2024-12-21@02:13:31 GMT
إجمالي نتائج البحث: 204
«نصائح لحمایة»:
المناطق_متابعاتقدم ” تجمع الرياض الصحي الأول” مجموعة من النصائح لحماية كبار السن من مخاطر العدوى والأمراض في فصل الشتاء.وأوضح “تجمع الرياض ” أن الاهتمام بالأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، وممارسة المشي يومياً لمدة نصف ساعة، والتعرض لأشعة الشمس للاستفادة من فيتامين “د” خطوات مهمة لوقاية كبار السن من البرودة.أخبار قد تهمك احذر.. أمراض قد تصيبك من قلة شرب الماء في فصل الشتاء 2 ديسمبر 2024 - 12:34 مساءً أستراليا تُسجل رقماً قياسيّاً لدرجات الحرارة بعد تجاوزها 40 في فصل الشتاء 27 أغسطس 2024 - 6:49 صباحًاوأضاف في إنفوجرافيك توعوي أن التدفئة الصحية ضرورية لتفادي مضاعفات البرودة، مع أهمية الحصول على لقاح الإنفلونزا الموسمية.
نتعرض في حياتنا اليومية لأشعة شاشات التلفزيون والكمبيوتر والهاتف المحمول، ما يؤثر على صحة العين وقوة النظر بمرور الوقت.ووفقا لما جاء في موقع معهد كراف للعيون، نعرض لكم كيفية حماية عينيك من شاشات الكمبيوتر والهاتف. 1. استخدم قاعدة 20/20/20إن عينك ليست مصممة للتحديق طوال اليوم في شيء أمامك مباشرة، خاصة شاشة رقمية. من خلال قاعدة 20/20/20، يمكنك منح عينيك قسطًا من الراحة التي تحتاجها بشدة أثناء أيام العمل الطويلة والممتدة.القاعدة هي كما يلي: إذا نظرت إلى الشاشة لمدة 20 دقيقة، فيجب أن تنظر إلى شيء يبعد عنك مسافة 20 قدمًا على الأقل لمدة 20 ثانية، ومع ذلك، كلما طالت مدة ابتعادك عن الشاشة، كان ذلك أفضل!2. تأكد من أن غرفتك مضاءة جيدًاقد يبدو هذا الأمر غير منطقي، ولكن تقليل الإضاءة في غرفتك...
إمساك الجسم بشكل صحيح، سواء أثناء المشي أو الوقوف أو الجلوس أو النوم، يقلل من خطر الإصابة بالألم والإصابة، وغيرها من المشكلات الصحية. وبشكل عام، ينبغي الحفاظ على المنحنيات الطبيعية الـ 3 للعمود الفقري: عند الرقبة، ومنتصف الظهر، وأسفل الظهر. ووفق "مجلة هيلث"، هذا يعني أن يكون الرأس فوق الكتفين، وقمة الكتفين فوق الوركين. لكن قد يكون هذا صعباً بشكل مدهش، خاصة إذا كنت منحنياً على جهاز كمبيوتر طوال اليوم، أو دائماً في عجلة من أمرك. ومع ذلك، يعتقد خبراء العمود الفقري أن بالإمكان تقليل آثار ذلك من خلال النصائح التالية: مزيج من التمارين يقترح الدكتور راؤول شاه، جراح العمود الفقري، القيام بمزيج من تمارين القلب والأوعية الدموية، وتمارين القوة عدة مرات في الأسبوع. ويقول شاه: "تعمل تمارين القلب والأوعية الدموية وتمارين...
إصابة الأطفال بنزلات البرد هو أكثر ما يقلق الأمهات وخاصة في فصل الشتاء حيث تشير الدكتورة فيكتوريا كوستريتسكايا أخصائية طب الأطفال إلى أن الأطفال أكثر عرضة للإصابة بالأمراض وخاصة في موسم البرد، ولكن قواعد بسيطة تقلل من تكرار الإصابة وتعزز منظومة المناعة.وهذه القواعد هي:1- الأكل الصحي: يجب أن يكون النظام الغذائي متنوعا ومتوازنا ويحتوي على الخضار الطازجة والفواكه (فيتامين С: الحمضيات، الكيوي، الفراولة)، الأطعمة البروتينية (اللحوم، الأسماك، البقوليات)، وكذلك الدهون الصحية (المكسرات، الأفوكادو، زيت السمك، صفار البيض)، المكسرات، البذور. وهذا يزود الجسم بالفيتامينات والمعادن الأساسية.2- يجب وضع جدول صارم للنوم والاستيقاظ، حيث يجب أن ينام الأطفال ما لا يقل عن 10- 12 ساعة يوميا لأن قلة النوم تضعف منظومة المناعة وتجعل الطفل أكثر عرضة للإصابة بالالتهابات.3- من الضروري تعزيز مناعة الطفل عن طريق ممارسة...
تعد حماية الواي فاي الخاص بك من الاختراق أمرا ضروريا، لأن عملية قرصنة الواي فاي قد ينتج عنها مشاكل عدة، أبرزها اختراق هاتفك المحمول، وتقليل سرعة الانترنت عند استخدامه، لذلك نقدم لك 3 نصائح ذهبية لمنع حدوث ذلك.وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص حماية الواي فاي، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.سرقة الواي فاي3 حلول لحماية الواي فاي من الاختراق:1- تشفير الاتصال داخل شبكة الواي فاي:يعد تشفير الاتصال من أهم الخواص التي يجب تفعيلها لحماية الواي فاي من الاختراق، لأنك تقوم بتشفير البيانات داخل شبكتك، مما يجعل الأمر أكثر صعوبة على من يحاول سرقتك وذلك من خلال الدخول إلى قائمة إعدادات شبكة الواي فاي، ثم الضغط على "Authentication type"، وبعد...
نصائح طبية لحماية الأطفال من فيروسات الشتاء
تحذير للمغتربين: لا تقبلوا الدولار الأبيض.. نصائح هامة لحماية أموالكم
يزداد معدل إصابة الأطفال بنزلات البرد والإنفلونزا خلال هذه الفترة، حيث بدأت التغيرات المناخية وانخفاض درجات الحرارة، وذلك تزامنا مع بداية فصل الشتاء، ولذلك يرغب الكثير من الأمهات في معرفة نصائح لحماية أطفالهم من نزلات البرد.طرق وقاية الأطفال من نزلات البردوتوفر «الأسبوع»، لمتابعيها معرفة كل ما يخص طرق وقاية الأطفال من نزلات البرد، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.نصائح طبية لوقاية طفلك من نزلات البردنصائح لحماية الأطفال من نزلات البردتوجد العديد من النصائح لحماية الأطفال من نزلات البرد، ومحاربة الأمراض والفيروسات في الشتاء، وذلك وفقا لما ذكره موقع «Ndtv».- الحفاظ على الرطوبة.. تناول كمية كافية من السوائل.- عدم التعرض للتراب او الأدخنة، لأن الأطفال تتأثر بها بشكل ملحوظ.- الحفاظ على نظافة...
يحتاج كثيرون إلى استخدام سماعات الأذن لساعات طويلة خلال يومهم، سواء كان ذلك لسماع الموسيقى المفضلة لديهم، أو إجراء المكالمات الهاتفية، أو إتمام مهام عملهم، وقد يعود كثرة استخدام السماعات على الأذن بأضرار كثيرة، لا سيما في حال عدم الاهتمام بصحة الأذنين. الانتباه لحماية الأذن ولتجنب الخطر عند الاضطرار لاستخدام سماعات الأذن بكثرة، هناك بعض النصائح التي يجب الانتباه إليها لحماية الأذن التي تعد عضوًا حساسًا للغاية، إذ أن تعرضها لضوضاء عالية المستوى لفترة طويلة يمكن أن يؤدي إلى تلف دائم في الخلايا الشعرية داخل الأذن، ما يسبب فقدان السمع تدريجيًا، حسب ما ورد على موقع «مايو كلينك» الطبي. نصائح مهمة لحماية أذنيك ومن النصائح التي يجب اتباعها لحماية الأذنين عند استخدام الـ«هاند فري» لساعات طويلة، حسب ما ورد على...
كتب- حسن مرسي: أكد الدكتور محمد يحيى، أستاذ ورئيس قسم جراحة العظام بجامعة الأزهر، أن فصل الشتاء يشهد زيادة في شكاوى آلام المفاصل والعظام، حيث تُعتبر الشد العضلي من الظواهر الأكثر شيوعًا خلال هذه الفترة، وقد يؤدي أحيانًا إلى آلام في المفاصل. وأوضح يحيى، خلال ظهوره في برنامج "صباحك مصري" عبر فضائية "إم بي سي مصر2"، أن العديد من الأشخاص يعانون من نقص في "فيتامين د" بسبب عدم التعرض لأشعة الشمس، مؤكدًا أن أشعة الشمس تعزز هذا الفيتامين في الجسم، والذي يعد مسؤولًا عن قوة العظام. كما أشار إلى أن نقص السوائل قد يؤدي إلى ترسيب الأملاح في الجسم، حيث أكد على أهمية شرب السوائل للحماية من ترسيب الأملاح ودعم صحة العظام. وفي ختام حديثه، أكد محمد يحيى على أهمية...
الرياض قال استشاري الطب النفسي للأطفال والمراهقين، الدكتور نادر الرحيلي، إن تحول الهاتف من وسيلة المتابعة والتفاعل والتعلم إلى الإدمان عند الأطفال، وأثر بالسلب عليهم عقليًا ونفسيًا . وقال الرحيلي خلال مداخلته مع قناة «MBC» : ” لابد أن نعترف بوجود مشكلة كبيرة عند الأطفال والمراهقين، لا يجب أن نغفل عنها وهي الإدمان على الهواتف الذكية يوميًا” . وأشار إلى وجود بعض الخطوات التي نستطيع تطبيقها للحد من هذه العادة، مثل : تقنين استخدام الهواتف الذكية، معرفة العمر المناسب لإعطاء الطفل أو المراهق الهاتف لاستخدامه بشكل يومي، لابد أن يكون لا عمره لا يقل عن 16 عام . وأردف : الإطلاع على كافة البرامج التي يشهدها الطفل ومناقشة الأشياء التي يتعرض لها بشكل خاطئ، عدم استخدام الطفل أو المراهق للهاتف...
يعد محرك السيارة أحد أهم عناصر الحركة داخل المنظومة الفنية، فهو من يعطي أمر التحرك وهو الاكثر تكلفة داخل السيارة بين جميع الأجزاء الاخرى، لذلك يرغب جميع قائدي السيارات في المحافظة عليه، والتمتع بعمر افتراضي اطول، إلى جانب الحصول على اداء مميز. وفر بنزين.. سيارة سوزوكي 2022 مستعملة "بأقل سعر" واسعة بـ 7 كراسي .. أرخص سيارة عائلية موديل 2020 عطل خطير يهدد سيارتك.. مشكلات حساس الكرنك وكيف تتعامل معها بقوة 440 حصانا .. شاحنة نيسان فرونتير "مخصصة للسباقات" ويقدم موقع "صدى البلد" في سياق هذا الموضوع أهم 5 نصائح تخص قائدي السيارات لحماية محرك السيارة.محرك السيارة1 – نبدأ بأهم نقطة للحفاظ على محرك السيارة، وهي متابعة الزيت المخصص له بشكل دوري، والتأكد من مستوى الزيت...
ذكر مركز معلومات تغير المناخ والنظم الخبيرة بوزارة الزراعة إنَّ الأيام المقبلة سوف تشهد استمرار الأجواء المائلة للبرودة على جميع أنحاء البلاد خلال ساعات النهار لتكون مائلة للبرودة خلال الليل. وأوضح أنَّ البلاد سوف تشهد انخفاضًا في فرص تساقط الأمطار على معظم أنحاء الجمهورية، مع فرص قائمة لسقوطها على السواحل الشمالية الغربية، مع تشكل الشبورة المائية صباحًا على بعض الطرق الزراعية والسريعة. وأكّد ضرورة الحفاظ على السلامة الشخصية من الإصابة بالبرد، نظراً لوجود فرق حراري كبير بين ساعات النهار والليل مع مراعاة طبيعة ارتداء الملابس والإكثار من السوائل الدافئة. الأجواء الحالية تشهد زيادة في التذبذبات الحرارية أما فيما يتعلق بالزراعة، كشف المركز في تقريره أنَّ الأجواء الحالية تشهد زيادة في التذبذبات الحرارية بين حرارة النهار والليل وبين حرارة باقي اليوم،...
مع بداية موسم الشتاء وما يصاحبه من أمطار غزيرة، قد تصبح الأجهزة الإلكترونية في المنازل عرضة لخطر التلف، وحذر السيد بسيوني، فني إلكترونيات، في تصريح خاص لـ«الوطن» من أن مياه الأمطار قد تتسرب إلى مواسير وأسلاك أجهزة التلفزيون والريسيفر، ما قد يؤدي إلى أعطال جسيمة وحتى إلى احتراق الأجهزة إذا تلامست المياه مع التوصيلات الكهربائية. وقدم بسيوني 5 نصائح بسيطة لحماية الأجهزة الإلكترونية خلال موسم الأمطار. كيف تؤثر مياه الأمطار على الأجهزة؟ أوضح بسيوني أن مياه الأمطار قد تتسرب بسهولة إلى المواسير التي تحتوي على أسلاك الريسيفر والتلفزيون خلال فصل الشتاء، مما يؤدي إلى حدوث دوائر كهربائية قصيرة. وقال إنه عند وصول المياه إلى الأسلاك، قد تسبب أعطالاً كبيرة تصل إلى احتراق الشاشة أو تعطل الريسيفر بالكامل. خطوات لحماية...
يعتبر الشتاء من الفصول التي تتطلب اهتمامًا خاصًا بالأجهزة المنزلية، وخاصة الغسالات، فعندما تنخفض درجات الحرارة، يمكن أن تتعرض الغسالة لمشكلات متعددة تؤثر سلبًا على أدائها وتكلفتها. وأشار خالد أبو النور، فني تصليح غسالات، في تصريح خاص لـ«الوطن»، إلى أن هناك 7 أخطاء شائعة يرتكبها المستخدمون يمكن أن تؤدي إلى تلف الغسالة، وتحويلها إلى كومة من الخردة، وإليكم تفاصيل هذه الأخطاء وكيفية تجنبها؟ لضمان عمر أطول لجهازكم. 1. عدم تصريف الماء بشكل كامل إذا تركت الماء داخل الغسالة بعد انتهاء الدورة، فقد يتجمد هذا الماء في الأنابيب خلال الطقس البارد، ما يؤدي إلى انسدادها، ينصح بفتح صمامات التصريف بعد كل استخدام للتأكد من عدم تراكم الماء. 2. عدم استخدام المنظفات المناسبة استخدام منظفات غير مناسبة يمكن أن يؤدي إلى تراكم...
اليوم العالمي لهشاشة العظام.. يعاني الكثير من الأشخاص، من مرض هشاشة العظام، التي تُسبب ضعف العظام ووَهنها، لدرجة أن أي سقوط أو إجهاد خفيف مثل الانحناء أو السعال يمكن أن يسبّب كسورًا، وتكون أغلب حالات الكسور المرتبطة بهشاشة العظام أكثر شيوعًا في عظم الورك أو الرسغ أو العمود الفقري. ونستعرض خلال السطور التالية أهم النصائح التي يمكن من خلالها للأهل أن يحموا أطفالهم من خطر الإصابة بهشاشة العظام. أعراض الإصابة بمرض هشاشة العظام لا تظهر عادةً أي أعراض في المراحل المبكرة من فقدان العظام، ولكن بمجرد ضعف العظام نتيجة هشاشة العظام، قد تظهر عليك المؤشرات والأعراض الآتية: - ألم الظهر نتيجة كسر عظام العمود الفقري أو تآكلها. - قصر القامة بمرور الوقت. - انحناء الجسم. - سهولة الإصابة بكسور العظام...
أطلقت وزارة الصحة عبر منصتها التوعوية الرئيسية "عش بصحة" حملة موجهة للمعلمين والمعلمات، تحت شعار "لأن التعليم مسؤولية والصحة أمانة"، وذلك بهدف تعزيز الوعي حول حماية الطلبة المصابين بأمراض مزمنة داخل المدارس. googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1600588014572-0'); }); وتأتي هذه الحملة تقديراً لدور المعلمين في الحفاظ على صحة الطلبة، حيث وجهت الوزارة الشكر لكل معلم ومعلمة يحرصون على سلامة طلابهم. وقدمت "عش بصحة" مجموعة من النصائح الهامة التي تساهم في حماية الطلبة المصابين بأمراض مزمنة، مثل الربو والسكري.أخبار متعلقة "السديس" يحث على استثمار علوم العصر وبث رسالة الحرمين الحضاريةفي يومهم العالمي.. "سدايا" تدعم 11 ألف معلم بقدرات الذكاء الاصطناعيأهم النصائح للمعلمينومن بين النصائح التي قدمتها الحملة، دعت الوزارة المعلمين إلى ضرورة التعرف على الحالة الصحية لكل طالب في الفصل، وتوفير بدائل مناسبة للنشاطات البدنية...
الكتاب صديقك الوفي الذي يُمكن أن تتوقع منه الخيانة في أي وقت، فقد يعتاد الفرد على القراءة لـ كاتب واحد يُحبه، ويُعتبر كل ما يكتبه مقدسًا يؤمن بكل كلمة يكتبها حتى ولو كانت أفكار مغلوطة قد تدعم مجتمع الـ ميم أو تُروج لأفكار الإلحاد، وفي تصريحات لـ«الوطن»، أكدت الدكتورة إيناس علي، استشاري الصحة النفسية وتعديل السلوك تأثير القراءة في تغير الآراء وتشكيل سلوك الإنسان وشخصيته. تأثير القراءة في تغير الآراء وتشكيل سلوك الإنسان فيما يلي نعرض تأثير الكتب على المراهقين ضمن حملات «الوطن»، لتعزيز الهوية المجتمعية والدينية، نرصد في السطور التالية خطورة الكتب التي بها أفكار تروج للمثلية والإلحاد. هل تؤثر الكتب على ميول المراهقين جنسيا وتغير مٌعتقداتهم؟ الدكتورة إيناس علي، استشاري الصحة النفسية قالت، إن الكتب بالتأكيد تؤثر على...
حدد مجلس الأمن السيبراني لحكومة الإمارات 5 نصائح أساسية لحماية كلمات المرور وتأمين الأصول الرقمية، مشيراً إلى أن كلمات المرور القوية ضرورية للحفاظ على الأمن.وقال المجلس عبر حسابه على منصة إكس: «المجرمون السيبرانيون دائمًا يبحثون عن الثغرات في منظومة الأمن الرقمي، وغالبًا ما تكون الممارسات الضعيفة في اختيار كلمات المرور هي نقطة الضعف التي يستغلونها».وأضاف مجلس الأمن السيبراني: «تعرف إلى خمس نصائح أساسية لحماية كلمات المرور وتأمين الأصول الرقمية لعائلتك. تعلم استراتيجيات رئيسية مثل استخدام برامج إدارة كلمات المرور، تفعيل المصادقة متعددة العوامل، تجنب تخزين كلمات المرور في المتصفح، الابتعاد عن تطبيقات الملاحظات غير المحميّة، وضمان وجود نسخ احتياطية مادية».وتابع: «في عالمنا الرقمي اليوم، تعتبر ممارسات كلمات المرور القوية ضرورية للحفاظ على الأمن.كُن يقظًا، كُن مطلعًا، كُن محمياً».
أكد مجلس الأمن السيبراني في الإمارات، أن المجرمين السيبرانيين يبحثون عن الثغرات في منظومة الأمن الرقمي، وغالباً ما تكون كلمات المرور، نقطة الضعف التي يستغلونها. وأوضح المجلس في تغريدات توعوية عبر حسابه في إكس اليوم الأحد أن "هناك خمس نصائح أساسية لحماية كلمات المرور وتأمين الأصول الرقمية تتمثل في تعلم استراتيجيات رئيسية كاستخدام برامج إدارة كلمات المرور، وتفعيل المصادقة متعددة العوامل، وتجنب تخزين كلمات المرور في المتصفح، والابتعاد عن تطبيقات الملاحظات غير المحميّة، وضمان وجود نسخ احتياطية مادية".ولفت المجلس إلى أن ممارسات كلمات المرور القوية تعتبر ضرورية للحفاظ على الأمن. المجرمون السيبرانيون دائمًا يبحثون عن الثغرات في منظومة الأمن الرقمي، وغالبًا ما تكون الممارسات الضعيفة في اختيار كلمات المرور هي نقطة الضعف التي يستغلونها.تعرف على خمس نصائح أساسية لحماية...
حدد مجلس الأمن السيبراني لحكومة الإمارات 5 نصائح أساسية لحماية كلمات المرور وتأمين الأصول الرقمية، مشيراً إلى أن كلمات المرور القوية ضرورية للحفاظ على الأمن.وقال المجلس عبر حسابه على منصة إكس: «المجرمون السيبرانيون دائمًا يبحثون عن الثغرات في منظومة الأمن الرقمي، وغالبًا ما تكون الممارسات الضعيفة في اختيار كلمات المرور هي نقطة الضعف التي يستغلونها».وأضاف مجلس الأمن السيبراني: «تعرف إلى خمس نصائح أساسية لحماية كلمات المرور وتأمين الأصول الرقمية لعائلتك. تعلم استراتيجيات رئيسية مثل استخدام برامج إدارة كلمات المرور، تفعيل المصادقة متعددة العوامل، تجنب تخزين كلمات المرور في المتصفح، الابتعاد عن تطبيقات الملاحظات غير المحميّة، وضمان وجود نسخ احتياطية مادية».وتابع: «في عالمنا الرقمي اليوم، تعتبر ممارسات كلمات المرور القوية ضرورية للحفاظ على الأمن.كُن يقظًا، كُن مطلعًا، كُن محمياً».
شمسان بوست / متابعات:تشير الدكتورة آنا بيريوكوفا أخصائية أمراض القلب، إلى أن كبار السن أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بالجلطة الدماغية، فكيف يمكن تقليل خطر الإصابة بها؟.ووفقا لها، الجلطة الدماغية، هي اضطراب حاد في الدورة الدموية بالدماغ تؤدي إلى تلف في الدماغ. والجلطة الدماغية يمكن أن تكون إقفارية (نقص التروية بسبب قلة تدفق الدم إلى جزء معين من الدماغ). أو نزفية (حدوث نزيف في أنسجة الدماغ).وتقول: “هناك مجموعتان من العوامل تسبب الجلطة الدماغية: عوامل لا يمكن التأثير عليها- الجنس (الرجال أكثر عرضة للإصابة بالجلطة الدماغية) والاستعداد الوراثي والعمر. وعوامل لحسن الحظ يمكن التأثير عليها وهي أكثر- ارتفاع مستوى ضغط الدم، العادات السيئة (التدخين والكحول) نمط الحياة الخامل والوزن الزائد وأمراض معينة”. ووفقا لها، من المهم جدا الحفاظ على نمط حياة...
تلوث الهواء و الأطفال.. يمكن أن يؤدي تلوث الهواء إلى تدمير صحة الجهاز التنفسي للأطفال، ووفقًا للنسخة الخامسة من تقرير حالة الهواء العالمي (SoGA)، أصبح تلوث الهواء ثاني أكبر عامل خطر عالمي للوفاة. ووفق لموقع "healthshots"، أصبح تلوث الهواء سببًا لوفاة 8.1 مليون شخص على مستوى العالم في عام 2021، بحسب التقرير الصادر عن معهد التأثيرات الصحية (HEI) بالشراكة مع اليونيسف، ويؤثر التلوث على الجميع، إلا أن الأطفال دون سن الخامسة أكثر عرضة لآثاره الجانبية، بما في ذلك الولادة المبكرة وانخفاض الوزن عند الولادة وأمراض الرئة والربو، وللتخفيف من هذه المخاطر، يجب أن تعرف كيفية حماية الأطفال من تلوث الهواء.طرق حماية الأطفال من تلوث الهواءيعتبر الأطفال في سن النمو هم أكثر عرضة لتلوث الهواء، ويقول الدكتور استشاري الطب روحي بيرزادا إن تلوث...
يشير حوالي 15% ممن تزيد أعمارهم عن 18 عاماً إلى بعض مشاكل السمع، ويزداد الخطر مع التقدم في السن. وبحسب "جون هوبكينز مديسين"، يعاني ما يصل إلى 39% ممن بلغوا الـ 60 من العمر من مشاكل في السمع. لكن الخبر السار هو أن اتخاذ إجراء الآن قد يحمي من فقدان السمع، أو تدهوره بشدة، في وقت لاحق من الحياة. ويُعد منع الأصوات العالية أمراً أساسياً لحماية السمع، مثل الحفلات الموسيقية الصاخبة، وأماكن العمل المليئة بالضوضاء. فإذا لم تتمكن من تجنب الضوضاء، استخدم وسائل حماية السمع المناسبة في هذه الأماكن، مثل: سباقات السيارات والصيد والمطارات، كما ينصح خبراء مراكز الوقاية من الأمراض والسيطرة عليها. وتتضمن النصائح: 1. خفض مستوى الصوت.2. الابتعاد عن الضوضاء الصاخبة.3. أخذ فترات راحة من الضوضاء.4....
ينجذب المراهقون في بعض الأحيان إلى الأفكار المتطرفة ويقعوا فريسة لها، غير قادرين على التمييز بين الصواب والخطأ، فيميلون إلى تقليدها بشكل أعمى، ويتطلب محاربتها ومواجهتها تكاتف العديد من المؤسسات للتصدي لتلك الأفكار المتطرفة، الأمر الذي شدد عليه عدد من أساتذة الاجتماع من أجل تنشئة طفل متزن نفسيًا لا يقع في فخ الأطراف المتطرفة. يحتاج حماية المراهق من الأفكار المتطرفة، تنشئة اجتماعية جيدة منذ الطفولة، تبدأ بمجرد قدرة الطفل على التحدث، ويقع عاتق تعديل سلوكه على الأسرة في المقام الأول، فهو يحاول دومًا تقليدهم في أي شئ يفعلونه، لذا يجب أيضًا على الآباء مراقبة أفعالهم أمام الصغار، بحسب ما نوهت إليه الدكتورة إنشاد عز الدين، أستاذة علم الاجتماع العائلي والمشكلات الاجتماعية بكلية الآداب جامعة المنوفية. حماية المراهقين مبكرًا ترى «إنشاد»...
تُعتبر المثلية الجنسية من أخطر الاضطرابات النفسية التي تهدد سلامة المجتمع واستقراره، لذا يسعى الآباء والأمهات إلى حماية أطفالهم من أي أفكار خاطئة مضادة للفطرة الإنسانية، خاصة مع انتشار تلك التصرفات الشاذة في أفلام الكرتون الأجنبية، ومواقع التواصل الإجتماعي، حسب ما أكدته الدكتورة ريهام عبد الرحمن، أخصائي إرشاد أسري ونفسي. يمكن للأب والأم اتباع مجموعة من النصائح لحماية أطفالهم من أية أفكار شاذة قد تدفعهم إلى تبني سلوك المثلية الجنسية، والتي أوضحتها أخصائي الإرشاد الأسرى، كالتالي: اتبع التثقيف ينبغي على الأم أو الأب التحدث مع الطفل الصغير عن أجزاء جسمه الخاصة، وإخباره بأنها ملك له وحده لا يجوز لأي شخص الاقتراب منها أو لمسها وذلك حتى يدرك الطفل مدى خصوصية جسمه، وحمايته من أي اعتداءات قد تطوله بفعل بعض...
يترافق التقدم في السن عادة مع ضعف البصر، لكن خبراء العيون يقولون إنه يمكن الحفاظ على النظر مع التقدم في العمر. يزيد خطر الإصابة بالضمور البقعي بسبب العمر، واعتلال الشبكية السكري بين كبار السن، لكن فقدان البصر ليس حتمياً، وفق "هيلث داي". وتعد الرؤية الصحية مفتاحاً للبقاء نشطاً، كما أظهرت الدراسات أن كبار السن الذين يعانون من مشاكل في الرؤية يواجهون خطراً أكبر للإصابة بالخرف. حالات شائعة وتبدأ نصائح الجمعية الأمريكية لأخصائيي الشبكية بالتعرّف على الحالات الشائعة في شبكية العين، وأولها الضمور البقعي المرتبط بالعمر، الذي يعتبر السبب الرئيسي في فقدان كبار السن البصر. والحالة الثانية هي اعتلال الشبكية السكري، وهو السبب الرئيسي للعمى لدى البالغين الأسوياء في سن العمل، وتشمل الأعراض المميزة لمرض الضمور البقعي تشوه الخطوط...
البريد المصري يحذر من رسائل احتيالية تستهدف العملاء.. نصائح لحماية بياناتك المالية.. كشف البريد المصري عن تلقيه شكاوى من مواطنين تفيد بورود رسائل نصية من جهات تدعي أنها تابعة للبريد المصري، وتطلب من المستلمين بيانات تفصيلية عن حساباتهم الشخصية وتكاليف شحن. وأوضح البريد المصري في بيان رسمي أن هذه الرسائل ليست تابعة له، مؤكدًا أنه لم ولن يقوم بطلب أي بيانات تفصيلية من العملاء عبر الهاتف أو الرسائل النصية أو أي وسيلة أخرى.البريد المصري يؤكد عدم مسئوليته عن الرسائل الاحتياليةأعلن البريد المصري عدم مسئوليته عن هذه الرسائل الاحتيالية، مشددًا على أهمية عدم مشاركة المعلومات الحساسة الخاصة بالحسابات، مثل الأرقام المسجلة خلف البطاقة، تاريخ انتهاء البطاقة، الرقم السري، رقم البطاقة الشخصية، أو أكواد الدفع. هذه البيانات تُستخدم لتأمين معاملات الشراء من...
نصائح لحماية بشرة الأطفال في الصيف..السلامة من أضرار أشعة الشمس.. استخدام واقي الشمس هو الأساس لحماية بشرة الأطفال من أضرار أشعة الشمس. يجب اختيار واقي الشمس بعامل حماية SPF 30 أو أكثر، وتجديد وضعه باستمرار، خاصة بعد السباحة أو التعرق. يُنصح بتجنب استخدام واقي الشمس للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر، وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية. أنواع واقي الشمس- واقيات الشمس المعدنية: تخلق حاجزًا على الجلد يعكس الأشعة فوق البنفسجية وتوفر حماية فعالة فور تطبيقها. يمكن وضعها مباشرة قبل التعرض لأشعة الشمس، لكنها قد تترك طبقة بيضاء مرئية على البشرة.- واقيات الشمس الكيميائية: تمتص الأشعة ويجب وضعها قبل 15-30 دقيقة من التعرض لأشعة الشمس لتحقيق الفعالية المطلوبة. تقليل أضرار أشعة الشمس- تجنب التعرض لأشعة الشمس في منتصف النهار خلال ساعات الذروة.-...
كشف الخبير المصرفي، وليد ناجي، عن أهم النصائح لحماية المعلومات البنكية وضمان سلامة المعاملات المالية، التي تتلخص في ألا يثق العميل في أي شخص خارج فرع البنك الخاص به. وأضاف وليد في تصريحات لـ«الوطن»، أن النصائح تكمن في عدم الإفصاح عن أي معلومات بنكية سواء رقم الحساب أو البطاقة أو الرقم السري أو قيمة الرصيد لأي شخص سواء عبر التليفون أو الرسائل النصية. نصائح حماية معلوماتك البنكية وضمان سلامة معاملاتك وأشار إلى أن يفضل الابتعاد عن كشف الحساب الورقي لأنه من الممكن أي شخص الحصول عليه، واستبداله بالإلكتروني، مشيرًا إلى أن هناك بعض الأشخاص يكتبون الرقم السري على البطاقة البنكية وهو أمر في غاية الخطورة لأن في حال سرقتها أو فقدانها يمكن سحب الأموال منها. خبير مصرفي: تحديث البيانات يتم في...
تعتبر الشعر الكيرلي من أجمل أنواع الشعر التي تتميز بجمال تجاعيدها وحيويتها، إلا أنه قد يكون عرضة للتقصف والجفاف بسبب طبيعته المميزة. يحتاج الشعر الكيرلي إلى عناية خاصة للحفاظ على صحته ومرونته، ولتجنب التقصف والتلف، وخلال السطور التالية نقدم لك نصائح مهمة لحماية الشعر الكيرلي من التقصف والحفاظ على مظهره الصحي والجذاب. نصائح لحماية الشعر الكيرلي من التقصف1. استخدام منتجات مرطبة:الشعر الكيرلي يميل إلى الجفاف، لذا من الضروري استخدام شامبو وبلسم مرطبين يناسبان نوع شعرك. اختاري منتجات تحتوي على مكونات مثل الزيوت الطبيعية (مثل زيت جوز الهند وزيت الأرجان) التي تساعد في ترطيب الشعر بعمق. 2. تجنب غسل الشعر يوميًا:غسل الشعر الكيرلي بشكل متكرر يمكن أن يؤدي إلى فقدان الزيوت الطبيعية التي تحافظ على ترطيب الشعر. حاولي تقليل عدد مرات غسل الشعر إلى...
مع اقتراب موسم العطلات في الهند، يستعد مجرمو الإنترنت لاستغلال الاستخدام المتزايد للأجهزة المحمولة في الأماكن العامة. ومع سفر المزيد من الأشخاص واعتمادهم على هواتفهم الذكية في الملاحة والخدمات المصرفية والاتصالات، يرتفع خطر الوقوع ضحية للهجمات الإلكترونية بشكل كبير.تقول شركة الأمن السيبراني Check Point Software أن المتسللين غالبًا ما يستخدمون تكتيكات التصيد الاحتيالي، ويستهدفون المستخدمين غير المطلعين بمواقع ويب ورسائل بريد إلكتروني احتيالية. تعد شبكات Wi-Fi العامة، التي يستخدمها المسافرون عادةً، أيضًا نقاطًا ساخنة للهجمات الإلكترونية، حيث يمكن اختراقها بسهولة. بعض النصائح لحماية أجهزتك من المتسللينتجنب شبكات Wi-Fi العامة مثل تلك الموجودة في المقاهي أو المطارات، لأنها غالبًا ما تكون هدفًا للمتسللين لاعتراض البيانات. اختر اتصالات آمنة مثل تلك الشبكات التي تتطلب كلمة مرور وتأكد من تشفير الاتصال. فكر في استخدام...
قدمت استشارية طب النساء والولادة، د. مها النمر 6 نصائح للمرأة خلال فترة الحمل من أجل حماية الجنين من التشوهات.وأوضحت عبر حسابها على منصة «إكس» أن هذه النصائح تشمل:1 - اذا تستخدمي أدوية قد تسبب التشوهات ناقشي طبيبك (يفترض أن حملك مخطط له أساسا)2 - لا تستخدمي أدوية/ مكملات لاتوجد عليها دراسات كافيه3 - تناولي الأكل المطبوخ جيداً4 - لا تتناولي الاجبان غير المبسترة5 - خذي حمض الفوليك في ٣ أشهر الأولى6 - تحكمي في السكر ويكون التراكمي أٌقل من٧
بعد تحذير منظمة اليونيسيف من مخاطر استخدام الإنترنت على الأطفال، الذين يمثلون ثلث مستخدمي الإنترنت حول العالم، وهو ما يتطلب تواجدهم أمام الشاشات لساعات طويلة، مما يشكل خطرًا كبيرًا على صحتهم، وجهت منظمة الصحة العالمية تحذيرًا من خطورة اقتراب الأطفال من الشاشات. وأوصت «الصحة العالمية» بضرورة إبعاد الأطفال الأقل من عامين عن الأجهزة اللوحية، وذلك لأن جهاز الإبصار لديهم لم يكتمل نضجه بعد، مما يؤدي إلى تدهور نمو طبقات العين وإضعاف البصر. أضرار الجلوس أمام الشاشات يقضي الأطفال الكثير من الوقت أمام الشاشات، وهذا لا يقتصر على مشاكل الإبصار فقط، بل يتعداه ليشمل زيادة الوزن، إذ يتسبب جلوس الطفل أمام شاشة التلفاز لفترات طويلة في زيادة شهيته للطعام، مما يؤدي إلى اكتسابه وزنًا إضافيًا، خاصةً في حالة عدم ممارسة أي نشاط...
يكثر استخدام الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و24 عاما للإنترنت ومواقع التواصل الاجتماعي، فهم بحق القوة المحركة للاتصال الإلكتروني العالمي، وفقا لتقرير صادر عن منظمة «يونسيف» بعنوان: «خطورة استخدام الأطفال للإنترنت». استخدام الأطفال للإنترنت.. نسبة مرعبة وأشارت المنظمة الأممية، إلى أن نحو 79% من الشريحة العمرية المذكورة، الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و24 عاما، استخدموا منصات التواصل خلال عام 2023، مقارنة بنسبة 65% لبقية الشرائح العمرية لسكان العالم. مخاطر استخدام الإنترنت على الأطفال وتابع التقرير: «الفرص غير مسبوقة للأطفال والشباب للتواصل والتعلم واستخدام الألعاب الإلكترونية، وهناك أكثر من 175 ألف طفل يستخدمون الإنترنت لأول مرة كل يوم أي بمعدل طفل جديد كل نصف ثانية». فيما لم تغفل منظمة الطفولة، «اليونسيف»، عن مخاطر استخدام الإنترنت على الأطفال والمراهقين، لتحذر في...
يتعامل الكثير من المواطنين باستخدام الإيصالات والشيكات البنكية، ويقع البعض في أخطاء قد تتسبب في تزوير الإيصالات أو الشيك، و" اليوم السابع" يوضح فى النقاط التالية كيفية حماية "الشيك" من التزوير طبقاً للقانون. 1-عدم توقيع أى شيك مفتوح على بياض وتوقيعه فقط بعد إتمام التفاصيل المطلوبة. 2-عدم ترك مساحة فارغة أمام أو خلف اسم المستفيد، أو المبلغ المكتوب بالكلمات والأرقام وإلغاء الفراغ بالشطب. 3-الحد من عدد التوقيعات المفوض بها والمتعدده فى الحساب لضمان التحكم المطلوب. 4- التأكد من إلغاء الشيكات التى تحتوى على أخطاء ومفردات زائده وإتلاف أية شيكات باطلة. 5-التأكد من تسوية الحساب المصرفي بشكل منتظم. 6-الإبلاغ فى حالة الفقد أو سرقة دفتر الشيكات تفادى لاستغلاله. ...
تعتبر المانجو واحدة من الفواكه الاستوائية الشهيرة والمحببة للكثيرين، لما لها من طعم لذيذ وقيمة غذائية عالية. ومع ذلك، قد يتسبب تناولها بشكل غير مناسب في بعض الأضرار الصحية. لذا من المهم معرفة النصائح اللازمة لتناول المانجو بطريقة تحافظ على صحتنا وتجنب أية آثار جانبية محتملة. أضرار تناول المانجو1. ارتفاع مستويات السكر: المانجو تحتوي على نسبة عالية من السكريات الطبيعية، والتي يمكن أن ترفع مستويات السكر في الدم. لذا، يجب على الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض السكر توخي الحذر. 2. ردود فعل تحسسية: بعض الأشخاص قد يعانون من حساسية تجاه المانجو، والتي قد تشمل أعراضاً مثل الحكة، الطفح الجلدي، أو التورم. 3. زيادة الوزن: بسبب احتوائها على سعرات حرارية نسبياً عالية، الإفراط في تناول المانجو قد يؤدي...
أبوظبي: عبد الرحمن سعيد أكد مجلس الأمن السيبراني لدولة الإمارات العربية المتحدة على أن المشاركة في المعلومات بشكل زائد على الإنترنت قد تعد علامة على عدم الوعي لما ينبغي نشره من صور ومقاطع فيديو، ومن الضروري معرفة أهم الضوابط لحماية الخصوصية من خلال اتباع 3 نصائح أبرزها حماية الصور والفيديوهات الخاصة والتحكم في من يمكنه الوصول إلى المحتوى الخاص. وأوضح المجلس أن الثلاث نصائح لحماية الخصوصية تتضمن: حماية صور المستخدمين ومقاطع الفيديو الخاصة بهم من خلال استخدام التشفير وتطبيق خصائص الأمان الفورية، والتحكم في من يمكنه الوصول إلى محتوى المستخدمين الشخصي من خلال مراجعة وتحديث إعدادات الخصوصية الخاصة بالمستخدم، وحذف المعلومات الحساسة التي قد تكون مرفقة بصور المستخدمين ومقاطع الفيديو الخاصة بهم. 3 مخاطر يجب تجنبها لحماية الخصوصية وحدد المجلس...
المحافظ الإلكترونية.. بعد العطل الفني الذي حدث في محفظة فودافون كاش صباح الأربعاء الماضي، ازدادت تساؤلات العديد من الأشخاص حول كيفية حماية أموالهم على المحافظ الإلكترونية عن حدوث أي عطل، حيث أصبحت المحافظ الإلكترونية واحدة من الوسائل الأكثراستخدامًا لتخزين الأموال الرقمية.وتوفر المحافظ الإلكترونية العديد من المميزات لمستخدميها، لكن على الرغم من ذلك إلا أنها تسبب مخاطر تتعلق بالأمن والخصوصية، ويجب على المستخدمين فهم هذه المخاطر بشكل كامل لتجنب المشاكل المحتملة.وتوفر «الأسبوع»، لمتابعيها نصائح هامة لـ حماية الأموال على المحافظ الإلكترونية، وذلك من خلال السطور التالية.المحافظ الإلكترونيةعطل خدمة فودافون كاشتعرضت خدمة فودافون كاش إلى عطل فني، أول أمس الأربعاء، وأفاد مصدر مسئول في قطاع الاتصالات، أن العطل شمل جميع المحافظ الإلكترونية وليست محفظة فودافون فقط.وأشار المصدر، إلى أن السبب وراء العطل...
حذّر الدكتور ريمون ميشيل استشاري الصحة النفسية خلال استضافته مع الإعلامية راندا فكري ببرنامج «أنت وهي» المذاع عبر قناة «الحياة» من الاندفاع في علاقة جديدة فور الانفصال، مؤكّدًا أهمية حماية النفس خلال هذه الفترة الحرجة، مع التحلي بالصبر انتظارًا للعلاقة الصحيحة التي تستحقها، مقدمًا بعض النصائح التي قد تساعد على ذلك كما يلي:6 نصائح لحماية صحتك النفسية بعد الانفصال6 نصائح لحماية صحتك النفسية بعد الانفصال1- تحديد نوع العلاقة: من المهمّ تحديد نوع العلاقة التي انتهت، سواء كانت عاطفية أو صداقة أو زواجًا، وذلك لفهم المشاعر والتحديات التي تواجهها.2- الابتعاد عن العجلة: لا تدخل في علاقة جديدة فورًا بعد الانفصال، خذ وقتًا كافيًا للشفاء من مشاعرك وفهم نفسك بشكلٍ أفضل.3- التركيز على نفسك: استثمر هذا الوقت في تحسين حياتك الشخصية، واكتشف...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق حالة من الحزن تسيطر على الوسط الرياضي بعد رحيل اللاعبة شذى نجم، لاعبة نادي طنطا الرياضي، واللاعب أحمد رفعت، لاعب منتخب مصر وذلك بعد توقف مفاجئ لعضلة القلب.تعرض اللاعب أحمد رفعت للسقوط مغشيا عليه أثناء مباراة فريقه مع الاتحاد السكندري شهر مارس الماضى، بسبب توقف عضلة القلب بشكل مفاجئ، وعاد للحياة مرة أخرى بعد توقف عمل القلب قرابة ساعة ونصف، إلا أن حالته الصحية تدهور بشكل مفاجئ وتلقى الجميع خبر وفاته.كما تعرضت اللاعبة شذى نجم، لأزمة صحية خلال الفترة الماضية، وتوقفت عضلة القلب خلال أحد التدريبات في يونيو الماضي، وتم نقلها على الفور إلى المستشفى، لإجراء عمليات الإنعاش القلبي ووضعها على جهاز التنفس الصناعي، ثم توفت أمس السبت.أصبح توقف عضلة القلب المفاجئ، ظاهرة مقلقة تُهدد...
أجواء شديدة الحرارة وارتفاع في نسبة الرطوبة، تشهدها محافظات الجمهورية كافة خلال فصل الصيف، لذا فإنّ استخدام مكيفات الهواء أصبح لا غنى عنه، إذ تخفف من حدة الطقس، وتمنع الإصابة بالأمراض والمشكلات الجلدية التي تنتشر في فصل الصيف، ولكن هناك بعض المحاذير التي يجب اتباعها خاصة مع الأطفال. مخاطر استخدام التكييف على الأطفال الدكتور محمد رجب راشد، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، حذر خلال حديثه لـ «الوطن» من التأثير الضار لأجهزة التكييف على الأطفال، وقال إنّ تعرض الطفل لتيارات الهواء البارد من المكيف يؤدي إلى انخفاض درجة حرارة جسم الطفل وهذا يمثل خطر على صحتهم، لأن جهاز تنظيم حرارة الطفل غير مكتمل النمو ولا يستطيع الأطفال حديثي الولادة تنظيم حرارة أجسامهم بشكل جيد، والتعرض للهواء البارد يزيد من خطر الإصابة بنزلات...
يؤثر ارتفاع درجات الحرارة على صحة الإنسان ويسبب له مشاكل عديدة، خاصة في ظل الارتفاع الشديدة التي تشهده درجات الحرارة هذه الأيام بسبب ارتفاع نسب الرطوبة، ووفقا لتوقعات الأرصاد الجوية تشهد البلاد موجة حارة الأيام المقبلة، حيث ترتفع درجات الحرارة بقيم 3 درجات. ماذا يفعله الإجهاد الحراري بالجسم؟ أوضحت وزارة الصحة والسكان أن الإجهاد الحراري يسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم لتقترب من 39 درجة، وفقدان سوائل الجسم، واضطراب الوعي وحدوث إغماء. وبسبب المشاكل الصحية التي يسببها الإجهاد الحراري، نصحت وزارة الصحة والسكان بالتوجه لتلقي الرعاية الصحية وخاصة إذا كانت الحالة شديدة. نصائح لحماية الأطفال والرضع من الإجهاد الحراري ووجهت وزارة الصحة والسكان عدة نصائح لحماية الأطفال والرضع من أشعة الشمس خلال موجات الحر، وهي كالتالي: 1- السيارة ليست مكانا لانتظار...
كشفت دراسة حديثة عن نتائج صادمة بشأن أمان كلمات المرور، إذ إن معظم كلمات المرور المستخدمة حاليًا ضعيفة وقابلة للاختراق بسهولة. وتوصلت الدراسة التي أجرتها شركة كاسبرسكي للأمن الإلكتروني، إلى أنه يمكن اختراق كلمات المرور باستخدام تقنيات بسيطة لا تتطلب تكاليف باهظة أو مهارات معقدة. وأجرى خبراء شركة كاسبرسكي دراسة واسعة، لتحليل قوة 193 مليون كلمة مرور باللغة الإنجليزية، حيث كانت هذه الكلمات عرضة للاختراق عبر برمجيات سرقة كلمات المرور ومتاحة للعامة عبر الإنترنت المظلم. وأظهرت نتائج الدراسة أن 45% من هذه الكلمات المرور، أي ما يعادل 87 مليون كلمة مرور، يمكن اختراقها في أقل من دقيقة، بينما يمكن اختراق 59% منها خلال ساعة، و67% منها خلال شهر واحد فقط. وبينت الدراسة أن 23% فقط من...
السكر هو مرض مزمن يدوم مدى الحياة ويتطلب مراقبة دقيقة ومستمرة من حيث العلاج والغذاء المتوازن المعتمد على الحمية وممارسة الرياضة،وقد يصيب الكبار والأطفال أيضًا ، وفي هذا الصدد أشارت الدكتورة داريا خايكينا أخصائية الغدد الصماء إلى أنه يجب وقاية الأطفال من السمنة لتجنب إصابتهم بالنوع الثاني من داء السكر في المستقبل.وتوضح الطبيبة في حديث لـ Gazeta.Ru كيفية حماية الطفل من داء السكر، مشيرة إلى أن هناك أنواعا عديدة من داء السكر. ولكن هناك نوعان رئيسيان من داء السكر - النوع الأول والنوع الثاني وكلاهما يسبب ارتفاع مستوى السكر في الدم.وتقول: "يتطور النوع الأول من داء السكر عادة في مرحلة الطفولة أو مرحلة البلوغ وسببه عدم قدرة الجسم على إنتاج الأنسولين. ويعتبر النوع الثاني من داء السكر أكثر انتشارا بين البالغين...
يمانيون/ منوعات قدمت خبيرة الاتصالات الروسية نتاليا غوليتسينا بعض النصائح التي تساعد على إطالة عمر الهاتف الذكي وتحمي مكوناته من الأعطال. حول الموضوع قالت الخبيرة:”من بين الأشياء التي تساعد في الحفاظ على بطارية الهاتف من التلف هو استخدام خلفيات تشغيل داكنة للشاشة، فهذا الأمر يساهم في توفير الطاقة، ويقلل من إجهاد العينين أيضا”. وأضافت:”يمكن للغبار والأوساخ التي تتسرب إلى منافذ وفتحات الهاتف أن تتسبب بحدوث مشكلات وأعطال في الجهاز، لذا يجب الحفاظ على نظافة الهاتف ومسحه باستمرار بقطعة قماش ناعمة ورطبة، ومن الضروري أيضا حماية الهاتف من الصدمات باستعمال أغطية الحماية الخارجية العالية الجودة”. ونوهت غوليتسينا إلى أن مستخدمي الهواتف يجب عليهم إغلاق التطبيقات بعد الانتهاء من استخدامها، والقيام بشكل دوري بعمليات تنظيف الذواكر من الملفات غير الضرورية، فتراكم البيانات...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تعد الحرارة الشديدة خطرًا على صحة جميع الأشخاص، ويعد الرُضع والأطفال والنساء الحوامل والمسنون هم الأكثر استضعافا بصفة خاصة أمام الإجهاد الحراري، ووفقا الي اليونسيف يمكن أن تكون الحرارة الشديدة أكثر خطرًا على الرضع والأطفال مقارنة بالراشدين، وما يمكن للجفاف أن يكون خطيراً جداً أو حتى فتاكاً إذا ما أصاب الأطفال؛ إذ إن أجسادهم تجد صعوبة أكبر في تنظيم الحرارة مقارنة بالراشدين، وهم يعتمدون على الراشدين للمساعدة في حمايتهم من الحرارة العالية. حيث تواجه النساء الحوامل خطاً أكبر أيضاً، فالحرارة العالية والجفاف يتسببان بخطر أكبر بانخفاض وزن الطفل عن الولادة، أو الولادة المبكرة، أو حتى ولادة طفل ميت. ويمكن أن تتأثر النساء الحوامل سلبياً وأن يبدأ لديهن مخاض مبكر، كما يمكن أن يصبن بمرض سكري الحمل...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق في ظل التعرض لأشعة الشمس الحارقة في فصل الصيف ، قد تتسبب آشعة الشمس في ضرر لبشرة الوجه، حيث تعد بشرة الوجه أكثر عرضة للعوامل الطبيعية، لذا ينصح بالتعرض للشمس باعتدال جيد، لان التعرض المفرط ، قد يسبب تلف الجلد على المدى القصير والطويل، حيث لا تتفاعل جميع أنواع البشرة بنفس الطريقة مع الشمس، وكذلك نوع بشرتنا وحالتها، يمكن أن يجعلنا أكثر حساسية للشمس.وتصبح بشرة وجهنا أكثر عرضة لضرر الشمس مع تقدمنا في السن، وكما قد تصاب البشرة بتصبغ البشرة ، كبقع الشمس مما يدل في الغالب على تلف ناتج عن الشمس، لذا نقدم لكم بعض النصائح التي تساعدك علي تجنب الشمس. 1.ارتدي ملابس واقية وقبعات الشمس للحد من تلف البشرة، وغطي الجلد بملابس واقية، وارتدي...
أشارت الجمعية الأمريكية للسرطان إلى أن التعرض المفرط لأشعة الشمس يمكن أن يسبب تلفًا كبيرًا للجلد، مثل الجفاف، البقع الداكنة، والتجاعيد، بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد، الذي يُعد الأكثر شيوعًا في العالم. ولحماية الجلد أثناء التواجد على الشواطئ، يُنصح باستخدام كريم واقٍ من الشمس يتمتع بعامل حماية 30 أو أكثر، والتأكد من أنه "واسع الطيف".وحسب مؤسسة "تيمبل هيلث"، يُعتبر وضع قبعة بحافة تزيد عن 5 سم مفيدًا لحماية بشرة الوجه من أشعة الشمس. كما تُعد النظارات الشمسية أداة مهمة لحماية العينين والبشرة الرقيقة حولها، ويجب التأكد من أن النظارات توفر حماية من الأشعة فوق البنفسجية.تكون أشعة الشمس في أقوى حالاتها بين الساعة 10 صباحًا و4 عصرًا، لذا يُنصح بتقليل التعرض للشمس خلال هذه الفترة. يجب اتخاذ إجراءات الحماية...
عواصم - الوكالات أشارت بوابة التقنيات الألمانية "هايزه أونلاين" إلى أن الحرارة المفرطة خلال فصل الصيف قد تشكّل خطراً على الهواتف الذكية والحواسيب اللوحية، مما قد يؤدي إلى تلف الأجهزة بالكامل أو التأثير سلباً على أداء بعض المكونات مثل البطارية. وأوضح ألكسندر شبير من بوابة التقنيات الألمانية أن درجات الحرارة المرتفعة تؤدي إلى استهلاك البطاريات بسرعة، نظراً لحساسيتها للسخونة وبالنسبة للمعالج، فإن الحرارة العالية ليست مشكلة في العادة، ولكن عندما تتجاوز الحرارة 45 درجة مئوية باستمرار، مثلما يحدث عند ترك الهاتف الذكي في سيارة مغلقة، فإن الهواتف الذكية الحديثة تطلق تنبيهات، أو تُغلق تلقائياً كما أن السخونة المفرطة قد تؤدي إلى تشوه الغلاف البلاستيكي في الهواتف القديمة، أو تتسبب في تفكك بعض مكوناتها. وينصح الخبير الألماني بتبريد الأجهزة المحمولة في حالة السخونة...
الشعر هو تاج الجمال لكل شخص، ويتطلب عناية خاصة ليظل صحياً وجميلاً، خاصة خلال فصل الصيف، ومع ارتفاع درجات الحرارة، وزيادة التعرض لأشعة الشمس والمياه المالحة، يمكن أن يتعرض الشعر للتلف والجفاف، لذا، من المهم اتباع نصائح وإجراءات معينة لحماية الشعر والحفاظ عليه خلال فترة المصيف. نصائح للحفاظ على الشعر في المصيف1. استخدام واقي الشمس للشعر: - تمامًا كما تحمي بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية، يحتاج شعرك إلى الحماية أيضًا، واستخدم منتجات تحتوي على واقي شمس مخصص للشعر، أو استخدم قبعة واسعة الحواف لتغطية شعرك. 2. الترطيب العميق: - استخدم بلسم مرطب عميق أو ماسك للشعر مرة أو مرتين في الأسبوع لترطيب شعرك بعمق، يمكن أن يساعد زيت جوز الهند أو زيت الأرغان في استعادة الرطوبة الطبيعية لشعرك. 3. الشطف بالماء العذب بعد...
يُعتبر الشعر جزءًا أساسيًا من جمال الإنسان، فهو يعكس صحة الجسم والعناية بالذات. ومع ذلك، قد يتعرض الشعر للتلف والتشقق نتيجة التعرض المتكرر للعوامل البيئية القاسية وسوء التغذية واستخدام المنتجات الضارة. تقصف وهيشان الشعر يمكن أن يكون مصدر إزعاج وتأثير سلبي على مظهر الشعر وصحته، ولحماية شعرك والحفاظ على جماله، يتطلب الأمر اعتناءً منتظمًا واستخدام العناية المناسبة.وخلال السطور التالية نقدم لك مجموعة من النصائح والإرشادات لحماية شعرك من التقصف والهيشان والحفاظ عليه بصحة جيدة في العيد، ونعرض لك مجموعة من السبل الطبيعية والعادات الصحية التي يمكن اتباعها للحفاظ على شعر قوي وصحي، من استخدام المنتجات المناسبة إلى النظام الغذائي الصحي. علاج هيشان الشعرنصائح لحماية شعرك من التقصف والهيشان1. استخدم شامبو مرطب: اختر شامبو يحتوي على مرطبات وزيوت طبيعية تساعد في ترطيب فروة...
يمكن أن تعني الاستراحة الصيفية خسارة التقدم في المهارات الضرورية للطفل أو للطالب، لذا من المهم للأباء إدراك حاجات أطفالهم وتدريبهم بشكل ملائم حتى أثناء شهور العطلة الصيفية. ويؤكد الخبراء التربويون على أن اللعب القائم على المهارات في فصل الصيف يوازي التعليم المدرسي. فهو يعمل على تحسين القدرات العقلية، وزيادة المهارات الفكرية والإبداع، من خلال عمل برامج يومية ترفيهية تساعدهم على تقبل الفكرة. ويؤكد الخبراء أن كثيرا من الأمهات اكتشفن مهارات أطفالهن من خلال عطلة الصيف. أطفالكم والإجازة الصيفية، نصائح مهمة: • يحتاج الأولياء إلى ما يسمى بالوقت النوعي، وهو الوقت الذي يتم التعامل فيه مع الأطفال. • تعد العطلة الصيفية الفترة المثلى لمزيد قضاء الوقت مع الأطفال واستثمار الوقت النوعي. • يوفر الوقت النوعي...
قد يجد البعض صعوبة في مقاومة نشر صور أطفالهم الصغار على الإنترنت، بداية من صورة السونار التي تعلن قرب قدوم المولود الجديد، وصولا إلى كل لفتة صغيرة تستحق فخر الوالدين، وتشعل فيهم الرغبة في المشاركة. لكن نشر المحتوى الرقمي عن لحظات الأمومة أو الأبوة، أو ما بات يُعرف في قاموس اللغة الإنجليزية بـ(Sharenting)، في مزج بين كلمتي (Share) أي "مشاركة"، و(Parenting) التي تعني "الأبوة والأمومة"، وهو المصطلح الذي يشير للنشر المستمر للصور ومقاطع الفيديو والمعلومات حول أطفالك على الإنترنت، يمكن أن يكون خطيرا للغاية. وقد وصل الأمر إلى أنه بحلول عام 2030، من المُتوقع أن تكون مشاركة الآباء والأمهات للمحتوى عن أطفالهم هو السبب وراء ما يقرب من ثلثي عمليات الاحتيال وسرقات هوية صغارهم لاحقا. "معضلة" يصعب السيطرة عليها لكن...
وجّهت منصة عش بصحة التابعة لوزارة الصحة 5 نصائح لحماية الصحة أثناء القيادة في فصل الصيف.وقالت عش بصحة في انفوجراف توضيحي نشرته عبر حسابها الرسمي على منصة "أكس" أنه يجب اتباع النصائح التالية عند القيادة في فصل الصيف: - استخدام كريم واقٍ من الشمس.- تركيب عازل لزجاج السيارة من الأشعة فوق البنفسجية.- ارتداء ملابس فاتحة اللون تغطي أغلب الجسم.- استخدام النظارة الشمسية.- محاولة تجنب القيادة وقت الظهيرة.
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق في ظل ارتفاع درجات الحرارة الذي تشهده أغلب دول العالم، يتعرض العمال في عدة وظائف لمشاكل صحية ومعاناة في ممارسة الحياة وأداء عملهم نتيجة الحر الشديد وقد يتعرض العمال للإجهار الحراري ومشاكل صحية قد تسبب أزمات خطيرة في التعرض المباشر لأشعة الشمس والتواجد في الحر الشديد لفترات طويلة، وتبرز “البوابة نيوز” نصائح لحماية العمال من الإجهاد الحراري والتعامل مع ارتفاع درجات الحرارة.-نصائح لحماية العمال من الإجهاد الحراري:أخذ فترات راحة كافية.الحصول على الترطيب والتبريد المناسب وتناول المياه الباردة والعصائر الطبيعية.غسل الدماغ والجسم بالماء البارد من وقت لآخر.على مؤسسات العمل توفير طرق الحماية بوضع تكييف في الأماكن التي يعمل بها الموظفون والعمال.توفير الأدوات والموارد اللازمة لحماية العمال.على العامل عدم الإهمال في اتباع خطوات السلامة التي على المؤسسة...
كشف المهندس أحمد طارق، خبير تكنولوجيا المعلومات، خطوات حماية الحسابات الشخصية على مواقع التواصل الاجتماعي من الاختراق أو السرقة. خطوات حماية الحسابات الشخصية وذكر أحمد طارق، خلال لقائه ببرنامج «صباح البلد»، تقديم أحمد دياب ونهاد سمير، والمذاع على قناة «صدى البلد»، أن حماية الحسابات الشخصية من الاختراق تتمثل في مجموعة من الخطوات تتم من خلال علمية الضبط والإعدادات، وتفعيل خاصية المصادقة الثنائية لحماية الحساب من الاختراق. خطورة تحميل تطبيقات إلكترونية غير معروفة وحذر «طارق» من خطورة تحميل التطبيقات الإلكترونية غير المعروفة، والتي قد تكون إحدى وسائل الاختراق التي يلجأ إليها الهكرز لسرقة الحسابات سوشيال ميديا.
في ظل ارتفاع درجات الحرارة التي تشهدها البلاد، قد تتأثر العديد من الأجهزة بتلك الحرارة، ومن أبرزها السيارة خاصة أنها تستخدم لساعات طويلة خلال الموجة الحارة، ونستعرض أبرز 7 نصائح لحماية السيارة من الموجة الحارة، وذلك لأن الجو الحار يدمرها. حماية السيارة من درجات الحرارة خلال السير على الطرق، في ظل ارتفاع درجات الحرارة، لابد من اتباع عدة نصائح لتجنب المخاطر الناتجة عن تأثيرها على السيارات، وللحفاظ على سلامة الشخص، وفق ذكرته الإدارة العامة للحماية المدنية، في بيان. عند الاستعداد للسير على الطريق في ظل ارتفاع درجات الحرارة، لابد من تفقد ضغط إطارات السيارة وضبطها على نسب معينة، لتجنب انفجارها مع سخونة الجو، تعد هذه أولى النصائح المقدمة لحماية السيارة من الأشعة الحارقة. نصائح للحفاظ على السيارة في الجو...
قال الخبير المصرفي الأستاذ هاني أبو الفتوح، إنه يجب استخدام كلمات مرور قوية لكل الحسابات البنكية؛ وتطبيقات الدفع الإلكترونية، وعدم استخدام كلمات سهلة، مشددًا على ضرورة تفعيل المصادقة الثنائية أيضًا لحماية الحسابات البنكية وعدم تعرضها للقرصنة أو الاختراق. الشركات تجري تعديلات وتسد الثغرات الأمنية وأضاف الخبير المصرفي في مداخلة هاتفية لبرنامج «صباح الورد»، المذاع على قناة «TeN»، أن هناك ضرورة لتحديث نظام التشغيل للهواتف كل ما كانت متاحة، لأن الشركات تُجري تعديلات وتسد الثغرات الأمنية بها. احذر استخدام شبكات الواي فاي المجانية ونصح الخبير المصرفي أيضًا بعدم استخدام شبكات الواي فاي المجانية لإجراء التحويلات البنكية أو عمليات الدفع، لأن القراصنة يمكنهم التسلل لها ورؤية كل الهواتف المتصلة عليها، والاستيلاء على كل البيانات الخاصة بهذه الهواتف، مشيرًا إلى ضرورة حفظ كلمة...
كتب- عمرو صالح: أصدرت وزارة الزراعة نشرة بأهم النصائح التي يجب على مربي الطيور مراعاتها خلال فترات ارتفاع درجات الحرارة حتى لا تتعرض للنفور. ويستعرض مصراوي خلال السطور الآتية النصائح التي حددتها وزارة الزراعة عبر نشرتها والتي جاءت على النحو الآتي: 1- الحذر من زيادة نسبة الرطوبة داخل العنابر أو الحظائر، من خلال عدم الإسراف فى استخدام المياه داخل العنابر فى الأجواء الحارة سواء رش الأرضيات أو الحوائط أوالغسيل، لأن ذلك يُزيد من الإجهاد الحراري على الحيوان أو الطيور، كنتيجة لتشبع جو العنبر ببخار الماء. 2- للحد من نهجان الحيوان أو الطائر يتم إضافة نصف جم من بيكربونات الصوديوم “كربوناتو” إلى كل لتر ماء شرب ليعادل من حموضة الدم ويساعد من سيولته، ومنع اللزوجة، كذلك إضافة ربع قرص أسبرين إلى...
يعاني الكثير من مالكي السيارات من مشكلة كسر الزجاج الأمامي للسيارات، وذلك بسبب جهلهم بالأخطاء الذين يرتكبوها أثناء العناية بالزجاج، ويستعرض لكم موقع «الأسبوع » نصائح مهمة لحماية زجاج السيارة الأمامي من الكسر.نصائح مهمة لحماية زجاج السيارة الأمامي من الكسرتجنب أشعة الشمسيجب عدم إيقاف السيارة تحت أشعة الشمس بشكل مباشر خصوصاً في فصل الصيف، ذلك لأن أشعة الشمس تؤثر على صبغة الزجاج وشدة تماسكه بالإضافة إلى أنها تساهم في زيادة حدة خدوش الزجاج الأمامي ويفضل استخدام غطاء السيارة، أو واقي الزجاج الأمامي للحد من أضرار أشعة الشمس على السيارة.إصلاح الخدوشتظهر الخدوش على زجاج السيارة الأمامي نتيجة للاحتكاك الأتربة والحصى المنتشرة في الهواء بزجاج السيارة، ومن حسن الحظ أن هذه الخدوش يمكن علاجها، وإصلاحها دون الحاجة إلى تغيير الزجاج كاملاً، ولكن...
ارتفاع ملحوظ في درجات الحرارة تشهده مصر حاليًا، تزامنًا مع اقتراب فصل الصيف؛ ولأن الأطفال لا يمكنهم تحمل السخونة العالية في الجو ويكونون أكثر عُرضة للإصابة بالمشكلات الصحية التي تنتج عن ارتفاع الجو، نستعرض في السطور التالية بعض النصائح لحماية الأطفال من الطقس الحار. حماية الطفل من ارتفاع درجات الحرارة وبحسب ما ورد على موقع «healthlime» الطبي، فإنه يمكن اتباع النصائح التالية لحماية الطفل والحفاظ على صحته في ظل ارتفاع درجات الحرارة: 1- الترطيب: إعطاء الطفل كميات كافية من الماء والسوائل بانتظام حتى لو لم يشعر بالعطش. تجنب المشروبات الغازية والسكرية لأنها قد تزيد من الجفاف. تقديم الفواكه والخضروات الغنية بالماء مثل البطيخ والشمام والخيار. 2- الملابس: إلباس الطفل ملابس خفيفة وفضفاضة من القطن ذات ألوان فاتحة تعكس أشعة...
وجهت وزارة الصحة والسكان، عددًا من النصائح لحماية المواطنين من المضاعفات الصحية الناتجة عن موجة ارتفاع درجات الحرارة، والرياح المحملة بالأتربة التي تتعرض لها خلال الأيام المقبلة وفقًا لتوقعات هيئة الأرصاد الجوية.وأكد الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، على أهمية الإكثار من شرب المياه والعصائر الطبيعية، وعدم التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، وارتداء الملابس القطنية والفضفاضة الخفيفة فاتحة اللون.وتابع «عبدالغفار» أن غلق نوافذ المنازل وأماكن العمل جيدًا خلال ساعات النهار ضروري لحجب أشعة الشمس، وتفادي دخول الأتربة، مع الاستعانة بالمراوح والمبردات، وإعادة فتح النوافذ ليلاً لتهوية الأماكن.ونصح «عبدالغفار» المواطنين من كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة والأطفال بعدم الخروج من المنزل خلال ساعات ذروة الموجة الحارة، إلا للضرورة، موضحًا أنه حالة الحاجة الضرورية إلى الخروج ينبغي تجنب التعرض للشمس...
وجّهت وزارة الصحة والسكان، بعض النصائح للآباء والأمهات عن كيفية حماية أطفالهم من الاستغلال الإلكتروني أو التنمر. ونصحت «الصحة»، في بيان، الآباء بالحرص على مشاركة الأطفال في الألعاب الإلكترونية، مشيرة إلى أن ذلك ضروري لمعرفة اختيارات الطفل، وتوجيهه بطريقة صحيحة، وذلك لحمايته من الاستغلال أو التنمر الإلكتروني. كيف تحمي طفلك من الاستغلال الإلكتروني وأوضحت وزارة الصحة، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، أنه يمكن الاستعانة بالخط الساخن للإبلاغ عن أي انتهاكات أو استغلال إلكتروني للطفل، من خلال التواصل على الرقم 16000. كما يمكنك معرفة الطرق الصحيحة للتعامل مع أطفالك من أطباء الصحة النفسية عن طريق المنصة الإلكترونية، من خلال الضغط «هنا»، والتي توفر وتوضح للأشخاص كيفية معاملة الطفل والحديث عن المشاكل النفسية والطريقة الصحيحة لتربيتهم وحمايتهم، مما يمكن...
باتت المخاوف تتزايد لدى الفتيات يومًا بعد يوم، في ظل حالات الاختطاف التي تقع فيها واحدة تلو الأخرى عند استخدام وسائل النقل الذكي، آخرها محاولة اختطاف فتاة في التجمع الخامس من سائق شركة النقل الذكية «أوبر»، بعد أسابيع قليلة من وفاة حبيبة الشماع، التي ألقت بنفسها من إحدى السيارات هربا من محاولة خطفها أيضًا. وتبحث الكثيرات عن طرق من أجل حماية أنفسهن من عمليات الاختطاف، في ظل حاجة الكثيرات لاستخدام وسائل النقل الذكي لقضاء المشاوير الخاصة بعد أنّ أصبحت وسيلة نقل مهمة خلال السنوات الأخيرة. نصائح عند استخدام وسائل النقل الذكية موقع «OCASI» الكندي، كشف 6 نصائح يجب اتباعها عند استخدام وسائل النقل الذكية من أجل حماية الفتيات من الخطف، التي يرصدها «الوطن» في السطور التالية: (1) قبل ركوب السيارة، تحققي...
روسيا – يشير الدكتور الكسندر مياسنيكوف، إلى أن كل شيء حولنا أصبح يبدو غبيا وبصورة ملحوظة، لذلك يزداد عدد أصحاب التفكير السطحي الذين يركزون على مقاطع معينة من المعلومات. ويقول مياسنيكوف محذرا، إن شبكات التواصل الاجتماعي حلت محل الكتب في حياة الناس. ونتيجة لذلك، فإن الدول بدأت تتجه إلى طريق التدهور الفكري. لأن الإنسان إذا ملأ رأسه بـ”القمامة” من شبكات التواصل الاجتماعي، لن يبقى لديه مجال للمعلومات العادية. ووفقا له، اتباع خمس قواعد ستساعد على وقف “وباء الغباء”. 1 – لا تتصفح طويلا ما ينشر على شبكات التواصل الاجتماعي، بل اقرأ المنشور عليها بصورة انتقائية. 2 – اقرأ المعلومات المفيدة والضرورية فقط من الإنترنت. 3 – يجب استخدام التفكير النقدي والمحافظة على الذات. 4 – لا تعتبر أن كل ما...
يشير الدكتور الكسندر مياسنيكوف، إلى أن كل شيء حولنا أصبح يبدو غبيا وبصورة ملحوظة، لذلك يزداد عدد أصحاب التفكير السطحي الذين يركزون على مقاطع معينة من المعلومات.5 نصائح لحماية الدماغ من البلادة ويقول مياسنيكوف محذرا، إن شبكات التواصل الاجتماعي حلت محل الكتب في حياة الناس. ونتيجة لذلك، فإن الدول بدأت تتجه إلى طريق التدهور الفكري. لأن الإنسان إذا ملأ رأسه بـ"القمامة" من شبكات التواصل الاجتماعي، لن يبقى لديه مجال للمعلومات العادية.ووفقا له، اتباع خمس قواعد ستساعد على وقف "وباء الغباء".1 - لا تتصفح طويلا ما ينشر على شبكات التواصل الاجتماعي، بل اقرأ المنشور عليها بصورة انتقائية.2 - اقرأ المعلومات المفيدة والضرورية فقط من الإنترنت.3 - يجب استخدام التفكير النقدي والمحافظة على الذات.4 - لا تعتبر أن كل ما يقال أو يكتب...
حماية الشعر من الحر في الصيف.. تبحث الكثير من الفتيات عن نصائح لحماية الشعر، وذلك بالتزامن مع دخول فصل الصيف، فالتعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة يؤدي إلى الجفاف، وتلف فروة الرأس وبنيته.نصائح مهمة لحماية شعرك من الحر في الصيفويقدم موقع «الأسبوع» لمتابعين والزوار بعض النصائح المهمة لحماية شعرك من الحر في الصيف، خلال التقرير التالي:طرق حماية شعرك من التلف فى فصل الصيفنصائح مهمة لحماية شعرك من الحر في الصيف1- وقت التعرض لأشعة الشمس- يجب عدم التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة خلال الساعة بين 10 صباحًا و2 ظهرًا، خاصة إذا كنت لا ترتدي قبعة أو تستخدم منتجات واقية للشعر.2-الحفاظ على رطوبة الجسم- يجب الحفاظ على رطوبة شعرك الطبيعية عن طريق شرب الكثير من الماء، لأن عندما تكون مستويات ترطيب جسمك منخفضة،...
طرق حماية الهاتف من الاختراق.. تتعرض بعض الهواتف للاختراق مما يعمل على انتهاك الخصوصية واختراق بيانات الهاتف، ولذا يبحث الكثير عن طرق ونصائح لحماية هواتفهم من اختراق الهاكر.نصائح لحماية بيانات هاتفك من الهاكروتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص «نصائح لحماية بيانات هاتفك من الهاكر» وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.نصائح للحماية من اختراق الهاتفهناك العديد من الطرق لحماية الهواتف من الاختراق، مثل: تحسين كلمة المرور وعدم الاحتفاظ بالكثير من البيانات المهمة على هاتفك، إلى جانب بعض الخطوات المهمة التي يجب عليك الاهتمام بها، إذ أردت حماية جهازك من الوصول غير المصرح به للأشخاص سيئو النية.حماية الهاتف من اختراق الهاكرنصائح لحماية الهواتف من الهاكر-استخدام كلمة سر لحماية هاتفك المحمول ويفضل اختيار...
حماية كاوتش السيارة في فصل الصيف.. مع قرب دخول فصل الصيف، وارتفاع درجات الحرارة تتأثر إطارات السيارات بالأجواء الحارة مما قد يؤدي إلى اتلفها، لذا يبحث الكثير من أصحاب السيارات عن نصائح لحماية إطار السيارة في الصيف.وتقدم «الأسبوع»، لمتابعيها وزوارها في التقرير التالي، مجموعة من النصائح لحماية إطارات السيارات، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات من خلال الضغط هنـــــــــــا.نصائح لحماية إطار عربيتك في الصيفنصائح لحماية إطار عربيتك في الصيف- تجنب ركن السيارة تحت أشعة الشمس.- التزم بحدود السرعة القصوى للطرقات.- يجب استبدل الإطارات المتهالكة.- عدم تجاوز الحمولة القصوى للسيارة.- اتبع الضغط المطلوب بناءً على توصية الشركة المصنعة، وافحص ضغط الإطارات شهريًا على الأقل بسبب وجود خطورة من ضغط الهواء المنخفض مما يؤثر بشكل مباشر على أداء الإطارات.-...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق وجهت وزارة الصحة والسكان، عدة نصائح طبية وإرشادات وقائية، تزامنًا مع الاحتفال بأعياد شم النسيم، وذلك ضمن جهود الوزارة لتطبيق خطة التأمين الطبي، وحماية المواطنين من الممارسات الغذائية الضارة.وأوضح الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن أعراض تسمم الفسيخ الناتج عن تناول الأسماك المملحة تشمل الزغللة العين، وإزدواجية الرؤية، وارتخاء الجفون، وجفاف الحلق والحنجرة، ويتبعهم صعوبة في النطق، وصعوبة في البلع، والإحساس بالدوار، وضعف العضلات، مؤكدا على ضرورة التوجه فورا لأقرب مستشفى حكومي لتلقي مصل «البتيوليزم» بالمجان، عند الشعور بأي من الأعراض المشار إليها. من جانبه، نصح الدكتور عمرو قنديل مساعد وزير الصحة والسكان لشئون الطب الوقائي، بتجنب تناول الفسيخ قدر الإمكان، والتأكد من نظافة الأسماك، والشراء من أماكن موثوقة، مع التوجه إلى...
لقد أصبحت الشركات الصغيرة في عالم اليوم المترابط أهدافًا سهلة للهجمات الإلكترونية، ونظرًا إلى محدودية مواردها وخبرتها، تواجه هذه الشركات صعوبة في صد الهجمات المعقدة. لكن بإمكانها تعزيز أمنها بنحو كبير وحماية بياناتها الحساسة من خلال اتخاذ تدابير قوية لحماية كلمات المرور. وبمناسبة اليوم العالمي لكلمات المرور الذي يصادف أول خميس من شهر مايو من كل عام، أي أنه يوافق اليوم الخميس وهو الثاني من شهر مايو 2024، يقدم خبراء كاسبرسكي نصائح بسيطة لكنها فعّالة لتعزيز أمن كلمات المرور في بيئة الشركات الصغيرة. %76 من الشركات الصغيرة تعرضت لهجمات سيبرانية في العامين الماضيين: كشفت دراسة أجرتها شركة كاسبرسكي في نهاية عام 2023 أن نسبة 76% من الشركات الصغيرة حول العالم، ونسبة 88% منها في منطقة الشرق الأوسط وتركيا وأفريقيا،...
تابع مركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية ما انتشر من تفاصيل مؤلمة حول جرائم الدارك ويب (الإنترنت المظلم - Dark Web)، وما يمتلئ به هذا العالم الأسود من جرائم وسلوكيات مشبوهة، وقع بعض الشباب والنشء في براثنها وغياهبها. بعد جريمة ضحية شبرا .. خفايا وأسرار «الدارك ويب» وخطورته |فيديوجراف الإنترنت المظلم| كارثة اسمها "الدارك ويب" بعد جريمة شبرا الخيمة البشعة.. ماذا حدث؟ الدارك ويبوقدِّمُ مركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية، بعضَ النَّصائح التي تُساعدُ أولياءَ الأمور على تحصين أولادهم من خطر الدارك ويب والانترنت المظلم، وتنشئتهم تنشئةً واعيةً سويّةً وسطيّةً، بضرورة:(1) الحرصُ على مُتابعة الأبناء بصفةٍ مُستمرة على مدار السّاعة.(2) متابعة نشاط الأبناء على الإنترنت، ومتابعة تطبيقات هواتفهم، وعدم تركها بين أيديهم لفترات طويلة.(3) شغلُ أوقات فراغ الأبناء بما ينفعهم...
خلال فصل الصيف، يمكن أن تتعرض اليدان للتلوث والأشعة فوق البنفسجية والجفاف، مما يؤدي إلى اسمرارها وتهيجها. إليك بعض النصائح لحماية اليدين من الاسمرار خلال فصل الصيف، بحسب ما نشره موقع هيلثي. غدا.. محاكمة عاطل متهم بإنهاء حياة عامل في الحوامدية مذكرة داخلية في الخارجية الأمريكية: إسرائيل ربما تنتهك القانون الدولي في غزة 1. استخدم واقي الشمس: قبل الخروج في الشمس، ضع واقي شمس على اليدين بشكل سخي. اختر واقي شمس بعامل حماية شمسية عالي (SPF) ويحمي من الأشعة فوق البنفسجية A وB. أعيدي وضعه بانتظام خلال النهار وخاصة بعد الغسل أو التعرق.2. استخدم القفازات: عند القيام بالأنشطة الخارجية التي تعرض يديك للتلوث أو الجروح المحتملة، ارتدي قفازات للحماية. ستساعد القفازات في تقليل التعرض للعوامل الضارة والحفاظ على...
يجلب فصل الصيف معه مشاكل خاصة، خاصة فيما يتعلق بحماية الأطفال حديثي الولادة والأطفال الصغار من التأثيرات الضارة للحرارة الشديدة هناك خطر كبير للإصابة بحروق الشمس والجفاف وضربة الشمس.فيما يلي بعض النصائح المفيدة لحماية الرضع والأطفال الصغار خلال أشهر الصيف الحارةحافظ على رطوبتكشرب الكثير من الماء، وخاصة في فصل الصيف وتأكد من حصول الأطفال على كمية كافية من الماء عن طريق إعطائهم تركيبة عادية أو حليب الثدي. وحتى لو لم يبدو أن الأطفال الأكبر سنًا يشعرون بالعطش، فامنحهم الكثير من الماء للشرب طوال اليوم وتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والسكر، لأنها يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الجفاف.ارتداء الملابس المناسبةيجب على الرضع والأطفال الصغار ارتداء ملابس خفيفة الوزن مصنوعة من مواد قابلة للتنفس مثل القطن واختاري الألوان الفاتحة التي تعكس ضوء...
طرق الوقاية من الفيروسات في الصيف.. تكثر الإصابة بالفيروسات في فصل الصيف، خصوصا الفيروسات المعوية التي تنتشر غالبا من خلال الاتصال الوثيق مع شخص مصاب، ونعرض لكم في التقرير التالي عددا من النصائح لحماية أنفسكم وأولادكم من الإصابة بهذه الفيروسات، حسبما ذكره موقع onlymyhealth.أسباب الإصابة بالفيروسات المعوية في فصل الصيف- الاتصال الوثيق مع شخص مصاب.- إفرازات الجهاز التنفسي (مثل اللعاب أو إفرازات الأنف).- الاتصال بالأسطح الملوثة.كيف تقوي جهاز المناعة لمواجهة الفيروساتنصائح لحماية نفسك وأسرتك من العدوى الفيروسية-تجنب الاتصال الوثيق مع الأفراد المرضى.-النظافة الجيدة لليدين.-استخدم معقم اليدين في حالة انعدام الماء والصابون.الفيروسات التنفسيةنصائح أخرى لحماية نفسك وأسرتك من الفيروسات-الحفاظ على النظافة الشخصية الجيدة، وتشجيع أولادك على ممارسات النظافة الشخصية الجيدة.-الاطلاع واتباع الإرشادات الصحية.-المحافظة على أسطح البيت نظيفة ومعقمة، وتطهيرها بانتظام.-تغطية الفم...
يعد موسم الصيف فرصة مثالية للاستمتاع بالرحلات والمغامرات، لكنه أيضًا يحمل تحدياته، خاصة فيما يتعلق بصيانة السيارة. يسعى هذا التقرير إلى توفير مجموعة من النصائح البسيطة والعملية للمساعدة في الاستعداد لموسم الصيف بطريقة آمنة ومريحة. نصائح لحماية سيارتك مع ارتفاع درجات الحرارة 1. تعبئة سوائل المحرك: يجب التأكد من تعبئة سوائل المحرك بانتظام خلال فصل الصيف، خاصة سائل التبريد، لمنع ارتفاع درجة حرارة المحرك.2. تغيير الزيت والفلتر: يعتبر تغيير الزيت والفلتر من الخطوات الأساسية للحفاظ على صحة المحرك وتجنب التآكل الزائد.3. فحص نظام التبريد: من الضروري التحقق من فعالية نظام التبريد لضمان تبريد محرك السيارة بشكل كافٍ.4. فحص الإطارات: يجب فحص ضغط الإطارات بانتظام والتأكد من حالة الكفرات لضمان السلامة أثناء القيادة.5. فحص نظام التكييف: يُنصح بفحص وصيانة نظام التكييف لضمان توفير راحة...
الشعر تاج جمال المرأة ورمز لأنوثتها؛ لذا فهي توليه اهتمامًا خاصًا ضمن عنايتها الشخصية، وتحرص على الحفاظ عليه ناعمًا صحيًا طوال الوقت، ولأن مشكلات الشعر بداية من الجفاف وحتى التقصف والتساقط تزداد خلال فصل الصيف وفي ظل ارتفاع درجات الحرارة، نستعرض في السطور التالية عدة نصائح يجب اتباعها للحفاظ على نعومة الشعر. الحفاظ على نعومة الشعر وبحسب ما ورد في موقع «readersdigest»، فهناك عدة نصائح يجب على النساء اتباعها في ظل ارتفاع درجات الحرارة للحفاظ على صحة شعرهن ونعومته، والتمتع بالسحر والجاذبية طوال الوقت، منها: 9 نصائح للحفاظ على نعومة الشعر في فصل الصيف استخدمي زيوت مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو زيت اللوز لتدليك شعرك وفروة رأسك مرة أو مرتين أسبوعيًا، واتركيه على شعرك لعدة ساعات...
حماية إطارات السيارات.. من بداية الاستعداد لدخول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة تتأثر إطارات السيارات بشكل كبير وهو ما قد يؤدي إلى انفجارها حال عدم العناية بها.وتقدم «الأسبوع»، لمتابعيها وزوارها في التقرير التالي، مجموعة من النصائح للحصول على أفضل أداء لإطارات سيارتك، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات على مدار الساعة.كيفية الحفاظ على إطارات السيارة خلال فصل الصيفنصائح لحماية إطارات سيارات- يجب فحص ضغط الإطارات عندما تكون باردة «عادة في الصباح أو بعد أن تكون غير مستخدمة لمدة ثلاث ساعات تقريبًا».- التأكد من تزويد الإطار بالهواء العادي أو بالنيتروجين خاصة في فصل الصيف ويفضل "النيتروجين" لأنه لا يسخن ويتمدد كما يحدث للهواء العادي ولا يتأكسد مع المواد التي يصنع منها الإطار.- يجب التخلص من الوزن الزائد ولا...
أميرة خالد يعاني بعض الأفراد من تكسر الأظافر المتكرر، وقد يشير ذلك إلى مشكلات أساسية مثل نقص التغذية أو عادات العناية بالأظافر غير المناسبة. وينصح الخبراء بالحفاظ على نظام غذائي متوازن من خلال تناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة لتوفير الفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة الأظافر بشكل عام. وشدد الخبراء على توفير كمية كافية من الماء طوال اليوم للحفاظ على رطوبة الأظافر من الداخل إلى الخارج، وتجنب المواد الكيميائية القاسية أو الإفراط في حفظ الأظافر أو استخدام الأظافر كأدوات، لأن هذه الممارسات يمكن أن تضعف الأظافر وتزيد من احتمالية تكسرها. ما نصح الخبراء بالحفاظ على الأظافر نظيفة وجافة لمنع الالتهابات البكتيرية أو الفطرية، وتجنب قطع البشرة أو دفعها للخلف بقوة.
في الوقت الذي تتعرض فيه البلاد للتقلبات الجوية، وارتفاع في درجات الحرارة، يتوجب على الآباء والأمهات توخي الحذر حول صحة أطفالهم، فهم غير قادرين على تحمل درجات الحرارة المرتفعة، وقد تصيبهم في بعض الأحيان بإصابات خطيرة، كضربات الشمس أو الالتهابات الجلدية.وتستعرض «الأسبوع»، 6 نصائح هامة لحماية الأطفال من درجات الحرارة المرتفعة والتقلبات الجوية.نصائح لحماية الأطفال من موجات الحر6 نصائح هامة لحماية الأطفال من موجات الحرشرب الماء بكثرة والحفاظ على الترطيبيجب تشجيع الأطفال على شرب السوائل والماء بكثرة للحفاظ على ترطيب الجسم، وتجنب الجفاف، فالجفاف عامل مؤثر في انتشار البكتيريا والفيروسات.تجنب التعرض لأشعة الشمسلا شك أن أشعة الشمس يعد واحداً من العناصر المغذية لجسد الأطفال، ولكن، قد تتسبب الشمس في أضرار جسيمة للأطفال والبالغين أيضاً في حال كانت شديدة، فالشمس تشع...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق خلق الله الكثير من الأعضاء في أجسامنا، وكل عضو له أهميه وله دور، ومن أهم هذه الأعضاء، “الكلي” حيث تعد عضو أساسي في جسم الإنسان وتقوم بدور هام جدا.الكلى هي المسؤولة عن تصفيه الدم من السموم وبهذا الدور فهي مسؤلة عن التحكم في ضغط الدم ومن ثم الحفاظ علي صحه العظام ولأهميه هذا العضو فقد اجتمع خبراء الصحة علي تقديم مجموعة من النصائح للحفاظ علي صحة الكلى، وتتمثل هذه النصائح فيما يلي:أولا الحفاظ علي الكلي من الجفاف أوصى خبراء الصحة بالحفاظ علي الكلي من الجفاف وذلك بجعلها رطبه وهذا بتناول أكبر كميه من السوائل وخاصه الماء وفي سبيل ذلك حددوا عدد اكواب الماء التي يجب تناولها يوميا بحوالي ثمانيه لأكواب من الماء فضلا عن تناول بعض من...
مع ازدياد التكنولوجيا المالية وأعمال الشراء عبر الإنترنت للعديد من المنتجات، أصبح هناك ضرورة ملحة للحذر من عمليات الاحتيال الإلكتروني التي تتم عن طريق سرقة الأموال، من خلال البطاقات البنكية. مميزات التسوق الإلكتروني مع مرونة التسوق الإلكتروني عبر الإنترنت، والدفع بالبطاقات البنكية والاستمتاع بتجربة تسوق مرنة من المنزل، ارتفعت احتمالية خطر التعرض للاحتيال الإلكتروني، أثناء عملية التسوق، فلابد من اتخاذ بعض الخطوات الاحترازية للحد من تلك المشكلة. وفي السطور التالية توضح «الوطن» عددًا من النصائح للحفاظ على أمانك خلال التسوق عبر الإنترنت، وفق مؤسسة «كاسبرسكي» نصائح أمنية للتسوق الإلكتروني عبر الإنترنت - التأكد من التسوق من المتاجر الإلكترونية والتطبيقات الموثوقة وشرعية. - تثبيت برنامج فعّال لأمن الإنترنت. - التخلص من مسجلات لوحة المفاتيح التي تحتوي على الأرقام السرية للبطاقات والحسابات. - استعمل...
حدد جهاز تنظيم مرفق الكهرباء وحماية المستهلك، التابع لوزارة الكهرباء والطاقة المتجددة، بعض الخطوات للحفاظ على الأجهزة الكهربائية عند انقطاع الكهرباء، وذلك لعدم تعرضها للتلف نتيجة زيادة التيار الكهربائي في حالة رجوعه فجأة والأجهزة متصلة، محذرا المواطنين من ترك الوصلات الكهربائية متصلة بعد انقطاع التيار. كيف تحمي الأجهزة الكهربائية من التلف عند انقطاع الكهرباء؟ وترصد «الوطن» خلال هذا التقرير الخطوات التي حددتها «الكهرباء»، للحفاظ على الأجهزة الكهربائية بالمنازل في حال انقطاع التيار الكهربائي وفقًا لتقرير جهاز تنظيم مرفق الكهرباء، وجاءت كالتالي: - التأكّد من فصل كل الأجهزة التي كانت متصلة بالكهرباء قبل انقطاعها. - استمرار ترك أبواب كل من الثلاجة والفريزر مُغلقيّن طوال فترة انقطاع الكهرباء للحفاظ على البرودة وحفظ ما بداخلها لحين عودة تيار الكهرباء. - عدم تشغيل الأجهزة...
قال الدكتور محمد على فهيم رئيس مركز معلومات تغير المناخ، التابع لوزارة الزراعة، أنه يستلزم مراعاة عدة أمور مع المحاصيل الزراعية، مع ارتفاع درجات الحرارة الفترة الحالية، حيث استقرت الحرارة على غير المعتاد بمعدلات حرارة حول الـ 30 – 35 °م خلال هذه الأيام ومتوقع ان تستمر إلى مدد طويلة قد تصل إلى ما بين اسبوعين لشهر قد تؤدي لنهاية المطاف إلى استمرار درجات الحرارة المرتفعة حاليًا حتى دخول الأجواء الصيفية الحقيقية .وأوضح فهيم، أنه يجب أن يكون ري القمح دائماً بعد الساعة 8 – 9 مساءاً خلال أيام الاثنين والثلاثاء في كل المحافظات والري يكون آخر النهار من 4 – 5 مساءاً في محافظات الصعيد ( سوهاج – قنا – الأقصر – أسوان) أيام الأربعاء والخميس والجمعة، وممنوع الري يوم...
تقصف الشعر.. تعاني الكثير من الفتيات من مشكلة تساقط الشعر وتقصفه خاصة أثناء فصل الصيف الذي يتميز بالطقس الحار، حيث تؤثر درجات الحرارة العالية على تلف الشعر وجفافه وتساقطه، فيجب علينا وقاية الشعر أثناء هذا الفصل.وصفات طبيعية لمنع تقصف الشعرويقدم موقع «الأسبوع» لزواره ومتابعيه، نصائح الوقاية من تلف وتقصف الشعر خاصة خلال فصل الصيف، من خلال السطور التالية:نصائح الوقاية من تلف الشعر وتقصفهإليكي بعض النصائح لحماية الشعر من التلف والتقصف من أشعة الشمس الضارة خلال موسم الصيف:1- الحفاظ على شعرك مغطى بقبعات فضفاضة من أشعة الشمس.يمكنك ارتداء قبعة فضفاضة كبيرة، وذلك لحماية فروة شعرك من التلف عند التعرض لأشعة الشمس،2- استخدام البلسم لحماية شعرك وتغذيته.يعتبر الجفاف من أحد المشاكل الرئيسية للشعر التي تواجه الفتيات أثناء الحرارة الشديدة، وإن التعرض المفرط...
شهدت مصر خلال الأيام الماضية تقلبات جوية ملحوظة مع بداية فصل الربيع، حيث تميزت بارتفاع درجات الحرارة خلال النهار وانخفاضها بشكل كبير ليلاً، مصحوبة برياح قوية، وتؤثر هذه التغييرات بشكل مباشر على المحاصيل وأشجار الفاكهة، مما يستدعي اتخاذ خطوات وقائية للحفاظ عليها.في هذا السياق، وجهت وزارة الزراعة المصرية تحذيرات مهمة لمزارعي المانجو والزيتون، ناصحة إياهم باتباع بعض الممارسات الزراعية للحماية من مخاطر هذه التقلبات الجوية. "الزراعة" تواصل ضخ المنتجات والسلع الغذائية بمعرض خير مزارعنا لأهالينا نصائح هامة لمزارعي المانجو والزيتون:ضبط الري: الحفاظ على رطوبة التربة ضروري، مع تقليل الفترة بين الريات وضبط كمية المياه. إضافة حمض الفولفيك ونترات الماغنسيوم مع كل رية لتحسين سريان العصارة.التكثيف من رش الكالسيوم بورون: يساعد على تقوية الأشجار وتحسين جودة الثمار.دعم مراحل التزهير: رش الخضروات تحت الأنفاق بمزيج...
دائما ما تحرص وزارة الزراعة على دعم المزارعين من خلال تقديم الدعم الفني لهم، لضمان زيادة الانتاجية ورفع العائم الاقتصادي.وتقدم الزراعة توصيات هامة للوقاية من ظاهرة رقاد القمح كالآتي:الوقاية من ظاهرة رقاد القمح:الري في الوقت المناسب وتجنب الري على فترات متباعدة أو الري قبيل سقوط الأمطار.الري بعد هبوب الرياح وتجنب الري أثناء أو قبل هبوب الرياح النشطة.اختيار الأصناف المقاومة للرقاد و زراعة أصناف حديثة ذات صفات وراثية مقاومة للظاهرة.التقليل من الكثافة النباتية و تجنب الزراعة الكثيفة التي تزيد من احتمالية الرقاد.الاستخدام الأمثل للأسمدة و تجنب الإفراط في استخدام الأسمدة الأزوتية، خاصةً اليوريا. ننشر حصاد الزراعة في أسبوع.. صور أهمية الريات الأخيرة للقمح:زيادة الإنتاج: تساعد الريات الأخيرة في امتلاء الحبوب بالمادة الجافة، مما يزيد الإنتاج من 2 إلى 3 أرادب.تحسين جودة الحبوب: تجعل الريات الأخيرة الحبوب...
نصحت طبيبة عيون عالمية باتباع 3 تدابير مهمة لحماية العين بالنسبة للأشخاص المضطرين لاستخدام الهواتف لساعات طويلة على مدار اليوم سواء العاملون بمهن تجبرهم على تصفح الإنترنت أو غيرهم.شاشات الهواتف تتسبب في إجهاد العين وقالت طبيبة العيون الروسية، ناتاليا زاخاروفا، إن شاشات الهواتف تتسبب في إجهاد العين ما يعرضها للإصابة بالعديد من الأمراض، كما ينبعث منها ضوء أزرق يمكن أن يؤثر في إنتاج الميلاتونين، وهو الهرمون المسؤول عن تنظيم دورات النوم والاستيقاظ. وأوضحت أنه للحد من إجهاد العين الناجم عن الأشعة التي تصدرها شاشات الهواتف يجب اتباع قاعدة “20-20-20″، والفكرة من هذه القاعدة هي أخذ استراحة لمدة 20 دقيقة بعد النظر 20 دقيقة لشاشة الهاتف، وخلال فترة الاستراحة يجب النظر إلى أشياء تبعد 20 قدما. وأضافت أن الكثير من...
يتعرض بعض الأشخاص حول العالم لسرقة سيارتهم، وما زاد من المشكلة عدم وجود وقت محدد للسرقة فأصبحت تحدث في أي وقت من أوقات اليوم.وتستعرض لكم «الأسبوع» بعض النصائح الهامة لتجنب سرقة السيارة.6 نصائح لحماية السيارة من السرقةركن السيارة في الجراجمن المستحب ركن السيارة بالجراج أو الأماكن المخصصة، حيث تقل فرص تعرضها للسرقة أو تخريب، وذلك لبعدها عن أعين اللصوص.زيادة الإضاءة خارج المنزلفي حالة ركن السيارة خارج المنزل، يجب وضع إضاءة شديدة خارج المنزل لكي تكشف الصوص وتبعدهم عن مكان الإنارة.إحكام غلق أبواب ونوافذ السيارةقبل مغادرة السيارة تأكد من إغلاقك للنوافذ والأبواب، حيث أن نسيان الأبواب والنوافذ مفتوحة يزيد من فرصة سرقة السيارة.تأمين مفاتيح سيارتكتجنب ترك المفاتيح في أماكن مكشوفة أو في سيارتك، حيث يمكن أن يؤدي تخزين المفتاح الاحتياطي خارج...
حالة من الجدل، أثارها العطل الذي ضرب فيسبوك، قبل ساعات قليلة، ما تسبب في إزعاج مستخدمي التطبيقات المختلفة، خوفًا من تعرض حساباتهم الشخصية إلى الاختراق والسرقة، وبعد عودة عمل تطبيقات شركة ميتا، أصيب البعض ببعض الشكوك حول إمكانية اختراق حساباتهم بسبب هذا العطل المفاجئ. ونستعرض في التقرير التالي، نصائح لحماية حساب فيسبوك بعد العطل المفاجئ، وهل يجب تغيير الباسورد، لحماية الحساب من السرقة أو الاختراق، وفق ما أوضحه خالد يسري، الخبير التكنولوجي، خلال حديثه لـ«الوطن». هل يجب تغيير الباسورد؟ تغيير الباسورد ضمن أبرز النصائح التي تعمل على حماية حسابات فيسبوك من الاختراق «الهاكر» أو السرقة، لكن هل تغييره ضرورة بعد العطل المفاجئ الذي ضرب فيسبوك قبل قليل؟ سؤال أجاب عنه «يسري»، مؤكدا أنه ليس بالضرورة تغييرها، وما يجعل البعض يرغب...
أبوظبي - شيخة النقبي: كشفت وزارة الداخلية، وبالتزامن مع الحملة الوطنية لحماية الطفل عبر الإنترنت، 3 نصائح للأطفال أثناء استخدامهم للإنترنت، وهي: عدم مشاركة المعلومات الشخصية أو الصور مع الغرباء، لأنها قد تكون سبباً للتصيّد، أو التنمّر، أو الابتزاز، ثانياً عدم الثقة والموافقة على مقابلة أي شخص تم التعرف إليه عبر العالم الرقمي، لأن الناس من الممكن أن يظهروا بغير حقيقتهم، ثالثاً إذا تعرض الطفل لأي إساءة يجب التحدث مع والديه وشرح الأمر، أو التواصل مع مركز وزارة الداخلية لحماية الطفل. وأوضحت أن الاستدراج عبر الإنترنت هو عندما يحاول الشخص بناء علاقة وثيقة مع طفل بهدف استغلاله لاحقاً، كما حذرت من التنمّر الإلكتروني، وهو سلوك متكرر لإخافة، أو استفزاز المستهدفين به وتشويه سمعتهم. وأكدت وزارة الداخلية في فيديو بثته عبر...
حماية الفيسبوك من الاختراق.. اخترقت حسابات كثير من الناس في الفترة الأخيرة على منصة فيسبوك، ونتيجة لتعرضهم للسرقة استغل الكثير هذه الفرصة ليسرقوا الأشخاص المقربين من الشخص الذي تم اختراقه، من خلال انتحالهم لشخصيته، ونعرض لكم في التقرير التالي الإجراءات التي تحمي حسابك من الاختراق.حماية الفيسبوك من الاختراقوتوفر الأسبوع لمتابعيها كل ما يخص حماية الفيس بوك من الاختراق، وذلك من خلال خدمة متقدمة تتيحها لمتابعيها في جميع المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.الفيس بوككيفية حماية حسابك من الاختراق- عدم نشر البيانات أو المعلومات الشخصية، كـ «تاريخ الميلاد أو رقم الهاتف أو مكان العمل»، حيث أن كلمة المرور من الممكن أن يتم التعرف عليها من خلال هذه المعلومات.ومن الممكن أن يرسل المخترق رسالة احتيالية تطلب منك الضغط على رابط أو...
أكد الدكتور ماجد أبو العينين، عميد كلية التربية سابقًا في جامعة عين شمس، على أهمية التنبيه إلى خطورة الكيانات التعليمية الوهمية التي تستهدف الطلاب، وذلك في ظل التحذيرات الصادرة عن وزارة التعليم العالي والبحث العلمي في مصر، مشيدًا بالجهود التي تقوم بها الحكومة لمكافحة هذه الظاهرة وحماية المجتمع الطلابي. 450 ألف جنيه لكل باحث.. البحث العلمي تعلن قبول مقترحات جديدة بـ7 مجالات تعرف على شروط منحة جامعة قطر وكيفية التقديم الوعود الزائفةوأشار عميد كلية تربية سابقًا في جامعة عين شمس، إلى أن هذه الكيانات الوهمية يتم تسويقها باعتبارها "استغلال للطلاب للحصول على شهادة عليا"، مما يخدع الطلاب وأولياء الأمور بوعود زائفة بالتميز والانضمام إلى كليات وجامعات معتمدة، وبعد ذلك يتم الكشف عنها بعد فترة انها كيانات وهمية، حيث يتضح أن...
يعتبر فصل الشتاء موسماً للأمراض التي تنتقل بسبب البرد والعدوى، بما في ذلك التهابات الرئتين، وهذا يستوجب اتخاذ العديد من الإجراءات التي تساعد في الوقاية من هذه الأمراض.فيما يلي بعض الممارسات الأساسية، التي تقي الرئتين من الالتهابات، وفق ما أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا: ارتداء الكماماتيظل ارتداء الكمامة إجراءً وقائياً حاسماً، لأنها تعمل كحاجز فعال ضد مسببات الأمراض المحمولة جواً، بما في ذلك تلك المسؤولة عن الالتهاب الرئوي. تحسين جودة الهواء الداخلي تلعب جودة الهواء الداخلي دوراً محورياً في صحة الجهاز التنفسي، خاصة خلال فصل الشتاء عندما يميل الناس إلى قضاء المزيد من الوقت في الداخل.يمكن أن يساعد استخدام أجهزة تنقية الهواء في القضاء على الملوثات والمواد المسببة للحساسية ومسببات الأمراض المحمولة بالهواء، مما يخلق بيئة أكثر أماناً للأفراد الذين...
تعد التقلبات الجوية سببًا في الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا والفيروسات المعدية، بسبب تخفيف الملابس، عند الشعور بارتفاع درجات الحرارة، لذا ينصح خبراء الأرصاد الجوية، باتخاذ الإجراءات الوقائية اللازمة، خاصة وأن هناك استقرارًا في الأحوال الجوية لمدة 10 أيّام، ثمّ يعاود الانخفاض من جديد. يشهد شهر «أمشير» استقرارًا في الأحوال الجوية، خلال الفترة المقبلة، ابتداءً من الغد، وسيكون هناك سقوط أمطار على المناطق الساحلية، وشمال الدلتا أيضًا، بحسب حديث جمال سيد، خبير الطقس والأجوال الجوية، في تصريحات خاصة لـ«الوطن». استقرار الطقس لمدة 10 لـ12 يومًا يقول «سيد» إنّ هناك استقرارًا في الطقس لمدة 10 لـ12 يومًا، إذ نشهد ارتفاعًا في درجات الحرارة بشكل تدريجي، بالإضافة إلى ظاهرة جوية، تسمى أجواء ربيعية مبكرة: «إحنا بنطمن الناس إن الأيام اللي جاية هتبقى كويسة،...
حب الشباب.. يبدأ الجلد في الجفاف مع انخفاض درجات الحرارة خلال فصل الشتاء، مما يعرض الجلد لعديد من المشاكل منها، حب الشباب والتشقق والتقشر، لذا من الضروري تعديل روتين العناية بالبشرة لتلبية متطلبات الشتاء.ويستعرض«الأسبوع» لمتابعيها وزوارها نصائح لتجنب انسداد المسام وحب الشباب في الشتاء، خلال التقرير التالي:5 نصائح لتجنب انسداد المسام وحب الشباب في الشتاءالحفاظ على رطوبة الجسم- يؤدي جفاف الجلد إلى ظهور البثور في الوجه، لذا من الضروري للغاية شرب كمية كافية من الماء حتى يبقى الجسم رطبا طوال اليوم.ترطيب بشرتك- يجب ترطيب البشرة مع اختيار مرطب يناسب نوع بشرتك ومع ذلك، من الضروري أيضًا عدم المبالغة في استخدام المرطب لأنه يمكن أن يجعل البشرة دهنية وتتسبب في النهاية في ظهور البثور.ظهور حب الشبابالحصول على هواء نقيتمامًا مثل النباتات،...
سقط قرابة الـ 2000 شخص ضحية فتاة "بلوجر شهيرة"، بعد ان أوهمتهم من خلال مواقع التواصل الاجتماعي بشراء ملابس وتسويقها مقابل حصولهم على نسبة من الأرباح واستولت منهم على مبالغ مقدرة بـ 99 مليون جنيه. الباحثون عن الثراء السريع يكونوا فريسة سهلة لعمليات النصب، وفى السطور التالية نرصد معلومات يجب معرفتها حتى لا تكون ضحية للنصب الالكتروني. -على المواطنين الاقتناع بعدم دفع مبالغ مالية عبر الإنترنت من أجل التربح. -عدم دفع مبالغ مالية لجهات غير معلومة لا توجد مقرات لها في مصر. -عدم تصديق الإعلانات غير الموثوقة عبر الإنترنت. - التأكد من وجود عقود رسمية يطلع عليها المحامي الخاص بشكل موثق. - عدم دفع أي مبالغ مالية لأشخاص غير معلومين لك. -...
وجهت وزارة الصحة والسكان، عددًا من النصائح للمساهمة في حماية المواطنين من المضاعفات الصحية، الناتجة عن التقلبات الجوية وحالة الطقس غير المستقر التي تشهدها بعض محافظات الجمهورية.أوضح الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن التعرض للطقس البارد، خارج المنزل أو داخله، يمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من الإصابات التي تحدث نتيجة عدم قدرة الجسم ككل، أو أجزاء منه، على التكيف مع انخفاض حرارة الأجواء وموجات البرودة.وأشار «عبدالغفار» إلى أن انخفاض درجة حرارة الجسم في أجواء الشتاء الباردة قد يؤدي إلى أضرار صحية متعددة، لذلك لابد من تدفئة الجسم والوقاية من تداعيات برودة الأجواء من خلال ارتداء ملابس ثقيلة مناسبة لظروف الأجواء الباردة أو الممطرة.ووجه «عبدالغفار» عددًا من النصائح للوقاية من تعرّض الجسم للبرودة وتداعياتها، مؤكدًا ضرورة تحديِد...
تدريب على القيادة يتحول إلى كارثة مأساوية تفجع أسرة بأكملها في صنعاء