يُعتبر الشعر جزءًا أساسيًا من جمال الإنسان، فهو يعكس صحة الجسم والعناية بالذات. ومع ذلك، قد يتعرض الشعر للتلف والتشقق نتيجة التعرض المتكرر للعوامل البيئية القاسية وسوء التغذية واستخدام المنتجات الضارة.

 

تقصف وهيشان الشعر يمكن أن يكون مصدر إزعاج وتأثير سلبي على مظهر الشعر وصحته، ولحماية شعرك والحفاظ على جماله، يتطلب الأمر اعتناءً منتظمًا واستخدام العناية المناسبة.

وخلال السطور التالية نقدم لك مجموعة من النصائح والإرشادات لحماية شعرك من التقصف والهيشان والحفاظ عليه بصحة جيدة في العيد، ونعرض لك مجموعة من السبل الطبيعية والعادات الصحية التي يمكن اتباعها للحفاظ على شعر قوي وصحي، من استخدام المنتجات المناسبة إلى النظام الغذائي الصحي.


 

علاج هيشان الشعرنصائح لحماية شعرك من التقصف والهيشان

1. استخدم شامبو مرطب: اختر شامبو يحتوي على مرطبات وزيوت طبيعية تساعد في ترطيب فروة الرأس والشعر.


 

2. تجنب غسل الشعر بالماء الساخن: استخدم ماء فاتر أو بارد لغسل الشعر، حيث يساعد ذلك في الحفاظ على ترطيب الشعر.


 

3. استخدم بلسم مرطب: استخدم بلسمًا يحتوي على مرطبات قوية لتغذية الشعر وتجديده.


 

4. تجنب التجفيف الحار: تجنب استخدام مجفف الشعر بحرارة عالية، واستخدم الهواء البارد أو الدافئ بدلاً من ذلك.


 

5. استخدم ماسكات طبيعية: استخدم ماسكات طبيعية مرطبة للشعر مثل زيت جوز الهند، زيت الزيتون أو العسل.


 

6. تجنب التصفيف الحراري المفرط: حاول تجنب استخدام مكواة الشعر والمجفف بشكل متكرر، فالحرارة الزائدة تتسبب في تلف الشعر.


 

7. قص الشعر بانتظام: قص الأطراف بانتظام يساعد في إزالة الأجزاء التالفة والمساهمة في صحة الشعر.


 

8. ارتداء قبعة أو وشاح في الأيام العاصفة: لحماية الشعر من العوامل البيئية القاسية.


 

9. تجنب الكيماويات الضارة: تجنب عمليات التصفيف الكيماوية المفرطة مثل الصبغات القوية وتقليم الشعر بشكل مفرط.


 

10. التغذية السليمة: تناول الغذاء الصحي وشرب الكثير من الماء يساهم في صحة الشعر.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الشعر

إقرأ أيضاً:

الإمساك في رمضان.. أسبابه وعلاجه بطرق طبيعية

يعاني الكثير من الامساك في رمضان وتكون أحدي المشاكل التي تواجه الصائم ومن أسباب الإمساك في رمضان واكدت الدكتورة فاطمة موسي استشاري التغذية العلاجية علي صفحتها الشخصية بالفيسبوك ان قلة شرب المياه بين الفطار والسحور.
 تناول أكل دسم ومقلي كتير.
 الإكثار من النشويات وقلة الألياف في الأكل.

 قلة الحركة والكسل بعد الأكل.

علاج الإمساك بطرق طبيعية:
 اشرب 2-3 لتر مياه يوميًا 
 زود في الألياف الطبيعية .. الخضار زى الخس والفاكهة زى البرتقال 
 كوباي زبادي بالردة أو بذور الكتان تساعدك جدًا
 المشروبات الدافئة مثل الينسون والنعناع مفيدة للهضم 

العلاج الطبي :
لو الإمساك استمر لأكتر من 3 أيام وسبب تعب، ممكن تلجأ لأدوية ملينة (بعد استشارة الطبيب) 

كما أن الامساك يحدث بسبب قلة شرب الماء في رمضان  حيث أن احتباس سوائل تعمل علي الامساك وتزيد الوزن
وترفع مستويات سكر الدم .
تسبب التعب والخمول.
تسبب آلام الجسم والمفاصل.

طريقة شرب المياه في رمضان:

تثبيت كوب كبير ماء قبل كل وجبة.
شراب كمية قليلة من الماء بين ركعات التراويح.

كما يمكن تناول الخيار حيث انه لو فوائد كتير و خصوصاً في رمضان لانه بيساعد على:- 
1. الشعور بالشبع 
2. تعديل حموضة المعدة
3. علاج الإمساك والجفاف  
4. تقليل العطش في الصيام
5. يسهل عملية الهضم لانه غنى بالالياف 
كل خيار يومياً في رمضان و حافظ على صحتك

مقالات مشابهة

  • استعدادا لـ العيد.. روتين خلال شهر رمضان يساعد على تقوية أظافرك
  • نصائح طبية لمرضى القلب لصيام آمن في رمضان
  • الإمساك في رمضان.. أسبابه وعلاجه بطرق طبيعية
  • طرق طبيعية لتنظيف البنكرياس من السموم بدون أدوية أو حبوب
  • 10 وصفات طبيعية لعلاج الحموضة في رمضان .. اكتشفها
  • طرق طبيعية لعلاج عسر الهضم في رمضان
  • مطار تركي للطائرات الخاصة استخدم لتهريب 2.5 مليون دولار الى لبنان
  • 6 نصائح للوقاية من جفاف العين .. فيديو
  • مؤتمر في نادي الشقيف - النبطية حول دور ريادة الاعمال في اعادة بناء المجتمعات بعد الحروب
  • شيخ الأزهر: الاختلافات بين المسلمين ظاهرة طبيعية