بعد دخول الشتاء.. نصائح لحماية الأطفال من نزلات البرد
تاريخ النشر: 20th, November 2024 GMT
يزداد معدل إصابة الأطفال بنزلات البرد والإنفلونزا خلال هذه الفترة، حيث بدأت التغيرات المناخية وانخفاض درجات الحرارة، وذلك تزامنا مع بداية فصل الشتاء، ولذلك يرغب الكثير من الأمهات في معرفة نصائح لحماية أطفالهم من نزلات البرد.
طرق وقاية الأطفال من نزلات البردوتوفر «الأسبوع»، لمتابعيها معرفة كل ما يخص طرق وقاية الأطفال من نزلات البرد، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
توجد العديد من النصائح لحماية الأطفال من نزلات البرد، ومحاربة الأمراض والفيروسات في الشتاء، وذلك وفقا لما ذكره موقع «Ndtv».
- الحفاظ على الرطوبة.. تناول كمية كافية من السوائل.
- عدم التعرض للتراب او الأدخنة، لأن الأطفال تتأثر بها بشكل ملحوظ.
- الحفاظ على نظافة مكان الطفل وأشيائه، وتنظيف المنزل وتعقيمه بانتظام.
- تقليل تناول السكريات.. يسبب استهلاك السكر حدوث التهاب في جهاز المناعة.
كيفية وقاية طفلك من نزلات البرد
- الاهتمام بتنظيف إيدي الطفل باستمرار، لكي تقلل فرص إصابته بنزلات البرد.
- ارتداء الملابس المناسبة.. ذات الأكمام الطويلة الثقيلة من أجل الحفاظ على جسم الطفل دافئ.
- ضرورة التعامل السليم مع ارتفاع حرارة جسم الطفل، عن طريق إمداده بالسوائل لأنها لها دور كبير في انخفاض درجة الحرارة.
- الحصول على قسط كافي من النوم.. لأن الاختلافات القوية خلال دورة النوم والاستيقاظ النموذجية على الأنشطة البدنية والعقلية لطفلك.
- تناول الأطعمة الصحية.. ضروري لتحسين صحة الطفل، من أجل تقوية جهاز المناعة، يجب تناول الفواكه والخضراوات الغنية بمضادات الأكسدة.
اقرأ أيضاًبعد تساقط الأمطار.. طرق الوقاية من نزلات البرد
«لحماية طفلك».. أعراض نزلات البرد وطرق الوقاية
قبل شتاء 2024.. كيف تحمي أطفالك من نزلات البرد؟
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: نزلات البرد الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا نزلات البرد والإنفلونزا طرق الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا الأطفال من نزلات البرد نصائح لحمایة
إقرأ أيضاً:
نصائح لعشاق الشوكولاته
روسيا – تشير الدكتورة كريستينا بودوروجنيوك أخصائية الغدد الصماء إلى أن الشوكولاتة تحتوي على المغنيسيوم والفوسفور والفيتامينات الضرورية للإنسان، ومع ذلك على البعض الحد من تناولها.
ووفقا لها، يجب على الأشخاص الذين يعانون من السمنة وأمراض الكبد وارتفاع مستوى ضغط الدم الشرياني وارتفاع نسبة الكوليسترول، الحد من تناولها.
وتقول: “بالطبع تناول قطعة صغيرة من الشوكولاتة في اليوم لن يسبب أي ضرر، ولكن تناول كمية كبيرة منها سيؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة ومشكلات في الكبد، أي على الأشخاص الذين يعانون من السمنة وأمراض الكبد وارتفاع مستوى ضغط الدم وداء السكري وارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، التحكم بكمية الحلويات التي يتناولونها بما فيها الشوكولاتة. وأعتقد أن هذا المنتج لا ينبغي أن يكون في نظامهم الغذائي اليومي”.
وتشير الطبيبة إلى أن 100 غ من الشوكولاتة تحتوي على 500-600 سعرة حرارية، لذلك تنصح بتناول ما لا يزيد عن 30 غراما من الشوكولاتة في اليوم. وبما أن الشوكولاتة الداكنة تحتوي على نسبة أقل من السكر لذلك يجب أن تعطى لها الأفضلية.
ووفقا لها، تستحق الشوكولاتة أن تكون في النظام الغذائي للإنسان، ولكن فقط بكمية وجودة معينة. ويمكن تناول الشوكولاتة بالحليب، والشوكولاتة البيضاء، والداكنة لأنها تحتوي على الفوسفور، وعلى زبدة الكاكاو وحبوب الكاكاو،. كما أنها تساهم في إنتاج هرموني السعادة والمتعة (السيروتونين والدوبامين) في الجسم، بالإضافة إلى طعمها اللذيذ.
المصدر: نوفوستي
غواصات في دول عربية المرعبة تثير مخاوف الغرب