الكركمين يعمل كدرع ضد هذا أيضًا، حيث يمنع الجذور الحرة، ويحافظ على سلامة خلايا الدماغ.طريقة التحضيريحضر الحليب بالكركم عن طريق:- إضافة حوالي ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مع الزنجبيل الطازج في كوب من الحليب.-قم بغليها لمدة 10 إلى 12 دقيقة.-بمجرد تصفيته، يصبح حليب الكركم جاهزًا للشرب.-أضف العسل، أو السكر...
مع اقتراب موسم امتحانات الثانوية، يحرص الطلبة على تكثيف جهودهم في استذكار الدروس حتى ينجحوا في اجتياز الامتحانات والتفوق فيها، وتبحث الأمهات عن طرق طبيعية تساعدهم في التركيز أثناء المذاكرة، وتأتي في مقدمتها الاعتماد على نظام صحي متوازن يحتوي على مشروبات طبيعية، تساعد على التركيز والحفظ بسهولة. مشروب البقدونس والليمون هناك عدد من المشروبات المفيدة التي يُمكنها مساعدة الطلبة على التركيز، بحسب ما أوضح الدكتور محمد عفيفي، أستاذ مساعد الأغذية الخاصة والتغذية بمعهد بحوث تكنولوجيا التغذية، منها مشروب البقدونس والليمون الذي يُمكن تناوله مع الأطعمة، إذ يعتبر مصدرًا غنيًا للفيتامينات ويساعد على تنشيط الذاكرة طوال اليوم. مشروب اللبن بالعسل ومن بين المشروبات المفيدة، نصح «عفيفي» في تصريحات لـ«الوطن»، بتناول مشروب اللبن بالعسل، لما له من فوائد كثيرة، منها خفض معدلات...
يساعد اللايكوبين، الكاروتينويد الموجود في الطماطم، على منع الإجهاد التأكسدي والتخلص من الجذور الحرة. كما أنها تحتوي على حمض الفوليك وفيتامين E، الذي يدعم الدفاع عن أغشية الخلايا. وبحسب ما نشره موقع Summit Life، يمكن عن اختيار تناول الطماطم العضوية الحصول على كميات أعلى من الفلافونويد، الذي يعد من المغذيات النباتية المهمة.هناك العديد من الفوائد الصحية والغذائية المهمة للطماطم:1. محتوى عالي من مضادات الأكسدة: - الطماطم غنية بالكاروتينويدات، خاصةً الليكوبين، وهو مضاد أكسدة قوي يساعد في الوقاية من أمراض القلب والسرطان.2. فوائد للجلد والصحة: - تحتوي الطماطم على فيتامين C وفيتامين E اللذان يساعدان في الحفاظ على صحة الجلد والشعر. - كما أن الليكوبين في الطماطم له خصائص وقائية ضد أشعة الشمس الضارة. 3. تحسين وظائف القلب والأوعية الدموية: - الطماطم...
فوائد نفسية وجسدية عديدة تحققها تربية الحيوانات الأليفة، والتي لا تقتصر على الحيوانات والطيور المتعارف عليها كالقطط والكلاب والعصافير، إذ أثبتت دراسة أجراها عدد من الباحثين في جامعة نيويورك على مجموعة من البشر تتراوح أعمارهم بين 13 و75، التأثير النفسي والجسدي الإيجابي الذي يحدث نتيجة قضاء وقت في رعاية الأبقار واحتضانها، وفقًا لما نشرته صحيفة «الجارديان» البريطانية. التقليل من مشاعر التوتر والاكتئاب فضّلت الأبقار التفاعل مع النساء أكثر من الرجال، خلال الدراسة، وكذلك أغدقت النساء بمشاعرالحب والاهتمام للأبقار أكثر من الرجال، وقد أعلن مؤلفو الدراسة كاثرين كومبيتوس وسونيا إم. بيربور أن احتضان الأبقار مفيد في العلاج النفسي والعلاج السلوكي المعرفي، إذ تقلل رعاية الأبقار والاهتمام بها من أعراض الاكتئاب والقلق. تربية الحيوانات الأليفة بشكل عام كالأبقاروالقطط والكلاب والعصافير يساعد في تحسين الصحة الجسدية...
الجديد برس: يُعدّ الدماغ البشري أعجوبة من العجائب، فهو مسؤول عن جميع وظائف الجسم، بما في ذلك التفكير، والتعلم، والذاكرة، والذكاء. ولذلك، فإنّ الحفاظ على صحة الدماغ وتحسين وظائفه أمرٌ ضروريٌّ للحصول على حياة سعيدة ومنتجة. طرق تقوية الذاكرة: – ممارسة الرياضة بانتظام: تُساعد الرياضة على تحسين تدفق الدم إلى الدماغ، ممّا يُعزّز وظائف الذاكرة والتعلم. – النوم الكافي: يُعدّ النوم ضروريًّا لعملية consolidation، وهي العملية التي يتمّ فيها تخزين المعلومات في الذاكرة طويلة المدى. – اتباع نظام غذائي صحي: يُساعد النظام الغذائي الغنيّ بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة على تحسين وظائف الدماغ. – تقليل التوتر: يُعدّ التوتر عدوًّا للذاكرة، ولذلك يجب اتباع تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوغا للتحكم في مستويات التوتر. – ممارسة الألعاب الذهنية: تُساعد الألعاب الذهنية مثل...
أفاد باحثون من الولايات المتحدة أنهم تمكنوا من إثبات أن القهوة لها تأثير إيجابي على ذاكرة الإنسان.وفي هذا الصدد، اكتشف العلماء كمية القهوة التي يجب أن تشربها حتى يكون لها تأثير على ذاكرة الشخص وبحسب موقع New Scientist، لكي تحصل على تأثير شرب القهوة، عليك أن تشربها بكميات معينة. أجرى الباحثون تجربة شارك فيها عدة مئات من المتطوعين، الذين تناولوا الكمية اللازمة من القهوة لاستبدال التغييرات في الذاكرة البشرية.تم تقسيم جميع المتطوعين إلى مجموعات، وتم إعطاء بعض المشاركين أقراصًا تحتوي على الكافيين، وتم إعطاء البعض الآخر علاجًا وهميًا وبعد ذلك، خضعوا لاختبارات القدرات المعرفية وأداء الذاكرة. وتبين أن القهوة كان لها بالفعل تأثير وتسريع عمل الدماغ البشري، كما أنها تحسن الأداء المعرفي العام وأداء الذاكرة. أولئك الذين شربوا القهوة كان أداؤهم أفضل...
لندن-ساناتوصل باحثون من جامعة كامبريدج البريطانية إلى أن بعض أنواع الطيور تشترك مع البشر فيما يسمى بـ “الذاكرة العرضية”.وقام باحثون من الجامعة بدراسة على طيور القيق الأوراسي بعد أن تم تدريبها للعثور على الطعام المخبأ تحت مجموعة من الأكواب، حيث وضعوا صفاً من 4 أكواب حمراء متطابقة وسمحوا للطيور بمراقبتهم وهم يضعون قطعة من الطعام تحت أحد الأكواب، ثم تم إجراء تغييرات طفيفة على مظهر الأكواب مثل إضافة ملصقات أو خيوط ملونة مع إخفاء الطعام مرة أخرى تحت الكوب ذاته.واكتشف الباحثون أن تلك التفاصيل الصغيرة الخاصة بزخرفة الكوب كانت بمثابة معلومات غير مهمة في البداية بالنسبة للطائر الذي يبحث عن طعام، لكن في المرحلة الأخيرة من التجربة أصبحت مهمة بشكل غير متوقع.وتمت إزالة الطعام من الأكواب بعد ذلك لاستبعاد احتمالية...
توصلت دراسة حديثة إلى نتيجة مفادها أن بعض أنواع الطيور يشترك مع البشر فيما يسمى "الذاكرة العرضية". وتشير الذاكرة العرضية إلى ذاكرة الأوقات والأماكن والعواطف المرتبطة بها، والتجارب الشخصية السابقة التي وقعت في وقت ومكان معينين. وقال المؤلف الأول للدراسة جيمس ديفيز من جامعة كامبريدج البريطانية: "الذاكرة العرضية تختلف عن الذاكرة الدلالية، وهي استرجاع المعلومات الواقعية". ما الفرق بين الذاكرة العرضية والدلالية؟ الذاكرة الدلالية شبكة من المعرفة والمعلومات (الحقائق والأفكار والمعاني والمفاهيم)، التي يتم اكتسابها على مدار الحياة. وعلى سبيل المثال، فإن الذاكرة الدلالية تحتوي على معلومات حول ما هي القطط، في حين أن الذاكرة العرضية قد تحتوي على ذاكرة محددة حول اللعب مع قط معين. وابتكر العلماء تجارب للتعمق في فهم قدرة الحيوانات على تذكر الأحداث السابقة، ووجدوا أدلة...
وقعت الجزائر وفرنسا، على اتفاقية مشتركة، الخميس، حول "ملف الذاكرة"، بهدف استرجاع الأرشيف الجزائري خلال فترة الاستعمار الفرنسي (1830-1962)، واسترجاع جماجم قادة الثورات الشعبية (موجودة بمتحف الإنسان بالعاصمة باريس)، وذلك بحسب إذاعة الجزائر الدولية. وأوضحت إذاعة الجزائر الدولية الرسمية، بأن اللجنة الجزائرية للتاريخ والذاكرة ممثلة برئيسها، المؤرخ لحسن زغيدي، وقّعت مع اللجنة الفرنسية للحقيقة والذاكرة ممثلة بالمؤرخ، بنجامين ستورا، اتفاقية ومذكرة مشتركة. وقالت الإذاعة إن "عملية التوقيع التي جرت بالعاصمة الجزائر، جاءت عقب اختتام الاجتماع الخامس بين اللجنة الجزائرية الفرنسية المشتركة للذاكرة"، مضيفة أن "الاتفاقية تهدف إلى استرجاع الأرشيف الجزائري خلال الحقبة الاستعمارية وممتلكات لا تقدر قيمتها التاريخية بثمن في قلوب الشعب الجزائري". وفي الاثنين الماضي، بالجزائر العاصمة، انطلق الاجتماع الخامس للجنة المشتركة، والذي سبق وأن...
سمك السلمون بالثوم، من الأكلات الشهية التي تساعد على خسارة الوزن والحصول على بشرة نضرة وصحية، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيره بالخطوات. سمك السلمونطريقة عمل سمك السلمون بالثومالمقادير- سمك السلمون : 4 شرائح - الثوم : 4 فصوص (مفروم) - زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة - ملح : رشّة - فلفل أسود : رشّة - عصير الليمون : 3 ملاعق كبيرة - الحبق : 3 ملاعق كبيرة (مفروم) - بقدونس : 3 ملاعق كبيرة (مفروم) طريقة التحضيرتبلي شرائح سمك السلمون بالملح والفلفل.في مقلاة كبيرة سخني زيت الزيتون، وشوحي شرائح السمك لحوالي خمس دقائق لكل جانب.أضيفي الثوم، وعصير الليمون للمقلاة، ثم خففي حرارة النار لمدة دقيقة.اسكبي السلمون بطبق تقديم، وانثري البقدونس والحبق على الوجه، وقدميه ساخناً. فوائد تناول سمك السلمونيقلل من ضغط الدمسمك السلمون غني بشكل فريد بأحماض أوميجا...
نحن نتوقع الكثير من أجهزة الحاسوب المحمول، نرغب في أن تعمل بسرعة، وتسمح لنا بإنجاز أي عمل نحاول إنجازه، سواء كان عرض مشروع كبير في العمل، أو الوصول إلى المستوى التالي من لعبتنا المفضلة. ولكن لسوء الحظ، ما يحدث أحيانا في عدة مناسبات أن تخيب أجهزة الحاسوب المحمولة آمالنا، إذ تعمل ببطء، وتتوقف معها العملية الإنتاجية التي نحتاجها. استعادة هذا الأداء ليس بالضرورة أمرا صعبا، إذ توجد بعض الخطوات التي يمكن تجربتها لتعزيز سرعة حاسوبك المحمول مجانا وبسهولة. وضع الطاقة الأفضل يمكن أن يؤدي اختيار وضع الطاقة الخاطئ إلى إهدار كثير من الأداء. فإن كان حاسوبك المحمول يعتقد أنك تريده أن يعمل بهدوء أو برودة، فقد لا يسمح للمعالج وكارت الشاشة بالوصول إلى أقصى إمكاناتهما. أصبح من الشائع في عديد...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق سواء أكنت تأكل وجبتك الأخيرة خلال اليوم بعد ساعات قليلة من العمل أو تجد نفسك تتجه بانتظام إلى الثلاجة لتناول وجبة خفيفة في منتصف الليل مع فيلم السهرة، يجد معظم الناس أنفسهم يأكلون قبل النوم بمواعيد متفاوتة، ولكن قد تؤدي تلك الوجبات في وقت متأخر من الليل إلى أكثر من مجرد بطن ممتلئ وظهور للكرش على المدى البعيد.تشير مجموعة كبيرة من الأبحاث إلى أن تناول الطعام قبل النوم يمكن أن تكون له آثار جانبية عديدة على كل شيء بدءا من وزنك وجودة نومك، وصولًا إلى أدائك ومستوى تركيزك على العمل في اليوم التالي.وفي هذا الصدد، يوضح الطبيب وخبير النوم الأميركي بو تشانغ سو، لموقع "بست لايف" (BestLife) للمنوعات، أن الكوابيس عادة ما ترتبط بتناول الوجبات الثقيلة...
تظهر الدراسات أن الحفاظ على صحة الدماغ يمكن أن يمنع العديد من الأمراض مثل التدهور المعرفي، وألزهايمر، ومشاكل الذاكرة، ومرض السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب. هرمون شائع قد يقي من الزهايمر (تفاصيل) طرق الحفاظ على صحة الدماغ ومنع التدهور المعرفي في هذا التقرير، نستعرض عادة يومية يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة الدماغ، وفقًا لموقع "تايمز ناو".الأهمية الحقيقية لصحة الدماغهفوات الذاكرة يمكن أن تحدث في أي عمر، والشيخوخة وحدها ليست السبب الوحيد للتدهور المعرفي. من المهم الحفاظ على صحة الدماغ لتجنب فقدان الذاكرة الشديد الذي يكون عادة نتيجة لاضطرابات عضوية، إصابة في الدماغ، أو أمراض عصبية. يقول الدكتور أناند كاتكار، استشاري جراحة الأعصاب في الهند، إن فقدان الذاكرة الكبير غالبًا ما يكون نتيجة لاضطرابات عضوية أو إصابات في الدماغ...
مايو 20, 2024آخر تحديث: مايو 20, 2024 المستقلة/- لطالما اعتقدنا أنّ امتلاك صوت داخلي يُحدّثنا به أنفسنا أمرًا إنسانيًا عامًا. لكن ماذا لو أخبرتك أنّ بعض الأشخاص لا يملكون هذا الصوت؟دراسة جديدة تكشف حقيقة غياب الصوت الداخلي:أجرت يوهان نيديرجارد، باحثة ما بعد الدكتوراه وعالمة اللغويات من جامعة كوبنهاجن، ود. غاري لوبيان من جامعة ويسكونسن ماديسون، دراسة جديدة كشفت أنّ ما بين 5% إلى 10% من السكان لا يملكون صوتًا داخليًا، ممّا يُسبب لهم صعوبة في إجراء اختبارات معينة للذاكرة.مصطلح جديد: anendophasia:صاغت يوهان وغاري مصطلح “anendophasia” لوصف غياب المحادثات التي تدور في أذهان معظم الناس.تأثير غياب الصوت الداخلي على الذاكرة اللفظية:أظهرت الدراسة أنّ الأشخاص الذين لا يملكون صوتًا داخليًا يواجهون صعوبة في ترجمة أفكارهم إلى كلمات، ممّا يُؤثّر على مهاراتهم في...
في فترة الامتحانات، يبحث العديد من الطلاب عن وسائل وطرق طبيعية لتحسين ذاكرتهم وزيادة تركيزهم وانتباههم، وفي هذا الصدد تشير الدراسات إلى أن بعض الأعشاب والتوابل قد تساهم في تعزيز صحة الدماغ ووظائفه. متى يكون ألم الأسنان علامة على الإصابة بسرطان الفم؟ أعشاب تقوي الذاكرةوفيما يلي، دعونا نتعرف على هذه الأعشاب وفوائدها الصحية بحسب ما ورد في موقع "Very Well Health".المريميةمن الأعشاب المعروفة برائحتها القوية وفوائدها المتعددة للدماغ. تُظهر الأبحاث أن المريمية تحتوي على مركبات قد تحسن الوظيفة الإدراكية والعصبية، كما تساعد في علاج مرض الزهايمر من خلال تحسين الإدراك. يُعتقد أن المواد الموجودة في المريمية تساعد في تعزيز الذاكرة وتقليل التدهور المعرفي.الكركمالكركم، المستخدم منذ فترة طويلة في الطب التقليدي، يحتوي على مركب الكركمين المعروف بتأثيراته المضادة للأكسدة والالتهابات. تشير...
صورة تعبيرية (مواقع) ثمة مجموعة من الأعشاب والنباتات الطبيعية التي قد تكون مفيدة في الوقاية من الخرف والمحافظة على صحة الدماغ.وسوف نتعرف من خلال السطور التالية في هذا المقال على بعض هذه الأعشاب هي:اقرأ أيضاً موقف سعودي صادم تجاه معين عبدالملك 19 مايو، 2024 الريال اليمني يسجل أسوأ انتكاسة خلال تعاملات اليوم أمام العملات الأجنبية.. آخر تحديث 19 مايو، 2024 الجينكغو بيلوبا:يُعتقد أن هذا العشب يحسن تدفق الدم إلى الدماغ ويساعد في تحسين الذاكرة والوظائف المعرفية.ربما يكون له دور في الوقاية من الخرف وتحسين أعراض مرض الزهايمر. الحلبة:حيث تحتوي الحلبة على مركبات مضادة للالتهابات والأكسدة قد تساعد في حماية الدماغ من الضرر.قد تكون فعالة في تحسين الذاكرة والتركيز. الروزماري:كما يحتوي الروزماري على مركبات نباتية تعزز الوظائف المعرفية وتحمي الخلايا العصبية.قد يساعد في تحسين...
حادث أليم على طريق الواحات، كان ضحيته الفنان الشاب جلال الزكي، عقب انقلاب سيارته، ونقله لأحد المستشفيات في أكتوبر، إذ أُصيب بارتجاج في المخ، أحدث له حالات إغماء متتالية. بعد الحادث الأليم.. ما إصابة الفنان جلال الزكي؟ ويعاني الفنان جلال الزكي، الذي يمكث في غرفة العناية المركزة بالمستشفى، من ارتجاج في المخ، إثر الحادث الأليم الذي تعرض له، إذ يؤثر الارتجاج على وظائف الدماغ، ويسبب عادًة مشكلات في التركيز والذاكرة والتوازن والمزاج والنوم. ما مضاعفات الارتجاج في المخ؟ وأوضح الدكتور أحمد كامل، استشاري المخ والأعصاب، في تصريحات لـ«الوطن» إن حدوث الارتجاج في المخ، قد يسبب فقدانًا للذاكرة، قد يتوقف كونه مؤقتًا أو دائمًا عقب الخضوع للأشعة ومعرفة حالة المخ. وأشار «كامل» إن حدوث فقدان الذاكرة الناتج عن الارتجاج، لا يحدث إلا في...
مع اقتراب موسم امتحانات نهاية العام الدراسي، يحرص الطلبة على تكثيف جهودهم في استذكار الدروس والمراجعة، حتى يمكنهم تحقيق النجاح والتفوق في الامتحانات، ويُمكنهم الاعتماد على نظام صحي متوازن يشتمل عدد من المشروبات الطبيعية المفيدة التي تساعد على التركيز والحفظ بسهولة، فضلًا عن تحسين الذاكرة وتنشيط العقل. مشروب البنجر من الخيارات المثالية تقول الدكتورة مروة شعير، أستاذ مساعد الأغذية الخاصة والتغذية بمعهد بحوث تكنولوجيا التغذية، إن هناك عدد من المشروبات المفيدة التي يُمكنها مساعدة الطلبة على التركيز فضلًا عن خفض معدلات التوتر والقلق المصاحبان لفترة الامتحانات، منها مشروب البنجر الذي يُمكن تناوله مع الفراولة أو البرتقال، والذي يعتبر مصدرا غنيا للفيتامينات وكثير من مضادات الأكسدة، ما يساعد على تنشيط الذاكرة طوال اليوم، لأنه يساعد على زيادة تدفق الأكسجين والدم...
روسيا – يعاني الإنسان مع التقدم بالعمر من ضعف الذاكرة والنسيان وهذا أمر طبيعي، ينجم عن انخفاض الوظيفة الإدراكية، ما يؤثر في الذاكرة والانتباه وسرعة اتخاذ القرار والقدرة على التعلم. وتشير الدكتورة يلينا كوزميشيفا أخصائية علم النفس، إلى أن الفرق الأساسي بين الشيخوخة والخرف – هو اضطراب عام في الوظائف المعرفية. وتقول: “يصبح الشخص في حالة الخرف، غير قادر تماما على أداء وظائفه في الحياة اليومية، ولا يستطيع التنقل في المكان، ويفقد القدرة على التعرف على أحبائه، وفهم واستخدام لغة الكلام، ويعتمد بشكل كامل على المحيطين به”. وكما هو معروف الخرف لا رجعة فيه. ولكن إذا “شُخص” في الوقت المناسب فيمكن إبطاء تطوره والحفاظ على حياة طبيعية للشخص فترة طويلة. ولكن بسبب التشابه بين الخرف والتغيرات المعتادة المرتبطة بتقدم العمر،...
قال وزير الثقافة الفلسطيني عاطف أبو سيف، « إن للكتابة مهام مختلفة ولا تكون من أجل المتعة فقط، مشددا على أن الكتابة في زمن الحرب تكون مكلفة جدا ». في حديث مع « اليوم 24″، الأربعاء، على هامش تقديم كتابه حول « يوميات الحرب في غزة » بالمعرض الدولي للكتاب، مضى الوزير الفلسطيني يحكي معاناته مع الكتابة عندما قضى 90 يوما عالقا في غزة حيث باغثته الحرب وهو في زيارة لأهله في القطاع. « الكتابة في الحرب مكلفة ومكلفة جدا، كنت في البداية أكتب مذكرات الحرب في مقر بيت الصحافة في غزة، المزود بلوحات الطاقة الشمسية، وحين قصفها الاحتلال، كنت أضطر للمشي ساعتين نحو منزل شقيقتي لأشحن الحاسوب ثم أعود لبيت الصحافة ». يشدد الوزير على أنه « حتى وإن كانت الكتابة عملية شاقة ومركبة ومعقدة خلال الحرب،...
قال الخبير في الشؤون الإسرائيلية، وأستاذ اللغة العبرية بجامعة "عين شمس" المصرية الدكتور محمد عبود، إن استراتيجية إسرائيل في كل حروبها تقوم على هندسة الوعي وصناعة صور دعائية. إقرأ المزيد الإعلام العبري يتساءل: لماذا تسلح مصر نفسها عسكريا بهذا الكم الهائل من السلاح؟ وأضاف في تصريحات خاصة لـRT، إن "رفع الدبابات الأعلام الإسرائيلية، وهتاف قائد الدبابة عبر اللاسلكي بالعبرية: معبر رفح في أيدينا، هي رسالة نفسية موجهة أولا للداخل الإسرائيلي، يستعيد فيها جيش الاحتلال ذكرى هتاف جنوده لحظة احتلال الحرم الشريف إثر نكسة 67 وترديدهم هتاف جبل الهيكل في أيدينا، الذي تحول إلى أشهر هتاف في الذاكرة العبرية!!".وتابع: "رفع علم الكيان الصهيوني في رفح حَمَلَ رسالةً أخرى لحزبي سموتريتش وبن غفير مفادها أن نتنياهو أوفى بوعده، ولم يوقف...
زهير عثمان حمد كتب صديقي الدكتور محمد عبد الله الحسين مقالًا ممتعًا حول تأثير المرويات والسرديات الدينية على سلوك الإنسان المعاصر، مستعرضًا الغرب كنموذج. أثار هذا انفتاحي للبحث عن الأفكار المطروحة. قد كتبت هذه المقالة بجهد وتنقيب كبير، وعلى الرغم من أنني لم أصل إلى نهاية الرحلة، إلا أنني أشعر بالرضا من معرفتي الحالية. دعوني أشارك معكم ما وصلت إليه , المرويات والسرديات الدينية ويُعدّ فهم تأثير المرويات والسرديات الدينية على السلوك البشري المعاصر موضوعًا هامًا ذا أبعاد ثقافية واجتماعية وفلسفية عميقة. وسوف اركز على تحليل هذا التأثير مع التركيز على الحضارة الغربية، مستعينًا بأمثلة من الأديان السماوية الثلاثة (الإسلام والمسيحية واليهودية). المرويات والسرديات الدينية: لابد أن نضع تعريف للمرويات والسرديات الدينية وأهميتها كوسيلة لنقل المعرفة والقيم , والتأثير...
أميرة خالد كشف المستشار الأسري الدكتور عبدالله السلمان، عن خطورة الضغط النفسي وتأثيرة على الذاكرة وخلايا المخ. وقال السلمان عبر حسابه الرسمي على منصة إكس:” يمكن أن يتسبب الضغط النفسي في ضعف الذاكرة، وذلك لأن زيادة هذا الضغط واستمراره بشكل متكرر يؤدي إلى تلف خلايا المخ. ” وأضاف:” هناك منطقة بالدماغ تسمى الحصين (Hippocampus)، وهي مركز الذاكرة بالمخ، وتنكمش هذه المنطقة عند الأشخاص الذين يعانون من التوتر الزائد والاكتئاب.”
الجزائر – أكد الرئيس الجزائري عبد المجيد تبون أن “ملف الذاكرة بين الجزائر والمستعمر السابق فرنسا” لا يقبل التنازل والمساومة، مشيرا إلى أنه يجب معالجته بجرأة لاستعادة الثقة بين البلدين. وقال تبون في رسالة نشرتها الرئاسة الجزائرية امس الثلاثاء بمناسبة اليوم الوطني للذاكرة (ذكرى مجازر 8 مايو 1945): “إن ملف الذاكرة لا يتآكل بالتقادم أو التناسي بفعل مرور السنوات، ولا يقبل التنازل والمساومة، وسيبقى في صميم انشغالاتنا حتى تتحقق معالجته معالجة موضوعية، جريئة ومنصفة للحقيقة التاريخية”. وأضاف تبون: “إنني في الوقت الذي أؤكد الاستعداد للتوجه نحو المستقبل في أجواء الثقة، أعتبر أن المصداقية والجدية مطلب أساسي لاستكمال الإجراءات والمساعي المتعلقة بهذا الملف الدقيق والحساس”. ويصادف هذا التاريخ بالنسبة للجزائريين ذكرى أحداث دامية بدأت بمظاهرة في شرق البلاد وخاصة في مدينة...
الجزائر-ساناأعلن الرئيس الجزائري عبد المجيد تبون أن “ملف الذاكرة بين الجزائر والمستعمر السابق فرنسا ” لا يقبل التنازل والمساومة، داعياً إلى وجوب معالجته بموضوعية لأنصاف الحقيقة التاريخية.ونقلت وكالة الأنباء الجزائرية عن الرئيس تبون قوله في رسالة نشرتها الرئاسة الجزائرية اليوم بمناسبة اليوم الوطني للذاكرة (ذكرى مجازر الـ 8 من أيار 1945): إن “ملف الذاكرة لا يتآكل بالتقادم أو التناسي بفعل مرور السنوات، ولا يقبل التنازل والمساومة، وسيبقى في صميم انشغالاتنا حتى تتحقق معالجته معالجة موضوعية، جريئة ومنصفة للحقيقة التاريخية”.واعتبر الرئيس الجزائري أن المصداقية والجدية مطلب أساسي لاستكمال الإجراءات والمساعي المتعلقة بهذا الملف الدقيق والحساس، مشدداً على أننا نحتفي اليوم بهذه الذكرى تعبيراً عن تمجيد تاريخنا الوطني، وتكريساً لعقيدة الوفاء لمن صنعوه بأنهار من الدماء، ونقف بخشوع إجلالاً لتضحياتهم وترحماً على...
عرض برنامج الخير يا مصر"، المذاع على القناة الأولى والفضائية المصرية، من تقديم الإعلاميين مصطفى كفافي ومنة الشرقاوي، تقريرا تلفزيونيا بعنوان "أرواح في المدينة تعيد اكتشاف قاهرة نجيب محفوظ".ونظم مركز الإبداع الفني بساحة الأوبرا أمسية جديدة من سلسلة "أرواح في المدينة" المهتمة بحفظ الذاكرة الوطنية بعنوان "زيارة إلى قاهرة نجيب محفوظ بين الروائي التسجيلي"، وناقشت كيفية تجسيد الأديب الراحل لمحافظة القاهرة في إبداعاته الأدبية.وأكد الكاتب والصحفي والإعلامي محمود التميمي: "نعمل منذ سنتين من خلال أماكن لها علاقة بصندوق التنمية الثقافية ووزارة الثقافة المصرية في مشروع لحفظ الوعي وإحياء الذاكرة المصرية، ونجيب محفوظ قال جملة في رواية أولاد حارتنا ولكن آفة حارتنا النسيان، ونحن نحارب هذه الآفة التي حذرنا منها الأديب الراحل، ونحرص على تقديم وجبة معرفية للناس بغرض إحياء الذاكرة...
1ـ فيتامين B12 إذا كنت تعاني من ضعف الذاكرة وصعوبة في الحفظ وكثرة النسيان، تناول الأسماك الدهنية كالسلمون والتونة والسردين، ومنتجات الألبان، لأنها غنية بفيتامين B12 المسؤول عن تكوين المواد العصبية التي تعمل على تواصل خلايا الدماغ مع بعضها وتنشط الذاكرة وتقلل من فرص الإصابة بالزهايمر. 2ـ فيتامين D حصولك على النسبة الكافية من فيتامين D يساعدك على تنشيط الذاكرة ويزيد من قدرتك على الحفظ والتذكر، ومن الأطعمة الغنية بفيتامين D الكبد والبيض والأسماك الدهنية. 3ـ فيتامين E تناول الأطعمة الغنية بفيتامين E كالسبانخ والكوسة والأفوكادو يدعم صحة أعصابك ويقوي ذاكرتك ويساعدك على زيادة التركيز في الدراسة وتجميع المعلومات. 4ـ فيتامين K يعد فيتامين k من أهم الفيتامينات الضرورية لدعم صحة الدماغ، وزيادة الانتباه والتركيز، فضلًا عن دوره في وقايتك...
تقدم الشيخ فيصل بن سلطان القاسمي، بأسمى آيات التهاني والتبريكات إلى القيادة الحكيمة وشعب الإمارات بمناسبة الذكرى ال 48 لتوحيد القوات المسلحة، مؤكداً أنّ ذكرى توحيد قواتنا المسلحة ستبقى تاريخاً راسخاً في ذاكرة الوطن ووجدان أبنائه ومصدر عز وفخر لشعب الإمارات بالإنجازات التي حققتها قواتنا المسلحة والالتزام المطلق الذي أظهرته في ترسيخ سيادة الدولة وبذل الغالي والنفيس لحمايتها وصون أمنها. وقال: سيظل هذا اليوم مشهوداً في تاريخ الإمارات، يعكس عزم الآباء المؤسسين على المضي قدماً في استكمال أركان الاتحاد وتعزيز مسيرته، وتؤكد حكمة قيادتنا ورؤيتها المستقبلية الثاقبة، والتي لم تدخر جهداً في دعم القوات المسلحة على كافة المستويات بهدف ترسيخ اتحاد دولة الإمارات ودعم الأشقاء وحفظ الأمن والسلام وتعزيز ريادتها محلياً وإقليمياً وعالمياً، متوجهاً بالشكر والتقدير لأبطال القوات المسلحة حماة...
تقدم الشيخ فيصل بن سلطان القاسمي، بأسمى آيات التهاني والتبريكات إلى القيادة الحكيمة وشعب الإمارات بمناسبة الذكرى ال 48 لتوحيد القوات المسلحة، مؤكداً أنّ ذكرى توحيد قواتنا المسلحة ستبقى تاريخاً راسخاً في ذاكرة الوطن ووجدان أبنائه ومصدر عز وفخر لشعب الإمارات بالإنجازات التي حققتها قواتنا المسلحة والالتزام المطلق الذي أظهرته في ترسيخ سيادة الدولة وبذل الغالي والنفيس لحمايتها وصون أمنها. وقال: سيظل هذا اليوم مشهوداً في تاريخ الإمارات، يعكس عزم الآباء المؤسسين على المضي قدماً في استكمال أركان الاتحاد وتعزيز مسيرته، وتؤكد حكمة قيادتنا ورؤيتها المستقبلية الثاقبة، والتي لم تدخر جهداً في دعم القوات المسلحة على كافة المستويات بهدف ترسيخ اتحاد دولة الإمارات ودعم الأشقاء وحفظ الأمن والسلام وتعزيز ريادتها محلياً وإقليمياً وعالمياً، متوجهاً بالشكر والتقدير لأبطال القوات المسلحة حماة...
حددت طبيبة القلب ديانا نوفيكوفا طرقًا فعالة للوقاية من الخرف، ويصبح الخرف تحديًا ليس فقط للشخص المريض، ولكن أيضًا لأقاربه ومن أجل تقليل مخاطر حدوثه، وفقا للأخصائية، من الضروري البدء في تعديل مكثف لعوامل الخطر في أقرب وقت ممكن. يستخدم مصطلح الخرف لوصف مجموعة من الأعراض التي تصيب قدرات الذاكرة والتفكير والقدرات الاجتماعية، وقد تؤثر أعراض الخَرَف على الحياة اليومية للأشخاص المصابين به ويشار إلى أن الإصابة بالخَرَف لا تحدث بسبب مرض واحد بعينه، بل نتيجة للإصابة بعدة أمراض. ويكون فقدان الذاكرة من أعراض الخرف عادةً وهو في الغالب أحد الأعراض المبكرة للإصابة بهذا المرض ولكن فقدان الذاكرة وحده لا يعني أنك مصاب بالخرف، إذ قد تختلف الأسباب التي تؤدي إلى فقدان الذاكرة. ويعد داء الزهايمر السبب الأكثر شيوعًا للإصابة بالخَرَف لدى كبار...
أطلقت منظمة "الجبهة الشعبية" اليوم الجمعة أمام قبر الجندي المجهول قرب سور الكرملين، فعالية "نار الذاكرة" الدولية، إحياء للذكرى الـ79 للانتصار على النازية في الحرب الوطنية العظمى. وفي إطار هذه الفعالية سيتم تسليم جزيئات من الشعلة الخالدة إلى قدامى المحاربين في الحرب الوطنية العظمى، وكذلك إلى الجنود الموجودين على خط التماس للعملية العسكرية الخاصة. إقرأ المزيد حملة "شريط جاورجيوس" تشمل 35 دولة هذا العام كما انطلقت من أمام أسوار الكرملين مسيرة "نار النصر" السنوية للسيارات، وذلك للمرة الثامنة، وأفاد القائمون على المسيرة بأنه هذا العام سيتم خلالها تسليم النار إلى 41 منطقة في روسيا، وكذلك إلى 14 دولة في أوروبا وآسيا وإفريقيا، بينها بيلاروس والجزائر وقبرص وأذربيجان وصربيا وغيرها.سيتم إشعال نيران تذكارية باستخدام الشعلة المأخوذة من قبر الجندي المجهول...
كشفت دراسة جديدة أن المراهقين الذين يتبعون نظاما غذائيا حافلا بالوجبات السريعة، يتسببون في "أضرار طويلة الأمد لأدمغتهم". وتشير الدراسة إلى أن المراهقين الذين يتناولون وجبات غذائية غنية بالسكريات يدمرون ذاكرتهم، وتظهر تلك التأثيرات بشكل واضح في مرحلة البلوغ. وتعتمد الدراسة، التي ستنشر في عدد شهر مايو/ أيار المقبل، في مجلة "الدماغ والسلوك والمناعة"، على أدلة سابقة تربط بين سوء التغذية ومرض "ألزهايمر". ويميل الأشخاص الذين يعانون من "ألزهايمر" إلى أن تكون لديهم مستويات أقل من جزيء الإشارة في الدماغ، المسمى "أستيل كولين"، وهو ضروري للذاكرة والتعلم والانتباه والإثارة وحركة العضلات اللاإرادية. ولمعرفة ما إذا كان النظام الغذائي المشبع بالدهون من شأنه أن يسبب ذات الضرر لدى الشباب، بينما لا تزال أدمغتهم في طور النمو، قام فريق الدراسة بتتبع مستويات...
ميزة جديدة في روبوتChatGPT.. أطلقت شركة OpenAI ميزة جديدة في روبوتChatGPT، وهي ميزة الذاكرة، حيث تتيح للروبوت بتذكر معلومات محددة تخص المستخدمين، كما تقدم إجابات اعتمادًا على هذه الذاكرة.ميزة جديدة في روبوتChatGPTوتوفر الأسبوع كل ما يخص مزاياChatGPT، وذلك من خلال خدمة متقدمة تتيحها لمتابعيها في جميع المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.روبوت ChatGPTشركةOpenAI تتيح الميزة في كافة دول العالم باستثناء الاتحاد الأوروبيوأتاحت الشركة الميزة للمستخدمين المشتركين، في خطة بلس Plus في كافة دول العالم، واستثنت المستخدمين في الاتحاد الأوروبي وكوريا الجنوبية.وأكدت الشركة في منشور لها عبر حسابها الرسمي على منصة إكس، اعتزامها إتاحة ميزة «الذاكرة» مستقبلًا للمشتركين في خطط فرق العمل وعملاء الشركات وروبوتات GPT المخصصة التي يمكن الحصول عليها من متجر GPT وإضافتها إلى الروبوت.روبوت ChatGPTميزة الذاكرة الجديدة...
لكن المفارقة أنك في كل مرة تنوي إعادة تحضيرها ستحتاج إلى البحث عن الوصفة من جديد، لأنك لم تحفظ المقادير جيداً. تتضاءل قدرة الأشخاص على حفظ بعض المعلومات عندما يميل الدماغ إلى نسيانها خصوصاً تلك التي يمكن الوصول إليها بسهولة عبر الإنترنت، وهذا ما يعرف بـ«تأثير غوغل»، أو فقدان الذاكرة الرقمي، وفقاً لسينثيا بورخا، مديرة مشروع في «The Decision Lab»، وهو مركز أبحاث يدرس فيه الباحثون كيفية اتخاذ الناس القرارات. وقالت بورخا لـ«سي إن بي سي»، إن أحد الأشياء التي نعرفها عن الدماغ والذاكرة هو مبدأ «استخدمه أو اخسره». وبالتالي إذا كان الشخص يميل دائماً للاعتماد على «غوغل» للتذكر ولا يستخدم عقله لتذكرها، «فإن الدماغ يصبح جيداً جداً في عدم التذكر»، بحسب بورخا. ولكي لا تضطر إلى الاعتماد على «غوغل»...
كشفت دراسة حديثة أن المراهقين الذين يتبعون نظاما غذائيا مليئا بالوجبات السريعة يتسببون في « أضرار طويلة الأمد لأدمغتهم ». وأشارت الدراسة إلى أن المراهقين الذين يتناولون وجبات غذائية غنية بالسكريات يدمرون ذاكرتهم، وتظهر تلك التأثيرات بشكل واضح في مرحلة البلوغ. وتعتمد الدراسة، التي ستنشر في عدد ماي لمجلة « الدماغ والسلوك والمناعة »، على أدلة سابقة تربط بين سوء التغذية ومرض « ألزهايمر ». ويميل الأشخاص الذين يعانون من « ألزهايمر » إلى أن تكون لديهم مستويات أقل من جزيء الإشارة في الدماغ، المسمى « أستيل كولين »، وهو ضروري للذاكرة والتعلم والانتباه والإثارة وحركة العضلات اللاإرادية. ولمعرفة ما إذا كان النظام الغذائي المشبع بالدهون من شأنه أن يسبب الضرر ذاته لدى الشباب، بينما لا تزال أدمغتهم في طور النمو، تتبع فريق الدراسة مستويات « الأسيتيل كولين » لدى الفئران، التي...
كشفت دراسة حديثة أن المراهقين الذين يتبعون نظاما غذائيا مليئا بالوجبات السريعة، يتسببون في "أضرار طويلة الأمد لأدمغتهم". وتشير الدراسة إلى أن المراهقين الذين يتناولون وجبات غذائية غنية بالسكريات يدمرون ذاكرتهم، وتظهر تلك التأثيرات بشكل واضح في مرحلة البلوغ. وتعتمد الدراسة ،التي ستنشر في عدد شهر مايو المقبل، في مجلة "الدماغ والسلوك والمناعة"، على أدلة سابقة تربط بين سوء التغذية ومرض "ألزهايمر". ويميل الأشخاص الذين يعانون من "ألزهايمر" إلى أن تكون لديهم مستويات أقل من جزيء الإشارة في الدماغ، المسمى "أستيل كولين"، وهو ضروري للذاكرة والتعلم والانتباه والإثارة وحركة العضلات اللاإرادية. ولمعرفة ما إذا كان النظام الغذائي المشبع بالدهون من شأنه أن يسبب ذات الضرر لدى الشباب، بينما لا تزال أدمغتهم في طور النمو، قام فريق الدراسة بتتبع مستويات "الأسيتيل...
كشفت دراسة جديدة أن المراهقين الذين يتبعون نظاما غذائيا حافلا بالوجبات السريعة، يتسببون في "أضرار طويلة الأمد لأدمغتهم".وتشير الدراسة إلى أن المراهقين الذين يتناولون وجبات غذائية غنية بالسكريات يدمرون ذاكرتهم، وتظهر تلك التأثيرات بشكل واضح في مرحلة البلوغ.وتعتمد الدراسة، التي ستنشر في عدد شهر مايو المقبل، في مجلة "الدماغ والسلوك والمناعة"، على أدلة سابقة تربط بين سوء التغذية ومرض "ألزهايمر".ويميل الأشخاص الذين يعانون من "ألزهايمر" إلى أن تكون لديهم مستويات أقل من جزيء الإشارة في الدماغ، المسمى "أستيل كولين"، وهو ضروري للذاكرة والتعلم والانتباه والإثارة وحركة العضلات اللاإرادية.ولمعرفة ما إذا كان النظام الغذائي المشبع بالدهون من شأنه أن يسبب ذات الضرر لدى الشباب، بينما لا تزال أدمغتهم في طور النمو، قام فريق الدراسة بتتبع مستويات "الأسيتيل كولين" لدى الفئران، التي...
روسيا – تشير الدكتورة أمينة كينداروفا أخصائية طب الأعصاب، إلى أنه إذا كرر الشخص المسن وضع شيئا ما في غير مكانه عدة مرات فقد يكون مصابا بالخرف. ووفقا لها، النسيان هو في الواقع أمر طبيعي بالنسبة لكبار السن، حيث يمكن أن يظهر ذلك في فقد أشياء من وقت لآخر، مثل الهاتف أو النظارات أو جهاز التحكم عن بعد الخاص بالتلفزيون. كما قد ينسى كبار السن ما قيل لهم منذ فترة. وتنخفض لديهم قدرة تذكر مهام متعددة، لأنهم يركزون عادة على شيء واحد. كما قد يجد كبار السن صعوبة أكبر في وضع الخطط وقد يحتاجون إلى مزيد من الوقت لإكمال المهام الجديدة. أما الخرف فيتميز بمشكلات أكثر وضوحا في الذاكرة: حيث ينسى الشخص ما قيل له مؤخرا وقد يكرر السؤال عن...
كشف الدكتور علي جمعة عضو هيئة كبار العلماء بالأزهر الشريف والمفتي السابق عن طرق مجربة لتنشيط الذاكرة، خاصة مع اقتراب أداء الطلاب امتحانات نهاية العام الدراسي الثاني 2023/2024.6 آيات لتنشيط الذاكرة والمساعدة على التفوق في الامتحاناتوقال علي جمعة من خلال صفحته الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي فيس بوك:« لتنشيط الذاكرة قراءة الست آيات الأولى لسورة الأعلي {سَبِّحِ اسْمَ رَبِّكَ الْأَعْلَى (1) الَّذِي خَلَقَ فَسَوَّى (2) وَالَّذِي قَدَّرَ فَهَدَى (3) وَالَّذِي أَخْرَجَ الْمَرْعَى (4) فَجَعَلَهُ غُثَاءً أَحْوَى (5) سَنُقْرِئُكَ فَلَا تَنْسَى } [الأعلى: 1 - 6] سبع مرات ، ثم قراءة سورة الأعلى كاملة مرة واحدة. Dark Web.. الأزهر يحرم دخول المواقع الإلكترونية المعنية بصناعة الجريمة ما هي سمات المنهج الأزهري؟ ويضيف علي جمعة أن الأزهر الشريف هذا المعهد العريق حافظ على...
تحرير سيناء .. حل الكاتب الصحفي مصطفى طاهر، مدير تحرير مجلة فنون بالهيئة المصرية العامة للكتاب، والمحرر الثقافي والفني في بوابة الأهرام، ضيفاً على الهواء مباشرة من ماسبيرو في الفقرات الاحتفالية التي قدمتها قناة نايل لايف عبر برنامج نهارك سعيد للأحتفال بالذكرى ٤٢ لتحرير سيناء.وقال طاهر إن ٢٥ إبريل يوم شديد الأهمية في الذاكرة الوطنية المصرية ، وأن تحرير سيناء كان محطة فاصلة و رئيسية في تاريخ مصر الحديث.وأضاف “طاهر ” أن التحديات التي واجهتها مصر جيشا وشعبا في العدوان الصهيوني على أراضي سيناء، كان أكبر التحديات التي واجهتها مصر بإقتدار، وعبر ما حدث وصولا لمعركة العبور العظيم، عن قوة الدولة المصرية ووحدة جبهتنا الداخلية التي قدمت ملحمة لن ينساها التاريخ، خرجنا منها أقوى مما كنا.وأكد طاهر ان ما فعله...
بعد أن ظل بعيدا عن الساحة الفنية لفترة طويلة، يعود الممثل النيوزيلندي راسل كرو إلى الأضواء بقوة في عام 2024 من خلال القيام ببطولة 3 أفلام. بدأ الربع الأول من العام الجاري بعرض فيلم "أرض السوء" (Land of Bad) في فبراير/شباط، وتلاه فيلم "كلاب نائمة" (Sleeping Dogs) في مارس/آذار، الذي أخرجه آدم كوبر وتشارك كرو فيه دور البطولة مع كارين غيلان ، وهو مقتبس عن "كتاب المرآة" للكاتب الروماني يوجين كيروفيتش. وينتظر الجمهور العرض الأول للفيلم الثالث، "كرافن الصياد" (Kraven the Hunter) في 30 أغسطس/آب، الذي يعد بمثابة عودة كرو إلى عالم الأبطال الخارقين، وهو من إخراج جي سي شاندور، وبطولة آرون تايلور جونسون وآريانا ديبوز وفريد هيكينغر. وسبق لكرو لعب دور والد سوبر مان في فيلم "رجل من حديد"...
كتب رئيس حزب الكتائب النائب سامي الجميل على منصة "إكس": "في ٢٤ نيسان من كل سنة، نستذكر المجازر العثمانية في حق مسيحيي الشرق وسكان جبل لبنان. نستذكر للحفاظ على الذاكرة الجماعية لشعوب تم اضطهادها لكنها بقيت مرفوعة الرأس. نستذكر ليعترف العالم بهذه الجرائم ولكي تكون عبرة رادعة لكل فكر توسعي مريض. الإبادة الأرمنية، مجازر سيفو ومجاعة جبل لبنان المنظمة كفنو التي ذهب ضحيتها نصف سكان هذا الجبل الصامد، كلها جرائم ستبقى وصمة عار على جبين من ارتكبها ولكن أيضا ذخيرة عنفوان للشعوب التي عانتها".
شهد ملتقى القاهرة الأدبي السادس اليوم في يومه الرابع عقد ندوة تحت عنوان "من الذاكرة إلى النص حياة واقعية مقتبسة في الأدب" استضافت الكاتبة الهولندية كريستين أوتن، وهي مخرجة مسرحية وصحافية موسيقية، صدر لها عن دار صفصافة للنشر ترجمة لروايتها "الشعراء الأخيرون" بترجمة للكاتب والمترجم المصري عبد الرحيم يوسف والكاتب المصري طارق إمام الذي يتنوع انتاجه بين الروايات والمجموعات القصصية، من أبرزها "هدوء القتلة" 2007، "الحياة الثانية لقسطنطين كفافيس" 2012، "ضريح أبي" 2013، "مدينة الحوائط اللانهائية"2018 و"طعم النوم" 2019.وأدارت الندوة الكاتبة المصرية الشابة منى عبد ربه، التي بدأت بالسؤال عن الدور الذي يلعبه الأدب في الكتابة عن الحيوات الواقعية للشعراء.قال طارق إمام إن إحدى المهام الأساسية للأدب هي أنه يدخل على الرواية المستقرة والواقعية ليثبت أن لا وجود لها لان...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشفت دراسة حديثة بمجلة البيئة الدولية عن العلاقة بين تلوث الهواء وضعف الانتباه لدي الأطفال للباحث " كولبير بيتير" والذى أكد من خلال الأدلة والتجارب أن العلاقة وثيقه بينهما.وأشار الباحث الى الكثير من الأدلة التي تثبت تلك العلاقة موضحا أنه أثناء الحمل لوحظ بطيء نمو الدماغ وقلة التركيز التي ظهرت بسبب تعرض الجنين أثناء الحمل لثاني أكسيد النتروجين خاصة في الطرق العامة حيث زحام حركة المرور ما يتسبب فى ضعف تركيز الحوامل وأطفالهن وقال ان هؤلاء الاطفال لوحظ عليهم حينما بلغوا إعمار الرابعة والثامنة ضعف درجه التركيز مؤكدا أن التعرض لثاني أكسيد النتروجين قد يضعف درجه التركيز حسب ما أثبتت مجموعة من التجارب ضمن تلك الدراسة.وأجريت تجارب علي بعض الحيوانات المصابة بالالتهاب والإجهاد حيث الأكسدة التي...
صورة تعبيرية (مواقع) لاحظت دراسة جديدة الآن أن تناول نظام غذائي غني بالدهون والسكريات يمكن أن يؤدي إلى ضعف دائم في الذاكرة لدى الفئران التي تتغذى على هذه الأطعمة منذ سن مبكرة، ويبدو أن السبب في ذلك هو أن الأنظمة الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات البسيطة والدهون المشبعة تعطل الأسيتيل كولين، وهو ناقل عصبي رئيسي في أدمغة الحيوانات المشاركة في الذاكرة.وفي التفاصيل، يقول عالم أعصاب في جامعة جنوب كاليفورنيا سكوت كانوسكي: "ما نراه ليس فقط في هذه الورقة، ولكن في بعض أعمالنا الأخيرة الأخرى، هو أنه إذا نشأت هذه الفئران على هذا النظام الغذائي للوجبات السريعة، فإنها تعاني من ضعف في الذاكرة لا يختفي".اقرأ أيضاً أردوغان يحسم الجدل حول مصير قادة حماس المتواجدين في الدوحة 23 أبريل،...
منى بنت حمد البلوشية بعض الصور تبقى راسخة في الذاكرة لا تمحيها السنون، تظل عالقة في الأذهان هكذا وكأن القدر يُبقيها لنا حيَّة ما تبرح أن تزول؛ لتكون رفيقة ومصاحبة لنا، منخفض المطير الذي طاف بلادنا الحبيبة رحل تاركًا جرحًا ينزف بأفئدتنا، وأفئدة أناس لن تستطيع تخطي ماحدث لها إلا بأمره وقدرته ولن يندمل. وما حدث ببلدة سمد الشأن بمحافظة شمال الشرقية، خلّف قلوبًا وصرخات مكلومة، 11 طفلًا من طلبة العلم ذهبوا شهداءً بأحد الأودية الجارفة التي مرّت على المنطقة، لقد كان يومًا حزينًا في عُمان قاطبة، وفاجعة اعتصرت قلوبنا، وقلوبنا مع أمهات الطيور التي ارتقت إلى بارئها نتألم لألمهن، ونسأل الله أن يمسح ويربط على قلوبهن بالرحمة والصبر والسلوان، فقد كانت لهؤلاء الطيور أحلام وطموحات وذكريات لم...
# إنعاش #الذاكرة د. #هاشم_غرايبة رغم المصائب العظام التي جرتها الأنظمة العربية على الأمة جراء الهزائم المدبرة أمام الكيان اللقيط لتأمينه وحمايته، فلا زال هنالك من يعلق عليها الآمال في إحداث التقدم المأمول الذي وعدت به شعوبها غداة تسليمها الحكم من بعد إسقاط الدولة الإسلامية.يتألف هؤلاء من فريقين: مخادعون ومخدوعون، فالمخادعون فهم من الملأ المحيطين بالسلطة والجوقة الراقصين حولها، كونهم مستفيدين من إنعاماتها، ومستفردين بعطاياها، فلا يحقق لهم المكاسب الجزيلة غير نظام فاسد مفسد، بلا جهد إلا التصفيق، ولا كفاءة الا التزلف.أما المخدوعون فهم الشعوب الغافلون: فشعوب الدول النفطية تقوم الأنظمة برشوتهم بالفتات القليل مما ينهبونه من الثروات التي حبا الله بها أمتنا لكي تؤمن بها استقلالها واستغنائها عن غيرها، لكن الحاكمين نهبوها وكنزوها، وأنفقوا القليل منها...
وجدت دراسة علمية حديثة أن توظيف المهارات العقلية بشكل فعال أثناء العمل في سن مبكرة، يساعد في منع التدهور العقلي في الكبر ويقلل خطر الإصابة بالخرف، وفق شبكة “سي إن إن” الأميركية. وحللت الدراسة، التي نُشرت في مجلة علم الأعصاب الأميركية، البيانات الصحية والمهنية لـ 7000 نرويجي، تمت متابعتهم من الثلاثينيات من العمر، حتى تقاعدهم في الستينيات من العمر. وتوصل الباحثون في جامعة أوسلو بالنرويج إلى أن عدم تحفيز الذهن في العمل الروتيني، خلال الثلاثينيات والأربعينيات والخمسينيات والستينيات من العمر، يزيد خطر الإصابة بالضعف الإدراكي بنسبة 66 في المئة وخطر الإصابة بالخرف بنسبة 37 في المئة بعد سن السبعين. وذكرت الباحثة في مستشفى جامعة أوسلو بالنرويج، ترين إدوين، أن “نتائج الدراسة تُظهر أهمية الحصول على مهنة تتطلب تفكيرا أكثر تعقيدا،...
تؤكد أدلة أن الوجبات السريعة ليست مفيدة لأجسامنا، ناهيك عن أدمغتنا، تمامًا مثل "برغر الجبن" المليء بجميع الإضافات الغذائية، ووجدت دراسة جديدة الآن أن تناول نظام غذائي غني بالدهون والسكريات يمكن أن يؤدي إلى ضعف دائم في الذاكرة لدى الفئران التي تتغذى على هذه الأطعمة منذ سن مبكرة، ويبدو أن السبب في ذلك هو أن الأنظمة الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات البسيطة والدهون المشبعة تعطل الأسيتيل كولين، وهو ناقل عصبي رئيسي في أدمغة الحيوانات المشاركة في الذاكرة.يقول عالم أعصاب في جامعة جنوب كاليفورنيا سكوت كانوسكي: "ما نراه ليس فقط في هذه الورقة، ولكن في بعض أعمالنا الأخيرة الأخرى، هو أنه إذا نشأت هذه الفئران على هذا النظام الغذائي للوجبات السريعة، فإنها تعاني من ضعف في الذاكرة لا...
البلاد ــ وكالات تتراكم الأدلة على أن الوجبات السريعة ليست مفيدة لأجسامنا- ناهيك عن أدمغتنا- ومن هذه الوجبات “برغر الجبن” المليء بجميع الإضافات الغذائية. ووجدت دراسة جديدة، أن تناول نظام غذائي غني بالدهون والسكريات؛ يمكن أن يؤدي إلى ضعف دائم في الذاكرة لدى الفئران، التي تتغذى على هذه الأطعمة منذ سن مبكرة، ويبدو أن السبب في ذلك هو أن الأنظمة الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات البسيطة والدهون المشبعة تعطل الأسيتيل كولين، وهو ناقل عصبي رئيس في أدمغة الحيوانات المشاركة في الذاكرة. وربطت الأبحاث الحديثة بين الأنظمة الغذائية التي تحتوي على الأطعمة المصنعة وغير الصحية، وبين خطر إصابة الأشخاص بمرض الزهايمر في وقت لاحق من حياتهم. وتشير دراسات أخرى إلى أن تناول بعض الأطعمة السريعة يمكن أن...
تختزن مجموعة المعرفة المكتسبة في العقل ويعدّ عدم القدرة على استرجاع بعض الأحداث التي مضت عليها مدة زمنية طويلة أو فقدانها نسيانًا ويجب علينا معرفة أن للنسيان أنواع مختلفة عن بعضها و يختلف مداها كذلك عن بعضها ، وقد يصاب الفرد بنسيان متكرر للأحداث نتيجة للضغوط المتكررة التي قد يتعرض لها في بعض الفترات. و لا يخفى علينا أن عقل الفرد يرتبط بالمحفزات التي تؤثر على أدائه بشكل مباشر و حينما تكثر الضغوطات على العقل فإنها تسبب عرقلة في عمليات العقل ، ونتيجة لهذا فإن الفرد ينسى بشكل أكبر خصوصًا إذا قام بترك المشكلات دون حلها مع إطالة التفكير فيها فقط و هذه مسألة مرهقة للعقل بحدّ ذاتها . و قد يتعرض الفرد للصدمات والتي قد تكون حادة...
قبل سنوات ليست بالبعيدة، كان تجمع أفراد العائلة حول طاولة في أحد أركان المنزل مشهدا مألوفا في الأعياد والأمسيات الصيفية، حيث يتشاركون الألعاب الجماعية، بينما يبدو في أعينهم الحماس للمنافسات الشائقة، التي لا تخلو من الضحك. وفي النهاية هناك فائز وخاسر، لكن الكل ربح تلك الدقائق من المرح والألفة. أما الآن ومع الانتشار السرطاني لألعاب الفيديو التي لا تستدعي المشاركة، يكاد هذا المشهد يختفي تماما، إذ يكفي أن ينزوي أحدهم بهاتفه في أحد الأركان ويغرق في اللعب لساعات دون أن يشعر بمن حوله. لكن هناك ما يدعوك لئلا تستسلم لهذا التطور، فلألعاب الطاولة تأثيرات متعددة على أدمغتنا تستحق معها أن تكون ممارسة ألعاب مثل الدومينو والشطرنج وغيرها، من عاداتنا بين الحين والآخر. مبيعات متصاعدة يبدو الأمر غريبا في العصر الرقمي،...
تامر عبد الحميد (أبوظبي) أخبار ذات صلة في لقاء حصري مع «الاتحاد»: الروبوت صوفيا: الإمارات «منارة للابتكار» الثقافة العُمانية.. هوية أصيلة تاريخ فني حافل يجمع بين الإمارات وعُمان، وعلى مدى سنوات طويلة، تعاون عدد من أبرز نجوم الدراما العُمانية في تقديم العديد من المسلسلات الإماراتية التي حققت نجاحاً وصدى كبيرين، وساهم هذا التعاون بين صناع الدراما في الإمارات وعُمان، في ظهور حالة فنية فريدة من نوعها، بإنتاج أعمال تراثية واجتماعية وكوميدية هادفة، لا تزال محفورة في الذاكرة.نهوض بالفنالممثل القدير صالح زعل، أحد مؤسسي الدراما العُمانية، سخر كل طاقاته وإبداعاته من أجل النهوض بالفن في السلطنة، وإحداث تطور غير مسبوق في المسرح والتلفزيون والسينما، وكان مسلسل «الشايب خلف» 1980، نقطة انطلاقته في عالم الدراما والتمثيل. وبعد النجاح الذي حققه...
وفقا للطبيب ألكسندر مياسنيكوف، فإن ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط هو أحد أسباب أمراض الدماغ التنكسية المرتبطة بالعمر مثل الخرف. الخرف أو الخرف المكتسب يعني تدهور القدرة على التفكير بشكل مناسب واستخدام المعرفة للحفاظ على نمط حياة، في كثير من الأحيان تكون هذه التغيرات في حالة الدماغ والنفسية ناجمة عن مرض الزهايمر. تحدث الدكتور مياسنيكوف عن طرق تجنب تطور الخرف، وذكر أن التحكم في ضغط الدم هو أحد هذه الطرق. وإن ضغط الدم غير المنضبط يتقدم على جميع عوامل الخطر لتطور الخرف - إن تغيرات الأوعية الدموية الدقيقة في الدماغ هي التي تأتي أولاً، تاركة وراءها مرض الزهايمر والأمراض التنكسية الأخرى"، قال الطبيب الروسي الشهير. بالإضافة إلى ذلك، تعتبر الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة (مثل أوميغا 3) وسيلة دفاع طبيعية ضد ظهور الخرف...
تتّخذ الذاكرة مسارات شتى متشعبة من خلال ارتباطها بالشخصية، وخاصة لجهة المخزون من الخبرات واستذكار الماضي وهو ما برعت فيه السينما كوسيط تعبيري متطور في النفاذ إلى أكثر الأزمنة تشعّبًا وتعقيدًا فضلًا عن التماهي مع العقل البشري في تداوله قضية وإشكالية الزمن.ومن هنا كان الزمن -بكل تمظهراته وتشكلاته في ثنايا أركانه الثلاثة، الماضي والحاضر والمستقبل- تحدّيا وجوديًا للشخصية في حياتها وواقعها وكذلك الحال في الشخصية الفيلمية.من هذا المدخل يمكننا قراءة هذا الفيلم الحديث للمخرج وكاتب السيناريو آدم كوبر، والذي يتصدى لإشكالية الذاكرة الفردية والجمعية وظاهرة النسيان وما يرتبط بها من تعقيدات وإشكاليات.فها نحن مع روي فريمان - يؤدي الدور الممثل اللامع راسل كراو وقد بدأ يفقد ذاكرته بالتدريج من جراء إصابته بمرض الزهايمر، فغرفته مليئة بالإرشادات الملصوقة على الجدران وفي...
النرويج – وجدت نتائج دراسة جديدة أن ضغوط العمل، في الواقع، ليست سيئة لأدمغتنا كما كنا نعتقد، بل إن الوظائف الصعبة عقليا يمكن أن تقلل من احتمالات الإصابة بالخرف. والخرف مصطلح يشير إلى مجموعة من الأمراض التي تسبب التدهور البطيء والتدريجي في الوظائف الذهنية، بما في ذلك الذاكرة والتفكير والقدرة على التعلم، ويمكن أن يسبب في مراحله الأخيرة الموت. وتشير الدراسة إلى أنه كلما عمل عقلك بجهد أكبر في وظيفتك، قلت احتمالية إصابتك بمشاكل في الذاكرة والتفكير في وقت لاحق من الحياة. وتشير النتائج إلى أن الوظائف التي تحفز العقل ولكن تتجنب التكرار، مثل التدريس أو العمل في العلاقات العامة أو العمل كمبرمج كمبيوتر، مفيدة. في المقابل، قد يكون عمال الطرق وعمال النظافة في خطر أكبر. وكجزء من الدراسة، قام فريق...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشفت دراسة حديثة عن فوائد التعرض لضغط العمل وعلاقتها بالصحة العقلية وأن ضغوط العمل ليست سيئة لأدمغتنا كما كنا نعتقد بل إن الوظائف الصعبة تقلل من احتمالات الإصابة بالخرف والتدهور البطيء فى الوظائف الذهنية مثل الذاكرة والتفكير والقدرة على التعلم ويمكن أن يسبب في مراحله الأخيرة الموت.وتشير الدراسة إلى أنه كلما عمل عقلك بجهد أكبر في وظيفتك قلت احتمالية إصابتك بمشاكل في الذاكرة والتفكير في وقت لاحق من الحياة و أن الوظائف التي تحفز العقل مثل التدريس أو العمل في العلاقات العامة أو العمل كمبرمج كمبيوتر .وكجزء من الدراسة قام فريق من مستشفى جامعة أوسلو في النرويج بتحليل بيانات 7 آلاف شخص في 305 مهن مختلفة وقاموا بقياس مقدار التحفيز المعرفي الذي شهده المشاركون أثناء...
نظمت مكتبة مصر العامة الرئيسية بالدقي، ندوة مناقشة كتاب «خلف خطوط الذاكرة» للكاتب خالد منتصر، بمشاركة الشاعر الكبير أحمد عبد المعطي حجازي، والكاتب الصحفي نبيل عمر، وبحضور السفيرة سها جندي، وزيرة الهجرة، والسفير عبد الرؤوف الريدي، رئيس مجلس إدارة مكتبات مصر العامة، والسفير رضا الطايفي، مدير صندوق مكتبات مصر العامة، والسفيرة فاطمة الزهراء، والسفير محمد إدريس، والدكتور أحمد زايد مدير مكتبة الإسكندرية، والدكتور هيثم الحاج علي، رئيس الهيئة المصرية العامة للكتاب سابقا، ورانيا شرعان، مديرة مكتبة مصر العامة، والكاتبة سماح أبو بكر عزت، ومجموعة من الشخصيات العامة، والثقافية والإعلامية.الشاعر أحمد عبد المعطي حجازي : الثقافة المصرية لم تتراجعمن ناحيته، قال الشاعر أحمد عبد المعطي حجازي، إن السفير عبد الرؤوف الريدى، هو الذي أسس وأقام للمصريين هذا الصرح الكبير مكتبات مصر...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق التقى اللواء دكتور خالد فوده محافظ جنوب سيناء، مساء اليوم السيت، بمكتبه بمدينة شرم الشيخ، فريق عمل مركز معلومات مجلس الوزراء،بحضور الدكتورة إيناس سمير، نائب المحافظ، واللواء رماح هاشم، رئيس مدينة شرم الشيخ، والمعنيين استكمالا لأعمال تطوير مجلس مدينة شرم الشيخ للتحول الرقمي.وذلك في إطار استكمال أعمال التطوير على نظام الذاكرة المؤسسية، وكذا تدريب العاملين بمجالس المدن على مكونات النظام، وربط المدن التسع التابعة للمحافظة بالنظام، بالإضافة إلى أعمال التصوير البانورامي لمجلس مدينة شرم الشيخ الجديد، وايضا المقاصد السياحية بمدينة شرم الشيخ.
نظمت مكتبة مصر العامة الرئيسية بالدقي، ندوة مناقشة كتاب «خلف خطوط الذاكرة» للكاتب خالد منتصر، بمشاركة الشاعر الكبير أحمد عبد المعطي حجازي، والكاتب الصحفي نبيل عمر، وبحضور السفيرة سها جندي، وزيرة الهجرة، والسفير عبد الرؤوف الريدي، رئيس مجلس إدارة مكتبات مصر العامة، والسفير رضا الطايفي، مدير صندوق مكتبات مصر العامة، والسفيرة فاطمة الزهراء، والسفير محمد إدريس، والدكتور أحمد زايد مدير مكتبة الإسكندرية، والدكتور هيثم الحاج علي، رئيس الهيئة المصرية العامة للكتاب سابقا، ورانيا شرعان، مديرة مكتبة مصر العامة، والكاتبة سماح أبو بكر عزت، ومجموعة من الشخصيات العامة، والثقافية والإعلامية.وقال الشاعر أحمد عبد المعطي حجازي، إن السفير عبد الرؤوف الريدى، هو الذي أسس وأقام للمصريين هذا الصرح الكبير مكتبات مصر العامة، مؤكدا أنه يقدر قيمة هذا العمل العظيم، وأنه لم يكتفي...
ولم يتمكن العلماء من الحصول على دليل قاطع على أن النظام الغذائي الصحي يحمي الإنسان من خرف الشيخوخة وبالتالي، لا تزال البشرية تفتقر إلى وسيلة موثوقة للوقاية من أحد أكثر الأمراض المستعصية شيوعًا. قال المستشارون العلميون للحكومة البريطانية إنه لا يوجد دليل قاطع على أن اتباع نظام غذائي صحي يحمي من الخرف ووفقا لهم، ليس لدى العلماء أي دليل مقنع على أن أي مغذيات أو مكملات محددة توفر الوقاية من أمراض الدماغ غير القابلة للشفاء، وقام الخبراء بتحليل العشرات من الدراسات السريرية التي بحثت دور الأنواع المختلفة من الأنظمة الغذائية والمكملات الغذائية. وخلصت بعض هذه الدراسات إلى أن اتباع نظام غذائي متوسطي غني بالأسماك والخضروات والفواكه يقلل من خطر الإصابة بالخرف ولكن الأدلة كانت قائمة على الملاحظة ولم تظهر أن اتباع نظام...
الجمعة, 19 أبريل 2024 3:39 م متابعة/ المركز الخبري الوطني كشفت دراسة حديثة، عن تأثير الوجبات السريعة سلبيا على الذاكرة وصحة الدماغ لدى الشباب على المدى الطويل، وذلك في تجربة أجريت بجامعة جنوب كاليفورنيا. وخلصت الدراسة التي نشرت نتائجها صحيفة “نيويورك بوست” الأميركية إلى أن المراهقين الذين يتناولون وجبات سريعة غنية بالدهون والسكر يصبحون عرضة للإصاب بتلف طويل الأمد في الدماغ، قد يتسبب تحديدا في ضعف ذاكرتهم. وأجريت الدراسة بواسطة باحثين من جامعة جنوب كاليفورنيا، وشملت مجموعة من الفئران تم تقسيمها لمجموعتين، الأولى تم إطعامها نظاما غذائيا غنيا بالدهون والسكريات، والأخرى تناولت نظاما غذائيا صحيا. وخضعت جميع الفئران لسلسلة من اختبارات الذاكرة، كما قام الباحثون بقياس مستويات ناقل عصبي في الدماغ يسمى الأسيتيل كولين، والذي يلعب دورا مهما في...
السومرية نيوز-علم وعالمكشفت دراسة حديثة، عن تأثير الوجبات السريعة سلبيًا على الذاكرة وصحة الدماغ لدى الشباب على المدى الطويل، وذلك في تجربة أجريت بجامعة جنوب كاليفورنيا. وخلصت الدراسة التي نشرت نتائجها صحيفة "نيويورك بوست" الأميركية إلى أن المراهقين الذين يتناولون وجبات سريعة غنية بالدهون والسكر يصبحون عرضة للإصاب بتلف طويل الأمد في الدماغ، قد يتسبب تحديداً في ضعف ذاكرتهم. وأجريت الدراسة بواسطة باحثين من جامعة جنوب كاليفورنيا، وشملت مجموعة من الفئران تم تقسيمها لمجموعتين، الأولى تم إطعامها نظاماً غذائياً غنياً بالدهون والسكريات، والأخرى تناولت نظاماً غذائياً صحياً. وخضعت جميع الفئران لسلسلة من اختبارات الذاكرة، كما قام الباحثون بقياس مستويات ناقل عصبي في الدماغ يسمى الأسيتيل كولين، والذي يلعب دوراً مهماً في حركة العضلات اللاإرادية والتعلم والذاكرة والانتباه. ...
بات مؤكدا أن ينهي الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون عهدته الثانية بإنجاز لم يسبقه إليه أي رئيس فرنسي آخر على مدار الجمهورية الخامسة على الأقل، فهو ليس أصغر رئيس يدخل قصر الإليزيه فحسب، بل أكثرهم تكريما للرموز الوطنيين، وأكثرهم إحياء للذاكرة التاريخية والوطنية، حتى أصبحت هوايته المفضلة. وفي انتقاد ساخر أطلقته الصحافة الفرنسية، فإن ماكرون يعد أكثر الرؤساء الفرنسيين تشييعا للشخصيات الوطنية في فرنسا إلى مثواهم الأخير. فبالمقارنة مع سلفيه، فإن نيكولا ساركوزي لم يترأس سوى 4 مواكب لتكريمات وطنية، فيما قاد فرانسوا هولاند 18 موكبا، بينما خص ماكرون منذ بداية عهدته الأولى حوالي 28 شخصية وطنية بتكريمات، بحسب ما وثقته صحيفة "لوموند". ولا ينافس ما كرون في سياسته التي بدأ التسويق لها حتى قبل فوزه بالرئاسة، سوى الرئيس...
اهتمت العديد من الصحف الغربية بحرب السودان التي أكملت الاثنين الماضي، عامها الأول، وتحدثت عن الوضع الإنساني المأساوي في البلاد وانهيار الدولة وفشلها، وعن عدم ظهور ما يشي بنهاية قريبة لها، وعن تجاهل المجتمع الدولي التغيير :الخرطوم (وكالات) ونشرت صحيفة “تلغراف” البريطانية مقالا للمدير العام لمنظمة الصحة العالمية تيدروس أدهانوم غيبريسوس الذي رسم صورة قاتمة للوضع الصحي في السودان، قائلا إن البلاد تواجه أزمة إنسانية مدمرة، مشيرا إلى انهيار النظام الصحي، مصرِّحا بأن 30% فقط من المرافق الصحية تعمل. وتوقع غيبريسوس ازدياد الوضع سوءا في الأشهر المقبلة مع بدء موسم الأمطار، قائلا إنهم في منظمة الصحة العالمية بحاجة إلى وصول المساعدات الإنسانية عبر الحدود، والممرات الإنسانية، داعيا جميع الأطراف إلى احترام القانون الإنساني الدولي وقانون حقوق الإنسان ووقف الهجمات على...
قالت مبادرة أبحاث ألزهايمر بألمانيا إن الخرف هو ضعف مستمر أو متقدم في الذاكرة أو التفكير أو وظائف المخ الأخرى. وأوضحت المبادرة أن عوامل الخطورة المؤدية إلى الخرف تتمثل في التقدم في العمر والاستعداد الوراثي والأمراض المزمنة، مثل داء السكري وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول والسمنة والتدخين، بالإضافة إلى إصابات الدماغ والاكتئاب. كما يعتبر الأشخاص، الذين يعانون انخفاض النشاط العقلي والاجتماعي والجسدي، أكثر عرضة للإصابة بالخرف. أعراض الخرف وأوضحت المبادرة أنه يمكن الاستدلال على الإصابة بالخرف من خلال الأعراض التالية: نسيان الأحداث الأخيرة صعوبة القيام بالأنشطة المعتادة اضطرابات النطق فقدان الاهتمام بالعمل والهوايات والاتصالات صعوبة العثور على الطريق في بيئة غريبة عدم وجود نظرة عامة على الأمور المالية سوء تقدير المخاطر تقلبات مزاجية غير مألوفة والقلق المستمر وسرعة الاستثارة وعدم...
توصل باحثون أمريكيون إلى أن ضعف القلب يمكن أن يؤدي إلى ظهور مرض الزهايمر، وبحسب موقع MedicForum، يبحث الباحثون عن طرق لمكافحة هذا المرض، لأنه يثير قلق المزيد والمزيد من كبار السن. ونتيجة لذلك، ونتيجة لدراسة استمرت 11 عاما، ثبت أن الأشخاص الذين يعانون من ضعف القلب معرضون لخطر متزايد، وشارك عدة آلاف من الأشخاص في التجربة، ودرس الأطباء حالة صحتهم، وليس العقلية فقط. ونتيجة لذلك، أصبح من الواضح أن الذين يعانون من مشاكل في القلب هم أكثر عرضة من غيرهم للمعاناة من التدهور العقلي الناتج عن الشيخوخة يقترح العلماء أن بيت القصيد هو أن تدفق الدم عند هؤلاء الأشخاص منزعج ولا يتلقى الدماغ كمية كافية من الأكسجين. ما هو داء الزهايمرداء الزهايمر اضطراب في الدماغ يتفاقم بمرور الوقت. ويتسم بحدوث تغيرات في الدماغ...
يمكن للعيون أن تكشف الكثير عن صحة أدمغتنا، فقد كشفت دراسة جديدة أن مشاكل العين يمكن أن تكون من أولى علامات التدهور الإدراكي، والتي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالخرف. وأظهرت الدراسة التي أعدها فريق بحثي من جامعة لوفبرو البريطانية، أن انخفاض “الحساسية البصرية” التي تعني قدرة الشخص على التمييز بين التفاصيل الدقيقة أو التباينات اللونية الطفيفة، علامات تنبئ بالخرف، قبل 12 عاما من تشخيصه، حسبما نقله موقع “ساينس أليرت”. واستندت الدراسة على أبحاث أجريت على مدار سنوات، لـ8623 شخصا في مقاطعة نورفولك ببريطانيا. وبحلول نهاية الدراسة، كان 537 مشاركا قد طوروا الخرف، مما مكن الباحثين من معرفة العوامل التي قد تسبق التشخيص بهذا المرض. وفي بداية الدراسة، طلب الباحثون من المشاركين إجراء اختبار الحساسية البصرية، حيث كان عليهم الضغط...
قال الدكتور خالد أبو شنب وكيل كلية الصيدلية بجامعة عين شمس وأستاذ المناعة، إن شرب القهوة أمر خاطئ للغاية لأنه يضغط على المخ من خلال السهر لأوقات طويلة ويؤثر على تركيز الطالب في النهار. وأكد خالد أبو شنب، أن الإفراط في المنبهات له أضرار كثير على الصحة، ولكن في الأوقات الطبيعية قد يقوم الطالب بتناول فنجان قهوة في اليوم، وربما في الأسبوع، ولكن تناول أكثر من 3 أكواب قهوة في اليوم، وشرب الشاي باستمرار خلال فترة الامتحانات، أمر غير طبيعي ويؤدي إلى الكثير من الأضرار. وأضاف أستاذ المناعة، لـ"صدى البلد"، أنه عند تناول كميات كبيرة من الكافيين، يعرض الطالب إلى سرعة ضربات القلب، مشيرا إلى أن الكافيين يساعد على السهر لفترات طويلة، ولكن بعد انتهاء الامتحان أو المذاكرة لن يتمكن الطلاب من...
يعد سمك السلمون من أكثر أنواع الأسماك الغنية بالأوميجا 3 والبروتينات، مما يجعلها مفيد للبشرة والشعر ولتقوية الذاكرة، كما يتميز بتكلفته المرتفعة، وفيما يلي نقدم لك أبرز فوائده للجسم. فوائد تناول سمك السلمون1-يقلل من ضغط الدمسمك السلمون غني بشكل فريد بأحماض أوميجا 3 الدهنية ، وحمض إيكوسابنتاينيك (EPA) وحمض ديكوزاهيكسانويك وتساعد تلك الأحماض الدهنية على خفض ضغط الدم ، ومستويات الكوليسترول الضار في الدم مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. 2-يساعد على فقدان الوزنيعتبر سمك السلمون من أفضل الأطعمة لفقدان الوزن لإحتوائه على نسبة هائلة من البروتينات الخالية من الدهون ويتم توزيع الدهون من خلال لحمها وتحتوي أسماك السلمون على دهون أقل تشبعًا من معظم اللحوم الحمراء مما يجعلها واحدة من أفضل رفقائك لفقدان الوزن الصحي. 3-يحسن الذاكرة تساعد الأسماك الدهنية الغنية بأحماض...
أظهرت إحدى الدراسات العلمية ، من عام 2022، أن سرعتنا المعرفية تظل عالية إلى حد ما حتى سن الستين.ووفقا لموقع اكسبرس البريطاني، هناك خطوات يمكننا اتخاذها لمحاولة الحفاظ على صحة أدمغتنا قدر الإمكان، النظام الغذائي هو أحد هذه الطرق حيث توصي العديد من الهيئات الصحية بتناول نظام غذائي صحي ومتوازن مليء بالدهون الصحية للقيام بذلك . فوائد لن تتوقعها .. ماذا يحدث بالجسم عند تناول البسكويت في الإفطار ؟ دراسة تكشف عن دواء للسمنة لعلاج مرض خطير .. اعرف التفاصيل ومع ذلك، ربما ما هو أقل شهرة هو حقيقة أن بعض التوابل يمكن أن تساعد في الصحة الإدراكية.وكشف خبير الأغذية ومؤسس شركة Seasoned Pioneers ، مات ويبستر، عن أربع بهارات يمكن أن تساعد في ذلك.زنجبيلوفقًا لخبير التغذية، لا...
أظهرت فحوصات الدماغ بشكل قاطع لأول مرة أن تناول كميات كبيرة من الأسماك الدهنية مثل السردين والسلمون يحمي من خرف الشيخوخة، ويتحقق التأثير العلاجي عن طريق زيادة تدفق الدم إلى الدماغ وتقوية الذاكرة. ولأول مرة في تاريخ العلم، أظهرت فحوصات الدماغ أن تناول كميات كبيرة من الأسماك الدهنية يمنع تطور خرف الشيخوخة عن طريق زيادة تدفق الدم إلى الدماغ. وتعمل أحماض أوميغا 3 الدهنية، الموجودة في الأسماك الدهنية، على زيادة تدفق الدم إلى مناطق الدماغ التي تتحكم في الذاكرة والتعلم ويذكر الباحثون أن كلا المنطقتين يتم تدميرهما أثناء الاضطراب العصبي، والأشخاص الذين يتناولون كميات كبيرة من الأسماك الدهنية يتعاملون أيضًا بشكل أفضل مع عملية استيعاب وفهم المعلومات الجديدة. وأخيرا، فإن تناول الأسماك الدهنية يحسن الصحة العاطفية العامة للشخص. وهذه دراسة مهمة للغاية لأنها تظهر...
الولايات المتحدة – وجدت دراسة جديدة نتائج مثيرة للقلق تتعلق بفقدان الذاكرة وتدهور الدرجات لدى الطلاب الذين اعتمدوا على ChatGPT. وخلال الدراسة التي نشرت نتائجها في مجلة International Journal of Educational Technology in Higher Education، قام الباحثون باستطلاع آراء مئات من طلاب الجامعات، بدءا من الطلاب الجامعيين إلى المرشحين للدكتوراه، على مرحلتين، باستخدام التقييمات المبلغ عنها ذاتيا. وفي المرحلة الأولى من الدراسة، جمع الباحثون ردودا من 165 طالبا استخدموا مقياسا مكونا من ثمانية عناصر للإبلاغ عن درجة اعتمادهم على ChatGPT. وتراوحت العناصر من “أستخدم ChatGPT في مهام الدورة التدريبية الخاصة بي” إلى “يعد ChatGPT جزءا من حياتي في الحرم الجامعي”. وللتحقق من صحة هذه النتائج، أجروا أيضا مرحلة ثانية أكثر صرامة، حيث قاموا بتوسيع النطاق ليشمل ما يقارب 500 طالب،...
الأبيض: ماضون في إنشاء شبكة صحية قوية