5 نصائح لحماية الأطفال من إدمان الهاتف والسوشيال ميديا .. فيديو
تاريخ النشر: 16th, November 2024 GMT
الرياض
قال استشاري الطب النفسي للأطفال والمراهقين، الدكتور نادر الرحيلي، إن تحول الهاتف من وسيلة المتابعة والتفاعل والتعلم إلى الإدمان عند الأطفال، وأثر بالسلب عليهم عقليًا ونفسيًا .
وقال الرحيلي خلال مداخلته مع قناة «MBC» : ” لابد أن نعترف بوجود مشكلة كبيرة عند الأطفال والمراهقين، لا يجب أن نغفل عنها وهي الإدمان على الهواتف الذكية يوميًا” .
وأشار إلى وجود بعض الخطوات التي نستطيع تطبيقها للحد من هذه العادة، مثل : تقنين استخدام الهواتف الذكية، معرفة العمر المناسب لإعطاء الطفل أو المراهق الهاتف لاستخدامه بشكل يومي، لابد أن يكون لا عمره لا يقل عن 16 عام .
وأردف : الإطلاع على كافة البرامج التي يشهدها الطفل ومناقشة الأشياء التي يتعرض لها بشكل خاطئ، عدم استخدام الطفل أو المراهق للهاتف أثناء تواجده بمفرده .
واختتم حديثه بأن هناك حالات تستدعي زيارة المختص لحل هذه المشكلة، إذ ظهرت علامات مثل العصبية الشديدة، الانعزال عن الأسرة، تدهور مستوى الطفل الدراسي .
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: الطفل الهاتف الذكي وسائل التواصل الاجتماعي
إقرأ أيضاً:
احذر النوم بجوار هاتفك.. مخاطر كارثية على المخ والإنجاب
تسبب عادة النوم بجوار الهاتف المحمول أضرارًا صحية بالغة، تتجاوز مجرد اضطرابات النوم،, وبحسب ما ذكره موقع Health Line الطبي، فإن الهواتف المحمولة تصدر إشعاعات كهرومغناطيسية تُمتص من قبل أنسجة الجسم، ما يؤثر سلبًا على وظائف الدماغ والجهاز العصبي.
وكشف الأطباء أن الإشعاعات المنبعثة من الهواتف المحمولة تؤدي إلى اضطرابات النوم مثل الأرق والقلق الزائد، حيث يشعر الإنسان بعدم الراحة خلال ساعات الليل.
وأضافت أن التعرض المستمر لهذه الإشعاعات قد يسبب على المدى البعيد تلفًا في خلايا الدماغ، ما يؤدي إلى ضعف الذاكرة وانخفاض التركيز.
وأشارت إلى أن النوم بجوار الهاتف يعطل الدورة الطبيعية للنوم بسبب انبعاث الإشعاعات الكهرومغناطيسية التي تؤثر مباشرة على الدماغ والجهاز العصبي، مما يجعل الإنسان يعاني من أرق متكرر وشعور بالإجهاد.
زيادة مخاطر الإصابة بأمراض خطيرةوفقًا لدراسات صادرة عن برنامج علم السموم الوطني الأمريكي (NTP)، فإن الإشعاعات الصادرة عن الهواتف المحمولة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بعدد من الأمراض الخطيرة، أبرزها:
وأظهرت الدراسات أن الأطفال والحوامل ومرضى القلب والجهاز العصبي هم الأكثر عرضة للتأثر بالإشعاعات الكهرومغناطيسية، مما يجعل هذه الفئات بحاجة إلى اتخاذ احتياطات إضافية.
نصائح للتقليل من المخاطر الصحيةلتجنب هذه الأضرار الصحية الخطيرة، ينصح الخبراء باتباع الإرشادات التالية:
إبعاد الهاتف عن مكان النوم: يجب أن يكون الهاتف على بُعد عدة أمتار أثناء النوم لتقليل التعرض للإشعاعات.إزالة سماعات الرأس: حتى في حالة عدم استخدام الهاتف، تُصدر السماعات ترددات لاسلكية ضارة.تقليل استخدام الهاتف قبل النوم: للتقليل من التوتر وتحسين جودة النوم.ونصح الأطباء بضرورة التخلي عن عادة النوم بجوار الهاتف المحمول، محذرًا من العواقب طويلة الأمد التي قد تؤدي إلى تدهور الصحة بشكل عام، داعيًا الجميع لتغيير هذه السلوكيات الضارة التي أصبحت شائعة في حياتنا اليومية.
النوم بجوار الهاتف المحمول ليس مجرد عادة سيئة، بل هو تهديد حقيقي للصحة قد يتفاقم مع مرور الوقت، باتخاذ خطوات بسيطة مثل إبعاد الهاتف أثناء النوم، يمكننا حماية صحتنا من أضرار الإشعاعات الكهرومغناطيسية وتحسين جودة حياتنا.
أوكرانيا ولاتفيا تبحثان تعزيز التعاون في إنتاج المسيرات