6 نصائح لحماية صحتك النفسية بعد الانفصال
تاريخ النشر: 18th, July 2024 GMT
حذّر الدكتور ريمون ميشيل استشاري الصحة النفسية خلال استضافته مع الإعلامية راندا فكري ببرنامج «أنت وهي» المذاع عبر قناة «الحياة» من الاندفاع في علاقة جديدة فور الانفصال، مؤكّدًا أهمية حماية النفس خلال هذه الفترة الحرجة، مع التحلي بالصبر انتظارًا للعلاقة الصحيحة التي تستحقها، مقدمًا بعض النصائح التي قد تساعد على ذلك كما يلي:
6 نصائح لحماية صحتك النفسية بعد الانفصال6 نصائح لحماية صحتك النفسية بعد الانفصال1- تحديد نوع العلاقة: من المهمّ تحديد نوع العلاقة التي انتهت، سواء كانت عاطفية أو صداقة أو زواجًا، وذلك لفهم المشاعر والتحديات التي تواجهها.
2- الابتعاد عن العجلة: لا تدخل في علاقة جديدة فورًا بعد الانفصال، خذ وقتًا كافيًا للشفاء من مشاعرك وفهم نفسك بشكلٍ أفضل.
3- التركيز على نفسك: استثمر هذا الوقت في تحسين حياتك الشخصية، واكتشف اهتمامات جديدة، وقم بنشاطات تُشعرُك بالسعادة والرضا.
4- تجنّب التواصل مع حبيبك السابق: الابتعاد عن التواصل مع حبيبك السابق يمنحك مساحة للشفاء ويُقلّل من فرص العودة إلى علاقة غير صحية.
5- تحديد احتياجاتك: فكر في ما تبحث عنه في العلاقة القادمة، وحدد احتياجاتك ورغباتك بدقة.
6- طلب الدعم: لا تتردد في طلب الدعم من العائلة والأصدقاء أو أخصائي الصحة النفسية، فحضورهم إلى جانبك يُساعدك على تخطي هذه المرحلة بسهولة.
اقرأ أيضاًهل عدم الزواج بعد وفاة الزوج أو الزوجة يُعد برا؟.. أمين الفتوى يوضح (فيديو)
مشرف النقل التليفزيوني بمهرجان العلمين: الشركة المتحدة لم تبخل علينا بشىء
مصطفى بكري: مينفعش وزير أو محافظ يقعد في مكتبه والرئيس قالهم هقيمكم بعد 6 شهور
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الصحة الصحة العالمية الصحة النفسية المناعة النفسية النفسية
إقرأ أيضاً:
الصين: علماء يطالبون بتطوير أسلحة نووية لحماية الأرض من الكويكبات
بغداد اليوم - متابعة
أفادت وسائل إعلام صينية، اليوم الخميس (29 آب 2024)، بأن علماء من معهد تصميم المركبات الفضائية في بكين، دعوا إلى "تطوير أسلحة نووية للحماية من الكويكبات".
ونقلت صحيفة "ساوث تشاينا مورنينغ بوست"، تصريحات الباحثين الذين قالوا إن "تحليلهم أظهر أنه في بعض المواقف فقط الأسلحة النووية هي التي يمكنها منع كويكب من الاصطدام بالأرض"، مضيفين أنهم "على دراية تامة بالقوانين الدولية، التي تحظر استخدام أو نشر الأسلحة النووية في الفضاء"، معتبرين أن "التداعيات النووية يمكن أن تسبب أيضا تلوثا بين النجوم في الفضاء".
وبحسب الصحيفة، دعا "الباحثون صناع القرار إلى التفكير على المدى الطويل ودعم البحث والتطوير في مجال الدفاع النووي لمنع تهديد حدوث كارثة بشرية".
وأكد العلماء أن "الخطر الحقيقي لاصطدام كوكب الأرض بكويكب كبير أعلى بكثير مقارنة بالتقديرات السابقة"، معتبرين أنه "لمنع مثل هذه التهديدات، يجب أن يكون المرء قادرا على إطلاق رؤوس حربية نووية في الفضاء خلال فترة زمنية قصيرة جدا، والتي يمكن أن تتراوح من 7 إلى ثلاثين يوما".
المصدر: وكالات
عاجل - "أمطار رعدية وكتل هوائية أوروبية".. الأرصاد تكشف تفاصيل حالة الطقس في الساعات المقبلة