صحيفة صدى:
2025-02-22@20:47:20 GMT

الشهري : قلة النوم تؤثر سلبًا على الذاكرة وصحة الدماغ.. فيديو

تاريخ النشر: 22nd, February 2025 GMT

الشهري : قلة النوم تؤثر سلبًا على الذاكرة وصحة الدماغ.. فيديو

‍‍‍‍‍‍

أميرة خالد

أوضح طبيب الأسرة الدكتور سعود الشهري أن قلة النوم، خاصة في الليل، تؤثر بشكل كبير على الذاكرة، مما يجعل الشخص أكثر عرضة للنسيان.

وأضاف الشهري خلال مقطع فيديو، أن النوم يعد أمرًا بالغ الأهمية لأنه يساعد في إعادة ضبط الجهاز العصبي وتنظيم الهرمونات والإنزيمات.

كما أكد على أن النوم يعزز وظائف الدماغ ويعمل على ترميم الجسم وإعادة ترتيب الهرمونات، مشيرًا إلى أن عدم الوصول إلى مرحلة النوم العميق قد يؤدي إلى مشكلات في الذاكرة وأمور أخرى صحية.

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/فيديو-طولي-363.mp4

المصدر: صحيفة صدى

كلمات دلالية: الدكتور سعود الشهري النسيان النوم صحة الدماغ

إقرأ أيضاً:

مسلي آل معمر يُشيد بمدرب الاتفاق سعد الشهري وينتقد حكم المباراة

ماجد محمد

أشاد رئيس النصر السابق مسلي آل معمر، بأداء المدرب سعد الشهري، المدير الفني لفريق الاتفاق، بعد تفوق فريقه على النصر بثلاثية مقابل هدفين.

وكتب ‏مسلي آل معمر عبر حسابه على منصة إكس :”لو استمر سعد الشهري الموسم القادم و وجد (نصف) الدعم الذي وجده جيرارد سيكون الإتفاق منافسا قويا”.

َوأضاف:”مبروك له ولفريقه وحظ أوفر للعالمي، مباراة أسوأ ما فيها حكمها.

وحول الاتفاق تأخره أمام النصر بنتيجة هدفين مقابل هدف، ليفوز بثلاثية مقابل هدفين، في المواجهة التي لعُبت، ضمن منافسات الجولة الـ21 من الدوري السعودي للمحترفين.

ومن جانبه، كشف سعد الشهري، مدرب فريق الاتفاق، عن أن فريقه استغل عدم وجود أدوار دفاعية للثنائي كريستيانو رونالدو ودوران، مشيراً إلى أن لاعبي الاتفاق أثبتوا شخصيتهم في المباراة.

اقرأ أيضا

الصبحان يتوقع نتيجة النصر والاتفاق.. فيديو

 

مقالات مشابهة

  • عربی۲۱قبل ۲۲ ساعة
  • الذاكرة العراقية على حافة النسيان!
  • الذاكرة الإنسانيّة العالميّة زاخرة بمئات المواقف النبيلة والمشينة، والورديّة والدمويّة، ومنذ الجريمة الأولى على الأرض بقتل قابيل لأخيه هابيل سجّلت كتب التاريخ ملايين الجرائم الوحشيّة التي ارتكبها الإنسان ضدّ أخيه الإنسان! والتاريخ الأسود لجرائم الحروب متواصل منذ مئات السنين، وتمثّل بمئات المجازر ومنها: الغزو المغوليّ للعراق في العام 1258م، والمجازر الفرنسيّة بحقّ الجزائريّين لأكثر من مئة عام وبقيت لغاية العام 1962م، ومجازر الحربين العالميتين الأولى والثانية، والمذابح الصهيونيّة في فلسطين بعد العام 1937م وصولا لمذابح غزّة الأخيرة، ومذبحة هيروشيما في العام 1945م، والابادة الجماعية في البوسة والهرسك بين عاميّ...
  • صحیفة صدىقبل ۲۳ ساعة
  • مسلي آل معمر يُشيد بمدرب الاتفاق سعد الشهري وينتقد حكم المباراة
  • ماجد محمد أشاد رئيس النصر السابق مسلي آل معمر، بأداء المدرب سعد الشهري، المدير الفني لفريق الاتفاق، بعد تفوق فريقه على النصر بثلاثية مقابل هدفين. وكتب ‏مسلي آل معمر عبر حسابه على منصة إكس :”لو استمر سعد الشهري الموسم القادم و وجد (نصف) الدعم الذي وجده جيرارد سيكون الإتفاق منافسا قويا”. َوأضاف:”مبروك له ولفريقه وحظ أوفر للعالمي، مباراة أسوأ ما فيها حكمها. وحول الاتفاق تأخره أمام النصر بنتيجة هدفين مقابل هدف، ليفوز بثلاثية مقابل هدفين، في المواجهة التي لعُبت، ضمن منافسات الجولة الـ21 من الدوري السعودي للمحترفين. ومن جانبه، كشف...
  • الجزیرةقبل ۱ یوم
  • العربية في إيران.. لغة أم حية بين الذاكرة والتحديات
  • في زوايا الأسواق الشعبية وبين جدران البيوت، تتردد كلمات عربية ممزوجة بنكهة محلية خاصة، تعكس تاريخا ممتدا وحاضرا يواجه تحديات متجددة. في الأهواز، ليست العربية مجرد لغة، بل هي ذاكرة ثقافية وامتداد لهوية تحاول أن تجد لنفسها موطئ قدم في ظل التحولات اللغوية والتعليمية في إيران. يأتي اليوم العالمي للغة الأم في 21 فبراير/شباط ليعيد تسليط الضوء على قضايا التنوع اللغوي في المجتمعات متعددة القوميات، ومنها إيران، حيث تُعد العربية واحدة من أبرز اللغات المحلية التي تمتد جذورها في هذه الأرض، لكنها تواجه تحديات في إطارها الأكاديمي والتعليمي، رغم حضورها...
  • صحیفة المرصد اللیبیةقبل ۱ یوم
  • أسباب ضعف الذاكرة لدى كبار السن
  • روسيا – أعلن الدكتور فلاديمير مارتينوف أخصائي طب الأعصاب أن نشاط الدماغ ينخفض ​​مع التقدم في السن، وتظهر أمراض الأوعية الدموية، ويلاحظ نقص الفيتامينات، ما يسبب فقدان الذاكرة لدى كبار السن. ويقول: “ينخفض حجم ونشاط الدماغ مع التقدم في السن ويمكن أن يؤثر على الذاكرة، وهذه مسألة طبيعية. كما أن الأمراض المزمنة مثل تصلب الشرايين وارتفاع مستوى ضغط الدم لدى كبار السن تؤدي أيضا إلى مشكلات في الذاكرة”. ويشير الطبيب، إلى أن الأشخاص الذين أصيبوا بالجلطة الدماغية غالبا ما يعانون من ضعف الذاكرة. كما ليس مستبعدا إصابتهم بالخرف في سن...
  • صحیفة صدىقبل ۱ یوم
  • فهد المطوع: شخص واحد وراء خراب الرائد والغيابات تؤثر على الفريق.. فيديو
  • ماجد محمد كشف فهد المطوع، رئيس نادي الرائد، عن الأسباب التي أدت إلى تدهور نتائج الفريق في المباريات السبع الماضية، مشيرًا إلى أن “شخصًا واحدًا” يقف وراء المشاكل التي يعاني منها النادي. وأوضح المطوع أن الغيابات المؤثرة للاعبين كانت السبب الرئيسي في الخسائر المتتالية، مشيرًا إلى أن عودة أربعة لاعبين أساسيين في مباراة الرياض الأخيرة ساهمت في تحقيق الفوز. وقال المطوع في تصريحات تلفزيونية: “في لاعب لو غاب يأثر على القوام بتاع الفريق، شوفوا الهلال حصل له إيه معاه لما غاب ميتروفيتش”. واتهم المطوع بعض جماهير النادي بالتأثر بتوجيهات سلبية...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • هل يؤثر الصيام على الرضاعة الطبيعية وصحة الأم والطفل؟
  • يستمر صيام شهر رمضان الكريم لمدة شهر كامل، ويتطلب الصيام (عدم تناول الطعام أو الشراب) من شروق الشمس إلى غروبها، ويمكن أن تتراوح مدة الصيام اليومي من 12 إلى 16 ساعة.ترغب العديد من الأمهات في صيام شهر رمضان المبارك، ولكن هل يؤثر الصيام على الأمهات المرضعات خلال شهر رمضان الكريم؟هناك الكثير من الأطفال الذين تصوم أمهاتهم كل عام دون أي تأثير على صحتهم أو رفاهيتهم.تشير الأبحاث التي تبحث في تكوين حليب الأم أثناء الصيام وبعده إلى ما يلي:لا تحدث تغييرات كبيرة في محتوى الطاقة أو العناصر الغذائية الأساسية في حليب...
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • اخصائي تغذية يكشف أسباب الصداع المؤثر على النوم.. فيديو
  • أميرة خالد كشف علي الحداد، اخصائي تغذية علاجية ، عن أسباب الصداع والتي ممكن تسبب عدم النوم . وقال “الحداد” خلال مقطع فيديو: في بعض الأوقات لا تستطيع النوم بسبب الصداع وتوجد عدة أسباب للصداع وهي: إذا كنت تملك الكثير من المسئوليات ، أو يومك به إزعاج أو ضوضاء، إذا تناولت الكثير من الكافيين . وتابع: وأيضاً من أسباب الصداع الإفراط في استخدام الموبايل طوال اليوم، وقلة شرب الماء، والتغيرات الهرمونية خصوصاً عند النساء، ونقص الماغنسيوم وفيتامين B12k ، عدم الأنتظام في مواعيد النوم، التوتر والقلق وفرط التفكير، مشاكل بالغدة...
  • صحیفة صدىقبل ۳ یوم
  • بابا: عقوبات الاتحاد تؤثر على اللاعبين والهلال في وضع قلق.. فيديو
  • ماجد محمد أكد الناقد الرياضي حسين بابا، أن العقوبات الأخيرة الصادرة بحق نادي الاتحاد ستؤثر سلبًا على أداء اللاعبين في المباريات المقبلة، مشيرًا إلى أن الهلال أيضا يعيش بدوره “وضع قلق” فنيا. وأوضح بابا، أن “من الطبيعي أن يؤثر ما حدث للاتحاد على اللاعبين، خلال المباريات الهامة المقبلة. وأضاف: “يفرق مع اللاعبين نفسيًا، بمعنى أن لاعبًا قبل مواجهة هامة وناديه مظلوم في قرار ما، اللاعب يدخل الملعب وتفكيره في القرار”. ويأتي حديث، بابا في ظل جدل واسع حول القرارات الانضباطية الأخيرة الصادرة بحق ناديي الاتحاد والهلال، وتأثيرها المحتمل على أداء...
  • صحیفة صدىقبل ۳ یوم
  • فوائد مذهلة للموز قبل النوم تمنحك صحة أفضل ونومًا هادئًا .. فيديو
  • أميرة خالد أكد الدكتور علي الحداد، استشاري التغذية العلاجية، أن تناول الموز قبل النوم يوفر العديد من الفوائد الصحية، من بينها تحسين جودة النوم، توفير الشبع المريح، تقليل التشنجات العضلية أثناء الليل، وتعزيز صحة القلب والشرايين، بالإضافة إلى دوره في العلاقة الزوجية. وأوضح الحداد خلال مقطع فيديو أن تناول حبة أو حبتين من الموز يمنح الجسم فوائد عديدة، إذ إنها فاكهة غنية بالعناصر الغذائية التي تساعد على الاسترخاء وتعزز الطاقة. وأضاف أن تناول الموز مع كوب من الحليب الساخن يساهم في امتصاص العناصر الغذائية بسرعة وكفاءة أعلى، ما يجعله خيارًا...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار